Duurzame vis. Stand van zaken augustus 2013 Stand van zaken mei alle visproducten samengevat in de viswijzer lekkere en duurzame visrecepten
|
|
- Albert van der Laan
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Duurzame vis Stand van zaken augustus 2013 Stand van zaken mei 2012 alle visproducten samengevat in de viswijzer lekkere en duurzame visrecepten
2
3 Heerlijke, duurzame vis bij DekaMarkt! Vis is ontzettend lekker en gezond. Bij DekaMarkt hebben we allerlei soorten vis voor elk moment van de dag. Of het nou voor een makkelijk familiegerecht is, een gezonde lunch, feestelijke hapjes of een culinair hoogstaand recept, met vis zit u goed! Het is natuurlijk wel belangrijk dat de vis verantwoord en dus duurzaam is. Wij doen daarom ons uiterste best zoveel mogelijk vis in ons assortiment op te nemen die op een duurzame manier is gevangen of gekweekt. Speciaal voor u hebben we daarom een duidelijke indeling van ons visassortiment gemaakt. Vindt u, net als DekaMarkt, duurzaamheid belangrijk? Gebruik dan deze VISwijzer. In een oogopslag ziet u welke vis u met een goed geweten kunt eten. De beoordelingen voor de VISwijzer zijn uitgevoerd door Stichting De Noordzee. De VISwijzer helpt bij het kopen van duurzaam gevangen of gekweekte visproducten. Kijk voor meer informatie op
4 Onze keuze Een verantwoord assortiment vis aanbieden staat bij ons hoog op de agenda. Ons streven is dan ook om zoveel mogelijk vis in ons assortiment op te nemen die op een duurzame manier is gevangen of gekweekt. Paling Voor een aantal vissoorten zoals paling is echter nog geen duurzame variant. Er is geen eenduidige wetenschappelijke visie hoe paling het best kan worden verduurzaamd. Stichting Dupan zet zich in om de palingstand te verbeteren middels het uitzetten van glasaal in schone binnenwateren en helpt volwassen paling naar open water als zij zich wil gaan voortplanten. Net als de overheid steunt DekaMarkt deze werkwijze en Dupan financieel omdat dit mogelijk één van de oplossingen is. De komende jaren moet deze werkwijze van Stichting Dupan zich gaan bewijzen. Mocht er geen verbetering optreden, dan zullen wij stoppen met de verkoop van opgekweekte paling. Op de verpakking van de paling vermelden we dat paling een geen duurzame keuze is en verwijzen we naar duurzamere alternatieven.
5 Beoordeling Welke vis is verantwoord en welke niet? Stichting De Noordzee, de milieuorganisatie die zich inzet voor een duurzaam beheer van de zoute wateren, deed de beoordelingen. Daartoe maakte ze gebruik van de meest recente wetenschappelijke gegevens over de visbestanden, internationale databases en feitelijke informatie over vangstmethoden en scheepsbewegingen. Verder zijn de specialisten van Stichting De Noordzee permanent in gesprek met deskundigen van bedrijven, de vissector en de handel. Kiezen Op de volgende pagina s ziet u DekaMarkt s assortiment visproducten. Naar aanleiding van de kleurenindeling van Stichting De Noordzee hebben we het ingedeeld in vier categorieën. Keurmerk Vis met het MSC-keurmerk voor wildgevangen vis en het ASC-keurmerk voor verantwoorde kweek. Goede VIS Niet overbevist, zorgvuldig gekweekt, minimale of beperkte schade aan de natuur. Minder goed Problemen met kweek of visserij. Liever niet Wordt overbevist of de manier van kweken/ vangen is te belastend voor de natuur. MSC Op verschillende vissoorten staat het MSC-logo. Dat staat voor Marine Stewardship Council, een onafhankelijk keurmerk voor duurzame visserij. Daarmee weet u zeker dat de vis verantwoord is. ASC Aquaculture Stewardship Council is het logo voor verantwoord gekweekte vis. Dit nieuwe logo vindt u op verschillende kweekvisproducten van DekaMarkt.
6 DekaMarkt viswijzer vers Keurmerk ASC Pangasiusfilet - DekaVers ASC Tilapiafilet - DekaVers MSC Braadharing partjes in glas - Ouwehand MSC Gebakken kibbeling - DekaVers MSC Gebakken lekkerbekjes - DekaVers MSC Gekookt mosselvlees - DekaVers MSC Gerookte haringkoninkjes - Proef t Verschil MSC Haringpartjes roomsaus - Ouwehand MSC Haringrugjes in glas - Ouwehand MSC Hollandse Nieuwe haring met ui - DekaVers* MSC Kabeljauwfilet - DekaVers MSC Kabeljauw blokjes - DekaVers* MSC Maatjes haring met ui - DekaVers* MSC Mosselen in azijn - Moulinel MSC Rolmops in glas - Ouwehand MSC Roze garnalen - DekaVers MSC Scholfilet - DekaVers* MSC Surimi chunks - DekaVers MSC Visfilet Grieks - DekaVers* MSC Visfilet mosterd dille - DekaVers MSC Visfilet Toscaans - DekaVers MSC Zeeuwse mosselen jumbo sortering - Premier* MSC Zeeuwse mosselen super sortering - Premier* MSC Zure haring in glas - Haasnoot MSC Zure haring in glas - Ouwehand Goede VIS Ansjovis spiesjes met olijven - Marie Maxim Ansjovis spiesjes met tomaat - Marie Maxim* Garnalenspiesen met knoflook - DekaVers* Gemarineerde ansjovis - Marie Maxim* Gerookte forelfilet - Proef t Verschil Rivierkreeftjes - DekaVers Zeeuwse oesters - Premier* Minder goed Cocktailgarnalen - DekaVers Gerookte makreelfilet Mediteraans - Proef t Verschil* Gerookte makreelfilet met peper - Vismarine* Gerookte makreelfilet naturel - Proef t Verschil Gerookte makreelfilet - Vismarine Gerookte makreelfilet zonder kop - Proef t Verschil Gerookte Noorse zalm - Blanco Gerookte Noorse zalm getrancheerd - Proef t Verschil Gerookte Noorse zalm - Vismarine Gerookte Schotse zalm langesneden - Proef t Verschil Gerookte Schotse zalm - Vismarine Gerookte zalmsnippers - Proef t Verschil* Gerookte makreel - Blanco* Gerookte makreel - Vers voordeel Gourmet/fondue schotel - DekaVers* Hele forel - DekaVers Hollandse garnalen - DekaVers Makreelfilet van gerookte makreel - Proef t verschil Pangaspiesjes - DekaVers* Surimi sticks - Qualifisk Warm gerookte zalmmoot - Proef t Verschil Wokgarnalen in knoflookolie - DekaVers Zalm grillfakkels - DekaVers* Zalmblokjes - DekaVers* Zalmfilet in bladerdeeg - DekaVers* Zalmfilet in Franse roombrie - DekaVers* Zalmfilet met huid - DekaVers Zeevruchten cocktail - DekaVers Liever niet Palingfilet - Proef t Verschil Palingfilet gesneden - Proef t Verschil * Deze producten zijn niet het hele jaar verkrijgbaar.
7 Aardappelsalade met bietjes en haring Gerecht voor 4 personen Bereidingstijd: 20 minuten gram aardappelen - 2 el azijn - 3 el olie - ½ el mosterd - 2 maatjesharingen met ui (MSC) gram gekookte bietjes - 1 komkommer - 3 el peterselie gram Griekse yoghurt Schil de aardappelen en snijd in blokjes. Snijd de bietjes en komkommer in blokjes. Hak de peterselie fijn. Kook de aardappelblokjes in 10 minuten beetgaar. Klop in een kom een dressing van de azijn, olie, mosterd en de ui van de haringen met zout en peper naar smaak. Giet de aardappelen af en schep ze door de dressing. Laat de salade afkoelen en schep dan de bietjes en komkommer en 2/3 van de peterselie erdoor. Schep de salade in diepe borden en verdeel de haring erover. Schep op elk bord een flinke toef Griekse yoghurt en strooi er peper en peterselie over.
8 DekaMarkt viswijzer visconserven Keurmerk MSC Roze zalm - John West MSC Wilde roze zalm - Princes MSC Sardines in olie - Deepblue MSC Schelvislever in eigen olie - Princes MSC Haringfilets in tomatensaus - Statesman MSC Wilde rode zalm - Deepblue MSC Rode zalm - John West MSC Tonijnstukken in olijfolie - Princes Goede VIS Tonijn pure & natural met olijfolie - John West Tonijn pure & natural met zonnebloemolie - John West Tonijn pure & natural met water - John West Minder goed Ansjovis in olijfolie - John West Ansjovisfilets in olijfolie - Princes Ansjovisfilets met kappertjes - Princes Haringfilets in milde tomatensaus - Princes Makreelfilets in gekruide tomatensaus - John West Makreelsnack in tomatensaus - John West Makreelfilets in water - Princes Makreelfilets in zonnebloemolie - Princes Makreelfilets in plantaardige olie - Prince William Sardines in olie - MD Sardines in olie - Morjon Sardines - Prince William Sardinesfilets zonder huid en graten - Tai-Yo Tonijn met gedroogde tomaat - John West Tonijn met Franse dressing - John West Tonijnmoot in water - Princes Tonijnmoot in water - Rio Mare Tonijnmoot in olie - Princes Tonijnmoot in olijfolie - Princes Tonijnstukken in water - Princes Tonijnstukken in water - Deepblue Tonijnstukken in water - John West Tonijnstukken in water - Statesman Tonijnstukken in zonnebloemolie - John West Tonijnstukken in olie - Deepblue Tonijnstukken in zonnebloemolie - Princes Tonijnstukken in zonnebloemolie - Statesman Tonijnstukken in light mayonaise - Princes Tonijnstukken in tomatensaus - Princes Tonijnstukken met groenten - Princes Tonijn in olijfolie - Rio Mare Tonijn in olijfolie - Rio Mare Vispaté tonijn - John West Atlantische zalm zonder huid en graat - Princes Gestoomde makreelfilets in zonnebloemolie - John West Insalatissime tonijn en pasta - Rio Mare Vispaté zalm - John West Sardinesfilets zonder graat in zonnebloemolie - John West Liever niet We verkopen geen vis in deze categorie.
9 Stamppot met roer gebak ken boerenkool en tilapia Gerecht voor 4 personen Bereidingstijd: 30 min 5 eetlepels vloeibare margarine 2 rode uien, in partjes ½ rode peper, in dunne reepjes 450 g panklare boerenkool 1 zak minikrieltjes (600 g) 150 ml kippenbouillon 500 g tilapiafilet, in 8 stukken (ASC), diepvries, ontdooid 1 eetlepel kerriepoeder 50 g bloem 2-3 eetlepels sojasaus Verwarm 2½ eetlepel margarine in een wok en roerbak de uipartjes met de rode peper. Voeg hand voor hand de boerenkool toe en laat de boerenkool in 4-6 minuten al omschep pend slinken. Schep ook de mini krieltjes erdoor en schenk de bouillon erbij. Verwarm alles nog 6-8 minuten op matig hoog vuur tot de boerenkool en aard appel tjes gaar zijn. Wrijf de tilapia in met zout, peper en kerriepoeder en wentel ze door de bloem. Verwarm 2½ eetlepel margarine in een koekenpan en bak de tilapia in 6-8 minuten mooi bruin en gaar. Breng de boerenkool en krieltjes op smaak met sojasaus en stamp naar wens tot een grove stamppot. Serveer de stamppot in diepe borden en leg de stukken tilapia erop.
10 DekaMarkt viswijzer diepvries Keurmerk ASC Pangafilet - Queens ASC Pangalicious citroen/koriander - Queens ASC Pangalicious garlic & herbs - Queens ASC Pangalicious mosterd/dille - Queens ASC Tilapiafilet - Queens MSC Alaska koolvisfilet - Queens MSC Fishcuisine Bretagne - Iglo MSC Fishcuisine Florentine - Iglo MSC Fishcuisine Italiano - Iglo MSC Fishcuisine zalm - Iglo MSC Kabeljauwfilet - Queens MSC Kabeljauwfilet - Vismarine MSC Kibbeling voorgebakken - Vismarine MSC Koolvisfilet - Vismarine MSC Lekkerbekjes voorgebakken - Vismarine MSC Ocean cuisine mosterd kruiden - Iglo MSC Ocean cuisine peterselie - Iglo MSC Scholfilet - Queens MSC Sea fresh kabeljauw - Iglo MSC Visfilet Bordelaise - Vismarine MSC Visfilet Normandie - Vismarine MSC Visnuggets - Iglo MSC Vissticks - Iglo MSC Vissticks - Queens MSC Vissticks - Vismarine MSC Vissticks omega 3 - Iglo MSC Vissticks reuze - Vismarine MSC Wilde zalmfilet - Golden MSC Wilde zalmfilet - Queens MSC Zalm in bladerdeeg - Primafrost Goede VIS Mosselvlees gekookt - Klaas Puul Minder goed Alaska koolvisfilet - Golden Atlantische zalm - Iglo Crispino - Iglo Garnalen met kop rauw - Vannamei Garnalen Noordzee - Klaas Puul Kabeljauwsteak - Iglo Scampi naturel - Iglo Surimi sticks - Klaas Puul Sushi - Queens Tonijn Yellow fin - Queens Visschnitzels - Iglo Vissticks - Iglo Wokgarnalen - Klaas Puul Wokgarnalen gemarineerd - Klaas Puul Zalm gerookt - Klaas Puul Zalmfilet - Vismarine Zeevruchten cocktail - Klaas Puul Niet beoordeeld Calamares a la romana - Queens Liever niet We verkopen geen vis in deze categorie.
11 Koolvis met garnalen uit de oven Gerecht voor 4 personen Bereidingstijd: 10 min (15 min wachten) - 4 koolvisfilets (MSC) - 8 el hotketchup - 2 tomaten - roze garnalen (MSC) - 2 el bieslook - 1 el olijfolie Verwarm de oven voor op 200 C. Wrijf de koolvisfilets in met zout en peper en leg ze in een lage ovenschaal. Bestrijk de filets royaal met de ketchup. Snijd de tomaten in vieren en verwijder de zaadjes. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de garnalen klein en meng ze met de tomaat, bieslook, olie en zout en peper naar smaak. Schep dit mengsel op de vis. Schuif de schaal in de oven en laat de vis in minuten gaar worden.
12 Onze klanten een verantwoord assortiment vis aanbieden staat bij ons hoog op de agenda. Wij doen daarom ons uiterste best zoveel mogelijk vis in ons assortiment op te nemen die op een duurzame manier is gevangen of gekweekt. Deze flyer helpt u een duurzame keuze te maken in ons visassortiment. Duurzame vis bij DekaMarkt houdt veel meer in dan alleen het uitgeven van een flyer. Wij zullen ons visassortiment steeds verder verduurzamen. Ook kiezen we bij het bepalen van onze aanbiedingen en het samenstellen van onze recepten, bij voorkeur voor groene vis. Op treft u onder DekaDuurzaam nog veel meer informatie over de initiatieven die DekaMarkt onderneemt op het gebied van maatschappelijk verantwoord ondernemen. Bezoek voor de meest actuele viswijzer. Beoordeeld door Stichting De Noordzee, augustus 2013.
Duurzame vis bij DekaMarkt
Duurzame vis bij DekaMarkt Stand van zaken mei 2011 Heerlijke vis, maar wel duurzaam! Vis is lekker, vis is gezond. Het Voedingscentrum adviseert om twee keer per week vis te eten, waarvan minstens één
Nadere informatieViswijzer DekaMarkt visconserven
Viswijzer DekaMarkt visconserven Stand van zaken juni 2011 Deka visconserven prima keuze Ansjovis in olijfolie Haring in tomatensaus Makreel in olie Makreelfilets in olie Pr. Will Makreelfilets in tomatensaus
Nadere informatieDuurzame vis bij DekaMarkt
Duurzame vis bij DekaMarkt Stand van zaken mei 2009 Hoe duurzaam is uw en onze vis? U heeft de termen vast wel eens gehoord of gelezen: duurzame vis, rode, oranje en groene lijsten, MSC-keurmerk etc.
Nadere informatieAlle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE
Alle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE September 2015 Kijk voor de recepten verderop in deze viswijzer of op www.dirk.nl Heerlijke, duurzame
Nadere informatieDuurzame Vis. Kabeljauwfilet **
Duurzame Vis Recept: kabeljauw met notenkorst en quinoa PAGINA 10 Pangasiusfilet ** Kabeljauwfilet ** Verse maatjesharing * WIJ HEBBEN EEN RUIME KEUZE AAN DUURZAME VIS. WIJ STREVEN ERNAAR OM ONS VOLLEDIGE
Nadere informatieAlle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE
Alle visproducten overzichtelijk in deze viswijzer. Lekkere en duurzame visrecepten. BEWUSTE VISKEUZE September 2015 Ki jk voor de recepten verderop in deze viswi jzer of op www.dekamarkt.nl Heerlijke,
Nadere informatieBewuste Vis. Aldi kiest voor duurzame vis 2.79 1.99 1.59. kabeljauw HOGE KWALITEIT - LAGE PRIJS. Recept: met notenkorst en quinoa
Bewuste Vis Aldi kiest voor duurzame vis WIJ HEBBEN EEN RUIME KEUZE AAN DUURZAME VIS. WIJ STREVEN ERNAAR OM ONS VOLLEDIGE ASSORTIMENT OM TE ZETTEN NAAR DUURZAME PRODUCTEN. Recept: kabeljauw met notenkorst
Nadere informatieverse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet
puur visvariatie verse zalm in witte wijnsaus met peterselie hoofdgerecht voor 4 personen voorbereiding: 15 minuten bereiding: 10 minuten benodigdheden 600 g verse zalmfilet 600 g krieltjes 1 bosje peterselie
Nadere informatiePast in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd
3 citroenen, schoongeboend 6el olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el kappertjes 4 schotse zalmfilets ( á 145 g) 2 el peterselie, fijngesneden Grillpan 1. Pers 1 citroen uit.
Nadere informatieGerechten met vis. Receptengids. online
Gerechten met vis Receptengids PlusOnline stelt in het samenwerking met het Voedingscentrum iedere maand een receptenboekje samen. Bent u gek op vis? Dan is dit derde boekje echt iets voor u! Een visje
Nadere informatieHier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.
Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden. Vispakketje met prei Verwarm de oven voor op 200 C. Wrijf de tilapiafilet in met rozemarijn en peper. Snijd de prei in 1 cm brede schuine
Nadere informatieSchol is. Schol is lekker en gezond. Schol is smullen!
Schol is smullen! GEZOND SNEL LEKKER Ook de mannen van de zee zijn enthousiast: schol is eenvoudig te bereiden, niet vet en heerlijk van smaak. Bovendien is de graat gemakkelijk te verwijderen en hebben
Nadere informatieJan Linders Viswijzer
Jan Linders Viswijzer Vers Garnalen roze Pandalus borealis Jan Linders Haring (maatjes) Clupea harengus Jan Linders Kabeljauw graatvrij Gadus macrocephalus Jan Linders Kabeljauwburgers Gadus macrocephalus
Nadere informatieDIEPVRIESVIS GEZOND, SNEL EN LEKKER KOKEN
DIEPVRIESVIS GEZOND, SNEL EN LEKKER KOKEN P.2 DIEPVRIESVIS GEZOND SNEL LEKKER Wist je dat diepvriesvis net zo gezond is als verse vis? In het vriesvak van de supermarkt tref je een ruime keuze. Naast onbereide
Nadere informatieKerstmenu: voor 4 personen
Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit
Nadere informatieBGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola
BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan
Nadere informatieLekker eten met weinig koolhydraten
Lekker eten met weinig koolhydraten Groentenrolletjes Geroosterde 1 courgette 1 rode paprika 2 eetlepels olijfolie enkele takjes peterselie 100 gram roomkaas 2 teentjes knoflook 8 sneetjes Atkins koolhydraat
Nadere informatierecepten Gratis recepten heerlijke
Vis recepten 10 Gratis heerlijke recepten Heerlijke visgerechten PlusOnline stelt in samenwerking met het Voedingscentrum gezonde receptenboekjes samen. Bent u gek op vis? Dan is dit boekje echt iets voor
Nadere informatieMenu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma
Menu oktober 201 2 Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus Salade champignons Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Kwartels met rode biet en cantharellen Appelsoep met peren onder een bladerdeegdekseltje
Nadere informatieBarbecue. Overheerlijke recepten
Barbecue Overheerlijke recepten Het is geen ingrediënt, maar een techniek: barbecueën. Maar de smaak ervan hoort wel degelijk bij een seizoen: de zomer! Vandaar dat we voor de barbecue graag een plaats
Nadere informatieE-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen!
E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN NOG MEER kilo s verliezen! Dit ebook is gemaakt je een extra boost te geven met behulp van een aantal producten bij onder andere het BELONINGS pakket. Deze recepten hebben
Nadere informatieBietensalade. Ingrediënten:
Bietensalade - 1000 gram voorgekookte bieten - 75 gram rucola - 200 gram feta - 100 gram pijnboompitjes - 4 el olijfolie, extra virgine - 4 el balsamicoazijn - 4 tl mosterd - 2 el honing - Peper - Leeg,
Nadere informatieKoolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst
Nadere informatieMosselen. Overheerlijke recepten. @dekamarkt of @dekawijnmarkt. facebook.com/ dekamarkt. www.dekamarkt.nl. Klantenservice 0251-276628
Mosselen @dekamarkt of @dekawijnmarkt www.dekamarkt.nl facebook.com/ dekamarkt Klantenservice 0251-276628 Overheerlijke recepten Sappige mosselen met lekkere saus, daar eet iedereen zijn vingers bij op!
Nadere informatieWeekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel
Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep
Nadere informatiePasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie
Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen
Nadere informatieRECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT
RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette
Nadere informatierecepten Gratis recepten heerlijke nummer 1 in gezondheid
Vis recepten 10 Gratis heerlijke recepten nummer 1 in gezondheid Heerlijke visgerechten GezondheidsNet stelt in samenwerking met het Voedingscentrum gezonde receptenboekjes samen. Ben jij gek op vis? Dan
Nadere informatieKookles voor mannen 2015
Kookles voor mannen 2015 Kir Ingrediënten 15 ml crème de cassis of crème de framboise 120 ml droge witte wijn Bereiding Schenk de crème in een flûteglas Voeg de wijn toe Niet roeren, de crème blijft op
Nadere informatieAmuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus
Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus Hoofdgerecht Kipfilet met kerriesaus Stampotje van andijvie Dessert Mangoparfait Frambozencoulis
Nadere informatieTof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen
Tof! kookboek Lekker koken in 8 stappen Stichting Communicatie Samen koken Samen koken, lekker eten en elkaar ontmoeten. Het Tof! kookboek nodigt je uit dat te doen. In dit boek staan 60 recepten. Bij
Nadere informatieHeerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken
Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Verse aardappels. Jullie smaken naar meer. 1 Makkelijke en Lekkere Aardappelschotels Met verse aardappels kun je enorm variëren. Wat
Nadere informatiePittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten
Pittige paprika-tomatensoep voor- of bereidingstijd: 30 minuten 2 teentjes knoflook 750 gram zoete kerstomaatjes (of andere rijpe tomaten in stukjes) 6 eetlepels olijfolie 2 kleine rode uien 1 grote rode
Nadere informatieHutspot. Overheerlijke recepten
Hutspot Overheerlijke recepten Hutspot Hutspot en de geschiedenis Hutspot, ook wel wortelstamppot, is een typisch wintergerecht. Het wordt gemaakt door aardappelen, wortelen (meestal winterpeen) en uien
Nadere informatieCulinaire VisSpecialiteiten
Culinaire VisSpecialiteiten Voor iedere organisatie in Nederland kunnen wij visproducten maken waarbij rekening wordt gehouden met uw individuele wensen. Service en kwaliteit zijn ons succes! VisSpecialist
Nadere informatieKippenbouten met limoen en gebakken krieltjes
1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 kippenbouten 4.5 eetlepels Vloeibare boter 750 g voorgekookte krielaardappeltjes
Nadere informatieRECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden
Nadere informatieWEEK 1 1200 KCAL DAG 1
DAG 1 Gebakken groente met ei. Magere kwark Bak 1 opscheplepel gesneden rode paprika en 1 opscheplepel champignons met een eetlepel olijfolie. Voeg daar vervolgens 2 eieren bij en bak alles al roerend
Nadere informatiePROOF. fingerfood. www.powerslim.nl.be
PROOF fingerfood www.powerslim.nl.be PROOF fingerfood Afvallen en een sociaal leven wordt vaak gezien als een moeilijke combinatie. Het liefste zou je dan ook je sociale leven even stop willen zetten wanneer
Nadere informatie10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT 1. CHAMPIGNONS UIT DE OVEN MET BIEFSTUK > 1 biefstuk > 5 á 6 champignons > 1 teentje knoflook > ¼ rode ui > 50 gram sperziebonen (diepvries) > Iets
Nadere informatieMaandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer
Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers
Nadere informatieKerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch
Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon
Nadere informatieWeekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*
Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 13+14
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 13+14 Dag 13 Ontbijt: Sneetje gezond 1 ei, zachtgekookt (ongeveer 6 minuten) sla, komkommer (in plakjes), ½ tomaat (in
Nadere informatieLOGUS Proefmenu mei 2012
LOGUS Proefmenu mei 2012 Tuinbonensoepje met ansjovis croutons Klassieke asperges met ei, gerookte zalm en krieltjes Victoriacake met aardbeien Vanille koekjes Tuinbonensoepje met ansjovis croutons Voorgerecht:
Nadere informatieKabeljauw, prei en rauwe ham
Kabeljauw, prei en rauwe ham Bereiding: 10 minuten - 1 00 g kabeljauwfilet - 1 00 g prei in ringen - 40-5 0 g magere rauwe gerookte ham in reepjes - Verse tijm, blaadjes gerist 297 32,0 g 4,0 g 17,0 g
Nadere informatieverzorging CSPE BB 2016
verzorging CSPE BB 2016 bijlage recepten gebonden soep en boerenomelet varianten a varianten b PB-0711-b-16-1-b 1 / 5 lees verder variant a Gebonden kerriesoep ingrediënten voor twee personen 1 ei 30 gram
Nadere informatieOriental chili schotel
½ portie 1 portie ½ portie ½ portie 1 portie 2 pers. 2 pers. Oriental chili schotel Gevulde witlof/tonijnsalade bootjes Maak van de courgette spaghetti (met Spirelli). Bereid de spaghetti naar keuze: rauw,
Nadere informatieGOEDE VIS. Lekker en verantwoord vis eten! GRATIS MEE TE NEMEN
GOEDE VIS Lekker en verantwoord vis eten! GRATIS MEE TE NEMEN Waar komt de vis bij Deen vandaan? Deen Supermarkten is het adres voor fantastische aanbiedingen, lage prijzen, kwaliteit en heerlijke versproducten.
Nadere informatieMenu. Norske fiskesuppe Noorse vissoep. Pasta met Tonijn Kappertjessaus. Noors gebakken forel met zureroomsaus. Raggmunkar Rostikoekjes uit Zweden
Menu Norske fiskesuppe Noorse vissoep Paste me tonfisk e palpersås Pasta met Tonijn Kappertjessaus Ovnsbakt orrett med rommesaus Noors gebakken forel met zureroomsaus Raggmunkar Rostikoekjes uit Zweden
Nadere informatieGratin de moules (gegratineerde mosselen).
Gratin de moules (gegratineerde mosselen). 150g spinazie 1 kg kleine mosselen 125 ml droge witte wijn 1 sjalotje, gesnipperd 250 ml slagroom 1 el olijfolie 2 eierdooiers kruidenboter stokbrood Was de spinazie
Nadere informatieBoursin-hapje met zalm
Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.
Nadere informatiePIEPSHOW DE GROTE. receptuur YOLANDA VAN DER JAGT styling EDDY FRINGS AARDAPPEL AARDAPPELSALADE MET VINAIGRETTE EN BLEEKSELDERIJ PAG 1 1 4
DE GROTE PIEPSHOW Aardappels niet sexy? Kijk even mee. Naar een beauty van een soep. Naar een verleidelijke taart. En wat te denken van deze licht ordinaire, maar héél erg lekkere piepersalade? receptuur
Nadere informatiePaasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch)
Vrolijk Pasen! Paasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch) Ontbijt: 1 bruine pistolet uit de oven met halvarine 1 keer halva jam of 2 plakjes rookvlees 1 glas verse sinaasappelsap 1gekookt
Nadere informatieKippenbouten met limoen en gebakken krieltjes
1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 enkele kipfilets zout peper 1 ui Boter - Vloeibaar 1 glas witte wijn 0.5 blokje
Nadere informatiePower Slim Proof Hapjes
Power Slim Proof Hapjes t vaak gezien als een moeilijke Afvallen en een sociaal leven word je sociale leven even stop willen ook dan combinatie. Het liefste zou je bent. Een verjaardag, een borrel of zetten
Nadere informatieAardappelen/ pasta/rijst
Boodschappenlijstje vrouw Intensive - week 3 FASE B = afvallen en overstappen op een evenwichtig eetpatroon met ca. 700 900 kcal Intensive producten 14 porties Intensive Shakes, Pudding of Muesli Groenten
Nadere informatieKerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:
Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon 500 g (biologische) kalkoendijfilet 4 eetlepel Japanse sojasaus, minder zout 1 eetlepel rijstazijn 1 eetlepel Chinees
Nadere informatieDiner: Sla Wraps. Ingrediënten:
Diner: Sla Wraps 1 wortel (geraspt) 1 pastinaak (geraspt) ½ knolraap (geraspt) 1 rode biet (geraspt) 1 kop ijsberg sla (geraspt) 3 theelepels olijfolie ½ theelepel komijn 1/8 theelepel mosterdzaadjes slablad
Nadere informatieSLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Nadere informatieSymfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken
Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl
Nadere informatieVegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2
Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...
Nadere informatieKOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling
Nadere informatieMakkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 11+12
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 11+12 Dag 11 Ontbijt: Ontbijtrepen 1 portie dessertlepels pittenmix (zonnebloem- en pompoenpitten gemengd) 2 sneetjes
Nadere informatie4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /
1 JANUARI 4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken / 3 wortels, in stukken / ca. 250 g zuurkoolspek, in grove stukken Kook in een
Nadere informatiePASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen
PASTA CON AMORE Voor heerlijk en gezellig tafelen INHOUD 4 VLEES EN VIS Met hartige, kruidige pastasauzen 4 KAAS EN GROENTE Met romige, frisse sauzen en pesto s 76 Alfabetische index 77 Index volgens ProPoints
Nadere informatie...lekkere recepten voor in de nachtdienst
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Recepten die energie geven! BEROEPSORGANISATIE VOOR DE VERPLEGING EN VERZORGING Recepten die langdurende energie geven Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding
Nadere informatiePower Slim Proof Hapjes
Power Slim Proof Hapjes Afvallen en een sociaal leven wordt vaak gezien als een moeilijke combinatie. Het liefste zou je dan ook je sociale leven even stop willen zetten wanneer je aan het afvallen bent.
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 19+20 Dag 19 Ontbijt: Appelschoteltje 1 portie melk 1 portie havermout (of glutenvrij: boekweitgrutten) 1 goudrenet, geschild,
Nadere informatieVIS IN ZIJN PUURSTE VORM
VIS IN ZIJN PUURSTE VORM PURE is een assortiment visconserven voor consumenten die van een bewuste keuze wensen te genieten. Deze producten zijn geschikt voor personen die op allergenenvrije voeding zijn
Nadere informatie10 Luxe Afslank Recepten
10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)
Nadere informatiezonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200
4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden
Nadere informatieAlternatief week 13. Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 kiwi. Tussendoor 1 brosse eierkoek
Alternatief week 13 Maandag 1260 kcal 1 kiwi 1 brosse eierkoek 3 volkoren crackers (max 60 kcal per stuk) met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer filet americain 1 keer sandwichspread
Nadere informatieGriekse recepten inhoud:
Griekse recepten inhoud: voorgerechten Pag: 3. Griekse sla Pag: 4. Tzatziki Pag: 5. Gemista Pag: 6. Gegrilde rode paprika's pag: 7. Griekse auberginepuree pag: 8. Griekse courgettesla pag: 9. Kippensoep
Nadere informatieTortilla s met gerookte makreel
Beste KOOK-OOK klant! De recepten van KOOK-OOK worden samen gesteld met producten die zo min mogelijk bewerkt zijn. Een groot gedeelte van ons voedsel dat verkrijgbaar is in de supermarkt, komt uit een
Nadere informatieverzorging CSPE KB 2013
verzorging CSPE KB 2013 bijlage Recepten variant a: Gepofte aardappel met magere kwark en kipsalade variant b: Gepofte aardappel met hüttenkäse en kaassalade PK-0711-b-13-1-b 1 / 5 lees verder variant
Nadere informatieDANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny
DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny - 1,5 kilogram runderstoofvlees - 1 rode peper - 1 rawit (is een kleine peper) - 2 uien - 4 knoflooktenen - 6 kemirinoten - 1 eetlepel verse koriander - 3
Nadere informatiePiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt
PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt Falafel is balletjes gemaakt van kikkererwten en verschillende kruiden en is een traditioneel gerecht in het Midden Oosten en Noord-Afrika. Kikkererwten bevatten
Nadere informatieWeekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen
Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Kip met rode curry Pasta met scampi's en tomatensaus 4 personen - 20 minuten Kleine gefrituurde vogelnestjes 4 personen - 45 minuten Maandag energiedag 4
Nadere informatieLauwe roodbaars met zeekralen, citrusvruchten en basilicumolie
Lauwe roodbaars met zeekralen, citrusvruchten en basilicumolie Bereiding: 10 min. 4 roodbaarsfilets met vel (120 g) 100 g zeekralen, geblancheerd 4 inktvisjes olijfolie wat groene verse kruiden boter sap
Nadere informatieRecepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze
Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie
Nadere informatieHapjes menu november 2011
Hapjes menu november 2011 Pompoensoep met korianderhazelnootpesto Winter ceasarsalade met gegrilde kip en ansjovis croutons Appelcake met kaneelsuiker Chocolade truffels Pompoensoep met korianderhazelnootpesto
Nadere informatie1. Gegrilde vis met tomatencoulis
1. Gegrilde vis met tomatencoulis 150 g magere visfilet (bijv. tarbot, griet, kabeljaus) ½ eetlepel milde grove mosterd ½ eetlepel light room 2 gepelde tomaten ½ eetlepel frambozenazijn Scheutje witte
Nadere informatie3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.
GROENTESOEP Bouillon Wortelen Selderij Prei Gehakt Soepvlees Maggi Vermicelli GROENTESOEP 1. Breng de bouillon aan de kook. 2. Snij het soepvlees klein. 3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij
Nadere informatieGestoomde scholrolletjes
Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,
Nadere informatie10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. COURGETTE RED MEAT 1 persoon > Halve courgette > 120 gram mager rundergehakt
Nadere informatieKerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon
Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon 500 gram biefstuk in 4 porties 4 eetlepel Griekse yoghurt volvet 4 eetlepel geraspte mierikswortel (potje)
Nadere informatieMet limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges;
Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges; Beet gaar gekookte asperges(1pp) 3 eetlepel Olijf olie 2 eetlepel Gehakte kruiden Citroen sap van ½ citroen
Nadere informatieIn kruiden en komijn gemarineerde sardines
In kruiden en komijn gemarineerde sardines 8 filets van sardines, viswinkel 1 handje rozijnen 1 limoen, uitgeperst 4 el olijfolie 1 tl komijnpoeder 1 tl koriander, fijngehakt 1 tl peterselie, fijngehakt
Nadere informatieKookworkshop SSgN Receptenboekje
Kookworkshop SSgN Receptenboekje Dit receptenboekje bevat 6 recepten. Deze recepten komen uit het Sporterskookboek (Harms-Aris & Geerets, 2006) en bevatten allemaal weinig vet, voldoende eiwit en ruimschoots
Nadere informatieHester Sotera GezondLeven-challenge kookboek. 2014, Hester Sotera Uitgegeven in eigen beheer. Alle rechten voorbehouden
Hester Sotera GezondLeven-challenge kookboek 2014, Hester Sotera Uitgegeven in eigen beheer Alle rechten voorbehouden Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en / of openbaar gemaakt door middel
Nadere informatie!!!!! verrassende patapasrecepten
10 verrassende patapasrecepten Geplette aardappel gepaneerd in groene kruiden ())#*+*,"#-)&"& 5 kleine, bloemige aardappelen 250 g filet van gerookte forel 1/2 ui 50 g kruidenkaas 40 g boter 2 el groene
Nadere informatieVoeg de room en de kruiden toe en warm nog 1 minuut door. Breng de soep op smaak met zout en versgemalen peper.
Receptuur t Streekfornuus voor ZorgAccent Het kerstmenu: *Lichtgebonden crèmesoep met tuinkruiden *Varkenshaasmedaillons met champignonsroomsaus *Gebakken aardappelen/aardappelpuree *Gemengde sla *Miniquiche
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2
Nadere informatieAppeldag en ontwateringsoep
RECEPTEN Appeldag en ontwateringsoep Volg een appeldag of maak een ontwateringsoep wanneer gedurende meer dan 3 achtereenvolgende dagen geen gewichtsdaling plaatsvindt. Appeldag Eet, verdeeld over één
Nadere informatie(LUNCH/TUSSENDOORTJE 89 KCAL)
Beste BenFitter, In dit receptenboekje vind je diverse recepten uit het BenFit programma. Deze categorie recepten bevat minder dan 300 calorieën per maaltijd en is geschikt voor een weekmenu dat tussen
Nadere informatiePuur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur
Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry
Nadere informatie4 september 2009. Tapa-avond Jong Nederland verzorgd door kookgilde. Qlivini. Gastkok: Arjan, Kees, Chris. Menu. Paella Tortilla
4 september 2009 Tapa-avond Jong Nederland verzorgd door kookgilde Qlivini Gastkok: Arjan, Kees, Chris Menu Paella Tortilla Gehaktballetjes in tomatensaus Garnalenpotje met knoflook Gemarineerde kipdrumsticks
Nadere informatie