Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks



Vergelijkbare documenten
Reeksbeschrijving: Basiswimpelen Basisreeks

BASISFIGUREN WIMPELEN

SPORTFEESTREEKSEN 2006

BASISFIGUREN WIMPELEN

SPORTFEESTREEKSEN 2007

Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving Bondsreeks

SPORTFEESTREEKSEN 2008

Bondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar

Reeksbeschrijving Kringdans 2016

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

SPORTFEESTREEKSEN 2003

sportfeestreeksen dansen vendelen wimpelen

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

SPORTFEESTREEKSEN 2005

SPORTFEESTREEKSEN 1998

Reeksbeschrijving: Werkjaar:

Dansen Sportzomer 2019

Reeksbeschrijving: Parendans

Dansen Sportzomer 2019

SPORTFEESTREEKSEN 2001

Reeksbeschrijving Parendans

Reeksbeschrijving: Parendans

Reeksbeschrijving: Kringdans

SPORTFEESTREEKSEN 2000

En dan nu oefenen maar! Stafmedewerker aanbod en sport - 3 -

Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters

SPORTFEESTREEKSEN 2004

Sportfeestreeksen 2009

The Hokie pokie. Indianendans M-Kids

Technisch Programma uitwerking

BASISFIGUREN WIMPELEN

Sportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO

Matching day. So you think you can dance, maar dan net even anders. Doel van deze opdracht

sportfeestreeksen dansen wimpelen

Stretch oefeningen. Stretch oefeningen. Kuit stretchen (uitrekken) Adductoren rekken. Aandachtspunten:

Individuele vendelreeksen Trommelreeks voor het Brechts Korpsvendelen

Individuele vendelreeksen De Dubbel Brechtse Reeks

Muziekreeks Hoofdgilden Nirvana: In Bloom 4:13

NEKSPIEREN. Buig je hoofd langzaam naar voor, even houden, dan langzaam naar achter 3x herhalen op de maat van de muziek

Vendelreeksen Sportzomer 2019

(VEEL AANDACHT VOOR DE CONTROLE VAN DE ADEMHALING DOCH DIT WORDT NIET IN DETAIL BESCHREVEN..)

GRAPE.VINE. LV stap links opzrj. RV stap gekruist achter de LV. LV stap links opzij gevolgd door een tik, schop of hold HOOK

Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:

Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen

- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen)

Statische rekoefeningen

GET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1

maart 2014 vanaf 7 jaar Nog even tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

We voeren deze overstapoefeningen driemaal links en driemaal rechts uit.

Het tegenovergestelde

Oefeningen. voor de lage rug

oktober 2013 vanaf 9 jaar Klaar voor de start tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Algemene instructies oefeningen

NIVEAU D : 8 punten. Lange Mat Voorgeschreven oefeningen versie augustus Niveau D 8 ptn : oefening 1

Wilhelmina Ziekenhuis Assen. Vertrouwd en dichtbij. Informatie voor patiënten. Schouderoefeningen

P X. Een project van muziek, lichamelijke opvoeding en studieles (brugklas)

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 3 (B3R2) Oefening 1

Oefensessie ambulante cardiale revalidatie

Oefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte

Overzicht veel voorkomende danspassen

Cross Hierbij stap je met de vrije voet gekruist over of gekruist achter de ondersteunende voet.

TOELICHTING NIVEAU 8 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF

LO-RIJ-FIT. naar analogie met de «fit-o-meter» samenstelling: VANLERBERGHE J.O.C.

september 2014 vanaf 7 jaar Lach! tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

Warming up. Deel 1.A - wanneer wel ergometers beschikbaar zijn (Skoll trainingen) - bestaat uit wat ED/AT/sprints op een ergo. Zie schema.

Inleiding Checklist en tips

SPRONG NIVEAU D3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer. Zweefrol 4.00 B. Ophurken gevolgd door rol voorover

Basisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou

Eenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder

Instructies en oefeningen voor de speedladder

GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING

- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen)

Core Stability - serie 1

Peer Brouwers, Het begin

RIJMEN EN DICHTEN 1 GROEP 5

januari 2014 vanaf 7 jaar Wie o wie? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

kuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging

Droogtraining op zwemschoolniveau

Blessurepreventie en stabilisatieprogramma voor jonge tennisspeler

Oefenprogramma revalidatie

METEN MET ATLETEN IN HET SPORTIMONIUM

Ne-Waza-Jitsu-Kata. Handeling De aanval

Drill 1: soorten orders

Yoga les bovenbouw: Zonnegroet: Klassieke zonnegroet

Warming-up & Cooling-down

Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Speedladder trainingsladder

NTS niveau 17. Balk Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand

BodyBow Gebruikersgids

U vindt hier nog een eenvoudig bewegingsprogramma dat gericht is op: balans en evenwicht spierkracht algemene fitheid algemeen welzijn

Individuele vendelreeksen De Brechtse Reeks

Zorg. September Dynamische rekoefeningen Loopvormen en algemene oefeningen zonder bal. Dribbelen Houd een rustige looppas aan.

november 2013 vanaf 9 jaar Mijn buurmans duiven tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

november 2014 vanaf 9 jaar Zeuren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Patiënteninformatie. Oefeningen rugrevalidatie

Liggen of leggen / kennen of kunnen

februari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Transcriptie:

Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks Gemaakt door: KLJ West-Vlaanderen Werkjaar: 2015-2016 1. Muziek Titel: Shut up and dance Uitvoerder: Walk The Moon CD: Talking Is Hard Duur: 3:19 2. Structuur Intro Strofe A Strofe B Refrein Outro refrein Strofe A Refrein Grondoefening Strofe B Tussenstuk Refrein Refrein Outro 3. Gebruikte afkortingen B: boven R: rechts Rv: rechtervoet O: onder L: links Lv: linkervoet M: midden Hh: heuphoogte Rh: rechterhand V: voor Vw: voorwaarts Lh: linkerhand A: achter Aw: achterwaarts Zw: zijwaarts 4. Beginhouding & afspraken Hurkzit, vlag MOV, kijken naar vlag. Groep 1: Groep wimpeliers rechts vanuit juryperspectief. Groep 2: Groep wimpeliers links vanuit juryperspectief. 5. Beschrijving 5.1. Intro Tellen Beweging vlag Houding 1-4 Rust Rust 5-6 Aw wiekslag R Rechtkomen uit hurkzit 7-8 Aw wiekslag L tot MBV 1

5.2. Strofe A 1-4 Dubbele platte acht RRLL B 5 Draaitje BROL RO 6 Draaitje BLOR LB 7 Draaitje BROL RB 8 Draaitje BLOR LO 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen tot MOV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot MOV 1-4 Dubbele platte acht RRLL O 5 Draaitje BROL RB 6 Draaitje BLOR LO 7 Draaitje BROL RO 8 Draaitje BLOR LB 1-4 Telloor R tot MBV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot LHh 1-4 4 golfjes LHh tot RHh Rv opzij plaatsen 5-8 2 zonnen L tot RHh Lv bijzetten (op tel 5) 1-4 4 golfjes van RHh tot LHh Lv opzij plaatsen 5-8 2 zonnen R tot LHh Rv bijzetten (op tel 5) 5.3. Strofe B 1-4 2 frontale draaien BROL Dubbele Zw bijtrekpas L, tikken met Rv 5-8 2 frontale draaien BLOR ½ draai L over LSch, dubbele Zw bijtrekpas R 1-2 2 draaitjes BROL RB ¼ draai R over RSch, dubbele huppelpas Lv 3-4 2 draaitjes BLOR LB Dubbele huppelpas R 5-6 Veeg onder R arm Lv naar voren plaatsen, Rv van grond 7-8 Frontale draai tot MOV Rv neer, Lv A plaatsen, ½ draai L over LSch, Rv tikken 1-4 2 frontale draaien BLOR Dubbele Zw bijtrekpas R, Lv tikken (Gezicht naar jury) 5-8 2 frontale draaien BROL ½ draai R over RSch, dubbele Zw bijtrekpas L 1-2 2 draaitjes BLOR LB ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas R 3-4 2 draaitjes BROL RB Dubbele huppelpas L 5-6 Veeg onder L arm Rv naar voren plaatsen, Lv van grond 7-8 Frontale draai tot LHh Lv neer, ¼ draai L over LSch, Rv bijzetten 1-4 4 golfjes LHh naar RHh Rv opzij plaatsen 2

5-8 2 zonnen L tot RHh Lv bijzetten (op tel 5) 1-4 4 golfjes RHh naar LHh Lv opzij plaatsen 5-8 2 zonnen R tot LHH Rv bijzetten (op tel 5) 5.4. Refrein 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L tot MOV Rv zetten, Lv bijzetten 5.5. Outro Refrein 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen 5-8 Telloor R met Lh tot MBV Rh op rug 5.6. Strofe A 1-4 Dubbele platte acht RRLL B Rh terug aan stok 5 Draaitje BROL RO 6 Draaitje BLOR LB 7 Draaitje BROL RB 8 Draaitje BLOR LO 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen tot MOV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot MOV 1-4 Dubbele platte acht RRLL O 5 Draaitje BROL RB 6 Draaitje BLOR LO 3

7 Draaitje BROL RO 8 Draaitje BLOR LB 1-4 Telloor R tot MBV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot LHh 1-4 4 golfjes LHh tot RHh Rv opzij plaatsen 5-8 2 zonnen L tot RHh Lv bijzetten (op tel 5) 1-4 4 golfjes van RHh tot LHh Lv opzij plaatsen 5-8 2 zonnen R tot LHh Rv bijzetten (op tel 5) 5.7. Refrein 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L tot MOV Rv zetten, Lv bijzetten 5.8. Grondoefening (Groep 1, R vanuit juryperspectief) 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen 5-8 Telloor R met Lh tot MBV ¼ draai R over Rsch, stap Rv-Lv, Rh op rug 1-4 Afgeronde zigzag van B naar O RLRL Op Rknie zitten (Tel 1) Op Lknie zitten (Tel 3) 5-8 ½ wiekslag R tot Hh, horizontaal naar Op hielen gaan zitten voren brengen 1-4 ½ wiekslag L tot Hh, horizontaal naar voren brengen 4

5-8 2 draaitjes BROL RB met Lh Rh op de grond, Lb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor L met Lh Lknie bijzetten (op knieën, zitvlak van hielen) 5-8 2 draaitjes BLOR LB met Rh Lh op de grond, Rb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor R met Rh tot MV Rknie bijzetten (op knieën, zitvlak op hielen) 5-8 Afgeronde zigzag van MOV naar MBV RLRL Rechtkomen Rv (tel 5), Lv (tel 7) 5.9. Grondoefening (Groep 2, L vanuit juryperspectief) 1-4 Vlag L doorgeven met gestrekte armen 5-8 Telloor L met Rh tot MBV ¼ over Lsch, stap Lv-Rv, Lh op rug 1-4 Afgeronde zigzag van B naar O LRLR Op Lknie zitten (Tel 1) Op Rknie zitten (Tel 3) 5-8 ½ wiekslag L tot Hh, horizontaal naar Op hielen gaan zitten voren brengen 1-4 ½ wiekslag R tot Hh, horizontaal naar voren brengen 5-8 2 draaitjes BLOR LB met Rh Lh op de grond, Rb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor R met Rh Rknie bijzetten (op knieën, zitvlak van hielen) 5-8 2 draaitjes BROL RB met Lh Rh op de grond, Lb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor L met Lh Lknie bijzetten (op knieën, zitvlak op hielen) 5-8 Afgeronde zigzag van MOV naar MBV LRLR Rechtkomen Lv (tel 5), Rv (tel 7) 5.10. Strofe B (Naar elkaar kijken) 1-4 2 frontale draaien BROL Dubbele Zw bijtrekpas L, tikken met Rv 5-8 2 frontale draaien BLOR ½ draai L over LSch, dubbele Zw bijtrekpas R 1-2 2 draaitjes BROL RB ¼ draai R over RSch, dubbele huppelpas Lv 3-4 2 draaitjes BLOR LB Dubbele huppelpas R 5-6 Veeg onder R arm Lv naar voren plaatsen, Rv van grond 5

7-8 Frontale draai tot MOV Rv neer, Lv A plaatsen, ½ draai L over LSch, Rv tikken 1-4 2 frontale draaien BLOR Dubbele Zw bijtrekpas R, Lv tikken (Gezicht naar elkaar) 5-8 2 frontale draaien BROL ½ draai R over RSch, dubbele Zw bijtrekpas L 1-2 2 draaitjes BLOR LB ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas R 3-4 2 draaitjes BROL RB Dubbele huppelpas L 5-6 Veeg onder L arm Rv naar voren plaatsen, Lv van grond 7-8 Frontale draai tot MOV Lv neer, ¼ draai L over LSch, Rv bijzetten 5.11. Tussenstuk 1-2 Paproeren RR Dubbele huppelpas Rv opzij 3-4 Paproeren LL ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas Lv 5-6 Paproeren RR ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas Rv 7-8 Paproeren LL Dubbele huppelpas Lv opzij 1-2 2 draaitjes BROL RO 3-4 2 draaitjes BLOR LB 5-6 2 draaitjes BROL RB 7-8 2 draaitjes BLOR LO 5.12. Refrein (rug naar elkaar) 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 6

5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L tot MOV Groep 1: ¼ draai R over RSch (naar jury), Rv zetten, Lv bijzetten Groep 2: ¼ draai L over LSch (naar jury), Rv zetten, Lv bijzetten 5.13. Refrein 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L (vlag langs O naar RHh brengen) Rv zetten, Lv bijzetten 5.14. Outro 1-4 2 voorstellingsdraaitjes RHh 5-8 1 ½ frontale draai BLOR tot LHh 1-4 2 voorstellingsdraaitjes op LHh 5-6 Scherpe zigzag RL tot LB 7-8 Scherpe zigzag RL tot LHh 1-4 2 voorstellingsdraaitjes LHh 5-8 1 ½ frontale draai BROL tot RHh 1-4 2 voorstellingsdraaitjes RHh 5-6 Scherpe zigzag LR tot RB 7-8 Scherpe zigzag LR tot RHh 7

1-2 Vlag met boogje langs V op RSch Rknie plooien 3-4 Vlag tot MOV Lknie plooien 5-6 7/8 frontale draai tot MOV Lv A plaatsen, ½ draai L over LSch 7-8 Vlag op RSch Rv bij plaatsen, Rknie plooien 1 Rust 2 Slag tot MOV Lknie plooien, meekijken met vlag Veel wimpelplezier! Wimpelmonitrices West-Vlaanderen Cindy Vanden Abeele Sharon Braem Emmy Van D huynslager Evi Coryn Joke Vandaele 8