E.H.B.S.O Blessure Badminton. Fysiotherapie Tilburg Reeshof Evelien Melse van den Bijgaart, Mastersportfysiotherapeut i.o
|
|
- Sarah Smits
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 E.H.B.S.O Blessure Badminton Fysiotherapie Tilburg Reeshof Evelien Melse van den Bijgaart, Mastersportfysiotherapeut i.o
2 Voorstellen Evelien Melse van den Bijgaart, Master sportfysiotherapeut i.o Avans + Specialisaties praktijk Sportfysiotherapie Manuele therapie Bekken therapie Kinderfysiotherapie Oedeem therapie - longfysiotherapie - dryneedling - looptraining bij etalagebenen - fysiofit - fitte mama s Oncologie fysiotherapie - babymassage
3 Inhoud Badmintonblessures Eerste hulp bij sportletsels algemeen
4 Badmintonblessures Cijfers BIS (TNO) 1,5 miljoen sportblessures per jaar algemeen. Opmerkelijk: - Zeer weinig blessures bij badminton!! Eenderde van de blessures is een herhaling van een oude blessure. 60 % Acute blessures tijdens training, 40 % tijdens een wedstrijd. Ontstaansmechanisme: 41% geleidelijk aan en 59% ploteseling
5 Soort blessures Meeste overbelastings blessures Daarnaast spier-/bandletsels
6 Meeste voorkomende badminton blessures Top 5: 1. Knie 2. Enkel 3. Kuit 4. Achillespees 5. Schouder/ onderrug/ bekken
7 Ontstaanswijze Top 5: 1. Vermoeidheid 2. Onvoldoende warming-up 3. Verkeerde techniek 4. Ondergrond 5. Sporthervatting na rust
8 Preventie Goede warming up Bij vermoeidheid niet overbelasten met zware oefeningen Bouw na ziekte rustig op Let op goed schoeisel en de juiste grip en bespanning van het racket Gebruik bij zwakkere gewrichten een brace of tape Let op goede techniek Blessure preventie oefeningen: vb stabiliserende oefeningen
9 Warming-up 3 delen 1. Algemeen gedeelte met wat lopen, huppen 2. Rekoefeningen 3. Specifiek gedeelte met racket en shuttle (het inslaan, eerste 10 min niet smashen) Een goede warming-up duurt min
10 Oefeningen Enkel: versterk je enkel app. Knie: Been spier oefeningen: Bv. Squat en lunge
11 Terugkeer na een blessure Geleidelijk aan beginnen met trainen (wanneer in ADL geen klachten meer zijn) Eerst twee volledige trainingen pijnvrij mee kunnen doen voordat je aan een wedstrijd deelneemt. Niet meteen meerder wedstrijden spelen op een dag.
12 EHBSO Algemeen Alarmeren Ernst inschatten van de situatie Deskundige hulp noodzakelijk? Actie: Veiligheid eerst Vaststellen vitale functies Laat bellen en terugkomen Vertel waar hulp nodig is en welke dienst Vertel wat er aan de hand is ( reanimatie altijd melden)!
13 Bewusteloosheid HOE HERKEN JE BEWUSTELOOSHEID? Niet reageren op omgeving dus gestoorde werking v.d. hersenen OORZAKEN BEWUSTELOOSHEID val, slag of stoot tegen het hoofd. epilepsie of een hypo HOE HERKEN JE IEMAND DIE FLAUWVALT? plotseling bleek worden plotseling zweten geeuwen Duizelig
14 Actie: laten liggen niet alleen laten indien ehbo-er aanwezig vitale functies controleren evt reanimatie 30 :2 ademwegvrij houden stabiele zijligging afdekken alarmeren Bewusteloosheid & Stabiele zijligging
15 Bloed hygiëne en wonden Besmettingsgevaar! Diepe wonden: hoog leggen druk geven compres aanleggen
16 Bloedneus en neusfractuur Fractuur: te herkennen aan scheefstand en krakend geluid Actie bloedneus: Hoofd licht voorover Snuiten Paar min dichtknijpen Steriel gaas opvangen Tampon Na 10 min arts raadplegen
17 Botbreuk en ontwrichting Verschijnselen: Pijn Onvermogen te gebruiken Zwelling Abnormale stand kloppijn Niet bewegen met getroffen lichaamsdeel(stabiliseren) Steunen en laten rusten (mitella) Open breuken: steriel afdekken met snelverband
18 Ottawa ankle rules 4 stappen kunnen maken Drukpijn lat en med malleolus Pijn bij palpatie basis mcp 5 Pijn bij palpatie os naviculare
19 Flauwvallen/duizeligheid Flauwte: kortdurend verminderd bewustzijn bloedtoevoer is afgenomen Oorzaken: honger uitputting bloedarmoede psychische oorzaken Actie: liggen met benen omhoog frisse lucht knellende kleding los 10 min bijkomen Drinken na enkele minuten niet bij bewustzijn arts inschakelen
20 Hersenschudding Oorzaken: val of slag /stoot Verschijnselen: suf hoofdpijn duizeligheid geheugenverlies bewusteloosheid braken/misselijk Actie: zitten of liggen sporten staken 24 uur controle wekken pupilvergroting => arts rust nemen
21 Kneuzing, verstuiking of onderhuidse bloedingen Wat is een kneuzing, verstuiking of onderhuidse bloeding? Beknelling tussen stomp voorwerp en onderliggend bot Bloedvaten scheuren en spiercellen raken beschadigd Waarneming Pijn, zwelling, blauwe verkleuring Stramheid Beweging verergert pijn Actie Koelen ICE methode Raadpleeg een fysiotherapeut of arts
22 ICE methode De algemeen aanvaarde standaardprocedure voor de eerste zorgen bij acute letsels aan de onderhuidse weefsels (verstuiking, kneuzing, spier-en peesscheuren, verrekking) kan worden samengevat in één sleutelwoord: ICE+. (of RICE) Koelen minimaal 10 min I C E = Immobilisatie = Compressie = Elevatie
23 Kramp: spierkramp Wat is spierkramp? Plotse, onwillekeurige samentrekking van alle spiervezels Meestal tijdens of na intensieve sportbeoefening Mogelijke oorzaken Verstoorde bloedtoevoer leidt tot zuurstoftekort in spier (strakke sokken) Laag glucose gehalte Vochtverlies (overvloedig zweten) Vermoeidheid of overbelasting (uitputting) Waarneming Plotseling, onwillekeurige samentrekking van de spier Actie: Geleidelijk en voorzichtig rekken Lichte massage, warmte Sportactiviteit stopzetten
24 Kramp: Steken in de zij Wat zijn steken in de zij? Prikkelingen aan het middenrif Kramp in de dikke darm Steken in de zij zijn niet gevaarlijk, alleen onprettig Bij zware en langdurige inspanning Waarneming Pijn meestal links onder de ribbenboog (ter hoogte van maag/milt) of rechts in de leverstreek Actie uitrekken rustiger sporten
25 Spierletsel: spierverrekking Wat is een spierverrekking? Spierkwetsuur waarbij de spiervezels uitgerekt worden. Bij overschrijding bewegingsmogelijkheden van de spier, waarbij geen scheur in de spiervezels ontstaat Waarneming Plotselinge pijn, niet precies te lokaliseren (bijv. hamstring) Bloeduitstorting Geen zwelling Geen bewegingsbeperking of krachtsverlies Rekpijn Pijn bij aanspannen Actie ICE methode Na 2-3 dagen zonder verbetering raadpleeg een fysiotherapeut of arts
26 Spierletsel: spierscheur Wat is een spierscheur / peesscheur? Gehele of gedeeltelijke onderbreking van de spier- of peesvezels Waarneming Plotseling zeer hevige (vlijmscherpe) lokale pijn Aanspannen van de spier verergert de pijn( part ruptuur) Rekpijn (part ruptuur) Bij totale afscheuring er is een onderbreking, inkeping, inwendige zwelling, bloeding waar te nemen. Actie: ICE methode Doorverwijzen naar een arts/ fysiotherapeut
27 EHBO-koffer Blarenprikkers/naalden Cambriczwachtel (8cm) Doek (schoon) Elastische kleefzwachtel (6cm) Elastische zwachtel (8 cm) Handschoenen (plastic) Hydrofiel zwachtel (4 cm) Jodium/betadine Kleefpleister (leukoplast) Mitella (driekantendoek) Pleister/gaaspleisterverband (4 cm) Snelveranbd nr 1. Splinterpincet Steriele gaasjes (5x5 cm en 10x10 cm) Tape (smal en breed) Vaseline Veiligheidsspelden Verbandschaar Watten (vet of syntetisch) Watten (wit) Zeep (desinfecterend) zwaluwstaartjes
28 Vragen???? Evelien Melse van den Bijgaart Sportfysiotherapeut Fysiotherapie Tilburg Reeshof
H o c k e y E H B O. Woensdag 30 november MHC Goirle. Door Paul van den Broek
H o c k e y E H B O Woensdag 30 november MHC Goirle Door Paul van den Broek Inhoud Alarmeren Blaren Bloedneus Epilepsie Hersenschudding verstuikingen Schaafwond Suikerziekte Wond Bewusteloosheid Bloedhygiëne
Nadere informatieBASISOPLEIDING BEDRIJFSHULPVERLENING Niet spoedeisende Eerste Hulp
INHOUDSOPGAVE 3 NIET SPOEDEISENDE EERSTE HULP... - 2-3.1 Flauwte... - 2-3.2 Wonden... - 2-3.3 Neusbloeding... - 4-3.4 Letsel aan het oog... - 4-3.5 Kneuzing / verstuiking... - 4-3.6 Botbreuken / ontwrichting...
Nadere informatieCursisten die een geldig EHBO-diploma of BHV-certificaat hebben kunnen worden vrijgesteld van de EHBSO.
3.3. EHBSO Intro Binnen de opleiding LSR niveau 3 wordt aandacht besteed aan EHBSO. Het betreft hier een basisgedeelte. Dit betekent dat niet verwacht kan worden dat tijdens de cursus een volledig EHBO-diploma
Nadere informatie08#11#11% EHBO en hockey. Voor coaches en trainers van Alliance. Nicole Troost en Elly Blok, huisartsen
EHBO en hockey Voor coaches en trainers van Alliance Nicole Troost en Elly Blok, huisartsen 1% Onderwerpen:! Inleiding ;aantallen blessures! Voorbereiding: het halve werk! Tijdens de wedstrijd:! Opgelopen
Nadere informatieInformatie over (badminton)blessures
Informatie over (badminton)blessures Blessures; wie kent deze lastige, pijnlijke en nooit-op-het-goede-moment-uitkomende situaties niet! Maar blessures kunnen voor een deel voorkomen worden. Voorkomen
Nadere informatieRode Kruis Vlaanderen Provincie Vlaams - Brabant. Verzorging Module 2 : Hoofdstuk 1 : sportletsels
Rode Kruis Vlaanderen Provincie Vlaams - Brabant Verzorging Module 2 : Hoofdstuk 1 : sportletsels Na dit hoofdstuk weet je : hoe je sportletsels kan vermijden wat een verstuiking is wat een spier- of peesletsel
Nadere informatieEerste hulp bij sportblessures
Eerste hulp bij sportblessures INHOUD: 1. Blaren 2. Bloedneus en/of neusfractuur 3. Kneuzing en verstuiking 4. Wond 5. Kramp 6. Schaafwond 7. Spierscheuring 8. Chronische blessure 9. Tand eruit 10. Botbreuk
Nadere informatieOMS Ingelmunster Jeugd
OMS Ingelmunster Jeugd Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen 1 VOORWOORD Blessures voorkomen we samen! Sporten is leuk en gezond! Meestal want een blessure kan veel ellende veroorzaken. Helaas zijn niet alle
Nadere informatieK. Olsa Brakel Jeugdwerking BLESSUREBEHANDELING BLOEDNEUS
BLESSURE BLOEDNEUS Een bloeding in één of beide neusgaten als gevolg van een neusletsel. Controleer eerst de vorm en de stand van de neus, want het neusbeentje kan gebroken zijn. Indien dit het geval is,
Nadere informatieInformatieavond SDV. Barneveld
Informatieavond SDV. Barneveld Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen 01-04-2015 Pieter Jansen Master sportfysiotherapeut Inhoud 1. Risicofactoren voor blessures Inhoud 2. Acute blessures 3. Eerste hulp bij
Nadere informatie6,3. Samenvatting door een scholier 1032 woorden 16 januari keer beoordeeld
Samenvatting door een scholier 1032 woorden 16 januari 2012 6,3 8 keer beoordeeld Vak LO Les 3B Trainingschema maken: Kiezen welke lichaamskenmerken je wilt verbeteren Lenigheid Duur Figuurverbetering
Nadere informatie6,9. Presentatie door een scholier 1940 woorden 14 november keer beoordeeld
Presentatie door een scholier 1940 woorden 14 november 2016 6,9 15 keer beoordeeld Vak LO Sportblessures Inleiding We weten allemaal dat sporten gezond is. Maar te veel sporten is ook niet goed voor je
Nadere informatiePREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES
PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES Presentatie VV GKC, najaar 2012 Ralf Henderickx, Fysiotherapeut 1: Inleiding + introductie 2: Enkel Blessure, wat te doen 3: Knie blessure, wat te doen
Nadere informatieEerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie
Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) & Blessure preventie Wie zijn wij? Wij zijn Procare fysiotherapie met praktijkruimtes in Gorinchem, Vuren en Herwijnen. Onze praktijken bieden naast diverse specialisaties
Nadere informatieBLESSURE VRIJ EHBSO. www.sport.nl/sportblessurevrij
BLESSURE VRIJ EHBSO www.sport.nl/sportblessurevrij 01 COLOFON Dit is een uitgave in het kader van het landelijk actieprogramma Sport Blessure Vrij; een initiatief van Nederlands Olympisch Comité*Nederlandse
Nadere informatieHANDLEIDING EHBO JO KST ELEN
HANDLEIDING EHBO JO KST ELEN In het kader van gezondheidsopvoeding en EHBO publiceren we enkele basisregels bij eventueel voorkomende problemen op en langs voetbalterreinen. Deze regels beogen niet een
Nadere informatieAnouk van Langerak/Gielion de Wit (NOC*NSF) Remco van Staveren (KNHB) Ontwerp, creaties en drukwerk: PIMZ vormgeving en reclame
hockey ehbo 34 COLOFON Dit is een uitgave in het kader van het landelijk programma Sport Blessure Vrij; een initiatief van Nederlands Olympisch Comite*Nederlandse Sport Federatie en Consument en Veiligheid
Nadere informatie>Werkmodel: Verbanden
>Werkmodel: Verbanden Het aanleggen van een snelverband Dit is een voorbeeld van een dekverband. Laat het kind zitten. Denk aan de hygiëne. Doe als dat kan handschoenen aan. Verzorg de wond volgens de
Nadere informatieHockey EHBO ALARMEREN
Hockey EHBO ALARMEREN Als een hockeyongeval (letsel/ blessure) zich voordoet, is er meestal geen (para)medische hulp ter plaatse aanwezig. Soms is het nodig om snel deskundige hulp ter plaatste te hebben,
Nadere informatieEerste Hulp Bij Sport Ongevallen Blessurepreventie
Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen Blessurepreventie Niets is vervelender voor sporters dan tijdens hun favoriete sport op de bank toe te moeten kijken omdat zij een blessure hebben opgelopen. Bij voetbal
Nadere informatieDe achillespees is de dikke pees van je kuitspier naar je hiel. Door overbelasting kan de achillespees geïrriteerd raken.
Werkstuk door een scholier 2129 woorden 8 december 2006 7,5 14 keer beoordeeld Vak LO Blessure Preventie Opgave 1 Badminton - Achillespeesontsteking - Rugklachten - Schouderblessures - Achillespeesontsteking:
Nadere informatieDE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga
DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen
Nadere informatieEerste Hulp aan kinderen. Jan Biekens Docent Eerste Hulp
Eerste Hulp aan kinderen Jan Biekens Docent Eerste Hulp Ongevallen zuigeling Vallen van tafel, bed of commode Verslikken Verbranding Vergiftiging Ongevallen peuter/kleuter Vallen Verslikken Verdrinking
Nadere informatie17Spierklachten en ontstekingen
DC 17Spierklachten en ontstekingen 1 Inleiding Pijn aan je spieren is meestal niet ernstig, maar wel lastig. Het is vaak te voorkomen en er is zeker iets aan te doen. We behandelen een aantal klachten.
Nadere informatieEHBO voor, tijdens en na de voetbal voor trainers en ploegafgevaardigden
Wat nemen we mee in de EHBO koffer op verplaatsing? - compressen, steriel en niet-steriel - spuitfles of flesje met water, om te spoelen/drinken/koelen/doek nat maken - neuswatten voor eventueel bloedneus
Nadere informatieBeter voorkomen dan genezen voorkomen van kwetsuren door middel van de juiste trainingsopbouw
Blessurebehandeling en preventie Overzicht: 1. (R)ICE 2. meest voorkomende kwetsuren a) hoofd en hals b) armen c) romp d) benen e) andere letsels Beter voorkomen dan genezen voorkomen van kwetsuren door
Nadere informatieTRIVIANT BLAUW (uitprinten op blauw papier) Stoornissen in het bewustzijn, de ademhaling en de bloedsomloop
TRIVIANT BLAUW (uitprinten op blauw papier) Stoornissen in het bewustzijn, de ademhaling en de bloedsomloop Welke drie functies zijn van direct levensbelang en hoe noemen we deze functies? Hersenfunctie
Nadere informatieAangezien dit werkstuk voor lichamelijke opvoeding is gaan ik mij baseren op de hulpen die we kunnen gebruiken in de lessen.
Werkstuk door een scholier 4186 woorden 4 juni 2003 6.3 137 keer beoordeeld Vak LO Wat is EHBO De EHBO betekent Eerste Hulp Bij Ongelukken. 100 jaar geleden begon men in te zien dat er onnodig slachtoffers
Nadere informatieInformatieavond SDV. Barneveld
Informatieavond SDV. Barneveld Blessurepreventie 22-10-2012 Pieter Jansen & Arjan de Bruijn Voorstellen Pieter Jansen Voorstellen - Fysiotherapeut, master sportfysiotherapeut Fysiotherapie Vis, Wageningen
Nadere informatieDry Needling. Informatie voor patiënten
Dry Needling Informatie voor patiënten Wat is dry needling? Dry needling is een nieuwe behandelmethode van de fysiotherapeut. Door middel van een speciale techniek worden spieren aangeprikt en raken op
Nadere informatieEnkeltrauma. Onderzoek en behandeling na een inversietrauma. (door de enkel zwikken)
Enkeltrauma Onderzoek en behandeling na een inversietrauma. (door de enkel zwikken) Groningen Sport Revalidatie (sport) fysiotherapie praktijk locatie Alfa - Kardingerweg 48 9735 AH Groningen locatie Hanze
Nadere informatieNieuwsbrief januari 2013
Nieuwsbrief januari 2013 Jeugdtoernooi: 13 april 2013 We vestigen nogmaals de aandacht op het open jeugdtoernooi dat onze club al vele jaren organiseert in onze eigen sporthal. Dit jaar vindt het toernooi
Nadere informatieToets Ziekteleer Opleiding Sport en Bewegen. Behaalde punten Hulpmiddelen geen
Cijfer In te vullen voor docent In te vullen door leerling Beroepsprestatie B.P.1.3 S.B Naam leerling Toets Ziekteleer Opleiding Sport en Bewegen Klas SB3O1A+B Versie 1 Datum Tijdsduur 60 minuten Naam
Nadere informatieVLTC Vrij van Blessures
VLTC Vrij van Blessures Eerste hulp bij sportongevallen (EHBSO) Veel sportblessures op de tennisbaan zijn te voorkomen maar helaas niet allemaal. Een goede en snelle eerste hulp bij sportongevallen is
Nadere informatieTijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn
1 Tijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn enkelblessures, gevolgd door knieblessures. Daarnaast
Nadere informatieKBC-Preventie. Ongevallen thuis. we hebben het voor u
KBC-Preventie Ongevallen thuis we hebben het voor u Basisprincipes van eerste hulp Handel als eerstehulpverlener. Zorg dat u de situatie niet verergert. Blijf rustig in een noodsituatie en verleen de eerste
Nadere informatieEindtermen Certificaat Eerste Hulp bij Sportongevallen van. Het Oranje Kruis. 18 december 2012
Eindtermen Certificaat Eerste Hulp bij Sportongevallen van Het Oranje Kruis 2013 18 december 2012 Eindtermen Certificaat Eerste Hulp bij Sportongevallen vastgesteld door het College van Deskundigen Doelgroep
Nadere informatieE.H.B.O. bij motorongevallen
E.H.B.O. bij motorongevallen Doel Inzicht in (voorkomen) ongevallen Basiskennis van EHBO bij motorongevallen Achtergrond informatie Bestuurder < 20 jaar heeft 50% meer kans op een ongeval dan bestuurder
Nadere informatieInformatie (achtergrond)
Programma Informatie (achtergrond) Mallet vinger Kneuzingen Soorten Plaats Ontstaan t Page 1 Malletvinger Baseballfinger Swanneckvinger Page 2 Oorzaken Een malletvinger ontstaat meestal door een directe
Nadere informatieEHBO-procedures. Hockey Vereniging Westland
EHBO-procedures Hockey Vereniging Westland. 1 Inhoudsopgave EHBO-procedures ALARMEREN 1 BEWUSTELOOSHEID & STABIELE ZIJLIGGING 2 BLAREN 3 BLOEDHYGIËNE 4 BLOEDNEUS EN/OF NEUSFRACTUUR 5 BOTBREUK EN ONTWRICHTING
Nadere informatieBehandeling van wonden en letsels
Module 4 Behandeling van wonden en letsels Als u deze module gevolgd hebt, weet u: - Wat u moet doen bij mogelijk inwendig bloedverlies - Wat u moet doen bij uitwendig bloedverlies - Wat u moet doen bij
Nadere informatieExamen bedrijfshulpverlener Eerste Hulp
Examen bedrijfshulpverlener Eerste Hulp Examencode: 110 Serienummer: 015 Beschikbare tijd: 45 minuten Aandachtspunten: Dit examen bestaat uit 30 meerkeuzevragen. Vraag 1 t/m 15 gaan over Niet-spoedeisende
Nadere informatieP I J N A P O T H E E K. N L
SPIER- EN GEWRICHTS- PIJN WAT ZIJN SPIER- EN GEWRICHTSPIJN SOORTEN SPIER- EN GEWRICHTSPIJN WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WANNEER KUNT U BETER NAAR UW HUISARTS GAAN APOTHEEK.NL SPIER-
Nadere informatieBLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN
BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN TJITTE KAMMINGA fysiotherapeut/manueel therapeut docent fysiotherapie HS-Leiden blessurehersteltrainer Haagatletiek auteur: Hardlopen zonder blessures BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN
Nadere informatieEHBO-procedures. Hockey Club De Terriers, Heiloo. Versie januari 2013.
EHBO-procedures Hockey Club De Terriers, Heiloo. Versie januari 2013. 1 Inhoudsopgave EHBO klapper ADRESSEN EN NUMMERS 3-4 AED/REANIMATIE 5 ALARMEREN 7 BEWUSTELOOSHEID & STABIELE ZIJLIGGING 8 BLAREN 9
Nadere informatieBLESSURE VRIJ EHBSO. nocnsf.nl/sportblessurevrij
BLESSURE VRIJ EHBSO nocnsf.nl/sportblessurevrij COLOFON Dit is een uitgave van Nederlands Olympisch Comité*Nederlandse Sport Federatie. Redactie: NOC*NSF Ontwerp en creaties: Pimz Vormgeving en Reclame
Nadere informatieInhoud van de EHBO-doos
Inhoud van de EHBO-doos In een goede EHBO-doos moeten een aantal voorwerpen aanwezig zijn om eerste hulp aan kinderen te verlenen. Hieronder volgt een lijst met verbandmiddelen en hulpmiddelen die in een
Nadere informatieEen acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )
Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.
Nadere informatieOpvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel
Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Rhijn Visser en Jeffrey Jansen Studieavond enkelblessures, 12 september 2011, Mariaheide Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Bestaande
Nadere informatieSTARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012
STARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012 TJITTE KAMMINGA DOCENT FYSIOTHERAPIE HS LEIDEN FYSIOTHERAPEUT/MANUEEL THERAPEUT EX- TRAINER HARDLOPER WWW.TJITTEKAMMINGA.NL
Nadere informatieEHBSO-ZAKBOEKJE LETSELS WWW.SPORT.NL/SPORTBLESSUREVRIJ
EHBSO-ZAKBOEKJE LETSELS WWW.SPORT.NL/SPORTBLESSUREVRIJ COLOFON Dit is een uitgave in het kader van het landelijk actieprogramma Sport Blessure Vrij; een initiatief van Nederlands Olympisch Comite*Nederlandse
Nadere informatieHet lichaam maakt teveel warmte aan of raakt te weinig warmte kwijt.
Leerbladen EHBO Hoofdstuk 1 + 7 + 8 Herhaling Hoofdstuk 1: 5 belangrijke punten: 1) Let op gevaar! van jezelf, omstanders en slachtoffer(s). Als het niet veilig is, kan je niet helpen. 2) Ga na wat er
Nadere informatieEindtermen Jeugd Eerste Hulp
Eindtermen Jeugd Eerste Hulp. 2013 Datum van ingang: 1 september 2013 1. Definities Wie en wat is de eerstehulpverlener Een eerstehulpverlener kan en wil een slachtoffer de noodzakelijke eerste hulp geven.
Nadere informatieSport & Recreatie. Module 5
Module 5 Sport & Recreatie Als u deze module gevolgd hebt, weet u: - Wat de belangrijkste risico s zijn bij het sporten en bij speelactiviteiten en hoe u die kunt vermijden - Hoe u de messt voorkomende
Nadere informatieBlessurepreventie en EHBSO binnen de atletiekvereniging. Esther Schoots, sportarts
Blessurepreventie en EHBSO binnen de atletiekvereniging Esther Schoots, sportarts SMA Utrecht Sportcentrum Olympos www.smautrecht.nl Programma Kennismakingsrondje Blessures, belasting/belastbaarheid, preventie
Nadere informatieZweepslag * Enkeldistorsie * Tapen
Zweepslag * Enkeldistorsie * Tapen Planning Zweepslag (spierruptuur) Anatomie van de spier / keten Wat is het? Hoe ontstaat het? Pathofysiologie en gradaties Advies Enkeldistorsie Anatomie van de enkel
Nadere informatieWEGWIJZER bij wondjes en blessures. schaafwonden snijwonden brandwonden blaren verstuiking/kneuzing sportblessures
WEGWIJZER bij wondjes en blessures pmaak_zom_brochure_def.indd 1 schaafwonden snijwonden brandwonden blaren verstuiking/kneuzing sportblessures 16-01-14 15:33 inhoud 3 schaafwonden 4 snijwonden 5 brandwonden
Nadere informatieDatum: EHBO. 3. Wat gebeurt er met de bloedvaten en zenuwen als een tand uit de mond vliegt?
Naam: Datum: EHBO Ga naar deze website: www.klas5sintmichiel.yurls.net Klik op EHBO. Bekijk eerst het filmpje Een uitgeslagen tand en daarna het filmpje bloedneus. Een uitgeslagen tand 1. Is een tand een
Nadere informatieEindtermen Jeugd Eerste Hulp
Eindtermen Jeugd Eerste Hulp. 2017 Datum van ingang: 1 september 2017 1. Definities Wie en wat is de eerstehulpverlener Een eerstehulpverlener kan en wil een slachtoffer de noodzakelijke eerste hulp geven.
Nadere informatieMEDISCHE BEGELEIDING. Wat te doen bij een ongeval. Medisch attest
MEDISCHE BEGELEIDING Wat te doen bij een ongeval Medisch attest Vooraleer tot de trainingen en de wedstrijden te worden toegelaten moet elke speler een attest afleveren opgesteld door zijn huisarts, waaruit
Nadere informatieStoornissen in het bewustzijn. AG eerste hulp opleidingen Best
Stoornissen in het bewustzijn AG eerste hulp opleidingen Best Beoordeel het bewustzijn Kniel naast het slachtoffer aan de gezichtszijde. Spreek het slachtoffer aan en schud voorzichtig aan de beide schouders.
Nadere informatieGraad 1 verzwikking: Lichte overrekking en geringe beschadiging van de vezels (fibrillen) van het ligament.
Verstuikte enkel Een verstuikte enkel is een veel voorkomende aandoening. Ongeveer 25.000 mensen per dag maken dat mee. Enkel verstuikingen komen voor bij atleten en bij niet atleten, bij kinderen en volwassenen.
Nadere informatieKFC Turnhout Medisch
Samenwerking en communicatie tussen medische en technische staf De medische cel beslist over de fitheid van de speler, het is belangrijk dat er een communicatie is tussen de medische staf en de technische
Nadere informatieSportblessures anno 2015
Sportblessures anno 2015 Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie SportmedischAdviescentrumMaastricht Presentatie Gezondheidsuniversiteit, 10 juni 2015 INHOUD
Nadere informatieAANTEKENINGEN BIJ DE LESSEN E.H.B.O.
AANTEKENINGEN BIJ DE LESSEN E.H.B.O. LES 1 Wat betekent EHBO? Waar gebeuren de meeste ongelukken? Wie is er verantwoordelijk voor veilig werken, sporten enz.? VERBANDDOOS Wat moet er in een verbanddoos
Nadere informatieLevensreddende handelingen
Levensreddende handelingen Hoofdstuk 3: Het stelpen van ernstige bloedingen Anatomie van de bloedsomloop Samenstellende delen De hartspier De grote bloedsomloop De kleine bloedsomloop De aders en haarvaten:
Nadere informatieSpier- en gewrichtspijn
Spier- en gewrichtspijn Spierpijn na het sporten, een zweepslag, een verzwikte enkel, een gekneusde pink... Door een verkeerde beweging of door extra inspanning kunt u plotseling pijn aan spieren of gewrichten
Nadere informatieLANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS
Kim Blewanus Sportfysiotherapeut MSF Manueeltherapeut MMT LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS INHOUD De voetbalmasseur - Meest voorkomende blessures bij voetbal - Hamstringblessure - Enkelblessure
Nadere informatieAG eerste hulp opleidingen Best 0499-397404 agopleiding@gmail.com
AG eerste hulp opleidingen Best 0499-397404 agopleiding@gmail.com Algemeen De mens kan ongeveer normaal 1 minuut zonder zuurstof. Hersenen zijn het meest gevoelig voor een tekort aan zuurstof. Typerend
Nadere informatieEnkel de Enkel. 2 April Utrecht Jeroen Bijman
Enkel de Enkel 2 April Utrecht Jeroen Bijman Jeroen Bijman Sportfysiotherapeut Bestuurslid NVFS Bijman+Helsloot Fysiotherapie Linkedin Twitter: jeroen_bijman Blog: Hardlopende gedachten van een Sportfysiotherapeut
Nadere informatieINFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG
INFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG ELLEBOOG KLACHTEN EN KITESURFEN ELLEBOOGKLACHTEN BIJ KITESURFEN Kitesurfen is een sport waarbij veel blessures voorkomen. Zo komen binnen het kitesurfen
Nadere informatieDrukverbanden, tape- Constructies en bandages
Henny Leentvaar (Sport)Massage Drukverbanden, tape- Constructies en bandages Datum: 3 juni 2008 Opgesteld door: Henny Leentvaar Druk verbanden Bij een kneuzing of verstuiking wordt de ice regel uitgevoerd.
Nadere informatieSPIER- EN GEWRICHTSPIJN
SPIER- EN GEWRICHTSPIJN Spierpijn na het sporten, een zweepslag, een verzwikte enkel, een gekneusde pink Door een verkeerde beweging of door extra inspanning kunt u plotseling pijn aan spieren of gewrichten
Nadere informatieVOETBAL BLESSURE VRIJ
VOETBAL BLESSURE VRIJ Bij blessurevrij voetballen zijn 2 zaken van groot belang: het behandelen van voetbalblessures én het voorkomen van voetbalblessures. eerste hulp bij sportongevallen (EHBSO) Een heleboel
Nadere informatieHou het gezond! Hoe trainers blessures helpen voorkomen. Met tips voor jeugdtrainers over: - Eerste hulp bij sport ongevallen
Hou het gezond! Hoe trainers blessures helpen voorkomen Met tips voor jeugdtrainers over: - Eerste hulp bij sport ongevallen - Fair play - Sportschoenen COLOFON Dit boekje is een uitgave van het landelijke
Nadere informatieHandboek EHBSO. Opgemaakt door : Cuvelier Claudy.
Handboek EHBSO Opgemaakt door : Cuvelier Claudy. INHOUD. VOORWOORD. 1 A.PREVENTIE. 2 A1. Sportmedische begeleiding. A2. Training/wedstrijd. A3. Sportmateriaal. B. EHBSO. 3 C. DE RICE-REGEL. 4 D. LETSELS.
Nadere informatieOefeningen en tips voor geblesseerden
Oefeningen en tips voor geblesseerden Ben je al geblesseerd, dan vind je hier tips en oefeningen voor een snel, maar verantwoord herstel van je blessure. Als je twijfelt over de ernst van de blessure,
Nadere informatieEHBébé. Ongevallengids voor kinderen tussen 0 en 3 jaar
EHBébé Ongevallengids voor kinderen tussen 0 en 3 jaar Bij baby s en peuters moet je vaak ogen op je rug hebben. Jammer genoeg ontsnappen ze al eens aan onze waakzame blik, soms met de nodige blutsen,
Nadere informatieTrainersbijeenkomst 9 september 2015
Trainersbijeenkomst Programma ductie Bakker & De Vos van sportblessures Bakker & De Vos Centrum voor bewegen en gezondheid Actief op sportgebied middels begeleiding & sponsoring van sportclubs, waaronder
Nadere informatie7.6. Boekverslag door woorden 1 april keer beoordeeld. Hoofdstuk 3a
Boekverslag door -. 1570 woorden 1 april 2009 7.6 46 keer beoordeeld Vak LO Hoofdstuk 3a Lichaamskenmerken die je kunt meten voor je eigen conditie: Algemeen uithoudingsvermogen Gewicht in relatie tot
Nadere informatieInkijkexemplaar. Inhoud
Inhoud Ongevallen gebeuren elke dag. Meestal gaat het om kleine ongevallen waarvan de gevolgen niet zo erg zijn: een schaafwonde door te vallen, een verstuikte voet bij het sporten, of een bloedneus op
Nadere informatieVeilig Sporten Curatief
Initiator - Basismodule - Veilig Sporten - Curatief 1 Veilig Sporten Curatief Vragen Basismodule Algemeen Gedeelte Initiator Initiator - Basismodule - Veilig Sporten - Curatief 2 1. Bij een voorzet in
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE. Verstuikte enkel (enkeldistorsie)
PATIËNTEN INFORMATIE Verstuikte enkel (enkeldistorsie) Mevrouw, Mijnheer De arts heeft met jou besproken dat de klachten verband houden met een verstuikte enkel. Het gebeurt vaak in een onbewaakt moment,
Nadere informatieVerzwikte of verstuikte enkel
Verzwikte of verstuikte enkel Verzwikte of verstuikte enkel Vrijwel iedereen verzwikt of verstuikt wel eens een enkel. Bij een verzwikking is de schade beperkt; uw enkel is niet meer dan een beetje gezwollen
Nadere informatieAandacht voor een verstuikte enkel
Aandacht voor een verstuikte enkel Tips voor snel herstel en het voorkomen van blijvende klachten Wat is een verstuikte enkel precies? Het gebeurt vaak in een onbewaakt moment. Op een drempel of een ongelijke
Nadere informatieHoe krijgt u lymfoedeem? Welke vormen van lymfoedeem zijn er?
Lymfoedeem Wat is lymfoedeem? Lymfoedeem is een ophoping van lymfevocht. Dit kan ontstaan in bijvoorbeeld een arm of been. De arm of het been kan daardoor dik worden. Lymfevocht stroomt door de lymfevaten.
Nadere informatieSamenvattingen. Samenvatting Thema 8: Stevigheid en beweging. Basisstof 1. Stevigheid bij dieren door:
Samenvatting Thema 8: Stevigheid en beweging Basisstof 1 Stevigheid bij dieren door: - uitwendig skelet (pantser bij bv. insecten aan de buitenkant) - inwendig skelet (botten aan de binnenkant) Alle botten
Nadere informatieCompetenties Eerste Hulp
Onderdeel 01. Vijf belangrijke punten bij het verlenen van Eerste Hulp de vijf belangrijke punten toepassen. maatregelen te nemen om de veiligheid van zichzelf, medehulpverleners, omstanders en slachtoffer(s)
Nadere informatieEHBSO-Plan. VV-Dieren
EHBSO-Plan Eerste Hulp Bij Sportongevallen. VV-Dieren 1 Inhoudsopgave: Eerste Hulp Bij SportOngevallen (EHBSO) 3 Inleiding: EHBO versus EHBSO in het voetbal. 4 Aanpak EHBSO 5 Taken binnen de organisatie
Nadere informatie1. Wat zijn spierballen eigenlijk?
1. Wat zijn spierballen eigenlijk? Motorische schors Cerebellum Afbeelding 1: welke bekende spieren kent u al? Afbeelding 2: samenwerking tussen agonist (biceps) en antagonist (triceps) Afbeelding 3: de
Nadere informatieAfdeling Heelkunde, locatie AZU. Voorzorgsmaatregelen voor lymfoedeem
Afdeling Heelkunde, locatie AZU Voorzorgsmaatregelen voor lymfoedeem Na verwijdering of bestraling van lymfeklieren is er altijd een kans op lymfoedeem. Er zijn een aantal factoren die de kans op lymfoedeem
Nadere informatieBea Coenen Hanne Janssen
EHBSO Bea Coenen Hanne Janssen EHBSO 1. Blessurepreventie 2. EHBO-koffer 3. Blessures EHBO 1. Blessurepreventie Warming-up Stretching Cooling down Aangepast materiaal/ voeding Contact coach Drugs/doping
Nadere informatieEnkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel
Enkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel Wat is een verzwikte enkel? Bij het verzwikken van de enkel kantelt de voet naar binnen terwijl het been belast
Nadere informatieBlessure beslisboom voor amateurvoetballers
Blessure beslisboom voor amateurvoetballers Inhoudsopgave Hoofdstuk 1 Belasting en belastbaarheid... 3 Hoofdstuk 2 Beslisbomen met revalidatieschema s Bovenbeen... 4 Knie... 16 Onderbeen... 27 Enkel...
Nadere informatieVijf belangrijke punten
Vijf belangrijke punten 1. Let op gevaar 2. Nagaan wat er is gebeurd en daarna wat het kind mankeert 3. Stel het kind gerust en zorg voor beschutting 4. Zorg voor professionele hulp 5. Help het kind op
Nadere informatiePresentatie blessure preventie. John Klerkx
Presentatie blessure preventie John Klerkx Programma 1. Doel van de presentatie. 2. De meest voorkomende blessures. 3. Preventie (voorkomen blessures). 4. Geslacht, leeftijd, lichaamsbouw/ gezondheid.
Nadere informatiesport blessure vrij voorkom sportblessures eerste hulp bij sportongevallen (EHBSO)
sport blessure vrij Bij blessurevrij sporten zijn 2 zaken van groot belang: het behandelen van sportblessures én het voorkomen van sportblessures, zodat behandeling minder vaak nodig is in de toekomst.
Nadere informatieEHBébé ONGEVALLENGIDS VOOR KINDEREN TUSSEN 0 EN 3 JAAR
EHBébé ONGEVALLENGIDS VOOR KINDEREN TUSSEN 0 EN 3 JAAR Bij baby s en peuters moet je vaak ogen op je rug hebben. Jammer genoeg ontsnappen ze al eens aan onze waakzame blik, soms met de nodige blutsen,
Nadere informatieHardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan
BRENGT GEZONDHEID IN BEWEGING Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan In samenwerking met: Wie zijn wij? MERAS Fysiotherapie Jeroen Panhuizen - Sportfysiotherapeut Ruud Huijbregts -
Nadere informatieEHBO-dag Aeolus - oefenen
Basic life support Stappenplan 1. Controleer het bewustzijn. Roep om hulp 2. Controleer de ademhaling 3. Bel 112, regel zo mogelijk een AED 4. 30x borstcompressie 5. 2x beademen Herhaal stap 4 en 5 tot
Nadere informatie