Volkstuinvereniging De Noort Bonnen Nieuwsbrief nummer 4. Februari 2016



Vergelijkbare documenten
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Volkstuinvereniging De Noort Bonnen Nieuwsbrief nummer 11. Juni 2018

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Beste KOOK-OOK klant,

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

Beste KOOK-OOK klant!

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:

bemesten wintergroenten slakkenjacht prei maand van het voorzaaien maand van het voorzaaien

Beste KOOK-OOK klant,

KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015!

Lever op zijn curries en zure appel

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Beste KOOK-OOK klant! KOOK-OOK maakt gedurende het zomerseizoen veel gebruik van groentes uit Zwolle.

bospaddenstoelensoep

Week van de Smaak 2013

Beste KOOK-OOK klant!

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 11+12

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

PIEPSHOW DE GROTE. receptuur YOLANDA VAN DER JAGT styling EDDY FRINGS AARDAPPEL AARDAPPELSALADE MET VINAIGRETTE EN BLEEKSELDERIJ PAG 1 1 4

Myline recepten week 1

Logus Proefmenu Maart 2015

Een salade van het soort: gooi alles

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

Taartje van Hollandse garnalen met avocado en tomaten dressing.

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten

Vegetarische gerechten van Gery Mulder

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief Aardappelgerecht(februari) Natte preipot(april)... 2

4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /

Volkstuinvereniging De Noort Bonnen Nieuwsbrief nummer 2. November 2015

Basiscursus Ecologisch tuinieren

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Verwarmende soepen. Tomatensoep.

Beste KOOK-OOK klant! Vanaf deze week zal KOOK-OOK meer gebruik gaan maken van groentes uit Zwolle.

Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:

Roerei met champignons

Beste KOOK-OOK klant! Al het vlees en groenten uit de KOOK-OOK tas zijn biologisch. Maar wat is biologisch ook alweer precies?

APRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER. Williene Klinck. E-nummervrij & suikervrij!

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie.

Inhoud. 6 InleIdIng. 12 VoorbereIdIng: groenten kweken. 22 lente. 44 Zomer. 106 herfst. 144 winter. 170 register. 176 VerantwoordIng

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 21+22

COTTAGE PIE MET GEHAKT EN BLOEMKOOLPUREE

Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken.

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

makkelijk afvallen koolhydraatarm 10 overheerlijke lekkernijen

Gezond & lekker kerstmenu

Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing;

VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS

Gezond & lekker met de kerst

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN

Gezondheidsmanagement Recepten Week 2

Hutspot. Overheerlijke recepten

Zoete aardappelpuree met geitenkaas

Ierland 26 april 2018 **** Garlic mushroom (champignons met knoflook) **** Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) ****

Smoothie van zoete aardappel en mango

Beste KOOK-OOK klant!

Crostini met paprika salade geserveerd met gebakken kalkoenspies.

Genieten van zelfgekweekte groenten, fruit en kruiden is het einde! Alleen komen die verse tomaten, knapperige sla, pittige rucola, zoete appels,

Januari. Februari DOEN ZAAIEN ETEN DOEN ZAAIEN PLANTEN ETEN

Salade met geroosterde pompoen, geitenkaas en peterseliepesto. Oerstoofpot met kastanjechampignons, wortel, rode wijn, tijm en rozemarijn

Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

Klassieke groentetuin

Beste KOOK-OOK klant! Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Boursin-hapje met zalm

Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten

Kies jij voor vlees of vis als basis, trek dan bij voorkeur je eigen (biologische) bouillon en gebruik geen bouillonblokjes vanwege de E621.

Beste Krat Chef, Week 27. Kratje Slank

Beste KOOK-OOK klant!

LOGUS Proefmenu mei 2012

Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

RECEPTEN E-BOOK. Onze 5 best beoordeelde recepten

Diner. Gevulde champignons met groenten

Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben, dan vind je deze hier.

Week 36. Beste Krat Chef, Gemakskrat

1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout

voor een gezond voedingspatroon met een gezonde leefstijl,

Beste KOOK-OOK klant,

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

Zaaien en planten. Wat is er nodig om een zaadje te laten groeien?

Paleo Brood. met 10 heerlijke Glutenvrije & Graanvrije BrooDrecepten

WEEK augustus Recepten: Ptitim met tartaarkebab. Pappardelle met pittige gamba s en rode groentes

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

ZAAI- GOED DEZE LESBRIEF IS VAN..

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn

Transcriptie:

Volkstuinvereniging De Noort Bonnen Nieuwsbrief nummer 4 Februari 2016 Het is weer tijd voor de volgende nieuwsbrief. We hebben de feestdagen en de maand januari hebben we al ruim achter ons gelaten. Het was weer een warme winter, maar gelukkig zijn er toch nog een paar vorstdagen/nachten geweest. Dat geeft nog een gevoel van winter. Inmiddels gaat het bij veel tuinders weer kriebelen, bloemkoolplantjes in de kas.. Welkom voor de nieuwe tuinleden, hopelijk brengt de volkstuin jullie net zoveel plezier als het ons doet. Stel je vragen, volkstuinders delen graag hun kennis, kies zelf wat je ermee doet!! Je kan al aan de slag met het zaaien! De zaden van tomaten, paprika s en pepers hebben wat warmte nodig om te kiemen. Die kun je vast een voorsprong geven door ze thuis op de vensterbank voor te kiemen. Zet ze snel wat koeler als de zaden zijn gekiemd! De kas is ideaal voor het zaaien, want een beetje zon warmt de temperatuur in de kas snel op. s Nacht kan het nog flink koud zijn, maar het is fascinerend om te zien wat kiemplaatjes kunnen verdragen. Wat kun je nu al zaaien (of leggen bij bonen). Buiten in een koude bak/tunnel of kas: radijs, erwten en peulen, tuinbonen, veldsla, raapstelen, worteltjes, spitskool, bloemkool, broccoli.. maar ook lathyrus.gewoon doen! Binnen in kweekbakjes of potjes: sla, zomerprei, tomaten, paprika en pepertjes en aardappelen voorkiemen (dit gaat handig in lege eierdozen).

Grond voorbereiden op het nieuwe seizoen Hopelijk heeft het beetje vorst dat we gehad hebben, de grond los gevroren. Grond bewerken in de moestuin kan een zware klus zijn. In het voorjaar wordt de grond voorbereid voor het nieuwe tuinseizoen. Dit houdt vaak in: omspitten en mest of compost in de grond brengen. Zelden tref je ideale grond aan op je moestuin, maar elke grondtype heeft zowel na- als voordelen. Klei is zwaar en lastig te bewerken, maar meestal voedzaam. Zand houdt slecht voedingstoffen en water vast, maar is makkelijk te bewerken en warmt in het voorjaar snel op.. Klei en zand zijn de extreme voorbeelden, de ideale grond waar alle tuiniers van dromen is leem, een mengeling van zand en klei. Kruimelige leem is helaas zelden voorhanden, maar door meerdere jaren organische stof (bv compost) aan klei of zand toe te voegen, kun je de structuur van deze grond flink verbeteren, klei lichter maken en zand beter vochtvasthoudend. Op ons complex De Noort Bonnen ligt een groot deel van de tuinen op kleigrond, maar het deel in de hoek richting de Rijckevorselschool ligt op zandgrond. Drie soorten mest: Ook al is de bodem van jouw tuin van nature niet erg vruchtbaar (meer), dan kun je er met de juiste bemesting toch goede tuingrond van maken. Grofweg kun je kiezen uit drie soorten mest. - Compost verbetert de bodemstructuur, zodat plantenwortels de voedingsstoffen beter kunnen opnemen. - Dierlijke mest bevat iets meer voedingsstoffen dan compost en verbetert ook de bodemstructuur. - Kunstmest bevat eveneens de juiste voedingsstoffen, maar verbetert de bodemstructuur niet. Bovendien belast deze mest het milieu meer. Organische mest (dierlijke mest en compost) geeft zijn voedingsstoffen langzaam af aan de bodem. Bij kunstmest gaat dit zó snel dat planten kunnen 'verbranden' als je te veel gebruikt. De planten krijgen dan gele bladeren en verwelken. Een bodem die is bemest met organische mest houdt de voedingsstoffen beter vast. Compost ontstaat door de vertering van plantaardig materiaal. Dit is de milieuvriendelijkste bemesting, vooral omdat je voedingsstoffen (plantenresten) uit de tuin hergebruikt. Compost houdt het bodemleven met nuttige bacteriën in evenwicht en gaat ziekteverwekkers tegen.

Natuurlijke bestrijding plaaginsecten Neem eens een kijkje op de site www.roodmetzwartestippen.nl. De webshop biedt vele vormen van natuurlijke bestrijding tegen bladluizen, spint en dopluis. Om bv. bladluizen te bestrijden trekken we van alles uit de kast. Spuitbussen komen te voorschijn, al dan niet biologisch, eigen aftreksels worden gemaakt en in spuitbussen gebruikt als bestrijder van deze bladluis. Maar waarom al deze inspanning als de natuur zelf de oplossing al heeft geregeld? De natuurlijke vijand van de bladluis, het lieveheersbeestje, inzetten dus! De Adalia Bipunctata is het voor ons inheemse lieveheersbeestjes, wat in zeer veel verschijningsvormen voorkomt. Een volwassen Adalia eet gemiddeld 80 bladluizen per dag en haar larven maar liefst 100 bladluizen! Wanneer er voldoende te eten is voor het lieveheersbeestjes zal zij gemiddeld 20 tot 40 eitjes per dag leggen, tussen de bladluishaarden, die na gemiddeld 4 tot 8 dagen uitkomen. Dit is afhankelijk van de temperatuur. Deze lieveheersbeestjeslarven eten ongeveer 100 bladluizen en zijn na gemiddeld 20 dagen volgroeid tot een volwassen lieveheersbeestje. Tijdens deze groei vervellen de lieveheersbeestjeslarven 3 keer. In deze fase zitten de larven stil en denkt men vaak dat ze dood zijn, dit is niet zo. Laat ze het liefst met rust en raak ze niet aan! Hierboven ziet u het overzicht van eitje, larf, pop naar het lieveheersbeestje zoals wij het allemaal kennen. De inzet van de lieveheersbeestjeslarven tegen bladluis is niet alleen zeer effectief, maar ook biologisch, zelfs ecologisch verantwoord. Er kan oprecht gezegd worden dat er wordt getuinierd met respect voor de natuur! En wie vindt het nou niet leuk om op zijn bloemen en planten inheemse lieveheersbeestjes tegen te komen?

Berichten van het bestuur: - Er zijn weer tuinen te huur! Zegt het voort! Voor informatie kan men terecht bij het bestuur. - Denkt er eraan dat er veel producten in het winkeltje te koop zijn, zoals: potgrond, zaden, honing, allerlei soorten bodemverbeteraars, tonkinstokken, zwavel enz. Het winkeltje is open op zaterdagochtend en verder doordeweeks tijdens het koffiedrinken tot ongeveer 10.00 uur. - Voor de Kindertuinen zoeken we nog vrijwilligers voor de woensdag en/of zaterdagmiddag. Voor informatie kunt u terecht bij het bestuur. - Onlangs hebben alle leden post ontvangen van de RBvV, de Rotterdamse Bond van Volkstuinders. Hierin wordt geschreven dat het niet wenselijk is om het onderdeel verhuur van de tuinen bij de RBvV te laten blijven, in verband met belangenverstrengeling. Mogelijk zal dit onderdeel over gaan naar de AVVN, de landelijke bond voor hobbytuinders. Op dit moment is er nog niets concreets te melden. Leden worden op de hoogte gehouden door de RBvV en door ons eigen bestuur. - Kijk ook even wanneer de werkbeurten weer beginnen. Op de site www.denoortbonnen.nl Onder informatie vindt u ook informatie over de werkbeurten. Things to do: - Als je het nog niet hebt gedaan, zie laatste bladzijde: - Kas voorjaar klaar maken, ramen kas schoonmaken - Zaaien!!! - Plantbedden voorbereiden als de grond wat opgewarmd is. - Composthoop omzetten en verse compost over de bedden verdelen. - Herfstframbozen in het voorjaar snoeien, want ze bloeien op het hout wat nu gevormd gaat worden. - Bij bramen de uitgebloeide scheuten van vorig jaar weghalen en de nieuwe scheuten van vorig jaar aanbinden, daar komen de bloemen in.

Koken met eigen oogst.: wellicht heb je nog een rood kooltje staan of in de vriezer? Ovenschotel van rode kool met knoflookpuree (Paleo Style) Voor 6 personen, maar ook later lekker om op te warmen als lunch Ingrediënten Basis Kokosolie - 1 el Ui - 1, in dunne ringen Rundergehakt - 800g Rode kool - ½, dun gesneden Kerrie - 2 el (bv. Hot Curry Madras) Zout - 1 tl Peper - naar smaak Puree Zoete aardappel - 1, ca. 500g, geschild en in blokjes Knolselderij - ½, ca. 350g, geschild en in blokjes Knoflook - 3 tenen, gepeld en gehalveerd Kokosolie - 2 el Zout - ½ tl Peper - naar smaak Bieslook - 2 el, fijn gehakt Bereiding 1. Begin met de puree: verwarm de oven voor op 200 graden Celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier. 2. Combineer de blokjes zoete aardappel, knolselderij en knoflook op de bakplaat en besprenkel ze met 2 el vloeibare kokosolie. Schep de groenten even om, zodat alles een laagje olie heeft. 3. Bak de groenten in ca. 25 minuten zacht en gaar. 4. Begin in de tussentijd aan de basis: verhit 1 el kokosolie in een hapjespan en bak hierin de ui op middelhoog vuur glazig, voeg het gehakt toe en bak het rul, samen met de kerrie, zout en peper. 5. Voeg de rode kool toe, schep alles goed door elkaar en doe een deksel op de pan. Laat het geheel ca. 10 minuten op laag vuur stoven. 6. Doe de pureegroenten, wanneer deze gaar zijn, in een kom en voeg peper en zout toe. Pureer het geheel met een staaf mixer tot een gladde massa. 7. Schep de verse bieslook door de puree. 8. Zet de oven op de grillstand en schep het gehaktmengsel in een grote ovenschaal. Verdeel de puree hier overheen. 9. Zet de ovenschotel nog 15 minuten onder de grill, tot de bovenkant licht gekleurd is. 10. Serveer warm, en eet smakelijk!

Heeft u tips, ideeën of wilt u een verhaal kwijt in de nieuwsbrief, laat dat dan weten via een briefje in de brievenbus. Vermeld uw naam, tuinnummer en telefoonnummer en we nemen snel contact op. Of u stuurt een mail naar: nieuwsbrief-denoortbonnen@outlook.com Perzikbloesem Volkstuinvereniging De Noort Bonnen, Tasmanweg 124, Hoek van Holland www.denoortbonnen.nl Volkstuinvereniging De Noort Bonnen Contactpersoon voor de nieuwsbrief: Martha van den Heerik, tuin 36