stappen naar leven in vrijheid
|
|
- Bertha Lemmens
- 4 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 VOOR JOUW stappen naar leven in vrijheid Rob van Veenendaal
2 De teksten en thema s in dit boekje komen voort uit mijn werkwijze tijdens de binnen- en buitenlandse retraites & coaching van Strategie voor het Leven. Tekst Rob van Veenendaal, in samenwerking met Ingrid Verbakel Illustraties en vormgeving Erica Heykoop Wil je meer zin en vrijheid krijgen? Vraag een Toekomst-gesprek aan. Meer informatie: Voorwoord Beste zinzoeker, Met deze zinnige zinnen verdeeld in 8 hoofdstukken - kun je zelf aan de slag. Om aan alles wat je doet (je werk, leven, relaties, communicatie, enzovoort) meer richting en betekenis te geven. Persoonlijke en professionele doelen zorgen voor zin in het leven. Ik wens je veel zin met dit inspiratie, reflectie- en werkboekje. Rob Tekst overnemen en gebruiken is toegestaan, met bronvermelding van Rob van Veenendaal, Werk & Toekomst
3 Verleden Geschiedenis en herinneringen Als kind speelden we. Op school leerden we. We hadden wel of geen vrienden. Vormden onderdeel van een groter geheel. Gezin, familie, klas, club. Hoe waren we toen we klein waren? Wat deed je het liefst? Met wie? In onze herinneringen zitten mensen, gebeurtenissen, situaties, ervaringen. Vertel nog eens jouw verhaal van toen. Aan jezelf. Aan anderen. 1. Wie herinner je je het meest? 2. Welke gebeurtenis komt direct bij je op? 3. Wat deed je als kind het liefst? Rode draden en thema s In ieder van ons loopt een rode draad. Met een oorsprong in het verleden. Of in ieder geval toen al zichtbaar. Thema s van vroeger herkennen we in het nu. Met één verschil. We waren eens kind. En nu zijn we volwassenen die kunnen kiezen. 1. Wat is jouw rode draad? 2. Welk thema van toen, speelt nog steeds in het nu?
4 Wat laat je achter? In ieder geval je boodschappen Jouw referentiekader is een geheel van opgebouwde ervaringen. En wat aan je werd verteld. Neutrale kennis, maar ook gekleurde boodschappen van je ouders, je leraren, familie en de televisie. Jouw supermarkt ligt vol met spullen die je niet meer nodig hebt. En ook je beperkende overtuigingen Veel van onze beperkende gedachten hoeven niet meer in het mandje. Weet jij welke dat voor jou zijn? Hierachter komen opent een wereld van mogelijkheden. Je kan dingen gaan doen die je eerst niet deed. Of mocht. Van jezelf. 1. Welke stemmetjes van vroeger zeggen nog vaak iets tegen je? 2. Wat is de boodschap die je nog weleens wel eens in jezelf beluistert? 3. Kies als volwassene wat je nu niet meer wilt horen. 1. Welke gedachten - die niet van jou zijn - beperken je? 2. Welke gedachten die wel van jou zijn stimuleren je? 3. Wat wil je doen als je in mogelijkheden (zonder belemmeringen) denkt? nuttig nutteloos
5 Heden Sterke en zwakke kanten Je sterke kanten weet je vaak wel. Of misschien ook niet. Op sommige zwakkere kanten word je vast wel eens attent gemaakt. Je blinde vlekken ken je natuurlijk nog niet. Nog niet. Ga je je richten op je sterktes of verbeteren van je zwaktes? 1. Wat zeggen anderen over waar je echt goed in bent? 2. Waar krijg je wel eens kritische opmerkingen over? 3. Welke sterktes wil je liefst nog meer versterken? Gedachten en gevoelens Je denkt, je voelt, je doet. Ieder heeft zijn voorkeursstijl. Ben jij een doener, denker, voeler? Los daarvan zegt een theorie dat alles wat we doen bepaald wordt door onze gedachten. Welke gedachten zijn dat dan bij jou? En hoe zit het met je gevoelens in het hier en nu? Hoe gaat het met je op dit moment? Er zijn vast gedachten die ook jouw gevoelens en gedrag beïnvloeden. 1. Ben je een denker, voeler, doener, of een ander woord dat bij je op komt? 2. Welke gevoel en gedrag herken je als patroon bij jezelf? 3. Wat voor gedachten, overtuigingen en ideeën vormen daarvoor de basis?
6 Wat neem je mee? Kracht We ontlenen kracht aan het kennen van onze kwaliteiten en talenten. Door goed te worden in wat we echt willen doen. Met passie actief laten zien wie we zijn. Plezier, flow en betekenis ervaren. Losse kreten, ja. De moeite waard om te onderzoeken. Jaa! Inspiratie Je hebt vast bronnen van inspiratie. Mensen, boeken, films, websites, reizen, natuur en/of sport. Ook van binnen kun je die vinden. Herinneringen die heerlijk zijn om aan terug te denken. Momenten die je met trots vervulden. Het idee dat jij een bron van inspiratie kunt worden voor anderen. 1. Wat levert jou plezier op? 2. Wanneer ervaar je een gevoel van flow? 3. Welke passie voel je weleens? 4. Hoe krijg je een gevoel van betekenis? 1. Wie of wat in je herinnering is een stimulans voor je? 2. Hoe is dat in jezelf; waar kan je met een gevoel van trots op terugkijken? 3. Welke bronnen in de huidige buitenwereld inspireren je nu?
7 Toekomst Verlangens en behoeftes Bewust en onbewust worden we geleid door onze behoeften en verlangens. Niet altijd is het direct even duidelijk wat onze drijfveren zijn. Dit is wel heel belangrijk om te onderzoeken. Het is de basis voor de weg die je kiest. 1. Van welke verlangens ben je je bewust? 2. Welke behoeften heb je misschien wel onbewust? 3. Wat motiveert je, bezien vanuit jouw binnenwereld? 4. Wat drijft je, als je kijkt naar de buitenwereld? Idealen en dromen Droom over je ideale leven. Neem de woorden droom, ideaal, leven als decor voor jouw hoofdrol. Verandering van jouw bestaande situatie begint allereerst met wensen en fantaseren. Pas daarna komt de haalbaarheid aan de beurt. Kap niets van tevoren af. Droom overdag en s nachts uitbundig. 1. Waar droom of fantaseer je weleens over in de toekomst? 2. Welke kenmerken zitten in jouw ideale plaatjes? 3. Wat zou je doen als jij het volledig voor het zeggen hebt?
8 Wat heb je nodig? Stilte Onze wereld in Nederland is druk. Televisie, social media, reclames, geluiden, werkdruk, sociale druk, noem maar op. Stress en burn-out behoren tot de hoogste in de wereld. De remedie? Rust, stilte, even niets. Je weet het wel. Doe het dan. Vertrouwen Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Toch is deze basishouding van vertrouwen essentieel. Heb vertrouwen: in jezelf, je intuïtie, je eigen verstand. We zijn geneigd ons zelf weg te geven, uit te leveren. Aan anderen, onze verplichtingen, onze omgeving. Ontdek jezelf, wees jezelf. Laat je zien. 1. Wat geeft jou innerlijke rust? 2. Welke soort stilte is genieten voor je? 3. Hoe kan je meer rust en stilte in je leven brengen? 1. Op welke momenten in je leven of werk voelde je zelfvertrouwen? 2. Wat hebben anderen weleens geuit over hun vertrouwen in jou? 3. Stel dat je innerlijk vertrouwen hebt, hoe anders ben je dan naar buiten toe?
9 Actie Richting en doel Door stil te staan bij jezelf, weten wie je bent - wat je kunt, welke behoeftes je hebt - ga je terug in jezelf: de ene kant op. Het mooie is dat je daarmee tegelijk in beweging komt: de andere kant op. Naar buiten toe, de wereld in. Langzaam maar zeker krijg je richting, doelen, beweging. Jouw kant op. Aanpak en beweging Zonder doelen krijg je geen beweging. Een doel hebben is een voorwaarde. Je doelen kunnen heel groot zijn, of worden. Maar begin met een onderverdeling in kleinere stukken. Maak dus subdoelen als onderdeel van je actieplan. Belangrijk is om een eerste concrete stap te zetten. 1. In welke richting denk jij dat het zit? 2. Hoe voelt het om die kant op te bewegen? 3. Welk doel nodigt uit om actie te ondernemen? 1. Maak een actieplan met drie hoofddoelen voor 3 tot 5 jaar vooruit. 2. Kies voor het belangrijkste hoofddoel drie subdoelen tussen 1 tot 3 jaar vooruit. 3. Bepaal het belangrijkste subdoel en drie concrete acties die je de komende tijd wil uitvoeren.
10 Wat blijf je doen? Plannen Blijf plannen maken en bijstellen. Jouw planning hoeft niet meteen te maken te hebben met concrete resultaten. Wel met beweging en richting. En die kan je bijstellen als dat nodig is. Steeds beter weet je jouw doelen te bepalen en behalen. 1. Wat is voor jou belangrijk om in beweging te blijven, richting jouw doelen? 2. Wat helpt je om uitstelgedrag te voorkomen? 3. Wat levert het behalen van jouw doelen je op? 4. Wat levert het hebben van doelen jou op? Geloof, hoop, liefde Deze woorden klinken misschien religieus of spiritueel. Ze zijn praktisch en realistisch bedoeld. Geloof in jezelf. Hoop op realisatie van je doelen. Voel je verlangen, liefde en passie om van betekenis te zijn. Ervaar zin. 1. Hoe kan mildheid en compassie voor jezelf en anderen je verder helpen? 2. Welke hoop en vreugde brengt het verwezenlijken van je doelen? 3. Wat geloven jij en anderen over de rol die jij kan betekenen?
11 Tips bij het beantwoorden van jouw vragen Schrijven en wandelen Schrijven Je denkt sneller dat je kan schrijven. Andersom schrijf je langzamer dan je denkt. Dat is heel handig. Je ziet gelijk wat je schrijft en hebt de tijd om je gedachten aan te passen. Koop een schrijfboek. 1. Waar schrijf je over als je een boek gaat schrijven? 2. Welke hoofdrol speel jij in een boek dat over jou gaat? Wandelen Wandelen is een natuurlijke manier om te bewegen. Ook voor je geest is het goed, doordat je bewustzijn en je onbewuste zich vermengen. Door de ontspanning van je lichaam en ademhaling ontstaat er ruimte. Tussen je bewuste gedachten door krijg je spontane ingevingen van binnenuit. Wandelen dus! 1. Heb je wel eens frisse, nieuwe pop-ups, terwijl je met iets anders bezig bent? 2. Hoeveel wandel je nu al per jaar, maand, week of dag?
12 bonus voor extra inspiratie Je haalt meer uit de volgende oefening als je alle teksten en vragen in het boekje rustig op je in laat werken. Neem de tijd. Richtlijn: neem voor onderstaande 5 stappen een week. De 5 stappen naar werken en leven in vrijheid Stap 1: Zinnige Zinnen Schrijf de 5 belangrijkste zinnige dingen uit je leven op. Activiteiten en situaties die goed voelden, die je nu met plezier doet, waarbij je soms de tijd helemaal vergeet. Stap 2: Met jezelf brainstormen Naar aanleiding van wat je hebt opgeschreven, komen er associaties bij je op. Juist die woorden, zinnen, beelden en gevoelens zijn belangrijk. Schrijf of teken alles op een onbeschreven (of leeg ) blad. Een individuele, intuïtieve brainstorm. Stap 3: Onbewuste invallen Kijk af en toe eens naar je brainstorm. Observeer jezelf, zonder conclusies. Neem je rust, ervaar stilte, ga wandelen. Je hoeft niet bezig te zijn met bewuste gedachten. Let op wat er in je blijft hangen, of wat er onverwacht bij je naar boven komt. Vanuit je onbewuste. Stap 4: Naar buiten uiten Misschien zie je rode draden uit het verleden. Of lijnen naar de toekomst. Het kan goed zijn dat je over een bepaald onderwerp wil praten. Doe dat gerust. Uit je gedachten en gevoelens in gesprekken met anderen, en met jezelf (je innerlijke dialoog). Hoe reageren zij, en jijzelf? Stap 5: Schrijven zonder stoppen Begin vervolgens jouw persoonlijke mini-verhaal. Met daarin woorden en zinnen die het belangrijkste voor je omvatten. Denk er niet teveel over na en schrijf in één keer op wat er in je zit. In ongeveer 250 woorden schrijf je zonder te stoppen over jouw weg naar zin. Tot slot Ik ben erg benieuwd hoe het met je is en hoe het met jou verder gaat. Laat het me weten als je wilt. Heb je tips, feedback of wil je een reactie geven? Doen! Je kan me altijd vinden via de website Met zinvolle groet, Rob
13 Contact informatie Rob van Veenendaal Begeleider werk, leven, zin Kijk ook op: Online gratis programma waarmee je verder komt in je werk en leven. Je kan mij en Werk & Toekomst ook volgen op: LinkedIn Facebook Twitter
Luisteren naar de Heilige Geest
Luisteren naar de Heilige Geest Johannes 14:16-17 En Ik zal de Vader bidden en Hij zal u een andere Trooster geven om tot in eeuwigheid bij u te zijn, de Geest der waarheid, die de wereld niet kan ontvangen,
Nadere informatieWim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach.
Wim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach Goede voornemens? Vergeet het maar, zeggen de statistieken: slechts 18% slaagt erin om goede voornemens ook succesvol na te komen. En toch. Als je weet
Nadere informatieBas Smeets page 1
Bas Smeets www.bsmeets.com page 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen idee wat hoe hun ideale
Nadere informatieWaar een wil is, is een Weg!
5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht
Nadere informatieOnline training. Leer afstemmen op de onderneming die jij wilt creëren. Module 2
Online training Leer afstemmen op de onderneming die jij wilt creëren Module 2 www.edithhelwegen.nl Pagina 1 Module 2 Jouw persoonlijke script We gaan praktisch aan de slag met het maken van jouw persoonlijke
Nadere informatieB a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1
B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen
Nadere informatieMODULE #7 CORE PURPOSE
MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de
Nadere informatieE-book Coachpraktijk Irene Bex
E-book Coachpraktijk Irene Bex In dit e-book krijg je een vier tips die onmisbaar zijn de om de dingen te doen waar jij gelukkig van wordt. Mijn naam is Irene Bex en ik ben stresscoach, NLP coach en trainer.
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieAPQ-vragenlijst 30 januari Daan Demo
APQ-vragenlijst 30 januari 2019 Daan Demo Inleiding In dit rapport bespreken we jouw inzetbaarheid en wat je kunt doen om jouw positie op de arbeidsmarkt te verbeteren. Om dit te bepalen hebben we de volgende
Nadere informatieOndernemerschapsblokkades
Ondernemerschapsblokkades Wat houdt je tegen om je droom werkelijkheid te laten worden? En hoe los je dat op? 7 tips om in actie te komen! Samengesteld door Willemijn Lau Hoi toekomstig professional, Wat
Nadere informatie2016
2016 Alle rechten voorbehouden 2015www.power2bloom.be ONLINE Dit zijn 2x GRATIS aanbiedingen van Power2Bloom: E-cursus in 6 delen : Geef jouw Business een Vliegende Start Online Business Magazine Femagine
Nadere informatieKIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching
KIES VOOR JEZELF Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching 1 WIE IS DAFNE? Een paar jaar geleden had ik een goede baan bij een vijfsterrenhotel in Amsterdam,
Nadere informatieAPQ-vragenlijst 28 maart Bea Voorbeeld
APQ-vragenlijst 28 maart 2018 Bea Voorbeeld Inleiding In dit rapport bespreken we jouw inzetbaarheid wat je kunt doen om jouw positie op de arbeidsmarkt te verbeteren. Om dit te bepalen hebben we de volgende
Nadere informatieVanjezelfhouden.nl 1
1 Kan jij van jezelf houden? Dit ontwerp komt eigenlijk altijd weer ter sprake. Ik verbaas mij erover hoeveel mensen er zijn die dit lastig vinden om te implementeren in hun leven. Veel mensen willen graag
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het
Nadere informatieWerkboek Road to success
Werkboek Road to success Stappenplan naar een website die gevonden wordt en klanten van bezoekers maakt Deel 1: Een goede website begint met een goed plan Helpt je ideeën in kaart te brengen en geeft je
Nadere informatieStap 1 Zorg Voor Goede Stemming
Stap 1 Zorg Voor Goede Stemming Klinkt simpel natuurlijk! Maar het is echt heel lastig om je passie te ontdekken en er achter te komen wat echt bij je past wanneer je je leeg of ongelukkig voelt. Je wilt
Nadere informatieLes1, Beperkende overtuigingen
Les1, Beperkende overtuigingen Welkom! Bedankt voor het aanvragen van deze mini-cursus. Blijkbaar ben jij op zoek naar een manier om goed voor jezelf te zorgen, om het roer om te gooien. Deze cursus heb
Nadere informatie3 HELPENDE TIPS OM BIJ JEZELF TE BLIJVEN ALS ER ANGST OF DWANG IN JE GEZIN VOORKOMT
3 HELPENDE TIPS OM BIJ JEZELF TE BLIJVEN ALS ER ANGST OF DWANG IN JE GEZIN VOORKOMT Thea van Bodegraven-Boonstra Maart 2016 Voorwoord Wat kun je verwachten in dit e-book? Als er iemand in jouw gezin last
Nadere informatieI N H O U D S O P G A V E
S p r a n k e l p l a n I N H O U D S O P G A V E VOORDAT JE BEGINT... SPRANKELDOELEN VASTSTELLEN VISUALISEER JOUW SPRANKELJAAR VRAGEN DIE PIJN DOEN ZORG DAT JIJ ÉCHT GAAT SPRANKELEN! PLANNEN MAAR! OVER
Nadere informatie30 Vragen voor. Meer Helderheid. Gemaakt voor de Getting Started Toolbox door Marcel Lagerwerf
30 Vragen voor Meer Helderheid Gemaakt voor de Getting Started Toolbox door Marcel Lagerwerf Om te weten wat je het liefste wilt doen in het leven is het belangrijk dat je jezelf beter leert kennen dan
Nadere informatieTRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN
TRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN INHOUD De training is gebaseerd op 7 hoofdonderwerpen. De 7 sleutels tot positieve verandering: 1. Bevorder je positieve emoties 2. Denk positiever 3. Waardeer
Nadere informatieDEEL 1. BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze Monique van Dam DEEL 1: YOU
DEEL 1 1 BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze BOUWSTEEN 5 Eigen Keuze 2 Inhoud Introductie bouwsteen 5: Eigen Keuze 3 ANDERS denken 4 Waar kies je voor? Wist je dat? 5 Nieuwe kansen 12 Van toen naar nu 13 Nieuwe
Nadere informatieHOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ?
HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ? Hoe zie jij jezelf in 2020? Hoe zi et jouw leven er uit i n 2020? Ben j e da n vaardi g gen oeg om a ll e ver an d er i ngen bij te benen? Je ei gen keuzes d aar in te m aken
Nadere informatieWerkboek Nieuwjaarsbezinning
Werkboek Nieuwjaarsbezinning Tel je zegeningen over 2017 en voed je verlangen voor 2018 Met de Nieuwjaarsbezinning neem je de tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te blikken naar het
Nadere informatieOntdek-je-zelf toolkit. Plané Training & Coaching Persoonlijke- en Loopbaanontwikkeling
Ontdek-je-zelf toolkit Ontdekken wat voor werk echt bij je past dat is nog zo gemakkelijk niet! Om je op weg te helpen, geef ik je 4 tools waarmee je je eerste stappen kunt zetten om te ontdekken waar
Nadere informatieMODULE #8 TIME MANAGEMENT
MODULE #8 TIME MANAGEMENT Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je
Nadere informatieBeter leven, meer plezier
Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens
Nadere informatieJe mag jezelf kwetsbaar opstellen, het is oké, het is veilig. Ik beloof je dat je nu alleen maar in de spiegel ziet waar je klaar voor bent.
Ik weet zeker dat ook jij nog veel krachtiger kan zijn in wie je bent en wat je doet binnen je praktijk/ bedrijf en dat je daardoor nog veel meer waarde vanuit plezier kan leveren aan je klanten. Als je
Nadere informatieWerkbeleving 21 maart Bea Voorbeeld
Werkbeleving 21 maart 2018 Bea Voorbeeld Hoe beleef je je werk? De meeste mensen functioneren het best en beleven het meeste plezier aan hun werk wanneer er evenwicht is tussen de eisen die aan hen gesteld
Nadere informatieWat is jouw verhaal?
E E N E - B O O K V A N L E T T E R S & C O N C E P T S Wat is jouw verhaal? Passie en plezier overbrengen in een notendop Storytelling Verhalen vertellen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Het
Nadere informatieVoor wie is dit E-book bedoeld?
Voor wie is dit E-book bedoeld? Heb je het gevoel dat je vastzit, maar je weet niet wat je moet veranderen om je weer goed te voelen? Verlang jij naar een baan waar je energie van krijgt in plaats van
Nadere informatieBen jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!
Hallo!! Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou! Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw
Nadere informatieIn je kracht. Werkboek voor deelnemers
In je kracht Werkboek voor deelnemers Uitleg Mijn toekomst! Benodigdheden: Werkblad Mijn toekomst! (je kunt het Werkblad meegeven om thuis na te lezen, maar dit is niet noodzakelijk) Voor iedere deelnemers
Nadere informatieModule 5 Heel je relatie met geld
Module 5 Heel je relatie met geld Inleiding In deze module gaan we nog wat dieper in op jouw relatie met geld. Veel coaches, therapeuten en trainers werken heel hard maar verdienen erg weinig (te weinig!).
Nadere informatieHoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12
Hoe krijg je meer zin? 09 - Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Meer zin. Denk jij ook dat zin in vrijen er spontaan hoort te zijn? Dat zin iets is dat zomaar uit het niets op komt borrelen? Geloof
Nadere informatieSchrijf en vervul jouw hartsverlangen
Schrijf en vervul jouw hartsverlangen 3 Meditaties en intuïtief schrijfoefeningen Cindy's Coaching Corner www.cindyscoachingcorner.com Be magical, just by being you! Intuïtie is kijken met je ziel Mijn
Nadere informatieLesbrief: Mediawijs Thema: Mens & Dienstverlenen in de toekomst
Lesbrief: Mediawijs Thema: Mens & Dienstverlenen in de toekomst Copyright Stichting Vakcollege Groep 2015. Alle rechten voorbehouden. Inleiding Dat mensen gebruik maken van media is niet nieuw. Er zijn
Nadere informatieRITUEEL. schrijven. Word de persoon die je altijd al had willen zijn.
RITUEEL schrijven d a g b o e k Word de persoon die je altijd al had willen zijn. Welkom De persoon worden die je altijd al had willen zijn. Daarom schrijf ik. Door ritueel te schrijven kom je in verbinding
Nadere informatieMorya Wijsheid Basiswerkboek
Morya Wijsheid Basiswerkboek Geert Crevits Samenstelling en commentaar door Marie Crevits Voorwoord De Morya Wijsheid reeks van 9 boeken staat zo vol met praktische wijsheid dat je er gerust een heel leven
Nadere informatieJe toekomst? Die bepaal je zelf!
030-7511900 Je toekomst? Die bepaal je zelf! Youfit@retail helpt je op weg. Je werkt met plezier in een winkel. Dat doe je misschien al jaren en het gaat je prima af. Maar denk je weleens na waar je over
Nadere informatieMijn bijbeltekst Mijn gebed voor 2019:
Bid dat de heilige Geest je een mooie bijbeltekst zal geven als leidraad voor het komende jaar en schrijf hem hier op: Mijn bijbeltekst Mijn gebed voor 2019: God wil zijn genade en liefde geven aan iedereen
Nadere informatieInge Test
Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Werkbeleving 2 Hoe beleef je je werk? Je hebt een vragenlijst ingevuld met vragen over je werkbeleving. Hierbij is ingegaan op je ervaringen in het werk en
Nadere informatieMe-time. Relax Reflect Recharge
Me-time Relax Reflect Recharge Beste lezer, Me-time, even tijd voor jezelf. Iedereen heeft dat nodig.maar het is vaak heel lastig om tijd voor jezelf te vinden. Dit E-book is voor jou ter inspiratie. Hierin
Nadere informatieT a l e n t v o l L e v e n!
T a l e n t v o l L e v e n! 7 Gamechangers Nicoline Pouwer Zangeres. Entrepreneur. Levensgenieter. Talentvol leven De keuze is aan jou Zeg 'Ja!" tegen jouw talentvolle leven! Lieve talentvolle levensgenieter,
Nadere informatieDe 7 Stappen Naar Een Powerfull Way Of Life
De 7 Stappen Naar Een Powerfull Way Of Life Ben je er helemaal klaar voor??????? Bepaal hier jouw persoonlijke gezondheidsdoel en schrijf dat neer. 1. Brainstorm over situaties waar jij het gewenste gevoel
Nadere informatieLesbrief: Zo verkoop je een boek Thema: Wat is er?
Lesbrief: Zo verkoop je een boek Thema: Wat is er? Copyright Stichting Vakcollege Groep 2015. Alle rechten voorbehouden. Inleiding Wanneer jij iets wilt verkopen, moet je altijd rekening houden met je
Nadere informatieHoe vind ik mijn droombaan?
Hoe vind ik mijn droombaan? Denk eens aan een collega of vriend van je die in jou ogen een droombaan heeft. Hij is niet alleen goed in zijn werk, maar geniet er ook elke dag met volle teugen van. Anderen
Nadere informatieUITSTELGEDRAG. Ik heb een deadline nodig om goed te kunnen werken. Volgende week moeten jullie je boekverslag indienen.
UITSTELGEDRAG Volgende week moeten jullie je boekverslag indienen. Ik heb een deadline nodig om goed te kunnen werken. Ik heb nog tijd. Die taak moet pas volgende week ingediend worden. Oh nee, we hebben
Nadere informatieSprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig
Grijp je Ambities Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Je dromen verwezenlijken in 7 stappen. Grijp je ambities Brengt je dichterbij je ideaal Laat je talenten leven Helpt je het
Nadere informatieHet 7 stappenplan voor moeiteloos ondernemen vanuit je hart
Het 7 stappenplan voor moeiteloos ondernemen vanuit je hart Ik heb sinds 2005 een succesvol bedrijf als coach en trainer voor persoonlijke, zakelijke en spirituele ontwikkeling. Ik werk vanuit mijn hart
Nadere informatieWorkshop zakelijk bloggen
Workshop zakelijk bloggen Gegeven door: Fennard Drenth Inhoud Inleiding zakelijk bloggen... 3 Theorie zakelijk bloggen.... 4 Hoe bereik ik zoveel mogelijk mensen met mijn blog.... 6 Interessante onderwerpen...
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 4 Eigenwaarde Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 4 Eigenwaarde Inhoud 2 1. Hoe zit het met je gevoel van eigenwaarde? 3 2. Welke talenten van jezelf ken je al? 4 3. Verborgen talenten & bewondering 6 4. Verborgen talenten & feedback
Nadere informatieSprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig
Grijp je Ambities Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Je dromen verwezenlijken in 7 stappen. Grijp je ambities Brengt je dichterbij je ideaal Geeft je inzicht in jouw persoonlijke
Nadere informatieDe schittermethode: In 7 stappen vanuit jouw talenten en eigenaarschap schitteren in je droombaan met meer focus, meer succes en meer werkplezier
Beste lezer, Leuk dat je mijn Schittermethode e-book hebt gedownload. Je hebt de eerste actie genomen naar persoonlijke en professionele groei met meer focus, meer succes en meer werkplezier. Ik ben Wendy
Nadere informatieWorkshop Job Crafting. 22 november 2012
Workshop Job Crafting 22 november 2012 Workshop Job Crafting Tools en praktische tips om: - meer te weten over je kwaliteiten en behoeften - zo je werk beter vorm te geven - meer te bereiken - met minder
Nadere informatieDeze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.
Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP
Nadere informatieINHOUD. 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN
INHOUD 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN 7 Verdriet uit je hart en verdriet om je zorgen 11 De belangrijkste relatie is die met jezelf 14 In dankbaarheid ligt geluk
Nadere informatieLekker In Je Vel Plan
Lekker In Je Vel Plan Meer mensen gezond Ken je iemand die ook plezier zou kunnen hebben van deze tijdelijk gratis cursus? Dan is het een goed idee om het te delen met anderen. Doe het meteen, het kost
Nadere informatieBen jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!
Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw
Nadere informatieHele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig
De tijd vliegt voorbij en voor je weet zijn we al weer een jaar verder. Ik zeg wel eens: mensen overschatten wat je in een jaar kunt doen, maar onderschatten wat je in 3 jaar kan realiseren. Laten we naar
Nadere informatieWorksheet EFT bij Emoties
Worksheet EFT bij Emoties Inleiding Ik wil af van mijn angst, dit verdriet, deze onzekerheid, die twijfel.! Zo n bekende en begrijpelijke wens, sommige gevoelens en negatieve gedachten lijken soms al zo
Nadere informatieOpdracht U bekijkt uw leven tot nu toe en denkt na over wat u allemaal heeft meegemaakt.
Uw levensweg U bekijkt uw leven tot nu toe en denkt na over wat u allemaal heeft meegemaakt. a Kijk naar de levensweg. Waar bent u nu? Wat bent u op uw weg tegengekomen? Mist u nog iets op de tekening?
Nadere informatieTotalBalance Test / Mini-training
TotalBalance Test / Mini-training Weet jij al wie je bent en wat je wilt? Ben je op zoek naar een goede balans tussen werk en privé? Of wil je meer energie? De TotalBalance Test geeft je inzicht op welke
Nadere informatie3 vragen. Om even terug te keren naar jezelf. 3 vragen speciaal voor. 3 vragen om. wat je echt wilt!
3 vragen Om even terug te keren naar jezelf 3 vragen om erachter 3 vragen speciaal voor jou! te komen wat je echt wilt! Ook al worden we nog zo oud, we voelen ons vanbinnen nog precies dezelfde die we
Nadere informatiemensen met hersenletsel
Tips van en voor mensen met hersenletsel Leven met hersenletsel op de lange termijn Introductie Dit boekje is gemaakt met de tips van mensen met hersenletsel die deelnamen aan een onderzoek naar de zorg
Nadere informatieONTSLA JEZELF Jouw Eerste Stap Naar Werken Met Energie En Voldoening Dit rapport is geschreven voor iedereen die al lang op zoek is naar werk dat echt voldoening gaat geven en in een ideale wereld het
Nadere informatiePersoonlijk Ontwikkelplan Fase 2 - het praktijktraject Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige
Persoonlijk Ontwikkelplan Fase 2 - het praktijktraject Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige Inhoud 2e Fase persoonlijk ontwikkelplan het praktijktraject... 3 Leerdoel... 3 Droom... 3 Naar de praktijk...
Nadere informatieNIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN
NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN Het doel van het drie weken plan van Follow the Honey is een dagelijkse gewoonte op te bouwen van naar binnen gaan, met je aandacht bij Jezelf zijn*. Binnen is bij je hart,
Nadere informatie[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]
2011 Life Coach Désirée Snelling Berg Desirée [IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] Leer de technieken om met behulp van je onderbewuste en het universum je ex weer terug te krijgen. Inleiding Het is geen geheim
Nadere informatieVoor jouw succes en je uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl
Voor jouw succes en je uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl Door specifieke intenties te zetten helpt het je op naar de weg waar je naar toe wilt. Wanneer de intentie niet
Nadere informatieSamen op weg naar herstel
Samen op weg naar herstel Sessie 5 en 6 : Krachten Inhoud Introductie krachten... 2 Ik ben... 3 Persoonseigenschappen en kwaliteiten...3 Ik kan... 4 Talenten en vaardigheden...4 Ik weet... 5 Levenservaring,
Nadere informatieMODULE #6 DREAMBOARD PROCES
MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je
Nadere informatie4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.
4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,
Nadere informatieW E R K B O E K E X T R A
W E R K B O E K E X T R A Attunement Diary S C H I J N J E L I C H T M O O I E V R O U W, D E W E R E L D H E E F T J E N O D I G! Ik stem me af op het Universum zodat ik Eenheid en Harmonie ervaar 2016
Nadere informatieleven met een chronische ziekte
leven met een chronische ziekte Een ont-moet spel, voor jezelf en anderen. Als we een chronische ziekte hebben, is er vooral aandacht voor de bestrijding van symptomen. Wat de ziekte met ons zelfbeeld
Nadere informatieZorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl
Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Hoe presenteer ik mijzelf? Wat wil ik? Zorg voor je carrière Door het dagelijkse contact met mijn coach
Nadere informatieMODULE #4 MIJN OVERTUIGINGEN
MODULE #4 MIJN OVERTUIGINGEN Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat
Nadere informatieSTAP 1 WAT WIL JIJ ÉCHT? ...
STAP 1 WAT WIL JIJ ÉCHT?... Welkom bij stap 1, in deze allereerste module gaan we een begin maken met het ontdekken van wat je écht wilt. Je gaat je dromen en wensen in kaart brengen, die in verbinding
Nadere informatieGefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12
Gefeliciteerd! 3 Waarom dit boek? 3 Hoe gaat dit boek jou helpen? 3 Is er nog iets dat je moet weten voordat je verder leest? 4 Laatste loodjes 6 De agenda 6 Nu jij 9 Tot zover 12 Gefeliciteerd! Als je
Nadere informatie5 manieren om je eigen pad te bewandelen
5 manieren om je eigen pad te bewandelen Hierbij het nieuwe artikel met als onderwerp: 5 manieren om je eigen pad te bewandelen. Het is geschreven door wandelcoach Tineke Franssen. Tineke wandelt al een
Nadere informatieModule 7. Oefening 22
Module 7 Volgende sleutels uit deel II van het boek Dit ben je écht! staan hiermee in verbinding: Sleutel 9: Jij bent machtig. Blz. 64 Sleutel 10: Je bent hier en nu aanwezig Blz. 68 Sleutel 11, B: Wat
Nadere informatieStudio Sessions Online Coaching Programma Photographers Coach
Studio Sessions Online Coaching Programma Photographers Coach!1 Les 1 - Visie en Doelen In dit deel start je met jouw reis in het stroomlijnen van jouw Studio. Je begint met het eind in je achterhoofd
Nadere informatieDisclaimer. Bedrijfsgegevens Cherryl Challenges
Disclaimer Met alle kennis, zorg, aandacht en liefde is dit e-book voor jou voorbereid opdat jij het beste en mooiste resultaat behaalt. Ten allen tijde is het jouw keuze en verantwoordelijkheid om dit
Nadere informatieVerantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress
Verantwoordelijkheid ontwikkelen Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf 4 - Goede afspraken maken - Stel
Nadere informatieIn 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt
In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt Ben jij zo iemand die actief is en veel interesses heeft en daardoor ook veel bezigheden en spullen heeft?
Nadere informatieVan huidige situatie ------------ naar --------------------------------- gewenste situatie
Doelen stellen NLP is een doelgerichte, praktische en mensvriendelijke techniek. NLP = ervaren, ervaren in denken, voelen en doen. Middels een praktisch toepasbaar model leren we om de eigen hulpmiddelen,
Nadere informatieLeer je aandacht te richten en je zult rust vinden.
Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden. Belangrijke boodschap: Het is illegaal om dit ebook te kopiëren, verkopen of verdelen! Dit ebook hoor je te krijgen van www.emotivo.nl of een andere
Nadere informatie#Gevoelsbeleving #IKontwikkeling #AANgaan
Gezinskaraktercoach gespecialiseerd in de ontwikkelingsfase van 9-jarige kinderen die over veel meer gaat dan 9-jarige kinderen #Gevoelsbeleving #IKontwikkeling #AANgaan In dit e-book krijg je van mij
Nadere informatieecourse Moeiteloos leren leidinggeven
ecourse Moeiteloos leren leidinggeven Leer hoe je met minder moeite en tijd uitmuntende prestaties met je team bereikt 2012 Marjan Haselhoff Ik zou het waarderen als je niets van de inhoud overneemt zonder
Nadere informatie5 tips om te ontspannen
5 tips om te ontspannen Yin in Yang Sommige foto s zijn gevonden op internet. Meen je rechten te hebben op een daarvan neem dan contact op met Yin in Yang. Het belang van ontspannen Ontspannen is een van
Nadere informatieSpiritueel dagboek. Met teksten en inzichten van MORYA zoals opgetekend door Geert Crevits
Spiritueel dagboek Met teksten en inzichten van MORYA zoals opgetekend door Geert Crevits Voorwoord: Een spiritueel dagboek 5 Waarom een spiritueel dagboek? 7 Om bewuster te leven en te handelen Aandachtspunten
Nadere informatieom innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren
tips 11 om innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren Mandy Israel Fantastisch dat je dit ebook hebt aangevraagd! Ontbreekt er wat in je leven? Voel je je niet voldaan? Wil jij RIJK zijn? Rijkdom gaat voor
Nadere informatie- Waarschuwing- dit is een pittige les!
- Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten
Nadere informatieCompassie leven. 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie. PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman
Compassie leven 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman Inhoudsopgave Voorwoord Wekelijkse inspiraties 01 Geweld in de taal? Wie, ik?
Nadere informatieZonder dieet lekkerder in je vel!
Zonder dieet lekkerder in je vel! Vijf vragen en vijf stappen om te ontdekken hoe je jouw eetpatroon kunt veranderen en succesvol kunt afvallen. Overgewicht neemt ernstige vormen aan, veel volwassenen
Nadere informatieTRAININGSSESSIE 2: Inleiding in Laten we Wel-Zijn
TRAININGSSESSIE 2: Inleiding in Laten we Wel-Zijn Hallo, welkom terug bij de online training Laten we Wel-Zijn! Ik ben blij dat je ervoor gekozen hebt om met volle overgave deze training te doen en ben
Nadere informatie