M O O N R I T U A L S

Transcriptie

1 M O O N R I T U A L S N I E U W E M A A N T I P S & R I T U E E L De nieuwe maan staat voor een nieuw begin. Het is daarom de perfecte tijd om te bedenken wat je wensen en doelen zijn voor de komende maand. Daar kun je dan intenties voor bedenken, die vervolgens allemaal tot bloei komen tijdens de cyclus van de maand. Hoop je dan! Maar dat is juist het hele ding, dat je tijdens het ritueel al voor je ziet dat het gelukt is. Een intentie kan zo simpel zijn als: Ik laat m n hond elke dag een uur uit. Of zakelijk: Ons bedrijf maakt [zoveel] omzet. Maar het kan ook dieper: Ik neem dingen niet persoonlijk op. Belangrijk is dat je het zegt alsof het al zo is, en dat je daarna ook echt even bedenkt hoe je je voelt, als dat zo zou zijn.

2 RITUEEL Belangrijk: doe dit binnen 24 uur nadat het nieuwe maan was. 1. Creëer een fijne sfeer: zet een muziekje op, steek kaarsen aan of maak een vuurtje (als je die luxe hebt). Ik vind het fijn om zelfs officieel een sacred space * te openen, maar dat hoeft helemaal niet. 2. Haal een paar keer diep adem. 3. Bedenk nu al je intenties voor deze nieuwe maan, en schrijf ze op. Wat zijn je wensen, hoe wil je je voelen, wat wil je bereiken? Je kunt intenties bedenken op lichamelijk of geestelijk gebied, maar het kan ook over werk gaan of bijvoorbeeld relaties. 4. Ga er dan even voor zitten en voel stuk voor stuk alsof je je doel al hebt bereikt, alsof het allemaal al zo is. Hoe voel je je dan, wat voor emoties heb je, wat betekent het voor jou en je omgeving? 5. Bewaar je intenties dan ergens. Als je wilt, kun je als het volle maan is even checken hoe het ervoor staat, net als vóór de volgende nieuwe maan. Zo houd je het proces gaande en herinner je jezelf eraan. 6. Als je een sacred space hebt geopend, sluit m dan.

3 V O L L E M A A N T I P S & R I T U E E L Het licht van de maan werpt letterlijk en figuurlijk licht op donkere delen. Dat kunnen gewoonten, blokkades of onbewuste patronen zijn die ons geen goed doen. Daarom is de volle maan het perfecte moment om te evalueren en te bedenken of er iets is dat je los wilt laten. Denk aan bepaald gedrag, een frustratie die je voelt, een situatie of iets dat een tijdje nuttig voor je was, maar nu niet meer. Dat kun je dan met een ritueel lekker loslaten, hoe fijn is dat? Hoe minder (fysieke, emotionele of spirituele) bagage, hoe beter. Hierdoor is er weer ruimte voor nieuwe ideeën, die je met de nieuwe maan dan weer kunt gaan plannen. Zoals je weet komt het getij grotendeels door de maan. Wij bestaan voor ⅔ uit water, dus wees niet verbaasd als de maan invloed op je heeft. Als je boos bent, kan dat nog wat heftiger voelen tijdens de volle maan. Maar andersom geldt dat ook. Als je je gelukkig voelt, zul je je met de volle maan nog gelukkiger voelen. Alles wordt vermenigvuldigd.

4 Omdat veel mensen reageren op de volle maan, volgen hier nog een aantal tips om het zingend (en nuttig) door te komen. Deze tips gelden van 2 dagen vóór, tot 2 dagen na het moment dat de maan vol is. Wil je je gelijk halen over iets? Wacht even tot na deze dagen. Heeft iemand het op jou voorzien? Blijf maar even rustig (breath!) tot na de volle maan. Denk positief, want alles vermenigvuldigt zich! Je kunt misschien een lijstje maken met dingen waar je dankbaar voor bent. Pak je lijst met intenties erbij, die je met de nieuwe maan hebt bedacht. Kijk of je er iets aan moet veranderen of wat je volgende stap kan zijn. Het kan enorm helpen om even te grounden met een (voeten-)bad met (epsom-)zout of magnesium. Of doe wat yoga-oefeningen die daarbij helpen, zoals rechtopstaande poses, warriors, child s pose en vooroverbuigingen.

5 RITUEEL Belangrijk: doe dit ritueel op de dag van de volle maan, een dag ervoor of een dag erna. Probeer het ervoor te doen, want als de maan energie dan piekt, voel jij je al helemaal zen. 1. Creëer een fijne sfeer: zet een muziekje op, steek kaarsen aan of maak een vuurtje (als je die luxe hebt). Ik vind het fijn om zelfs officieel een sacred space * te openen, maar dat hoeft helemaal niet. 2. Haal een paar keer diep adem. 3. Pak pen en papier, en kijk of voel wat er belicht wordt door de maan. Wat verontrust je, waar maak je je zorgen over? Is het een situatie, een persoon, een gewoonte of iets anders? Wat moet je loslaten? Het mogen meerdere dingen zijn. Schrijf ze op, hoe gedetailleerder hoe beter. 4. Stel je nu voor dat het probleem is opgelost; hoe voel je je dan? Steek hier echt even wat tijd in. 5. Je kunt nu het lijstje verbranden, of ze mondeling overhandigen aan een brandende kaars, en dan blaas je die uit. Het is belangrijk om dit te doen, zodat er daarna weer ruimte is voor nieuwe dingen, ruimte om te creëren! 6. Als je een sacred space hebt geopend, sluit m dan.

6 7. Nu is het tijd voor een beloning! Neem een bad, ga wandelen, of even op de bank liggen. Neem even tijd om te genieten van hoe helder je je voelt, wat ongetwijfeld het geval is na dit ritueel. * Over het openen van een sacred space, of heilige ruimte: moet dat nou, of niet? Het moet niet, maar het kan heel prettig zijn om een (tijdelijk) veilig plekje te creëren waarin je je leven even op een rijtje zet. Bijvoorbeeld met de elementen vuur, lucht, water en aarde, of de windrichtingen. Je hebt er heel veel methoden voor. Ik steek zelf palo santo aan (vuur) met de intentie dat de rook (lucht) mij en de plek waar ik ben reinigt, en doe wat water (nog een element) en wat essential oil (aarde) in een oliebrander. Je kunt ook bijvoorbeeld in je hoofd het noorden, oosten, zuiden en westen uitnodigen. Of brandt je favoriete wierook en open de ruimte. Als je een heilige ruimte opent, moet je m na het ritueel ook weer sluiten. Ik blaas alles uit en bedank de ruimte. Of als je de 4 windrichtingen hebt geopend, bedank je die. Het hoeft allemaal niet zo plechtig hoor! Doe gewoon wat goed voelt, voor jou, op dat moment. BRONNEN: mindbodygreen.com, astrostyle.com, caitlincady.com, ashleyneese.com