Hoezo Senioren in..beweging?

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Hoezo Senioren in..beweging?"

Transcriptie

1 Hoezo Senioren in..beweging? Lerende Netwerken Hoogeveen 14 maart 2016

2 Even voorstellen Esther Witte, Beleidsmedewerker Seniorensport Drenthe / (buurt) Sportcoach Senioren Emmen en Noordenveld Eefke Weismann Hooijer Buurtsportcoach Senioren Emmen en Hoogeveen en manager Stichting Sport en Beweeg.

3 SportDrenthe Met Sport, Drenthe nog beter maken. richt zich op: Aangepast sporten (Lichamelijk, geestelijk en Chronische aandoeningen) Jeugd (JOGG) Ouderen Verenigingen Evenementen Dynamisch toerisme Buitenruimte

4 Inhoud Aanleiding Kenmerken veroudering Effecten van Bewegen Norm voor Bewegen De senior bestaat niet Bewegingsprogramma s

5 Aanleiding Toename in 2015 ten opzichte van 2000: Leeftijdscategorie Toename in aantallen Toename procentueel % % %

6 Chronische aandoeningen Nederland: 5,3 miljoen mensen met chronische aandoening Bijna 2 miljoen mensen meer dan 1 70% van 65plussers 1 of meer chronische aandoening

7 De piramide Sterke verschuiving

8 Kenmerken veroudering Lichamelijke veranderingen Afname van: spierkracht conditie zintuiglijke waarneming coördinatievermogen reactiesnelheid oriëntatievermogen (tijd/ ruimte) lichaamsbesef

9 Effecten van bewegen Resultaten van wetenschappelijk onderzoek: Bewegen heeft een positieve invloed op: ervaren fitheid beenspierkracht en uithoudingsvermogen schouderlenigheid dynamische balans beter voedingsgedrag overgewicht hoge bloeddruk stress lichte depressie

10 Effecten van bewegen Resultaten van wetenschappelijk onderzoek: Door bewegen wordt de kans verlaagd op het krijgen van: hart- en vaatziekten dikke darm kanker diabetes type 2 bij diabetes type 2 de kans op complicaties dementie reumatoïde artritis

11 Norm voor bewegen Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB) Gedurende 5 dagen het liefst 7 dagen per week 30 minuten matig intensief bewegen!

12 De Senior bestaat niet! 0 50 jaar? één groep? jaar? één groep?

13 De Senior! Ik loop de marathon nog in 3.30 uur. Ik fiets 10 km naar het werk. Sport is niks voor mij. Bewegen, ben ik te oud voor! Een half uur per dag bewegen! Altijd samen met een vriendin naar de gym.

14 Categoriën Sport verdwaasd Sportief Actief Bewegen wel, maar niet voldoende. Ik wil wel bewegen, maar hoe en waar? Ik beweeg en sport niet en ga het ook niet doen.

15 Belemmeringen in beeld (%)

16 Motieven om (meer) te bewegen (%)

17 Senioren en activiteiten Sport voor Senioren Sportstimulering Welzijn en gezondheid. Lifetime sporters (55+) Vaak tak-van-sport-gericht Senioren binnen de vereniging Senioren die individueel bewegen zoals marathonlopers etc. Stimuleringsprojecten Starters en herintreders Niet of nauwelijks een sportbewegingsverleden Speciale sportbewegingsprogramma s gericht op kennismaken Na afronding project willen deelnemers groep graag bij elkaar blijven Product richt zich op ouderen met (beginnende) ouderdomsmotoriek Product richt zich op behoud van zelfstandigheid en zelfredzaamheid Sociaal contact is van belang Gevarieerd aanbod Verschillende niveaus/ leeftijdscategorieën

18 Aanbod van bewegen Algemeen overzicht 55+ sport en beweegaanbod Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) Zitgym - Zitdans GALM Fitness, Sportief Wandelen, Gymnastiek, Tennis, T ai Chi, Zwemmen, InBalans Hoe fit is uw brein De truc tot verleiden

19 MBvO Richt zich op ouderen met (beginnende) ouderdomsmotoriek Richt zich op behoud zelfstandigheid en zelfredzaamheid Sociaal contact belangrijk Gevarieerd aanbod: niveau s en leeftijdsgroepen

20 GALM Stimuleringsprojecten Starters en herintreders Niet of nauwelijks een sportverleden Gericht op kennismaking met verschillende bewegingsvormen in groep

21 Lokaal sportaanbod 55+ Fitness Sportief Wandelen / Nordic Walking Gymnastiek Tennis T ai Chi Zwemmen

22 Nieuwe activiteiten Inbalans / Valpreventie Hoe fit is uw brein Als Botten en Spieren protesteren Wandelen en afsluiten met een maaltijd Roden Fit en Gezond/Beweegreden

23 Nieuwe routes Kwetsbare Ouderen: Buurt wijkteams, Sociaal Vitaal Netwerk om senioren, wie is er bij de senior betrokken? Samenwerken met woonzorgcentra en de buurt Welzijn, Sport, Thuiszorg, Artsen WMO?

24 De Praktijk

25 Vragen

Kom naar buiten en hou je Fit. Kom naar buiten en hou je Fit

Kom naar buiten en hou je Fit. Kom naar buiten en hou je Fit Fifty + Fifty + Kom naar buiten en hou je Fit Kom naar buiten en hou je Fit IJSLANDER heeft in samenwerking met Top Health Partners (THP) een lijn bewegingstoestellen voor ouderen ontwikkeld voor in de

Nadere informatie

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel.

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel. Als je maar gezond blijft 29 november 2011 Bewegen door: Olga Commandeur Vitaliteitcoach, presentatrice Nederland in beweging Rode draad Bewegen speelt een rode draad in het leven van Olga: Als (top)atlete,

Nadere informatie

Factsheet. Bewegen en sporten. Gelderland-Zuid. Onderzoek onder volwassenen en ouderen

Factsheet. Bewegen en sporten. Gelderland-Zuid. Onderzoek onder volwassenen en ouderen Gelderland-Zuid Factsheet Bewegen en sporten Onderzoek onder volwassenen en ouderen Bewegen en sporten De Volwassenen- en ouderenmonitor is eind 2012 onder ruim 22.000 zelfstandig wonende inwoners van

Nadere informatie

Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise

Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Dit formulier bepaalt uw lichamelijke activiteiten niveau. Lees dit formulier door en kies de zin die het beste aansluit bij uw huidige

Nadere informatie

Sportief bewegen met osteoporose. Osteoporose

Sportief bewegen met osteoporose. Osteoporose Sportief bewegen met osteoporose Osteoporose Sportief bewegen met osteoporose...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Fittesten 55+ Najaar 2017

Fittesten 55+ Najaar 2017 Fittesten 55+ Najaar 2017 Organisatie Fittesten Gemeente Deurne Consulent(en) seniorensport Leef gemeente Deurne Bewegingsagogen - Zorgboog in Balans Anika Kanters Diana Smits Inhoud Fittest Waarom zijn

Nadere informatie

Levenslang bewegen. Met goedkoopste medicijn gegarandeerd resultaat

Levenslang bewegen. Met goedkoopste medicijn gegarandeerd resultaat 36 Met goedkoopste medicijn gegarandeerd resultaat Levenslang bewegen Tekst: Caroline Mangnus Voorkomen is beter dan genezen. Dit adagium is zeker ook van toepassing op bewegen. Dat bewegen belangrijk

Nadere informatie

Wandelprogramma: Beweegt u voldoende?

Wandelprogramma: Beweegt u voldoende? Wandelprogramma: Beweegt u voldoende? Voldoende beweging zorgt ervoor dat u zich fitter voelt, ontspannen bent en er strakker uitziet. U beweegt voldoende wanneer u minimaal 5 dagen in de week, 30 minuten

Nadere informatie

Fit en Gezond in Overijssel 2016

Fit en Gezond in Overijssel 2016 Fit en Gezond in Overijssel 2016 Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen 2016 Provinciale resultaten sport en bewegen Colofon Fit en Gezond in Overijssel Provinciale resultaten sport en bewegen uit de

Nadere informatie

Voorlichtingsbijeenkomst 3 e tranche Wmo-regio s Regionale samenwerkingsverbanden juni 2017

Voorlichtingsbijeenkomst 3 e tranche Wmo-regio s Regionale samenwerkingsverbanden juni 2017 Voorlichtingsbijeenkomst 3 e tranche Wmo-regio s Regionale samenwerkingsverbanden juni 2017 Programma juni 2017 Inleiding Grenzeloos actief Pauze Praktijkervaringen/ werksessies Afsluiting en lunch Hoeveel

Nadere informatie

1. Buurtsportcoach Sport en Zorg, 0.4 fte

1. Buurtsportcoach Sport en Zorg, 0.4 fte 1. Buurtsportcoach Sport en Zorg, 0.4 fte Bevolking Doesburg De gemeente Doesburg heeft 11.437 inwoners. 30-39: 1129 Daarvan is 39% tussen de 40 64 jaar ( 4455) en 21% boven de 65 jaar ( (Bron: CBS 2014).

Nadere informatie

Beweegrichtlijnen Nr. 2017/08. Samenvatting

Beweegrichtlijnen Nr. 2017/08. Samenvatting Beweegrichtlijnen 2017 Nr. 2017/08 Samenvatting Beweegrichtlijnen 2017 pagina 2 van 6 Achtergrond In Nederland bestaan drie normen voor bewegen: de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, die adviseert op minstens

Nadere informatie

Bijlage 5: Overzicht van de beweegactiviteiten en de doelgroep

Bijlage 5: Overzicht van de beweegactiviteiten en de doelgroep Bijlage 5: Overzicht van de beweegactiviteiten en de doelgroep Bewegen in beleid In dit document vindt u een overzicht van de bewegingsactiviteiten die zich richten op de doelgroep ouderen. Deze doelgroep

Nadere informatie

INFOKAART OUDEREN EN LICHAAMSBEWEGING

INFOKAART OUDEREN EN LICHAAMSBEWEGING INFOKAART OUDEREN EN LICHAAMSBEWEGING Inleiding Lichaamsbeweging kan gezien worden als een relatief goedkope manier om het ontstaan van een aantal belangrijke ziekten, zoals hart- en vaatziekten, ouderdomssuiker,

Nadere informatie

Huidaandoeningen. Sportief bewegen met een chronische huidaandoening

Huidaandoeningen. Sportief bewegen met een chronische huidaandoening Huidaandoeningen Sportief bewegen met een chronische huidaandoening Sportief bewegen met een chronische huidaandoening...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig

Nadere informatie

Weert in Beweging 2014. Samen op weg naar.. Meest actieve en gezonde stad van Nederland!

Weert in Beweging 2014. Samen op weg naar.. Meest actieve en gezonde stad van Nederland! Samen op weg naar.. Meest actieve en gezonde stad van Nederland! Weert, eerste Blue Zone stad van Nederland! Iedereen gezond in beweging! WAAROM? Sport- en beweegbeleid 2.0 gemeente Weert Sport en bewegen

Nadere informatie

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid Senioren Sportgids Amsterdam-Zuid Inhoudsopgave De Pijp--------------------------------------------------------------------- 1. Aerobic 55+ 6 2. Badminton 7 3. Bewegen op muziek 8 4. Buikdansen 9 5. Chi

Nadere informatie

Vitaal ouder worden resultaten GROSSO project in Noord west Utrecht

Vitaal ouder worden resultaten GROSSO project in Noord west Utrecht r Vitaal ouder worden resultaten GROSSO project in Noord west Utrecht Mathieu de Greef, Yldau Dijkstra, Bewegingswetenschappen, Rijksuniversiteit Groningen 79 jaar 84 jaar 5 jaar ouder in periode van 35

Nadere informatie

Soester Beweegwijzer

Soester Beweegwijzer Soester Beweegwijzer Deel 1; Beweeginitiatieven met het ziektebeeld van de patiënt als uitgangspunt. Deel 2; Beweeginitiatieven voor specifieke doelgroepen. Deel 3; Beweeginitiatieven passend bij persoonlijke

Nadere informatie

IN BEWEGING. Onderneem! Nietsdoen is geen optie

IN BEWEGING. Onderneem! Nietsdoen is geen optie IN BEWEGING Onderneem! Nietsdoen is geen optie Belang bewegen Emotioneel: plezier, je goed voelen, zelfvertrouwen, eigenwaarde, positieve invloed op emotionele stoornissen Sociaal: participatie, ontwikkeling

Nadere informatie

Mijn naam is. Peter C.Th. van Aanholt

Mijn naam is. Peter C.Th. van Aanholt Mijn naam is Peter C.Th. van Aanholt An Inconvenient Truth Al Gore Een onplezierige waarheid Peter van Aanholt Een onplezierige waarheid Peter van Aanholt Wij worden te dik De waarheid The USA wordt te

Nadere informatie

Bewegen door Senioren

Bewegen door Senioren Dianne Laarhoven-Klein, algemeen fysiotherapeut met aandacht voor geriatrie 2030: 4 miljoen Nederlanders ouder dan 65 jaar. 2030: 4 miljoen Nederlanders ouder dan 65 jaar. Dat is bijna 25% van de totale

Nadere informatie

Sportief bewegen met artrose. Artrose

Sportief bewegen met artrose. Artrose Sportief bewegen met artrose Artrose Sportief bewegen met artrose...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid

Nadere informatie

Beweeg in de juiste richting!

Beweeg in de juiste richting! Beweeg in de juiste richting! Inhoud Sport, bewegen, fysieke activiteit? Wat is UniefActief? o o o o Begeleidingstrajecten Exclusief aanbod voor KU Leuven personeelsleden Inschrijven Nieuwsbrief Vragen

Nadere informatie

Manifest van de Friese Vitaliteitsalliantie

Manifest van de Friese Vitaliteitsalliantie WIJ GAAN ERVOOR! Manifest van de Friese Vitaliteitsalliantie Samen maken we van de gezonde keuze, de makkelijke keuze! September 2016 Waarom? Wij mogen nu vaker even naar buiten om te rennen en we eten

Nadere informatie

Nabespreking GALM test

Nabespreking GALM test Nabespreking GALM test onderdelen zijn relevant voor het dagelijks leven resultaten nemen af met de leeftijd training helpt Bloeddruk: bovendruk (systolische) lager dan 140 normaal 140-160 hoog-normaal

Nadere informatie

Plan van Aanpak. Combinatiefuncties gemeente Schinnen 2014 tot en met 2016

Plan van Aanpak. Combinatiefuncties gemeente Schinnen 2014 tot en met 2016 Plan van Aanpak Combinatiefuncties gemeente Schinnen 2014 tot en met 2016 Oktober 2013 Hoofdstuk 1 1.1 Inleiding/ aanleiding In de gemeente Schinnen is aangegeven geen budget meer te hebben voor de continuering

Nadere informatie

Voordelen van bewegen

Voordelen van bewegen BEWEGEN is gezond 1 30 minuten matige fysieke inspanning per dag is goed voor de gezondheid. Toch lukt het vaak niet om voldoende beweging in het dagelijks leven in te bouwen. Te weinig tijd of te moe

Nadere informatie

Fitheidstest september Kulturhus de Talter Oldebroek. mede mogelijk gemaakt door:

Fitheidstest september Kulturhus de Talter Oldebroek. mede mogelijk gemaakt door: 15 september 2017 Kulturhus de Talter Oldebroek mede mogelijk gemaakt door: beste deelnemer, score formulier Welkom bij de fitheidstest voor 55-plussers in Kulturhus de Talter. In dit boekje vind je het

Nadere informatie

Omgevingsanalyse Urk 19-11-2013

Omgevingsanalyse Urk 19-11-2013 Omgevingsanalyse Urk 19-11-2013 Programma Onderdeel Tijd Presentatie omgevingsanalyse 18.00-18.45 Interactief deel in twee groepen 18.45-19.30 Plenaire terugkoppeling 19.30-19.45 Afsluiting 19.45-20.00

Nadere informatie

Waarom bewegen belangrijk is bespreken we samen aan de hand van een aantal stellingen waarbij we al direct in beweging komen.

Waarom bewegen belangrijk is bespreken we samen aan de hand van een aantal stellingen waarbij we al direct in beweging komen. GEZONDER Heerhugowaard, 28 mei 2015 Lekker in je Vel Rode draad door: Olga Commandeur Vitaliteitcoach, presentatrice Nederland in beweging Bewegen speelt een rode draad in het leven van Olga: Als (top)atlete,

Nadere informatie

Moerwijk Dag Soort beweegactiviteit Omschrijving Doelgroep Leeftijd Prijs Locatie

Moerwijk Dag Soort beweegactiviteit Omschrijving Doelgroep Leeftijd Prijs Locatie Beste bewoners van Moerwijk en Morgenstond! Hierbij een overzicht van beweegactiviteiten die plaatsvinden in de wijken Moerwijk, Morgenstond, Rustenburg, Bouwlust en Leyenburg. Voor vragen kunt u contact

Nadere informatie

Kwetsbare ouderen. Wat kunt u er zelf aan doen?

Kwetsbare ouderen. Wat kunt u er zelf aan doen? Kwetsbare ouderen. Wat kunt u er zelf aan doen? Hoeveel procent van Nederland is ouder dan 65 jaar? A 11 % B 5 % C 42% Hoeveel wonen er zelfstandig A. 50% van de 70 jaar en ouder B. 83 % van de 70 jaar

Nadere informatie

DIABETES EN BEWEGEN Hypo of hyper

DIABETES EN BEWEGEN Hypo of hyper DIABETES EN BEWEGEN Bewegen is voor iedereen belangrijk. Als u regelmatig beweegt, verbetert uw conditie. Ook kan voldoende beweging voorkomen dat u te zwaar wordt, en het helpt bij afvallen. Bovendien

Nadere informatie

Uitvoeringsprogramma Samen naar een gezonde, actieve leefstijl Sportstimulering voor volwassenen

Uitvoeringsprogramma Samen naar een gezonde, actieve leefstijl Sportstimulering voor volwassenen Uitvoeringsprogramma Samen naar een gezonde, actieve leefstijl Sportstimulering voor volwassenen 2010-2013 Januari 2010 Inleiding: een lokaal gezondheidsbeleid In 2007 heeft de gemeenteraad van Steenwijkerland

Nadere informatie

Als stress omslaat in faalangst en gespannenheid is dat het signaal om op de rem te gaan staan. Stress kan dus zowel negatief als positief zijn.

Als stress omslaat in faalangst en gespannenheid is dat het signaal om op de rem te gaan staan. Stress kan dus zowel negatief als positief zijn. bewegen is gezond Als stress omslaat in faalangst en gespannenheid is dat het signaal om op de rem te gaan staan. Stress kan dus zowel negatief als positief zijn. 3 Bewegen is gezond afdeling preventie

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, november 2012 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

Gezond ouder met een verstandelijke beperking: veranderde visie na het GOUD-onderzoek

Gezond ouder met een verstandelijke beperking: veranderde visie na het GOUD-onderzoek Gezond ouder met een verstandelijke beperking: veranderde visie na het GOUD-onderzoek Prof Dr Heleen Evenhuis Geneeskunde voor verstandelijk gehandicapten Afd Huisartsgeneeskunde Erasmus MC Rotterdam Inleiding

Nadere informatie

-Fit n Vi. B-Fit en Vitaal voor senioren. geldersesportfederatie.nl. Workshop Laagdrempelig bewegen

-Fit n Vi. B-Fit en Vitaal voor senioren. geldersesportfederatie.nl. Workshop Laagdrempelig bewegen -Fit n Vi aal 5+ B-Fit en Vitaal voor senioren Gezond en fit ouder worden staat hoog op ieders verlanglijstje. Ouder worden doen we zeker: de gemiddelde levensverwachting is de afgelopen jaren flink gestegen.

Nadere informatie

NB: Voordat je start met oefeningen/sporten raadpleeg eerst je (huis)arts.

NB: Voordat je start met oefeningen/sporten raadpleeg eerst je (huis)arts. Wellness Guide Lichaamsbeweging Hoe kan lichaamsbeweging je leven verbeteren Voordelen Meer eigenwaarde Betere lichamelijke conditie Meer energie Beter geestelijk uithoudingsvermogen Gelukkiger in het

Nadere informatie

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Bewegen voor 60+, gezond en gezellig! Voor 60-plussers is bewegen een noodzaak. Voor samen bewegen en natuurlijk de gezelligheid kunt u elke

Nadere informatie

Waarom bewegen? Hoog tijd om dit aan te pakken!

Waarom bewegen? Hoog tijd om dit aan te pakken! Gezond bewegen Een gezonde geest in een gezond lichaam. Het is een leuze die al lang bestaat maar meer dan ooit actueel is. We brengen immers het grootste deel van onze werktijd al zittend door of we voeren

Nadere informatie

Ouderen in Rivierenland

Ouderen in Rivierenland Ouderen in Rivierenland 2011 Samenvatting van een onderzoek naar gezondheid en welzijn onder 65-plussers in regio Rivierenland Mannen Vrouwen 65 71 15 28 22 21 65-74 jaar 75-84 jaar 85-plus HBO/WO HAVO/VWO/MBO

Nadere informatie

Sportief bewegen met dementie. Dementie

Sportief bewegen met dementie. Dementie Sportief bewegen met dementie Dementie Sportief bewegen met dementie...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid

Nadere informatie

pro personal fit medisch intakeformulier Achternaam: Voorletters: M V Adres: Telefoon: Mobiel: 06 E-mail: Beroep: Werkgever:

pro personal fit medisch intakeformulier Achternaam: Voorletters: M V Adres: Telefoon: Mobiel: 06 E-mail: Beroep: Werkgever: pro personal fit medisch intakeformulier Achternaam: Voorletters: M V Voornaam: Geboren: Adres: Plaats: Postcode: Telefoon: Mobiel: 06 E-mail: @ Beroep: Werkgever: Privacy Alle gegevens die u op dit medisch

Nadere informatie

NULMETING SPORT & BEWEGEN VOOR SENIOREN IN DE GEMEENTE MOERDIJK

NULMETING SPORT & BEWEGEN VOOR SENIOREN IN DE GEMEENTE MOERDIJK NULMETING SPORT & BEWEGEN VOOR SENIOREN IN DE GEMEENTE MOERDIJK JANUARI 2008 Project: Nulmeting sport & bewegen voor senioren In opdracht van: Gemeente Moerdijk Auteur: Sportservice Noord-Brabant Datum:

Nadere informatie

Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant

Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant Inhoudsopgave Inleiding...1 Voorwoord...2 Alie de Rover, 55+ sport...3 Alie de Rover, wandelen/nordic walking...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Volksdansen...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Linedancing...3 A.N.B.O.

Nadere informatie

Sportief bewegen met epilepsie. Epilepsie

Sportief bewegen met epilepsie. Epilepsie Sportief bewegen met epilepsie Epilepsie Sportief bewegen met epilepsie...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid

Nadere informatie

Sociale kaart Preventie en behandeling van overgewicht bij senioren in Zwolle

Sociale kaart Preventie en behandeling van overgewicht bij senioren in Zwolle Sociale kaart Preventie en behandeling van bij senioren in Zwolle Eerste uitgave, november 2009 De sociale kaart en bijbehorende wegwijzer zijn uitgaven van de ATW Overgewicht. voor het doorgeven van aanvullingen

Nadere informatie

Gezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter. Ger Kaldenberg

Gezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter. Ger Kaldenberg Gezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter Ger Kaldenberg Wat wilt u weten? Wat wilt u meenemen? Programma Wat gaan we doen? Wat betekenen fit en fitheid? Wat is

Nadere informatie

Het belang van sportende ouderen

Het belang van sportende ouderen Het belang van sportende ouderen Sonja van der Meer MR1B 11-07-2017 1 Inhoudsopgave Pagina 1: Voorblad Pagina 2: Inhoudsopgave Pagina 3: Inleiding Pagina 4: Kern Pagina 5: Kern Pagina 6: Slot & bronvermelding

Nadere informatie

Ouderen: bereiken en binden

Ouderen: bereiken en binden Ouderen: bereiken en binden Lerende netwerken Voorjaar 2016 Werksessie Werven en behouden van senioren Wat gaan we doen De diversiteit van de senior Motieven en belemmeringen Hoe te bereiken? Senioren

Nadere informatie

Sportaal. Spelverdeler in sport. Welkom bij de werksessie Structureel in beweging 28 februari 2017 Nancy Gerritsen

Sportaal. Spelverdeler in sport. Welkom bij de werksessie Structureel in beweging 28 februari 2017 Nancy Gerritsen Sportaal Spelverdeler in sport Welkom bij de werksessie Structureel in beweging 28 februari 2017 Nancy Gerritsen (n.gerritsen@sportaal.nl) Sportaal: even voorstellen Sportbedrijf in de gemeente Enschede

Nadere informatie

PARTICIPATIE GEZONDHEID

PARTICIPATIE GEZONDHEID MWKEN Allemaal meedoen is belangrijk voor een goed democratisch proces. Dan gaat het niet alleen om de verkiezingen lx per vier jaar, maar gaat het vooral om dagelijks het gevoel hebben datje mee kan en

Nadere informatie

Diafit. Een test- en trainingsprogramma voor diabetes type 2 patiënten

Diafit. Een test- en trainingsprogramma voor diabetes type 2 patiënten Diafit Een test- en trainingsprogramma voor diabetes type 2 patiënten Inleiding Met u is besproken dat u zich kunt aanmelden voor het test- en trainingsprogramma van het Albert Schweitzer ziekenhuis voor

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, juni Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, juni Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, juni 2016 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

Sportief bewegen na kanker. Kanker

Sportief bewegen na kanker. Kanker Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog

Nadere informatie

Laagdrempelig beweegaanbod in Lippenhuizen en Terwispel. Bewegen voor volwassenen en ouderen, gezond en gezellig!

Laagdrempelig beweegaanbod in Lippenhuizen en Terwispel. Bewegen voor volwassenen en ouderen, gezond en gezellig! Laagdrempelig beweegaanbod in Lippenhuizen en Terwispel Bewegen voor volwassenen en ouderen, gezond en gezellig! Voor iedereen is bewegen een noodzaak. Voor volwassenen en ouderen ook. Samen bewegen en

Nadere informatie

Blijven bewegen in het ziekenhuis

Blijven bewegen in het ziekenhuis Blijven bewegen in het ziekenhuis Inleiding Thuis bent u gewend om s nachts in bed te liggen en overdag uit bed te zijn. Zodra u ziek bent wilt u misschien ook overdag in bed gaan liggen, omdat u zich

Nadere informatie

Wilt u ook graag sporten? Zoek in deze sportwijzer de sport uit die u leuk vindt.

Wilt u ook graag sporten? Zoek in deze sportwijzer de sport uit die u leuk vindt. Wilt u ook graag sporten? Zoek in deze sportwijzer de sport uit die u leuk vindt. Lijkt sporten u leuk? Iedereen kan sporten! Het is fantastisch om te doen en sporten brengt vooral veel plezier en ontspanning.

Nadere informatie

Beweegdagboek. Opdracht 3A

Beweegdagboek. Opdracht 3A Opdracht 3A Beweegdagboek Doel: Introductie: 15 min. Opdracht Alle kinderen vullen 3 dagen lang het beweegdagboek in. Aan de hand van het beweegdagboek wordt inzichtelijk gemaakt hoeveel kinderen op een

Nadere informatie

Eerste meting deelnemers Bekal (individueel)

Eerste meting deelnemers Bekal (individueel) Eerste meting deelnemers Bekal (individueel) Dit is de vragenlijst van de eindmeting bij deelnemers aan Bekal. Deze wordt bij elke deelnemer individueel afgenomen aan het eind van Bekal, maar vóór 1 december

Nadere informatie

5 x 1 balletje opzuigen (inademen) en zo lang mogelijk boven houden. 5 x 2 balletjes opzuigen (inademen) en zo lang mogelijk boven houden.

5 x 1 balletje opzuigen (inademen) en zo lang mogelijk boven houden. 5 x 2 balletjes opzuigen (inademen) en zo lang mogelijk boven houden. Begeleiding bij een Gastric Bypass door Fysiotherapie Met de informatie op deze pagina kunt u zich voorbereiden op uw gastric bypass operatie. U krijgt onder andere uitleg over het triflo-ademapparaat

Nadere informatie

Drentse Sportmonitor 2012

Drentse Sportmonitor 2012 Drentse Sportmonitor 2012 Inzicht in het beweeg- en sportgedrag van de inwoners van de provincie Drenthe 2008-2010 - 2012 Leeftijdsgroep 18 t/m 79 jaar Colofon Auteur Paul van Dijk en Britt Tjalma Redactie

Nadere informatie

MCI Groep (Mild Cognitive Impairment) Dagactiviteitencentrum Inovum

MCI Groep (Mild Cognitive Impairment) Dagactiviteitencentrum Inovum MCI Groep (Mild Cognitive Impairment) Dagactiviteitencentrum Inovum Voor mensen die problemen ondervinden met het verwerken van informatie en/of geheugen en taal Dagactiviteitencentrum Inovum in Loosdrecht

Nadere informatie

Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose

Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan betekenen Speciaal voor mensen met artrose is in diverse fysiotherapiepraktijken

Nadere informatie

In beweging! Oncologische revalidatie. Nienke van der Veer, klinisch psycholoog Ingrid van Beerschoten, fysiotherapeut 03-10-2015

In beweging! Oncologische revalidatie. Nienke van der Veer, klinisch psycholoog Ingrid van Beerschoten, fysiotherapeut 03-10-2015 In beweging! Oncologische revalidatie Nienke van der Veer, klinisch psycholoog Ingrid van Beerschoten, fysiotherapeut 03-10-2015 Welkom Is bewegen belangrijk? Vermoeidheid en andere klachten bij kanker

Nadere informatie

Bereiken van kwetsbare ouderen

Bereiken van kwetsbare ouderen Bereiken van kwetsbare ouderen Lerende netwerken 2017 Liesbeth Preller Toine van de Wert Lonneke Schijvens Definitie Vraag: wat verstaan jullie onder kwetsbaarheid? SCP: kwetsbaarheid bij ouderen is een

Nadere informatie

Ouderenbeleid met specifieke aandacht voor volksgezondheid. Raadsrotonde 22 september 2011

Ouderenbeleid met specifieke aandacht voor volksgezondheid. Raadsrotonde 22 september 2011 Ouderenbeleid met specifieke aandacht voor volksgezondheid Raadsrotonde 22 september 2011 Doelstelling Gedachtenwisseling over het ouderenbeleid en de uitvoering daarvan met specifieke aandacht voor volksgezondheid

Nadere informatie

STICHTING WELZIJN OUDEREN DINKELLAND. Fit en Gezond in Dinkelland

STICHTING WELZIJN OUDEREN DINKELLAND. Fit en Gezond in Dinkelland STICHTING WELZIJN OUDEREN DINKELLAND Fit en Gezond in Dinkelland WIE ZIJN WIJ? Patricia Verhoeven: Beweegmakelaar Marleen Wagenaar: Beleidsmedewerker/ Projectleider Van de Stichting Welzijn Ouderen Dinkelland

Nadere informatie

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard = Speciaal aanbod voor senioren Bleskensgraaf Present Bewegen voor 60+ Tijdens deze activiteit worden er staand verschillende beweegoefeningen gedaan.

Nadere informatie

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via www.sportservicevianen.nl. Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw:

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via www.sportservicevianen.nl. Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw: Sportieve activiteiten voor 50-plussers 50+ Vianen beweegt 2016 Om een gezonde en actieve leefstijl te promoten, organiseert Sportservice Vianen met de gemeente Vianen Beweegt. Vijftigplussers kunnen vrijblijvend

Nadere informatie

Bewegen voor Senioren

Bewegen voor Senioren Bewegen voor Senioren Cursusinformatie ContourdeTwern actief in Heusden ContourdeTwern is actief in de gemeente Heusden op vele terreinen binnen het gemeentelijk welzijnsbeleid. Uitgangspunt in het werk

Nadere informatie

Hayke van Valburg Sportbedrijf Arnhem en Rheden

Hayke van Valburg Sportbedrijf Arnhem en Rheden Hayke van Valburg Sportbedrijf Arnhem en Rheden Welke drempels komen wij veel tegen in de praktijk: Financieel Faalangst Vooroordelen Onwetendheid Te hoge doelen Doorzettingsvermogen Sociale angsten De

Nadere informatie

19627427.00 FRA/NLD A NLD TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE

19627427.00 FRA/NLD A NLD TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE 19627427.00 FRA/NLD A NLD INHOUD 1. Volg uw hartslag... 3 2. Kies de sport die bij u past... 4 3. Aanbevolen hartslagzone... 6 4. De perfecte training... 8 1. VOLG UW HARTSLAG

Nadere informatie

adviezen begeleiding bij een hernia-operatie fysiotherapie ZorgSaam

adviezen begeleiding bij een hernia-operatie fysiotherapie ZorgSaam adviezen Gastric na Bypass een hernia-operatie begeleiding bij een fysiotherapie ZorgSaam 1 2 Begeleiding fysiotherapie bij een Gastric Bypass. U krijgt deze folder om u voor te bereiden op uw gastric

Nadere informatie

Sportief bewegen met Parkinson. Parkinson

Sportief bewegen met Parkinson. Parkinson Sportief bewegen met Parkinson Parkinson Sportief bewegen met de ziekte van Parkinson...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed

Nadere informatie

Nordic Walking. is lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht!

Nordic Walking. is lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht! Nordic Walking is lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht! WAT IS NORDIC WALKING? Nordic Walking is wandelen met speciaal ontwikkelde poles (stokken). Door het lopen met poles worden de gewrichten

Nadere informatie

VITALITEITSPROGRAMMA. Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis

VITALITEITSPROGRAMMA. Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis VITALITEITSPROGRAMMA Beheer inhoud: Directeur regio NOP/Urk Verantwoordelijk:

Nadere informatie

Hoeveel mensen voldoen aan de door de Gezondheidsraad geadviseerde Beweegrichtlijnen 2017?

Hoeveel mensen voldoen aan de door de Gezondheidsraad geadviseerde Beweegrichtlijnen 2017? Hoeveel mensen voldoen aan de door de Gezondheidsraad geadviseerde Beweegrichtlijnen 2017? De Gezondheidsraad heeft de recente wetenschappelijke inzichten over de relatie tussen bewegen en gezondheid verwerkt

Nadere informatie

sportmedische voorlichtingsavond

sportmedische voorlichtingsavond sportmedische voorlichtingsavond kun je met diabetes wel een marathon lopen? Christine Oldenburg, internist 25 april 2016 Meander Medisch Centrum Maar eerst Hoe vaak komt diabetes voor? Is bewegen zo

Nadere informatie

Helmond verras app. Beginnen met hardlopen.

Helmond verras app. Beginnen met hardlopen. Helmond verras app Beginnen met hardlopen. Deze informatie helpt je om verantwoord met de sport te starten, zodat je zoveel mogelijk van het hardlopen kunt genieten! Die rode wangen, dat frisse gezicht

Nadere informatie

Resultaten evaluatie GALM FITTESTEN

Resultaten evaluatie GALM FITTESTEN Resultaten evaluatie GALM FITTESTEN 20 en 27 februari 2016 Gemeente Epe Inhoudsopgave Pagina Inleiding 3 Bevindingen en conclusies 5 Resultaten enquête deelnemers Vaassen 6 Resultaten enquête deelnemers

Nadere informatie

Nieuwsbrief Stichting Sport en Beweeg december 2015

Nieuwsbrief Stichting Sport en Beweeg december 2015 Nieuwsbrief Stichting Sport en Beweeg december 2015 Met deze nieuwsbrief wil de stichting Sport en Beweeg belangstellenden informeren en enthousiasmeren voor de stichting Sport en Beweeg. Voorwoord Het

Nadere informatie

Aantal mensen met een handicap

Aantal mensen met een handicap Aantal mensen met een handicap Een aantal percentages: 38% lichamelijke handicap -> 12% matige/ernstige lichamelijke handicap bijna 1% verstandelijke handicap 3% van de kinderen heeft een handicap Bijna

Nadere informatie

Inzet van games in de praktijk van het verpleeghuis. Hogeschool Zuyd, juni 2012

Inzet van games in de praktijk van het verpleeghuis. Hogeschool Zuyd, juni 2012 Inzet van games in de praktijk van het verpleeghuis Hogeschool Zuyd, juni 2012 1 SilverFit maakt systemen voor virtuele revalidatie SilverFit maakt een systemen voor virtuele fysiotherapie en ouderenfitness

Nadere informatie

Collega s activeren collega s. De aanjager laat mensen meer bewegen

Collega s activeren collega s. De aanjager laat mensen meer bewegen Collega s activeren collega s De aanjager laat mensen meer bewegen Waarom hebben we aanjagers nodig? Veel mensen willen wel meer bewegen. Maar in de hectiek van alledag lukt dat vaak niet. Een klein zetje

Nadere informatie

Het beïnvloeden van eenzaamheid en weerbaarheid bij ouderen met lage SES

Het beïnvloeden van eenzaamheid en weerbaarheid bij ouderen met lage SES Haarlem 6 maart 2014 Het beïnvloeden van eenzaamheid en weerbaarheid bij ouderen met lage SES Mathieu de Greef www.galm.nl Menukaart sportimpuls Doelstelling en doelgroep Sociaal Vitaal Het bevorderen

Nadere informatie

Sporten en bewegen met MS

Sporten en bewegen met MS Bart Musschoot Sporten en bewegen met MS Ook voor jou is dagelijks bewegen belangrijk www.ms-vlaanderen.be 2 Voorwoord Voldoende beweging is voor iedereen essentieel. Ik kon al meer dan 500 000 mensen

Nadere informatie

Gemeente Houten: Vraag naar Sporten en Bewegen. Den Dolder, 7 juli 2010 Drs. Casper de Vos

Gemeente Houten: Vraag naar Sporten en Bewegen. Den Dolder, 7 juli 2010 Drs. Casper de Vos Gemeente Houten: Vraag naar Sporten en Bewegen Den Dolder, 7 juli 2010 Drs. Casper de Vos 2 Het auteursrecht op dit rapport berust bij ADV Market Research (ADV). De opdrachtgever mag deze uitgave alleen

Nadere informatie

Feiten en cijfers beweegnormen

Feiten en cijfers beweegnormen Feiten en cijfers beweegnormen * Hoe staat Súdwest-Fryslân er voor op het gebied van sport en bewegen? Evaluatie sportbeleidsnota 2013-2016 * Nieske Witteveen MSc - maart 2016 Achtergrondinfotmatie beweegnormen

Nadere informatie

anker Oncologische revalidatie Herstel & Balans

anker Oncologische revalidatie Herstel & Balans Fysiotherapie anker en kanker Oncologische revalidatie Herstel & Balans Fysiotherapie anker en kanker Oncologiefysiotherapie is gericht op het behandelen, trainen en begeleiden van mensen met kanker. Het

Nadere informatie

Bij de voorlichtingen wordt gebruik gemaakt van een beamer en een laptop. Als u vragen hebt kunt u contact opnemen met:

Bij de voorlichtingen wordt gebruik gemaakt van een beamer en een laptop. Als u vragen hebt kunt u contact opnemen met: Zorgen voor onze gezondheid begint bij onszelf. Voorlichting kan helpen om goed met onze gezondheid om te gaan. Wanneer we ouder worden, verandert er veel in het leven en ontstaan nieuwe vragen over gezondheid.

Nadere informatie

10 Mobiliteitsbeperkingen bij ouderen in de regio Gelre-IJssel

10 Mobiliteitsbeperkingen bij ouderen in de regio Gelre-IJssel 10 Mobiliteitsbeperkingen bij ouderen in de regio Gelre-IJssel Naarmate mensen ouder worden, neemt hun mobiliteit af. Van de mensen van 65 jaar of ouder heeft 26% mobiliteitsbeperkingen, zoals moeite met

Nadere informatie

Presentatie. Wat is De Haamen? Programma: sporten voor iedereen Pilot sportzorgprogramma s Organisatie

Presentatie. Wat is De Haamen? Programma: sporten voor iedereen Pilot sportzorgprogramma s Organisatie Presentatie Wat is De Haamen? Programma: sporten voor iedereen Pilot sportzorgprogramma s Organisatie De Haamen Sportcomplex -> Sportlandgoed De Haamen in Beek Kennis- en organisatiecentrum voor aangepast

Nadere informatie

Sporten en bewegen voor ouderen in Den Helder Klantonderzoek Wmo 2011. Gemeente Den Helder Juli 2012

Sporten en bewegen voor ouderen in Den Helder Klantonderzoek Wmo 2011. Gemeente Den Helder Juli 2012 in Den Helder Klantonderzoek Wmo 2011 Gemeente Den Helder Juli 2012 Colofon Uitgave : I&O Research BV Van Dedemstraat 6C 1624 NN Hoorn Tel. (0229) 282555 www.ioresearch.nl Rapportnummer : 2012-1879 Datum

Nadere informatie

een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op

een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op Dubbel30 dossiers Dossier sport & bewegen Hoeveel moet ik bewegen om gezond te blijven? Om gezond te blijven is het verstandig om voldoende te bewegen. Er zijn normen vastgesteld hoeveel je moet bewegen.

Nadere informatie

Begeleiding bij een Gastric Bypass door Fysiotherapie

Begeleiding bij een Gastric Bypass door Fysiotherapie Begeleiding bij een Gastric Bypass door Fysiotherapie U krijgt deze folder om u voor te bereiden op uw gastric bypass operatie. Het bevat onder andere de uitleg van het triflo-ademapparaat dat u wordt

Nadere informatie

Ontwikkelplan SPORT; volop in beweging

Ontwikkelplan SPORT; volop in beweging Ontwikkelplan SPORT; volop in beweging Sport Sport 1 is meer dan bewegen 2. Sport is aantrekkelijk en belangrijk. Het biedt spelplezier, motiveert om te presteren en combineert ontspanning met ontplooiing.

Nadere informatie

GEZONDHEIDSVOORLICHTING VOOR EN DOOR SENIOREN

GEZONDHEIDSVOORLICHTING VOOR EN DOOR SENIOREN GEZONDHEIDSVOORLICHTING VOOR EN DOOR SENIOREN www.ggdbzo.nl Zorgen voor onze gezondheid begint bij onszelf. Voorlichting kan helpen om goed met onze gezondheid om te gaan. Wanneer we ouder worden, verandert

Nadere informatie