Alle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE
|
|
- Francisca van der Berg
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Alle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE September 2015
2 Ki jk voor de recepten verderop in deze viswi jzer of op
3 Heerlijke, duurzame vis bij DekaMarkt! Vis is ontzettend lekker en gezond. Bij DekaMarkt hebben wij allerlei soorten vis voor elk moment van de dag. Of het nu voor een makkelijk familiegerecht is, een gezonde lunch, feestelijke hapjes of een culinair hoogstaand recept, met vis zit u goed! Het is natuurlijk wel belangrijk dat de vis verantwoord of duurzaam is. Zodat iedereen nog jarenlang kan genieten van een gezonde zee met voldoende vis. Wij doen daarom onze uiterste best zoveel mogelijk vis in ons assortiment op te nemen die op een duurzame manier is gevangen of verantwoord is gekweekt. Speciaal voor u hebben wij een duidelijke indeling van ons visassortiment gemaakt*. Met deze viswijzer ziet u in één oogopslag welke vis u met een goed geweten kunt eten. Kies voor een ASC of MSC gecertificeerde vis en lever zo een bijdrage aan een gezonde zee met voldoende vis. *De beoordelingen voor deze viswijzer zijn uitgevoerd door de Good Fish Foundation. Kijk voor meer informatie op
4 Beoordeling visassortiment De beoordeling van ons visassortiment is gedaan door de Good Fish Foundation. Voor het samenstellen van deze viswijzer maakt de stichting gebruik van de meest recente wetenschappelijke gegevens over visbestanden, internationale databases en feitelijke informatie over vangstmethoden en scheepsbewegingen. Gebruikte indeling De Good Fish Foundation werkt met vier categorieën om de duurzaamheid van een vissoort aan te geven. Op de volgende pagina staan deze categorieën overzichtelijk weergeven.
5 Heeft de vis een Keurmerk? Vis met het MSC- of ASC-keurmerk is duurzaam gevangen of verantwoord gekweekt. MSC is de afkorting voor Marine Stewardship Council. De MSC is een onafhankelijke internationale non-profit organisatie die een certificeringsprogramma heeft ontwikkeld voor duurzame visserij. Door vis met het MSC-keurmerk te kopen, weet u zéker dat u vis koopt die uit een duurzame visserij komt. Duurzame visserij wil zeggen dat de visserij: 1) niet bijdraagt aan overbevissing, 2) de schade aan het leven in zee zo beperkt mogelijk is en 3) waarvoor goede beheersregels gelden. Kijk voor meer informatie op ASC is een afkorting voor Aqua culture Stewardship Council en vormt het logo voor verantwoord gekweekte vis. Kijk voor meer informatie op Duurzame vis is weergeven in de blauwe kolom. Heeft de vis geen keurmerk? Vis uit de groene kolom is zorgvuldig ge -kweekt of gevangen met minimale schade aan de natuur en niet overbevist. Vis uit de oranje kolom is gekwalificeerd als minder goed. Hierbij zijn er problemen met de kweek of visserij. Kies liever niet voor vis uit de rode kolom. Vis uit deze categorie wordt overbevist of de manier van kweken/vangen is te belastend voor de natuur.
6 Verse vis Een groot gedeelte van onze filialen heeft een uitgebreide verse vis afdeling. U kunt hier terecht voor allerlei heerlijke en gezonde vissoorten. Denk hierbij aan kabeljauwfilet, zalm en garnaaltjes. In onderstaande kolommen is weergeven in welke categorie onze verse vis artikelen vallen. Artikelen in de blauwe kolom zijn voorzien van een keurmerk (ASC of MSC). Keurmerk ASC Pangasiusfilet - Deka Vismarkt ASC Tilapiafilet - Deka Vismarkt ASC Gerookte Noorse zalm - Proef t Verschil MSC Braadharing partjes in glas -Ouwehand MSC Gebakken kibbeling - Deka Vismarkt MSC Gebakken lekkerbekjes - Deka Vismarkt MSC Gerookte haringkoninkjes - Proef t Verschil MSC Kabeljauwfilet - Deka Vismarkt MSC Mosselen in azijn - Moulinel MSC Rolmops in glas - Ouwehand MSC Roze garnalen - Vismarine MSC Surimi chunks - Vismarine MSC Visfilet mosterd dille - Deka Vismarkt MSC Visfilet Toscaans - Deka Vismarkt MSC Zure haring in glas - Zeelandia MSC Zure haring in glas - Ouwehand MSC Haringpartjes roomsaus - Ouwehand MSC Maatjes haring met ui - Deka Vismarkt MSC Hollandse Nieuwe haring met ui - Deka Vismarkt MSC Zeeuwse mosselen super sortering - Premier MSC Haringrugjes in glas - Ouwehand MSC Kabeljauwin kreeftensaus - Deka Vismarkt Goede VIS Gerookte forelfilet - Proef t Verschil Ansjovis spiesjes met olijven - Marie Maxim Gemarineerde ansjovis - Marie Maxim Rivierkreeftjes - Vismarine Zeeuwse oesters - Premier Minder goed Zalmfilet met huid - Deka Vismarkt Surimi sticks - Qualifisk Hollandse Garnalen - Deka Vismarkt Cocktailgarnalen - Deka Vismarkt Gerookte Noorse zalm - Vismarine Gerookte Schotse zalm - Vismarine Gerookte makreelfilet - Vismarine Gerookte makreel - Blanco Gerookte makreel - Vers Voordeel Hele forel - Vers & Voordelig Gerookte makreel zonder kop - Proef t Verschil Gerookte makreelfilet naturel - Proef t Verschil Gerookte Schotse zalm langgesneden - Proef t Verschil Gerookte zalmsnippers - Proef t Verschil Wokgarnalen in knoflookolie - Deka Vismarkt Gerookte Noorse zalm - Vers Voordeel Warm gerookte zalmmoot - Proef t Verschil Zeevruchten cocktail -Deka Vismarkt Gerookte zalmsnippers - Proef t Verschil Gerookte Noorse zalm - Atlantic Sandwichzalm - Deka Vismarkt Gerookte makreelfilet Mediterranee - Proef t Verschil Gerookte Makreelfilet gefileerd - Proef t Verschil Gekookt mosselvlees - Deka Vismarkt Zalmfilet met pestosaus - Deka Vismarkt Liever niet Palingfilet - Proef t Verschil Palingfilet gesneden - Proef t Verschil
7 Gewokte pangasius met paprika en taugé Hoofdgerecht - 4 personen Per persoon: 1470 kj/350 kcal 1 limoen 2 eetlepels japanse sojasaus 1 eetlepels honing 400 g pangasius, in blokjes 2 tenen knoflook, gehakt 400 g witte rijst 4 eetlepels rijstolie 2 rode paprika s, in reepjes 200 g taugé 4 eetlepels Japanse mix (rijstzoutjes) ½ bosje koriander Pangasius 1. Breng een pan met ruim water en wat zout aan de kook. Zet de oven op 70 C en zet er vijf borden in. Pers de limoen uit. Meng de sojasaus, honing, knof look en de helft van het limoensap in een kom. Marineer de pangasius hier 5 minuten in. Kook de witte rijst in het water zoals aangegeven op de verpakking. 2. Verhit een wok op hoog vuur, laat de helft van de olie hierin heet worden en bak de paprika 2 minuten. Voeg de taugé toe en bak nog circa 3 minuten. Leg de groenten op een warm bord uit de oven en zet het terug in de oven. Haal een stuk keukenpapier door de wok en bak de pangasius circa 5 minuten in de resterende olie. Doe ondertussen de Japanse mix in een doek en sla er een paar keer op met een steelpan. Hak de koriander grof. 3. Serveer de rijst in een diep bord met daarop de groenten en pangasius. Bestrooi met de koriander, de rest van het limoensap en Japanse mix.
8 Visconserven Visconserven zijn makkelijk en gezond. Bij DekaMarkt hebben we allerlei soorten voor iedere maaltijd. Of het nu voor een makkelijk familiegerecht is, een gezonde lunch of feestelijke hapjes. Met visconserven zit u goed! In de onderstaande kolommen ziet u het assortiment visconserven dat in de meeste van onze winkels te vinden is. Artikelen in de blauwe kolom zijn voorzien van een keurmerk (ASC of MSC). Keurmerk MSC Tonijn in olijfolie - Rio Mare MSC Haring in tomatensaus - Princes MSC Kabeljauwlever - Princes MSC Sardientjes in olie - Princes MSC Sardientjes in olijfolie - Princes MSC Tonijnmoot in olie - Princes MSC Tonijnmoot in water - Princes Rode zalm - John West Roze zalm - John West Vispate zalm - John West MSC Haringfilets in tomatencreme saus - Great Ocean MSC Sardines in sojaolie - Morjon Goede VIS Sardines in sojasaus - Brunswick Sardines in tomatensaus - Brunswick Ansjovis filets in olijfolie - Princes Ansjovis filets+ kappertjes - Princes Roze zalm - Princes Tonijn in olijfolie - Rio Mare Tonijn in water - Rio Mare Tonijn in olijfolie - Rio Mare Sardines in olie - La Miranda Roze zalm - Deepblue Rode zalm - Deepblue Mosselen in pikante saus - Deepblue Roze zalm - John West Roze zalm (Alaska) - Great Ocean Minder goed Tonijnstukken in olie - Princes Tonijnstukken in water - Princes Tonijnstukken in groenten - Princes Tonijnstukken in water - Statesman Tonijnstukken in olie - Statesman Tonijnmoot in water - Princes Tonijnmoot in olie - Princes Tonijnmoot in olijfolie - Princes Tonijnstukken in tomatensaus - Princes Tonijnstukken in light mayo - Princes Sardinesfilets in olie - Tai-Yo Tonijn in water - Deepblue Tonijn in olie - Deepbluee Tonijnmoot in water - John West Tonijnmoot in olijfolie - John West Makreelsnack - John West Vispate Tonijn - John West Tonijnstukken in olijfolie - John West Tonijnstukken in water - John West Tonijnstukken in zonnebloemolie - John West Tuna with a Twist gedroogde tomaten - John West Tuna with a Twist french dressing - John West Sardinesfilets in zonnebloemolie - John West Makreelfilets in olijfolie - John West Makreelfilets tomatensaus - John West Inspirations tonijn basilicum - John West Inspirations tonijn chili & knoflook - John West Makreelfilet in water - Princes Makreelfilet in olie - Princes Sardines in olie - Great Ocean Liever niet Makreelfilets in olie - La Miranda
9 Hartige mosseltaart Hoofdgerecht - 4 personen Per persoon: 2080 kj/495 kcal 5 plakjes diepvries bladerdeeg 1 pakje gekookt mosselvlees (200 g) 25 g boter 1 dunne prei, in dunne ringen 3 bospenen, in dunne plakjes 2 stengels bleekselderij, in dunne boogjes 4 eieren 150 g Griekse yoghurt 50 g geraspte kaas 2-3 eetlepels bladpeterselie, fijngehakt 1 lage taartvorm Ø 26 cm, ingevet Mosselen 1. Verwarm de oven voor op 200 C. Laat de plakjes bladerdeeg ontdooien. Laat de gekookte mosselen in een vergiet goed uitlekken, dep eventueel droog met keukenpapier. 2. Verwarm de boter in een koekenpan en schep de prei, wortel en bleekselderij erdoor. Smoor de groenten op matig hoog vuur in 4-6 minuten beetgaar, laat het vocht verdampen. Laat de groenten iets afkoelen. 3. Bekleed de taartvorm met de plakjes deeg, druk het deeg aan de rand iets aan. Laat het overtollige deeg boven de rand uitsteken. 4. Klop in een kom de eieren los met yoghurt, kaas, peterselie en wat zout en versgemalen peper. Schep de groenten erdoor. Verdeel dit mengsel over de taartbodem en druk de mosselen erin. 5. Schuif de taartvorm een richel onder het midden in de oven en bak de taart in minuten goudbruin en gaar. Serveer met een groene salade.
10 Diepvries Een goed en voordeliger alternatief voor verse vis is diepgevroren vis. Diepgevroren vis is net zo gezond als verse vis en in het vriesvak van onze supermarkt treft u een ruim assortiment. Naast onbereide diepvriesfilets als kabeljauw en zalm vindt u hier ook deels bereide vis. Denk hier bijvoorbeeld aan ovenschotels en gepaneerde vis welke alleen nog opgewarmd moet worden. Dat is lekker en makkelijk! In onderstaande kolommen is weergeven in welke categorie onze diepvries-artikelen vallen. Artikelen in de blauwe kolom zijn voorzien van een keurmerk (ASC of MSC). Keurmerk MSC Vissticks - Iglo MSC Vissticks Omega 3 - Iglo MSC Vissticks volkoren - Iglo MSC Fishfilet burger - Iglo MSC Atlantische zalm - Iglo MSC Visschnitzel - Iglo MSC Crispino - Iglo MSC Ocean Cuisine lekkerbekjes bierbeslag - Iglo MSC Ocean Cuisine lekkerbekjes naturel - Iglo MSC Lekkerbekjes sticks - Iglo MSC Mega vissticks alle varianen - Iglo MSC Fishcuisine alle varianen - Iglo MSC Ocean Cuisine alle varianten - Iglo ASC Pangafilet - Queens ASC Tilapiafilet - Queens MSC Kabeljauwfilet - Queens MSC Wilde zalm - Queens ASC Stoomfilet panga - Queens MSC Queens stoomfilet kabeljauw - Queens ASC Pangalicious alle varianten - Queens MSC Scholfilet - Queens MSC Kibbeling - Vismarine MSC Lekkerbekjes - Vismarine MSC Kabeljauw - Vismarine ASC Pagasius - Vismarine ASC Tilapia - Vismarine Zalmfilet - Vismarine Wilde zalmfilet - Golden Goede VIS We verkopen geen vis in deze categorie. Minder goed Stoomfilet zalm - Queens Yellowfin tonijnsteak - Queens Wokgarnalen - Klaas Puul Wokgarnalen gemarineerd - Klaas Puul Vannamei Hoso met kop - Klaas Puul Liever niet We verkopen geen vis in deze categorie.
11 Avocado gevuld met surimi Hoofdgerecht - 4 personen Per persoon: 1470 kj/350 kcal 200 g surimi chunks 3 eetlepels mayonaise sap en rasp van ½ sinaasappel mespunt pikante paprikapoeder 1 eetlepel bieslook (Bio), fijngeknipt 1 eetlepel verse basilicum (Bio), fijngehakt + toefjes voor garnering 2 eetrijpe avocado s (Bio) handvol rucola 4 cherrytomaatjes, gehalveerd Surimi 1. Trek de surimi chunks met twee vorken in draadjes en hak deze grof. 2. Meng in een kom de mayonaise met 2 eetlepels sinaasappelsap, sinaasappelrasp, paprikapoeder, bieslook en basilicum. Voeg wat zout en versgemalen peper toe en schep de surimi erdoor. 3. Halveer de avocado s en haal de pitten eruit. Verdeel wat rucola op de borden. 4. Zet de halve avocado s op de rucola en vul de holtes waar de pitten zaten royaal met de surimi. Leg de cherrytomaatjes op de surimi en garneer met een beetje basilicum.
12 Onze klanten een verantwoord assortiment vis aanbieden staat bij ons hoog op de agenda. Wij doen daarom ons uiterste best zoveel mogelijk vis in ons assortiment op te nemen die op een duurzame manier is gevangen of gekweekt. Deze viswijzer helpt u een duurzame keuze te maken in ons visassortiment. Duurzame vis bij DekaMarkt houdt veel meer in dan alleen het uitgeven van een viswijzer. Wij zullen ons visassortiment steeds verder verduurzamen. Ook kiezen we bij het bepalen van onze aanbiedingen en het samenstellen van onze recepten, bij voorkeur voor groene vis. Op treft u onder DekaDuurzaam nog veel meer informatie over de initiatieven die DekaMarkt onderneemt op het gebied van maatschappelijk verantwoord ondernemen.
Alle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE
Alle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE September 2015 Kijk voor de recepten verderop in deze viswijzer of op www.dirk.nl Heerlijke, duurzame
Nadere informatieDuurzame vis. Stand van zaken augustus 2013 Stand van zaken mei 2012. alle visproducten samengevat in de viswijzer lekkere en duurzame visrecepten
Duurzame vis Stand van zaken augustus 2013 Stand van zaken mei 2012 alle visproducten samengevat in de viswijzer lekkere en duurzame visrecepten Heerlijke, duurzame vis bij DekaMarkt! Vis is ontzettend
Nadere informatieViswijzer DekaMarkt visconserven
Viswijzer DekaMarkt visconserven Stand van zaken juni 2011 Deka visconserven prima keuze Ansjovis in olijfolie Haring in tomatensaus Makreel in olie Makreelfilets in olie Pr. Will Makreelfilets in tomatensaus
Nadere informatieDuurzame vis bij DekaMarkt
Duurzame vis bij DekaMarkt Stand van zaken mei 2011 Heerlijke vis, maar wel duurzaam! Vis is lekker, vis is gezond. Het Voedingscentrum adviseert om twee keer per week vis te eten, waarvan minstens één
Nadere informatieDuurzame Vis. Kabeljauwfilet **
Duurzame Vis Recept: kabeljauw met notenkorst en quinoa PAGINA 10 Pangasiusfilet ** Kabeljauwfilet ** Verse maatjesharing * WIJ HEBBEN EEN RUIME KEUZE AAN DUURZAME VIS. WIJ STREVEN ERNAAR OM ONS VOLLEDIGE
Nadere informatieDIEPVRIESVIS GEZOND, SNEL EN LEKKER KOKEN
DIEPVRIESVIS GEZOND, SNEL EN LEKKER KOKEN P.2 DIEPVRIESVIS GEZOND SNEL LEKKER Wist je dat diepvriesvis net zo gezond is als verse vis? In het vriesvak van de supermarkt tref je een ruime keuze. Naast onbereide
Nadere informatiePast in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd
3 citroenen, schoongeboend 6el olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el kappertjes 4 schotse zalmfilets ( á 145 g) 2 el peterselie, fijngesneden Grillpan 1. Pers 1 citroen uit.
Nadere informatieBewuste Vis. Aldi kiest voor duurzame vis 2.79 1.99 1.59. kabeljauw HOGE KWALITEIT - LAGE PRIJS. Recept: met notenkorst en quinoa
Bewuste Vis Aldi kiest voor duurzame vis WIJ HEBBEN EEN RUIME KEUZE AAN DUURZAME VIS. WIJ STREVEN ERNAAR OM ONS VOLLEDIGE ASSORTIMENT OM TE ZETTEN NAAR DUURZAME PRODUCTEN. Recept: kabeljauw met notenkorst
Nadere informatieDuurzame vis bij DekaMarkt
Duurzame vis bij DekaMarkt Stand van zaken mei 2009 Hoe duurzaam is uw en onze vis? U heeft de termen vast wel eens gehoord of gelezen: duurzame vis, rode, oranje en groene lijsten, MSC-keurmerk etc.
Nadere informatieverse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet
puur visvariatie verse zalm in witte wijnsaus met peterselie hoofdgerecht voor 4 personen voorbereiding: 15 minuten bereiding: 10 minuten benodigdheden 600 g verse zalmfilet 600 g krieltjes 1 bosje peterselie
Nadere informatieHier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.
Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden. Vispakketje met prei Verwarm de oven voor op 200 C. Wrijf de tilapiafilet in met rozemarijn en peper. Snijd de prei in 1 cm brede schuine
Nadere informatieBarbecue. Overheerlijke recepten
Barbecue Overheerlijke recepten Het is geen ingrediënt, maar een techniek: barbecueën. Maar de smaak ervan hoort wel degelijk bij een seizoen: de zomer! Vandaar dat we voor de barbecue graag een plaats
Nadere informatiePasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie
Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen
Nadere informatieBietensalade. Ingrediënten:
Bietensalade - 1000 gram voorgekookte bieten - 75 gram rucola - 200 gram feta - 100 gram pijnboompitjes - 4 el olijfolie, extra virgine - 4 el balsamicoazijn - 4 tl mosterd - 2 el honing - Peper - Leeg,
Nadere informatieSchol is. Schol is lekker en gezond. Schol is smullen!
Schol is smullen! GEZOND SNEL LEKKER Ook de mannen van de zee zijn enthousiast: schol is eenvoudig te bereiden, niet vet en heerlijk van smaak. Bovendien is de graat gemakkelijk te verwijderen en hebben
Nadere informatieZacht fruit. Overheerlijke recepten
Zacht fruit Overheerlijke recepten Zacht, teer zomerfruit, zoals frambozen, bramen, bessen en blauwe bessen, zijn juist nu optimaal. Zo geurig, zo sappig proeft u ze alleen onder de juli zon! Proef t Seizoen
Nadere informatieMosselen. Overheerlijke recepten. @dekamarkt of @dekawijnmarkt. facebook.com/ dekamarkt. www.dekamarkt.nl. Klantenservice 0251-276628
Mosselen @dekamarkt of @dekawijnmarkt www.dekamarkt.nl facebook.com/ dekamarkt Klantenservice 0251-276628 Overheerlijke recepten Sappige mosselen met lekkere saus, daar eet iedereen zijn vingers bij op!
Nadere informatieKerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch
Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon
Nadere informatieKerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:
Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon 500 g (biologische) kalkoendijfilet 4 eetlepel Japanse sojasaus, minder zout 1 eetlepel rijstazijn 1 eetlepel Chinees
Nadere informatieWEEK 1 1200 KCAL DAG 1
DAG 1 Gebakken groente met ei. Magere kwark Bak 1 opscheplepel gesneden rode paprika en 1 opscheplepel champignons met een eetlepel olijfolie. Voeg daar vervolgens 2 eieren bij en bak alles al roerend
Nadere informatiePittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten
Pittige paprika-tomatensoep voor- of bereidingstijd: 30 minuten 2 teentjes knoflook 750 gram zoete kerstomaatjes (of andere rijpe tomaten in stukjes) 6 eetlepels olijfolie 2 kleine rode uien 1 grote rode
Nadere informatieKoolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst
Nadere informatieGEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN
GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN 100 gram Zero Rice 100 gram runderbiefstuk 120 gram wortels 100 gram peultjes 1 rode ui 1 teentje knoflook 1 eetlepel balsamico azijn 1 thleelepel honing verse
Nadere informatieMyline recepten week 1
Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram
Nadere informatieWIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen
WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met
Nadere informatieKerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon
Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon 500 gram biefstuk in 4 porties 4 eetlepel Griekse yoghurt volvet 4 eetlepel geraspte mierikswortel (potje)
Nadere informatie!!!!! verrassende patapasrecepten
10 verrassende patapasrecepten Geplette aardappel gepaneerd in groene kruiden ())#*+*,"#-)&"& 5 kleine, bloemige aardappelen 250 g filet van gerookte forel 1/2 ui 50 g kruidenkaas 40 g boter 2 el groene
Nadere informatieRECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden
Nadere informatieNectarines. Overheerlijke recepten
Nectarines Overheerlijke recepten De maanden juni tot en met september zijn de maanden van het nectarineseizoen. Een rijpe nectarine verspreidt een heerlijke geur en heeft een gave schil. Proef t Seizoen
Nadere informatieSugarchallenge Medium
Sugarchallenge Medium Dagmenu 7-8-9 + bonusrecepten Dagmenu 7 Ontbijt Havermoutpap met appel Neem 200 ml. rijstmelk, havermelk of amandelmelk (suikervrij) en breng dit zachtjes aan de kook. Voeg 3 eetlepels
Nadere informatieAardappelen/ pasta/rijst
Boodschappenlijstje vrouw Intensive - week 3 FASE B = afvallen en overstappen op een evenwichtig eetpatroon met ca. 700 900 kcal Intensive producten 14 porties Intensive Shakes, Pudding of Muesli Groenten
Nadere informatiekoolhydraatarme snacks voor bij de televisie
10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie www.powerslim.nl 10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie Iedereen heeft wel eens een avondje voor de televisie. Lekker met de benen omhoog, onder
Nadere informatiespinazierecepten Lasagne met spinazie (4 personen) Spinaziepastei (4 personen)
Lasagne met spinazie (4 personen) 400 gr. spinazie, 1 grote ui, 2 teentjes knoflook, 350 gr. volle kwark, 300 gr. lasagna, 1 glas rode wijn, zout, peper, nootmuskaat, scheutje olijfolie. Kook de lasagnevellen
Nadere informatie1. Gegrilde vis met tomatencoulis
1. Gegrilde vis met tomatencoulis 150 g magere visfilet (bijv. tarbot, griet, kabeljaus) ½ eetlepel milde grove mosterd ½ eetlepel light room 2 gepelde tomaten ½ eetlepel frambozenazijn Scheutje witte
Nadere informatieLekker eten met weinig koolhydraten
Lekker eten met weinig koolhydraten Groentenrolletjes Geroosterde 1 courgette 1 rode paprika 2 eetlepels olijfolie enkele takjes peterselie 100 gram roomkaas 2 teentjes knoflook 8 sneetjes Atkins koolhydraat
Nadere informatieGezondheidsmanagement Recepten week 5
Gezondheidsmanagement 2.0 - Recepten week 5 De recepten van deze week zijn gericht op de energiehuishouding. Ze bevatten dan ook veel vet. Ik hoop dat je inmiddels weet dat vet je vriend is. Daarnaast
Nadere informatieKabeljauw, prei en rauwe ham
Kabeljauw, prei en rauwe ham Bereiding: 10 minuten - 1 00 g kabeljauwfilet - 1 00 g prei in ringen - 40-5 0 g magere rauwe gerookte ham in reepjes - Verse tijm, blaadjes gerist 297 32,0 g 4,0 g 17,0 g
Nadere informatieJan Linders Viswijzer
Jan Linders Viswijzer Vers Garnalen roze Pandalus borealis Jan Linders Haring (maatjes) Clupea harengus Jan Linders Kabeljauw graatvrij Gadus macrocephalus Jan Linders Kabeljauwburgers Gadus macrocephalus
Nadere informatieSymfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken
Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers
Nadere informatieAlternatief Weekmenu week 24
Alternatief Weekmenu week 24 Maandag 100 gram aardbeien (tip: probeer de Optimel aardbeienkwark eens en doe de aardbeien hier door!) een halve galia meloen Tosti gemaakt van: 2 volkoren boterhammen 1 keer
Nadere informatieGerechten met vis. Receptengids. online
Gerechten met vis Receptengids PlusOnline stelt in het samenwerking met het Voedingscentrum iedere maand een receptenboekje samen. Bent u gek op vis? Dan is dit derde boekje echt iets voor u! Een visje
Nadere informatieIn kruiden en komijn gemarineerde sardines
In kruiden en komijn gemarineerde sardines 8 filets van sardines, viswinkel 1 handje rozijnen 1 limoen, uitgeperst 4 el olijfolie 1 tl komijnpoeder 1 tl koriander, fijngehakt 1 tl peterselie, fijngehakt
Nadere informatiePASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen
PASTA CON AMORE Voor heerlijk en gezellig tafelen INHOUD 4 VLEES EN VIS Met hartige, kruidige pastasauzen 4 KAAS EN GROENTE Met romige, frisse sauzen en pesto s 76 Alfabetische index 77 Index volgens ProPoints
Nadere informatiezonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200
4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden
Nadere informatieGroente met courgette, uitjes en champignons
Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes
Nadere informatieAppeldag en ontwateringsoep
RECEPTEN Appeldag en ontwateringsoep Volg een appeldag of maak een ontwateringsoep wanneer gedurende meer dan 3 achtereenvolgende dagen geen gewichtsdaling plaatsvindt. Appeldag Eet, verdeeld over één
Nadere informatieLogus Proefmenu Maart 2015
Logus Proefmenu Maart 2015 Groene Smoothie (kiwi, appel spinazie en avocado) Bosbes Yogi (yoghurt, sinaasappelsap, banaan en bosbes) Courgettesoep met gember en bieslook - Spicy zalm met clementine salsa
Nadere informatieDiner: Sla Wraps. Ingrediënten:
Diner: Sla Wraps 1 wortel (geraspt) 1 pastinaak (geraspt) ½ knolraap (geraspt) 1 rode biet (geraspt) 1 kop ijsberg sla (geraspt) 3 theelepels olijfolie ½ theelepel komijn 1/8 theelepel mosterdzaadjes slablad
Nadere informatiepoké = oké Al het lekkers in een kommetje Tofu Soy Joy LIBELLE 47-88
poké = oké Al het lekkers in een kommetje Tofu Soy Joy LIBELLE 47-88 KOKEN Mango Shrimp Overgewaaid uit Hawaii: een gezonde maaltijd van rijst en groenten met eventueel verse vis of mals vlees in één kom.
Nadere informatieSLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Nadere informatieMet limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges;
Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges; Beet gaar gekookte asperges(1pp) 3 eetlepel Olijf olie 2 eetlepel Gehakte kruiden Citroen sap van ½ citroen
Nadere informatieBraziliaanse avacado s
Braziliaanse avacado s 2 grote rijpe avocado's citroensap zout, peper 50 gr fijngehakte paranoten 50 gr geraspte cheddarkaas 2 eetlepels Parmezaanse kaas 2 afgestreken eetlepels fijngesneden verse peterselie
Nadere informatieBURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten
Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes
Nadere informatieDANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny
DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny - 1,5 kilogram runderstoofvlees - 1 rode peper - 1 rawit (is een kleine peper) - 2 uien - 4 knoflooktenen - 6 kemirinoten - 1 eetlepel verse koriander - 3
Nadere informatieJan Linders Viswijzer
Jan Linders Viswijzer Prima keus Vers ASC Hele forel Oncorhynchus mykiss Jan Linders ASC Garnalen Jumbo Litopenaeus vannamei Jan Linders MSC Garnalen roze Pandalus borealis Jan Linders MSC Haring (maatjes
Nadere informatieTaartje van Hollandse garnalen met avocado en tomaten dressing.
Taartje van Hollandse garnalen met avocado en tomaten dressing. Nodig voor dressing; ½ in blokjes gesneden tomaat pp. zonder vel. ½ eetlepel dragon azijn 3 eetlepels olijf olie. 1 eetlepel Fijn gesneden
Nadere informatieTonijnsalade lijfenbalans.nl
Tonijnsalade o 1 blikje tonijn o Halve komkommer o 1 eetlepel augurk fijngesneden o 1 groene of gele paprika in kleine stukjes gesneden o 1 hard gekookt ei o (cayenne) peper, zout en paprikapoeder Laat
Nadere informatieMakkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Nadere informatieKOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book
KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book Kipsalade met gebakken champignons, tomaatjes en avocado bereidingstijd: 20 minuten Verhit de olie in een koekenpan en bak de champignons in circa 4-5 minuten gaar. Breng
Nadere informatieRecepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:
Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld 18 december 2012 : Midden-Oosten Onze website: www.kwbreet.be SARDIENENFILETS MET COURGETTEN - 10 grote sardienen - 4 teentjes
Nadere informatieHeerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken
Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Verse aardappels. Jullie smaken naar meer. 1 Makkelijke en Lekkere Aardappelschotels Met verse aardappels kun je enorm variëren. Wat
Nadere informatieKerstmenu: voor 4 personen
Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit
Nadere informatieBoursin-hapje met zalm
Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.
Nadere informatiepersonal training small group training voedingsadvies lifestyle coaching Marco Meuwese:
kerst MENU VERANTWOORD GENIETEN fvoorgerecht SALADE GEROOSTERDE WORTEL EN KIKKERERWTEN Gezonde start van het Kerstdiner: Geroosterde kikkererwten met paprikakruiden en curried bospenen uit de oven f 16
Nadere informatieBroccoli-pie met gorgonzola
Quiches & Pizza s Broccoli-pie met gorgonzola 567 kcal per portie vetten: 43 g koolhydraten: 26 g proteïnen: 20 g 6 30 min 30 min Ingrediënten 500 g bladerdeeg 2 stronken broccoli (ongeveer 700 g) 3 à
Nadere informatieGeitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl
SALADE INSPIRATIE Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl 25 g stronkjes baby Romaine 25 gr rucola slamelange 1/4 komkommer in linten 10g rode ui 20g appel 45 g avocado
Nadere informatieWeekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*
Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*
Nadere informatieVoedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel
Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding
Nadere informatiePIEPSHOW DE GROTE. receptuur YOLANDA VAN DER JAGT styling EDDY FRINGS AARDAPPEL AARDAPPELSALADE MET VINAIGRETTE EN BLEEKSELDERIJ PAG 1 1 4
DE GROTE PIEPSHOW Aardappels niet sexy? Kijk even mee. Naar een beauty van een soep. Naar een verleidelijke taart. En wat te denken van deze licht ordinaire, maar héél erg lekkere piepersalade? receptuur
Nadere informatieWEEK 3 1000 KCAL DAG 1
DAG 1 Bonen of kikkererwten met paprika en kruiden Neem ½ rode paprika en kruiden naar keuze en knoflook en bak dit enkele minuten met 1 eetlepel olijfolie. Voeg vervolgens 150 gram gekookte kikkererwten
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 33+34 Dag 33 Ontbijt: Havermoutpap met dadels en noten 1 portie rijstmelk/ havermelk/ amandelmelk 3 eetlepels havervlokken
Nadere informatieKOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN
KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme gerechten. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept,
Nadere informatie...lekkere recepten voor in de nachtdienst
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Recepten die energie geven! BEROEPSORGANISATIE VOOR DE VERPLEGING EN VERZORGING Recepten die langdurende energie geven Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding
Nadere informatieRECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT
RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette
Nadere informatieBoordevol vezels. Receptenboekje
Boordevol vezels Receptenboekje Vezels zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze geven je een verzadigd gevoel na het eten. Elke dag zou u ongeveer 30 gram vezels moeten eten. Toch redden
Nadere informatieBombe met gerookte zalm en mosterd-dillesaus.
Bombe met gerookte zalm en mosterd-dillesaus. 200 g gerookte zalm 1 blikje krab 50 g surimi sticks 1 el crème fraîche 1 el olijf mayonaise cayennepeper frisee sla bieslook 1 tl. honing 1 el. grove mosterd
Nadere informatieTof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen
Tof! kookboek Lekker koken in 8 stappen Stichting Communicatie Samen koken Samen koken, lekker eten en elkaar ontmoeten. Het Tof! kookboek nodigt je uit dat te doen. In dit boek staan 60 recepten. Bij
Nadere informatieMENU SEPTEMBER 1999. Cocktail van nieuwe haring. -x-x-x-x-x- Spinaziesoep met roomkaas. -x-x-x-x-x- Abrikozenspoom. -x-x-x-x-x-
MENU SEPTEMBER 1999 Cocktail van nieuwe haring Spinaziesoep met roomkaas Abrikozenspoom Maïskipfilet met gerookte zalm broccoli ei gratin aardappelen uit de oven met kaas Chocolade en vanilleparfait met
Nadere informatieGekruide cider. herfst. 1 l cider 125 ml calvados* of cognac 2 kaneelstokjes 12 kruidnagels 175 g honing
1 l cider 125 ml calvados* of cognac 2 kaneelstokjes 12 kruidnagels 175 g honing stukje van 3 cm verse gemberwortel, in plakjes 6-8 gedroogde appelringen* 1 sinaasappel, in plakken 1 citroen, in plakjes
Nadere informatieVoorgerecht voor 6 personen: zuid-indiase kip-kerriesoep
Voorgerecht voor 6 personen: zuid-indiase kip-kerriesoep 750 gram kipfilet in reepjes gesneden 1,3 liter water 4 theelepels kerriepoeder 2 theelepels kurkuma 4 kruidnagels 3 uien, in repen gesneden 3 wortels,
Nadere informatie10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. COURGETTE RED MEAT 1 persoon > Halve courgette > 120 gram mager rundergehakt
Nadere informatiePuur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur
Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry
Nadere informatieBASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water
BASISRECEPTEN DEEG Pasteideeg 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water Meng alle ingrediënten tot er een deegmassa ontstaat. Dek het deeg vervolgens af en laat het 3 uur rusten. Rol het
Nadere informatieBereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar).
1. Linzenchili met rijst of tortilla s (na bereiding heeft u 2 porties, 1 om in te vriezen) 1 rode ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, gehakt of geperst 2 zongedroogde tomaten, in stukjes (schaar!) 1 prei,
Nadere informatieRecepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze
Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie
Nadere informatieBGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola
BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 13+14
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 13+14 Dag 13 Ontbijt: Sneetje gezond 1 ei, zachtgekookt (ongeveer 6 minuten) sla, komkommer (in plakjes), ½ tomaat (in
Nadere informatieChocolademousse met kokos (vanaf fase 1) Arretjescake (vanaf fase 3)
Dessrt Desserts: Chocolademousse met kokos Klop de slagroom stijf met de zoetstof. Houd 4 el slagroom apart voor de garnering. Meng het cacaopoeder, kokosschaafsel en de kaneel met de mascarpone. Roer
Nadere informatieMenu. Norske fiskesuppe Noorse vissoep. Pasta met Tonijn Kappertjessaus. Noors gebakken forel met zureroomsaus. Raggmunkar Rostikoekjes uit Zweden
Menu Norske fiskesuppe Noorse vissoep Paste me tonfisk e palpersås Pasta met Tonijn Kappertjessaus Ovnsbakt orrett med rommesaus Noors gebakken forel met zureroomsaus Raggmunkar Rostikoekjes uit Zweden
Nadere informatieQlivino BBQ 2010 15 juni
Qlivino BBQ 2010 15 juni Menu Knoflookgamba s alla Sjaak met tomatenrisotto (Gamba s in knoflook verder geen flauwekul net als Sjaak) Souvlaki met lachanosalata (Souvlaki van varkenshaas met ztarziki en
Nadere informatieMENU MEI 2015. Bouillabaisse van gepocheerde tong met knoflookcrème en makreelsabayon. Zeebaars met geprakte aardappels en wijndressing
Lid Cuisine Culinaire Nederland (CCN), Afd. Amsterdam MENU MEI 2015 Bouillabaisse van gepocheerde tong met knoflookcrème en makreelsabayon Zeebaars met geprakte aardappels en wijndressing Gebraden speenvarken
Nadere informatieMAKREEL GERECHTEN NIEUWE STIJL
GERECHTEN NIEUWE STIJL Met dank aan: Henk P.04 Wim P.06 Cees P.08 Jim P.10 Anouk en Stephan P.12 P.02 P.03 NIEUWE STIJL Makreel wordt vers aanbevolen door de Mannen van de Zee. Eerlijke mannen uit de vissector,
Nadere informatieGestoomde scholrolletjes
Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,
Nadere informatieRecepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE
50 SECONDEN SMOOTHIE ½ zakje RawPasta of RawRice 1 banaan 6-7 aardbeien 250 ml halfvolle melk (lactosevrij alternatief: 250 ml haverdrank naturel) 1. Spoel de RawPasta of RawRice af onder stromend water
Nadere informatieDiner. Gevulde champignons met groenten
Diner Gevulde champignons met groenten M 1 KLAAR I 4 MIUE 3 grote champignons (of 6 kleine) 1 tomaat 1 courgette 5 blaadjes salie 2 1 g magere kwark/plattekaas paprikapoeder 15 g gezeefde tomaten 2 1 koffielepel
Nadere informatieMenu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma
Menu oktober 201 2 Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus Salade champignons Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Kwartels met rode biet en cantharellen Appelsoep met peren onder een bladerdeegdekseltje
Nadere informatieWeekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel
Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep
Nadere informatie10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn
Risotto Voeg de saffraan toe aan de witte wijn en laat deze even marineren. Maak de paddenstoelen schoon (niet wassen, zo nodig schoonborstelen), scheur ze in grove stukken en bedruppel ze met citroensap.
Nadere informatieverzorging CSPE KB 2013
verzorging CSPE KB 2013 bijlage Recepten variant a: Gepofte aardappel met magere kwark en kipsalade variant b: Gepofte aardappel met hüttenkäse en kaassalade PK-0711-b-13-1-b 1 / 5 lees verder variant
Nadere informatie