Uitslag avondwedstrijd AV Weert 3 september 2013

Transcriptie

1 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Nieuwsbrief Atle ekvereniging Weert Uitslag avondwedstrijd AV Weert 3 september m: Tijn Vaessen, jun D 66.1 sec. Jorit Lucassen, jun A 57.7 sec. Marloes Backx, jun A 71.4 sec.; 1500m: Pieter Adriaens (eerste) Sander Steijvers ; 5000m: Joost Rademaekers (eerste) Jeroen Groesz ; Bas Boonen Michel Cos Erik de Laat Mar n Flipsen snel op de 400 m Op vrijdag 6 september werd in Den Bosch de derde baanwedstrijd van het BNO circuit georganiseerd. Mar n Flipsen deed mee aan de 400m. Hij kon zich goed aan de senioren optrekken en finishte als tweede in een snelle jd van sec. Met deze jd verbeterde hij zijn persoonlijk record met maar liefst 4 seconden. Het was een mooie afslui ng van een goed verlopen baanseizoen met onder andere eind juni brons op de 1500 m bij het NK junioren. Op grond van zijn presta es is hij uitgenodigd voor deelname aan het recent opgerichte regionaal trainingscentrum te Vught. Hij wordt daarbij geflankeerd door twee andere talenten van AV Weert, C-junior Emmie Weekers en neo-senior Linda Korten. Singelloop Team van start De Singelloop mei 2014 lijkt nog ver weg. Maar, ervaring leert, er is van alles te organiseren. Van begin tot eind. Het team 2014 staat in de startblokken. Jaargang 1, nr. 18, 19 september 2013 Agenda Avondwedstrijd 24 september Herfstwandeling 20 oktober Algemene Ledenvergadering 25 oktober 19.00, Baan 9 IJzeren Man Cross 27 oktober Meer info: Kopij en foto s voor de nieuwsbrief digitaal aanleveren uiterlijk op maandag in de oneven weken voor uur. De nieuwsbrief verschijnt in die week op donderdag. Aanleveradres: redac e@avweert.nl Deadline kopij nieuwsbrief 19: 30 september voor 19:00 uur. Wedstrijduitslagen en (originele) digitale foto s voor Trompe er en nieuwsbrief s.v.p. op zondagavond naar o o.plantema@planet.nl Pers(en) Deze nieuwsbrief is vol, maar wel in een ander formaat verzonden. Er zijn meer mb s uitgeperst (mb s geven de hoeveelheid enen en nullen aan waarmee iedere computer, smartphone, etc. werkt). Foto s: rechtsboven: Pieter Adriaens; midden: Mar n Flipsen; Onder: Singelloop Team mei Foto s: O o Plantema Dit persen hee bij het ter perse gaan voordelen: een snellere verzending; minder ontvangstproblemen; jouw postbus is minder snel vol. Er klee wel een nadeel aan: de printkwaliteit is minder. Voor ons als pers een zoektocht naar de juiste balans om goede kwaliteit te blijven leveren. Overschrijden wij een grens, laat het ons weten. Redac e: redac e@avweert.nl

2 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Over de grens Drie dagen door ons mooie Zuid Limburgse landschap. En dan wordt het jd onze buren eens op te zoeken. Niet over de streep, maar wel het stapje verder. Over de grens... Hoe wij ook over onze zuiderburen denken, en zij over ons de natuur blij wonderschoon. En de vierde dag van de Zuid Limburgse was weer een belevenis alom. Na drie dagen in het opbouwende heuvellandschap van ons Limburg, met steeds een iets pi ger heuvel op en heuvel af, was het na de grens (de laatste dag) een kkeltje rus ger. Ruim de jd om te blijven genieten jdens het soms straffe tempo. Niet om de jd neer te ze en, maar wel om jdig het einddoel te bereiken. Eerlijk naar onze atle ekvrienden: niet over de grens. Geen snot voor de ogen, tong op de schoenen, pompen of verzuipen etc. Awel zulle, de beuk erin, dat weer wel. Met een grenzeloos vertrouwen zien wij uit naar de volgende edi e van de wandelvierdaagse Zuid Limburg. Zo ook de reac e van een deelneemster/deelnemer: Ik heb hier vanaf gisteravond (direct na afloop van de 4e wandeling, café in Riemst) over na gedacht. Zal ik nu dit berichtje wel of niet sturen. Makkelijkste is om je op de vlakte te houden. Maar vindt nu toch dat ik dit berichtje even door moet sturen om naar Louis Peerlings te uiten dat wij allemaal, ook als is dit mogelijk niet tegen Louis gezegd, vinden dat wij hem dank verschuldigd zijn voor het vele werk en het enthousiasme waarmee hij met zijn collega s deze wandelingen hee voorbereid en tot een voor ons onvergetelijk gebeuren gemaakt hee. Louis; nogmaals bijzondere dank van ons allemaal. En hopelijk tot volgend jaar. Louis, Truus, Jos: het was geweldig Namens alle deelnemers, méér dan op de foto onder (wandelaars van de vierde dag + Jan die dit kiekje nam) Rechtsonder: Louis Peerlings welvoldaan na vier wandelingen. Duim omhoog voor Louis, Truus en Jos. Foto s: Sjra Clerkx en Jan Kirkels

3 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Wandelweek Zuid Limburg 2013 sfeervol verlopen In een fraai decor en onder ideale weersomstandigheden hebben 120 wandelaars (gemiddeld 30 per dag) kunnen genieten van deze derde edi e van de Wandelweek Zuid Limburg. Dit jaar stonden er 4 nieuwe wandelingen op het programma. Startplaatsen waren Gulpen (Gerendal), Mechelen, Geulhem en Kanne- Riemst (Jekerdal) België. In dit gevarieerde landschap kon men genieten van de toegevoegde waarde die deze streek te bieden hee. Ruisende beken, bossen, mooie vergezichten, holle wegen, een prach ge natuur met daarbij lekker eten en drinken op de terrassen van plaatselijke etablissementen. Kenmerken voor de sfeer deze week waren: oog voor de natuur, gezelligheid, rus g tempo en ontspanning. Gezien de vele woorden van dank uit de groep mogen we terug blikken op een geslaagde wandel week. Onze dank voor de leuke reac es. Een citaat: Wij hebben nu meer genoten dan jdens onze vakan e in Zuid Frankrijk. Voor 2014 gaan we door met het organiseren van de 4 e edi e van deze wandelweek. De voorbereidingen gaan al in november van start. We blijven kri sch en gaan bekijken wat er zoal verbeterd kan worden. Etablissementen die niet de juiste sfeer uitstralen zullen worden vervangen. Sommige routes worden enigszins aangepast. Ook wordt er een nieuwe wandeling in het programma opgenomen. Bij voldoende belangstelling, dus wel onder voorbehoud, zal aan de huidige routes van 18 tot 20 km een kortere versie van 12 tot 15 km worden toegevoegd. Heb je interesse voor deze kortere versie laat het ons weten. En mocht je interesse hebben om als gids een wandeling te leiden horen wij dat natuurlijk ook graag. Wij verheugen ons om jullie in 2014 ( weer ) te mogen begroeten, bij de 4 e edi e van Wandelweek Zuid Limburg. Deze staat gepland voor 31 augustus tot en met 6 september Louis Peerlings, Truus Steijvers, Jos Clement

4 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Veel voor weinig Onze club gaat nooit verlo-o-ren, al verlies je elke dag... Dat liedje speelt door mijn hoofd wanneer ik mijn zoon ophaal van atle ek. Hij hee namelijk een stapeltje Grote Club Ac e loten meegekregen om te verkopen, maar liefst en stuks. Het is voor het eerst dat de jeugdleden deze loten gaan verkopen. Tijdens de laatste ALV is hiertoe besloten, aangezien de club zich anders genoodzaakt zag om inschrijfgelden voor jeugdwedstrijden door de jeugd zelf te laten betalen. En dat is niet wenselijk, aangezien dit voor veel ouders (zo is de verwach ng) zal leiden tot minder wedstrijdatle ek. En dat op zijn beurt is weer niet wenselijk voor de vereniging. Nu nog de en loten zien te slijten... Opa's, oma's, buren en vrienden zullen de komende dagen spontaan worden verrast met een bezoekje. Voor 3 euro maken ze kans op mooie prijzen, met als super hoofdprijs ,- belas ngvrij! Dus doe uzelf, de kids en AV Weert een groot plezier en koop een lot van onze jeugdleden. Dan gaat AV Weert nooit verlo-o-ren! Kerstboom gezocht Na een heerlijk lange en warme zomer zijn we nu abrupt in de herfst beland. Dit is direct te merken aan het vroeg invallen van de avond. Maar de warmte van de zomer zit nog in ons lijf, dus wie denkt er nu al aan Kerst? Wij, de Baan 9-commissie. Om onze kan ne ook gezellig te maken rond de Kerst zijn wij op zoek naar een kunst-kerstboom. Wie hee er een die hij wil doneren of weet in de familie-, vrienden- of kennissenkring iemand die er ongebruikt nog eentje op zolder hee liggen? Handige klusser gezocht Om "Baan 9" leuk aan te kleden zouden wij het leuk vinden om een aantal silhoue en van sporters uit te zagen uit triplex en die het AV Weert-blauw te verven. Wie is er handig en zou dit willen doen? Heb je een kerstboom of ben je handig in het maken van de silhoue en? Laat het weten aan He y Cuijten op tel Start dinsdagavond Nordic training wijzigt per Het is weer zo ver. We kunnen het niet ontkennen, de dagen worden korter. Het schemert al rond half negen. Nog enkele weken en het wordt te donker om voor de dinsdagavondtraining Nordic walking nog veilig gebruik te kunnen maken van het natuurgebied bij de IJzeren man. Vanaf dinsdag 1 oktober uur zullen we weer starten op het sintelveld bij de atle ekbaan aan de Parklaan. En dan gebeurt er dit op een mooie dinsdagmorgen Geen vuiltje aan de lucht, dit gaat een mooie ochtend worden. Lekker hardlopen in het bos, maar dan Tijdens een oefening is er een tennisballetje te water geraakt. Paniek? Margriet Fisher doet pardoes haar schoenen en sokken uit en probeert met een lange tak het balletje uit het water te vissen. Jammer genoeg is dit niet gelukt. Maar deze leuke foto wel, die getuigd van haar vurige inzet. Margriet in ac e om de drenkeling te redden Foto: Cindy Rademaekers En dit vinden wij geweldig Een spontane reac e en leuke foto. Dit smaakt naar meer. Als redac e plaatsen wij dit graag. Even wat anders dan het doorsnee nieuws. Heb jij ook iets, stuur het naar ons. En... hee iemand nog een balletje voor Margiet? redac e@avweert.nl

5 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Rompstabiliteitsoefeningen zijn het fundament van goed trainen Je hebt de term vast al eens gehoord: core stability of, in gewoon Nederlands, rompstabiliteit. Maar wat betekent het precies en waarom is het zo n belangrijk onderdeel van een atle ektraining/wandeltraining? Geworden, zou ik er misschien bij moeten zeggen, want nog niet zo lang geleden was het een rela ef onbekend begrip. De laatste jaren zijn stabiliteitsoefeningen echter steeds belangrijker geworden in het trainen van de lichamelijke fitheid. Met rompstabiliteit/core stability wordt algemeen bedoeld dat de diepere buikspieren, diepere rugspieren, rompspieren, het middenrif en de bekkenbodemspieren op een goede manier werken om bewegingen van het lichaam op te kunnen vangen. Al die spieren vormen immers een korset dat de wervelkolom ondersteunt bij de dagelijkse bewegingen. Ze zorgen dat alle gewrichten bij beweging onder controle blijven zonder dat hiervoor onnodige energie wordt verbruikt. Denk aan llen, draaien, (hard)lopen, springen. Func oneert de coördina e niet of onvoldoende, dan is de kans op blessures zeer groot. Zie een goede trainingsopbouw als het bouwen van een huis. Je begint met het fundament en pas als de verdieping staat komt het dak erop. Helaas wordt bij fysieke training vaak begonnen met het trainen van uithoudingsvermogen, kracht en snelheid (het dak), terwijl juist de basis (het fundament) zo belangrijk is. Maar het goede nieuws is dat het nooit te laat is om met core stability training te beginnen. Het kan prima in een algemene training worden opgenomen. En weet je wat nu het aardige is? Binnen het wekelijkse trainingsrooster van de atle ekvereniging zijn er heel wat mogelijkheden om aan je stabiliteit en spierkracht te werken. Meer en meer trainers zien het belang ervan in en gebruiken (een deel van) de training om stabiliteitsoefeningen te doen. Velen weten hoe laat het is wanneer de trainer roept: En nu naar de matjes. Hoewel er meteen aan moet worden toegevoegd dat je voor het trainen van rompstabiliteit talloze andere hulpmiddelen kunt gebruiken: bosu-, fitness- en medicinballen; springtouwtjes, halters, lage en iets hogere horden, s cks, opstapjes. Om er een paar te noemen. Hoewel de trainingen core stability en krach raining raakvlakken hebben, mogen ze niet op één hoop worden gegooid. De bedoeling van de eerstgenoemde iedere donderdagavond van half 8 tot half 9, trainer Ted Altena staat hierboven duidelijk omschreven. Iedereen kan er aan meedoen; bij mooi weer vindt deze training buiten plaats. De krach rainingen maandag tot uur, dinsdag tot uur en vrijdag tot uur, trainer Jan van den Bosch zijn in eerste instan e bedoeld voor 50-plussers (zolang ze niet vol zi en kunnen ook anderen deelnemen). Wat is namelijk het geval? Na je veer gste gaat het met je spierkracht (hard) achteruit en dat houd je alleen tegen door in het krachthonk je arm-, been-, rug- en buikspieren via een aantal herhalingsoefeningen te trainen. En dan is er nog de training in het krachthonk vrijdag tot uur, trainer Robert-Jan Vos voor beginnende, jongere atleten. Dus nogmaals; raakvlakken tussen beide soorten trainingen zijn er zonder twijfel, maar de rompstabiliteitsoefeningen zijn bedoeld om een stevig korset te kweken teneinde allerlei bewegingen (zie boven) beter te kunnen uitvoeren, terwijl krach raining als primair doel hee om bij ouderen, maar ook bij jongere atleten, het spierkrachtniveau op peil te houden of te verbeteren. Henny Erkens Uw scribent moet jdens de core stability training op donderdagavond alle zeilen bijze en om op de bosu-bal in balans te blijven. Andere deelnemers kijken geamuseerd toe, v.l.n.r. Paul Verscheijden, Marleen Hurkmans, Marjo Verscheijden en Marjo Timmermans. Foto Jan Prinsen

6 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Wandelagenda september / oktober De wandelagenda staat in elke even nieuwsbrief. De volgende wandelagenda vindt u in nieuwsbrief 20. Het is mogelijk alleen deze pagina uit de nieuwsbrief te selecteren en te printen om hem op uw prikbord te hangen. Daarnaast staan de nieuwsbrieven op de website en kan daar al jd de laatste even nieuwsbrief worden opgezocht voor de wandelagenda. Wandelinstuif woensdag en vrijdag Star jd woensdag 9.00 uur, wandelafstand ongeveer 10 kilometer. Star jd vrijdag 9.30 uur, wandelafstand ongeveer 7 kilometer in een rus ger tempo. Startplaats september de Paol, Bochelterweg 136, Altweerterheide Startplaats oktober clublokaal handboogvereniging, Kemperveldweg 31, Tungelroy Op vrijdag wandelen in heel rus g tempo Star jd vrijdag 9.30 uur, vanaf café Dennenoord Wandelzondagen: Star jd 9.00 uur, gezamenlijk vertrek parkeerplaats De Dries 8.30 uur. 22 sep Reppel-Bocholt, Sporthal lagere school, Bergerheidestraat 4, WSV De torenkruiers. Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- 29 sep Neeri er, café Schippers, Bosstraat 10, 6015 AK, WSV de Grensstappers. Bijdrage passagiers aan chauffeur 2,- 06 okt Meijel, Oranje hotel, Raadhuisplein 11, 5768 AR Bijdrage passagiers aan chauffeur 2,- 13 okt Stramproy, Heyer Heu e, Lochtstraat 8A, herfstwandeling WSV Stramproy. Bijdrage passagiers aan chauffeur 1,- 20 okt Weert, partycentrum de Sluis, Industriekade 58, 6006 SJ, Herfst- en Nordic Walkingtocht AV Weert 27 okt Ell, café de Prairie, Sebas aanstraat 51, 6011 RD, WV Bach. Bijdrage passagiers aan chauffeur 1,- Aan de chauffeurs het verzoek van te voren na te gaan waar zij naar toe moeten rijden en een route te bepalen. Bij georganiseerde tochten zelf inschrijven, ook als deze van de eigen vereniging zijn. Inlich ngen: Voor zondagen: Annie Kessels tel , w.kessels1@chello.nl Voor woensdagen en vrijdagen: Riek Smolders tel , rieksmolders@hotmail.com 20 kilometertochten in september was er de wandelweek Zuid Limburg. Oktober: November: zaterdag 12 oktober, Mar en Wouters en Frans Meuwis 9.00 u, De Wildenberg, Eindhovenseweg 101, Weert (zie toelich ng onder) Zaterdag 16 november Wim en Annie Kessels. (nogmaals) Omgeving Belfeld. 12 oktober toelich ng De wandeltocht begint 's morgens om 9.00 uur met koffie bij de Wildenberg. Om 9.30 uur vertrekken wij voor een tocht van 5,6 km naar de Daatjeshoeve. Hier komen wij om uur aan om koffie te drinken. Om uur vertrekken wij vanaf de Daatjeshoeve voor een tocht van 7,0 km naar restaurant Twee (ooit De Brookhut ). Om uur komen wij daar aan. Hier kunnen wij koffie en soep bestellen (zie onder) en wij mogen hier onze boterhammetjes opeten. Om uur vertrekken wij voor het laatste deel van onze tocht terug naar de Wildenberg. Dit is nog 10,7 km. Ca uur komen wij bij ons eindpunt aan. De totale lengte van de tocht is 23,3 km. Aanmelden Liefst vóór 7 oktober via jmeuwis1943@kpnmail.nl of als je niet over internet beschikt kan je je aanmelden via nummer Bij aanmelding graag aangeven of je wel of geen soep wenst te bestellen bij restaurant Twee. NB Er is 12 oktober geen gezamenlijk vertrek vanaf de Dries. Genieten, midden in het groen Geuzendijk 35, Weert

7 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Jonge atleten verantwoord laten sporten Sport is belangrijk voor de groei en lichamelijke ontwikkeling van kinderen en jongeren. Het draagt bij aan de gezondheid en het verbetert de lenigheid, coördina e, kracht, reac e jd, het uithoudingsvermogen en het zelfvertrouwen. Wel is het belangrijk dat trainingen goed afgestemd worden op de belastbaarheid van deze jonge sporters. De belastbaarheid is bij jonge sporters namelijk niet zo groot als bij volwassenen. Puber jd Vooral in de puber jd, jdens de groei, is het lichaam extra gevoelig voor het oplopen van (overbelas ng) blessures. Hier dragen verschillende factoren aan bij: Ten eerste beva en bo en bij jeugdige sporters nog groeischijven en groeikernen, van waaruit botgroei plaats vindt. Deze groeischijven en kernen zijn kwetsbaarder dan volwassen botweefsel. Een te grote belas ng op deze structuren, in het bijzonder door grote trekkrachten van pezen en spieren aan het bot, kan dan tot vervelende blessures leiden. Bekende voorbeelden van dergelijke blessures zijn (fragment) breuken ter plaatse van groeischijven, Osgood Schla er (aanhech ng van bovenbeenspierpees net onder de knie; zie figuur 1) of Ziekte van Sever Schinz (aanhech ng van achillespees op hielbeen; figuur 2). Ten tweede groeien bo en sneller dan pezen en spieren, waardoor de lengte van spieren en pezen jdelijk achterblij op die van bo en. Dit leidt tot afname van lenigheid en pezen en spieren kunnen onvoldoende kracht ontwikkelen om het lichaam motorisch en technisch goed te controleren. Daarom zie je in de puber jd de motoriek vaak ( jdelijk) veranderen. Ten derde veranderen naast de lichaamslengte ook het lichaamsgewicht en lichaamsverhoudingen. Het lichaam moet een nieuw evenwicht vinden en is jdelijk minder belastbaar. Tot slot gaat de gedreven jonge sporter vaak intensiever trainen en neemt hij/zij vaak meer risico's, wat de kans op blessures vergroot. Algemene sportmedische problemen Naast blessures zijn er ook andere sportmedische problemen die eerder optreden bij jeugdige sporters. Enkele voorbeelden: Hi eproblemen. Kinderen kunnen minder goed overtollige lichaamswarmte kwijtraken. Daarom hebben zij een grotere kans op hi eproblemen zoals een zonnesteek. Inspanningsastma. Hierbij is sprake van een overma ge gevoeligheid van de luchtwegen op intensieve ademhaling, zoals bij sporten plaats vindt. Eetstoornissen en menstrua estoornissen. Eetstoornissen zien we niet alleen optreden bij jonge meiden die erg met hun uiterlijk bezig zijn, maar ook bij jongeren die een sport beoefenen waarbij gewicht een belangrijke rol speelt, zoals atle ek, wielrennen, judo, turnen etc. Bij (te) intensieve sportbeoefening of ondergewicht kunnen bij meiden menstrua estoornissen optreden. Figuur 1. Osgood Schla er Figuur 2. Ziekte van Sever Schinz Trainers en ouders moeten rekening houden met de ( jdelijk) verminderde belastbaarheid van kinderen en jongeren. Daarbij moeten zij zich bewust zijn van de grote varia e in lichamelijke en mentale capaciteit bij de jeugdigen. Trainingen moeten dus aan de actuele belastbaarheid van de individuele jeugdige sporter aangepast worden. Indien er toch problemen ontstaan, zal in eerste instan e de belas ng aangepast moeten worden. Wanneer klachten niet verdwijnen, raadpleeg dan een spor ysiotherapeut of sportarts. Marieke Brinkman Sportarts SMA Mediweert Foto: O o Plantema Mediweert zorgt voor uw blijvende gezondheid Het sportmedisch adviescentrum (SMA) Mediweert is úw specialist in sportgeneeskunde. We behandelen niet alleen sportblessures, maar begeleiden sporters ook intensief bij hun presta es. Samen met Atle ekvereniging Weert willen wij samen werken aan uw gezondheid. Vogelsbleek BE Weert Postbus AA Weert T F Bezoek onze site

8 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Avondwedstrijd 24 september (herhaling) Deze maand is er op dinsdag 24 september weer een avondwedstrijd. Inschrijven uiterlijk 15 min voor aanvang van je nummer. Inschrijfgeld: 3 Euro voor senioren; 2 Euro voor junioren; leden AV Weert 50% kor ng. Programma: uur: 100 meter Junioren, Senioren, Masters uur: 800 meter Junioren, Senioren, Masters uur: kogelstoten Junioren, Senioren, Masters uur: 200 meter Junioren, Senioren, Masters uur: meter A Junioren, Senioren, Masters uur: kogelslingeren AB Junioren, Senioren, Masters Nog Zeven te gaan (een posi ef vervolg na de oproep in nieuwsbrief 17) Met de teller op 31 is het nu a ellen naar de start. Gelukkig, het is weer gelukt voldoende deelnemers te vinden voor dit prach ge evenement. Wat is het geval? De Fakkelestafe e en Atle ekvereniging Weert zijn al vele jaren twee handen op een buik. Al 40 jaar is het nooit een probleem geweest om voor dat evenement de lopers bijeen te krijgen. Maar, nu de opzet van de Fakkelestafe e is gewijzigd, lijkt het erop dat de spor eve aantrekkingskracht een kje hee gekregen. Mocht je nieuwe inspira e hebben of, je hebt je vergeten op te geven? Er is nog enige plaats. Wel snel zijn, vol = vol. Aanmelden kan bij Jan van den Bosch: jhbosch.1@kpnmail.nl Alle informa e staat overigens ook op e-weert.nl Een fakkeloverdracht tussen de lopers van AV Weert met Geert Heeskens (links) en Twan Hendrix en drie lopers van de KMS, met links toenmalig commandant Piet van de Sar. Foto Jan van den Bosch

9 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Huisadvocaat AV Weert Kantoor Weert Schoutlaan 9 Postbus AG Weert Kantoor Budel Wolfswinkel 4 Postbus AC Budel info@abenslag.nl Het ideale startpunt voor een heerlijke wandeling, fietstocht en... ontspannen Heugterbroekdijk 34, 6031 LE Nederweert Restaurant De Wildenberg Goudreinet, Eindhovenseweg TB Weert. Tel Ut Muuëletentje n winkel voor mensen die beter (w)eten! Wilhelminasingel GS Weert Tel: info@muueletentje.nl Voorhoeveweg SV, Weert

10 Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 18, 19 september Ook voor recreanten