Het Geheim. * Het Geheim = Aantrekkingskracht van de gedachten, gedachten is energie en magnetisch.

Vergelijkbare documenten
Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée

Ametrien. Wil je graag dingen veranderen, maar blijft je innerlijke

DEEL I. Bewustwording

[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]

Zou jij niet domweg gelukkig willen zijn?

glijden. Ik zie ze zachtjes wegstromen, oplossen en verdwijnen, om nooit meer terug te keren.

The Magic / Rhonda Byrne

Voor Noa Mali Zulueta Acea

Je doel behalen met NLP.

W E R K B O E K E X T R A

Module Overvloed en rijkdom omarmen

Geld affirmaties. Ik leef in een wereld vol overvloed. Geld en overvloed zijn slechts gevolgen. Overvloed zit in mij.

Edith Helwegen. Afstemdagboek Pagina 1

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

Hai, hai, Jij wordt de creator van je eigen leven!

Breek vrij uit je Gedachten-Gevangenis

En wees vooral heel oprecht en eerlijk: dit is puur voor jezelf, niemand anders leest dit. Wat denk je dus écht?

Voor jouw succes en je uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching

De 7 universele wetten

Franciens Manifesteer Series 2019 Manifesteer Meer Omzet Challenge

Manifesteer. Lijst. Lijst met gevoelens om te helpen met manifesteren. 5 pagina's

41 tips Van Jezelf Houden

Franciens Manifesteer Series 2019 Manifesteer Meer Omzet Challenge

Golf van de Rode Maan

Next Level Doelen Programma

Training Extra Eindsprint & Doelen Training

Stop met ploeteren en laat mij jou helpen. Zodat ook jij het leven kan leiden waarvoor je bestemd bent!

Jouw Creatiedagboek! Noteer een maand lang al jouw verlangens, je acties en de synchrone gebeurtenissen en houd je resultaten bij.

Draaien naar de bron

Het sprekende hart. van. Louise Hay

Je bent waardevol. Leven vanuit een positief zelfbeeld

Inspiratie & Meer. Oefeningen

MODULE #4 MIJN OVERTUIGINGEN

3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer

Visualisatie oefeningen, de kracht van verbeelding

Tekstboek Module 1. Bewustwording

YVONNE THUIJS GOEDE RELATIE MET JE KIND

Module 1. Bewustwording.

Module 7. Oefening 22

HET ULTIEME CIRKEL VAN VERVULLING ASSESSMENT

4 simpele stappen voor een succesvol leven Angelina Jochems

WANNEER VERTEL JE HET AAN JE KINDEREN? Als de beslissing om te gaan scheiden eenmaal genomen is, dan kun je dit het beste zo snel mogelijk aan de

Dag 7: Welke acties neem je die passen bij je nieuwe geld-bewustzijn?

Transformationeel ondernemen

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.

PERSOONLIJK LEIDERSCHAP

copyright 1

WERKBOEK DE OVERVLOED CHALLENGE 8 DANKBARE DAGEN GEPASSIONEERD ONDERNEMER TRANSPERSONAL LIFE & BUSINESS COACH

Wat er ook aan de hand is, de gevolgen zijn hetzelfde. Je bent een aantal lichamelijke functies, die je voorheen als vanzelfsprekend aannam, kwijt.

5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen

WERKBOEK 2. De bron van verandering. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie

Dankbaarheid Dagboek. Succesvol in Balans. Dankbaarheid dagboek

Stap 6: Wat is de kernovertuiging?

Online training. Leer afstemmen op de onderneming die jij wilt creëren. Module 2

Les 3 : Jouw dromen 1

Bezoeker: Het is een dagelijkse ervaring dat de wereld plotseling verschijnt als we wakker worden. Waar komt die vandaan?

RITUEEL. schrijven. Word de persoon die je altijd al had willen zijn.

Minigids. Zelfliefde

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk

Next Level Doelen Planner

Receiving the Day. Dag 1 -Inzicht in je wensen, angsten en overtuigingen

Daarom gaan we: de dingen die ècht gedaan moeten worden uit de weg met onze aandacht van hot naar her wie we werkelijk zijn verschuilen.

NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN

Werkstuk Levensbeschouwing Boeddhisme

Aartsengel Rafaël bevordert gezondheid en genezing.

Wim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach.

Vanjezelfhouden.nl 1

Online training. Leer afstemmen op de onderneming die jij wilt creëren. Module 4

Ik verspreid goed nieuws. Nieuws

MODULE #7 CORE PURPOSE

T E H U L P R O E P E N E E n i n s p i r E r E n d d o E b o E k DE Z A A K H A Y

De Inner Child meditatie

Module 3. Aanleren. Tekstboek een nieuwe geest in 28 dagen Doe het zelf mindset transformatie voor de moedige mens _ en wereldverbeteraar.

KAN JE JE EIGEN TOEK OMST CREËREN? Machteld Sikkema GeniusinMotion. Ja, dat kan en ik leer je hoe.

Wees wijs met licht. Leo Cheizoo. We begrijpen waarom kinderen bang zijn voor het donker, maar waarom zijn mensen bang voor het Licht?

Module 26: Stop met Piekeren.

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...

Save the World Inspirerende teksten voor wereldverbeteraars. Anna Maria Bezemer

Ik zal de wet van pure potentialiteit in praktijk brengen door me voor te nemen de volgende stappen te doen:

Online training. Leer afstemmen op de onderneming die jij wilt creëren. Module 3

Spiritueel dagboek. Met teksten en inzichten van MORYA zoals opgetekend door Geert Crevits

Franciens Manifesteer Series 2019 Manifesteer Meer Omzet Challenge

De paradijsvogelcoach, wie is dat?

DE WET VAN DE KRACHT VAN UW GEDACHTEN

15 KEER JE INNERLIJKE CRITICUS TEGENSPREKEN

Witte Buffelvrouw. Ik ben een met de natuur. Ik ben afgestemd op de krachten van het universum

Parel van het licht. Moed en verlichting op je pad

Creëer (meer) tijd voor seks en andere zaken

REDENEN OM. Dankbaar TE ZIJN. Dirkje Evers

Inleiding Be the light!

Leven. Akasha. vanuit je. Een workshop in boekvorm. Thorsten Weiss. Uitgeverij Akasha

Voor David, de liefde van mijn leven

SPIRITUELE INTELLIGENTIE: Welke betekenis wil je hebben als leider?

GELUK(T)! Editha Gerdingh

Ik ben gewoon gaan zitten en luisterde naar zijn stem. En in de liefdevolle woorden herkende ik Hem.

Ondernemen volgens je kernwaarden en overtuigingen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben.

Liefde van de ziel. Een boek van Sanaya Roman

Er zijn 3 manieren om geld te verdienen, je hoort wel eens zeggen tijd is geld, maar hoe kan je nu in zo min mogelijk tijd, zoveel mogelijk geld

Transcriptie:

Het Geheim * Het Geheim = Aantrekkingskracht van de gedachten, gedachten is energie en magnetisch. -Het geheim van het leven geopenbaard- Het grote geheim van het leven is de wet van aantrekking. De wet van aantrekking zegt gelijken trekken gelijken aan, dus wanneer je een gedachte(n) denkt, trek je ook gelijke gedachten naar je toe. Gedachten zijn magnetisch, en gedachten hebben een frequentie. Als je gedachten denkt, worden ze het Universum ingezonden, en ze trekken magnetisch alle gelijke dingen aan die op de zelfde frequentie zijn. Alles wat uitgezonden word komen terug naar de bron-jij. Je bent als een menselijke transmissie toren, een frequentie uitzendend met je gedachten. Als je iets in je leven wilt veranderen, verander de frequentie door je gedachten te veranderen. Je huidige gedachten creëren je toekomstige leven. Wat en waar je het meeste aan denkt of focust op zal in je leven verschijnen. Je gedachten worden dingen, wat je denkt dat ben je en trek je aan. Het enige wat je hoeft te doen is vanaf NU goed, blij en liefdevol te voelen met positieve emoties. Mediteer om controle over je gedachten te krijgen en om rust en balans te creëren. Krijg controle en begrip over je gedachten en gevoelens dan creëer je je eigen realiteit en vrijheid. Verander je denkwijze en schreeuw tegen het Universum Het leven is zo makkelijk. Het leven is zo goed. Alle goede dingen komen naar mij. 1

De waarheid zit diep binnenin jou en zegt: Jij verdient alle goede dingen die het leven te bieden heeft. Want het is jouw geboorterecht! de combinatie van gedachten en liefde vormen de onweerstaanbare kracht van de wet van aantrekkingskracht (magnetisme). Liefde is de hoogste kracht frequentie! -Het geheim eenvoudig gemaakt- De wet van aantrekking is een natuurwet. Het is onpartijdig als de wet van graviteit. Niets kan in jou ervaring komen tenzij je het door blijvende gedachten bijeenroept. Om te weten wat je denkt, vraag jezelf hoe je je voelt. Emoties zijn waardevolle hulpmiddelen die ons onmiddellijk vertellen wat we denken. Het is onmogelijk om je slecht te voelen en tegelijkertijd goede gedachten te hebben. Je gedachten bepalen je frequentie, en je gevoelens vertellen je onmiddellijk op welke frequentie je bent. Wanneer je je slecht voelt, ben je op de frequentie van meerdere slechte dingen aan te trekken. Wanneer je je goed voelt, trek je krachtig meer goede dingen naar je toe. Geheime omvormers, zoals prettige herinneringen, natuur, of je favoriete muziek, kunnen je gevoelens veranderen en je frequentie direct omvormen. Het gevoel van liefde is de hoogste frequentie die je kunt uitzenden. Hoe groter de liefde die je voelt en uitzendt, hoe groter de kracht dat je gaat gebruiken. -Hoe het geheim te gebruiken- Zoals Aladdin's Genie (Geest in de fles), de wet van aantrekking verleent ons elk bevel. 2

Het Creatieve Proces helpt je te creëren wat jij wilt in drie simpele stappen: vraag, geloof, en ontvang. 1. Vraag met heldere intentie 2. Geloof met onvoorwaardelijke liefde en absolute besef dat je zult ontvangen en geloof en verbeeld jezelf dat het al van jou is 3. Ontvang geloof en voel je er goed over dat je het al ontvangen hebt en uit je dankbaarheid en waardering naar het Universum Uit proces van dankbaarheid en waardering. We zijn het resultaat van wat we denken, dus verander je denkwijze en verwacht iets groots. Wees dankbaar, uit het elke dag weer in gedachten en gevoelens, begin bij het opstaan s morgens met dankbetuiging en voor het slapen gaan! Wanneer je iets vraagt uit dit dan door te beginnen met; Ik ben zo blij en dankbaar nu dat ik.. Het Universum te vragen wat je wilt is jou gelegenheid om duidelijk te worden wat je wilt. Als het duidelijk wordt in je hoofd, wat je gevraagd hebt. Geloven impliceert handelen, spreken, en denkend dat alsof je het reeds ontvangen hebt waar je om gevraagd heb. Wanneer je de frequentie uitzendt van reeds ontvangen, dan brengt de wet van aantrekking mensen in beweging, gebeurtenissen, en omstandigheden voor jou om te ontvangen. Ontvangen impliceert de manier van voelen zodra je wensen zich hebben gemanifesteerd. Je nu goed voelen plaatst je op de frequentie van wat jij wilt. Om bijvoorbeeld gewicht te verliezen, focus niet op "gewicht verliezen." In plaats daarvan, focus op je perfecte gewicht. Voel het gevoel van je perfecte gewicht, en je zult het naar je toe roepen. Het kost geen tijd voor het Universum om te manifesteren wat jij wilt. Het is net zo gemakkelijk om 1 euro als 1 miljoen euro te manifesteren. 3

Begin met iets kleins, als een kop koffie of een parkeerplaats, dit is een makkelijke manier om de wet van aantrekking in actie te ervaren. Krachtige intentie om iets kleins aan te trekken wanneer je de kracht ervaart dat je moet aantrekken, zul je doorgaan om veel grotere dingen te creëren. Creëer je dag vooruit door op de manier te denken dat je wilt dat het gaat worden, en je zult je leven opzettelijk creëren. -Krachtige processen- Verwachting is een krachtige aantrekkende kracht. Verwacht de dingen die je wilt, en verwacht niet de dingen die je niet wilt. Dankbaarheid is een krachtig proces om je energie om te vormen en om meer in je leven binnen te brengen wat jij wilt. Wees dankbaar voor wat je reeds bezit, en je zult meer goede dingen aantrekken. Van te voren dankbaar zijn voor wat jij wilt laad jou wensen met turbo snelheid op en zendt een krachtig signaal uit naar het Universum. Het krachtige proces van visualisatie. Visualisatie is het proces van beelden creëren in je geest van vreugde hebben van wat jij wilt. Wanneer je visualiseert, genereer je krachtige gedachten en gevoelens van het nu hebben, dus visualiseer heel helder wat je wilt en voel en visualiseer dat je het al bezit. De wet van aantrekking brengt dan die werkelijkheid naar jou terug, net zoals jij het zag in jouw geest. Visualiseer het heldere beeld in jou geest en zie dat het gedaan/voltooid is, je gevoelens zien het als reeds voltooid en je gehele staat van Zijn ziet het als reeds gebeurt! Dat is de kunst van visualisatie. Visualisatie oefening: 1. beslis wat je wilt 2. geloof dat je het kan krijgen 3. geloof dat je het verdient en dat het voor jou mogelijk is 4

Sluit daarna je ogen voor enkele minuten en visualiseer dat je reeds hebt wat je wilde, voel de gevoelens van het reeds in bezit hebben. Word weer wakker en focus op waar je reeds dankbaar voor was en geniet er werkelijk van, ga daarna je dag in en laat het aan het Universum over en heb geduld en vertrouw erop dat het Universum het voor jou manifesteert! Het krachtige proces in actie. Leef in de magie van het leven. Om de wet van aantrekking toe te passen in jou voordeel, moet je het een dagelijkse gewoonte maken in jouw leven, niet alleen maar een eenmalige keer. Aan het einde van iedere dag, voordat je gaat slapen, ga dan terug naar de gebeurtenissen van die dag. Ieder gebeurtenis of de momenten welke niet de uitkomst hadden die jij wilde, speel deze dan opnieuw af in je geest op de manier dat jij wilde dat het zou moeten zijn. -Het geheim van geld- Trek overvloed aan en focus op welvaart: Om geld aan te trekken, focus op rijkdom/welvarendheid. Het is onmogelijk om meer geld in je leven te brengen wanneer je focust op de beperkingen van het. Om overvloed aan te trekken, denk meer aan gedachten van overvloed dan aan gebrek, het geheim is; wees en voel je in het NU moment blij en voel je gelukkig, straal de gevoelens en gedachten van vreugde en gelukzaligheid uit! Als je overvloed of welvaart wenst, focus dan op overvloed en welvaart! Het helpt om je verbeelding te gebruiken en net te doen alsof je het geld reeds bezit. Speel spelletjes van welvarendheid en je zult je beter gaan voelen over geld; als je er beter van voelt, zal er meer naar je leven toe gaan stromen. Wat jij wilt wacht reeds op jou op het onzichtbare vlak, wachtend om zichtbaar gebracht te worden, dus denk welvarend! 5

Jezelf nu blij gaan voelen is de snelste manier om geld in je leven te brengen. Maak het jouw intentie om naar alles te kijken waar jij van houdt en zeg tegen jezelf, "Ik kan het me veroorloven. Ik kan dat kopen." Je zult dan je denken omvormen en je beter gaan voelen over geld. Verander je gedachten in Geld komt heel gemakkelijk en heel vaak naar mij toe. Onthoud dat succes komt van binnen, niet van buiten. Voel je goed over geld, om geld aan te trekken moet je je goed en dankbaar voelen; zeg tegen jezelf en voel het: Ik heb meer dan genoeg, er is een overvloed aan geld richting mij aan het komen, ik ben een geld magneet, ik hou van geld en geld houdt van mij, ik ontvang geld elke dag. Dank u wel. Dank u wel. Dank u wel. Geef geld om geld te krijgen: Geef geld om meer van het in je leven te brengen. Wanneer je gul bent met geld en je goed voelt het te delen, dan zeg je, "Ik heb genoeg." Wanneer je geeft heb je genoeg en zul je meer krijgen volgens de wet van aantrekking, meervoudig. Visualiseer check s in je post. Weeg het gewicht van je gedachten aan rijkdom. Denk welvarend. De sleutel is je gedachten en je gevoelens en de sleutel is al je hele leven in je eigen handen! -Het geheim van relaties- Hou eerst van jezelf, wanneer je niet van jezelf kunt houden kun je ook niet van een ander houden. Wanneer je een relatie wilt aantrekken, wees verzekert dat je gedachten, woorden, acties, en omgeving niet in tegenstrijd zijn met jou wensen. Jouw baan ben jij. Tenzij jij jezelf eerst vervult, heb je niemand iets te geven. 6

Behandel jezelf met liefde en respect, en je zult mensen aantrekken die jou liefde en respect laten zien. Wanneer je je slecht over jezelf voelt, dan blokkeer je de liefde en in plaats dat je meer mensen en situaties aantrekt zal het doorgaan met jou een slecht gevoel te geven over jezelf. Focus op de kwaliteiten waar jij van jezelf houdt en de wet van aantrekking zal je steeds meer grotere dingen van jezelf laten zien. Om een relatie te laten werken, focus op wat jij op prijs stelt van de andere persoon, en niet op jouw klachten. Wanneer je je focust op de krachten, zul je er meer van krijgen. -Het geheim van gezondheid- Denk aan perfecte gedachten. Genees jezelf met je eigen positieve gedachten en lach, lach, lach heel veel. Verklaar en heb de intentie, ik denk perfecte gedachten, ik zie alleen perfectie: ik ben perfect. Het effect van de placebo is een voorbeeld van de wet van aantrekking in actie. Wanneer een patiënt werkelijk gelooft dat het tablet een geneesmiddel is, dan ontvangt hij wat hij gelooft en is genezen. "Focussen op perfecte gezondheid " is iets wat we allemaal zelf kunnen doen binnen onszelf, in tegenstelling wat er ook gebeurt aan de buitenkant. Lachen trekt vreugde aan, laten negativiteiten los, en leidt tot wonderbaarlijke genezingen. Ziekte wordt vastgehouden in het lichaam door gedachten, door observatie van de ziekte, en door de aandacht dat gegeven wordt aan de ziekte. Als je je een beetje ziek begint te voelen, praat er dan niet over alleen als je er meer van wilt hebben. Als je luistert naar mensen die praten over hun ziekte, voeg je energie toe aan hun ziekte. In plaats daarvan, verander het gesprek naar positieve dingen, en geef krachtige gedachten af door deze mensen in gezondheid te zien. 7

Geloof over ouderdom zit allemaal in onze gedachten, zo laat deze gedachten los uit jou bewustzijn. Focus op gezondheid en eeuwige jeugd. Luister niet naar maatschappelijke berichten over ziektes en ouderdom. Negatieve berichten dienen jou niet. -Het geheim aan de wereld- Waar je tegen verzet, trek je aan, omdat je er krachtig op gefocust bent met emotie. Om iets te veranderen, ga dan naar binnen en zend een nieuw signaal uit met je gedachten en gevoelens. Je kunt de wereld niet helpen door je te focussen op de negatieve dingen. Als je gefocust bent op de negatieve gebeurtenissen in de wereld, voeg je ze niet alleen maar toe, maar je brengt ook meer negatieve dingen naar je eigen leven. In plaats van te focussen op problemen in de wereld, geef je aandacht en energie aan vertrouwen, liefde, overvloed, educatie, en vrede. Het Universum is overvloedig We zullen nooit een tekort hebben van goede dingen omdat er meer dan genoeg is voor iedereen. Het leven is bedoeld om overvloedig te zijn. De essentie van de wet van aantrekking is dat je overvloedig moet denken, zie overvloed, voel overvloed, geloof overvloed. Laat geen enkele gedachten van beperking of limiet je gedachten binnenkomen! Je hebt het vermogen om je aan te sluiten op de onbeperkte voorraad via jou gedachten en gevoelens om het binnen jouw ervaring binnen te brengen. Prijs en zegen alles en iedereen in de wereld, en je zult negativiteit en onenigheid oplossen en je richt en lijnt jezelf uit op de hoogste frequentie, liefde. 8

-Het geheim aan JOU- Jij bent eeuwige onsterfelijke energie. Jij bent God in een fysiek lichaam. Jij bent Spirit in het vlees. Jij bent het eeuwige leven die zichzelf uitdrukt als jou. Jij bent een kosmisch wezen. Jij bent perfectie. Jij bent verhevenheid. Jij bent de schepper, en jij schept de creatie van jou op deze planeet. Al jou kracht is in jouw bewustzijn van die kracht en door deze kracht in jou bewustzijn te houden. Het ware geheim van kracht is bewust zijn. Alles is energie. Jij bent een energie magneet, dus je activeert elektrisch naar je toe en je activeert jezelf elektrisch naar alles wat jij wilt. Jij bent een spiritueel wezen. Jij bent energie, en energie kan niet gecreëerd of vernietigd worden het veranderd alleen maar van vorm. Daarvoor, de pure essentie van jou was er altijd al geweest en zal er altijd zijn. Het Universum verschijnt vanuit gedachten. Wij zijn de scheppers niet alleen van ons lot maar ook van het Universum. Een onbeperkte voorraad van ideeën is beschikbaar voor jou. Alle kennis, ontdekkingen, en uitvindingen zijn in de Universele Geest als mogelijkheden, wachtend op de menselijke geest om ze te voorschijn te halen. Jij houdt alles vast in jouw bewustzijn. Wij zijn allen verbonden met elkaar, en we zijn allen Eén. Jij bent niet jou verleden. Laat de moeilijkheden vanuit je verleden los, culturele codes, en sociale geloofsovertuigingen. Jij bent de enige die het leven kan creëren dat jij verdient. Jij bent de ontwerper van jouw lot, Jij bent de auteur, Jij schrijft het verhaal. De pen in jou hand, en de uitkomst is wat jij ook kiest. Elke Ik ben niet/geen (ontkenning) is een creatie! en komt via jou gedachten naar de werkelijkheid. 9

Een korte weg om je wensen te manifesteren is om te zien wat jij wilt zien als een absolute feit. Jou kracht is in jouw gedachten, dus blijf bewust. In andere woorden, "Herinner mij te herinneren." JIJ BENT. -Het geheim aan het LEVEN- Dat je zelf je doel bepaalt en zegt wat het is/wordt. Je missie is de missie die je jezelf geeft en je leven zal zijn wat jij creëert. Het ervaren en jezelf brengen in een staat van vreugde, liefde, vrijheid, geluk en gelach. Doe alleen dingen die je vreugde brengen. Jij krijgt de beschikking om het bord van je leven te vullen met wat je ook maar wilt. Het enige ding wat je moet doen is je Nu goed voelen en Nu blij zijn. Laat alle gedachten van beperking los en weet dat we onbeperkt en onbegrensd zijn. Hoe meer je de kracht van binnen gebruikt, des te meer je naar je toe trekt. De tijd om je verhevenheid te omhelzen is Nu en de tijd om het te doen is Nu. Wij zijn in het midden van een glorierijke tijd. Aangezien we beperkte gedachten loslaten, zullen we de menselijke verhevenheid werkelijk ervaren, in elk gebied van de creatie. Doe waar jij van houdt. Als je niet weet wat jou vreugde brengt, vraag, "Wat is mijn vreugde?" Als je toegeeft aan je vreugde, zul je een lawine van vreugdevolle dingen aantrekken omdat je vreugde uitstraalt. Nu je de kennis van Het Geheim hebt geleerd, is het aan jezelf wat je ermee gaat doen. Wat je ook maar kiest is goed. De kracht is allemaal van jou. 10