50 trainingen voor Debutantjes U6-U7 Deel 1

Transcriptie

1 50 trainingen voor Debutantjes U6-U7 Deel 1 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 1

2 1 Inhoudstabel Fun1. 3 Fun2. 5 Fun3. 7 Fun4.. 9 Fun5 11 Fun6 14 Fun7 16 Fun8 19 Fun9 22 Balgewenning Balgewenning 2 27 Balgewenning 3 29 Fun10 31 Voetbalfun 33 Motorische Leren.. 35 Leiden en dribbelen 1 38 Leiden en dribbelen 2 40 Leiden en dribbelen 3 43 Leiden en dribbelen 4 45 Leiden en dribbelen 5 47 Leiden en dribbelen 6 50 Leiden en dribbelen 7 53 Leiden en dribbelen 8 56 Leiden en dribbelen 9 58 Leiden en dribbelen Leiden en dribbelen Leiden en dribbelen Leiden en dribbelen Leiden en dribbelen Leiden en dribbelen Algemene Vaardigheden 1.76 Algemene Vaardigheden 2.78 Algemene Vaardigheden 3.80 Basismotorische Vaardigheden.. 82 Dribbelen Dribbelen Dribbelen Duel 1<> Duel 1<> Duel 1<> Passing Passing Passing Korte Pass 102 Reactievermogen Doelpoging Doelpoging Schijnbeweging.112 Voetbalinitiatie.116 Plaatsen van de bal 118 Passing trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 2

3 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Fun Training 6 oefeningen OEFENING 1 Aantal: 8 Categorie/niveau: U7 Materiaal: - Beschreven bij elke proef Loopspel met bal Gloeiende voetballen 2 teams met meer ballen dan spelers per groep en elk op één helft van het terrein Op signaal van de trainer trappen de spelers de bal naar de overkant want het is de bedoeling van zo min mogelijk ballen op de eigen helft te hebben Na 1 minuut legt trainer het spel stil en tellen ze samen de ballen, 1 punt per winnend spel, wie haalt het eerste 5 punten VARIATIES o gooien i.p.v. trappen o dribbelen i.p.v. trappen OEFENING 2 Oog-hand coördinatie Per speler 1 bal Cirkel afbakenen (doorsnede 15 m) Oefeningen oog-hand coördinatie o Bal opgooien, 1 kaats en opvangen o Bal opgooien en opvangen o Bal opgooien met beide handen en afwisselend LI en RE opvangen o Bal opgooien met LI of RE en opvangen met beide handen o Bal zo dicht mogelijk naar een kegel rollen op signaal van de trainer OEFENING 3 Wedstrijd met nummers 2 teams (eigen ploegnaam laten kiezen, bv: BARCELONA en AJAX) Spelers aan het eigen doel op één lijn krijgen een nummer toegewezen Trainer werpt de bal in het terrein en roept één of meerdere nummers De spelers die hun nummer horen mogen nu meedoen met de wedstrijd 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 3

4 OEFENING 4 Estafette 2 teams 1 ste speler start aan het paaltje loopt rond het 2 de paaltje en tikt de 2 de speler aan, enz Speler 1 sluit achter aan Welk team is het snelste? VARIATIES IN LOPEN o Rugwaarts, Zijwaarts, Handen- en voetensteun, hinkelen, volledige ronde rond de kegel OEFENING 5 Mikspel 2 teams (eigen ploegnaam laten kiezen, bv: BARCELONA en BRUGGE) Spelers staan verdeeld aan de zijlijnen van hun speelhelft, twee spelers met bal 2 zonder bal In het midden staan 5 kegels, deze moeten worden omver getrapt door de spelers. 1 spel= ± seconden Welk team trapt de meeste kegels omver? OEFENING 6 De topscorer (bedoeld als eindspel) Doel verdelen in vakken, met lint, het moet zichtbaar zijn voor de spelers Elke speler mag 5 penalty s trappen Trainer telt de punten (zie verdeling) Welke speler scoort het meest? OEFENING 7 Reactiespel Kringspel Jager, Aap en kokosnoot o Spelers zitten in een kring en in het midden ligt een bal (kokosnoot). o Eén speler wordt aangeduid die buiten de kring moet, ondertussen wordt er binnen de kring een jager aangeduid. o Op signaal van de trainer probeert de aap de kokosnoot uit de kring te stelen, de jager moet snel reageren en de aap tikken vooraleer hij de kring uit is. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 4

5 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Fun Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8+2K Categorie/niveau: U6-U7 Materiaal: 6 kegels, 8 potjes, 10 ballen, 5 hesjes, 2 goaltjes OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') (15m x 15m) 2 : bal leiden door elkaar 3 : 1 tikker, heeft 50 tijd om zoveel mogelijk ballen buiten het vierkant te schieten, spelers die bal verliezen gaan hem halen en komen terug in het vierkant 2 : bal leiden door elkaar 3 : kleur zeggen, alle spelers moeten dan zo snel mogelijk met hun bal door de goal gaan met die kleur 1 ste 3pt, 2 de 2pt, 3 de 1pt 2 : bal leiden 3 : op signaal met de bal door een goal gaan, bal stoppen, ganse toer rondlopen en op bal gaan zitten 1 ste 3pt, 2 de 2pt, 3 de 1pt WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') Speler rood en grijs vertrekken ieder 1 kant op Trainer rolt de bal in het veld Om het eerst terug bij de trainer en gaan scoren bij de grote goal, andere moet de bal afpakken en scoren in de kleine doelen (rood, blauw en geel) Variant A: wanneer ze elkaar tegen komen draaien ze 1 keer op henzelf en oefening gaat verder Variant B: wanneer ze elkaar tegenkomen, draaien ze zich en lopen ze omgekeerd en zo gaat oefening verder TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Coerver (2x 50 + comp. van 30 ) Zool op de bal, voet laten rollen naar buiten en bal stoppen met binnenkant voet, dan andere voet op de bal etc. Bal met wreef vooruit duwen, terugtrekken met zool Met de tip beginnen en bal laten rollen tot de enkel, en dan zelfde beweging met ander voet, eens aan de andere kant herbeginnen 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 5

6 WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') 1 tegen 1 eerst pas aan de tegenstrever en dan 1 tegen 1 als verdediger in balbezit komt moet hij gaan scoren in de rode goal TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Estafette spelletjes: Bal in de hand heen en terug, volgende vertrek bij baldoorgeven Zigzaggen tussen potjes en kegels Bij heen en terug rond de kegel draaien Bal leggen aan de eerste kegel, teruglopen, bal halen en aan de 2 de kegel leggen, teruglopen en bal halen en doorgeven WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') 2+K tegen 2 Ploegen regelmatig veranderen COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK detective en moordenaar met bal (indien te moeilijk, zonder bal) huiswerk jongleer oefeningen herhalen en verbeteren thuis 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 6

7 Naam: Trainersinfo.eu Thema: FUN Aantal: Categorie/niveau: U6-U7 Materiaal: 10Ballen 2 x 5 hesjes Richtlijnen en coachingswoorden: - Wie kan er het langst? het meest? OPWARMING T 15 minuten X O O ( tikkers ) X X X T X X V X X X V X V V V V X V X V V X V V X T V X V X V V X V X 0 O X O X X X O O X X O 1) Jagersbal - Rechthoek van 15m op 10 m - 5 min - Om de minuut worden twee nieuwe tikkers aangeduid - Jagers dragen een hesje - Jagers moeten proberen zoveel mogelijk konijnen ( spelers ) aan te tikken binnen de minuut - Elk geraakt konijn is een punt waard - Wie heeft er op het einde de meeste konijnen geraakt? 2) Kleurenspel - Rechthoek 10m op 15m - 5min - Binnen het speelveld liggen van verschillende kleuren telkens 4 potjes - Spelers leiden bal aan de voet binnen het vierkant, op fluitsignaal van trainer, roept de trainer een kleur van een van de potjes. Vervolgens moeten de spelers zo snel mogelijk bij een potje gaan staan van de kleur met de bal tussen de voeten - De eerste vier bij elk potje krijgen een punt - Wie heeft er de meeste punten? 3) Schaduw - Rechthoek 10m op 15m - 5min - De ploeg wordt verdeeld in 5 groepen van 2, waarvan 1 speler een bal heeft en de andere niet - 1 speler leidt bal doorheen het vierkant, de andere is zijn schaduw zonder bal, diegene met de bal moet proberen om zijn schaduw kwijt te raken - Na 2min30 wisselen van opdracht. - Wie heef er zonder schaduw kunnen rondlopen? WEDSTRIJDVORM x T o 15 minuten - Rechthoek van 3m op 5m ( 5X ) - Er worden wedstrijdjes gespeeld van telkens 1min30 - Er wordt 1 tegen 1 gespeeld - Na 1min30 schuiven telkens dezelfde 5 spelers door naar een volgend veldje - Wie heeft er het meeste gescoord alle wedstrijdjes opgeteld? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 7

8 TUSSENVORMEN 15 minuten T Individuele Baloefeningen X X X X X X X X X X - 15m op 25m - 10 min - 1 bal per speler - Spelers lopen met de bal in de hand rond in het vierkant en zijn aandachtig voor het fluitsignaal ( auditieve signalen )van de trainer - 1 X fluiten = Stilstaan - 2 X fluiten = bal tussen de benen - 3 X fluiten = 1 voet op de bal zetten - Spelers lopen met de bal in de hand rond in het vierkant en zijn aandachtig voor het Handsignaal ( visuele signalen )van de trainer - Trainer steekt hand in de lucht = bal boven hoofd - Trainer steekt hand naar omlaag = bal tussen de benen - Spelers lopen met de bal aan de voet rond in het vierkant en zijn aandachtig voor het Fluitsignaal ( auditieve signalen )van de trainer - 1 X fluiten = bal tussen beide benen klemmen - 2 X fluiten = met 1 voet op bal gaan staan - 3 X fluiten = bal laten liggen en andere stilliggende bal nemen Wie heeft zich geen een keer vergist? Wie heeft zich maar 1 keer gemist? WEDSTRIJDVORM 15 minuten K tegen 4 + K - Rechthoek van 35m op 25m - Keepers worden bij iedere gescoorde goal gewisseld COOLING DOWN 15 minuten detective en moordenaar met bal (indien te moeilijk, zonder bal) huiswerk jongleer oefeningen herhalen en verbeteren thuis 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 8

9 Naam: Trainersinfo.eu Aantal: 8 Materiaal: 40 potjes +5 kleur Thema: FUN Categorie: U6-U7 vestjes + 8 kegels + 2 doelen duiveltjes FUN-VORM 1 KING KONG EN DE KOKOSNOTEN ( 15 ) Organisatie: afgebakend veld (15m x 25m) binnen dit veld 3 kleine zones (3m x 3m) Uitleg: King Kong is de koning v/d jungle. Hij woont in een hele hoge palmboom met veel kokosnoten (blauwe zone; ballen= kokosnoten). King Kong heeft heel veel baby-gorilla s die in de palmbomen naast hem wonen (rode en gele zone). King Kong heeft altijd honger en brult heel hard wanneer hij aan de palmboom schudt voor kokosnoten. De kokosnoten vallen dan op de grond. Maar vooraleer hij de kokosnoten kan oprapen, zijn de baby-gorilla s al met de kokosnoten lopen. King Kong vindt dit niet leuk en probeert de kokosnoten terug te pakken vooraleer de baby s in hun palmboom zitten. brengen. Bij het tweede fluitsignaal komt King Kong in het veld en probeert een kokosnoot af te pakken door een babygorilla te tikken. Getikt = nieuwe King Kong. Na het brullen van King Kong, werpt hij de ballen binnen het afgebakend veld. Op het eerste fluitsignaal mogen de baby-gorilla s de ballen ophalen en proberen binnen hun gebied te 1. bal binnenbrengen met handen 2. bal binnenbrengen met voeten VARIANT: regels blijven hetzelfde; alleen geeft de trainer met een kleur hesje het vak aan waar de gorilla s naar toe moeten FUN-VORM 2 HAAIENGEVAAR ( 15 ) Organisatie: afgebakend veld 15m x 25m binnen dit veld: 6 eilandjes + 1 haaienkooi Uitleg: Wij zijn op vakantie aan de zee. Alle kinderen zwemmen in de zee en mogen niet op de eilandjes komen. Ze mogen de bal er enkel langs door leiden. Bij het fluitsignaal waarschuwt de redder voor haaiengevaar. Deze haai blijft in de haaienkooi tot op het fluitsignaal. Wanneer men het signaal hoort, proberen de zwemmers met hun bal een eilandje te bereiken. Op elk eilandje mag maar één spelertje (geen twee spelers op één eiland). Eén spelertje heeft dus geen eilandje en wordt bijgevolg opgepeuzeld door de haai (spel: wordt de nieuwe haai). 1. bal met handen binnenbrengen 2. bal met voeten binnenbrengen 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 9

10 FUN-VORM 3 DE DOLLE TIKKER ( 15 ) Organisatie: afgebakend veld 15m x 15m binnen dit veld: 1 tikker Uitleg: Alle spelertjes lopen rond in het vierkant zonder bal. We hebben 1 jager. De jager probeert in 1 minuut tijd zoveel mogelijk spelertjes aan te tikken. Spelers die aangetikt zijn, gaan naast het vierkant staan. Varianten: 1. Spelers lopen rond met de bal in de handen. 2. Spelers lopen met bal aan de voet. Jager probeert de bal uit het vierkant te trappen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 10

11 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Fun Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Hou de bal kort aan de voet: KORT 2. Linker- en rechtervoet gebruiken tijdens de dribbel: VOET Aantal: Categorie/niveau: U 7 Materiaal: 24 kegels, 5 hesjes, 8 Chinese hoedjes OPWARMING integratie basismot. vaardigheden (15') Organisatie Afmetingen van het terrein: 32 x 25 meter Op ½ van het terrein een afgebakende ruimte Beschrijving Loop en tikspelen zonder bal - Wisseltikker: wie aangetikt wordt is de nieuwe tikker - Tweelingtikker: twee tikkers, wie aangetikt wordt hand geven aan de tikker en wie maakt de langste ketting - Ploegtikker; van elke ploeg 1 tikker en proberen een speler van de tegenpartij trachten te tikken. Wie tikt het eerst een speler van de tegenpartij Loop en tikspelen met bal - Tikker tracht met bal in de hand de spelers aan te tikken - Tikker tracht de bal aan de voet van de spelers te raken met de eigen bal 1 WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') Toernooi 1 < > 1 met doorschuifsysteem Winnaar schuift door naar volgende terrein. Alleen de winnaar in terrein 6 blijft staan. We spelen 6 wedstrijdjes van 3 minuten. Wie als laatste wint in terrein 6 is de eindwinnaar. 1 en 2 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 11

12 TUSSENVORM 1 Fun (10') Kegels in een rechthoek van 6 x 5 meter 2 ploegen : blauw en rood - De beide spelers nr 1 vetrekken op signaal van de trainer en tikken de speler aan de overkant aan voor die mag vertrekken, en zo gaan we rond tot de eerste speler weer op zijn plaats en dan gaat gans de groep op zijn knie zitten - Zelfde oefening met de bal in de handen op de rug voorwaarts lopen - Zelfde oefening met de bal op het hoofd - Zelfde oefening met de bal op de grond en de bal vooruit duwen Fun - Welke ploeg wint? WEDSTRIJDVORM 2 1 en 2 Vorm in continu spel (10') 1 + K / K + 1 of 2 + K / K + 2 De trainer roept een nummer en de spellers gaan in duel. Op bepaald moment roept de trainer 2 nummers van elke ploeg die in duel moeten gaan. Van 1 tegen 1 tot 3 tegen 3 Regelmatig wisselen van keeper. Wisselen na doelpunt of als de bal buiten is of na 40 seconden Fun Welke ploeg heeft het meest doelpunten gescoord? 1 en 2 TUSSENVORM 2 Fun (10') ½ duiveltjesterrein 2 ploegen in kringopstelling met diameter 15 meter Zonder bal Speler 1 loopt rond de de cirkel en tikt speler 2 aan die hetzelfde doet. Speler 1 neemt de plaats in van speler 2 enz. De ploeg waar de spelers terug en eerst op hun plaats staan wint. In wijzerzin en tegenwijzerzin lopen. Variant Zelfde oefening met bal aan de voet. Welke ploeg staat eerst op zijn plaats? 1 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 12

13 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') K+4/4+K - 2x5 continu spel. - Spelers proberen samen te spelen en via onderling samenspel de tegenstander uit te schakelen en zo te scoren. FUN: - Welke ploeg scoort het meest na mooie combinatie waarin bijna volledige ploeg betrokken wordt (doelpunt telt dubbel). Evaluatie van de coachingspunten. Indien nodig STOP-HELP methode gebruiken COOLING DOWN Penalty Cup Iedereen trapt tot mis. Diegene die het langste kan blijven staan wint. "FUN" (5') + HUISWERK Neem een bal en oefen balcontrole. Gooi de bal op en probeer hem te controleren. Eerst met de handen opvangen. Als dat goed lukt met de voeten proberen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 13

14 Naam: Trainersinfo.eu Thema: FUN Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8+2K Categorie/niveau: 5 & 7 JARIGEN Materiaal: 2 duiveltjesdoelen, ¼ van een terein, 1 bal per speler, 2x5 overtrekjes, kegels, potjes OPWARMING Schaapjes tegen wolf (10') 8 Spelers (schaapjes) leiden met de bal aan de voet door elkaar, 2 jagers (wolf) met bal in de handen proberen al gooiend de bal van de schaapjes te raken. T Als een speler geraakt is moet deze blijven staan, maar hij kan bevrijd worden door een schaapje als deze de bal door de benen speelt. Welke wolf raakt het meest ballen? (bal raken = 1 punt) Duur per speler 1 Werken in golven elk komt 2x aan de beurt Bal afschermen, gebruik je lichaam, bal kort bij u VARIATIE: eventueel een 3 de jager bij zetten Grote terrein 16m X 10m WEDSTRIJDVORM 1 SPELVORM(15')K+nummers/K+nummers Nummer 2 en 3 T ploegen staan tegenover elkaar, elke speler heeft een nummer gekregen. Als de trainer een nummer roept komen beide spelers in het terrein en proberen te scoren Bal buiten of doelpunt = STOP en andere duo s Trainer kan meerdere nummers roepen om zo vb een 2/2 of 3/3 situatie te krijgen Wie scoort het meeste doelpunten Geef, vraag, schiet op doel, 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 14

15 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') A A B T B 1.Trainer staat op de doellijn. 2. Na fluitsignaal van de trainer, geven de spelers (A) een breedte pas naar speler (A ) 3. Inkomende speler neemt bal mee drijft naar het eerste potje en probeert zijn kegel op de doellijn omver te trappen. 4. De speler die het eerst een kegel omver trapt mag een hoedje van de andere ploeg nemen en bij de zijne plaatsen. 5. Speler A neemt plaats in van A A gaat bal ophalen en neemt positie van A in 6. Ploeg die alle hoedjes aan zijn kant heeft, is de winnaar. Inspelen van de bal, aanname van de bal, trappen van de bal. Variantie: doelman ipv de kegels zetten WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') K+2/K+2 ¼ terrein Verdeel in 2 groepen Duur: 10 (daarna wisselen van kant) Totale duur 20 T Werken in golven. (Bij doelpunt of bal buiten wisselen van ploegen) Keepers brengen om de beurt de bal in het veld op signaal van de trainer. Fun: welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Geef, vraag, schiet op doel, COOLING DOWN Spelertjes proberen van op 6 m door de benen van de trainer te trappen, ieder krijgt 5 kansen. Huiswerk Oefen thuis van op 6m en trap naar een zelfgemaakt doel, en tel hoeveel keer je kan scoren op 10. Tegen volgende training kijken we wie het meest scoort van op 10m. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 15

16 Naam: Trainersinfo.eu Thema: FUN OPWARMING Aantal: 8+2 Categorie/niveau: U7 Loopspelen, Fun (15') Materiaal: Ballen, 2 duiveltjesdoelen, potjes, kegeltjes, vestjes Organisatie: ½ duiveltjesveld. We duiden 2 tikkers aan (= bijen) en 8 spelers stellen zich op aan de middenlijn. We leggen 3 soorten ballen (tennisballen, kleine voetballen en gewone voetballen) achter de achterlijn. 1) Op signaal (afwisselend auditief en visueel) mogen de spelers proberen een bal te gaan halen. Wie geprikt wordt door een bij wordt ook bij. Wie kan een bal halen? Wie blijft het langste over? 2) Zelfde oefening met 1 bij. We leggen nu alle ballen in doel. Wie haalt bal, wie blijft langste over? 3) We werken met gewone ballen. Ballen aan de achterlijn. Zelfde oefening maar bal aan de voet. WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') Organisatie: 2 keer ½ duiveltjesveld. 2 keepers. 2 spelertjes naast elk doel, 2 spelertjes naast elke kant van T T zet spel in gang door bal in te rollen spelers 1 en 2 spelen een 1-1 en proberen zo vlug mogelijk te scoren. Spelers 1 kunnen scoren in duiveltjes doel, en spelers 2 kunnen scoren in 2 kleine doeltjes Spelers 1en 2 wisselen van plaats 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 16

17 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Organisatie: gans duiveltjesveld, we maken 2 groepen, Naast elke kant van T staat een groep. Elke spelertje krijgt een nummer. De oefening start bij signaal van T (zowel auditief als visueel). T geeft de nummer aan die moeten werken 1) in elk doel liggen 5 ballen: op signaal bal met de hand gaan halen en in de groep leggen 2) op signaal de ballen terug in doel gaan leggen 3) op signaal de bal met de voet gaan halen 4) op signaal de bal met de voet terug gaan leggen 5) op signaal alle spelertjes samen de bal met de voet gaan halen. 6) Op signaal op numerieke volgorde de bal aan het juiste kegeltje leggen (met de hand) (1 bij 1, 2 bij 2 ) 7) Op signaal de bal met de voet aan terug halen WEDSTRIJDVORM 2 Wedstrijdvorm 2-1+K (10') Organisatie: ½ duiveltjesveld, 3 speler aan elke kant van het veld, 3 spelers naast doel, 1 K in doel T rolt de bal in het spel naar iemand van de 1tjes. We spelen 2-1. de 2tjes kunnen scoren in de 2 kleine doeltjes. We wisselen regelmatig van groepjes 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 17

18 TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Organisatie: gans duiveltjesveld. 2 honden (tikkers), 8 poezen,, Iedere speler een bal. De honden hebben een bal in de hand Op signaal van T (zowel auditief als visueel) mogen de poezen proberen de overkant te bereiken. De honden kunnen de poezen tikken door met hun eigen bal de bal van een poes weg te gooien. Wie blijft er het langste over? Variant: de honden proberen met de voet de bal van de poezen weg te trappen De honden wisselen, zodat iedereen eens als hond begint! WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') We spelen op een ½ duiveltjesveld K+2-2 De K blijft staan, maar de 2-2 wisselt eens af, zodat elke ploeg eens naar duiveltjesdoel kan spelen : COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Voetbalregen: T staat in goal, spelertjes mogen allemaal te samen naar doel trappen. Wie krijgt er zijn bal in? Huiswerk: Wie kan er bal opgooien, laten stuiten op bovenbeen en terug opvangen? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 18

19 Naam: Trainersinfo.eu Thema: fun Richtlijnen en coachingswoorden Aantal: 8 +2 K Categorie: U7 Materiaal: potjes, 2 duiveltjesdoelen, 4 minidoeltjes,hesjes, 10 ballen, chinese hoedjes Afmeting terrein is duiveltjesterrein tenzij anders vermeld Initiatie in het voetbal : fun primeert en voorlopig debutantjes niet belasten met accenten. OPWARMING 15 min Organisatie : 2 groepjes van 5. Elke groep op een half duiveltjes terrein Beschrijving : De spelers krijgen elk een nummer van 1tem 5. Trainer roept een nummer bv Nr 2. Speler nr 2 van elke groep vertrekt uit zijn groep en tracht zo veel mogelijk spelers van de andere groep aan te tikken ( duur 1 min ) Spelers kunnen bevrijd worden als een ploeggenoot door de beentjes kruipt Variante : 1 bal per groep. Spelers gooien de bal naar elkaar, als de trainer een nummer roept tracht de speler zo snel mogelijk de bal af te nemen bij de andere groep. Variante : Elke speler heeft een bal aan de voet, als de trainer de nummer roept gaat de speler die dit nummer heeft de bal in de handen nemen en trachten zo veel mogelijk ballen te raken bij de andere groep door zijn bal tegen de bal van de dribbelende spelers te gooien TIP : verhaaltje inkleden : bvb gele tijgers tegen blauwe beren WEDSTRIJDVORM 1 : K+1/1 Wedstrijdvorm in golven :10 min Organisatie : Terrein : half duiveltjes terrein 2 duiveltjesdoelen, 4 minidoeltjes Hesjes 4 ballen Potjes om terrein af te bakenen Beschrijving : Uitvoering op twee terreinen : K+1 /1 Trainer trapt de bal in en speler A tracht te scoren bij de doelman; speler V tracht de bal af te nemen en te scoren in de kleine doeltjes ; wisselen na 5 min Coachen : weinig coachen nodig, veel fun is de doelstelling ; trainer tracht wel de wedstrijdreglementen toe te passen 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 19

20 TUSSENVORM 1 10 min Organisatie : Terrein 20x30 m Iedere speler heeft opnieuw zijn nummer. Iedere speler heeft een bal. De spelers gaan met de bal dribbelen. De Tr roept een nummer en de andere spelers moeten hem nadoen, met welke voet dribbelt hij, staat hij stil,welke dribbel doet hij. Bijkomende variant : als de trainer 1 maal fluit moeten de spelers de bal laten liggen en wisselen van terrein. Als de trainer 2 maal fluit moeten de spelers met de bal aan de voet wisselen van terrein. WEDSTRIJDVORM 2 : K+1/2 Duur 10 min Organisatie : 2 duiveltjesdoelen, 4 minidoeltje Hesjes Potjes Terrein : half duiveltjesterrein Beschrijving : WV K+2/2. Trainer trapt de bal in het spel. Spelers A trachten te scoren bij de doelman, speler V tracht de bal te veroveren en scoren in de kleine doeltjes Opm : spelers A vertrekken vanop de zijkant Wisselen van team na 5 min Coachen : weinig coachen nodig, veel fun is de doelstelling ; trainer tracht wel de wedstrijdreglementen toe te passen TUSSENVORM 2: Duur 10 min Organisatie: 2 groepjes van 5 ; elke speler een bal. Beschrijving : Spelers doen een slalom met de bal aan voet, leiden vervolgens de bal door het poortje en trappen op doel ( afstand 5m = veel scoren, veel fun ) Na 5 min wisselen van kant Coachen : veel fun en laten scoren, stimuleren van rechter en linkervoet ( groep geel trappen rechts, groep blauw = links 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 20

21 WEDSTRIJDVORM 3 : K+2/2 Duur 15 min Organisatie : 2 duiveltjesdoelen, 4 minidoeltjes Hesjes Potjes Terrein : half duiveltjesterrein Beschrijving : Spelers spelen K+2/2 Halfweg wisselen gele V worden gele A enz Spelers zijn vrij en trachten zo vel mogelijk te scoren Coachen : weinig coachen nodig, veel fun is de doelstelling ; trainer tracht wel de wedstrijdreglementen toe te passen Cooling down Duur 5 min Spelers trachten hun bal door de benen van de trainer te trappen in doel ; afstand 5 m ( hoge slaagkans geven) Controle van vorig voetbalhuiswerkje Meegeven van voetbalhuiswerkje 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 21

22 Naam : Trainersinfo.eu Thema : FUN OPWARMING Aantal : 2K + 8 Materiaal : Categorie : U7 10 ballen 2 duiveltjesdoelen en 2 kleine doelen potjes in diverse kleuren hesjes 10 kegels Duur: 15 min Organisatie ½ duiveltjesveld : 17, 5 X 35 m 10 ballen Uitvoering 1 : Elke speler loopt in het terrein met bal in de handen. Op signaal van de trainer doet men volgende oefeningen : Bal 1* botsen op grond en vastnemen met 2 handen Bal opgooien en vangen met 2 handen Bal opgooien, 1* klappen in handen en opvangen Bal opgooien, 2* klappen in handen en opvangen Bal op grond botsen tot wanner trainer terug signaal geeft en dan opvangen Uitvoering 2 : Elke speler nu met bal aan voet. Op signaal trainer volgende oefening : grote teen rechtervoet grote teen linker voet kleine teen rechter voet kleine teen linkervoet rechtervoet op bal linkervoet op bal WEDSTRIJDVORM 1 Duur 10 min Organisatie 2 * ½ duiveltjesveld 2 duiveltjesdoelen en 2 minidoelen 10 ballen, K in duiveltjesdoelen driehoekjes naast duiveltjesdoel en cirkels naast minidoel. Uitvoering Trainer speelt bal in elk veld in. Daarop speelt men op elk terrein K+1/1. Driehoekjes scoren in minidoel. Cirkeltjes scoren in duiveltjesdoel FUN Wie scoort het meest Wisselen van kant na 5 minuten TUSSENVORM 1 Duur: 10 min Organisatie ½ duiveltjesveld 2 keer 4 gekeurde potjes en 2 kegels, opstelling zoals tekening Elke groep 1 bal. Uitvoering Men verdeelt 2 groepen, cirkeltjes tegen driehoekjes Op signaal geeft trainer een kleur aan. Bv trainer roept blauw, dan leidt speler met bal aan voet de bal tot aan blauw potje, gaat rond het potje en leidt bal terug. Wie is het snelst. Punten optellen 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 22

23 WEDSTRIJDVORM 2 Duur: 10 min Organisatie ½ duiveltjesveld 1 duiveltjesdoel en 1 minidoel 10 ballen, 1K in duiveltjesdoel Driehoekjes naast duiveltjesdoel en cirkeltjes naast minidoel Uitvoering Trainer speelt bal in elk veld in. Daarop speelt men op elk terrein K+1/2. Driehoekjes scoren in minidoel. Cirkeltjes scoren in duiveltjesdoel. Na 3 minuten wisselen van keeper en wisselen van groep. In totaal 3 partijtjes waarbij elke groep 1 maal naar minidoel wordt gespeeld. TUSSENVORM 2 FUN Wie scoort het meest Duur: 10 min Organisatie 2 * ½ duiveltjesveld 2 duiveltjesdoelen 8 ballen, K in duiveltjesdoelen 4 potjes Uitvoering In elke duiveltjesdoel 1 keeper Men heeft 2 ploegen die elk op een terrein werken Elke speler heeft nummer. Trainer roept nummer en deze voert dribbel uit tussen 4 potjes en werkt af op doel. WEDSTRIJDVORM 3 Wie scoort het meest Duur: 10 min Organisatie 2 * ½ duiveltjesveld 2 duiveltjesdoelen en 2 minidoelen 10 ballen, K in duiveltjesdoelen driehoekjes naast duiveltjesdoel en cirkels naast minidoel. COOLING-DOWN Uitvoering Trainer speelt bal in elk veld in. Daarop speelt men op elk terrein K+2/2. In totaal 4 speelt men partijen van 2,5 minuten 1 Driehoekjes scoren in minidoel. Cirkeltjes scoren in duiveltjesdoel 2 Driehoekjes op duiveldoel en cirkeltjes naar minidoel. driehoekjes wisselen van veld en spelen op andere veld terug 2 partijen tegen cirkeltjes. 3 Driehoekjes scoren in minidoel. Cirkeltjes scoren in duiveltjesdoel 4 Driehoekjes op duiveldoel en cirkeltjes naar minidoel. FUN Wie scoort het meest, driehoekjes of cirkeltjes Wisselen van kant na 5 minuten Duur: 5 min Organisatie ½ duiveltjesveld en minidoel elke speler 1 bal ( ook keeper ) dus 10 ballen 2 kegels tussenafstand 0,5 meter Kegels op 5 meter van minidoel Uitvoering Wie kan bal vanaf 10 meter tussen kegels trappen in minidoel Huiswerk Wie kan bal uit handen 1 maal laten stuiteren op voet en terug opvangen 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 23

24 Naam: Trainersinfo.eu Thema: fun, balgewenning Aantal: 8 Categorie/niveau: U7 Materiaal: hesjes, ballen, kegels, potjes, kleine doeltjes. Richtlijnen en coachingswoorden: OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') Red je bal Alle spelertjes rode en blauwe team lopen met bal aan de voet binnen de afgebakende zone. Spelers van het blauwe team proberen de ballen van het rode team buiten het veldje te trappen en omgekeerd. Spelers waarvan de bal buiten getrapt is doen jonglage buiten het veldje( bal uit handen laten vallen, omhoog trappen en terug opvangen. Fun; welke ploeg houd het meeste spelers over. Varianten; - geen ploegjes maar individueel! - De uitgesloten spelertjes mogen langs de lijn staan en ook proberen de ballen van voorbijgangers weg te trappen. - De bal van de tegenspeler met eigen bal proberen weg te trappen. WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') Wedstrijdvorm 1/1 in golven: Sp1 rood speelt bal in op Sp1 blauw, deze neemt bal aan en probeert door SP1 rood te dribbelen te scoren in doel (= 1punt). Als Sp1 rood de bal kan afnemen dan kan hij scoren tussen de kegeltjes aan overzijde (=2punten) Volgende golf vertrekt bij doelpunt of bal buiten of na max 40sec. Aansluiten aan tegenovergestelde zijde van waar men gestart is. Fun: welk team scoort meest punten? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 24

25 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Starten telkens 1 e speler van de ploeg op het fluitsignaal. Slalom rond de kegels. Kijken dat je niet tegen elkaar loopt bij het kruisen. Wie eerst scoort, krijgt een punt voor zijn team. Na het trappen op het doeltje, de bal ophalen en terug bij TR leggen en aansluiten aan de andere zijde vanwaar men is gestart. - 1 e maal slalom zonder bal, TR legt bal klaar om te trappen. - 2 e maal met bal in hand, bal zelf neerleggen en trappen. - 3 e maal met bal aan voet slalom en aan het potje trappen op doel. Fun: welk team scoort het meeste punten. WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') 2/2 tornooivorm Elk ploegje speelt 1 keer tegen elkaar. Wedstrijdjes van 2 - bij winst 3ptn. - Bij gelijkspel 2ptn. - Bij verlies 1p. Fun: welk ploegje wint het tornooitje. TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Spelertjes van elk team proberen 1 per1 binnen 1min. Zoveel mogelijk ballen in hun kamp te halen. - 1 e maal met bal in hand - 2 e maal met bal aan voet - 3 e maal wordt er 1 speler van elk team aangeduid die ook ballen uit het vijandelijk kamp terug in de ballenzone kan leggen. - 4 e maal kan 1 speler van elk team ook ballen uit het vijandelijk kamp naar het eigen kamp brengen. Fun: welke ploeg verzamelt de meeste ballen binnen 1 min. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 25

26 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') 4/4 continu spel zonder doelman. Duur 10 Opstelling van beide ploegjes in ruitvorm, vliegtuig (staartje, kopje, vleugel) Fun: welke ploeg scoort het meest. COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK kegeltjetrap Proberen om de rij kegeltjes zo vlug mogelijk omver te trappen! Fun!! Materiaal verzamelen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 26

27 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Fun en balgewenning Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 10 Categorie/niveau: U6/U7 Materiaal: OPWARMING Integratie basismotorische vaardigheden (15') Piratenroof -Terrein 20x12-4 Hoepels in het midden -2 Groepjes van 5 waarvan er 2 tikkers zijn per ploeg. -3 spelertjes proberen ballen te nemen, één voor één, en deze over hun lijn te brengen zonder getikt te worden. Indien getikt, bal terug leggen en een andere nemen. (zolang de voorraad strekt!) Om ter meest ballen verzamelen! Iedereen eens tikker spelen. Na verloop van tijd, ballen in doel proberen leggen ipv achter de doellijn. TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Poortenspel Poortenspel -Terrein 20x12-6 poortjes met kleine potjes in 3 verschillende kleuren. - 2 Kleine haagjes plaatsen Iedereen individueel; eerst door een poortje, dan door een haagje, enz (1 minuut) Nadien varianten; door poortje, haagje, ander kleur van poortje; na poortje, bal volgen op handen en voeten, enz Steeds ca. 1 minuutje werken. TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Oog-hand/Oog-voetcoördinatie Oog-hand/Oog-voetcoördinatie Iedereen één bal in de hand; omhoog smijten, éénmaal plakken in de handen. Nadien; zoveel mogelijk plakken. Verder: bal omhoog, laten botsen, met de voet terug in de handen. Variatie; smijten, plakken, met de voet, enz 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 27

28 WEDSTRIJDVORM 1 Vereenvoudigde vorm in golven (10') K+1/1+K Terrein 20x12 Duels 1 tegen 1. Speler A trapt bal naar speler B, die komt met bal op en speelt tegen A. Ieder één kans om te scoren. Daarna 2 anderen enz Keepers na verloop wisselen! TUSSENVORM 3 "FUN" (10') Trapvorm Trapvorm Terrein 20x12-2 ploegen Ter hoogte van de middenlijn inkomen met bal en afwerken op doel. Terug aansluiten en opnieuw. Na verloop van tijd de ploegen wisselen van kant om met hun andere voet af te werken! Ook doelman op tijd wisselen! TUSSENVORM 4 Tweelingvoetbal (15 ) -Terrein 20x12-2 ploegen 2 spelers zijn verbonden met elkaar door middel van een hoepel vast te houden. We spelen een duel met 2 aan 2 spelers die proberen te scoren! Na verloop van tijd, alle vier de koppeltjes tegen elkaar laten spelen. COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Opruimen Materiaal! Huiswerk: Jongleren! 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 28

29 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Fun Balgewenning TUSSENVORM 1 Er mag geen of weinig wind zijn Aantal: 10 Categorie/niveau: U6 Materiaal: - 25 ballonnen - Kegels - Ballen van verschillende formaten en texturen (tennisbal, reuzebal, moussebal, enz ) - Elke speler 1 normale bal - 10 hesjes (5 rood & 5 blauw) Oog-hand-voet coördinatie met ballonnen (10 ) Per speler 1 ballon Vierkant afbakenen 15m x 15m Oefeningen oog-hand-voet coördinatie o Ballon hoog houden met het hoofd o Ballon hoog houden met de schouders o Ballon hoog houden met bovenbeen o Ballon hoog houden met de voet Indien dit bij bepaalde spelers héél goed gaat geef deze dan 2 ballonnen en laat hem proberen om beide ballonnen hoog te houden TUSSENVORM 1 Alternatief bij veel wind Loopspel met bal Gloeiende voetballen (10 ) 2 teams met meer ballen dan spelers per groep en elk op één helft van het terrein Op signaal van de trainer trappen de spelers de bal naar de overkant want het is de bedoeling van zo min mogelijk ballen op de eigen helft te hebben Na 1 minuut legt trainer het spel stil en tellen ze samen de ballen, 1 punt per winnend spel, wie haalt het eerste 5 punten VARIATIES o gooien ipv trappen o dribbelen ipv trappen WEDSTRIJDVORM 1 Wedstrijdvorm 1 + K <> K + 1 (10 ) 2 teams Rood & Blauw Spelers aan de middellijn op één lijn krijgen een nummer toegewezen Trainer werpt de bal in het terrein en roept één of meerdere nummers De spelers die hun nummer horen mogen nu meedoen met de wedstrijd Terug naar beginsituatie als o Bal buiten o Doelpunt o 30 à trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 29

30 TUSSENVORM 2 Ballenroof (10 ) 2 teams Rood & Blauw Spelers bevinden zich in 2 afgebakende ruimtes, kegels afstemmen met kleur hesje In een afgebakende ruimte liggen 25 ballen van verschillende maten en vormen Op signaal lopen de 1 ste speler naar de ruimte met de ballen, raapt één bal op en brengt deze naar zijn teamvak. LET OP, puntentelling op basis van grootte van de ballen Duurtijd 2 30 per spel VARIATIE o Bal leiden aan de voet naar het vierkant o Meerdere spelers tegelijker tijd wegsturen richting vierkant COOLING DOWN Reactiespel Kringspel (5 ) Jager, Aap en kokosnoot o Spelers zitten in een kring en in het midden ligt een bal (kokosnoot). o Eén speler wordt aangeduid die buiten de kring moet, ondertussen wordt er binnen de kring een jager aangeduid. o Op signaal van de trainer probeert de aap de kokosnoot uit de kring te stelen, de jager moet snel reageren en de aap tikken vooraleer hij de kring uit is. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 30

31 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Fun INGANGZETTING Aantal: 8 à10 Categorie: U6-U7 Materiaal: 5 hesjes, per speler 1 bal, 16kegels, een 4-tal horden, 2 duiveltjesdoelen Beschrijving 1. Overloopspel. Alle spelers op zijlijn met bal aan de voet. In Het midden staan er één of meerdere jagers. Op signaal van de animator moeten de spelers proberen de overkant te bereiken met de bal aan de voet. De jagers proberen de bal af te pakken en zelf naar de overkant te dribbelen.de spelers zonder bal worden de nieuwe jagers. Welke speler slaagt er in geen enkele keer jager te zijn en wie was er het minst jager? 2. Bal opgooien, 1 keer laten kaatsen, met de voet terug omhoog spelen en de bal terug opvangen in de handen. 3. Bal omhoog trappen en opvangen met beide handen ( zonder dat de bal kaatst) Variante : Bal omhoog trappen en opvangen met linker- of rechterhand. WEDSTRIJDVORM 1 4 <> 4 K K 4<>4 K K Beschrijving : Eilandenspel In elk eiland staat er een speler = keeper. De Bal spelen op de keeper in het eiland is 1 punt. Keeper mag niet van zijn eiland komen. Na een punt wordt de bal terug meegegeven aan dezelfde ploeg. Variante : Na een punt krijgt de tegenpartij de bal. TUSSENVORM 1 passeerb // Twee spelers, elk een bal staan tegenover elkaar. Afstand tussen beide spelers max. 10m De spelers komen naar elkaar toe, schermen de bal af en leiden terug Twee spelers, elk met bal, staan tegenover elkaar. Afstand tussen beide spelers max. 10m. Bal naar elkaar toe leiden, in t midden een schijnof passeerbeweging, bal verder leiden tot aan de kegel 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 31

32 WEDSTRIJDVORM 2 Move up move down : 1<> 1 1ste national 2de nationale 1<>1 1<>1 Beschrijving Wedstrijd 1 <> 1. Winnaar van de wedstrijd schuift één plaats hoger Verliezer van de wedstrijd schuift één plaats lager. 4de nationale 3de nationale 1<>1 1<>1 TUSSENVORM 2 Beschrijving : Kegeltrappen Probeer de kegel te raken ( 1 punt ) of omver te trappen ( 2 punten ) Afstand 4 à 5 stappen - Bal tussen de benen trappen. Medespeler staat met benen gespreid. Probeer de te mikken tussen de gespreide benen. WEDSTRIJDVORM 3 K K K K Wedstrijd 2 + K <> 2 + K Beschrijving Wedstrijd 2<>2 met voor elke ploeg een keeper. Duur : 4 min. Zijn er meer spelers dan kan er doorlopend gewisseld worden. Opmerking In tornooi-vorm, winnaars nadien tegen elkaar, evenals de verliezers. AFSLUITING Beschrijving Wedstrijdje op 2/3 duiveltjes veld met duiveltjes doelen. Per ploeg één keeper Rest van de spelers in twee evenwaardige teams verdelen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 32

33 Naam: Trainersinfo.eu Thema: voetbalfun voor de kleinsten Richtlijnen en coachingswoorden Vooral nadruk leggen op fun fun fun OPWARMING WEDSTRIJDVORM 1 Aantal:8 Categorie: u6 Materiaal: kegels ballen hesjes 15 min A :overloopspel 1 tikker in de midden en de andere moeten signaal van de tr over lopen naar andere kant B: oog-hand coördinatie Bal opgooien 1 kaats en terug opvangen Opvangen met 2 handen. Opvangen afwisselend l + r 1x klappen en opvangen 2x klappen en opvangen Voeten aantikken en opvangen vooral fun 15min Beschrijving partyvorm 4-4 Probeer al voetballend de kegel van de andere partij omver te trappen Kegel laten liggen, welke ploeg kan de meeste kegels omver krijgen Coaching : vooal fun er in houden TUSSENVORM 1 15 min Aandacht en reactiespel kleine kring spelers bij elkaar. 1 speler met bal in het midden van de kring. Deze speler roept een naam en laat dan de bal vallen. De speler die zijn naam hoort snelt naar de bal,grijpt de bal en roept stop. iedereen moet dan stilstaan en de speler met bal moet proberen iemand aan te werpen. die speler die wordt aangeworpen gaat dan in het midden staan fun fun TUSSENVORM 2 15 min Beschrijving Al de spelers leiden de bal door elkaar. Als tr een kleur zegt moeten de spelers voor snelst door poort en dan door juiste kleur naar andere kant. fun, wie is eerst 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 33

34 WEDSTRIJDVORM 2 10 min Beschrijving K+4/4+k volgens vliegtuig Piloot, linkervleugel, rechtervleugel, staart COOLING DOWN 5min Beschrijving penaltycup 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 34

35 Naam: Trainersinfo.eu Thema : MOTORISCH LEREN Aantal: 10 Categorie/niveau: U7 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. bal zo kort mogelijk bij de voet tijdens het leiden en dribbelen (KORT) 2. kijk zo weinig mogelijk naar de bal (HOOFDJE OMHOOG) 3. bij dribbel lichaam tussen bal en tegenstrever ( SCHERM DE BAL AF) Materiaal: 10 ballen, hesjes, markeerhoedjes,12 kegels, klein balletje, duiveltjesdoel, 2 kleine doeltjes OPWARMING Integratie basismotorische vaardigheden 15' In het terrein staan 3 vierkanten gemaakt met kegels. Spelers lopen vrij met bal aan de voet en op signaal moeten zij zo snel mogelijk in vierkant 1,2 of 3 lopen met de bal. Variatie : rechtervoet, linkervoet, voet op de bal als zij in het vierkant gekomen zijn. Na 7 minuten worden er twee jagers aangeduid. Zij moeten de bal afnemen van de spelers die vrij rond lopen op het veld. De spelers die een bal hebben moeten de oversteek maken van vierkant 1 naar vierklant 2 en daarna naar vierkant 3 coaching : 1, 2 Wedstrijdvorm vereenvoudigd 10' K +1/1 Duel 1-1 Speler 1 staat aan de zijlijn en doet een inworp naar speler 2. Speler 2 geeft de bal terug en speler 1 wordt aanvaller. Speler 2 kan scoren in de 2 kleine doeltjes. als de bal buiten is, 2 nieuwe spelers op het veld. Indien de inworp te moeilijk is, kan er overgegaan worden tot het geven van een pas. Bij bal buiten of doelpunt einde golf, max 30" coaching : 1,2,3 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 35

36 Motorisch leren 15' Wedstrijdvorm 2 Twee veldjes 2/2 Bal opgooien in de handen klappen en weer opvangen. Bal opgooien en opvangen gestrekte arm. Bal opgooien draaien en aan de andere kant terug opvangen. Bal opgooien en volledig draaien. Bal opgooien vangen en op één been gaan staan. Daarna op het andere been. Bal opwerpen en hoog houden met de hand. Bal omhoog trappen, in de handen klappen bal op grond laten vallen en vangen. Bal omhoog trappen en vangen boven het hoofd. Bal omhoog trappen, op de grond laten botsen en stoppen met voet. Nadien andere voet proberen Bal op de voet laten vallen. Nadien andere voet. Bal op de voet laten vallen en proberen twee keer in de lucht te houden. Met beide voetjes de bal tikken. Bal leiden tot aan potje en terug komen. Bal tot aan potje drijven en rond het potje gaan met de bal. Bal leiden tot aan potje en terugspelen op de trainer. Dit eerst met een klein balletje om dan over te gaan tot dezelfde oefeningen met een duiveltjesbal. Wedstrijd met kleine doeltjes 2 tegen 2 in tornooi vorm. de winnaars spelen tegen elkaar. Maximum 1'30 minuten spelen, 2 wedstrijden beginnen gelijk en eindigen gelijk. Coaching : 1,2,3 TUSSENVORM FUN 10' Volledig duiveltjesveld. 2 K, spelers dribbelen om beurten tussen de kegels en werken af op doel. Welke ploeg scoort het meest. Aanpassingen maken aan de plaats van de kegels. coaching : 1,2 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 36

37 Eindvorm K+4 K+4 15 min Wedstrijd zoals er op zaterdag gespeeld wordt. Met 2K en in ruitvorm. Gewoon voetballen volgens de voetbalregels. 2 X 7' met kleine pauze COOLING DOWN FUN Voetbalbowling : spelers trachten zoveel mogelijk kegels te raken door te trappen naar de kegels van een afstand van 5 meter. Meeste kegels omver met één trap. 2 beurten per speler 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 37

38 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden, dribbelen, trappen Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U6 / U7 Richtlijnen en coachingswoorden: 1 Dicht bij de voet : Speler moet de bal dicht bij de voet houden bij het leiden van de bal. 2 Durf : Spelers moeten durven dribbelen en durven trappen naar doel. Materiaal: 10 ballen, twee grote doelen en twee kleine doeltjes, enkele potjes, kegeltjes. OPWARMING Integratie basismotorische vaardigheden (15 ) 8 spelers moeten met de bal een bepaalde ruimte oversteken. Er zijn 2 tikkers in het midden die de bal moeten afnemen. Wie de bal verliest wordt tikker, degene die iemand kon aantikken neemt diens bal en mag dan proberen oversteken met bal. 1: bal dicht bij de voet of balverlies 2: durven de tikker voorbij te dribbelen WEDSTRIJDVORM 1 Vereenvoudigde vorm in golven (10') De keeper rolt uit naar één speler. Deze leidt de bal en speelt in op zijn tegenstander aan de overkant. Dan wordt er één tegen één duel uitgevochten. Degene die scoort krijgt een punt voor zijn team. Ploegen ook omwisselen van kant zodat beide ploegen mogen eens als eerst de bal krijgen van hun keeper. 1: bal dicht bij de voet of balverlies 2: durven tegenstander voorbij dribbelen, en durven trappen naar doel. TUSSENVORM 1 (10 ) Reactiespelletje Twee ploegen staan in een rij naast de trainer. Trainer speelt de bal in en de twee eerste spelers van elk team moeten snel reageren en proberen scoren. 1: bal dicht bij de voet of balverlies 2: durven trappen naar doel. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 38

39 WEDSTRIJDVORM 2 (10 ) 1+K / K+1 Elke ploeg heeft één doelman en vier spelers. De veldspelers lopen met de bal aan de voet door elkaar. Elke speler heeft een nummer. De trainer roept een nummer, de twee spelers die hun nummer horen laten hun bal liggen en duelleren om de bal die de trainer in het midden op de grond legt. De ploeg die scoort krijgt een punt. 1: bal dicht bij de voet of balverlies 2: durven tegenstander voorbij dribbelen, en durven trappen naar doel. TUSSENVORM 2 (10 ) Er zijn twee ploegen van 5 spelers. Elke ploeg heeft drie spelers die de bal naar elkaar passen. De andere twee spelers moeten snel de bal leiden rond de jongens van de andere ploeg die de bal rondspelen. Als de twee rondlopende spelers gelopen hebben, moeten de spelers van de tegenpartij stoppen met passen. Wie het meest passen kon geven wint. WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm (10') 2 / 2+K 1: bal dicht bij de voet anders verlies je kostbare tijd voor je ploeg. Wedstrijdje met één groot doel en twee kleine doeltjes. 1: bal dicht bij de voet of balverlies 2: durven tegenstander voorbij dribbelen, en durven trappen naar doel. COOLING DOWN Huiswerk (5 ) Leren jongleren met telkens een tussenbots. De trainer toont het eens voor en iedereen kan al even oefenen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 39

40 Naam: Trainersinfo.eu Thema: BALGEWENNING MET DE VOET : leiden, dribbel en trappen Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 12 Categorie/niveau: U7 / fase 2-2 Materiaal: 8 paaltjes, hesjes, ballen, twee verplaatsbaar duiveltjes doelen, Veel kleine en grote ballen Doelstellingen > SPEELFASE Mentale vaardigheid Fun maak zoveel mogelijk plezier Leren communiceren Fysieke vaardgheid Ritme en richtingsverandering met en zonder bal Leren lopen en versnellen met en zonder bal Reactiesnelheid Doelstellingen > SPEELFASE Basics + Het verschil leren aanvoelen tussen een grote, kleine, zachte, harde bal Balgewenning Oog-hand-oog-voet coördinatie Werpen, vangen en trappen Basics - Bal afnemen + scoren beletten OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') Beschrijving : Schattenjacht - Vier afgebakende ruimtes > piratenboot - Kleine en grote ballen in de middencirkel. - Alle ballen zijn genummerd. (bal = schat) - Schat roven en terug naar je boot brengen. Afmetingen : Duiveltjes terrein Cognitief : leren tellen Fun : - Wie verzamelt de grootste schat? WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') Beschrijving : Wedstrijdvorm 1 - Wedstrijd 1 tegen 1 - Aanvaller moet telkens een bal halen in de middencirkel. Spel is over als alle ballen op zijn. - Alle soorten ballen gebruiken (groot-klein-zachthard) Afmetingen : Duiveltjes terrein Fun : - Wie scoort de meeste doelpunten? - Wie scoort haalt een hoedje bij de trainer - Wie verzamelt de meeste hoedjes? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 40

41 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Beschrijving : Tussenvorm 1 Explosiviteitsspel A - Op visueel/auditief sign. van de T sprinten twee sp naar de middencirkel. Wie scoort eerst? Explosiviteitsspel B - Op signaal. Sprint speler. naar de bal en probeert te scoren in lege doel. Speler 2 moet dit verhinderen Afmetingen : Duiveltjes terrein Fun : - Wie scoort de meeste doelpunten? - Wie scoort haalt een hoedje bij de trainer? - Wie verzamelt de meeste hoedjes? WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') Beschrijving : WEDSTRIJDVORM 2 - Wedstrijd 1 tegen 1 (zie wedstrijd 1) - Nieuwe verdedigers en aanvallers - Alle soorten ballen gebruiken (groot-klein-zachthard) Afmetingen : Duiveltjes terrein Fun : - Wie scoort de meeste doelpunten? - Variante : Wie scoort mag in doel? Wie staat het langst in doel? TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Beschrijving : Tussenvorm 2 BOMMEN-SPEL Dribbel + trappen Dribbel en Scoren met verschillende soorten ballen Fun : Wie scoort de meeste doelpunten? Wie scoort haalt een hoedje bij de trainer Wie verzamelt de meeste hoedjes? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 41

42 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') Beschrijving : - Wedstrijd 1 tegen 1+K op duiveltjes doel - Opbouwen naar een 2 tegen 1 Afmetingen : Duiveltjes terrein Coaching : Fun : - Wie scoort de meeste doelpunten? (hoedjes) - Wie scoort haalt een hoedje bij de trainer - Wie verzamelt de meeste hoedjes? COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK BLINDEMAN - Per twee, één speler is geblinddoekt. - Speler twee moet speler 1 begeleiden naar de overkant zonder te botsen tegen een bal - Leren communiceren - Wie kan dit? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 42

43 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden en dribbelen Duur: 60min Aantal: 8 Categorie/niveau: Debutantjes U7 Materiaal: hesjes, kegels, ballen, doeltjes, duiveltjesdoel Richtlijnen en coachingswoorden: 1) Bal kort aan de voet = HOU BIJ 2) Zorg dat de speler niet steeds naar zijn bal kijkt bij het dribbelen = HOOFD OMHOOG 3) Wanneer een speler met bal een actie (tegenstander uitschakelen of passen) gaat ondernemen = DURF 4) Trap bal met wreef van voet = TRAP OPWARMING Opwarming (10 ) Organisatie: Terrein: 15mx15m 1 bal / speler Doel: Spelers leiden bal binnenkant voet rechts, op fluitsignaal stoppen met voetzool rechts Spelers leiden bal binnenkant voet links, op fluitsignaal stoppen met voetzool links Spelers leiden bal buitenkant voet rechts, op fluitsignaal stoppen met voetzool rechts Spelers leiden bal buitenkant voet links, op fluitsignaal stoppen met voetzool links Spelers leiden bal met voet naar keuze, op fluitsignaal roept trainer een kleur van een pion en spelers leiden bal naar desbetreffende pion Reactiesnelheid Bal kort aan de voet te houden Hoofd omhoog houden om overzicht te behouden 1/2 Fun: Wie reageert er het snelst op het fluitsignaal en voert de oefening het snelst uit? WEDSTRIJDVORM 1: K+1/1 Vereenvoudigde vorm in golven (15 ) Organisatie: Terrein: 10mx15m 1 bal 1 duiveltjes doel 2 doeltjes Hesjes Maak 2 ploegen van 4 spelers, elke speler krijgt een nummer toegekend. Spelers staan op achterlijn en bal ligt bij trainer. Trainer roept een nummer en de spelers van beide ploegen gaan het plein op. Trainer past bal naar aanvaller. De probeert de verdediger uit te schakelen. Verdediger probeert bal te onderscheppen en af te werken op kleine doeltjes. Actie is voorbij wanneer bal buiten is of gescoord. Wanneer aanvallers scoren 1 punt, verdedigers krijgen 2 punten. Doel: Reactiesnelheid Durven een tegenstander uitschakelen 1/3 Fun: Welke ploeg kan de meeste doelpunten maken? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 43

44 TUSSENVORM 1 Leiden + Afwerken op doel (20 ) Organisatie: 1 groep spelers met bal 1 groep spelers zonder bal 1 keeper 10 kegels 1 duiveltjes doel Oefening 2 (10 ) De spelers gaat bij het kegeltje in het midden staan. De trainer past de bal de speler. De speler in het midden loopt naar de bal toe en tracht de bal in het doel te trappen. Opmerkingen: Na 10 wisselen spelers van oefening. Doel: Oefening1 (10 ) Spelers leiden met bal kort aan binnenkant rechtervoet naar tweede kegel. Aan tweede kegel met bal kort aan voet 360 graden rond kegel draaien en dan naar derde kegel leiden. Aan derde kegel starten met slalom tot aan kegel zeven. Aan zevende kegel bal kort aan voet leiden tot eerste kegel en terug aanschuiven bij groep. Variaties: binnenkant links, buitenkant rechts/rechts Bal kort aan de voet houden Bal gericht trappen op doel met wreef 1/2/4 WEDSTRIJDVORM 2: K+3/3 Vorm in continu spel (10 ) Organisatie: 1 duiveltjes doel 1 doeltjes Hesjes Wedstrijdvorm met continue spel. Spelopbouw van achteruit via flanken. Spelers moeten bal vragen bij keeper. Normale spelregel, scoren op klein doel levert twee punten op en op groot doel een punt. Doel: Leren speler dribbelen Bij balverlies doel verdedigen Spelopbouw via flanken 1/2/3 Fun: Welke ploeg behaalt de meeste punten? COOLING DOWN Fun + huiswerk (5 ) Organisatie: Duur: 10min 1 duiveltjes doel Penalty trappen Opruimen materiaal 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 44

45 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden en Dribbelen Aantal: K Categorie/niveau: U7 Materiaal: hesjes, 2 kleine doeltjes, potjes, ballen (8) Richtlijnen en coachingswoorden: Bal kort bij voet houden, zo snel mogelijk na het signaal uitvoeren wat gevraagd is, goed bal bij houden, beide voeten gebruiken. Een dribbel van in de opwarming in WV of TV gebruiken. OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (20') Variant 1: iedereen dribbelt door elkaar in een vierkant (grootte aanpassen aan aantal spelertjes) en op signaal moeten de spelers de bal stil leggen (met links en rechts, knie. Op fluitsignaal eigen bal laten liggen en de bal van iemand anders overnemen, rond as draaien, buitenkant/binnenkant voet leiden. De trainer doet ook een paar passeerbewegingen voor, die nagedaan moeten worden. Dit duurt 8 Variant 2: je duidt 1 jager aan, die zo veel mogelijk ballen moet veroveren binnen de 40. Fun aspect: welke speler kan de meeste ballen veroveren in die tijd? En dan een soort van klassement opstellen. Bal kort bij voet houden, zo snel mogelijk na het signaal uitvoeren wat gevraagd is, goed bal bij houden, beide voeten gebruiken. WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') 1 vs 1 De spelers worden verdeeld in 2 groepen, en men spreekt onderling af wie welke nummer krijgt: iedereen moet een andere nummer krijgen. Ik roep vervolgens een nummer, en die 2 spelers met die nummer moeten zo vlug mogelijk scoren in het doel van de tegenstrever (in het midden van het veld ligt een bal). Varianten: voor vertrekken: rond as draaien, 3 maal springen, op poep vertrekken, op buik vertrekken, Nog een variant: meerdere nummers roepen: zodat er bvb 2 vs 2 komt. Fun: doelpunten voor de 2 teams bijhouden, welk team wint? Opdrachten goed uitvoeren, 1 tegen 1 goed uitvoeren: bal kort bij voet en de tegenstander goed proberen verschalken. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 45

46 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') De spelers proberen om de beurt 1 verdediger voorbij te gaan, maar dit moet gebeuren tussen de 2 potjes die daar staan. Fun: per speler de doelpunten tellen: wie wint? Probeer een mooie dribbel te doen, liefst eentje die we in de opwarming uitgeprobeerd hebben. Bal kort bij voet houden. WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') Gewoon wedstrijdje 4 vs 4 met kleine doeltjes. Aanmoedigen om de individuele actie aan te gaan, maar indien er een pass gegeven kan worden moet dit ook gebeuren. Probeer de dribbel die we in het begin van de training hebben geleerd. COOLING DOWN Huiswerk Om de beurt in doel staan en een vrije trap nemen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 46

47 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Basic s B+ Balgewennig met de voet: leiden en dribbelen Aantal: 7+K Categorie/niveau: U7 Materiaal: 1 duiveltjesdoel, 10 kegels 32 potjes, 8 ballen, 4 hesjes. Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Kort : hou de bal zo kort mogelijk bij de voet 2. Kijk : hou overzicht, kijk niet naar de bal 3. Lichaam : hou lichaam tussen bal en tegenstrever 4. Durf : durf acties te maken tijdens het dribbelen 5. Trap : trap naar doel OPWARMING Jagersbal (15 ) Alle spelers een bal, behalve de 'jager'. Spelers leiden de bal aan de voet en proberen de jager te ontwijken en bal af te schermen met lichaam tussen de bal en jager in een afgebakende zone. De jager probeert de bal af te pakken en probeert de bal in doel te trappen WEDSTRIJDVORM 1 1/1 (10 ) Iedere speler heeft een goal om te verdedigen en een goal om te scoren. (groene potjes) Als de bal wordt buitengetrapt, teug beginnen waar de bal is buitengegaan. Telkens 2 min tegen elkaar laten spelen. Na signaal schuiven we door. Dit herhalen we 4x trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 47

48 TUSSENVORM 1 Bal leiden en afwerken (10 ) Per speler 1 bal, keeper in het doel. 2 ploegen werken af naar doel. Spelers dribbelen om beurten tussen de kegels en werken af op doel. Wie scoort het meest? WEDSTRIJDVORM 2 K+1/1+K (15') Er zijn geen keepers. Iedere ploeg heeft 2 goals om te verdedigen en 2 goals om te scoren (groene potjes) Als de bal wordt buitengetrapt, terug beginnen waar de bal is buitengegaan. Telkens 4 min tegen elkaar laten spelen. Na signaal schuiven we door. Dit herhalen we 2x TUSSENVORM 2 Nummerspel (10 ) Aan beide zijdes van de trainer staan 2 groepen van 4 spelers, elk met een nummer van 1 tot 4. Trainer trapt de bal en roept een nummer. Spelers met dit nummer nemen deel aan het spel. Variatie : - spelers laten omdraaien, met de rug naar het speelveld - spelers laten zitten - spelers laten liggen trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 48

49 WEDSTRIJDVORM 3 K+3/4 (15 ) Leren samenspelen in een ruit. Keeper neemt deel aan het spel. Scoren na dribbel = 2 punten COOLING DOWN Huiswerk Zo snel mogelijk opruimen. Elk potje en elke kegel is 1 punt. Wie heeft de meeste punten? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 49

50 Naam: Trainersinfo.eu Thema: leiden en dribbelen Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U7 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Hou de bal kort aan de voet bij het leiden: KORT 2. Probeer overzicht te houden tijdens het leiden: KIJK 3. Hou je lichaam tussen de bal en de tegenstander : AFSCHERMEN Materiaal: 2 duiveltjesdoelen, wedstrijdhesjes, markeerhoedjes, 10 ballen OPWARMING Terrein: 17m x 25m Er zijn 2 tikkers en de andere spelertjes verdelen zich in de vierkanten met de bal aan hun voet. De spelertjes proberen met de bal aan hun voet naar een ander vierkant te dribbelen zonder dat de tikkers hun bal kunnen afpakken en buiten trappen. De spelertjes mogen enkel diagonaal en in de lengte proberen oversteken. In de breedte mag niet. De spelertjes tellen zelf hun punten op. Diagonaal = 2 punten Lengte = 1 punt Duur: 10min Fun: Wie heeft de meeste punten? Welke duo tikt de meeste spelertjes? 1,2 en 3 WEDSTRIJDVORM 1 K+1/1+K in golven Terrein: 17m x 25m De wedstrijdvorm wordt in golven gespeeld en alle spelregels zijn van toepassing. De golf start telkens op het signaal van de trainer. Na 30sec, een doelpunt of een doelpoging start er een nieuwe golf. Duur: 2 x 5min Fun: Verdediger scoort = 2 punten Welke ploeg scoort de meeste doelpunten. 1,2 en 3 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 50

51 TUSSENVORM 1 vierkantloop Terrein: 2 vierkanten van 5m x 5m Speler1 dribbelt rond het vierkant en geeft de bal aan speler2 die hetzelfde doet. Speler1 blijft dan op de plaats staan van speler2 enz De ploeg waar de spelers het eerst terug op hun startpositie zijn wint. We laten de oefening eens in wijzersin en tegenwijzersin uitvoeren. Duur: 10min Fun: Welke ploeg is het eerst? 1 en 2 WEDSTRIJDVORM 2 K+2/2+K in golven Terrein: 17m x 25m De wedstrijd wordt in golven gespeeld en alle spelregels zijn van toepassing. De golf start afwisselend bij de doelmannen. Na 30sec start er een nieuwe golf en verwisselen de spelers van positie. Doorschuiven: Duur: 2 x 5min Fun: Scoren na een dribbel = 2 punten Welke ploeg wint de wedstrijd? 1,2 en 3 TUSSENVORM 2 Terrein: 17m x 25m 2 ploegen van 5 spelers De spelers leiden de bal van het gele hoedje tot aan het blauwe hoedje. Ze leggen de bal stil aan het blauwe hoedje en proberen te scoren. De spelers vertrekken altijd op signaal van de trainer. Duur: 10min Fun: Als eerste scoren = 2 punten Als tweede scoren = 1 punt Welke ploeg scoort de meeste punten? 1 en 2 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 51

52 WEDSTRIJDVORM 3 K+4/4+K Terrein: 35m x 25m Veldbezetting groen: Veldbezetting rood: Continu spel en alle spelregels zijn van toepassing. Duur: 10min Fun: Scoren na een dribbel = 2 punten Welke ploeg scoort het meest na een dribbel? Welke ploeg wint de wedstrijd? 1,2 en 3 COOLING DOWN Per 2 spelers 1 bal en ze trachten elkaar hun kegel omver te trappen. Afstand tussen de 2 spelers is 5m. Duur: 5min Fun: Wie trapt het meest de kegel omver? Huiswerk: Bal tussen beide voeten tikken en proberen voorwaarts te vorderen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 52

53 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden en dribbelen of korte pass Aantal: 8+2K Categorie/niveau: U6/U7 Materiaal: 2 duiveltjesdoelen, 5 hesjes, 10 ballen en 4 kegels Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Hou de bal kort aan de voet bij het leiden = KORT 2. Probeer overzicht te houden tijdens het leiden en dribbelen = OVERZICHT 3. Kijk waar je loopt = KIJK 4. Houd je lichaam tussen bal en tegenstander bij een dribbel = LICHAAM 5. Dribbel door een verandering van richting, door een schijnbeweging, door een verandering van snelheid of ritme = VERSNEL OPWARMING 1, 2, 3 piano 15 min. Veld van 15m op 15m Eerste keer telt de Trainer 1, 2, 3 piano met zijn gezicht naar de andere kant en draait zich dan om. Tijdens het tellen kunnen de spelertjes de bal leiden naar de lijn waar de Trainer staat, na het omdraaien van de Tr mag niemand meer bewegen of hij vliegt terug naar beginpositie. FUN : Wie haalt als eerste de achterlijn? Winnaar mag de volgende teller worden. Coachingswoorden 1 tem 3 WEDSTRIJDVORM 1 1+K/2+K in golven 10 min. 1/2 duiveltjesveld Wedstrijd begint bij K van ploeg in meerderheid die de bal uitrolt Wedstrijd eindigt bij bal buiten, na doelpoging of na 45 sec Na 5 wisselen van de 2 ploegen FUN : Welke ploeg scoort meeste? Coachingsrichtlijnen 1 tem 5 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 53

54 TUSSENVORM 1 1/1 met nummers 10 min. Trainer geeft elke speler van de 2 groepen een nummer (van 1 tem 4) K rolt bal in en roept een nummer De 2 spelers met deze nummer spelen wedstrijd tegen elkaar en ze kunnen beiden scoren op het doel. Wedstrijd eindigt na bal buiten, na doelpoging of na 45 sec K s wisselen om de beurt Wie scoort mag kegel rechtzetten bij zijn ploeg FUN : Welke ploeg scoort meeste? Coachingsrichtlijnen 1 tem 5 WEDSTRIJDVORM 2 2+K/2+K 10 min. 1/2 duiveltjesveld Wedstrijd begint bij K van ploeg O die de bal uitrolt Wedstrijd eindigt bij bal buiten, na doelpoging of na 45 sec Na 5 wisselen van de 2 ploegen FUN : Welke ploeg scoort meeste? Coachingsrichtlijnen 1 tem 5 TUSSENVORM 2 Bal leiden in vierkant met opdrachten Veld van 15m op 15m Spelers leiden de bal door elkaar zonder tegen elkaar te botsen Bij botsing moeten de 2 spelers 3x omhoog springen Tr laat de spelertjes allerlei oef doen : - bal stoppen met voetzool = STOP - bal stoppen en op bal gaan zitten = ZIT - bal stoppen en knie erop = KNIE - bal stoppen en buik erop = BUIK - bal stoppen en neus erop = NEUS Deze oef allemaal 3x in volgorde achter elkaar en dan 2 jongleren met de bal Daarna de oef nog eventjes allemaal door elkaar FUN : Opdrachten snel en goed uitvoeren Coachingsrichtlijnen 1, 2, 3 en 5 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 54

55 WEDSTRIJDVORM 3 4+K/4+K 10 min. Duiveltjesveld Beide ploegen opstelling in ruit Continu spel met alle wedstrijdreglementen van duiveltjes 2x 5 FUN : Welke ploeg scoort meeste? Coachingsrichtlijnen 1 tem 5 COOLING DOWN 2/K 2 Aanvallers trachten doelpunt te maken door K te dribbelen Eventueel huiswerk meegeven Materiaal opruimen 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 55

56 Naam: Trainersinfo.eu Thema: leiden en dribbelen, doelpoging tot 10m Infiltratie met bal: leiden of dribbelen Aantal: 8 Categorie/niveau: U6/U7 Materiaal: 8 ballen, 2 doelen 5x2m, 20 potjes Richtlijnen en coachingswoorden: 1.Bal dicht bij de voet houden 2. Blik op het spel houden 3.afschermen bal met lichaam tussen bal en tegenstrever 4.niet te dicht bij tegenstrever komen 5.nauwkeurigheid bij afwerken OPWARMING A 10 integratie basismotorische vaardigheden (20') opwarming, veld 20m x 20m A Tikker spelletje, alle spelers hebben bal in de hand. 1 jager die de andere spelers aantikt. Speler die aangetikt wordt kan vrijgespeeld worden als iemand door de benen van een andere niet getikte speler kruipt B Tikkerspel, spelers leiden bal kort aan de voet, 1 jager die de bal weg trapt van de vrije spelers, Speler die bal kwijt speelt gaat met benen openstaan en met de bal boven het hoofd. Deze kan vrij gespeeld worden als een ander hem door de benen dribbelt. Elke tikker speelt 1min Opwarming B WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') K+1 / 1 Aanvaller leid bal aan de voet en probeert tegenspeler te passeren 1maal gepasseerd mag er op doel getrapt worden trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 56

57 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Speler A dribbelt of speelt bal naar D of E om T te kunnen passeren, loopt voorbij T, op het zelfde moment speelt C of D de bal lateraal zodat A op doel kan afwerken. A Doorschuif systeem A->E, E->C, C->D, D->T, T sluit aan bij A 2 B 1 Speler die het eerst 3 keer scoort wint D 3 2' C E WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') K+3/4 Wedstrijd onderling waarbij men zelf zoveel mogelijk probeert te dribbelen. Afweken op doel COOLING DOWN Afval race Penalty s Huiswerk Overstap en mee nemen buitenkant voet 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 57

58 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden en dribbelen Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U7 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Tracht de bal kort aan de voet te houden KORT 2. Trap op doel als de doelkans er is TRAP 3. speler kan overzicht bewaren terwijl hij aan het dribbelen is KIJK Materiaal: twee duiveltjesdoelen, 10 ballen, markeerpotjes, 6 kegels, 10 hoepels. OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') terrein : 20m op 20m De spelers lopen door elkaar al dribbelend met de bal aan de voet. Er moeten verschillende dribbel acties gedaan worden bij ieder poortje : - een 8 maken binnenkant Voet - een 8 maken buitenkant voet - een 8 maken R voet - een 8 maken L Voet - een bruggetje Fun: Wie heeft er eerst 5 poortjes? 1,3 WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') K+1/1+K terrein : dubbele 16m Er worden 4 koppeltjes gevormd, die rond het speelveld positie kiezen. De eerste speler van het koppel heeft een bal, de andere speler start vanuit de rug. Op signaal van de trainer start koppel 1, de balbezitter moet de bal over de middenlijn ( zie rode potjes in het midden ) van het speelveld leiden en mag dan pas proberen te scoren. De andere speler tracht hem dat te beletten en probeert eventueel de bal te veroveren om op zijn beurt te scoren. De speler die gescoord heeft probeert de volgende keer het scoren te beletten. Varianten: -de startende speler klemt de bal tussen de voeten,... op signaal van de trainer springt de speler omhoog en start hij met een botsende bal -de tweede speler speelt de bal door de benen van de eerste speler,... -scoren moet na 5 seconden ( snelle doelpoging) 1,2,3 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 58

59 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') nummerloop met bal 2 ploegen tegen elkaar. Iedere speler krijgt een nummer en heeft een bal. Wanneer de trainer een nummer roept dan leiden de spelers uit beide kampen met hun bal naar de hoepel waar de andere bal ligt, veranderen van bal en proberen zo rap mogelijk te scoren in het doeltje. Varianten: -Rond het kegeltje draaien rechtervoet en dan trappen. -Bruggetje (bal ene kant, speler andere kant) en trappen. Fun: Wie heeft er eerst gescoord? 1,2,3 WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in golven (10') K+3/5+K terrein : dubbele 16m duur : 2x5 Wedstrijd start bij doelman van de ploeg in minderheid. Doelman speelt verdediger van de tegenpartij aan en dan pas start wedstrijdje. bal buiten = ingooien. Na elke doelpoging (als de bal naast of over doel is) start het spel opnieuw bij de doelman in minderheid Na 5 spelertjes in minderheid wisselen. 1,2,3 TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Bombal 2 ploegen tegen elkaar. Een 5 tal hoepels per groep, in 4 hoepels wordt een bal gelegd. De bedoeling is om in de rij van de tegenstander alle hoepels met ballen te voorzien. Dan ontploft de bom. We spelen tegen elkaar. Spelers 1 in rij van elke ploeg vertrekken op signaal gelijktijdig, nemen eerste bal mee en leiden tot de hoepel van de tegenpartij. Fun: Welke ploeg kan eerst alle hoepels van de tegenstander voorzien met een bal. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 59

60 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') K+4/4+K Wedstrijd continu spel, de doelman van de te coachen ploeg zet de wedstrijd in gang. Beide teams staan in ruitvorm opgesteld. De ploeg die kan scoren waar een dribbel aan vooraf ging krijgt 2 punten voor het doelpunt. 1,2,3 COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Bespreking belangrijkste coachingspunten en nadien materiaal opruimen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 60

61 Naam: Trainersinfo.eu Thema: leiden en dribbelen,. Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8 Categorie/niveau: U6/U7 Materiaal: 8 ballen, 2 doelen 5x2m, 20 potjes OPWARMING Deel 1 Integratie basismotorische vaardigheden (15') Loop en tikspellen zonder bal:terrein 32x25m Twee ploegen:de leeuwen en de tijgers. Ploegtikker: van elke ploeg één tikker. leeuw of tijger van de tegenpartij proberen te tikken. Wie tikt het eerst speler tegenpartij? Variaties Wisseltikker: Wie aangetikt wordt, is de nieuwe tikker. Tweelingtikker: twee tikkers, wie aangetikt wordt, hand geven aan de tikker, wie maakt de langste ketting? Spelers aanmoedigen Opwarming Deel 2 Balgewenning: Oog-hand-voet coördinatieoefeningen Bal opgooien en vangen Bal opgooien: volledige draai en opvangen Bal opgooien grond tikken en opvangen Bal opgooien, onder botsende bal lopen en opvangen Dribbelen op signaal:rechtervoet op bal, linkervoet op bal. Gekleurd lintje aan pols of enkel om makkelijker onderscheid tussen links en rechts aan te leren. 1,2,3 WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') Nummerspel 1+k><1+k in golven Twee homogene ploegen:leeuwen en tijgers Trainer nummert zowel leeuwen als tijgers van 1 t.e.m 3 Trainer roept een nummer van een leeuw en tijger.de bal is de prooi. Leeuw of tijger moet proberen de bal in het doel te brengen =hol Indien de verdediger(leeuw of tijger) de bal afpakt kan hij eveneens scoren. Doel om te scoren duidelijk maken met hesje. Ploeg met gele hesjes moet scoren naar doel met gele hesje over. 1,2,3 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 61

62 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Speler oranje = loper en Speler rood = Tikker; Speler rood tracht speler oranje zo snel mogelijk te tikken, maar moet hetzelfde traject volgen als speler geel. Organisatie : 2 teams van 3 à 4 spelers; piramide met 4 rode, 3 groene, 2 gele en 1 rode kegel Zet je verdediger op het verkeerde been door van richting te veranderen! WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') Duelvorm 1tegen 1 Na 2 wisselen. TUSSENVORM 2 "FUN" (10') 2 ploegen. Eerste speler van elke ploeg vertrekt. Dribbelt tussen kegels en probeert dan zo snel mogelijk te scoren in leeg doel. Wie scoort het eerst? = FUN Bal Kort aan de voet Kijk omhoog Trap WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 62

63 Wedstrijd k+1><k+1:3 terreintjes van Men maakt 5 ploegen van 2spelers. Op terrein 1 en 2 speelt men k+1><k+1, op terrein 3 speelt men 1><1. Om de 3 minuten doorschuiven.ploeg 1 blijft steeds staan. De andere ploegen schuiven telkens één plaats door. 2>3>5>4>2. Telkens wisselen van rol (keeper -veldspeler) Men kan elk terrein een naam geven.bvb. Champions league, eerste klasse, tweede klasse. =FUN 1,2,3 (hoepel)estafette (15') Spelers in 2 groepen - per 2 kegels 1 groep. Afstand tussen de kegels 6 à 10 meter. Spelers lopen om het eerst rond de kegel die tegenover hen staat en lossen elkaar af. Eén keer draaien ze langs de kant van het gele potje, de tweede keer langs de kant van het rode potje. De groep waarvan alle spelers het snelst op de bal zitten wint. Leefwereld kinderen: lopen over vuur, over glas, bal kort houden anders gaat hij verbranden, door water, Variaties: - met de bal in de handen. - met de bal aan de voet. - in het midden van het parcours door de hoepel kruipen - met de bal aan de voet, bal stilleggen aan de hoepel en door de hoepel kruipen. - de afstand korter of langer maken. - in slow motion! Benodigdheden: 2 hoepels, 4 kegels, 2 rode en 2 gele potjes. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 63

64 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden en dribbel - shooting Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: K Categorie/niveau: U6 U7 Materiaal: 2 duiveltjes doelen 2 kleine doelen 4 hesjes 10 ballen 20 hoedjes Hou de bal kort bij je voet : kort Geef de bal aan je medespeler : geef Probeer je tegenstrever uit te schakelen : actie Trap de bal hard naar doel en probeer te scoren : trap OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (10') Tikspel gedurende 5 Beschrijving : Technische oefeningen naar eigen invulling, wel opletten dat er leiden en dribbelen inzit. Fun : kort WEDSTRIJDVORM 1 Terrein : 20 m bij 12 m vereenvoudigde vorm in golven (10') 1 + K <> 1 Duur : 45 seconden per wedstrijdje Bal wordt ingespeeld door verdediger A naar aanvaller B. Aanvaller B speelt in op aanvaller A. Daarna proberen de aanvallers te scoren in het grote doel, de verdedigers in de twee kleine doeltjes. Indien bal lijn overschrijdt einde wedstrijd. Na 5 minuten worden de aanvallers verdedigers en omgekeerd. geef actie - trap Fun : welke ploeg heeft de meeste punten? Scoren na een dribbel is 2 ptn. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 64

65 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Speler A speelt in op speler B die de bal aanneemt en daarna de bal doorheen de kegeltjes leidt. Hij leidt de bal voorbij de laatste kegel en werkt af op doel. Speler C neemt de bal en sluit aan bij A. Doorschuiven : A B C. Laatste kegel staat op ongeveer 10 m. Na 3 minuten, inspelen via andere zijde. Laatste 2 minuten, gewoon rechtdoor dribbelen en afwerken. Spelers op positie B schuiven door naar positie A. geef trap - kort Fun : wie scoort de meeste doelpunten? Indien de doelman de bal niet kan raken telt het doel voor 2 ptn. WEDSTRIJDVORM 2 Terrein : 20 m bij 12 m vereenvoudigde vorm in golven (10') 2 + K <> 2 Duur : 45 seconden per wedstrijdje Bal wordt ingespeeld door verdediger A naar aanvaller B. Aanvaller B speelt in op aanvaller A. Daarna proberen de aanvallers te scoren in het grote doel, de verdedigers in de twee kleine doeltjes. Indien bal achterlijn overschrijdt einde wedstrijd. Na het wedstrijdje wordt iedere speler A B en omgekeerd. Na vier minuten worden de aanvallers verdedigers en omgekeerd. Of doorschuiven in carrousel geef actie - trap Fun : welke ploeg heeft de meeste punten? Scoren na een dribbel is 2 ptn. TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Spelers staan opgesteld in twee ploegen op 7 meter. Eén speler achter kegels. Shooting naar kegels. Kegels moeten omver. trap kort Fun : wie trapt als eerste zijn kegels omver. In sets en steeds verder van de kegels. Wie het verst achteruit raakt is gewonnen. Steeds minimaal 2 man achter de kegels plaatsen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 65

66 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (10') 4 + K <> K +4 Wedstrijd op volledig terrein. 2 X 4 minuten en 1 minuut rust. Vrij spel. Als de doelman de bal in het spel moet brengen bij de te coachen ploeg moet hij steeds de bal inspelen/inwerpen naar de posities 2 of 5. alle coachingswoorden Fun : wie wint de wedstrijd? 2 Ptn bij scoren na dribbel en trap. COOLING DOWN Leiden in 8-vorm. Huiswerk 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 66

67 Naam: Trainersinfo.eu Thema: leiden en dribbelen Aantal:9 Categorie: U7 Materiaal: 4 hesjes,8 kegels, potjes. 1 Richtlijnen en coachingswoorden 1. Kijk zo weinig mogelijk naar de bal bij het leiden en dribbelen -> KIJK VOOR U 2. Hou de bal zo kort mogelijk aan de voet bij het leiden en dribbelen -> KORT 3. Hou je lichaam tussen de bal en tegenstrever bij een dribbel -> LICHAAM 4. Voer slechts een dribbel uit als er niemand in een gunstige positie vrij staat -> DRIBBEL OPWARMING Omschrijving De eerste groep probeert 5 maal naar elkaar te passen, andere groep probeert dit te verhinderen. Wanneer men het aantal passen heeft bereikt probeert men de trainer aan te spelen die in het midden staat. Indien dit lukt heeft men 1 put behaald. VARIATIE: men kan ook de bal naar elkaar toe werpen, dit bevorderd de coördinatie. het aantal passen opdrijven de spelers in één tijd laten spelen of met hun slechte voet laten passen FUN: Welke ploeg behaald het vluchtst 5 of 7 punten 4. Coaching en Opmerkingen * Coaching op aanname van de bal, aanbieden, vragen van de bal, inspelen van de bal. WEDSTRIJDVORM 1 Opmerkingen: * wanneer men oneven is laat men een speler in het midden staan of men lat hem meedoen bij de ploeg in balbezit. * grote van het veld aanpassen naargelang het aantal spelers en niveau van de spelers. De keeper speelt de bal in op de gele speler, die samen met de paarse speler een 2 tegen 1 situatie tracht uit te spelen. De groene speler verdedigt het grote doel. Hij vliegt niet op de balbezitter en maakt de keuze tussen enerzijds druk zetten op de balbezitter of speculeren op een interceptie anderzijds. Als de groene speler in balbezit komt kan hij scoren in één van de drie doeltjes ( = 2 punten ) Fun: Wie heeft er de meeste punten? Coaching : 1,2, 3 en 4 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 67

68 TUSSENVORM 1 - Afmeting: dubbele 16m - 2x5 na 5 veranderen van flank (stimuleren tweevoetigheid). totale duur Speler 1 leidt de bal, maakt snelheid en dribbelt zich voorbij de kegels. 2. Speler 1 trapt op doel. Doorschuiven: S1-S2-S1! verschillende passeerbewegingen! Fun: - Welke ploeg/welke speler scoort het meeste doelpunten? - Welke speler voert een creatieve passeerbeweging uit? 1,2 en 4 WEDSTRIJDVORM 2 - Afmeting: dubbele 16m - Elk duo verdedigt tweemaal op de andere duo s (om de 2 30 wisselen van verdedigers) totale duur Keeper 1 trapt/gooit de bal richting speler Speler 2 speelt in op speler Speler 3 en 2 omspelen samen de verdedigers, één van beide werkt af (dribbelacties stimuleren). FUN: - Welk duo krijgt het minste doelpunten tegen. - Wanneer de spelers 1 de bal recupereren kunnen zij scoren bij K2, het doelpunt telt vervolgens dubbel! TUSSENVORM 2 COOLING DOWN - Afmeting: dubbele 16m - Elk speler verdedigt gedurende 2 30 actief. Nadien wissel. Na 5 wisselen van kant (tweevoetigheid stimuleren) - Totale duur: Speler 1 leidt de bal en speelt vervolgens in op speler Speler 2 neemt de bal aan, maakt snelheid en dribbelt de verdedigende speler om vervolgens te scoren. 5. Speler 3 leidt de bal en bouwt zijn snelheid op, om zo de verdedigende speler op maximale snelheid te dribbelen tussen de potjes. Doorschuiven: S1-S2-S3-S1 Fun: Wie scoort het meeste doelpunten? Elke speler geeft nog 3 penalty s 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 68

69 Naam: Trainersinfo.eu Thema: leiden en dribbelen, doelpoging tot 10m Infiltratie met bal: leiden of dribbelen Aantal: 8 Categorie/niveau: U7 Materiaal: 8 ballen, 2 doelen 5x2m, 20 potjes Richtlijnen en coachingswoorden: 1.Bal dicht bij de voet houden 2. Blik op het spel houden 3.afschermen bal met lichaam tussen bal en tegenstrever 4.niet te dicht bij tegenstrever komen 5.nauwkeurigheid bij afwerken OPWARMING A 10 integratie basismotorische vaardigheden (20') Opwarming B 10 opwarming, veld 20m x 20m A Tikker spelletje, alle spelers hebben bal in de hand. 1 jager die de andere spelers aantikt. Speler die aangetikt wordt kan vrijgespeeld worden als iemand door de benen van een andere niet getikte speler kruipt B Tikkerspel, spelers leiden bal kort aan de voet, 1 jager die de bal weg trapt van de vrije spelers, Speler die bal kwijt speelt gaat met benen openstaan en met de bal boven het hoofd. Deze kan vrij gespeeld worden als een ander hem door de benen dribbelt. Elke tikker speelt 1min WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') K+1 / 1 Aanvaller leid bal aan de voet en probeert tegenspeler te passeren 1maal gepasseerd mag er op doel getrapt worden trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 69

70 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Speler A dribbelt of speelt bal naar D of E om T te kunnen passeren, loopt voorbij T, op het zelfde moment speelt C of D de bal lateraal zodat A op doel kan afwerken. A Doorschuif systeem A->E, E->C, C->D, D->T, T sluit aan bij A 2 B 1 Speler die het eerst 3 keer scoort wint D 3 2' C E WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') K+3/4 Wedstrijd onderling waarbij men zelf zoveel mogelijk probeert te dribbelen. Afweken op doel COOLING DOWN Afval race Penalty s Huiswerk Overstap en mee nemen buitenkant voet 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 70

71 Naam: Trainersinfo.eu Thema: leiden en dribbelen Aantal: 10 Categorie/niveau: U7 Materiaal: 2 duiveltjesdoelen, potjes, 10 ballen en 5 hesjes Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Hou de bal kort aan de voet bij het leiden en dribbelen = KORT 2. Durf acties te maken= DURF 3. Kijk zo weinig mogelijk naar de bal bij het leiden en dribbelen = KIJK OMHOOG 4. Hou je lichaam tussen de bal en de tegenstander bij het dribbelen = SCHERM AF 5. Trap naar doel = TRAP OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') 5 groepen van 2 spelers staan aan de potjes. De eerste spelers van de groep beginnen gelijktijdig. Spelers 1,2,3 en 4 leiden door de kegels (steeds volgens gegeven oefening) en geven een pass naar de 2 e speler van de volgende groep. Speler 5 leidt met de bal naar de eerste groep. De tweede speler die de bal ontvangt begint dan ook de oefening. Zo gaan we voortdurend rond. Oefeningen: Leiden met L en R binnenkant, L en R buitenkant; Bal tussen 2 voeten tikken; Schijnbeweging aan iedere kegel; Kappen aan iedere kegel, L en R; Schaarbeweging aan iedere kegel, eerst R dan L Variant: Estaffetevorm. Bij groep 5 ook kegels zetten. Eerste spelers leiden door de kegels en dan pass naar tweede speler in de groep. Welke groep wint? 1 en 3 WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') 1/1 op terrein van 12m op 20m met 2 duiveltjesdoelen De verdedigende speler speelt de bal naar de aanvallende speler recht tegen over zich. Deze leidt de bal richting doel en probeert de verdedigende speler te dribbelen. De verdedigende speler komt het terrein in om de bal te proberen af nemen en te scoren in het lege doel. Na elke actie komen de 2 volgende. Links en rechts elk om beurt. Na 5 wisselen aanvallers en verdedigers 1,2,3,4 en 5 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') 2 groepen. Groep 1 leidt schuin diagonaal langs 4 kegels, werkt af op doel en sluit dan aan bij groep 2. Groep 2 leidt verticaal langs 4 kegels en sluit aan bij groep 1. 1,3,5 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 71

72 WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') K+1/1+K op terrein van 12m op 20m met 2 duiveltjesdoelen. De doelman van de aanvallende ploeg speelt zijn medespeler aan, deze probeert via dribbel te scoren in het andere doel, met doelman. Na elke actie komen 2 andere spelers in actie. Na 5 mag andere ploeg aanvallen. Welke ploeg wint? 1,2,3,4 en 5 TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Terrein van 25m op 35m Jagersbal, 1 jager probeert de bal af te nemen van de andere spelers. Deze moeten de jager proberen voorbij te dribbelen met oefeningen vanuit de opwarming. Wie eerst de bal kwijt was wordt jager. Gradatie: Er kunnen ook meerdere jagers aangesteld worden. 1,2,3 en 4 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') Terrein van 25m op 35m K+4/K+4 De spelers spelen in een ruit. Als ze kunnen scoren nadat ze hun tegenstander gedribbeld hebben telt het doelpunt dubbel. 1,2,3,4 en 5 COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK De doelman van de tegenpartij proberen dribbelen. Welk team wint? 1,2,3 en 4 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 72

73 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Leiden en dribbelen Aantal: 10 Categorie/niveau: U6 Materiaal: 10 ballen, 5 partijvestjes, 2 doelen, 10 rode potjes, 10 blauwe potjes, 10 kegels, 2 gekleurde ballen Richtlijnen en coachingswoorden: De spelers worden gestimuleerd in het zelf ontdekken van bewegingen van de bal. Coaching is gericht op fun aspect en op de begeleiding van de oefeningen OPWARMING Duur 10 min afm vierkant 15m x 15m Deel 1 : dribbeloefening met opdrachten Spelers dribbelen met bal aan de voet op afgebakende ruimte. Op signaal (auditief) voeren ze de opdracht uit : - bal nemen, in de lucht gooien, terug opvangen - voet op de bal (links en rechts) - zitten op de bal - bal tussen de benen Deel 2 : tikspel met bal 2 tikkers met bal, tien lopers, ruimte blijft behouden (kan eventueel aangepast worden in functie van verloop spel) Wanneer de tikkers (met bal) iemand kunnen tikken, geven ze de bal door en wordt die speler tikker. WEDSTRIJDVORM 1 Spelers worden gestimuleerd om de vaart er in te houden. Sturen van de spelers bij de opdrachten. (Wat moeten ze doen?) Uitleg wordt gegeven in groep. Trainer langs kant met aanwijzingen en aanmoedigingen. Duur 15 min afm veld 30m x15m spelsituatie 1-1 : dribbelen en scoren Op de ruimte worden 5 veldjes gemaakt. (zie tekening) Tussen de veldjes zijn er geen zijlijnen. Het is mogelijk dat spelers tussen elkaar komen. Visualisatie : afwisselend rode en gele doelen 1 werken rustpauze : doorschuiven (andere tegenstander)! Trainer houdt reserveballen klaar. Met bal aan voet actie maken. Wanneer mogelijk trappen. Mondelinge ondersteuning bij doorschuiven 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 73

74 TUSSENVORM 1 Fun Duur 10 min Deel 1: loopspel Elke speler heeft een bal. Dribbel met bal. Op signaal : - bal laten liggen, door een poortje lopen, andere bal nemen - met bal door poortjes dribbelen Deel 2: de BOM 2 groepen van 5 spelers. Doel : met ballen proberen de twee gekleurde ballen in het midden bij de andere ploeg te krijgen WEDSTRIJDVORM 2 Opdrachten meedelen. Stimuleren bal kort bij de voet. Snel reageren. Schwung brengen Golven Duur 15 min Spelsituatie 2-1 Spel op 2 terreinen. Verdedigers krijgen vestje. Aanvallers aan de kegels. Aanval in golven.! verdedigers aflossen. Geen keepers. Spelers blijven op zelfde terrein. Uitleg wedstrijdvorm in groep. Actie maken passing Sturen voor de organisatie Trainer aan zijkant met zicht op beide delen TUSSENVORM 2 Fun Duur 10 min Estafette. 2 groepen van 5 spelers. Opstelling zoals aangeduid. Op signaal worden verschillende opdrachten meegegeven : - b in hand, rond kegel lopen en doorgeven - b aan voet, rond kegel dribbelen en doorgeven - speler 1 : bal laten liggen aan kegel speler 2 : bal halen - bal aan voet, terugrollen naar speler 2! Iedereen klaar!? : handen op hoofd meegeven van de opdrachten. motivatie Schwung brengen bal aan de voet 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 74

75 WEDSTRIJDVORM 3 Duur 15 min Spelsituatie 2 + (K) /( K) ploegen (één met partijvestjes) Spelers staan zoals aangeduid. reserveballen achter doelen Trainer op zijlijn. Actie maken trappen naar doel COOLING DOWN Draagspelletje Per 4 spelers wordt er één naar de overkant gedragen. rustig en veilig, niet te wild of overhaasten 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 75

76 Naam: Trainersinfo.eu Thema: algemene vaardigheden Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8 Categorie/niveau: U6 U7 Materiaal: 4hoepel,2duiveltjesgoalen, 2hordes en hoedjes OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') PIRATENROOF Twee groepen met drie piraten en twee agenten. Piraten proberen ballen uit hoepels in goal te leggen agenten proberen hun te beletten door ze aan te tikken De aangetikte piraten mogen niet verder en moeten eerst bal terug in hoepel en dan opnieuw proberen als alle ballen op zijn. tellen wie meeste ballen in goal heeft gelegd. De groep met de meeste heeft gewonnen ook wisselen van piraten en agenten Spannend maken zorgen dat iedereen in beweging is. Puntentelling bij houden TUSSENVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') poortenspel Trainer geeft opdracht zoveel mogelijk, -Door poortjes dribbelen -Door poortje dan bal door horde -Door poortje dan kruipend er door -Door poortje dan kruipend onder horde 20 seconden per opdracht zoveel mogelijk door poortjes. Wie heeft de meeste punten 20 sec regel toepassen. mee tellen met de spelers TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Oog Hand voet Coördinatie Trainer geeft verschillende oefeningen: -Bal omhoog gooien en vangen. -Bal omhoog gooien zoveel mogelijk klappen in handen en vangen. -Bal omhoog gooien voorwaarts klappen achter de rug klappen vangen -Bal omhoog gooien 1 maal botsen met voet 1maal jongleren vangen enz Coaching Goed inschatten van de bal. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 76

77 WEDSTRIJDVORM 1 Vorm in continu spel (10') k+1 tegen k+1 in golven A(aanvaller) start en leid bal, B(verdediger)komt Druk zetten en probeert de bal te veroveren en te Scoren, A probeert voorbij te passeren en te scoren Wie scoort krijgt punt voor zijn ploeg. snelheid, kijk, bal kort, schakel uit, Duel winnen TUSSENVORM 3 "FUN" (10') Trap Afwerkvorm Twee groepen werken af op doel na slalom, leiden Door kegels die langs de zijlijn opgesteld zijn, Leiden met rechts afwerken met links, leiden Met links afwerken met rechts. Opdracht een zijde Links afwerken andere rechts. Groepen wisselen van kant na 5 minuten Goed inschatten standbeen moment van schieten. Juiste moment beginnen aan oefening. Fun: wie scoort het meest? WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') Tweeling voetbal Vrij spel Fun Wie wint! COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Verzamelen van materialen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 77

78 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Algemene vaardigheden Aantal: 8 Categorie/niveau: U6 U7 Materiaal: hoepels, ballen, overgooiers, mini doeltjes, OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (25 ) Organisatie - Middencirkel van het terrein - Iedereen 1 bal - 1 e fase: iedereen loopt vrij met de bal aan de voet in de cirkel - 2 de fase: telkens de speler de bal stil legt in de hoepel heeft het een punt - 3 de fase: 1tikker,indien aangetikt= nul punten - Bal opwerpen, klappen op hoogste en laagste punt. - Bal opwerpen, laten botsen en in de handen trappen - Wedstrijdje 1vs1. Scoren kan in alle doeltjes. Fun: Wie heeft er de meeste punten? vereenvoudigde vorm in golven (15') Organisatie -spelers staan ieder bij een gekleurde kegel -trainer heeft de ballen Trainer rolt de bal en toont of roept een kleur. Na het roepen ontstaat een 1 tegen 1 duel. Fun: Welke ploeg heeft snelst 10 punten? Fysieke parameters: 2 maal 6 TUSSENVORM 1 "FUN" (10') Organisatie -spelers staan per 4 in een rij aan een doel -elk om de beurt werken de spelers -wisselen van plaats Op signaal trainer dribbelen ze met de bal aan de voet rond de paal. Wie eerst scoort wint. Fun: Welke ploeg heeft snelst 10 punten? Fysieke parameters: 2 maal 5 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 78

79 TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Organisatie -2ploegen spelers staan in hun kamp -iedereen een bal De spelers stelen met de bal aan de voet schatten uit de kamp van de tegen stander. Doelstelling is om het meeste schatten. Variatie: politie agent, de politie agent kan je aantikken. Indien je aangetikt bent geeft je je schat teug af. Fun: Wie is het rijkste team? Fysieke parameters: 2 maal 5 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') Organisatie -2 ploegen frontaal voor elkaar -trainer heeft de ballen Als de bal bots mogen de spelers zo snel mogelijk door de hoepel kruipen en proberen te scoren. Fun: Wie scoort het meeste? Fysieke parameters: 2 maal 8 Coaching COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Iedereen staat op 2 meter van een kegel. Wie kan er eerst zijn kegel omver trappen Huiswerk: Bal botsen en in de lucht trappen om te kunnen opvangen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 79

80 Naam: Trainersinfo.eu Thema: algemene vaardigheden Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8 Categorie/niveau: U6 U7 Materiaal: 4hoepel,2duiveltjesgoalen, 2hordes en hoedjes OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') PIRATENROOF Twee groepen met drie piraten en twee agenten. Piraten proberen ballen uit hoepels in goal te leggen Agenten proberen hun te beletten door ze aan te tikken De aangetikte piraten mogen niet verder en moeten eerst Bal terug in hoepel en dan opnieuw proberen Als alle ballen op zijn. tellen wie meeste ballen in goal Heeft gelegd. De groep met de meeste heeft gewonnen Ook wisselen van piraten en agenten Spannend maken zorgen dat iedereen in beweging is Puntentelling bijhouden TUSSENVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10') poortenspel Trainer geeft opdracht zoveel mogelijk, -Door poortjes dribbelen -Door poortje dan bal door horde -Door poortje dan kruipend er door -Door poortje dan kruipend onder horde 20 seconden per opdracht zoveel mogelijk door poortjes. Wie heeft de meeste punten 20 sec regel toepassen. mee tellen met de spelers TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Oog Hand voet Coördinatie Trainer geeft verschillende oefeningen: -Bal omhoog gooien en vangen. -Bal omhoog gooien zoveel mogelijk klappen in handen en vangen. -Bal omhoog gooien voorwaarts klappen achter de rug klappen vangen --Bal omhoog gooien 1 maal botsen met voet 1maal jongleren vangen enz Coaching Goed inschatten van de bal. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 80

81 WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') k+1 tegen k+1 in golven A (aanvaller) start en leid bal, B (verdediger)komt Druk zetten en probeert de bal te veroveren en te Scoren, A probeert voorbij te passeren en te scoren Wie scoort krijgt punt voor zijn ploeg. snelheid, kijk, bal kort, schakel uit, Duel winnen TUSSENVORM 2 "FUN" (10') Trap Afwerkvorm Twee groepen werken af op doel na slalom,leiden Door kegels die langs de zijlijn opgesteld zijn, Leiden met rechts afwerken met links, leiden Met links afwerken met rechts. Opdracht een zijde Links afwerken andere rechts. Groepen wisselen van kant na 5 minuten Goed inschatten standbeen moment van schieten. Juiste moment beginnen aan oefening. Fun: wie scoort het meest? WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') Tweeling voetbal 2 groepjes van twee paren met keepers. Houden hoepels vast en mogen elkaar niet lossen. Proberen samen te spelen en te scoren Elkaar niet lossen, Goed afspreken welke richting, Durven trappen op doel, Fun Wie wint! COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Verzamelen van materialen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 81

82 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Basismotorische vaardigheden (Coördinatievormen) Aantal: 10 (2K+8) Categorie/niveau: U7 Materiaal: 10 ballen, hesjes, markeerhoedjes, doelen(duivels), kegels, terrein m OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') : Loopspelen met bal, oog- hand- voetcoördinatie Organisatie: Terrein van 32 op 25 meter ½ terrein afgebakende ruimte Twee spelers achter elkaar opgesteld met één bal. 1. Oefening 1: bal leiden naar kegel, bal langs de ene kant van de kegel spelen, speler loopt langs de andere kant van de kegel. Zowel links als rechts oefenen 2. oefening 2: driebal elke drie passen is één punt, als de bal valt is hij voor de tegenpartij. Tegenpartij kan ook de bal onderscheppen. De speler met bal in de handen mag niet lopen 3. bal opgooien en opvangen met gestrekte armen boven het hoofd. Bal achterwaarts opgooien boven het hoofd, een halve draai en de bal opvangen. Zelfde oefening maar bal laten trappen met de voet. WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (10'): K+2/2+K Organisatie: Hesjes 2/3 terrein Werken in golven. (bij doelpunt of mislukte doelpoging de ploegen wisselen) Keepers brengen om beurt de bal in het veld op signaal van de trainer Fun: welke ploeg scoort het meeste doelpunten? TUSSENVORM 1 "FUN" (10'): Aandacht- en reactiespel Organisatie: Terrein 32 op 25 meter Half terrein De schat: nummerloop. Twee ploegen. Een hesjes op gelijke afstand van de 2 ploegen. Iedere speler krijgt een nummer en staat achter de lijn. De trainer roept een nummer, de betrokken speler lopen zo snel mogelijk naar de hesjes. De speler die het hesje in zijn kamp kan brengen zonder aangetikt te worden door de ander behaalt een punt. Wordt hij wel aangetikt, dan is het punt voor de andere ploeg. Fun: welke ploeg kan de meeste schatten naar hun schip brengen? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 82

83 WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10'): K+2/3+K Organisatie: 2/3 terrein Twee ploegen Keeper speelt bal in op centrale speler en deze speelt op één van de twee flankspeler. Rechtervleugel steeds wisselen. De spelertjes schuiven steeds één positie verder in wijzerzin. Fun: de ploeg in minderheid scoort steeds dubbel, welke ploeg scoort het meeste doelpunten? TUSSENVORM 2 "FUN" (10'): loopspelen met bal Organisatie: 2x half terrein Twee ploegen Speler leidt de bal naar de kegels en legt de bal in het midden tussen de kegels en loopt door naar het midden van het terrein om aan te sluiten in de andere groep. De speler in het midden loopt naar de bal en trapt op doel. Na het schot sluit hij met zijn bal aan in de groep naast het doel. Fun: welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Welke ploeg scoort het eerst 10 doelpunten? WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15'): K+3/3+K Organisatie: 2/3 terrein Twee ploegen Ploegen wisselen van helft Keeper speelt bal in op centrale speler en deze speelt op één van de twee flankspelers. Keepers rollen om beurt de bal in. Rechtervleugel steeds wisselen. De spelertjes schuiven steeds één positie verder in wijzerin. Fun: welke ploeg scoort het meeste doelpunten? COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Spelertjes trachten één voor één de bal door de gespreide benen van de trainer te trappen in doel Afstand 6m (succeskans hoog) Huiswerk: Links en rechts jongleren met één tussenbots 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 83

84 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Dribbelen Aantal: 10 Categorie/niveau: U6 U7 Richtlijnen en coachingswoorden: 1) dribbel, durf dribbelen, 2) trap, 3) plaats de bal in doel als je dicht bij de keeper bent : plaats. Materiaal: 10 ballen, 2 X 5 hesjes, 2 duiveltjesdoelen, 4 kegels, 8 tal potjes. OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') - totaal terrein : 32 m x 20 m : 1/4 e van dit terrein, - duur : 15 min, - alle spelers 1 bal. De spelers drijven de bal rond en op signaal van de trainer : op bal gaat zitten, gaan liggen met buik of rug. - drijf de bal rond, - signaal geven + ga op bal zitten, liggen enz. WEDSTRIJDVORM 1 Vereenvoudigd. Vorm in golven (10') K + 1><1 + K - totaal terrein : idem maar nu gebruik van 2 X 1/2 e, - wedstrijd K +1 >< 1 + K, - duur : 10 min, - trainer rolt met verschillende snelheden telkens twee ballen (één in elke veldje), - duur beperken door : na bal buiten, na doelpunt én max. 20 seconden, - verdediger en keeper switchen na elke poging en na 2 min een andere keeper en verdediger. 1,2,3. TUSSENVORM 1 "FUN" (10') - totaal terrein : idem maar gebruik 1/4 e, - duur : 10 min, - O => ratten, - Δ => raven. - De trainer vertelt een verhaal en als het woord ratten of raven valt, dient de betrokken groep de bal tot over haar zijlijn te leiden en er achter te stoppen. De andere groep laat zij bal achter en probeert te tikken vooraleer de tegenstrever met de bal over de lijn loopt. - verhaal vertellen waarbij de kinderen dikwijls op het verkeerde been worden gezet. - vlug 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 84

85 WEDSTRIJDVORM 2 Vorm in continu spel (10') K + 1>< 1 + K - totaal terrein : nog steeds 32 x 20 m => gebruik 2 X 1/2 e, - wedstrijd : K + 1 >< 1 + K, - duur : 10 min, - trainer start terug de duels door telkens de bal te rollen naar elke zijde, - rotatie door na elke fase : K laten aansluiten met bal bij de groep, de verdediger wordt K, de jongen naast de goal wordt verdediger en de aanvaller gaat even naast de goal staan. 1,2,3 TUSSENVORM 2 "FUN" (10') - terrein : 32 x 20 min : gebruik van 1/2 e er van, - alle spelers 1 bal en tegenover elkaar, - op signaal van de trainer, proberen de Δ tussen de 2 goaltjes in het midden te dribbelen en te scoren én de O idem maar in de grote goal, - eerst voorbij de andere ploeg dribbelen en ontwijken. - duur : 10 min. 1,2,3 WEDSTRIJDVORM 3 Eindvorm in continu spel (15') K + 2><2 + K - 32 m x 20 m => gebruik van 2 X 1/2e, - wedstrijd K + 2 >< 2 + K, - duur : 15 min, - geregeld van K wisselen. 1,2,3 COOLING DOWN "FUN" (5') + HUISWERK Blinddoeken van telkens 1 speler en benen openzetten, Hij moet raden hoeveel jongens er door zijn benen zijn gekropen, Afwisselen : een aantal spelers blindeman laten zijn. Duur : 5 min. Fun : mee op verkeerd been zetten van de blindeman. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 85

86 Naam: Trainersinfo.eu Thema: dribbelvaardigheden Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 10 Categorie/niveau: U6 Materiaal: 5 truitjes, 2 duivel doeltjes, 20 grote kegels, ballen, potjes Toon lef in de actie: Durf Maak een dribbel: Actie OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') Organisatie: Naast het veld staat een bos (kegels). De boomhakkers trappen kegels (hakken bomen) omver. De boswachter zet deze terug recht. Hoeveel bomen liggen er om na 1 minuut? Fun moment: Wie is de beste boswachter? Minst bomen na één minuut? Wie is de beste houthakker? Het meest bomen in één minuut? WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') Organisatie: Twee duiveldoelen op maximum 15 m van elkaar 1:1 De T rolt de bal in het spel. De eerste twee spelen 1:1 Variatie: andere richting uitrollen geeft een andere situatie van 1:1 Fun moment: Welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Durf Actie TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Organisatie: Één groepje werkt op het ene doel, andere op het andere doel. Starten gelijktijdig op. De spelers leiden de bal rond de kegel en gaan afwerken. Wie eerst scoort krijgt het punt! Fun moment: Wie scoort het meeste punten 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 86

87 WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') Er zijn 5 topvoetballers in het land, we weten niet wie de echte is. Elke speler krijgt een naam (één K en 4 veldspelers). Er zijn er dus van elke topvoetballer 2 aanwezig. De T roept een naam van een topvoetballer, de twee spelertjes met die naam komen in het veld en spelen 1:1 Variatie: T roept twee namen = 2:2 Fun? Wie is de echte Messi, Cristiano Ronaldo, Iniesta, Iker Casillas,...? De echte topvoetballers zijn diegene die het meest punten scoren.(samen OF individueel) Potjes om punten bij te houden. Actie COOLING DOWN Huiswerk Probeer de bal in zo weinig mogelijk passen door het bos (veel kegeltjes) te krijgen, zonder een boom aan te raken! Wie een boom (kegeltje) aanraakt start opnieuw! 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 87

88 Naam: Trainersinfo.eu Thema: dribbelen, juiste voet aanspelen. Aantal: K Categorie/niveau: U6 Materiaal: - 20 kegels - 2 kleine doeltjes - 15 ballen - 10 hesjes (2 kleuren) - markeringsschaaltjes Richtlijnen en coachingswoorden: 1.zelf durven te dribbelen. (DURF) 2.kijk over de bal heen.(niet bosten) 3speel de bal in op de juiste voet van je ploegmaat.(op DE JUISTE VOET) OPWARMING Integratie basismotorische vaardigheden (20') Midden in het speelveld ligt een vierkant, de schatkamer. Hierin liggen ballen. De schatkamer wordt bewaakt door een tikker. De andere spelers proberen een bal weg te halen uit de schatkamer en terug te dribbelen achter een lijn. Ben je getikt dan moet je eerst terug te de achter lijn. De schatbewaarder mag niet uit de schatkamer komen. Evt. meerdere schatbewaarders. Fun: welke speler die de meeste ballen heeft weggehaald zonder aangetikt te worden. WEDSTRIJDVORM 1 Duur (15') Veld 25mx40m verdedigers proberen zich niet te laten uitschakelen in duel 1/1. 2 x 7 Trainer geeft signaal voor de wissel. 1 en 2 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 88

89 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Spelers moeten in een bepaalde tijd (bijv. steeds 2 min) zo vaak mogelijk om een kegel dribbelen. Spelers moeten een volledige ronde om de kegel maken, anders is het geen score. In de organisatie kunnen meerdere oefeningen gespeeld worden. Het dribbelen en drijven staat altijd centraal. Met sterke en zwakke voet dribbelen. De kegel verplicht linksom dan wel rechtsom. Niet het zelfde kegel dribbelen. Fun: wie heeft de meeste kegels gedribbeld? 1 en 2 WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') Veldje 20m x 20m Op 1 veldje wordt 1 teen 1 gespeeld. Twee groepen stellen zich op naast de doeltjes. Trainer bepaalt wel tweetal 1 tegen 1 gaat spelen door het roepen van een nummer. Trainer plaatst bal naar het midden. Iedere groep nummeren van 1 tot 5 Rekening houden met niveauverschillen. Serie afgelopen na een doelpunt of doordat de bal uit is. Bal terug brengen naar trainer. 1 en 2 Fun: hoeveel gewonnen series? COOLING DOWN (10 ) 1.Bespreking coachingspunten. 2. Opruimen materiaal. belangrijkste 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 89

90 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Duel 1 < > 1, schakel je tegenstander uit door een kapbeweging te gebruiken Aantal: 10 Categorie/niveau: U7 Richtlijnen en coachingswoorden: Staan naast elke oefening Materiaal: 4 potjes, 4 kegels, 5 overgooiers, 2 kleine doeltjes, 1duiveltjesdoel, elke speler een bal OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') Alle spelers met bal in rechthoek (vierkant met op de hoeken kegels van verschillende kleuren) Coach legt op voorhand goed uit wat hij wil zien. Doet de schijnbeweging (kap) voor. Op signaal iedereen: -kapbeweging. -Kapbeweging + 2 stappen versnellen. -kapbeweging 2 maal na elkaar. -Linkervoet ook trainen. Roep een spelersnaam + kleur, die dan dribb op snelheid naar kegel van de juiste kleur dribb rond de kegel en sluit terug aan. Eventueel 2 namen roepen = competitie, de eerste die terug in vierkant is wint. -Hou de bal dicht bij de voeten tijden je dribbel -Kijk voor je -Draai kort om tijd te winnen -na je beweging moet je in een andere richting lopen! Als een speler het onder de knie heeft. Hem belonen door hem aan te moedigen + laat de speler de oefening eens voordoen. WEDSTRIJDVORM 1 Leg tijdig stil als het misloopt. vereenvoudigde vorm in golven (15') 1 < > 1 1 past de bal naar 2, 1 volgt de bal en gaat verder tegen 2. 2 ontvangt de bal en tracht te scoren in een van de doeltjes die met de doelmond naar de buitenkanten staan. Verdediger: -Zak door de benen. -Steun op de bal van de voeten -zet je lichaam een beetje schuin ten opzichte van de bal. Zo kan je altijd en snel van richting veranderen. Aanvaller: Maak de schijnbeweging. Als de verdediger 1 doel afdekt kap terug naar het andere doel. Beloon als ze de kapbeweging toepassen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 90

91 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Op duiveltjesterrein Wanneer 1 start met dribbelen, vertrekt 2 richting speler met bal. In de 1 tegen 1 situatie tracht de aanvaller de verdediger te Dribbelen. Verdediger tracht de bal af te nemen en te scoren in de doeltjes op de zijlijn. Doelman doet passief mee, niet meevoetballen alleen reddingen. Als hij de bal heeft dan wisselen we van veldspelers. Wissel de verdedigers en de aanvallers na 7minuten. Aanvaller Ga door de benen. Steun op de bal van je voet. Leg je zwaartepunt naar voor, zodat je sneller kan vertrekken. Wacht op een fout van de verdediger om je actie richting doel te maken. Kijk vooruit, zodat je ziet wanneer de verdediger een foute beweging maakt. Verdediger Ga door de knieen. Kijk naar de bal. Reageer snel op de bewegingen van de aanvaller. Rem af als je de aanvaller nadert. Doe geen tackles. WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') Wedstrijd K+4 < > 4 Echte wedstrijdregels Wissel van kan na 7 minuten. Algemeen -Blijf aanspeelbaar. -Ga niet achter een tegenstander staan als jouw ploeg in balbezit is. -Als alle spelers op 1 plaats staan probeer dan naar de vrije ruimte te bewegen -Maak de actie -Trap niet van te ver naar doel Als de driehoeken 1 doel afdekken tracht van richting te veranderen en in het andere doel te scoren. doelman! Blijf bij balbezit van eigen ploeg op de helft van de tegenstander, niet op de doellijn staan. Bij balverlies achterwaarts naar doel stappen. Verklein de hoeken als er een speler alleen op doel komt COOLING DOWN Balletje hooghouden met tussenbots. Wie kan er het meeste? Huiswerk Oefen je kapbeweging 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 91

92 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Duel 1 < > 1 B+ Aantal: 10 Categorie/niveau: U7 Materiaal: 24 potjes, 4 kegels, 5 overgooiers, 2 kleine doeltjes, 1 duiveltjesdoel, elke speler een bal Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Kijk voor je uit, naar de tegenstander= Kijk 2. Hou de bal dicht bij de voeten = Dichtbij houden 3. Maak een schijnbeweging = Maak Actie 4. B- Verdediger blijf tussen doel en bal = Tussen blijven OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') Overloopspel Nummers 2 moeten de overkant proberen te bereiken zonder dat 1 hen kan aantikken. Spelers die aangetikt worden blijven staan en jagen de volgende keer mee. Variatie: Tikkers nemen bal aan de voet en proberen al dribb. iemand aan te tikken. (enkel als het heel goed gaat) Met 1 tikker starten ipv 2. 1,2,3 WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') 1 <> k+1 Driehoek: Starten met de bal aan de voet en proberen circel voorbij te drib en te scoren in duiveltjesdoel met doelman. Circel: Proberen de bal te veroveren en scoren in de kleine doeltjes Puntentelling= elk doelpunt 1 punt. 1,2,3 en 4 voor de verdediger 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 92

93 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Wedstrijdvorm met drib en afwerken. 2 start met de bal door het poortje voor en links en tracht dan af te werken op doel. 1 loopt zig zag door de kegel en tracht de bal af te nemen van 2. 1 traint onbewust op loop coordinatie en beide op reactie snelheid. Spelers lopen na de opgelegde route recht naar elkaar en proberen de actie de winnen. Beide spelers starten op signaal trainer. Fun: Als 1 de bal af neemt = 1 punt Als 2 kan scoren = 1 punt 1,2,3 en 4 voor verdediger WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') k + 4 <> 4 of 5 Echte wedstrijdregels. Maak het veld groot genoeg om 1 tegen 1 uit te lokken. Moedig 1 tegen 1 aan door te bekrachtigen. 1,2,3 COOLING DOWN Penaltycup Huiswerk Voetbal voetbal, trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 93

94 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Duel 1 < > 1, uitschakelen van de tegenstander Aantal: 12 Categorie/niveau: U7 Richtlijnen en coachingswoorden: Staan naast elke oefening Materiaal: 24 potjes, 6 overgooiers, 12 kleine doeltjes, elke speler een bal OPWARMING integratie basismotorische vaardigheden (15') Alle spelers met bal in rechthoek (vierkant) Spelers spelen in 2 groepen (evenredig) Elke krijgen ze van de trainer een nummer van 1 tot 6. Op signaal ( 1 tot 6) vertrekken de spelers richting potje. Als ze aan potje zijn moeten ze een richtingsverandering maken om door het poortje te dribbelen. De speler die eerst terug is verdiend een punt voor zijn ploeg. *tussen de wedstrijdjes, op signaal bal laten stilleggen met de onderkant van de zool en in de andere richting verder dribbelen -Hou de bal dicht bij de voeten tijden je dribbel -Kijk voor je (zodat je weet wanneer je aan het potje bent) -Draai kort om tijd te winnen -Verzorg je techniek van de richtingsverandering ondanks het wedstrijdgegeven. WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') Toernooi 1 < > 1 met doorschuifsysteem Winnaar schuift door naar volgende terrein. Alleen de winnaar in terrein 6 blijft staan. We spelen 6 wedstrijdjes van 3 minuten. Wie als laatste wint in terrein 6 is de eindwinnaar. Verdediger: Stel je op tussen aanvaller met bal en doel. Laat de aanvalle een technische fout maken om een interventie naar de bal te maken. Aanvaller: Maak de schijnbeweging. Trap naar doel als de verdediger het doel niet goed afdekt. Stel je na een doelpunt van jezelf snel trg op om de tegenaanval op te vangen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 94

95 TUSSENVORM 1 "FUN" (15') Op duiveltjesterrein 1: bewegen lateraal tussen kegels, maken schijnbewegingen (met bal) tot de verdediger (v) in de val trapt dan maken ze een voorwaardse beweging richting doel en trachten af te werken onder druk van de verdediger. V: volgt de aanvaller (1) door links en rechts te wijken. Verdediger blijft alert zodat hij het de aanvaler moeilijk maakt. Verdediger staat op de voorvoeten zodat hij snel kan reageren op een schijnbeweging. Aanvaller Ga door de benen. Steun op de bal van je voet. Leg je zwaartepunt naar voor, zodat je sneller kan vertrekken. Wacht op een fout van de verdediger om je actie richting doel te maken. Kijk vooruit, zodat je ziet wanneer de verdediger een foute beweging maakt. Verdediger Ga door de knieen. Kijk naar de bal. Reageer snel op de bewegingen van de aanvaller. WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') Wedstrijd K+4 < > K+4 Echte wedstrijdregels Als minder spelers dan 10: dan 2 kleine doeltjes op ¾ van terrein. -Blijf aanspeelbaar. -Ga niet achter een tegenstander staan als jouw ploeg in balbezit is. -Als alle spelers op 1 plaats staan probeer dan naar de vrije ruimte te bewegen -Maak de actie -Trap niet van te ver naar doel doelman! Blijf bij balbezit van eigen ploeg op de helft van de tegenstander, niet op de doellijn staan. Bij balverlies achterwaarts naar doel stappen. Verklein de hoeken als er een speler alleen op doel komt COOLING DOWN Penalty Cup Iedereen trapt tot mis. Diegene die het langste kan blijven staan wint. Huiswerk Neem een bal en oefen balcontrole. Gooi de bal op en probeer hem te controleren. Eerst met de handen opvangen. Als dat goed lukt met de voeten proberen. 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 95

96 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Passing, duel & afwerken Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U7 Materiaal: 10 ballen, gele en rode truitjes, markeerhoedjes, 2 grote duiveltjesdoelen. 1. Bal controleren met voet. CONTROLE 2. Juiste pas geven. PAS 3. Naar doel trappen na een actie. TRAP 4. Actie met tegenstander aangaan. DRIBBEL 5. Bal volgen na actie. VOLG 6. Bal leiden. LEIDT 7. In duel gaan. DUEL OPWARMING Balbeheersing (15 ) Afmeting: 10 x 10 Duur: 15 Spelers leggen parcours af dmv passing en leiden van de bal. 1, 2, 5 en 6 TUSSENVORM 1 Balbeheersing + afwerken (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Speler legt parcours af en probeert af te werken naar één van de hoeken van het doel. 3 en 6 WEDSTRIJDVORM 1 Wedstrijdvorm 1+K <> 1 (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Keeper trapt de bal uit naar de aanvaller. Deze controleert de bal en gaat het duel aan met de verdediger en probeert na een dribbel te scoren. De verdediger kan echter ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? 1, 3, 4, 6 en 7 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 96

97 TUSSENVORM 2 Snelheid bij leiden van bal + afwerken (10 ) Afmeting: dubbele 10 Duur: 10 Speler leidt de bal aan de voet en loopt via de kegels naar punt B. Vanaf dit punt moet er in één beweging afgewerkt worden. 3, 5 en 6 WEDSTRIJDVORM 2 Wedstrijdvorm K+4 4+K (15 ) Afmeting: 50 x 30 2 x 7,5' continu spel Spelers leiden met de bal aan de voet en proberen de tegenstanders via dribbels (of combinaties) uit te schakelen. Fun: Welke ploeg scoort het meest. Doelpunten na voorzet van de flank, tellen dubbel. Evaluatie van de coachingspunten. Indien nodig STOP-HELP methode gebruiken. COOLING DOWN Fun (5 ) Beschrijving : Ieder speler trapt 2 penalty s. Fun: Wie scoort het meeste? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 97

98 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Balgewenning, passing en afwerken Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U7 Materiaal: 10 ballen, gele en rode truitjes, markeerhoedjes, 2 grote duiveltjesdoelen. 1. Bal controleren met voet. CONTROLE 8. Juiste pas geven. PAS 9. Naar doel trappen na een actie. TRAP 10. Actie met tegenstander aangaan. DRIBBEL 11. Bal volgen na actie. VOLG 12. Bal leiden. LEIDT OPWARMING Balbeheersing (15 ) Afmeting: vierkant 10 op 10 Duur: 15 Spelers stellen zich op in een ruit en volgen de bal na passing. Na 5 voeren de spelers enkele individuele oefeningen uit. - Bal omhoog trappen en opvangen - Bal omhoog gooien en op voet laten vallen - Bal op knie laten vallen - Jongleren Na 5 stellen spelers zich terug in een ruit en proberen de passing oefening in één tijd uit voeren. TUSSENVORM 1 Balgevoel, passing + afwerken (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Speler A loopt met bal aan de voet van kegel naar punt 1. Daar aangekomen roept hij de naam van de speler B en geeft een pass naar punt 2. Speler B loopt naar de inkomende bal en werkt af. Oefening zowel links als rechts uitvoeren. 2, 3, 5 en 6 WEDSTRIJDVORM 1 Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Spelers worden in 2 groepen gesplitst. Speler A geeft een pass aan speler B die het duel aangaat en door middel van een dribbel tracht te scoren.speler A tracht op zijn beurt de bal te veroveren en te scoren. Fun: Welke groep maakt de meeste goals? 1, 3, 4 en 6 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 98

99 TUSSENVORM 2 Balgevoel + afwerken (10 ) Afmeting: dubbele 10 Duur: 10 Speler A loopt met bal aan de voet tussen de kegels van punt 1 naar punt 2. Vanaf punt 2 probeert hij de bal in de 2 kleine doeltjes te trappen. 3, 5 en 6 TUSSENVORM 3 Passing + afwerken (10 ) Afmeting: dubbele 10 Duur: 10 Speler A loopt met bal aan voet naar punt 1 en geeft een pass door het bruggetje naar speler B die bij punt 3 staat. Speler B controleert de bal en loopt met bal aan de voet naar punt 4. Speler A loopt intussen van punt 1 naar punt 2, ontvangt de bal en werkt af. Oefening zowel rechts als links uitvoeren. 1, 2, 3, 5 en 6 WEDSTRIJDVORM 2 Wedstrijdvorm K+4 4+K (15 ) Afmeting: 50 x 30 2 x 7,5' continu spel Spelers leiden met de bal aan de voet en proberen detegenstanders via dribbels (of combinaties) uit te schakelen. Fun: Welke ploeg scoort het meest. Doelpunten na voorzet van de flank, tellen dubbel. Evaluatie van de coachingspunten. Indien nodig STOP-HELP methode gebruiken. COOLING DOWN Fun (5 ) Beschrijving : Iedere speler tracht zoveel mogelijk kegels van de brugjes te trappen. Iedereen krijgt 3 kansen. Fun: Wie behaalt het meeste punten? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 99

100 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Passing, duel & afwerken Richtlijnen en coachingswoorden: Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U7 Materiaal: 10 ballen, gele en rode truitjes, markeerhoedjes, 2 grote duiveltjesdoelen. 1. Bal controleren met voet. CONTROLE 13. Juiste pas geven. PAS 14. Naar doel trappen na een actie. TRAP 15. Actie met tegenstander aangaan. DRIBBEL 16. Bal volgen na actie. VOLG 17. Bal leiden. LEIDT 18. In duel gaan. DUEL OPWARMING Balbeheersing (15 ) Afmeting: 10 x 10 Duur: 15 Spelers lopen met de bal aan de voet in het afgebakende vierkant en voeren op signaal van de trainer verschillende oefeningen uit. 1, 5 en 6 TUSSENVORM 1 Balbeheersing (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Er staan 5 kegels op verschillende afstand van een klein doel. Iedere speler begint bij de kegel dichtst bij het doel. Wie scoort mag één kegel verder. De speler die scoort vanaf de verste kegel wint dit spel. 2 en 3 WEDSTRIJDVORM 1 Wedstrijdvorm 1+K <> 1 (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Keeper trapt de bal uit naar de aanvaller. Deze controleert de bal en gaat het duel aan met de verdediger en probeert na een dribbel te scoren. De verdediger kan echter ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? 1, 3, 4, 6 en 7 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 100

101 TUSSENVORM 2 Snelheid bij leiden van bal (10 ) Afmeting: dubbele 10 Duur: 10 Op signaal loopt speler A met de bal aan de voet van kegel 3 naar kegel 3 en werkt af. Speler B staat 5mt achter speler B bij punt 1 en start op hetzelfde signaal. Speler B tracht A in te halen en hem te beletten van af te werken. 3, 5, 6 en 7 TUSSENVORM 3 Passing in wedstrijdvorm (10 ) Afmeting: dubbele 16 Duur: 10 Spelers A en B geven al lopend passen naar mekaar. De speler die op het einde van de kegels de bal heeft, neemt deze mee tot aan kegel 2 en werkt af. 1, 2, 3, 5 en 6 WEDSTRIJDVORM 2 Wedstrijdvorm K+4 4+K (15 ) Afmeting: 50 x 30 2 x 7,5' continu spel Spelers leiden met de bal aan de voet en proberen de tegenstanders via dribbels (of combinaties) uit te schakelen. Fun: Welke ploeg scoort het meest. Doelpunten na voorzet van de flank, tellen dubbel. Evaluatie van de coachingspunten. Indien nodig STOP-HELP methode gebruiken. COOLING DOWN Fun (5 ) Beschrijving : Ieder speler trapt 2 penalty s. Fun: Wie scoort het meeste? 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 101

102 Naam: Trainersinfo.eu Thema: Korte pass 1-1 Aantal: 8 + 2K Categorie/niveau: U7 Richtlijnen en coachingswoorden: fun is heel belangrijk, zo snel mogelijk de bal pakken en scoren Materiaal: 10 ballen, gele en rode truitjes, markeerhoedjes, 2 grote duiveltjesdoelen. opwarming integratie basismotorische vaardigheden (20') jagerbal, een speler probeert alle andere spelers aan te tikken met de bal, aangetikte spelers blijven staan met een hand omhoog en kunnen bevrijd worden door spelers die nog niet zijn aangetikt tik zo snel mogelijk alle spelers aan, hou Vol, niet stilstaan WEDSTRIJDVORM 1 vereenvoudigde vorm in golven (15') Wedstrijd 4-3, wissel van spelers in de teams speel, loop, pak de bal af van tegenstander, scoor TUSSENVORM 1 "FUN" (15') 2 teams staan naast de doelen opgesteld, de trainer spelt de bal centraal in het veld, 1 speler van elk team probeert als eerste de bal te bemachtigen en te scoren Pak de bal, scoor, verdedig 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 102

103 WEDSTRIJDVORM 2 Eindvorm in continu spel (20') K Blauwe team probeert tussen de rode kegeltjes te scoren, gele team probeert in doel te scoren Pak de bal af, dribbel, pas, scoor COOLING DOWN Huiswerk spelertjes ruimen alles op en brengen alles naar de trainer 50 trainingen voor debutantjes U6-U7 Deel 1 Pagina 103