Oefenstof Onderlinge wedstrijden meisjes
|
|
- Ferdinand van Dam
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Oefenstof Onderlinge wedstrijden meisjes Oefenstof meisjes pre-pre-instap ophurken, koprol, streksprong af Verd vlak 60 cm koprol, streksprong af Verd vlak 60 cm zweefrol, streksprong af. Verd vlak 60 cm 3.3 Brug D= borstwaartsom afzet 1 been bortswaartsom afzet 2 voeten heupdraai a.o voorover duikelen - vluchtige buighang, neerkomen tot stand geen buighang buighang 2 sec ondersprong afzet 1 voet ondersprong afzet 2 voeten Balk, te 1.00 m. D= vanaf blok op de balk stappen, schredestand 2 sec. ophurken op blok voor de balk lopen in attitudehouding naar het midden van de balk lopen tot het midden van de balk, armen zijwaarts /4 draai, spreidstand armen zijwaarts 2 sec., been aansluiten, 1/4 draai terug - streksprong + 0,30 - streksprong af hurksprong af Vloer D= 3.8 -beginnen met radslag - ½ draai op je tenen, aansluitpasje - handstand - wisselopsprong + 0,30 - huppelen tot het midden van de mat - koprol voorover, streksprong - koprol voorover, streksprong zweefrol, streksprong
2 Oefenstof meisjes jaar - koprol voorover, streksprong af Landingsmat ophurken, koprol, streksprong af Verd vlak 60 cm koprol, streksprong af Verd vlak 60 cm. 2.9 Brug D= opspringen tot steun bortswaartsom afzet 1 voet heupdraai a.o voorover duikelen - vluchtige buighang, neerkomen tot stand geen buighang buighang 2 sec ondersprong afzet 1 voet ondersprong afzet 2 voeten Balk, te 1.00 m. D= vanaf blok op de balk stappen, schredestand 2 sec. ophurken op blok voor de balk lopen in attitudehouding naar het midden van de balk lopen tot het midden van de balk, armen zijwaarts /4 draai, spreidstand armen zijwaarts 2 sec., been aansluiten, 1/4 draai terug - streksprong af hurksprong af Vloer D= 3.8 beginnen met vluchtige handstand huppelen tot het midden van de mat - koprol voorover, streksprong - koprol voorover, streksprong zweefrol, streksprong
3 Oefenstof meisjes 8 jaar - ophurken, koprol, streksprong af verd vlak 60 cm koprol, streksprong af verd vlak 60 cm zweefrol, streksprong af verd vlak 60 cm 3.3 Brug D= beginnen vanuit hurkzit op de l.l - 2x zwaaien aan de h.l. rug naar l.l bortswaartsom afzet 1 voet opspringen tot steun bortswaartsom afzet 2 voeten neerspringen tot stand - ondersprong afzet 2 voeten ondersprong afzet 1 voet vanaf stand grond tegenspreiden ondersprong Balk, te 1.00 m. D= ophurken op het blok voor de balk, 1/4 draai maken tot Ophurken op de balk, 1/4 draai maken, schredestand 2 sec. schredestand 2 sec. - op de balk stappen, schredestand 2 sec. - attitudehouding tot het midden van de balk, armen zijwaarts lopen tot het midden van de balk, armen zijwaarts tenenstand 2 sec. - 1/4 draai, spreidstand armen zijwaarts 2 sec., been aansluiten, 1/4 draai terug - streksprong - hurksprong af streksprong af arabier af Vloer D= vluchtige handstand (met beenwissel) handstand 2 sec huppelen tot het midden van de mat sluitsprong met 1/2 draai koprol voorover, streksprong - koprol voorover, streksprong zweefrol, streksprong
4 Oefenstof meisjes 9 jaar - koprol voorover, streksprong af verd vlak 60 cm zweefrol, streksprong af verd vlak 60 cm handstand platval verd vlak 60 cm 3.7 Brug D= beginnen vanuit hurkzit op de l.l zwaai 60 graden boven horizontaal x zwaaien aan de h.l. rug naar l.l - achter neerspringen tot stand - bortswaartsom afzet 2 voeten bortswaartsom afzet 1 voet neerspringen tot stand - ondersprong afzet 2 voeten ondersprong afzet 1 voet vanaf stand grond tegenspreiden ondersprong Balk, te 1.00 m. D= ophurken op het blok voor de balk, 1/4 draai maken tot ophurken op de balk, 1/4 draai maken, schredestand 2 sec. schredestand 2 sec. - op de balk stappen, schredestand 2 sec. - aansluitpas links, aansluitpas rechts, armen zijwaarts 2 sec. - 1/2 draai op de tenen Kattensprong attitudehouding tot het midden van de balk lopen tot het midden van de balk hurkzit, 1/2 draai, schredestand 1/2 pirouette, been gepunt streksprong - op de tenen, armen - arabier af hurksprong af Vloer D= stap radslag met doordraaien voorhup radslag met doordraaien vluchtige handstand (met beenwissel) handstand 2 sec wisselopsprong Streksprong passen lopen sluitsprong met 1/2 draai 3 passen lopen, streksprong halve draai koprol voorover, streksprong koprol zonder handen, zweefrol, streksprong zweefrol voorover, streksprong
5 Oefenstof meisjes 10 jaar - koprol, streksprong af verd vlak 60 cm zweefrol, streksprong af verd vlak 60 cm handstand platvallen verd vlak 60 cm handstand platvallen kast, drie dikke matten erachter op elkaar 4.4 Brug D= 4.1-2x zwaaien 60 graden onder horizontaal aan de h.l. brug naar l.l. - achter neerspringen tot stand - bortswaartsom afzet 2 voeten bortswaartsom afzet 1 voet neerspringen tot stand - vanaf stand grond tegenspreiden ondersprong ondersprong afzet 2 voeten direct na heupdraai a.o. vanuit steun opspreiden ondersprong Balk, te 1.20 m. D= ophurken op de balk, 1/4 draai tot stand ophurken op verhoging voor de balk, opstappen op de balk - aansluitpas links, aansluitpas rechts, armen zijwaarts 2 sec. - 1/2 draai op de tenen - sisonne wisselopsporng direct gevolgd door sisonne attitudehouding tot het midden van de balk lopen tot het midden van de balk hurkzit, 1/2 draai, schredestand ½ draai op 2 benen op de tenen met je armen - 1/2 pirouette, been gepunt - streksprong - wisselopsprong direct gevolgd door een streksprong wisselopsprong - op de tenen naar bijna einde van de balk - arabier af hurksprong af Vloer D= voorhup met 2 benen, radslag, doordraaien tot stand - Voorhup, afzet met 2 benen, arabier - Streksprong ½ draai kattensprong - handstand 2 sec. vluchtige handstand (met beenwissel) handstand doorrollen enkele pasjes 1/2 draaisprong met afzet van 1 voet en landen op 2 voeten rol voorover zonder handensteun, streksprong 1/ koprol, zweefrol, streksprong draai, rol achterover - sisonne, streksprong 1/2 draai Streksprong
6 Oefenstof meisjes 11 jaar - zweefrol, streksprong af verd vlak 60 cm handstand platvallen verd vlak 60 cm handstand platvallen kast, drie dikke matten erachter op elkaar handstand overslag over hele kast met trampoline handstand overslag over hele kast met plank Brug D= 4.2-2x zwaaien 60 graden onder horizontaal aan de h.l. rug zwaai < 45 graden onder horizontal naar l.l. - achter neerspringen tot stand - bortswaartsom afzet 2 voeten bortswaartsom afzet 1 voet neerspringen tot stand - vanaf stand grond tegenspreiden ondersprong ondersprong afzet 2 voeten ophurken, streksprong voor af tegenspreiden vanuit steun Balk, te 1.20 m. D= ophurken op de balk, 1/4 draai tot stand doorhurken tot ruglingse gestrekte steun 2 sec aansluitpas links, aansluitpas rechts, armen zijwaarts aansluitpas tegengestelde arm, loopsprong 90 graden sec. - attitudehouding tot einde van de balk - 1/2 draai op 2 benen, armen - sisonne, stap, stap - op de tenen tot midden van de balk - 1/2 pirouette, been gepunt - wisselopsprong, streksprong alleen streksprong op de tenen naar bijna einde van de balk - arabier af hurksprong af overslag af Vloer D= voorhup met 2 benen, radslag, enkele aansluitpassen tot stand aanloop, voorhup, arabier kaats - aanloop voorhup radslag, arabier kaats vluchtige handstanddoorrol handstand rol voorover zonder handensteun, streksprong 1/2 draai koprol, streksprong aansluitpas kattesprong, sisonne, streksprong 1/2 draai aansluitpas loopsprong stap loopsprong graden - rol achterover rol achterover gestrekte armen
7 Oefenstof meisjes 12 jaar e.o. Het dragen van een bijpassend turnbroekje is toegestaan handstand overslag over hele kast met trampoline handstand platval verd vlak handstand overslag over pegases 1.30 m. met trampoline handstand overslag over pegases 1.20 m. met plank Brug D= borstwaartsom met 2 benen afzetten borstwaartsom met 1 been afzetten opklimmen tot hurkzit ophurken x voorzwaai, achterzwaai aan h.l. > 60 graden onder horizontaal < 30 graden onder horizontaal achter neerspringen 3/4 reus (lange pendelborstwaartsom) streksprong halve draai h.l. tegenspreiden ondersprong salto a.o. af tegenspreiden ondersprong l.l. Balk, te 1.20 m. D= ophurken, doorhurken tot gestrekte ruglingse zit, 2 sec. doorhurken tot gestrekte ruglingse zit, 2 sec overspreiden, 2 sec been overheffen, rijzit, achter ophurken - aansluitpas, loopsprong min. 90 graden aansluitpas, kattesprong aansluitpas, loopsprong, kattesprong attitudehouding tot bijna einde v.d. balk - zweefstand, 2 sec., schredestand - halve pirouette fouetédraai, beenopzwaai min. 30 graden wisselopsprong, sisonne, stap sisonne, kattensprong, stap /4 draai, zijwaarts gaan tot het midden, 1/4 draai terug wisselopsprong, spagaatsprong afzet 2 voeten, 90 graden wisselopsprong, streksprong - rol v.o. tot rijzit rol v.o. tot hurkzit op de tenen tot bijna einde v.d. balk - arabier af overslag af salto v.o./a.o. af Vloer indien aan alle eisen voldaan: D= 4.7 Matoefening zonder of vloeroefening met muziek, duur max minuut De oefening moet uit minimaal 7 elementen bestaan à 0.10 (TA en A volgens FIG) Verder dient er aan de volgende 5 eisen à 0.80 voldaan zijn: - acro serie van 2 elementen acro serie van 1 element gymnastische serie van 2 sprongen, waarvan 1 met beenspreiding beenspreiding > 150 graden hele pirouette halve pirouette tweede acro serie van 1 element (geen herhaling) herhaald element extra acro element achterwaarts met steun van handen als afsprong
8
NTS niveau 17. Sprong Met reutherplank en landingsmat streksprong tot stand gevolgd door inhurken en rol voorover tot stand
NTS niveau 17 Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand vanuit schredestand gaan op platte voeten tot het midden van de balk met armen wijd. hurken en weer komen tot schredestand.
Nadere informatieOefenstof meisjes. Verhoogd vlak 60 cm sprong 1. Verhoogd vlak 60 cm sprong 2
Oefenstof meisjes Sprong: erhoogd vlak Er mag niet geplust of gemind worden bij sprong! Er wordt gesprongen met plankoline. Elk kind voert beide sprongen 1 keer uit. Beide sprongen tellen. Gemiddelde cijfer
Nadere informatieMeisjes 6 en 7 jaar - TURNEN
Meisjes 6 en 7 jaar - TURNEN SPRONG valmat op banken (Reutherplank) - Aanloop gevolgd door koprol. Uitgangswaarde 7.5 - Aanloop gevolgd door zweefrol. Uitgangswaarde 8.5 - Aanloop gevolgd door handstand
Nadere informatieOefenstof meisjes recreanten
SPRONG: Verhoogd vlak Er mag niet geplust of gemind worden bij sprong! Er wordt gesprongen met plankoline. Elk kind voert beide sprongen 1 keer uit. Beide sprongen tellen. Gemiddeld cijfer is eindcijfer
Nadere informatieMeisjes 6 en 7 jaar - GYM
Meisjes 6 en 7 jaar - GYM - Korte aanloop gevolgd door hurkprong op de mat, gevolgd door koprol. Uitgangswaarde 9 BALK (hoogte 100 cm.) Uitgangswaarde 9 - Vanaf verhoging (kastdelen ca. 80 cm) voor de
Nadere informatieOefenstof. Kaag en Braassem cup Recreatie
Oefenstof Kaag en Braassem cup 2019 Recreatie BRUG NIVEAU 1 REKSTOK/KLEINE ONGELIJKE BRUG Opsteunen voorover duikelen Achterover duikelen onder de rekstok, komen tot stand met gestrekte armen aan de rekstok
Nadere informatieD5 Pré-Instap. opspringen tot steun (+ borstwaartsom met afzet van 1 been) eventueel met plank voorover duikelen en gaan staan onderzwaai
D5 Pré-Instap Brug opspringen tot steun (+ borstwaartsom met afzet van 1 been) eventueel met plank voorover duikelen en gaan staan onderzwaai D5 Pré-Instap Sprong verhoogd vlak van 60 cm en plankoline
Nadere informatieOefenstof T&F niveau 6 (afgeleid van pupil I D3)
Oefenstof T&F niveau 6 (afgeleid van pupil I D3) Sprong Zie tabel minitrampoline. Brug (D= 4.50) - Overstrekte kurbethouding (hol) in stille hang (1 sec.) - Gesloten kurbethouding (bol) in stille hang
Nadere informatietrainer hangt turnster aan de hoge legger 3x hol/bol, bolle houding aanhouden neerspringen tot stand en streksprong ½ draai
D4 Pré-Instap en Instap Brug trainer hangt turnster aan de hoge legger 3x hol/bol, bolle houding aanhouden neerspringen tot stand en streksprong ½ draai opspringen tot steun, mag met plank (+ borstwaartsom)
Nadere informatieRayon Delfland. Oefenstof. Recreatie Wedstrijd
Rayon Delfland Oefenstof Recreatie Wedstrijd 1 Versie 1.0 d.d. januari 2019 1 Inleiding. Vanaf het seizoen 2014 heeft de rayoncommissie van Rayon Delfland gekozen voor een andere opzet van de individuele
Nadere informatiesprong met drie dikke matten en plankoline handstandoverslag tot ruglig (4,50) zweefrol (3,80) ophurken, koprol (2,80)
D2 Instap Sprong sprong met drie dikke matten en plankoline handstandoverslag tot ruglig (4,50) zweefrol (3,80) ophurken, koprol (2,80) D2 Instap Brug trainer hangt turnster aan de hoge legger 3x hol/bol,
Nadere informatieOefenstof. Kaag en Braassem cup Selectie
Oefenstof Kaag en Braassem cup 2019 Selectie VLOER NIVEAU A 6-7 JAAR Aanloop voorbeweging radslag. Landing in schredestand. Doordraaien(met neus naar startpunt staan). Vluchtige handstand terug tot stand
Nadere informatie1 Vanaf een verhoging voor de balk opstappen tot schredestand op de balk
Balk RW 6 1 Vanaf een verhoging voor de balk opstappen tot schredestand op de balk 2 Lopen tot het midden van de balk 3 Inhurken, met 2 handen de balk aanraken en komen tot stand 4 Streksprong 5 Tot het
Nadere informatieRegionale Technische Commissie. Turnen Dames Midden Nederland
Seizoen 2016-2017 Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland oefenstof 3-4 Kamp recreatie Seizoen 2016-2017 Inhoudsopgave Algemene bepalingen oefenstof... 3 Keuze onderdelen... 4 Oefenstof
Nadere informatieNTS niveau 17. Balk Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand
NTS niveau 17 Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand vanuit schredestand gaan op platte voeten tot het midden van de balk met armen wijd. hurken en weer komen tot schredestand.
Nadere informatieInstap ( ) Pupil 1 (2008) Handstand overslag tot ruglig plankoline verhoogd vlak 90 cm
Sprong Handstand overslag tot ruglig plankoline verhoogd vlak 90 cm Instap (2009-2010) Pupil 1 (2008) Handstand overslag tot ruglig plankoline verhoogd vlak 90 cm Brug - overstrekte holle kurbethouding
Nadere informatieOpspringen tot steun, 1 been overheffen tot rijzit (basis) of Ophurken, kwart draai in hurkzit, komen tot rijzit (+0,30) spreidhoeksteun
Instap d3 balk Opspringen tot steun, 1 been overheffen tot rijzit (basis) of Ophurken, kwart draai in hurkzit, komen tot rijzit (+0,30) spreidhoeksteun Zitten op de balk; benen zijn gespreid en boven de
Nadere informatieINSTAP t/m JEUGD1 D5. Rayon Rotterdam Zuid
INSTAP t/m JEUGD1 D5 Rayon Rotterdam Zuid Gebaseerd op NTS 2017 SPRONG NIVEAU D5 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Rayon Rotterdam Zuid 2017 Categorie Toestel Sprong D-score Sprong nr. Instap D5 Verhoogd vlak 0,60
Nadere informatieOefenstof Clubkampioenschappen
Oefenstof Clubkampioenschappen Versie 2018 DAMES LANGE MAT 5 / 6 jaar (uitgangswaarde 6,0 voor 4 basisonderdelen. Max is 8,5) 1 Trappelsprong 2 Koprol voorover Koprol voorover zonder handen opstaan 3 Streksprong
Nadere informatieDames 6 Uitleg & voorbeeldoefeningen
Dames 6 Uitleg & voorbeeldoefeningen 12 01-2016 Dit document bevat uitleg over hoe je zelf een eigen oefening kan maken, voorbeeld oefeningen, de berekening van de uitgangswaarde en belangrijke dingen
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL 2 DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. = opsprong. = afsprong
EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF = opsprong = afsprong November 01 EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie. Thema: Tinnen
Nadere informatieDEEL IV ELEMENTENTABEL. Toegevoegde A-elementen
DEEL IV ELEMENTENTABEL Toegevoegde A-elementen Augustus 2017 LTC Turnen BRUG ONGELIJK TOEGEVOEGDE A-ELEMENTEN Augustus 2017 LTC Turnen 1.000 OPSPRONGEN (TOEGEVOEGDE A-ELEMENTEN (TA)) 1.001 Borstwaartsomtrekken,
Nadere informatieOefenstof Vaardigheidseisen
Oefenstof Vaardigheidseisen Versie 2017 Reglement De vaardigheidseisen bestaan uit 8 graden, oplopend in de moeilijkheidsgraad. De 1e graad is dan ook bedoeld voor de beginnende turner en turnster. Graad
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU JEUGD 1 DISTRICT 3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
EVENWICHTSBALK NIVEAU JEUGD 1 DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF CHOREOGRAFIELIJNEN = opsprong = afsprong November 015 EVENWICHTSBALK NIVEAU JEUGD 1 DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie.
Nadere informatieBalk Pre- Instap: 2x aansluitpas; afwisselend links en rechts Netjes lopen tot het midden van de balk Zweefstand ½ draai op twee benen op de tenen
Pre- Instap: - Op verhoging voor de balk ophurken en dan op de balk stappen - 2x aansluitpas; afwisselend links en rechts Netjes lopen tot het midden van de balk - Lopen met heffen van het been tot het
Nadere informatieSPRONG NIVEAU D4 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer. Zweefrol 4.00 B. Ophurken gevolgd door rol voorover
SPRONG NIVEAU D VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer Pupil 1* Verhoogd Vlak (90 cm) Handstandoverslag tot ruglig.0 A Zweefrol.00 B Ophurken gevolgd door rol voorover 3.0
Nadere informatie3-4 Kamp recreatie TD MN
3-4 Kamp recreatie TD MN 2014-2015 Leeftijd indeling Meisjes : Pré- instap 1-2, instap (2008-2007-2006) 3 en 4 kamp : Pupil 1-2, Jeugd 1 (2005-2004-2003) 3 en 4 kamp : Jeugd 2, junior 1-2 (2002-2001-2000)
Nadere informatieNTS niveau 17 (jongens)
NTS niveau 17 (jongens) Met gelijke liggers neerspringen tot stand tussen de liggers Opzet naar achteren trekken en duwen afspringen tot stand Met reutherplank en landingsmat streksprong tot stand gevolgd
Nadere informatieBijlage. Activiteitenboek. Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland
Bijlage Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland Wedstrijdinformatie en oefenstof 3-4 Kamp recreatie Seizoen 2017-2018 Inhoudsopgave 3-4 Kamp recreatie TDMN 2017-2018...
Nadere informatieZowel turnsters als turners kunnen kiezen uit de 11 bovenstaande toestellen Turnsters en turners moeten een keuze maken van 4 van de 11 toestellen.
BEPALINGEN VOOR DE VAARDIGHEIDSPROEVEN. De 1 e graad is bedoeld voor de beginnende turnster en turners, terwijl de moeilijkheidsgraad geleidelijk oploopt tot de 8 e graad. Graad 1 & 2 mogen worden overgeslagen.
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL 2 DISTRICT 3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. = opsprong. = afsprong
EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF = opsprong = afsprong November 01 EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie. Thema: Tinnen
Nadere informatieJongens 6 en 7 jaar - GYM
Jongens 6 en 7 jaar - GYM SPRONG valmat (Reutherplank) - Korte aanloop gevolgd door streksprong tot stand. Uitgangswaarde 9 Inhurken en rol voorover tot stand. - Komen tot vouwhang en terug tot stand.
Nadere informatieBok met Reutherplank (jongens 6 jaar: hoogte 90 cm, jongens 7 jaar hoogte 100 cm) - Aanloop spreidsprong Uitgangswaarde 9.5. BRUG Uitgangswaarde 9
6 en 7 jaar - turnen Bok met Reutherplank (jongens 6 jaar: hoogte 90 cm, jongens 7 jaar hoogte 100 cm) - Aanloop spreidsprong Uitgangswaarde 9.5 - Uitgangshouding in het midden van de brug. - Komen tot
Nadere informatie(Vanuit voorhup) overslag met bewegingshulp van verhoging (blok) - Overstrekte/gespannen lichaamshouding in de afzweeffase
Overslag Score Moment 9: Handstand tegen de muur oplopen - Armen gestrekt en op schouderbreedte - Oplopen tot boven heuphoogte - Gecontroleerd teruglopen tot hurkzit Vluchtige handstand - Gestrekte armen
Nadere informatieDames 5 Uitleg & voorbeeldoefeningen
Dames 5 Uitleg & voorbeeldoefeningen 19 11-2015 Aangepast op 22 02 2016 Dit document bevat uitleg over hoe je zelf een eigen oefening kan maken, voorbeeld oefeningen, de berekening van de uitgangswaarde
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU Pupil 1 DISTRICT 3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
EVENWICHTSBALK NIVEAU Pupil 1 DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF CHOREOGRAFIELIJNEN = opsprong = afsprong EVENWICHTSBALK NIVEAU Pupil 1 DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie. Thema:
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU INSTAP DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
EVENWICHTSBALK NIVEAU INSTAP DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF CHOREOGRAFIELIJNEN = opsprong = afsprong November 201 EVENWICHTSBALK NIVEAU INSTAP DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Instap Evenwichtsbalk
Nadere informatieSPRONG NIVEAU PUPIL & JEUGD 1 DISTRICT 4 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
SPRONG NIVEAU PUPIL & JEUGD 1 DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF SPRONG NIVEAU PUPIL 1 DISTRICT Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnr. PUPIL 1 * Verhoogd vlak (0.90 m) Handstandoverslag tot ruglig.0
Nadere informatieJe mag altijd meer B elementen hebben dan er gevraagd wordt. Je mag dus 2 kippen laten zien 1 kip telt dan als A element
Niveau 7 Brug 1. Leggerwissel vanuit element 2. Hoge strekhangzwaai bijna horizontaal ( mag 30 graden afwijken) 3. Minimaal 1 kip 4. Afsprong moet een saltovorm zijn 5. 5 elementen vanuit categorie A 1
Nadere informatieBIJLAGE ACTIVITEITENBOEK
Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie district Mid-West Rayon de echtstreek BJLAGE ACTTETENBOEK NDDUELE RECREANTENWEDSTRJD bijlage ndividuele Recreantenwedstrijd 2018 1 van 15 Algemene regels voor een
Nadere informatieSPRONG NIVEAU PUPIL 1 DISTRICT 4. Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnr. PUPIL 1 * Verhoogd vlak (0.90 m) Handstandoverslag tot ruglig 4.
SPRONG NIVEAU PUPIL & JEUGD 1 DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF SPRONG NIVEAU PUPIL 1 DISTRICT Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnr. PUPIL 1 * Verhoogd vlak (0.90 m) Handstandoverslag tot ruglig.50
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL 2 DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. = opsprong. = afsprong
EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF = opsprong = afsprong November 01 EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie. Thema: Tinnen
Nadere informatieSPRONG NIVEAU D3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer. Zweefrol 4.00 B. Ophurken gevolgd door rol voorover
SPRONG NIVEAU D3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer Instap * Verhoogd Vlak (90 cm) Handstandoverslag tot ruglig 4.0 A Zweefrol 4.00 B Ophurken gevolgd door rol voorover
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU Pupil 1 DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
EVENWICHTSBALK NIVEAU Pupil 1 DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF CHOREOGRAFIELIJNEN = opsprong = afsprong November 201 EVENWICHTSBALK NIVEAU Pupil 1 DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk
Nadere informatieMinitrampoline. Oefenstof individuele springwedstrijd
Minitrampoline Leeftijd Geboortejaar 2008 en 2007 Geboortejaar 2006 en 2005 Geboortejaar 2004 en 2003 Geboortejaar 2002 en eerder F Streksprong Hurksprong Spreidsprong Skatesprong Hurksprong Spreidsprong
Nadere informatieBijlage. Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland
Bijlage Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland Wedstrijdinformatie en oefenstof 3-4 Kamp recreatie Groepsspringwedstrijden D - E recreatie Seizoen 2018-2019 Inhoudsopgave
Nadere informatieconcept Bijlage Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland
concept Bijlage Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland Wedstrijdinformatie en oefenstof 3-4 Kamp recreatie Groepsspringwedstrijden D - E recreatie Seizoen 2017-2018
Nadere informatieBijlage Wijziging op blz 16. Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland
Bijlage Wijziging op blz 16 Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland Wedstrijdinformatie en oefenstof 3-4 Kamp recreatie Groepsspringwedstrijden D - E recreatie Seizoen
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU JEUGD 1 DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
EVENWICHTSBALK NIVEAU JEUGD 1 DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF CHOREOGRAFIELIJNEN = opsprong = afsprong November 01 EVENWICHTSBALK NIVEAU JEUGD 1 DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie.
Nadere informatiePUPIL 2 - D1 TOESTEL SPRONG D-SCORE SPRON G NR TURNSTER SPRINGT BEIDE SPRONGEN 1X GEMIDDELDE TELT 1.00 PUPIL 2 - D2
GEMIDDELDE TELT 1. - D1 TOESTEL D-SCORE SPRON G NR TURNSTER SPRINGT BEIDE EN 1X HELE KAST + LANDINGSMAT (0.30 m) HANDOVERSLAG TOT STAN0 1.00 ARABIER TOT 3.80 1.20 2. LANDINGSMAT (0.30 M) SALTO VOOROVER
Nadere informatieEVENWICHTSBALK NIVEAU INSTAP DISTRICT 1 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
EVENWICHTSBALK NIVEAU INSTAP DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF CHOREOGRAFIELIJNEN = opsprong = afsprong April 0 EVENWICHTSBALK NIVEAU INSTAP DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Instap Evenwichtsbalk Choreografie.
Nadere informatieVloer niveau D
Vloer niveau D - 0.3 3.9 + 0.3 Uitvalpas v.w. (2 sec.) met geopende schouder, rol v.o. tot hurkzit. Vluchtige handstand. Vluchtige handstand (tot stand met geopende schouders) I Stap radslag over plank.
Nadere informatieHELPDESK. Keuze oefenstof
HELPDESK Keuze oefenstof 1 2 HELPDESK Keuze oefenstof Sectie 2 Voorschriften voor turnsters Gebruik planken Een turnster heeft recht op het gebruik van een zachte plank met blauwe of zilveren veren bij
Nadere informatievloer Pre-instap Groen = Zwart = basis Rood =
Pre-instap - Chassé (aansluitpas) afwisselend links en rechts naar het midden van de mat gevolgd door radslag Aanloop hupje radslag Geen radslag; maar streksprong halve draai - 3 passen op de tenen lopen;
Nadere informatie(D) = met geteld worden als Dans Element
1.000 - OPSPRONGEN 1.101 (D) Vrij opspringen tot stand op 1 been afzet vanaf één been arabesque houding moet aangehouden worden ( been minimaal op horizontaal) 1.201 (D) Vrij opspringen met 1/2 draai (180
Nadere informatieVloer niveau basis 15 + Aftrek Niveau 15: Geen geopende schouders. Vluchtige handstand
loer niveau 15 15 basis 15 + Aftrek Geen geopende schouders Uitvalpas vw met geopende schouders, rol v.o. tot hurkzit luchtige handstand Stap radslag over plank Radslag uit stand Kaars: handenpositie is
Nadere informatieBalk Elementen. FIG Code of Points Vertaling LTC Turnen
Balk Elementen 1.000 OPSPRONGEN 1.201 (D) 1.501 1.601 Spagaatsprong voorwaarts (180 ) 1.101 (D) Vrij opspringen tot stand op 1 been afzet vanaf één been arabesque houding moet aangehouden worden (been
Nadere informatieVoorgenomen aanpassingen wedstrijdzaken, juryzaken en oefenstof Turnen Dames 2018
Voorgenomen aanpassingen wedstrijdzaken, juryzaken en oefenstof Turnen Dames 2018 In dit bestand zijn de voornaamste aanpassingen voor het seizoen 2018 opgenomen. De wijzigingen hebben grotendeels betrekking
Nadere informatieHELPDESK keuze oefenstof
HELPDESK keuze oefenstof Versie 6 februari 2018 Doel: Het doel van de helpdesk is om verduidelijking te brengen bij het lezen van het reglement. Uitgangspunten: Het reglement is altijd leidend. Beeld en
Nadere informatieLesrooster naschoolse traject turnen week 1 t/m week 10
Lesrooster naschoolse traject turnen week 1 t/m week 10 Klassikaal In vakken Week Onderdeel Oefening 1. 1. Spel 2. Spanningsoefeningen 3. Basissprongen 4. Triple Nine(deel 1) 5. Springen: - Minitramp-dikke
Nadere informatieNTS Helpdesk Voorgeschreven Oefenstof
NTS Helpdesk Voorgeschreven Oefenstof Feb. 2011 Inhoud 1. D-score algemeen 2-3 2. E-score algemeen 4-5 3. Houding algemeen 5 4. Sprong 6 5. Brug 6-8 6. Balk 8-9 7. Vloer 9 8. Toestelbepalingen 10 Helpdesk
Nadere informatieNederlandse Studenten Turn Bond
Nederlandse Studenten Turn Bond Dames Reglement 2014 Versie: 2.0 Inhoudsopgave Inleiding 3 - D-score 3 - E-score 4 - Voorbeeld bepalen score 4 Algemene bepalingen 5 Supplementen per niveau 7 - Dames 1
Nadere informatieVloer niveau basis 21 + Aftrek Niveau 21: Geen geopende schouders. Vluchtige handstand
Vloer niveau 21 21 basis 21 + Aftrek Niveau 21: Geen geopende schouders I Uitvalpas vw met geopende schouders, rol v.o. tot hurkzit Vluchtige handstand Niveau 21+: Meer dan 45 van de handstand Niveau 21:
Nadere informatieOefenstof Teamcompetitie
Oefenstof Teamcompetitie Hieronder vind u de oefenstof en beoordeling voor sprong, brug, balk, vloer en ballet. Trampoline wordt van tevoren niet bekend gemaakt, dit zal bestaan uit een bewegingsbaan die
Nadere informatie1.000 GYMNASTISCHE SPRONGEN A B C D E F/G Spagaatsprong voorwaarts met ½ draai (180º)
1.000 GYMNASTISCHE SPRONGEN 1.201 1.501 1.601 Spagaatsprong voorwaarts met ½ draai (180º) 1.101 Spagaatsprong voorwaarts - afzet van één been (180 beenspreiding) 1.301 Spagaatsprong voorwaarts met 1/1
Nadere informatieOefenstof Teamcompetitie
Oefenstof Teamcompetitie Hieronder vind u de oefenstof en beoordeling voor sprong, brug, balk, vloer en ballet. Trampoline wordt van tevoren niet bekend gemaakt, dit zal bestaan uit een bewegingsbaan die
Nadere informatie(rekstok op borsthoogte) Springen tot steun voorwaarts ronddraaien vanuit hang koprol rugwaarts tussen de armen.
REKSTOK MEISJES Brevet A (rekstok op borsthoogte) Springen tot steun voorwaarts ronddraaien vanuit hang koprol rugwaarts tussen de armen. Brevet B (rekstok op schouderhoogte) Borstomtrek 1 been overzwaaien
Nadere informatieVloer - Elementen. FIG Code of Points Vertaling LTC Turnen
Vloer - Elementen 1.000 GYMNASTISCHE SPRONGEN 1.101 Spagaatsprong voorwaarts - afzet van één been (180 beenspreiding) 1.201 Spagaatsprong voorwaarts met ½ draai (180 ) afzet van één been 1.301 * Spagaatsprong
Nadere informatieReglement airtumblingspringen individueel
Reglement airtumblingspringen individueel Keuze oefenstof Algemeen De oefening dient te bestaan uit: 3 of 4 series die heen en weer over de lengte van de airtumblingbaan gesprongen worden. Een serie bestaat
Nadere informatie1.1 Oefenstof Districts Technische Commissie Gymnastiek Oefenstof Gymnastiekcompetitie Overijssel Jongens Gymnastiekcompetitie
1.1 Oefenstof Districts Technische Commissie Gymnastiek Oefenstof Gymnastiekcompetitie Overijssel Jongens Gymnastiekcompetitie 6-7 jaar: Brug gelijk: 1. 3 x zwaaien Laag 2. spreidzit voor de handen 3.
Nadere informatieBijlage. Activiteitenboek. Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland
Bijlage Activiteitenboek Regionale Technische Commissie Turnen Dames Midden Nederland Groepsspringwedstrijden D - E recreatie Seizoen 2017-2018 Inhoudsopgave Groepsspringwedstrijden D - E recreatie regio
Nadere informatieNIVEAU D : 8 punten. Lange Mat Voorgeschreven oefeningen versie augustus Niveau D 8 ptn : oefening 1
NIVEAU D : 8 punten Niveau D 8 ptn : oefening 1 1. Strekstand, armen afwaarts; armen voorwaarts heffen; 2. Benen buigen tot hurkstand, rechte rug, armen horizontaal voorwaarts; 3. Handen op de grond, onmiddellijk
Nadere informatieGROEPSSPRINGWEDSTRIJDEN D+E REGIO MIDDEN NEDERLAND
GROEPSSPRINGWEDSTRIJDEN D+E REGIO MIDDEN NEDERLAND Wedstrijddatum: 01-11-2014 Recreatieve springwedstrijden MN in de Snellerpoort in Woerden, Inschrijven voor 04-10-2014 bij: Het Loket van de KNGU en bij
Nadere informatieLange mat van 12 m (2 matten op elkaar) hulp trainer bij deel 2 Deel 1 Deel 2 HULP TRAINER! Deel 3. Handenstand met hulp (2 sec.
Vloer Oefening A Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar) hulp trainer bij deel 2 Deel 1 Deel 2 HULP TRAINER! Deel 3 Moeilijkheidswaarde: 3 punten Rol voorwaarts, rechtkomen zonder handensteun; streksprong
Nadere informatieEVENWICHTSBALK TOELICHTING
EVENWICHTSBALK 2.3.0 TOELICHTING Versie 1, september 2005 Evenwichtsbalk 2.3.0 TOELICHTING Voor de niveaus 3 t/m 10 (jeugd, junior, senior) is er een eigen supplement. Het is belangrijk dit supplement
Nadere informatieVoorbeeldoefeningen Heren v1.0
Voorbeeldoefeningen Heren v1.0 NSTC Nederlandse Studenten Turn Competitie De NSTC wedstrijden worden onder de vlag van de NSTB georganiseerd voor alle studenten in Nederland, en soms ook daarbuiten. Deze
Nadere informatie1.301 Spagaatsprong voorwaarts met 1/1 draai (360º) Spagaatsprong voorwaarts met 1/1 draai (360º) met landing tot zit in spagaat
1.000 - GYMNASTISCHE SPRONGEN Sprongen met hetzelfde nummer en verschillende graden van draaien (1/2, 1/1,1 1/2-180º, 360º, 540º) worden beschouwd als verschillende elementen 1.101 Spagaatsprong voorwaarts
Nadere informatieVerder zijn in de voorgeschreven oefenstof een aantal aanpassingen, mede naar aanleiding van de opgevraagde feedback uit het land.
Voorgenomen aanpassingen wedstrijdzaken, juryzaken en oefenstof Turnen Heren 2018 In dit bestand zijn de voornaamste aanpassingen voor het seizoen 2018 opgenomen. De wijzigingen hebben grotendeels betrekking
Nadere informatieProgramma Vrij werk
De scores van de vier toestellen tellen mee voor de eindscore van het vrij werk. Dit is niet van toepassing voor het opgelegd werk. De toegekende nummers komen overeen met de nummering van de videobeelden
Nadere informatieUitleg voor niveau 3 en 4
nstb wedstrijdreglement turnen heren Uitleg voor niveau 3 en 4 Bren Schaap Augustus 2014, v1.0 Inhoudsopgave 1 Algemeen 2 1.1 De oefening................................ 2 1.2 Verschillen tussen H3 en
Nadere informatieHELPDESK voorgeschreven oefenstof
HELPDESK voorgeschreven oefenstof Versie 6 februari 2018 Doel: Het doel van de helpdesk is om verduidelijking te brengen bij het lezen van het reglement. Uitgangspunten: Het reglement is altijd leidend.
Nadere informatieHELPDESK. voorgeschreven oefenstof
HELPDESK voorgeschreven oefenstof HELPDESK voorgeschreven oefenstof Sectie 2 Voorschriften voor turnsters Gebruik planken Een turnster heeft recht op het gebruik van een zachte plank met blauwe of zilveren
Nadere informatieNederlandse Studenten TurnBond
Nederlandse Studenten TurnBond Waarderingsvoorschriften Turnen Heren Editie 2014 Auteur: Raymond Nankoe ersie: 1.0 nhoudsopgave nhoudsopgave...2 nleiding en algemene regelingen...3 nleiding...3 Bepalen
Nadere informatieNederlandse Studenten TurnBond
Nederlandse Studenten TurnBond Waarderingsvoorschriften Turnen Heren Editie 2010 Auteur: Raymond Nankoe ersie: 1.0 nhoudsopgave nhoudsopgave... 2 nleiding en algemene regelingen... 3 nleiding... 3 Bepalen
Nadere informatieTECHNISCH BELEIDSPLAN SELECTIE
TECHNISCH BELEIDSPLAN SELECTIE GVN NIEUWLEUSEN SEIZOEN 2014-2015 Pagina 1 van 6 Technisch beleidsplan Turnselectie GVN Nieuwleusen. Inleiding De vereniging richt zich binnen de recreatiesport op het aanbieden
Nadere informatieNederlandse Studenten TurnBond
Nederlandse Studenten TurnBond Waarderingsvoorschriften Turnen Heren Editie 2016 Auteurs: Raymond Nankoe en Michiel Jansen Versie: 1.0 nhoudsopgave nhoudsopgave...2 nleiding en algemene regelingen...3
Nadere informatieNederlandse Studenten Turn Bond Damesreglement 2015
Nederlandse Studenten Turn Bond Damesreglement 2015 Versie 1.1 Kikkie Poels Inhoudsopgave Inleiding... 3 NSTB-wedstrijden... 3 Scorebepaling... 4 D-score... 4 Moeilijkheidswaarde... 4 Samenstellingseisen...
Nadere informatieNederlandse Studenten Turn Bond
Nederlandse Studenten Turn Bond Waarderingsvoorschriften Turnen Heren Editie 2017 Auteur: Michiel Jansen Versie: 1.1, 9 januari 2018 nleiding en algemene regelingen nleiding Deze waarderingsvoorschriften
Nadere informatieRecreatief Toestelturnen D-NIVEAU BALK Meisjes Oefeningen 4, 5
Recreatief Toestelturnen D-NIVEAU BALK Meisjes Oefeningen 4, 5 SPECIFIEKE RICHTLIJNEN BALK D-niveau (meisjes): Algemeen: - Zie richtlijnen balk niveau E! Keuze oefening, samenstelling en inhoud: - De gymnast
Nadere informatie25 e OBTK Een wedstrijd voor de ere- t/m zevende divisie, pré-instappers, senioren plus en recreanten.
25 e OBTK Een wedstrijd voor de ere- t/m zevende divisie, pré-instappers, senioren plus en recreanten. Pinksterweekend 19, 20 en 21 mei 2018 www.bredagym.nl Geachte bestuursleden, train(st)ers en vrijwilligers,
Nadere informatieProgramma & Spelregels. Olympische Dag Haarlem vrijdag 10 juni Programma: Turnen
Programma & Spelregels Olympische Dag Haarlem vrijdag 10 juni 2016 Programma: Turnen Programma turnen Olympische Dag Haarlem 2016 Het is van belang dat de scholen die deelnemen aan het ochtendprogramma
Nadere informatieTECHNISCH BELEIDSPLAN SELECTIE GVN NIEUWLEUSEN SEIZOEN
TECHNISCH BELEIDSPLAN SELECTIE GVN NIEUWLEUSEN SEIZOEN 2017-2018 Pagina 1 van 7 Technisch beleidsplan Turnselectie GVN Nieuwleusen. Inleiding In het jaar 2006-2007 is er een begin gemaakt met het nadenken
Nadere informatieReglement Turnen Dames Handleiding Turnsters en Train(st)ers
Reglement Turnen Dames 2017 Handleiding Turnsters en Train(st)ers Inhoud Inleiding Afkortingen Opbouw score D-score Moeilijkheidswaarde Samenstellingseisen E-score Neutrale aftrek Niveaubepaling Samenstellen
Nadere informatie23 e OBTK Een wedstrijd voor de ere- t/m zesde divisie, pré-instappers, senioren plus en recreanten.
23 e OBTK Een wedstrijd voor de ere- t/m zesde divisie, pré-instappers, senioren plus en recreanten. Pinksterweekend 14, 15 en 16 mei 2016 www.bredagym.nl Geachte bestuursleden, train(st)ers en vrijwilligers,
Nadere informatieRayon Dordrecht Oefenstofboek OEFENSTOFBOEK Rayon Dordrecht
OEFENSTOFBOEK 2017-2018 Rayon Dordrecht 1 INHOUDSOPGAVE Belangrijk... 3 Rayon Turn Toernooi... 6 Turncompetitie... 9 Driekampen... 13 Jongensmiddag... 24 Individuele Rayonkampioenschappen... 25 Springwedstrijden...
Nadere informatie4. OEFENSTOF I-NIVEAU FYSIEKE REEKS - keuze I-niveau Videobeelden - Fysieke reeks I-1. Max = 6.00
4. OEFENSTOF I-NIVEAU 4.1. FYSIEKE REEKS - keuze I-niveau Videobeelden - Fysieke reeks I-1 6.00 FYSIEKE REEKS 1) Uitgangspositie: strekstand met stok (schouderbreedte, kneukelgreep) voor de dijen. Armen
Nadere informatie24 e OBTK Een wedstrijd voor de ere- t/m zevende divisie, pré-instappers, senioren plus en recreanten.
24 e OBTK Een wedstrijd voor de ere- t/m zevende divisie, pré-instappers, senioren plus en recreanten. Pinksterweekend 3, 4 en 5 juni 2017 www.bredagym.nl Geachte bestuursleden, train(st)ers en vrijwilligers,
Nadere informatieSPRONG NIVEAU INSTAP NATIONAAL VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
SPRONG NIVEAU INSTAP NATIONAAL VOORGESCHREVEN OEFENSTOF 2017-2020 SPRONG NIVEAU INSTAP NATIONAAL 1 2. Verhoogd vlak (0.60 m) Arabier flick-flack tot stand 4.50 A/1.40 Arabier streksprong 3.20 B SPRONG
Nadere informatie2015 VERDUIDELIJKINGEN BIJ NTS NIVEAU 15 T/M 03. Ingangsdatum 01-01-2015
2015 VERDUIDELIJKINGEN BIJ NTS NIVEAU 15 T/M 03 Ingangsdatum 01-01-2015 Een nieuw seizoen staat voor de deur. Reden voor de werkgroep oefenstof en de werkgroep juryzaken kritisch te kijken naar de NVWI
Nadere informatie15 de Cup Michel Wanten 2018.
15 de Cup Michel Wanten 2018. Beste turnvrienden, Hierbij willen wij U alvast op de hoogte brengen en daarbij ook uitnodigen voor onze 15 de Cup Michel Wanten. Deze gaat door op 23/24/25 november 2018.
Nadere informatie