Comfortzone Life begins at the end of your comfortzone. Het leven bestaat uit verandering. Iets groeit of het gaat dood. Er is geen tussenweg. Toch hebben wij mensen de neiging om alles vooral te houden zoals het is. Op dat moment weten we wat we hebben en dat vervult één van de grootste menselijke basisbehoeften: de behoefte aan zekerheid. Of we het willen of niet. Wij mensen zijn nou eenmaal niet zo goed in verandering De meeste mensen verkiezen de veiligheid van voorspelbaarheid boven de uitdaging van verandering. Met als risico dat ze zich vaak diep van binnen kapot vervelen en/ of ontevreden zijn met het leven dat ze leiden. Om die verveling wat af te zwakken is daar gelukkig suiker, zowel letterlijk in de vorm van eten als figuurlijk in de vorm van allerlei denkbare afleiding. Dat helpt helaas vaak maar even. Het leven is helemaal niet saai Veel mensen focussen op zekerheid in plaats van op groei. Ze focussen op dat wat er in het verleden was en willen dat zoveel mogelijk vasthouden. Zekerheid is een mogelijkheid om pijn te vermijden en plezier te ervaren. Je kunt zekerheid creëren door te eten, roken, drinken, drugs gebruik, je vast te houden aan het verleden, spirituele overtuigingen, slapen, bewegen etc. De kwaliteit van je leven wordt mede bepaald door de hoeveelheid onzekerheid waar je comfortabel mee kunt leven. Des te beter je kunt leven met onzekerheid, des te meer zal je proberen, leren, en voelen dat je leeft. Overigens is dit geen vrijbrief om alles per direct overboord te gooien en je koers 180 graden te veranderen. Waar het om gaat is of je bereid bent om ook andere zienswijzen te onderzoeken en jezelf continu uit te dagen om het beste uit jezelf en jouw leven te halen. En dat lukt niet als je iedere dag braaf hetzelfde ritueel herhaalt.
Jouw comfortzone is dat gebied waarbinnen je je comfortabel, prettig voelt. Waarbinnen je niet uitgedaagd wordt. Waarin jij heer en meester bent. Groei ligt per definitie buiten dit gebied. Dus alle nieuwe dingen die je doet en ontdekt vergroten jouw comfortzone. Vraag: wanneer heb je voor het laatst iets nieuws gedaan? Wat was dit en hoe voelde het om dat te doen? Houd jij van verrassingen? Ik weet niet hoe het voor jou is, maar ik ben gek op verrassingen. Tenminste, de verrassingen die ik graag wil. Verrassingen waar ik niet op zit te wachten noem ik vaak problemen. En problemen, die wil ik liever niet.. Toch zijn problemen wel degelijk nodig om in beweging te komen. Ze zorgen ervoor dat we groeien en stimuleren ons zodat we voelen dat we leven. We hebben de uitdaging van het onbekende nodig omdat we ons anders doods voelen van binnen. Dat is ook de reden dat we op vakantie gaan, even weg uit de vertrouwde omgeving. Dit zou ook een goede verklaring kunnen zijn voor het feit dat de langste rijen in de pretparken vaak te vinden zijn voor de achtbanen. Doodeng, maar hey, de spanning en sensatie geeft ons wel het gevoel dat we leven. Zo lang de angst voor het onbekende groter is dan de pijn van de huidige situatie zullen we niet veranderen.. Hoe vervelend ook, soms brengen onze problemen ons iets zonder dat we hiervoor een risico hoeven te nemen. Een soort van gratis bonus zogezegd. Het is op dat moment misschien niet alles, maar ach, doordat we er toch één of ander voordeel uit halen laten we het maar even voor wat het is en houden we ons zelf vaak voor dat er wel mee valt te leven. Zo lang het probleem nog draaglijk is en meer oplevert dan het kost, is er nog onvoldoende pijn om te veranderen en zullen we het veelal in stand houden.
Er zijn twee soorten problemen Ingrijpende problemen: dit zijn problemen die vragen om een beslissing die je leven gaat veranderen en een nieuwe richting geeft. Het leven zal na een dergelijke beslissing nooit meer hetzelfde zijn en je kunt zo n beslissing niet meer ongedaan maken. Denk aan het krijgen van kinderen, huwelijk, een scheiding, verhuizen, een nieuwe baan, een nieuwe leefstijl. Beheersbare problemen: dit zijn slepende kwesties die we zelf creëren en onder controle hebben, denk aan depressies, aarzelen, verslavingen. Ik noem het ook wel excuses voor uitstelgedrag. Deze problemen ontstaan vaak op het moment dat we eigenlijk een ingrijpende beslissing moeten nemen en dat niet willen. Ze zijn vaak de ja maar De smoes die ons hoofd bedenkt om de keuze nog even uit te stellen. Deze problemen lijken ons te beschermen voor de angst om te falen en niet goed genoeg te zijn op het moment dat we iets nieuws proberen. Bijvoorbeeld: je wilt wel stoppen met het eten van suiker, maar nu is niet het moment want de feestdagen komen eraan, er zijn nog wat feestjes etc. Je wilt wel gaan scheiden, maar de kinderen zijn nog te klein. Op de lange duur brengen deze zogenaamde beheersbare problemen veel meer gedoe dan het maken van een ingrijpende beslissing. Ze geven je op het moment misschien een gevoel van rust omdat je nog niet hoeft te beslissen, maar uiteindelijk zuigen ze je leeg. Daarmee beroven ze je van het kostbaarste dat je hebt: jouw TIJD. Korte pijn en lang geluk of kort geluk en lange pijn Op het moment dat je een ingrijpende beslissing moet nemen heb je vaak wel even pijn, maar dit is meestal maar van korte duur. Het is korte pijn, lang geluk. Bovendien zorgen de daarop volgende veranderingen er vaak voor dat je weer voelt dat je leeft. Je leven zal weer gaan stromen en sprankelen.
Beheersbare problemen hebben het grote nadeel dat ze eeuwig door kunnen sluimeren waardoor je een opeenstapeling van vervelende zaken kunt creëren met het risico dat je jezelf steeds vaster draait in je web. Ze geven kort geluk en lange pijn. Je comfortzone wordt kleiner en kleiner en uiteindelijk is je leven nog maar een schim van wie je bent. Om toch het gevoel te hebben dat je leeft ga je vervolgens compenseren door het eten van letterlijke en figuurlijke suikers. Helaas geeft dat maar even verlichting, de verveling blijft. Opdracht: hoe is het gesteld met de problemen in jouw leven? Welke problemen zijn er die eigenlijk om een beslissing vragen en waar stel je dat nog uit, vertel je nog leugens naar jezelf? Wees eens heel eerlijk? Wat rammelt er in jouw leven op dit moment dat vraagt om aandacht? En wat maakt dat je deze beslissing nog niet hebt genomen? Des te meer je beweegt, des te meer zal je veranderen en des te meer zal je voelen dat je leeft Iedere beweging heeft een effect, voor jou en voor je omgeving. Denk aan een steentje dat je in het water gooit, dat veroorzaakt niet 1 rimpel, maar geeft een kettingreactie aan kleine rimpeltjes. Iedere beweging verandert de werkelijkheid, jouw werkelijkheid en de werkelijkheid van de mensen om je heen. Laat je niet tegenhouden door je angsten. Angst ontstaat omdat je nog niet voldoende vertrouwt op je eigen gevoel. Je gaat dan in je hoofd en in de buitenwereld zoeken naar een bevestiging voor wat je eigenlijk, diep van binnen al lang weet. Angst verdwijnt op het moment dat je dankbaar bent voor wat er nu is. Op dat moment ga je zien dat alles goed is zoals het is. Angst kan alleen maar bestaan in de toekomst of in het verleden, nooit in het nu. Het is een ding van je hoofd en houdt je op je plaats. Vraag: wat zijn alle dingen in jouw leven waar je nu, op dit moment dankbaar voor bent (los van het feit of dit de dingen zijn die je daadwerkelijk wilt)?
Alleen beweging creëert beweging Op het moment dat je eenmaal in beweging bent zal het ook steeds makkelijker zijn om de volgende beweging te maken. Het begint echter met de beslissing om te gaan bewegen, om de koers van jouw leven daarheen te brengen waar je naartoe wilt. Stapje voor stapje. Doe iedere dag iets nieuws, zorg dat je iedere dag beweegt, letterlijk of figuurlijk.