Kim Blewanus Sportfysiotherapeut MSF Manueeltherapeut MMT LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS INHOUD De voetbalmasseur - Meest voorkomende blessures bij voetbal - Hamstringblessure - Enkelblessure - Anatomie - Anatomie - Type blessures - Type blessures - Risicofactoren - Risicofactoren - Preventie - Preventie - Rol voetbalmasseur - Rol voetbalmasseur PAGINA 2 VAN 25
DE MEEST VOORKOMENDE BLESSURES BIJ VOETBAL PAGINA 3 VAN 25 DE MEEST VOORKOMENDE BLESSURES BIJ VOETBAL - 60% van de amateur voetballers loopt per seizoen 1 blessure op - Meer blessures tijdens wedstrijden dan trainingen - Amateur voetballers blijven vaker klachten houden na sporthervatting - Spier peesletsel en gewricht- bandletsel meest voorkomend PAGINA 4 VAN 25
Anatomie 1. m. biceps femoris lange kop 2. m. semitendinosus 3. m. semimembranosus 4. m. biceps femoris korte kop PAGINA 5 VAN 25 Type hamstring blessure - Sprint type (80%) - Meestal distale deel m. biceps femoris (lange kop) - Heftigere symptomen in acute fase - Stretch type (20%) - Meestal proximale pees m. semimembranosus - Mildere symptomen in acute fase - Over algemeen langer herstel PAGINA 6 VAN 25
Welke type hamstring blessure? PAGINA 7 VAN 25 Welke type hamstring blessure? PAGINA 8 VAN 25
Welke type hamstring blessure? PAGINA 9 VAN 25 Welke type hamstring blessure? PAGINA 10 VAN 25
Gradaties - Graad 1: strain/ contusie - Graad 2: partiële ruptuur - Graad 3: totaal ruptuur PAGINA 11 VAN 25 Risicofactoren - Eerdere doorgemaakte hamstring blessure - Leeftijd 23-28 jaar - Lenigheid - Musculaire disbalans (H/Q ratio excentrische kracht) - Vermoeidheid - Rompstabiliteit PAGINA 12 VAN 25
Preventie - Nordic Curl - Rompstabiliteit - Warming up (11+) http://f-marc.com/11plus/home/ PAGINA 13 VAN 25 Nordic curl - Opbouw protocol PAGINA 14 VAN 25
Rol voetbalmasseur - Trauma analyse - RICE - Overdracht sportarts en of Sportfysiotherapeut - Normale (afwijkend) beloop herkennen - Laatste fase integratie groepstraining - Preventie (recidief) PAGINA 15 VAN 25 Anatomie - Lateraal: - Lig. Talofibulare anterior - Lig. Talofibulair posterior - Lig. Calcaneofibulare - Mediaal: - Lig. Deltoideum PAGINA 16 VAN 25
Anatomie - Syndesmose: - Lig. Tibiofibulair anterior inferior - Membaraam interosseous PAGINA 17 VAN 25 Type enkelblessures - Lateraal enkelbandletsel - Mediaal enkelbandletsel - Syndesmoseletsel - Posterior impingment - Anterior impingment PAGINA 18 VAN 25
Welke type acuut enkelblessure blessure? PAGINA 19 VAN 25 Welke type acuut enkelblessure blessure? PAGINA 20 VAN 25
Gradaties - Graad 1: verrekking/ sprain - Graad 2: partiële scheur - Graad 3: complete scheur PAGINA 21 VAN 25 Risicofactoren - Eerdere doorgemaakte enkelblessure - Vermoeidheid - Leeftijd >35 jaar (15-19 jaar) - BMI PAGINA 22 VAN 25
Preventie - Warming up (11+) - Tape/Brace - Proprioceptieve training Voetbal blessure vrij: http://trainers.voetbal.nl/node/19081 http://www.knvbshop.nl/dvd-voetbal-blessurevrij/ - Versterk je enkel App http://www.veiligheid.nl/tips-en-advies/versterk-je-enkel-app PAGINA 23 VAN 25 Anti-plantair tape (wreef-trap) en syndesmose tape PAGINA 24 VAN 25
Rol voetbalmasseur - Trauma analyse - Ottowa Ankle Rules - RICE - Overdracht sportarts en of Sportfysiotherapeut - Normale (afwijkend) beloop herkennen - Laatste fase integratie groepstraining - Preventie (recidief) PAGINA 25 VAN 25 VOETBALMASSEURS Websites en App s Hoofdletsel App http://www.veiligheid.nl/tips-en-advies/hoofdletsel-sport-app Sportzorg http://www.sportzorg.nl/ Blessure adviseur http://senioren.voetbal.nl/gezond_en_fit/blessureadviseurvoetbal Sportmedisch Centrum KNVB http://smcknvb.nl PAGINA 26 VAN 25
PAGINA 27 VAN 25