OPSPRONGEN. Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-1 FIG Code Vertaling PgTD

Transcriptie

1 OPSPRONGEN Zweefkip aan de lage ligger tot steun op de LL of kip met ½ draai (180 ) tot steun op de LL Sprong met 1/2 draai (180 ), zweefkip tot steun op de LL Sprong met 1/1 draai (360 ) en zweefkip tot streksteun aan de LL Sprong met 1/2 draai (180º), aanzweef met doorhoeken tot ruglingse streksteun Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-1 FIG Code Vertaling PgTD

2 OPSPRONGEN Zweefhangzwaai aan de LL of strekhangzwaai voorwaarts aan de HL, doorhoeken, kipopzwaai ruglings - tot vluchtige ruglingse steun (contact LL met achterkant van bovenbenen), - ook met uitspreiden tot zweefhang aan dezelfde ligger Ruglingse kip vanuit - zweefhangzwaai aan de LL of voorzwaai aan de HL - doorhoeken tot vouwhang, kipopzwaai ruglings achterover tot steun ruglings Sprong tot vluchtige hang aan de HL - ook in ondergreep - kip tot streksteun op de HL Vanuit parallelstand voor de HL - sprong met 1/2 draai (180 ) - kip tot streksteun op de HL Sprong met 1/2 draai (180 ) over de LL - kip tot streksteun op de HL Vrije sprong met 1/2 draai (180º ) over de LL tot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-2 FIG Code Vertaling PgTD

3 OPSPRONGEN Vanuit parallelstand voor de HL - sprong met 1/1 draai (360 ) tot strekhang aan de HL Spreiden over de LL met afstoot van de handen tot strekhang aan de HL Vrije spreidsprong over de LL tot strekhang aan de HL Hechtsprong (benen gesloten) over de LL met afzet van de handen tot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-3 FIG Code Vertaling PgTD

4 OPSPRONGEN Salto voorover gehurkt, gespreid of gehoekt over de LL tot ellehang aan de LL Vanuit parallelstand voor de HL - salto voorover tot vluchtige strekhang aan de HL Salto voorover, gehurkt over de LL tot strekhang aan de HL zonder aanraken van de LL Salto voorover gehoekt over de LL tot strekhang aan de HL met aanraken van de LL Arabier voor de LL - vlucht achterwaarts (gespreid) tot vluchtige vrije spreidhoeksteun op de LL Arabier voor de LL, vlucht achterwaarts over de lage ligger met gesloten benen of gespreid tot strekhang aan de HL Arabier voor de LL, vlucht achterwaarts met 1/1 draai (360º) over de LL tot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-4 FIG Code Vertaling PgTD

5 OPSPRONGEN Arabier voor de LL - salto achterover gehurkt over de LL tot zweefhang aan de LL (Jentsch) Arabier voor de LL - flick-flack met 1/1 draai (360 ) tot vrije steun of handstand op de LL (Gurova) Arabier voor de LL - flick-flack tot handstand op de LL (Gonzalez) Arabier voor de LL - twistsalto gehurkt of gehoekt over de LL tot strekhang aan de HL zonder aanraken van de LL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-5 FIG Code Vertaling PgTD

6 OPSPRONGEN Sprong tot in handstand op de LL met gebogen heupen en daarna gestrekt, ook met 1/2 draai (180 ) in de handstandfase Sprong tot handstand op de LL met heupen gebogen en daarna gestrekt en 1/1 draai (360º) in de handstandfase Sprong met gestrekt lichaam tot handstand op de LL met 1/1 draai (360º) in handstandfase Sprong met gestrekt lichaam tot handstand op de LL, ook met ½ draai Sprong tot vrije steun op de HL - losom tot in handstand op de HL, ook met 1/2 draai (180º) in handstandfase op de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 1-6 FIG Code Vertaling PgTD

7 2.000 ACHTEROPZWAAIEN EN VRIJE HEUPDRAAIEN Achteropzwaai tot handstand met gespreide benen of met gebogen heupen, ook met omspringen Achteropzwaai tot handstand met gesloten benen en gestrekte heupen; ook met omspringen tot in ellegreep of ondergreep; ook met 1/2 draai (180º), benen gesloten of gespreid Achteropzwaai tot handstand met 1/1 draai (360º) in de handstandfase Achteropzwaai tot handstand met 1 1/2 draai (540 ) in de handstandfase Streksteun borstlings op de HL - overhoeken met vluchtfase of vrij overspreiden voorwaarts over de HL met 1/2 draai (180 ) tot strekhang aan de HL Vrije heupdraai achterover aan LL of HL, hecht met vluchtfase en ½ draai (180 ) tijdens het passeren van de ligger (hechtkeren) tot hang aan dezelfde ligger - ook vanuit vrije heupdraai achterover aan de HL (vrij hechtkeren) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 2-1 FIG Code Vertaling PgTD

8 2.000 ACHTEROPZWAAIEN EN VRIJE HEUPDRAAIEN Vanuit streksteun borstlings op de HL - achteropzwaai met loslaten en 1/1 dr. (360 ) tot strekhang aan de HL (Caslavska-Pirouette) Streksteun borstlings op de LL aan de binnenzijde van de LL - Radochla-rol tot strekhang aan de HL Streksteun borstlings op de HL - achteropzwaai met salto voorover gespreid tot strekhang aan de HL (Comaneci-salto) Vrije heupdraai voorover tot handstand, ook met 1/2 draai (180 ) in handstandfase (Weilerkip) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 2-2 FIG Code Vertaling PgTD

9 2.000 ACHTEROPZWAAIEN EN VRIJE HEUPDRAAIEN Heupdraai achterover aan de lage of hoge ligger tot streksteun (met of zonder steun van de handen) Losom tot handstand, ook met omspringen tot in andere greep in de handstandfase, of met 1/2 draai (180º) Losom tot handstand met 1/1 draai (360 ) in handstandfase Losom tot handstand met 1 1/2 draai (540º) in handstandfase tot handstand (Vrije) heupdraai achterover aan de LL - opstrekken (hechten) - vluchtfase met terugvastpakken van de LL tot zweefhang (Trick) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 2-3 FIG Code Vertaling PgTD

10 2.000 ACHTEROPZWAAIEN EN VRIJE HEUPDRAAIEN Vrije onderzwaai met loslaten en contrabeweging voorover in de vluchtfase tot strekhang aan de HL Streksteun borstlings op de LL aan binnenzijde - losom door handstand met vluchtfase tot strekhang aan de HL Losom aan de HL, contraspreiden tot strekhang aan de HL (Hindorff) Losom door handstand met ½ draai in vlucht tot strekhang aan de HL Streksteun borstlings aan de buitenzijde van de LL - vrije heupdraai achterover aan de LL met hechten tot strekhang aan de HL - ook met ½ draai (180 ) (benen gesloten of gespreid) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 2-4 FIG Code Vertaling PgTD

11 3.000 REUZENDRAAIEN Reuzendraai achterover tot handstand in bovengreep, ook aan één arm (Liu) Reuzendraai achterover met 1/1 draai (360º) tot handstand Reuzendraai achterover met gesprongen 1/1 draai (360 ) tot handstand Reuzendraai achterover met 1/2 draai (180 ) of met 1/2 draai - 1/2 draai (180 /180 ) tot handstand Reuzendraai achterover met 1 1/2 draai - 2/1 draai ( ) tot handstand Strekhang aan de HL voorzwaai met ½ draai (180 ) en vluchtfase tot handstand op de LL Strekhang aan HL voorzwaai met 1 ½ draai (540 ) en vlucht over de LL tot hang aan de LL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 3-1 FIG Code Vertaling PgTD

12 3.000 REUZENDRAAIEN Strekhangzwaai voorwaarts, contraspreiden-ruglingse hecht (Tkatchev) over de HL tot strekhang Tkatchev gehoekt G- Strekhangzwaai voorwaarts met 1/2 draai (180º), gevolgd door nog een 1/2 draai (180º) en contra spreiden in de vlucht over de HL tot strekhang aan de HL Strekhang aan de HL, gezicht naar de LL - voorzwaai en saltorol achterover (benen gehurkt of gespreid) tot zweefhang aan of vrije steun op de LL Strekhang aan de HL, gezicht naar de LL - voorzwaai, salto achterover gestrekt tussen de liggers tot vrije streksteun op de LL (Pak Salto) Pak Salto met 1/1 draai (360º) F- Gezicht naar buiten - voorzwaai aan de HL - contrasalto voorover met gespreide benen tot strekhang aan de HL in ondergreep (Contra-Kim) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 3-2 FIG Code Vertaling PgTD

13 3.000 REUZENDRAAIEN G - Voorzwaai met 1/2 draai (180º) en salto voorover Voorzwaai en salto achterover gespreid (Deltchev Salto), of voorzwaai en salto gestrekt met 1 1/2 draai (540 ) tot achterover met 1/2 draai (180º) gehoekt of gestrekt strekhang aan de HL (Hristakieva) (Gienger Salto) tot strekhang aan de HL, ook vanuit reuzendraai aan één arm (Liu) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 3-3 FIG Code Vertaling PgTD

14 3.000 REUZENDRAAIEN Reuzendraai voorover in onder-, bovenof mixgreep tot handstand, ook met gespreide benen of gebogen heupen in de opzwaai, ook met 1/2 draai (180 ) tot handstand Reuzendraai voorover met 1/1 draai (360º) tot handstand Reuzendraai voorover in ondergreep tot handstand met begin van de 1/1 draai (360º) op één arm voor de handstandfase tot in ellegreep (Lin Li) of reuzendraai voorover in ondergreep met 1 ½ (540 ) draai tot handstand Achterzwaai (rug naar de LL) in boven- of ondergreep met gespreide benen vlucht achterwaarts over de LL tot handstand op de LL Achterzwaai (rug naar de LL) in ondergreep, met loslaten en 1/2 draai (180º) in de vlucht tussen de liggers en weer vastpakken van de LL in zweefhang (Ejova) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 3-4 FIG Code Vertaling PgTD

15 3.000 REUZENDRAAIEN Achterzwaai in ondergreep of ellegreep, salto voorover gehurkt tot strekhang aan de HL (Jäger Salto) Achterzwaai in ondergreep of ellegreep, salto voorover gespreid of gehoekt tot strekhang aan de HL (Jäger Salto) Achterzwaai in ondergreep of ellegreep, salto voorover gestrekt tot strekhang aan de HL (Cappuccitti) G - Achterzwaai in ellegreep met salto voorover gehurkt over de HL tot strekhang aan de HL in ondergreep (Mo Salto) Achterzwaai salto voorover gespreid met 1/2 draai (180º) ot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 3-5 FIG Code Vertaling PgTD

16 3.000 REUZENDRAAIEN Achterzwaai in ondergreep met vrij hoekwenden of spreidsprong en 1/2 draai (180 ) over de HL tot strekhang aan de HL (Wenning/Volpi) Achterzwaai in ondergreep met 1/2 draai (180 ) en met gespreide benen vlucht achterwaarts over de HL tot strekhang aan de HL (Chorkina) Reuzendraai voorover in ellegreep (rugwaarts) met gehoekt of gestrekt lichaam (ellegreepreus) tot handstand, ook met 1/2 draai (180º) tot handstand Reuzendraai voorover in ellegreep met 1/1 draai (360º) tot handstand Reuzendraai voorover in ellegreep met begin van de 1/1 draai (360º) op één arm voor de handstandfase, voltooid in de handstandfase, of Reuzendraai voorover in ellegreep met 1 1/2 draai (540º) tot handstand Maart 2011 Brug ongelijk Groep 3-6 FIG Code Vertaling PgTD

17 4.000 STALDERDRAAIEN Vrije spreiddraai Kip aan HL, via vrije spreidsteun - Stalder voorover tot Stalder voorover tot handstand voorover aan de LL of de HL tot vrije steun zwaaien /heffen tot handstand en 1/2 draai (180º) in handstandfase handstand, ook met 1/2 draai (180 ) in de handstandfase met 1/1 draai (360 ) in de handstandfase Vrije spreiddraai achterover aan de HL met greepwissel tot zweefhang aan de LL Met gezicht naar binnen - Stalder achterover met vlucht en contrabeweging tot hang aan de HL Vrije spreiddraai achterover aan de HL met vlucht tot handstand op de LL Stalder achterover aan de HL met contraspreiden tot strekhang aan de HL (Ricna) Stalder achterover aan de HL met contravlucht gehoekt tot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 4-1 FIG Code Vertaling PgTD

18 4.000 STALDERDRAAIEN Stalder voorover in ellegreep tot handstand, ook met 1/2 draai (180 ) tot handstand (White) Stalder voorover in ellegreep met 1/1 draai (360º) tot handstand (alle technieken toegestaan) Vrije spreiddraai achterover aan de LL of de HL tot vrije steun Stalder achterover tot handstand, ook met gesprongen greepwissel in handstandfase of met 1/2 draai (180º) tot handstand Stalder achterover met 1/1 draai (360 ) tot handstand Stalder achterover met 1 1/2 draai (540 ) tot handstand Maart 2011 Brug ongelijk Groep 4-2 FIG Code Vertaling PgTD

19 4.000 STALDERDRAAIEN Met gezicht naar binnen hecht tot strekhang aan de HL Met gezicht naar buiten aan de LL - Stalder achterover door handstand met vlucht tot strekhang aan de HL Stalder achterover door handstand met ½ draai in vlucht tot strekhang aan de HL Ruglingse streksteun - gehoekte zitdraai voorover tot ruglingse streksteun Vrije hoekdraai voorover tot handstand, ook met 1/2 draai (180º) tot handstand (Endogehoekt Endo-draai gehoekt voorover met 1/1 draai (360º) tot handstand Maart 2011 Brug ongelijk Groep 4-3 FIG Code Vertaling PgTD

20 4.000 STALDERDRAAIEN Ruglingse streksteun - gehoekte zitdraai achterover tot ruglingse streksteun Vrije hoekdraai achterover tot handstand, ook met 1/2 draai (180º) tot handstand (Stalder-gehoekt) Vrije hoekdraai achterover met 1/1 draai (360º) tot handstand (Staldergehoekt) Vrije hoekdraai achterover aan de LL met hecht vlucht tot strekhang aan de HL Vanuit handstand vrije hoekdraai achterover tot In vrije ruglingse hoeksteun Vrije hoekdraai achterover door handstand met vlucht en ½ draai (180 ) tot hang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 4-4 FIG Code Vertaling PgTD

21 4.000 STALDERDRAAIEN Vrije hoekdraai achterover aan de LL met contrabeweging en vlucht tot strekhang aan de HL Vrije hoekdraai achterover met achterwaarts terugspreiden over de HL (heupen geopend voor de vlucht) tot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 4-5 FIG Code Vertaling PgTD

22 5.000 GEHOEKTE DRAAIEN Ruglingse streksteun op de lage ligger of hoge ligger - gehoekte zitdraai voorover met uitspreiden tot hang aan dezelfde ligger Streksteun ruglings op de HL aan de buitenzijde - draai achterover tot vouwhangzwaai of gehoekte zitdraai voorover - uitspreiden met vluchtfase over de LL tot zweefhang Ruglingse streksteun op de HL - gehoekte zitdraai voorover door vrije uitgestrekte steun (in ellegreep) in de handstandfase (Adler), ook met 1/2 draai (180 ) Idem streksteun ruglings op de LL aan de buitenzijde gehoekte zitdraai voorover met uitspreiden en greepwissel tot strekhang aan de HL Maart 2011 Brug ongelijk Groep 5-1 FIG Code vertaling PgTD

23 5.000 GEHOEKTE DRAAIEN Ruglingse streksteun op de HL aan de binnenzijde - gehoekte zitdraai achterover met greepwissel tot zweefhang aan de LL Hoeksteun ruglings op de HL (benen gesloten) - volledige draai achterover tot in vrije ruglingse steun op de HL (Steinemanndraai) Vrije ruglingse hoeksteun op de HL (benen gesloten) -volledige draai achterover aan de HL - doorgaan door vrije ruglingse hoeksteun ao over de HL tot strekhang aan de HL -draai achterover aan de HL - doorgaan tot salto achterover gestrekt (of gehoekt) tussen de liggers tot vrije streksteun op de LL -draai achterover aan de HL - ½ dr. (180 ) met vluchtfase tot handstand op de LL (Teza) Vrije ruglingse hoeksteun (benen gesloten) op de HL - volledige draai achterover met terughoeken achterwaarts tot strekhang aan de HL (Li-Li) Vrije ruglingse hoeksteun (benen gesloten) op de HL - volledige draai achterover met contravluchtfase achterwaarts gespreid tot strekhang aan de HL (Li-Li) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 5-2 FIG Code vertaling PgTD

24 5.000 GEHOEKTE DRAAIEN Disloqueren (Schleudern) uit vouwhangzwaai achterover aan de HL tot strekhang aan de HL Vouwhangzwaai achterover aan de HL - disloqueren (Schleudern) tot bijna handstand met omspringen tot in bovengreep aan de HL Vouwhangzwaai achterover aan de HL - disloqueren met vluchtfase tot handstand op de LL (Zuchold-Schleudern) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 5-3 FIG Code vertaling PgTD

25 5.000 GEHOEKTE DRAAIEN Zolendraai voorover Gehoekte zolendraai voorover tot Gehoekte zolendraai voorover met (gehoekt of gespreid) handstand, ook met ½ draai 1/1 draai (360 ) in de handstandfase (180 ) in de handstandfase Zolendraai voorover in ellegreep (gehoekt of gespreid) Gehoekte zolendraai voorover tot handstand in ellegreep, ook met ½ draai (180 ) Gehoekte zolendraai voorover tot handstand in ellegreep met 1/1 draai (360 ) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 5-4 FIG Code vertaling PgTD

26 5.000 GEHOEKTE DRAAIEN Onderzwaai aan de LL met of zonder 1/2 draai (180 ) en greepwissel tot strekhang aan de HL of met loslaten en contrabeweging voorover in de vluchtfase tot strekhang aan de HL Onderzwaai aan de HL of LL met 1 1/2 draai (540 ) tot strek- of zweefhang Met gezicht naar buiten - onderzwaai aan de HL met voeten op de ligger - contrasalto voorover met gespreide benen tot strekhang aan de HL in ondergreep (Contra- Kim) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 5-5 FIG Code vertaling PgTD

27 5.000 GEHOEKTE DRAAIEN Gehoekte zolendraai achterover (gehoekt Gehoekte zolendraai achterover tot handstand, ook met greepwissel tot Gehoekte zolendraai achterover tot handstand met 1/1draai (360 ) in de Gehoekte zolendraai achterover tot handstand met 1½ draai (540 ) in de of gespreid) ondergreep, ook met ½ draai (180 ) handstandfase handstandfase Streksteun voorlings aan de binnenzijde van de LL - gehoekte zolendraai achterover door handstand met vlucht tot strekhang aan de HL Met gezicht naar buiten gehoekte zolendraai achterover aan de LL door handstand met vlucht en 1/2 draai (180º) tot hang aan de HL Gehoekte zolendraai achterover met contraspreiden ruglingse hecht over de HL met ½ draai tot strekhang aan de HL in gemengde ellegreep Gehoekte zolendraai achterover met contraspreiden tot strekhang aan de HL Gehoekte zolendraai achter over met hecht gehoekt over de HL tot strekhang aan de HL Gehoekte zolendraai achter over met hecht gestrekt over de HL tot strekhang aan de HL (gestrekt lichaam boven de HL) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 5-6 FIG Code vertaling PgTD

28 6.101 Vanaf HL - onderzwaai met ½ draai (180 ) of 1/1 draai (360 ) AFSPRONGEN Vanaf HL - onder zwaai met salto voorover gehurkt of gehoekt Vanaf HL - onderzwaai - salto voorover gehurkt of gehoekt met ½ (180º) of 1/1 draai (360 ) Vanaf HL - onderzwaai - salto voorover gehurkt met 1½ draai (540 ) Vanaf HL vrije onderzwaai met ½ draai (180 ) of 1/1 draai (360 ) Vanaf HL - vrije onderzwaai - salto voorover gehurkt of gehoekt, ook met ½ draai (180 ) of vrije spreiddraai voorover met salto vo gehurkt Vanaf HL - vrije onderzwaai) - salto vo gehurkt met 1/1 draai (360 ) Vanaf HL vrije onderzwaai - salto voorover gehurkt met 1½ draai (540 ) Vrije gehoekte draai achterover gevolgd door salto voorover gestrekt met ½ draai (180º) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-1 FIG Code vertaling PgTD

29 6.000 AFSPRONGEN Vanaf HL - onderzwaai met 1/2 draai (180 ) - salto achterover gehurkt of gehoekt (Comaneci) Vanaf HL vrije onderzwaai met 1/2 draai (180 ) - salto achterover gehurkt of gehoekt Vanaf HL - onderzwaai met 1/2 draai (180 ) - salto achterover gestrekt Vanaf HL - vrije onderzwaai met 1/2 draai (180 ) - salto achterover gestrekt (Okino) Vanaf HL - onderzwaai met 1/2 draai (180 ) - salto achterover gehurkt met 1/1 draai (360 ) (Kraeker) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-2 FIG Code vertaling PgTD

30 6.000 AFSPRONGEN Voorzwaai - salto achterover gehurkt, gehoekt of gestrekt Voorzwaai - salto achterover gehurkt of gestrekt met ½ draai (180 ) of met 1/1 draai (360 ) Voorzwaai salto ao gestrekt met 1½ draai (540 ) of 2/1 dr. (720 ) Voorzwaai - salto achterover gestrekt met 2½ draai (900º) (Ji) Voorzwaai salto achterover gestrekt met 3/1 draai (1080 ) (Bar) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-3 FIG Code vertaling PgTD

31 6.000 AFSPRONGEN Voorzwaai - dubbele salto achterover gehurkt Voorzwaai - dubbele salto achterover gehoekt Voorzwaai - dubbele salto achterover gehurkt met 1/1 draai (360 ) in de eerste salto (Morio) of in de tweede salto (Chousovitina) Voorzwaai - dubbele salto achterover gehurkt met 1 1/2 draai (540 ) F - Voorzwaai - dubbele salto achterover gehurkt met 2/1 draai (720 ) (Fabrichnova) Voorzwaai dubbele salto achterover gestrekt Voorzwaai dubbele salto achterover gestrekt met 1/1 draai (360 ) in de eerste of tweede salto G - Voorzwaai dubbele salto achterover gestrekt met 2/1 draai (720 ) (Ray) Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-4 FIG Code vertaling PgTD

32 6.000 AFSPRONGEN Voorzwaai - salto achterover gehurkt Voorzwaai - salto achterover gestrekt G - Voorzwaai drievoudige salto met 1/2 draai (180 ) doorgaand in salto voorover gehurkt (Fontaine) met 1/2 draai (180º) doorgaand in salto achterover gehurkt (Magana) voorover gestrekt (Blanco) Voorzwaai met 1/2 draai (180 ) dubbele salto voorover gehurkt Voorzwaai met 1/2 draai (180º) dubbele salto voorover gehoekt Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-5 FIG Code vertaling PgTD

33 6.000 AFSPRONGEN A B C D E Achterzwaai - salto voorover gehurkt Achterzwaai - salto voorover Achterzwaai - dubbele salto voorover of gestrekt met 1/2 (180 ) of 1/1 gestrekt met 1½ draai (540 ) gehurkt (360 ) draai (Pechstein), ook met 2/1 draai (720º) Achterzwaai - salto voorover gehurkt, gehoekt of gestrekt of vrije spreiddraai voorover gevolgd door salto voorover gehurkt Achterzwaai dubbele salto voorover gehoekt met ½ draai (180º) Achterzwaai - dubbele salto voorover gehurkt met 1/2 draai (180 ) (Pentek) - ook salto voorover met ½ draai (180 ) overgaand in salto achterover gehurkt. Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-6 FIG Code vertaling PgTD

34 6.000 AFSPRONGEN F Heupdraai achterover aan de LL Heupdraai achterover (ook vrij) Heupdraai achterover (ook vrij) aan Heupdraai achterover aan Heupdraai achterover aan de LL of HL afhechten, ook vanuit vrije heupdraai achterover aan de LL of HL afhechten met 1/1 draai (360º) De LL of HL afhechten met salto achterover gehurkt (Muchina) de LL of HL afhechten met ½ draai (180 ) salto voorover of HL afhechten met salto achterover met 1/1 draai (360 ) (Ma) Streksteun borstlings op de HL - achterzwaai - salto voorover gehurkt Streksteun borstlings op de HL - achterzwaai - salto voorover gehoekt of salto achterover gehurkt of gehoekt. Maart 2011 Brug ongelijk Groep 6-7 FIG Code vertaling PgTD