Groepsactiviteiten MBvO - voor mensen vanaf 55 jaar

Transcriptie

1 Groepsactiviteiten MBvO - voor mensen vanaf 55 jaar U wilt regelmatig bewegen om fit te blijven. Servicepaspoort biedt volop mogelijkheden om aan die wens te voldoen. En ondertussen doet u ook nog leuke nieuwe contacten op. Meer bewegen voor ouderen (MBvO) bestaat uit een aantal bewegingsactiviteiten, aangepast aan de mogelijkheden en wensen van 55-plussers. Gymnastiek Tijdens de gymnastieklessen worden allerlei oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. Er wordt gebruik gemaakt van oefenmaterialen en muziek. Ontspannen Bewegen Tijdens deze lessen leert u beter met uw energie om te gaan in allerlei situaties, zodat u daarna wellicht beter kunt slapen, minder last heeft van pijn of probleemsituaties aankunt. Er wordt gewerkt vanuit de achtergronden van Haptonomie, Eutonie, Tai Chi en Alexandertechniek. Bewegen-Buiten Bij de activiteit Bewegen Buiten geniet u van de sfeer van elk jaargetijde en ondertussen verbetert u uw conditie. Tijdens het trimmen of stevig doorwandelen worden ook bewegingsopdrachten en bewegingsoefeningen gedaan. Conditietraining (alleen in Zandvoort) Het doel van deze training is uw conditie te verbeteren. Er is een warming-up, een cardiogedeelte (voor versterking van de hart- en bloedvaten) en er worden oefeningen gedaan om de spieren te verstevigen en spierpijn te voorkomen. Aan het eind van de les is er een cooling down. Volksdansen/ Internationale Dans (alleen in Zandvoort) Dansen is een heerlijke ontspanning. En echt moeilijk is het niet. Er worden zowel oude als moderne dansen uit alle landen van de wereld geleerd. Er is dus veel variatie aan danspassen, maar ook aan muziek. Iedere dans brengt zijn eigen sfeer mee. Hoe en Waar Alle activiteiten worden geleid door bevoegde MBvO-docenten, vinden éénmaal per week plaats en duren gemiddeld één à anderhalf uur, inclusief koffie/thee drinken. Na afloop is er gelegenheid om gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken. Consumpties zijn voor rekening van deelnemers. Kosten De deelnemersbijdrage is gebaseerd op 38 lessen per kalenderjaar. Het jaarbedrag wordt in 10 maandelijkse termijnen betaald. Lidmaatschap Servicepaspoort In 2016 kost het Servicepaspoort op jaarbasis. Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u bellen naar het Servicepaspoort, en kan ook naar info@servicepaspoort.nl

2 Overzicht van activiteiten MBvO (55+) 2016 * gele plekken zitten ondertussen al vol, u kunt zich wel opgeven voor de wachtlijst HAARLEM NOORD TIJD DOCENT LOCATIE Maandag : Kramer Evang.gem. Shelter, Eksterlaan 1 Maandag : Kramer Evang.gem Shelter, Eksterlaan 1 Maandag : Kramer Evang.gem Shelter, Eksterlaan 1 Maandag : Somers Speeltuinver. DVS, Clovisstraat 56 Dinsdag : Drenth De Schakel, Pijnboomstraat 17 Woensdag : Sman De Krocht, Eemstraat 56 Woensdag : Klant De Schakel, Pijnboomstraat 17 Woensdag : Klant De Schakel, Pijnboomstraat 17 Woensdag : Klant De Schakel, Pijnboomstraat 17 Donderdag : Klinkenberg De Schakel, Pijnboomstraat 17 Donderdag : Klinkenberg De Schakel, Pijnboomstraat 17 Donderdag : Wit De Krocht, Eemstraat 56 Vrijdag : Ommeren De Schakel, Pijnboomstraat 17 Vrijdag : Ommeren De Schakel, Pijnboomstraat 17 BEWEGEN BUITEN Maandag : Somers Schoterbos (verzamelpunt Schoterhof) HAARLEM ZUID-WEST Maandag : de Wit Speelt. Overveen, Croesenstraat 51 Dinsdag : Klinkenberg Gebouw HZW, Kam. Onnestraat 83 Dinsdag : Klinkenberg Gebouw HZW, Kam. Onnestraat 83 Dinsdag : Klinkenberg Gebouw HZW, Kam. Onnestraat 83 Woensdag : de Wit Speelt. Overveen, Croesenstraat 51 Donderdag : Drenth Speeltuin Klarenhof, Brouwersplein

3 SCHALKWIJK Maandag : Smit D.C.Ringvaart,Fl.v.Adrichemln 98 Dinsdag : Henskes Gymzaal Belgiëlaan 8 Woensdag : Smit Gymzaal Belgielaan 8 Donderdag : Henskes D.C. Europawijk, Laan van Berlijn 1 Donderdag : Henskes D.C. Europawijk, Laan van Berlijn 1 Donderdag : Smal Speeltuin DeEenhoorn, Bernstraat 2 DANSFIT Maandag : v.d. Brink D.C.Ringvaart,Fl.v.Adrichemln 98 HAARLEM-BINNENSTAD TIJD DOCENT LOCATIE Woensdag : de Wit Dc.Binnensteeds, NweGroenmarkt 20 Woensdag : de Wit Dc.Binnensteeds, NweGroenmarkt 20 HAARLEM-OOST Maandag : Klinkenberg Oosterkerk, Zomerkade 163 Woensdag : Smal Kindervreugd, G.v.Bouillonstraat 70 Woensdag : Smal Kindervreugd, G.v.Bouillonstraat 70 Donderdag : Wit Parochie Pastoor Ars, Beatrixplein 6 Donderdag : Wit Parochie Pastoor Ars, Beatrixplein 6 ONTSPANNEN BEWEGEN Maandag : Klinkenberg Oosterkerk, Zomerkade 163 ZANDVOORT CONDITIETRAINING Woensdag : Bekooij Theater de Krocht, Grote Krocht 41 Woensdag : Bekooij Theater de Krocht, Grote Krocht 41 Woensdag : Bekooij Theater de krocht, Grote Krocht 41 Woensdag : Honderdos Pluspunt, Flemingstraat 55

4 VOLKSDANSEN/ INTERNATIONALE DANS Dinsdag : Vronik Jeugdhuis Protestantse Gem. PLUSFIT Maandag : Derkinderen Jeugdhuis Protestantse Gem. BLOEMENDAAL Maandag : Somers Antoniusschool,Ted.v.Berkhoutlaan Aerdenhout Meer Bewegen voor Chronisch Zieken en Gehandicapten 2016 Gymnastiek Arthritis Docent: Drenth Gymnastiek Artrose/ Jicht Docent: Smit dinsdag woensdag Ontmoetingscentrum De Schakel Pijnboomstraat VN Haarlem Gymzaal Hercules Leonidas Belgiëlaan AX Haarlem Gymnastiek Parkinson Docent: Drenth 2614 dinsdag Ontmoetingscentrum De Schakel Pijnboomstraat VN Haarlem

5 TARIEVEN MBvO / MBvCG SERVICEPASPOORT 2016 Activiteit en plaats MBvO-Haarlem - Gymnastiek 1 uur - Ontspannen bewegen 1 uur - Bewegen Buiten 1,5 uur - MBvCG Artrose, Parkinson, Arthritis - Dansfit 1 uur MBvO-Zandvoort - Gymnastiek 1 uur - Conditietraining en Plusfit 1 uur - Volksdans/Internationale Dans 1½ uur Tarieven per jaar 2016 leden Tarieven per jaar 2016 niet leden MBvO-Bloemendaal - Gymnastiek 1 uur * Prijswijzigingen voorbehouden.