februari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

februari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Schaatsen 1 Hoera, het heeft gevroren. Het is een mooi gezicht. We wachten tot we horen: de sloten liggen dicht! Kom op en pak je schaatsen. Het ijs is sterk en hard. Op meertjes en op vaarten, gaat iedereen van start. tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Refrein: Eén, twee, doe maar mee. Zet je af en strek je benen. Buig je knie tot voor je tenen. Schouders laag en ruggen krom. Eén, twee, doe maar mee. Lange halen, laat je glijden. Grote slagen, kijk ons rijden. Recht vooruit of bochie om. 2 Hoera, het heeft gevroren. Daar is het winter voor. We buigen ons naar voren en pakken stevig door. We maken lange tochten op ijs dat zachtjes kraakt. We glijden door de bochten. Zo n tour is zo gemaakt! Refrein 3 Hoera het heeft gevroren. De winter is geslaagd! Geen last van koude oren, geen mens die zeurt of klaagt. Haast iedereen is buiten op schaatsen, lang of kort. Daar kun je mooi naar fluiten als het weer lente wordt! Refrein Illustratie: Hans Meijer

Extra bij Schaatsen Marian van Gog Bij het lied Een echt winterlied. Je zingt het als er ijs ligt. Want alleen dan kun je schaatsen. Hoe is dat nu? Vriest het? Kun je al schaatsen? Ligt er ook sneeuw? Is dat gunstig voor het ijs of ongunstig? En... hoe bevriest water eigenlijk? Weetje 1 Water bevriest van boven naar onder. Op het water ontstaat een dun laagje ijs. Dat ijs ligt pal op het water. Het water aan de onderkant van het ijs vriest aan het ijs vast. Je ziet dus al heel snel geen plassen meer op het ijs liggen en je denkt dat het ijs dit genoeg is om er op te staan. Maar kijk uit: het ijs is nog veel te dun om je te dragen; je zakt er zo doorheen! IJs is betrouwbaar als er een laag van 10 cm ligt. Bij de elfstedentocht gaan zoveel mensen tegelijk het ijs op, dat de laag 16 cm moet zijn. Op kleine slootjes waar weinig mensen schaatsen, is 6 tot 8 cm vaak genoeg. Het ijs wordt alleen dik genoeg als het een paar dagen lang vriest: niet alleen s nachts, maar ook overdag! Weetje 2 Water stolt bij 0 graden en wordt ijs. De meeste vloeistoffen krimpen als ze vast worden, maar ijs zet juist uit. Daardoor kunnen waterleidingen kapot gaan als het vriest. IJs is lichter dan water en blijft drijven. Dat kun je zien als je ijsklontjes in een glas water doet. Elfstedentocht Wat denk je, wordt het een elfstedentocht, dit jaar? Zoek uit (internet) wat de Elfstedentocht precies is. Probeer antwoord te vinden op de volgende vragen: - Hoe lang is de elfstedentocht? - In welke provincie wordt hij gereden? - Langs welke 11 steden gaat de tocht? - Wanneer is hij voor het eerst gereden? Wanneer voor het laatst? - Wat doen schaatsers als het ijs onder bruggen nog niet dik genoeg is? Hoe heet dat? Zelf schaatsen Als het stevig heeft gevroren, kun je al snel veilig schaatsen op een ijsbaan. Vaak is dat een ondergelopen weiland. Bekend van de ijsbaan is de koek-en-zopie (eten en drinken op het ijs). Kun je bij jullie in de buurt schaatsen? Maak met een groepje dan je eigen koek-en-zopie. Zorg voor warme chocolademelk (thuis maken en in thermosflessen meenemen) of warme thee. Eerst een stukje schaatsen en dan lekker warm worden met een zopie. En met koek natuurlijk... Woordenlijst pal betrouwbaar stollen uitzetten Iets dat ergens pal op ligt, ligt er direct op, zonder ruimte ertussen. Iets is betrouwbaar als je erop kunt vertrouwen. IJs is betrouwbaar als je er niet doorheen zakt. Het vast worden van een vloeistof als hij afkoelt. Water stolt bij 0 graden. Vast water heet ijs. Iets wat uitzet, wordt groter. Het neemt meer plaats in. Als water bevriest, zet het uit. IJs neemt meer plaats in dan water.

vanaf 9 jaar Schaatsen muziek: Ton Kerkhof tekst: Marian van Gog beschrijving: Wilma Hagen Vriest het al of gaat het binnenkort misschien vriezen? Als het hard genoeg vriest (dag én nacht) kunnen de schaatsen weer uit het vet. Voor sommigen is het de eerste keer op de schaats, en dan wordt het vast veel vallen en opstaan. Ben je al ervaren? Dan zweef je straks misschien wel heerlijk over uitgestrektje koude koude vlaktes. Of je nu een beginnende of een geoefende schaatser bent, het lekkerst schaats je na een goede warming up En wat is er nu leuker om dat te doen met een zumbadansje op tropisch warme muziek. Buig je knieën, schud je heupen en zwaai met je armen, en daarna win je misschien je eerste toertocht wel. Veel succes! R = rechts L = links Intro 2 x 8 tellen om af te tellen 1-8 Start met de L-voet en marcheer 8 passen op de maat van de muziek. Breng daarbij op de tellen 1-4 de armen zijwaarts omhoog tot boven je hoofd, en op de tellen 5-8 breng je ze via dezelfde weg weer naar beneden. 1-8 Herhaal de marcheerpassen met de armbeweging omhoog en omlaag. Couplet 1-8 Zijwaarts stappen met armen omhoog 1 Stap met de L-voet zijwaarts en tik met de beide handen op heuphoogte tegen het lichaam. 2 Buig de R-knie, de R-voet steekt daarbij naar achteren. Strek daarbij allebei de armen schuin omhoog naar L. 3 Stap met de R-voet zijwaarts en tik met de beide handen op heuphoogte tegen het lichaam. 4 Buig de L-knie, de L-voet steekt daarbij naar achteren. Strek daarbij allebei de armen schuin omhoog naar R. 1-8 Draai linksom en shuffle naar R 1-3 Start met de L-voet en draai in drie passen linksom. Eindig met het gezicht weer naar het publiek. 4 Tik met de R-voet aan de vloer naast de L-voet en klap daarbij in de handen. 5-8 Maak kleine schuifel passen naar R. Deze passen zijn versneld, 5 en 6 en 7 en 8, en moeten daarom klein gedanst worden. Als het goed is kom je weer op je beginpositie uit. Zorg dat de knieën iets gebogen zijn en beweeg je armen gebogen naast het lichaam met de beweging mee. 1-8 Zijwaarts stappen met de armen laag 1 Stap met de L-voet zijwaarts en tik met de handen op heuphoogte tegen het lichaam. 2 Buig de R-knie zodat de voet achterwaarts wijst en strek beide armen schuin naar L naar omlaag. Buig je in deze beweging iets voorover.

3 Stap met de R-voet zijwaarts en tik met de handen op heuphoogte tegen het lichaam. 4 Buig de L-knie zodat de L-voet achterwaarts wijst. Strek de armen daarbij schuin omlaag naar R. Buig je in deze beweging iets voorover. 1-8 Herhaal de draai linksom en de shuffle naar R Tussenstukje van 4 tellen. Marcheer daarbij 4 passen op de plaats. Refrein 1-8 Cubaanse tik naar L en naar R 1 Tik met de L-voet zijwaarts naar L. 2 Sluit de L-voet aan naast de R-voet. 3 Tik met de R-voet zijwaarts naar R. 4 Sluit de R-voet aan naast de L-voet. De muziek is vrij snel, dus de bewegingen kunnen niet groot gemaakt worden. Probeer toch bij iedere tik zijwaarts de heupen ook iets naar die pas toe te bewegen. Net als de handen. Geef het maar een lekkere Zuid- Amerikaanse swing. 1-8 Cubaanse tik voor en achter 1 Tik met de L-voet voor aan de vloer. 2 Sluit de L-voet aan naast de R-voet. 3 Tik met de R-voet achter aan de vloer. 4 Sluit de R-voet aan naast de L-voet. Door de snelheid van de muziek de bewegingen klein houden, maar probeer wel bij iedere tik voor iets achterover te leunen met het bovenlichaam. En probeer bij iedere tik achter iets voorover te leunen met het bovenlichaam. 1-8 Cubaans treintje 1 Stap met de L-voet een pas schuin voorwaarts naar L. Plaats de L-voet alleen op de bal van de voet, je staat er dus niet helemaal op. Duw de L-heup naar de L-voet. 2-3 Maak aan beide zijden van de L-heup een treinbeweging met de handen. Duw de L-heup op iedere tel steeds naar de L-voet. 4 Sluit de L-voet aan naast de R-voet. 5 Stap met de R-voet schuin voorwaarts naar R. Plaats de R-voet alleen op de bal van de voet, je staat er dus niet helemaal op. Duw de R-heup naar de R-voet. 6-7 Maak aan beide zijden van de R-heup een treinbeweging met de handen. Duw de R-heup op iedere tel steeds naar de R-voet. 8 Sluit de R-voet aan naast de L-voet. 1-8 Cubaanse tik zijwaarts en voor- en achterwaarts 1 Tik met de L-voet zijwaarts naar L. 2 Sluit de L-voet aan naast de R-voet. 3 Tik met de R-voet zijwaarts naar R. 4 Sluit de R-voet aan naast de L-voet.

5 Tik met de L-voet voor aan de vloer. 6 Sluit de L-voet aan naast de R-voet. 7 Tik met de R-voet achter aan de vloer. 8 Sluit de R-voet aan naast de L-voet. 1-8 Lambada draai linksom Start met de L voet en stap in 8 tellen een rondje linksom op de plaats. Probeer hierbij met je heupen kleine rondjes te draaien en met je armen boven je hoofd kleine cirkels te beschrijven. 1-8 Lambada draai rechtsom Start met de R voet en stap in 8 tellen een rondje rechtsom op de plaats. Probeer hierbij met je heupen kleine rondjes te draaien en met je armen boven je hoofd kleine cirkels te beschrijven. Herhaal het couplet met tussenstukje. Herhaal het refrein. Herhaal het couplet met tussenstukje. Herhaal het refrein. Dan zijn er aan het einde 4 tellen die we als eindroffel maken. Stap op 1 zijwaarts zodat je stevig staat. Doe alsof je een grote trommel voor je hebt en sla daar met vlakke handen een mooie eindroffel op. De telling: 1, 2, 3 en 4 (volg hierin de muziek).

Kleurplaat