De paradijsvogelcoach, wie is dat?

Transcriptie

1

2 De paradijsvogelcoach, wie is dat? Inmiddels al een aantal jaren geleden voelde ik me vaak gespannen en onrustig, op zoek naar mezelf. Ik had een goed leven: een gezin, een goede baan en genoeg geld om goed van te leven. Toch had ik steeds vaker het gevoel dat er meer moest zijn. Ik wilde meer plezier, meer diepgang en meer voldoening in mijn leven. Een proces van zoeken naar mezelf begon waarbij ik steeds meer rust en plezier in mijn leven vond en eigenzinnige keuzes maakte. Ook heb ik mijn passie gevonden in mijn leven: het helpen van vrouwen die net als ik jaren geleden zoeken naar meer diepgang en geluk in hun leven. Ik stimuleer stiekem eigenzinnige vrouwen om zich los te maken van alles wat moet, zichzelf terug te vinden en hun passie te gaan leven. Ik vind het geweldig om te zien hoe deze vrouwen steeds dichter bij zichzelf komen en het lef krijgen om hun ware kleuren te laten zien tussen alle mensen die zich conformeren aan wat ze denken dat er van ze wordt verwacht. Als ik terugkijk op dat proces dan is leren mijn grootste les geweest dat ik mijn eigen weg mag gaan in mijn leven. Het leven is in feite onverschillig, in die zin dat het leven niet tegen je is. Dingen gebeuren en het is jouw keuze hoe je hiermee omgaat. Ik heb geleerd me te verbinden met de magie van het leven en daarin bewust gekozen om alles wat er te ervaren en voelen is toe te laten. Met dit e-book wil ik jou inspireren om je ook te verbinden met het leven zodat je gaat ervaren hoe geweldig het is om hier op aarde rond te lopen en in vrijheid je keuzes te kunnen en mogen maken.

3 Waarom dit e-book? Ik heb dit e-book gemaakt omdat ik zou willen dat ik deze tips zelf jaren geleden al had geleerd. Ik gun iedereen en met name die vrouwen die geen zin meer hebben om zich altijd maar te conformeren aan de heersende norm de vrijheid om hun eigen leven te creëren. Daarvoor is het belangrijk dat je het lef ontwikkelt om je te verbinden met het leven in al zijn puurheid en te voelen wat er te voelen valt. Dat hoeft niet speciaal iets heel groots te zijn. Het kan ook zijn dat je het alleen maar nodig hebt om eens per week een uurtje voor jezelf te hebben. Maar misschien wil je meer, moet het roer om. Wat je ook wil bereiken, ervaren is de eerste stap! Hoe gebruik je dit e-book? Steeds als je merkt dat je je conformeert, dat het schuurt, dat er dingen gebeuren die tegen je gevoel ingaan kun je één van de oefeningen in dit ebook gebruiken. De meesten kosten weinig tijd en kunnen je helpen je focus te verleggen, je gedachten en ervaringen te veranderen. Ik raad je aan de oefeningen in volgorde te doen aangezien ze elkaar versterken als je ze opvolgend uitvoert. Je zult merken dat je door je focus te verleggen anders naar de wereld gaat kijken. Je kunt als het ware meer afstand nemen waardoor je meer ruimte gaat voelen om je eigen eigenzinnige keuzes te maken. Ik wens dat je met dit e-book heel veel plezier, ontspanning, ruimte en vooral luchtigheid kunt creëren in je leven! Veel plezier ermee!

4 Hier komen ze dan: mijn 5 bewezen tips! Tip 1 Vernietig je beperkende overtuigingen Iedereen heeft ze: beperkende overtuigingen. En iedereen heeft er last van. Ze heten niet voor niets beperkend. Deze overtuigingen dateren vaak al vanuit je kindertijd en zijn diep in je onderbewustzijn verankerd? Heb je je wel eens afgevraagd waarom het je niet lukt voor jezelf te kiezen? Vaak heb je dan last van de overtuiging dat je niet goed genoeg bent, dat je niet voor jezelf mag kiezen, dat je het niet waard bent om voor jezelf te kiezen. Wil je ervan af? Doe dan het volgende: identificeer de beperkende overtuiging waar je last van hebt. Zoek het dicht bij jezelf, vaak ben je zo gewend aan je beperkende overtuiging dat je je er nauwelijks van bewust bent. Kijk wat daarvoor voor jou de meest geschikte manier is om iets meer afstand van je dagelijkse zelf te creëren: ga schrijven, mediteren, wandelen, praat erover met iemand die je vertrouwt. Vervolgens kun je in een ritueel de kracht van de beperkende overtuiging breken. Ook hiervoor kun je je eigen manier kiezen. Door bijvoorbeeld een affirmatie te schrijven, het terug te geven aan de zee of in een meditatie. Wat vaak heel goed werkt is om de beperkende overtuiging op te schrijven op een briefje. Voel vervolgens goed hoe je door deze overtuiging beperkt wordt en waar in je lichaam je die ervaart. Daarna verbrand je het briefje waarbij je je ervan bewust bent wat je allemaal loslaat door het briefje te verbranden. Vervolgens visualiseer je in de ruimte die in je lichaam en geest is ontstaan onvoorwaardelijke liefde. Net zolang totdat je de lege ruimtes niet meer ervaart. Je zet de liefde extra kracht bij door er een positieve affirmatie als 'ik ben liefde' / 'ik ben goed genoeg' / 'ik ben het waard' bij uit te spreken.

5 Tip 2 Benader standaardhandelingen creatief Nu je meer vrijheid ervaart in je handelingen kun je gaan kijken naar je dagelijkse handelingen. Wat voer je uit op de automatische piloot? Probeer je steeds bewust te zijn van jezelf, wat je ook doet. In feite doe je een stapje achteruit, alsof je jezelf en je lichaam observeert. Wanneer je dat doet zul je merken dat er ruimte komt voor creativiteit. Je gaat andere manieren zien om je boterhammen door te snijden: in plaats van recht via een boog of in driehoekjes. Maak er een sport van om alles anders dan standaard te doen en geniet ervan! De kleinste uitingen van creativiteit hebben al grote effecten. Je breekt los van de dagelijkse sleur en staat open voor nieuwe ervaringen. Het leven wordt dynamischer en je ervaart veel meer vrijheid dan voorheen.

6 Tip 3 Geniet van de natuur Wanneer heb je voor het laatst bewust in het bos gelopen, je tenen in de zee gedompeld, de regen op je huid gevoeld? Dans in de regen bij een stortbui, laat je helemaal natregenen. Vier het leven! De natuur is een oneindige bron van creativiteit, levenslust en vernieuwingskracht. Jij bent een onderdeel van de natuur dus ook jij kunt wakker leven, steeds jezelf vernieuwen en in creativiteit in het leven staan. Dus ga de natuur in, kijk om je heen, open bewust je zintuigen. Hoor de geluiden om je heen, ruik de geuren. Voel de temperatuur van het water en de wind langs je huid. Proef de vruchten van de natuur en zie de oneindige schoonheid van een lieveheersbeestje of de nerven in een boomblad. Voel dat je leeft!

7 Tip 4 Verbind je met de magie van het leven Het leven op zich is een knap staaltje magie. Alles is verbonden aan de cyclus van geboorte, groei, degeneratie en sterven. Je kunt het zien in de natuur, in een mensenleven, aan verleppende bloemen. Sta er eens bij stil hoe ingenieus het leven in elkaar zit. Het is toch magisch dat er uit de liefde tussen twee mensen nieuw leven kan ontstaan? Vanuit 2 samensmeltende cellen ontstaat een volledig mens. Als je goed oplet kun je de magie waarnemen. Het hele leven ademt creatie. Wees eens stil en breng je aandacht naar binnen. Voel hoe je hart magisch klopt, hoe je adem vanzelf gaat. En voel hoe stil de wereld om je heen is en toch zo vol leven en energie. Ook als er veel drukte om je heen is, is er stilte. Zodra je die stilte, de magie en liefde van het leven kunt waarnemen zul je merken dat je daar altijd weer naartoe kunt. Heb je een keuze te maken, wil je even uitrusten? Adem en voel de magie.

8 Tip 5 Speel! Dit is mijn favoriete tip. Speel! Het enige wat er op dit moment, in het nu is, is het leven, jouw leven. Waarom het zo serieus opvatten? Waarom altijd maar doen wat je denkt dat van je verwacht wordt? Speel gewoon. Benader alles wat je doet met lichtheid. Want lichtheid geeft ruimte, en ruimte geeft vrijheid. Zodra je vrijheid ervaart kun je voelen wat het is wat jij wilt, wat goed is voor jou en wat jou voedt. Hoe wil je leven? Je hebt één zekerheid en dat is dat je doodgaat. Wil je tot die tijd serieus leven of spelen? Ook als je je verantwoordelijkheden hebt kun je nog steeds spelen. Spring van de laatste trede van de trap of ga met je kinderen mee naar de speeltuin. Leef je uit in de speelgoedwinkel of ga eens huppelend over straat. Je zult zien dat het aanstekelijk werkt, niet alleen jij wordt blij maar ook de mensen om je heen.

9 Hoe pas je dit in je dagelijkse leven in? Ik weet natuurlijk uit eigen ervaring hoe lastig het kan zijn om dit soort oefeningen ook daadwerkelijk te gaan doen op de momenten dat je onrustig of gestrest bent. Dus heb ik een creatief uurtje voor mezelf genomen en een reminder voor je gemaakt. Omdat plaatjes meer zeggen dan 1000 woorden heb ik veel afbeeldingen en weinig tekst gebruikt. Ik raad je aan dit overzicht uit te draaien en op te hangen op een plek waar je veel komt. Hoe vaker je deze beelden en tekst ziet, hoe makkelijker het is om je die te herinneren op het moment dat je het nodig hebt! En last but not least: gun jezelf de tijd om bewust te worden, je focus te verleggen. Deze oefeningen werken direct maar met name het integreren ervan in je leven kan wat meer tijd kosten. Geniet ervan dat je je steeds meer bewust wordt van hoe je jezelf altijd gevangen hebt gehouden en hoe je nu steeds meer kunt leven in vrijheid.

10

11 Tot slot Ik hoop dat ik je met deze tips een stukje verder heb kunnen helpen in het vinden van je eigen eigenzinnigheid. Het is een proces van oefenen en leren en ik weet uit eigen ervaring dat dat best lastig kan zijn. Alleen al eraan denken dat er altijd een andere keuze is is al een oefening op zich :) Wees dus mild voor jezelf en zie deze oefeningen als een investering voor een rustiger, voller leven. Bewustzijn en eigenzinnige keuzes zijn de sleutel naar een voldaan en gelukkig leven. Ik wens voor jou dat je dat gaat vinden in je leven! Mocht je meer informatie willen over dit onderwerp of hierover willen doorpraten dan kun je op de volgende manieren met mij in contact komen. Facebook: Wil je graag eens met mij doorpraten over dit onderwerp? Boek dan een gratis en vrijblijvende sessie van een 20 minuten! Tijdens deze sessie deel ik gratis en vrijblijvend mijn tips met je waarmee je nog meer vrijheid en bewustzijn kunt creëren in je eigen leven. Aanmelden doe je op