Week 34. Beste Krat Chef, Gemakskrat
|
|
- Cornelia Molenaar
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Week 34 Gemakskrat Beste Krat Chef, Op de Pure Markt ontdekten wij het lamsvlees van Bauke Bossink, die het vlees van bijvoorbeeld de schouder eerst pekelt en kruidt, en het dan wel 12 uur lang op 68 graden laat garen. Deze techniek zorgt ervoor dat het vlees supermals en zacht wordt. Deze week hebben we dit prachtige vlees weer in de Krat. We hebben er voor gekozen om het op een lekker stokbroodje van Menno te serveren met waterkers en een frisse salade. Het vlees is al gaar en hoeft alleen maar even opgewarmd te worden, maar ook koud is het erg lekker. Verder deze week een oergezonde Oosterse noedelsoep vol groenten en een ouderwets aardappelen-vlees-groenten recept met tartaar speciaal en een zomerse broccolistamppot. Smakelijk eten! Eefje
2 Ready to Roast lamsvlees met stokbrood en een waterkers-chinese kool-radijs salade Hoofdgerecht 35 min In de Krat 2p 3p 4p Stokbrood (stuk(s)) Chinese kool (stuk(s)) 0,25 0,5 0,5 Radijsjes (bosje(s)) 0,5 1 1 Lamsbout Western Honey (g) Waterkers (zakje(s)) Zelf in huis 2p 3p 4p Olijfolie (el) Azijn (el) Mayonaise (el) 0,5 1 1 Mosterd (tl) 0,5 1 1 Honing (naar smaak) Peper en zout (naar smaak) NB. de andere helft van de Chinese kool is voor de noedelsoep. Verwarm de oven goed voor op 220 graden voor het stokbrood. Maak in een slabak een dressing van de olijfolie, azijn, mayonaise, mosterd, peper, zout en evt. een klein beetje honing. Doe het stokbrood in de oven en bak af in 5 tot 7 minuten. Draai dan de oven terug naar 180 graden voor het lamsvlees. Snij intussen de Chinese kool in zo dun mogelijke reepjes (Julienne). Snij de radijsjes in kwartjes of plakjes, niet al te grof dus. Doe bij de dressing in de slaschaal en meng goed. Leg het vlees in een ovenschaaltje en zet gedurende 10 minuten in de oven van 180 graden. Het vlees is al gaar en hoeft alleen warm te worden! Verwijder de dikste steeltjes van de waterkers en doe de blaadjes bij de Chinese kool en radijs. Hou wat apart voor garnering van de broodjes. Snij het lamsvlees in dunne plakken en beleg het stokbrood daarmee, samen met wat mayonaise en de waterkers. Verdeel het belegde stokbrood en serveer met de salade.
3 Tartaar speciaal met zomers broccolistampje Hoofdgerecht 30 min In de Krat 2p 3p 4p Tartaar speciaal (stuk(s)) Aardappelen (g) Broccoli (stronk(en)) 1 1,5 2 Zelf in huis 2p 3p 4p Knoflook (teentje(s)) 0,5 1 1 Olie (om te bakken) Boter (klontje(s)) Olijfolie (scheutje(s)) Peper en zout (naar smaak) Zet een flinke pan water met zout op het vuur. Plet de knoflookteen (met schil). Schil de aardappelen en snij in stukken. Voeg toe aan het kokende water, samen met de geplette knoflookteen en breng weer aan de kook. Zet dan een wekker voor 5 minuten want daarna gaat een deel van de broccoli erbij. Snij de roosjes van de broccolistronken, maak ze vrij klein. Snij vervolgens de grote stronk en de kleinere stronkjes die over zijn, in kleine stukjes. Doe de stronkjes na 5 minuten bij de aardappelen en voeg na nog eens 5 minuten de roosjes toe. Begin intussen met de tartaartjes. Braad ze in weinig olie op matig vuur. De tartaartjes verliezen vrij veel smaakvolle olie, dat is lekker als jus voor bij de stamppot. Check of de aardappels en broccolistronkjes gaar zijn. Giet af en haal de knoflookteen eruit. Verwijder het schilletje van de knoflook en snij fijn. Voeg weer toe aan de aardappels. Stamp het geheel met een klontje boter en een flinke scheut olijfolie tot een lekker grove puree. Maak goed op smaak met peper en zout. Serveer de stamppot met de tartaartjes en de jus.
4 Noedelsoep met veel groenten, paddenstoelen en steranijs Vegetarisch Hoofdgerecht 35 min In de Krat 2p 3p 4p Gember + Rode peper (zakje(s)) Winterpeen (g) Steranijs (stuk(s)) Chinese kool (stuk(s)) 0,25 0,5 0,5 Paksoi (stuk(s)) Lente-ui (bosje(s)) 0,5 1 1 Paddenstoelen (bakje(s)) 0,5 1 1 Noedels (naar smaak) Zelf in huis 2p 3p 4p Knoflook (teentje(s)) Olie (om te bakken) Water (ml) Groentebouillon (blokje(s)) 1,5 3 3 Peper en zout (naar smaak) NB. de andere helft van de Chinese kool is voor de salade bij het lamsvlees. Leg de gember op een houten plank en mep hem met een grote zware koekenpan flink plat. Doe hetzelfde met de knoflook en de helft van de rode peper. Snij de peen in dunne plakjes. Verhit wat olie in een soeppan met dikke bodem en fruit daarin de gember, de knoflook (verwijder schilletje) en de peper totdat de geuren lekker vrijkomen. Voeg dan de wortel toe en fruit even mee. Doe dan het water, de bouillon blokjes en de steranijs erbij en breng aan de kook. Snij intussen de Chinese kool in dunne reepjes en voeg toe aan de bouillon. Snij nu het wit van de paksoi in plakjes en voeg deze ook toe aan de soep. Hou het groen apart. Snij nu de lente-ui in ringetjes en voeg toe (bewaar wat voor de garnering). Kook de soep circa 10 minuten. Snij intussen het blad van de paksoi in repen ende paddenstoelen in plakjes. Snij de andere helft van de rode peper in ringetjes en zet die in een bakje op tafel, samen met de ringetjes lente-ui. Check of de wortel gaar is en voeg dan de noedels toe, wij vinden 1/4 pakje voor 4 personen eigenlijk genoeg, maar doe dit naar smaak. Voeg ook de paddenstoelen toe en breng weer aan de kook. Voeg na circa 3 minuten ook het blad van de paksoi toe zodat het kan slinken (1 minuut). Breng op smaak met peper en zout. Garneer de soep met de overige uienringen en serveer direct. Tip: de 3p krat kan met de aanwezige producten een 4p pan met soep maken. De overgebleven soep kun je bv. eten tijdens de lunch.
5 In de krat van week 34 PRODUCT 2 PERS 3 PERS 4 PERS BEWAREN Lamsbout Western Honey (g) Koelkast zie THT, invriezen kan Tartaar speciaal (stuk(s)) Koelkast zie THT, niet meer invriezen Noedels (pak(ken)) Voorraadkast, zie THT Stokbrood (stuk(s)) In zakje, in koelkast, paar dagen Chinese kool (stuk(s)) Koelkast, 2 weken Waterkers (zakje(s)) Koelkast, paar dagen Paksoi (stuk(s)) Koelkast, 1 week Paddenstoelen (bakje(s)) Koelkast, 1 week Radijsjes (bosje(s)) Koelkast, paar dagen Broccoli (stronk(en)) Koelkast, 2 tot 5 dagen Aardappelen (g) Koele donkere plaats Lente-ui (stuk(s)) Koelkast, 1 week Winterpeen (stuk(s)) Koelkast, paar weken
6 Herkomst producten de Krat Lamsvlees Bossink Bauke Bossink is letterlijk door de wol geverfd; opgegroeid tussen de schapen op de ouderlijke boerderij. Daarna professionele ervaring en kennis opgedaan in Australie en Nieuw Zeeland en vervolgens gestudeerd aan de Agrarische Hogeschool te Dronten. Kwekerij Groenesteeg Peter Boer van Kwekerij Groenesteeg uit Zwijndrecht teelt het hele jaar door allerlei groenten in zijn onverwarmde kas. 's Winters zijn dat paksoi, raapsteel, veldsla en mosterd. De rest van het jaar komen daar tomaten, aubergines, courgettes, zomerpostelein, radicchio en nog veel meer bij. Waterlants Weelde Waterlants Weelde verkoopt eerlijk vlees van hoge kwaliteit uit de streek Waterland. Goed vlees geproduceerd met liefde voor het dier en dit unieke landschap, volgens de strenge normen van de Stichting Keurmerk Waterland en Het Producent Keurmerk voor scharrelkip en scharrelvarkensvlees. In het prachtige Noord-Hollandse cultuurlandschap Waterland is grootschalige veeteelt gebied niet mogelijk, daarom wordt de kracht gevonden in het produceren van vlees van hoge kwaliteit met het behoud van het unieke landschap als bijkomend voordeel. Jordy's Bakery Brood bakken is Jordy Klootwijk (1984) met de paplepel ingegoten. Zijn opa stond aan de voet van de bakkerijen Klootwijk. Om zijn eigen weg in te slaan heeft Jordy een bakkersopleiding in Amerika gevolgd aan het befaamde French Culinary Institute. Jordys Bakery staat voor een kwalitatief goed product waar niet mee is gerotzooid en dat vooral erg lekker smaakt. De broden van Jordys Bakery zijn te beschrijven als mooie en voedzame broden die gemaakt worden van pure ingredienten en ambachtelijk worden bereidt. Jordy staat nog steeds voornamelijk in de bakkerij en bakt nog elke dag met plezier zijn broden.
Week 30. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 30 Gemakskrat Beste Krat Chef, Een van de groenten die ik, voor ik met de Krat begon, nog nooit gezien of gegeten had was gekleurde snijbiet. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik deze voor het
Nadere informatieWeek 20. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 0 Gemakskrat Beste Krat Chef, Deze week zit er heerlijke snijbiet in de krat. Deze bladgroente lijkt een beetje op spinazie maar heeft die typische aardse smaak die bietjes ook hebben. Ik dacht altijd
Nadere informatieWeek 34. Beste Krat Chef, Weekendkrat Extra
Week 34 Weekendkrat Extra Beste Krat Chef, Op de Pure Markt ontdekten wij het lamsvlees van Bauke Bossink, die het vlees van bijvoorbeeld de schouder eerst pekelt en kruidt, en het dan wel 12 uur lang
Nadere informatieWeek 34. Beste Krat Chef, Kratje Slank
Week Kratje Slank Beste Krat Chef, Deze week zit de typisch Italiaanse radicchio in de Krat. Dit prachtige familielid van de witlof was heel lang alleen in Italië verkrijgbaar maar gelukkig wordt hij tegenwoordig
Nadere informatieWeek 31. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Onlangs waren we met het hele team van de Krat op bezoek bij onze leverancier Schmidt Zeevis. Wat is dat toch een mooi bedrijf! We kregen er een uitgebreide rondleiding
Nadere informatieWeek 24. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Nu we steeds vaker vegetarisch koken bij de Krat, hebben we een belangrijke ontdekking gedaan: een goed vegetarisch gerecht dat ook vleeseters graag eten moet genoeg umami
Nadere informatieWeek 38. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 38 Gemakskrat Beste Krat Chef, Het is weer pompoenentijd! Na de bijzondere spaghettipompoen van vorige week hebben we nu de bekende oranje pompoen in de krat. Persoonlijk vind ik pompoenen geweldig;
Nadere informatieWeek 34. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Deze week zit de typisch Italiaanse radicchio in de Krat. Dit prachtige familielid van de witlof was heel lang alleen in Italië verkrijgbaar, maar gelukkig wordt hij tegenwoordig
Nadere informatieWeek 24. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Een fijn gerecht op zomerse dagen is gado gado, wat zoveel betekent als mengsel, of mix. In de basis is gado gado een Indonesisch gerecht van geblancheerde groenten geserveerd
Nadere informatieWeek 40. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 0 Gemakskrat Beste Krat Chef, Misschien heb je het al voorbij zien komen op onze website of facebook pagina: net als vorig jaar doen we met de Vega krat weer mee met de Vegan Challenge. Voor de gewone
Nadere informatieWeek 29. Beste Krat Chef, Kratje Slank
Week 29 Kratje Slank Beste Krat Chef, Al bijna 7 jaar stoppen we met enige regelmaat de allerlekkerste yoghurt in de Krat, namelijk de volle yoghurt die door Henno Hak op zijn boerderij Anna's Hoeve wordt
Nadere informatieWeek 24. Beste Krat Chef, Kratje Slank
Week Kratje Slank Beste Krat Chef, Sinds het allereerste begin van de Krat halen we onze tomaten bij Kwekerij Osdorp in Amsterdam. Dit bedrijf is al jarenlang gespecialiseerd in het kweken van allerlei
Nadere informatieWeek 50. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 50 Gemakskrat Beste Krat Chef, We testten de recepten voor deze Krat op een van de donkerste dagen van deze maand, maar in de Krat-keuken was daar weinig van te merken. De bakplaat met wintergroenten
Nadere informatieWeek 22. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Aristoteles beweerde eeuwen geleden al dat hij zo'n heldere stem had doordat hij veel prei at. Nou is daar nooit echt een bewijs van gevonden, maar dat maakt ons niet uit,
Nadere informatieWeek 8. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, De aardappel heeft last van zijn imago. We zouden er dik van worden, hij is slecht voor onze bloedsuikerspiegel enzovoort. Door deze en andere fabels werd de pieper geheel
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak E E
W E E KratjeSlank.nl slank eten met gemak K 1 6 Eetvrije zones instellen Een handige tip om minder te eten is om zogenaamde eetvrije zones met jezelf af te spreken. Vaak als je achter je computer eet,
Nadere informatieWeek 23. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Sinds er ook in Nederland quinoa wordt gekweekt laten we dit gezonde, van oorsprong Zuid-Amerikaanse, zaad vaker terugkomen in de Krat. Het is niet alleen heel gezond en
Nadere informatieWeek 33. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Het leuke van recepten verzinnen en ze dan ook echt even proefkoken is dat je soms spontaan op ideeën komt. Zo vonden wij de penne met broccoli zelf een beetje droog. Aangezien
Nadere informatieWeek 36. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 36 Gemakskrat Beste Krat Chef, Toen onze moeder voor het eerst blote billetjes in het gras op tafel zette vonden we dat een even intrigerend als afschrikwekkend gerecht. Het stamppotje zag er mooi
Nadere informatieWeek 10. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 10 Gemakskrat Beste Krat Chef, De aardappel heeft last van zijn imago. We zouden er dik van worden, hij is slecht voor onze bloedsuikerspiegel enzovoort. Door deze en andere fabels werd de pieper
Nadere informatieWeek 44. Beste Krat Chef, Kratje Slank
Week 44 Kratje Slank Beste Krat Chef, Eefje zei zo nu en dan: 'zullen we de mensen weer eens een lekker stoofpotje geven?' Dan riepen wij altijd volmondig: 'Ja! leuk!' En dan gingen we het berekenen, en
Nadere informatieWeek 35. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 35 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Koolrabi, zo'n groente die je waarschijnlijk wel eens ziet liggen bij je groenteboer. Mooi lichtgroen, of paars kan ook, soms met lange stelen en loof er nog aan.
Nadere informatieWeek 16. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 6 Gemakskrat Beste Krat Chef, Bij het, naar onze bescheiden mening, beste kookprogramma van Nederland 'Koken met van Boven' zagen we laatst een leuke kooktruc: het masseren van rauwe boerenkool om
Nadere informatieWeek 51. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 5 Gemakskrat Beste Krat Chef, Een tijdje geleden vroegen wij jullie naar jullie favoriete recepten uit de Krat. De pindasoep van Bartje Boemboe gooide tot onze verrassing hoge ogen, daar waren Bartje
Nadere informatieWeek 26. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 26 Gemakskrat Beste Krat Chef, In de klassieke Franse keuken neemt men de omelet zeer serieus. De Franse keukenencyclopedie Larousse gastronomique wijdt er zes paginas aan, en de leerling-kok die
Nadere informatieWeek 3. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Deze week zit er weer eens een fijne boemboe in de krat, namelijk die voor Soto Ayam, de lekkere Indische kippensoep (die ook vegetarisch heel lekker is, met tempeh
Nadere informatieWeek 44. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 44 Gemakskrat Beste Krat Chef, Eefje zei zo nu en dan: 'zullen we de mensen weer eens een lekker stoofpotje geven?' Dan riepen wij altijd volmondig: 'Ja! leuk!' En dan gingen we het berekenen, en
Nadere informatieWeek 46. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 46 Gemakskrat Beste Krat Chef, We stonden al een paar seizoenen met elkaar langs de lijn op het voetbalveld waar onze kinderen speelden. De gesprekken daar gaan meestal over de blessures van het kroost,
Nadere informatieWeek 13. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Bloemkool mag de bleke tante zijn van broccoli en romanesco, als je de moeite neemt om haar beter te leren kennen blijkt ze een enorm veelzijdige dame. Om te beginnen haar
Nadere informatieWeek 14. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 4 Gemakskrat Beste Krat Chef, Deze week presenteren we een echte kitchen hack: het meekoken van de korst van Parmezaanse kaas. Kaas, en dan zeker Parmezaanse, zit bomvol umami. Een Japans woord dat
Nadere informatieWeek 13. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Je vindt een hele bol knoflook deze week in de Krat, want je hebt behoorlijk wat tenen nodig. Naast zout is knoflook een van de beste smaakversterkers die er is. Niet alleen
Nadere informatieWeek 9. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 9 Gemakskrat Beste Krat Chef, Na een paar uitstapjes naar de keuken van Perzië en het Midden Oosten, spelen we deze week leentjebuur bij Marokko. Een van de bekendere kruidenmengsels uit die keuken
Nadere informatieWeek 35. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 35 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, We schotelen jullie wel vaker Hollandse quinoa voor natuurlijk, maar deze week hebben we wel een heel lekker recept (vinden we zelf). De quinoa wordt eerst gepoft
Nadere informatieWeek 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, De poke bowl stond al maanden, als het geen jaren is, op ons verlanglijstje. Eerlijk gezegd waren we bang dat het gerecht te veel snijwerk zou bevatten voor een doordeweekse
Nadere informatieWeek 31. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, We schotelen jullie wel vaker Hollandse quinoa voor natuurlijk, maar deze week hebben we wel een heel lekker recept (vinden we zelf). De quinoa wordt eerst gepoft
Nadere informatieWeek 44. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 44 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Wat is dat toch met spruitjes, dat ze zo ongeliefd zijn, vooral bij kinderen? Vroeger was het nog begrijpelijk; dat had te maken met de bittere smaak van het kleine
Nadere informatieWeek 20. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 0 Gemakskrat Beste Krat Chef, Soms zit er zo'n week tussen dat de recepten die we bedenken, koken en fotograferen allemaal erg lekker zijn, maar dat we het gewoon niet goed op de foto krijgen. Nou
Nadere informatieWeek 46. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 46 Gemakskrat Beste Krat Chef, De Bijzondere Collecties van de Universiteit van Amsterdam organiseert een Food Festival over de geschiedenis van smaak en vroeg ons om mee te doen. Graag, natuurlijk!
Nadere informatieWeek 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, In mijn herinnering at ik vroeger, als kind, best vaak gekookte aardappels. Echt lekker vond ik dat vooral als ik er bij mijn oma een plens jus overheen mocht gieten.
Nadere informatieBeste Krat Chef, Week 23. Kratje Slank
Beste Krat Chef, Week 23 Kratje Slank Hollandse asperges met beenham, eieren, en gekookte aardappels - S - 441 kcal Hoofdgerecht 40 min In de Krat 2p 3p 4p Witte asperges (g) 700 1.050 1.400 Beenham (g)
Nadere informatieWeek 50. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 50 Gemakskrat Beste Krat Chef, De gerechten die we testkoken bij de Krat worden gegeten tijdens de lunch. Dat is niet alleen lekker en gezond, maar ook reuze praktisch. Vrijwel alle smaken zijn aan
Nadere informatieWeek 20. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 20 Gemakskrat Beste Krat Chef, Van alle seizoensproducten zijn aardbeien en asperges misschien wel onze favorieten (combineer ze in een menuutje en je hebt een instant geslaagd etentje, maar dat terzijde).
Nadere informatieWeek 45. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 5 Gemakskrat Beste Krat Chef, Sita Danser van Hottie Sambal, al sinds het begin leverancier van de Krat, haalt haar pepers bij Peter Boer, die jullie ook kennen van de Nieuw-Zeelandse spinazie en
Nadere informatieWeek 41. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 41 Gemakskrat Beste Krat Chef, Waren we toch even in verwarring, in de proefkeuken van de Krat. We wilden soffritto maken. Klinkt goed, smaakt lekker, maar wat ging er eigenlijk in? Daar verschilden
Nadere informatieWeek 44. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 44 Gemakskrat Beste Krat Chef, Wat is dat toch met spruitjes, dat ze zo ongeliefd zijn, vooral bij kinderen? Vroeger was het nog begrijpelijk; dat had te maken met de bittere smaak van het kleine
Nadere informatieWeek 51. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 5 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Een tijdje geleden vroegen wij jullie naar jullie favoriete recepten uit de Krat. De pindasoep van Bartje Boemboe gooide tot onze verrassing hoge ogen, daar waren
Nadere informatieWeek 48. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, De Bijzondere Collecties van de Universiteit van Amsterdam organiseerde vorig jaar een Food Festival over de geschiedenis van smaak en vroegen ons om mee te doen. Graag,
Nadere informatieVegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2
Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak W E
W E E KratjeSlank.nl slank eten met gemak K 1 1 Honger? ou en Mensen die willen afvallen zijn vaak bang voor honger. Maar om blijvend af te vallen, moet je juist leren omgaan met trek. Heb je honger? Dat
Nadere informatieWeek 26. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 6 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, In de klassieke Franse keuken neemt men de omelet zeer serieus. De Franse keukenencyclopedie Larousse gastronomique wijdt er zes paginas aan, en de leerling-kok
Nadere informatieWeek 42. Beste Krat Chef, Gemakskrat. Beste Krat-chef,
Week 42 Gemakskrat Beste Krat Chef, Beste Krat-chef, Deze week serveren we een variant op een Italiaanse klassieker: ravioli con zucca e speck, oftewel: pompoen en spek. Hoe Duits het woord "speck" ook
Nadere informatieWeek 31. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Een tijdje geleden stapte een opgewekt echtpaar ons kantoor in Amsterdam binnen, omdat ze een leuk product voor de Krat dachten te hebben: kwarteleitjes. Nou dacht ik altijd
Nadere informatieWeek 49. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 49 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Verse pepers en bijvoorbeeld citroengras worden inmiddels in onze polder gekweekt, maar specerijen komen soms van ver. Af en toe leveren we ze wel in de Krat: eten
Nadere informatieWeek 5. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 5 Gemakskrat Beste Krat Chef, Lange tijd dachten boeren in Europa dat het niet mogelijk was om bataat te telen. De groente uit Zuid-Amerika zou het hier te koud en te nat vinden. Sinds enkele jaren
Nadere informatieWeek 8. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, We testten de geroosterde wintergroenten met baharatsaus in 07 op een van de donkerste dagen van de maand, maar in de Krat-keuken was daar weinig van te merken. De bakplaat
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak E K W E
W E E K KratjeSlank.nl slank eten met gemak 9 Dag arme ik Ik moet weer streng zijn, arme ik. Ik mag geen chocola en wijn, arme ik. Anderen eten alles en ik moet op een houtje bijten, arme ik. Ik heb gezondigd,
Nadere informatieWeek 2. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 2 Gemakskrat Beste Krat Chef, Deze week vind je gemengde paddenstoelen in de Krat, van Portabella, een bedrijf dat gespecialiseerd is in, uiteraard, paddenstoelen. Ze leveren drie soorten: wilde,
Nadere informatieWeek 17. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 7 Gemakskrat Beste Krat Chef, Soi is het Chinese woord voor groente, en dan heb je meteen een idee waar de bladeren van paksoi en amsoi zijn oorsprong vinden. Deze week kiezen we voor amsoi, dat wij
Nadere informatieWeek 10. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 10 Gemakskrat Beste Krat Chef, Sinds de invoering van de Gemakskrat durfden we er nog geen verse rode kool in te doen. Al staat internet vol recepten waarin de kool om en nabij de 25 minuten wordt
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak W E
W E E K 2 4 KratjeSlank.nl slank eten met gemak Borrelen Wat mij in de tijd dat ik afviel het meeste hielp, was bedenken wat ik zou eten bij een borrel. Dacht ik vroeger dat een glas wijn nooit meer zo
Nadere informatieWeek 16. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 6 Gemakskrat Beste Krat Chef, Al worden er nog zo veel grappen gemaakt over flauwe papjes, bloemkool staat al decennia onwrikbaar in de top tien van Nederlands meest gegeten groente. De Nederlandse
Nadere informatieWeek 22. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 22 Gemakskrat Beste Krat Chef, Deze week zit er Nederlandse quinoa in de krat. Een paar leuke weetjes over quinoa: het is een zaad, geen graan, en bevat daarom geen gluten. Dit zaad werd 6000 jaar
Nadere informatieWeek 50. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 50 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Deze week laten we ook de niet-vegetariërs eens kennismaken met het mooie spul tempeh. Tempeh (of tempe) is een 00% plantaardig product, gemaakt van gefermenteerde
Nadere informatieWeek 36. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 36 Gemakskrat Beste Krat Chef, Deze week hebben we de hand weten te leggen op een spaghetti-pompoen. Echt een fantastisch product! Van buiten ziet hij er uit als een soort meloen en het rauwe vruchtvlees
Nadere informatieWeek 47. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 47 Gemakskrat Beste Krat Chef, Linzen eten we al sinds mensenheugenis. Kijk naar het Bijbelverhaal over de broers Jakob en Ezau. Jakob heeft rode linzensoep gemaakt en Ezau heeft zo een trek dat hij
Nadere informatieWeek 38. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, Toen we nog knikkerden en onze knieën kapot schaafden bij het rolschaatsen was de wereld vol verrassingen. Toverballen die om de vijf seconden van kleur verschoten, waterijsjes
Nadere informatieWeek 39. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 9 Gemakskrat Beste Krat Chef, Bij onze zoektocht naar leuke recepten stuitten we een tijd geleden al op de website van de New York Times, waar de parmantige Amerikaanse Melissa Clarke in licht tuttige
Nadere informatieWeek 13. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Je vindt een hele bol knoflook deze week in de Krat, want je hebt behoorlijk wat tenen nodig. Naast zout is knoflook een van de beste smaakversterkers die er is. Niet
Nadere informatieWeek 21. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 21 Gemakskrat Beste Krat Chef, Onlangs hebben we al eens falafel gemaakt van kikkererwtenmeel, nu wilden we een nieuw experiment proberen: een pizzabodem. Kikkererwtenmeel is heel eiwitrijk en glutenvrij,
Nadere informatieWeek 6. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 6 Gemakskrat Beste Krat Chef, Toegegeven: de groenten die nu volop bij onze telers uit de grond komen zijn niet de mooiste van het land, maar je kunt wel op ze bouwen. De knolselderij bijvoorbeeld
Nadere informatieVergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be
Vergeten recepten Ideeën en inspiratie www.weekvandesmaak.be SOEP VAN PASTINAAK EN WORTEL MET GEKRUIDE YOGHURT Benodigdheden (voor 6 personen) 1 ui 625 g pastinaak 500 g wortelen kippenbouillon 90 g gewone
Nadere informatieWeek 1. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 1 Gemakskrat Beste Krat Chef, Als kind was ik al dol op pesto, maar dacht altijd dat dat alleen van basilicum gemaakt kon worden. Sinds ik met de Krat bezig ben heb ik geleerd dat je van allerlei
Nadere informatieWeek 21. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 21 Gemakskrat Beste Krat Chef, Nu we steeds vaker vegetarisch koken bij de Krat, hebben we een belangrijke ontdekking gedaan: een goed vegetarisch gerecht dat ook niet-vegetariërs graag eten moet
Nadere informatieWeek 12. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Sheperds pie en Gardeners pie serveren we deze week. De Sheperds versie heeft een stoof met lamsgehakt, dat we voor de Gardeners versie van de Vega-krat vervingen
Nadere informatieWeek 45. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 45 Gemakskrat Beste Krat Chef, De testkoks van de Krat hadden er zin in. Op het menu stond een quinoa-kikkererwtensalade. Een gerecht dat door het salade-uiterlijk nog even lonkt naar de nazomer en
Nadere informatieWeek 26. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 6 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Deze week zit er overheerlijke burrata in de Krat. Burrata begint als mozzarella, waarbij van warme buffelmelk wrongel wordt gemaakt. Dan wordt de verse wrongel
Nadere informatieWeek 6. Beste Krat Chef, Kratje Slank
Week 6 Kratje Slank Beste Krat Chef, We hebben deze week weer een lekker weekmenu, vinden we zelf, maar bij de wortelsoep met gember hadden we keuzestress! Dat wil zeggen, hij hoort eigenlijk bij de flammenkuche.
Nadere informatieWeek 52. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 5 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Spelt, het 'oergraan' waar we plotseling niet zonder lijken te kunnen, wordt ook in Nederland geteeld, onder andere op de Kollenberg in Limburg. Kollenberger spelt
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak W E
W E E K 2 0 KratjeSlank.nl slank eten met gemak Snackbox Laatst kreeg ik een slimme tip van een vrouw die 40 kilo was afgevallen. Zij had voor zichzelf de zogenaamde snackbox ingesteld. Daarin deed ze,
Nadere informatieWeek 5. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 5 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Kennen jullie het prachtige kookboek Veggistan? Dit boek behandelt de vegetarische keuken van het gehele Midden Oosten, met veel gerechten uit Iran/Irak, wat vroeger
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak W E
W E E K 2 6 KratjeSlank.nl slank eten met gemak Wedden dat Een handige tip om jezelf te motiveren en door te zetten met afvallen is een weddenschap afsluiten. Met jezelf. Doe dat bij voorkeur op gedragsdoelen
Nadere informatieWEEK augustus Recepten: Ptitim met tartaarkebab. Pappardelle met pittige gamba s en rode groentes
WEEK 0 - augustus 0 Recepten: Ptitim met tartaarkebab Pappardelle met pittige gamba s en rode groentes Waterkerssoep met brood en rode tapenade Rucolastamppotje met kippenvleugels Pastasalade met venkel,
Nadere informatieWeek 33. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Wat een fijne producten en recepten zitten er weer in de krat deze week, al zeggen we het zelf! Een week met lekker veel comfortfood op het menu. Een heerlijk zomerse
Nadere informatieMYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met
Nadere informatieKOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015!
KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015! KOOK-OOK helpt graag mee om 2015 gezond van start te laten gaan. Hierbij weer een tas vol lekkere en eerlijke groenten. Veel producten uit de KOOK-OOK tas
Nadere informatieWeek 34. Beste Krat Chef, Weekendkrat Extra
Week Weekendkrat Extra Beste Krat Chef, Deze week zit de typisch Italiaanse radicchio in de Krat. Dit prachtige familielid van de witlof was heel lang alleen in Italië verkrijgbaar, maar gelukkig wordt
Nadere informatieWeek 9. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 9 Gemakskrat Beste Krat Chef, Als alle culinaire hoop de bodem is ingeslagen door het binge-eten van kolen, rapen en knollen is daar andijvie. Andijvie: de reddingsband onder de wintergroenten. Het
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant,
Beste KOOK-OOK klant, Groenten zijn gezond, ze zitten namelijk boordevol voedingsstoffen, maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen
Nadere informatieSoep van geroosterde pompoen
Soep van geroosterde pompoen JEROEN MEUS Smakelijk! 3 l groentebouillon 1 (kleine) pompoen 3 dikke uien 3 teentjes look 3 takjes salie 2 takjes rozemarijn 40 g gedroogde pompoenpitten een snuifje garam
Nadere informatieWeek 7. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 7 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, U kijkt vast, net als wij, reikhalzend uit naar een vleugje ohlala en frivole voorjaarszon. Ook het groente-aanbod maakt het moeilijker om de moed erin te houden.
Nadere informatieKratjeSlank.nl. slank eten met gemak E K W E
W E E K KratjeSlank.nl slank eten met gemak 3 Bereid je voor Veel mensen beginnen in het nieuwe jaar met afvallen. Dan is de derde week altijd moeilijk: veel mensen haken dan af. Er zijn twee dingen nodig
Nadere informatieWeek 47. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 47 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Linzen eten we al sinds mensenheugenis. Kijk naar het Bijbelverhaal over de broers Jakob en Ezau. Jakob heeft rode linzensoep gemaakt en Ezau heeft zo een trek
Nadere informatieWeek 4. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week Gemakskrat Beste Krat Chef, Ik kende tempeh vroeger alleen van Indonesische restaurants of toko's, en vond het altijd verrassend lekker. Het leek me op de een of andere manier heel moeilijk om het
Nadere informatieWeek 39. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 39 Gemakskrat Beste Krat Chef, Bij het bedenken van de recepten voor de Krat moeten we met heel veel zaken rekening houden. Zijn de groenten wel in het seizoen en nog verkrijgbaar? Hebben we vorige
Nadere informatieLunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen
Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn
Nadere informatieWeek 47. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 47 Gemakskrat Beste Krat Chef, Ik weet nog goed hoe blij we vorig jaar waren dat er eindelijk een Nederlandse teler van quinoa was opgestaan. Over dit gewas (geen graan, maar het zaad van een plant
Nadere informatieWeek 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega. Beste Krat-chef,
Week 8 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Beste Krat-chef, De poke bowl stond al maanden, als het geen jaren is, op ons verlanglijstje. Eerlijk gezegd waren we bang dat het gerecht te veel snijwerk zou bevatten
Nadere informatieWeek 5. Beste Krat Chef, Gemakskrat
Week 5 Gemakskrat Beste Krat Chef, Kennen jullie het prachtige kookboek Veggistan? Dit boek behandelt de vegetarische keuken van het gehele Midden Oosten, met veel gerechten uit Iran/Irak, wat vroeger
Nadere informatieWeek 25. Beste Krat Chef, Kratje Slank
Week 5 Kratje Slank Beste Krat Chef, Deze week in de krat: Nieuw Zeelandse spinazie! In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden is dit a. geen spinazie en komt het b. niet uit Nieuw Zeeland maar van
Nadere informatie