Margarine- en Vettenfabriek NV



Vergelijkbare documenten
1. Algemene Informatie De directeur van de Margarine- en Vettenfabriek NV is Karen Wong Fong Sang. Het bedrijf telt 37 werknemers.

N.V. VSH FOODS. 1. Algemene Informatie De directeur van N.V. VSH Foods is Karen Wong Fong Sang. Het bedrijf telt 57 werknemers.

1. Algemene Informatie Mission Statement 2. Historie

Voor op brood (kuipjes 41 % totaal vet) Voor op brood (kuipjes > 41 % vet) Twenty Four Brio Light Becel pro.activ Calorie Light

Vetten Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet

Alles over VETTEN GOEDE ÉN SLECHTE. E-book

Gezondheid & Voeding

Vetten Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet

Wat zijn vetten? Soorten vetten Onverzadigde vetten Verzadigde vetten Transvetten Vetpercentages Tips

Productinformatie: Boter en boterproducten. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van jou verwacht? Kwaliteitskenmerken van boter

Original GEBRUIK TIP BIJ FRITUREN

Gezondheid & Voeding

PERFECT BALANCE. supergezonde oliemelange met omega-3, omega-6 en omega-9

Omega-3 vetzuren: wat... waarom... waar...

Wat is de functie van vetvervangers in voedingsmiddelen en wat zijn de voor- en nadelen?

Cholesterol Cholesterol

Oliën en vetten kies gezond en lekker

Koken in Q de party wok ten huize met de voedingsdriehoek. van...

PRODUCTEN VOOR DE FOODSERVICE

Hoofdstuk 1 - Gezond eten met aandacht voor goede vetten

Diabetes type 2 Het belang van gezonde voeding

perfect balance uitgebalanceerde oliemelange met omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren

Gezonde voeding. voor Marokkaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Voedingswaarden van margarine-, halvarine- en bak- en braadproducten

no.1 in Gezond Frituren

S C H I J F V A N V I J F

AFVALLEN ZONDER ZWETEN

Infobundel Week van de diëtist THEMA VETTEN

Wij, Nederlanders, hebben er ook veel nieuwe eetgewoontes bij gekregen. Dat komt door drie dingen:

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezonde voeding. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Ik heb cholesterol Wat nu?

de frituur & horeca (Foodservice) waarbij producten aangeboden worden onder eigen merknaam en de mogelijkheid gelaten wordt voor private label.

aangenaam duurzaam het verhaal van

GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 3. Gezonde voeding

Dia 1. Dia 2 Wat is voeding: Dia 3. Voeding - Alles over voeding - Voeding in de praktijk - Voedingsschema. Koolhydraten

Hoofdstuk 1 - Gezond eten met aandacht voor vetten

Hart- en vaatziekten. voor Marokkaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Afdeling diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes

Geïnspireerd door de natuur. Overgang naar pure zonnebloemolie voor Fact aardappelspecialiteiten No. 1

Hart- en vaatziekten. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Voedingsadvies bij zwangerschapsdiabetes. diabetes gravidarum

Werkboekje. Brood op de plank 2 e Klassen Dit boekje is van..klas.

witsenburg natural products b.v. kokosolie

Verhoogd cholesterolgehalte. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Afdeling Diëtetiek. Dieet bij een verhoogd cholesterolgehalte

PATIËNTENFOLDER Interne Geneeskunde Dieetadvies

van... Greet Lybaert (Diëtiste) Polenstraat 169a 9940 Sleidinge Tel: 09/ Rachel Hillaert Kegelstraat Sleidinge

Gezonde voeding. voor Surinaamse en Antilliaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Cholesterol. Alles wat je ooit wilde weten

Goede voeding. Hans van Kuijk sportarts

Examenopgaven VMBO-KB 2004

LES 16C VOEDINGSSTOFFEN: Beschermende (Bouw)stoffen en Mini lasagne

Naam:.. Bereikbaar op maandag, dinsdag, woensdag oneven weken, donderdag en vrijdag.

Liever vloeibaar. Bakvetten. Kies de juiste vetstof

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf

KEN JIJ JE CHOLESTEROL- GEHALTE? PRAAT EROVER MET JE HUISARTS

Diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes

Het assortiment Lipid Oils

Roomboterassortiment

Vitamine B12 Brood Glucose Biefstuk Fruitsap Proteïnen Kiwi Zetmeel Calcium Broccoli

Diëtetiek VOEDING EN ZWANGERSCHAPSDIABETES

Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: F: E:

Overzicht margarines, halvarines, bak- en braadvetten NEVO online 2016 / List of margarines, low fat margarines and cooking fats in NEVO online 2016

Samenvatting Biologie H7 Biologie Eten

Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: F: E:

Niet toegestane voedingsmiddelen

LEVO Grenada Gold frituurolie

Artikelnummer: EAN: Sojaolie container

Gemaakt met een unieke mix van 3 plantaardige oliën uit de natuur.

Gezond en minder gezond vet. Herken het gezonde vet

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Hartrevalidatie HagaZiekenhuis

LEERPUNTEN UIT DE MARKT

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen

De fysiologische basis van de melkproductie. De fysiologische basis van de melkproductie. Hormonen tijdens lactatie

Dagboek hartfalenpolikliniek

Zonnebloemolie 3 liter

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Docentenhandleiding KlasseLunch 2008:

GRONDSTOFFEN ASSORTIMENT

Patisserie Unique New Business B.V. T: E: W: Artikelnummer 8171 EAN

Beste KOOK-OOK klant!

Welkom bij Forte kinderopvang

GRONDSTOFFEN ASSORTIMENT

Productinformatie: Convenience producten (1) Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? Convenience producten

Gezonde voeding voor teamsporters

gezond zwanger met vitamines en mineralen

Soja-olie met anti-schuim blik


Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: F: E: Artikelnummer 7184

Rouveen Kaasspecialiteiten. Productspecificatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

SYNERGIE geeft méér dan energie!

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Bonus Rapport : 7 vragen over cholesterol

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77

Rouveen Kaasspecialiteiten. Productspecificatie

Becel Pro Activ Margarine 250G 8x

Transcriptie:

Margarine- en Vettenfabriek NV 1. Algemene Informatie De directeur van de Margarine- en Vettenfabriek NV is Karen Wong Fong Sang. Het bedrijf telt 41 werknemers. Mission Statement Wij verplichten ons: Om topkwaliteit margarine, boter en andere voedingsmiddelen op een veilige en hygiënische wijze tegen concurrerende prijzen te produceren, marketen en distribueren. Om de groei, winstgevendheid en de continuïteit van het bedrijf te garanderen ten bate van onze klanten, aandeelhouders, medewerkers en de gemeenschap. Door deze uit hoogwaardige grondstoffen met gemotiveerde en goed opgeleide medewerkers op efficiënte wijze te produceren en middels agressieve marketing en verkoopkanalen de levering aan de markt te garanderen. Met behulp van ons kwaliteitssysteem het productie proces continu te monitoren en waar mogelijk te verbeteren teneinde hygiënische en veilige producten op de markt te brengen waarbij wordt voldaan aan wet- en regelgeving en aan de eisen van onze klanten. Historie De Margarine- en Vettenfabriek N.V. is opgericht door dhr. Chin Ten Fung in 1960 en is op 16 Oktober 1963 begonnen met de productie van Gelebek margarine. In de loop der jaren heeft zij haar assortiment uitgebreid met producten zoals Golden Brand margarine, Marigold roomboter, Marigold Butter Spread, Baker s Choice bakkersmargarine, w.o. Crème- en Korst margarine, Bake n Fry Shortening en Golden Brand Slim Low Fat margarine. In de tweede helft van de jaren zeventig heeft een modernisering van de fabriek plaatsgevonden en zijn de belangrijkste fabrieksmachines vervangen. In de tachtiger jaren en het begin jaren negentig heeft de vennootschap net als vele andere productie bedrijven grote problemen als gevolg van de deviezenschaarste en prijszetting ondervonden. De grond- en hulpstoffen aanvoer stagneerde waardoor de fabriek noodgedwongen diverse productieloze dagen heeft gekend. Voorts werden noodzakelijke vervanging- en vernieuwingsinvesteringen uitgesteld, ook omdat elk zicht op verbetering van de Surinaamse economie ontbrak. De in deze periode opgelopen schade werd blootgelegd toen Suriname in 1996 toetrad tot de CARICOM. Enorme achterstanden op productie, technologisch en marketing terrein, die zich onder andere vertaalden in inconsistente kwaliteit en niet aan de moderne tijd aangepaste verpakkingen, hebben geleid tot een zorgwekkende daling van de afzet van 1.007 ton in 1994 tot 663 ton in 2000. De jaren die daarna volgden kenmerkten zich gelukkig door steeds toenemende afzetten. In 2008 werd een afzet geregistreerd van 1563 ton. 1

In 2001 is een claim emissie gehouden om investeringen in moderne productiemachines, laboratorium equipement en een nieuw gereed product magazijn te financieren. Deze modernisering is in 2004 afgerond. De eerste export van Mavefa was naar Curacao in 2003 en in hetzelfde jaar werd het bedrijf HACCP (Hazard Analysis Critical Control Points) gecertificeerd. Eerste export naar Trinidad was in 2004 en naar Jamaica was in 2005. In dezelfde jaren werden er twee nieuwe producten op de markt gebracht, Bake 'n Fry shortening in 2004 en Golden Brand Slim in 2005. Aan het einde van 2007 waren Golden Brand margarine, Gelebek margarine, Bake 'n Fry shortening en Golden Brand Slim Trans Vet Vrij. In Juni 2008 heeft Mavefa succesvol Marigold Butter Spread op de markt gebracht. Export In januari 2003 is de eerste exportorder naar Curacao verscheept en in hetzelfde jaar is het bedrijf HACCP (Hazard Analysis Critical Control Points) gecertificeerd. In 2004 is er naast Curaçao, ook naar Trinidad geexporteerd en in 2005 is Mavefa ook begonnen met de export naar Jamaica. De afzet over 2008 bedroeg 1,563 ton waarvan 241 ton is geëxporteerd. De producten die worden geëxporteerd naar de verschillende exportmarkten zijn: Curaçao: Marigold, Marigold Butter Spread, Golden Brand, Gelebek, Golden Brand Slim en Baker s Choice Trinidad: Golden Brand, Golden Brand Slim, Baker s Choice en Bake n Fry Jamaica: Golden Brand en Golden Brand Slim De Margarine- en Vettenfabriek N.V. is gevestigd aan de Indira Gandhiweg 157, te Paramaribo. 2

ORGANOGRAM MARGARINE EN VETTENFABRIEK NV Raad van Commissarissen (5) Directeur Sales & Marketing manager Quality Supervisor Administrateur Administratief medewerker 1 ste klas Productie Supervisor Chef Technisch e Dienst Sales & Marketing coördinator Sales & Marketing Representative 2 e klas Sales Representative 2 e klas Merchandisers Sales Representative 3 e klas Analist Administratief medewerker 3 de klas Magazijn beheerder Magazijn medewerke r 3 de klas Productie medewerker 1 e klasse Productie medewerker 2 e klasse Medewerker Technische Dienst 2 de klas Medewerker Technische Dienst 3 de klas Medewerkers onderhoud gebouwen en terreinen (4) Productie medewerker 3 e klasse (9) 3

De verschillende afdelingen: - De Administratie - De Inkoop/Secretariaat - De Productie - De Technische Dienst/Onderhoud Terreinen en Gebouwen - Het Magazijn - Sales & Marketing - Het Laboratorium De administratie: Is belast met de administratieve verwerking van financiële informatie in Exact. De Inkoop/Secretariaat: Belast met het inkopen van grond en hulpstoffen, verpakkingsmateriaal en kantoorbenodigdheden lokaal en in het buitenland. Het bijhouden van personeels statistieken en alle aan het personeel gerelateerde informatie. De Productie: Is belast met het produceren van producten voor de lokale en buitenlandse markt en doen van research en developement naar nieuwe producten. Dit wordt gedaan in nauwe samenwerking met het lab en de verkoop afdeling. De TD/Onderhoud gebouwen en terreinen: Is verantwoordelijk voor het in A1 conditie zijn van alle machines en tevens met het onderhoud van de gebouwen en terreinen. Het Magazijn: Is verantwoordelijk voor de opslag, het beheer en de afgifte van grond- en hulpstoffen, verpakkingsmateriaal, gereedproduct en halffabrikaten. Sales & Marketing: Is belast met de marketen, verkopen en distribueren van het gereedproduct. Is medeverantwoordelijk bij de samenstelling en introductie van nieuwe producten. Het laboratorium: Is belast met de keuring van de emulsie en eindproduct aan de hand van de vastgestelde specificaties voor vet, vocht en zoutgehaltes en nog andere bijkomende micro- en chemische analyses van de producten. 4

2. De Producten GELEBEK MARGARINE Gelebek margarine is het eerste product van de Margarine- en Vettenfabriek geweest. Vele mensen kennen de Margarine- en Vettenfabriek dan ook als de Gelebek-fabriek. Helaas was dit product bij consumenten een beetje in de vergetelheid geraakt. Met het oog op een gezonde voeding is Gelebek margarine aangepast. Het is nu 100 % plantaardig, cholesterolvrij en verrijkt met vitamine A en D 3. Verpakt in wikkels van 225g is het onmisbaar in elke keuken. Hij is te gebruiken op de boterham, voor het bakken van koekjes, cake, of voor die overheerlijke pom!!!. GOLDEN BRAND MARGARINE Golden Brand margarine is net als Gelebek een plantaardige margarine. Het bevat vitamine A en D 3 en is eveneens onmisbaar in elke keuken voor op de boterham, het bakken van cake en koekjes of voor het koken. Het verschil tussen Gelebek- en Golden Brand margarine zit in de kleur, smaak, verpakking en de prijs. Golden Brand margarine wordt verpakt in wikkels van 225g en blikken van 450g. 5

GOLDEN BRAND SLIM In 2003 is Golden Brand Slim geïntroduceerd. Het is een nieuw product van de Margarine- en Vettenfabriek N.V. in een kuipje en is geschikt voor een ieder die zich bewust is van goede voeding. Golden Brand Slim is 100% plantaardig en bevat tevens vitamine A en D 3. Het is een margarine die smeerbaar is vanuit de ijskast, het bevat slechts 62% vet, heeft minder zout en is cholesterolvrij. Bovendien is het verrijkt met zonnebloemolie, waarvan bekend is dat het gezond is voor hart en bloedvaten. Zonnebloemolie wordt verkregen uit zonnebloem pitten en bevat maar liefs 90% onverzadigde vetzuren, waaronder linolzuur, die helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit is belangrijk omdat teveel cholesterol in het bloed de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Het is daarom verstandig om te kiezen voor voedingsmiddelen met veel onverzadigde vetten. Golden Brand Slim is geschikt voor op de boterham (smeerbaar vanuit de ijskast). Het kan ook gebruikt worden om te koken en in mindere mate voor het bakken van taarten en koeken omdat het veel minder vet bevat. Handig in kuipjes van 225g en 450g, voorzien van een foil seal. MARIGOLD ROOMBOTER Marigold Roomboter is erg bekend in Suriname vanwege de fijne smaak. Het is zeer geschikt voor op de boterham, het bakken van cake, koekjes, het maken van knoflooken kruidenboter en het bakken van die overheerlijke steak. Het is verbeterd in die zin dat het niet meer zo spat tijdens het bakken. Marigold roomboter wordt verpakt in wikkels van 225g, blikken van 450g en emmers van 10 kg. 6

MARIGOLD BUTTER SPREAD Marigold Butter Spread werd in 2008 vol trots geintroduceert door de Margarine- en Vettenfabriek N.V. Het heeft de heerlijke fijne smaak als Marigold Roomboter en is verrijkt met omega-3 en omega-6 en bevat vitamines A & D3. Marigold Butter Spread is handig verpakt in een kuipje en smeerbaar vanuit de ijskast, dus perfect om op je brood te smeren. Marigold Butter Spread is verpakt in kuipjes van 225 g. en 450 g. Verschil Roomboter en Margarine Het verschil tussen roomboter en margarine is dat de oliefase van boter uitsluitend bestaat uit melkvet. De oliefase van margarine bevat helemaal geen melkvet en is een samenstelling van verschillende soorten plantaardige oliën en vetten. BAKER S CHOICE INDUSTRIAL MARGARINE Baker s Choice industrial margarine of tewel bakkersmargarine is geschikt voor het bakken van brood, koek en banket. De Baker s Choice producten zijn 100% plantaardig en worden gemaakt van plantaardige oliën en vetten. Ze worden verdeeld in 2 groepen: de zachtere Baker s Choice in wit (Baker s Choice All Purpose Soft White Margarine) en geel (Baker s Choice All Purpose Soft Yellow Margarine) en de hardere Baker s Choice in wit (Baker s Choice All Purpose White Margarine) en gele kleur (Baker s Choice All Purpose Margarine). Bakkersmargarine is niet geschikt voor het frituren. Er is nu ook de Baker s Choice all purpose margarine in een plastiek emmer van 10 kg. Deze hoeft niet in de koeling. Het is een all purpose margarine, dwz. Het is geschikt voor het maken van brood, cake, koekjes, gebak en taarten. Tot de Baker s Choice groep behoren ook nog Korst Margarine (Baker s Choice Puff Pastry Margarine), geschikt voor het maken van korstdeeg en Crème Margarine (Baker s Choice Cream Margarine), speciaal voor het decoreren van taarten en gebak. De Baker s Choice producten worden verpakt in dozen van 20 kg (4 zakken van 5 kg). 7

BAKE N FRY SHORTENING Bake n Fry is 100% plantaardig en bevat uitsluitend oliën en vetten. Dit product is geschikt voor het frituren bij 180 C en het bakken van brood en banket. Bake n Fry als frituurvet gebruikt, kan minimaal 8 bakbeurten mee. Het is voordeliger dan gewone spijsolie, omdat je het vaker kan gebruiken, en het bakt droog en krokant. Bake n Fry is ook geschikt voor het invetten van bakplaten. Het wordt verpakt in dozen van 20 kg en wikkels van 250g. 8

3. Het Productieproces van de Margarine- en Vettenfabriek N.V. HET PRODUCTIEPROCES Onze producten, met name boter en margarine, bestaan uit een water- en een oliefase, met toevoeging van emulgatoren, smaak- en kleurstoffen. Emulgatoren zijn oppervlakte-actieve stoffen, die zorgen voor een goede verdeling van de waterfase in de oliefase, omdat water en olie niet in elkaar oplossen. Alle grondstoffen worden eerst door het laboratorium gekeurd vóór gebruik in de productie. Smelten van vetten Margarine is een samenstelling van verschillende oliën (vloeibaar) en vetten (hard). Ze worden geleverd in vaten van ca. 200 l. De vetten worden eerst gesmolten, voor ze verpompt kunnen worden. Dit gebeurt in een smeltbak, waarin de vaten met vet worden gezet. In de smeltbak zit water, dat verwarmd wordt met stoom tot ca. 80 ºC. Het duurt ca. 3 tot 4 uren voordat de inhoud van een vat is gesmolten. Emulsie aanmaken De olie- en waterfase worden batchgewijs via een doseerpomp verpompt naar een emulsietank met toevoeging van smaak- en kleurstoffen. In deze tank wordt de emulsie op een temperatuur van 45-50oC geroerd. Om te zien als de emulsie aan de vastgestelde specificaties voldoet, vindt kwaliteitscontrole plaats. Bij een positief resultaat kan worden overgegaan tot het verpakken van het product. De vloeibare emulsie wordt via een hogedrukpomp verpompt naar een perfector, dit is een koelcilinder, die ervoor zorgt dat de emulsie wordt afgekoeld. In deze cilinder verandert de emulsie in een vast product. Verpakken Nadat de emulsie is afgekoeld is het gereed om verpakt te worden. Indien het product in wikkelfolie wordt verpakt, moet het product harder van structuur zijn. Dit wordt verkregen door het product te persen door een rustbuis. Hier verblijft het enkele tellen, waarbij het 9

uitkristalliseert. Het product is dan hard genoeg om op maat gesneden te worden door de verpakkingsmachine. Na machinale verpakking in wikkelfolie, volgt handmatige verpakking in dozen. Op de wikkel wordt een Best-Before-Date, Batchcode en de tijd geprint. De dozen worden door een case sealer dichtgeplakt en van een label voorzien met de houdbaarheid en batchcode. Tijdens het afpakken volgt een laatste kwaliteitscontrole, om zeker te zijn van een constante kwaliteit. Indien het product in emmers of blikken wordt verpakt, hoeft het niet door een rustbuis te lopen. Het product zal zelf de vorm aannemen van het verpakkingsmateriaal. Het afvullen van margarine in 20 kg bulkdozen is eenvoudiger. Het product wordt afgevuld in plastieken zakken van 5 kg en verpakt in 20 kg dozen van 4x5 kg. Hierna is het product gereed voor opslag in het gereed product magazijn. De houdbaarheid van de producten varieert van 6 maanden tot 1 jaar. WEETJES Margarine bestaat uit min. 80% oliën en vetten en max. 16% water. Voorts nog uit emulgatoren, smaak- en kleurstoffen en conserveermiddel. Boter bestaat uit 80% melkvet, en verder uit emulgatoren, smaak- en kleurstoffen, conserveermiddel en water. Boter bestond vóór margarine. Door tekort aan melkvet en de hoge prijs hiervan, is in de tijd van Napoleon gezocht naar een substitutie voor boter. In 1869 vond de franse chemicus Hippolyte Mège Mouriés margarine uit. Het werd eerst gemaakt uit een samenstelling van dierlijke vetten. Na jaren van onderzoek zijn de dierlijke vetten vervangen door goedkopere plantaardige oliën en vetten zoals sojaolie, palmolie, zonnebloemolie en visolie. Er ontstonden verschillende variaties op margarine, zoals halvarine, low fat margarine, light margarine en spreads. Oliën en vetten worden verdeeld in plantaardige- en dierlijke vetten en visolie. De Margarine- en Vettenfabriek gebruikt geen varkens- en rundervet in haar produkten. Vetten zijn essentiële componenten van ons dagelijks dieet. Zij zijn verantwoordelijk voor het vervoeren van vetoplosbare vitamines A,D en E naar onze cellen. Verzadigde vetzuren zijn de grootste boosdoeners bij het verhogen van het cholesterolgehalte in ons bloed. Ze komen veel voor in dierlijke producten (rundvlees, rundervet, melk, boter, kaas, gevogelte, varkensvlees, reuzel) en in sommige plantaardige producten. Deze vetten zijn hard bij kamertemperatuur. Poly-onverzadigde vetzuren helpen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Deze zijn meestal vloeibaar bij kamertemperatuur en worden gevonden in plantaardige oliën zoals, zonnebloemolie, sojaolie, maïsolie. 10

Mono-onverzadigde vetzuren kunnen net zoals poly-onverzadigde vetzuren het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Deze zijn eveneens vloeibaar bij kamertemperatuur en worden gevonden in plantaardige oliën zoals olijfolie. Cholesterol, een zachte vetachtige substantie, is te vinden in onze lichaamscellen en dient om celmembranen en hormonen te vormen, als ook andere weefsels. Het wordt enerzijds door het lichaam aangemaakt (vnl. in de lever) en is anderzijds afkomstig van dierlijk voedsel. Afbraak geschiedt door de lever. Teveel cholesterol echter, vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Gebruik gemiddeld niet meer dan 300 mg cholesterol per dag. 11