55+ IN BEWEGING SPECIAL ACTIVITEITENOVERZICHT SPORT EN BEWEGEN VOOR 55+ IN HILVERSUM Voorwoord Sport is voor iedereen van belang. Ook of misschien juist wel voor de 55-plussers onder ons. Maar ik merk als wethouder van Sport en recreatie dat de aandacht vooral uitgaat naar de jeugd. Uiteraard is het heel belangrijk dat de Hilversumse (klein)kinderen aan sport doen en er plezier in hebben. We hebben daar als gemeente een belangrijke rol in, om bijvoorbeeld naschoolse sportieve activiteiten te faciliteren. Immers, jong geleerd is oud gedaan. Maar in dat laatste zit het hem nu. Oud gedaan, prima, maar waar dan? Om op deze vraag in te spelen, hebben we hierbij voor u het actuele overzicht van activiteiten voor 55-plussers. Zodat u weet waar u terecht kun, voor welke sport dan ook. Welke voetbalclub heeft een seniorenteam? Waar kunt u de spieren los maken met fysiotherapie en op welke tijden kunt u rustig zwemmen zonder bommetjes om u heen? We hopen dat dit overzicht helpt en dat ook dat u met plezier kunt blijven sporten in Hilversum. Wethouder Sport en recreatie, Erik Boog
Activiteit wat wie waar wanneer contactgegevens prijsindicatie Atletiek wedstrijdatletiek, meerkamp en/of specialisme recreatief op alle niveau s hardlopen, Sportief Wandelen en Nordic Walking Gooise Atletiek Club (GAC) website: www.gach.nl wedstrijd: op de baan recreatief: vanuit clubgebouw naar bos en hei Arenapark Arena 103 1213 NZ Hilversum alle dagen afhankelijk van sport en niveau Joke Kooiker Arena 103 1213 NZ Hilversum T: (035) 531 23 02 E: secretaris@gach.nl recreatief 142,- per jaar voor 65+ 129,- per jaar Badminton badminton voor alle leeftijden (18-73), niet specifiek groep voor 55+ Badmintonclub t Gooi website: www.bctgooi.nl maandag: sporthal De Lunet Naarden donderdag: sportzaal De Meent De Meent 6 1218 CB Hilversum maandag en donderdag van 20.00-22.30 uur Borgert Tegel T: 06 54 34 05 76 E: gooi@badminton.nl Badminton badminton voor dames en heren van 55+ tot 80+ Keizer Otto 55+ website: www.keizerotto55plus.wordpress.com gymzaal De Meent De Meent 6 1218 CB Hilversum maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 13.30-15.30 uur Ed van Lienden Ceintuurbaan 252 1403 AM Bussum T: (035) 693 18 27 E: epvanlienden@casema.nl Bewegen in groepsverband 50+ trainen op je eigen niveau: spiertraining, mobiliteit, evenwicht en spel mevr. J. Loman oefentherapeut Mensendieck gymzaal Elkerlycschool Van Hogendorplaan 1a 1215 EG Hilversum maandag van 19.30-20.30 uur Jolanda Loman Banckertlaan 327 1215 RC Hilversum T: 06 46 00 41 66 E: j.loman.oefentherapeut@gmail.com gratis proefles 126,-periode sept./mei
Bodyfit 50+ conditietraining op muziek voor vrouwen in en na de overgang Beweeg en Wandel Fit wijkcentrum De Zoutkeet Zoutmanlaan 3 1215 PR Hilversum maandag van 09.00 10.00 uur 11.00 12.00 uur en donderdag van: 13.30 14.30 uur 14.30 15.30 uur Riet van Engelen Van Brakellaan 28 1215 PJ Hilversum T: (035) 621 93 53 E. mc.van.engelen@hetnet.nl 60,- voor 15 lessen periode: jan. / april en sept. / dec. Bridge bridgen in clubverband Bridgeclub Bel-Air Amaris Zuiderheide Diependaalselaan 337 Hilversum maandag- en woensdagavond van 19.30 23.30 uur C. Daams Acaciapark 148 1213 LD Hilversum T: (035) 623 18 89 E: cgdaams38@hotmail.com één speelavond 80,- per jaar 2 speelavonden 146,- per jaar Cesargym vrouwen 55+ op basis van Cesar bewegingsleer, gymmen op rustige muziek website: www.versawelzijn.nl wijkcentrum De Koepel Kapittelweg 399a 1216 JC Hilversum maandag van 09.30 10.30 uur T: (035) 629 98 38 / 623 11 00 E: cursusbureau@versawelzijn.nl 125,- voor 26 lessen Conditietraining 55+ dames en heren verschillende loopvormen, rek-, strek-,spierversterkende,lenigheidsbevorderende en ontspannede oefeningen, (bal)- spel of badminton Wieke Broeders sporthal Kerkelanden Franciscusweg 6a 1216 SK Hilversum dinsdag van 09.30-10.45 uur Wieke Broeders Utrechtseweg 44 1213 TW Hilversum T: (035) 623 40 06 E: wieke.broeders@planet.nl 100,- per seizoen (± 27 lessen)
Fitness en conditie conditie en fitnesstrainingen, individuele fitheidstest en persoonlijk trainingsprogramma Aktiefysio website: www.aktiefysio.nl Oude Amersfoortseweg 152 1212 AJ Hilversum maandag t/m zaterdag van 09.00-11.30 uur maandag t/m donderdag van 18.00-21.30 uur Willem van Rooij Oude Amersfoortseweg 152 1212 AJ Hilversum T: (035) 623 05 40 E: info@aktiefysio.nl afhankelijk van het abonnement 20% korting voor 65+ Fitness (fysio) fitness, begeleid door fysiotherapeut Centrum voor Fysiotherapie Fitvisie Seinstraat 24 Hilversum in overleg Nicole van Groeningen Hendrick de Keyserlaan 6 1222 NE Hilversum T: (035) 685 60 08 E: 1222ne6@planet.nl 1 x per week 115,- per jaar 2 x per week 172,50 per jaar Fitness (fysio) PFT= Personal Fysio Training: fysio op maat met effectrapportage, maximaal 4 deelnemers Fysiopracticum website: www.fysiopracticum.com Gezondheidscentrum Neuweg 27 F 1211 LV Hilversum maandag t/m vrijdag van 08.00 18.00 uur Rob Jongerius Neuweg 27 F 1211 LV Hilversum T: (035) 624 72 15 E: info@fysiopracticum.com 1x per week 50,- per maand Fitness (fysio) (fysio) fitness en vrouwenfitness 55+ Goois-Fit website: www.goois-fit.nl Jacob van Campenlaan 115 1222 KD Hilversum maandag t/m vrijdag van 09.00-21.00 uur vrouwenfitness elke ochtend Goois-Fit Jacob van Campenlaan 115 1222 KD Hilversum T: (035) 683 22 44 vanaf 14,85 per maand
Fitness (fysio) personal training beweegprogramma s beweegactiviteiten in groepsverband gericht op medische status/ historie en algemene gezondheid olv fysiotherapeut. Werken aan persoonlijke doelen Sportrevalidatie Hilversum en Fysio-fitness Hilversum Zeverijnstraat 6 1216 GK Hilversum alle dagen Johan Krotje Zeverijnstraat 6 1216 GK Hilversum T: (035) 621 78 16 E: info@sportrevalidatiehilversum.nl en E: info@fysiofitness-hilversum.nl vanaf 35 per maand Fitness (fysio) fysio-fitness voor 50+ in kleine groepen(5) olv fysiotherapeut (individueel oefenprogamma) Fysiotherapie PC Hooftweg website: www.fysiopch.nl PC Hooftweg 9 1217 RJ Hilversum In overleg Peter Kalisvaart PC Hooftweg 9 1217 RJ Hilversum T: (035) 624 43 65 E: info@fysiopch.nl 1 x per week 120,- per kwartaal (12x) 2 x per week 216,- per kwartaal (24x) Fitness (medische) senioren fitness met individueel trainingsrogramma, valpreventie, beheersing lichaamsgewicht en anti-osteoporose Zofit Zonnestraal medische fitness website: www.zofit.nl Landgoed Zonnestraal Loosdrechtse Bos 21 c 1213 RH Hilversum 6 dagen per week J. W. van Tongeren Loosdrechtse Bos 21c 1213 RH Hilversum T: (035) 538 54 60 E: zonorec@planet.nl Fitness (medische) op maat gemaakt trainingsprogramma individueel of in groepjes, onder begeleiding Gezondheids-& Trainingscentrum (GTC) FitWell website: www.fitwell.nl Kapittelweg 451 1216 JC Hilversum maandag t/m donderdag van 08.00-21.30 uur en vrijdag van 08.00-18.00 uur Jos van Laarhoven Kapittelweg 451 1216 JD Hilversum T: (035) 621 52 79 E: info@fitwell.nl 10 rittenkaart 50,- onbeperkt trainen 135,- per kwartaal
Fysio gym 55+ combinatie van gymnastiek, fysio-therapie en ontspanningsoefeningen. Speciaal voor mensen met een chronische beperking in bewegen website: www.versawelzijn.nl wijkcentrum St. Joseph Minckelersstraat 71 1223 LD Hilversum maandag van 10.45 11.45 uur T: (035) 629 98 38 / 623 11 00 E: cursusbureau@versawelzijn.nl 72,50 per halfjaar Go het in beweging houden van de hersenen door het spelen van go (oosterse denksport) Go-Club Hilversum website: www.gobond.nl/~hilversum wijkcentrum De Koepel Kapittelweg 399a 1216 JC Hilversum donderdag vanaf 19.45 uur Rob van Aurich Anjerlaan 12 1424 AP De Kwakel T: 06 53 26 41 15 E: rvaurich@planet.nl 95,- per jaar Golf oefenen onder toezicht en vrij spelen. Wekelijks senioren-dag met wedstrijden. Elke maand Pitch en Putt wedstrijd. Golfclub Spandersbosch website: www.golfparkspandersbosch.nl sportpark Crailoo 26 1222 AA Hilversum wekelijks en dagelijks tot zonsondergang Carla de Greeve Sportpark Crailoo 26 1222 AA Hilversum T: (035) 685 55 99 E: secretaris@golfclubspandersbosch.nl 685,- per jaar Golf iedereen kan tot op hoge leeftijd leren golfen door les te nemen bij de pro Gooise Golfclub website: www.gooisegolfclub.nl t Jagerspaadje op en naast de velden van de hilversumse hockeyclub alle dagen behalve zaterdag mevr. J. van Gangelen Baarn T: (035) 543 25 85 E: secretariaat@gooisegolfclub.nl 300,- per jaar Gymnastiek 65+ lessen op muziek: spierversterking, coördinatie en reactie, balans en stabiliteit, bewust en efficiënter bewegen website: www.versawelzijn.nl wijkcentra De Lelie, Kruisdam, Vierkerkenhuis, Noord, De Koepel, Nova Zembla, De Geus en St. Joseph diverse tijden overdag op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag T: (035) 629 98 38 / 623 11 00 E: cursusbureau@versawelzijn.nl 55,- per halfjaar
Handboogschieten boogschieten in meerdere diciplines Handboogschutterij Hilversum website: www.handboogschutterijhilversum.nl sportpark Berestein Kininelaantje 4 1216 BZ Hilversum introductiecursus start, bij voldoende animo, iedere eerste woensdag van oneven maand behalve juli vrije training: di. 20.15-22.00 uur do:19.30-23.00 uur zo: 10.00-13.00 uur Sjaak van Veen Postbus 306 1200 AH Hilversum T. (034) 657 45 27 E: secretaris@handboogschutterijhilversum.com 50,- introductiecursus lidmaatschap 185,- per jaar exclusief bondscontributie Jeu de boules jeu de boules zowel recreatief als wedstrijdsport Pétanque Club De Gooiers website: www.degooiers.com `t Jagerspaadje 34 1231 KJ Loosdrecht alle dagen behalve maandag en vrijdag van??? mevr. J.W.M. Pols-Yntema Augustinushof 134 1216 LH Hilversum T: (035) 623 17 74 E: pcdegooiers@kpnmail.nl Jazzgymnastiek 55+ bij jazz-gym op muziek worden spieren van top tot teen gebruikt (voor wie aerobics en steps te zwaar is) website: www.versawelzijn.nl wijkcentrum St. Joseph Minckelersstraat 71 1223 LD Hilversum dinsdag van 13.00 14.15 uur T: (035) 629 98 38 / 623 11 00 E: cursusbureau@versawelzijn.nl 78,- per 2 maanden 74,- per 2 maanden voor 65+ Kaatsen kaatsen, spelen op diverse niveau s. Veel loopwerk, armbeweging, concentratie en spelvreugde Kaatsvereniging Melle Veenstra sportvelden aan de rand van het Corverbos (tunneltje onder door aan de Schuttersweg) dinsdag van april tot september van 19.00 21.00 uur Henk Visbeek Augustinushof 1 4133 AD Vianen T: (0347) 372 607 E: h.t.visbeek@casema.nl 22,50 per jaar
Koersbal spel lijkt op jeu de boules maar wordt gespeeld op een speciale mat met ballen die een speciale loop hebben website: www.versawelzijn.nl wijkcentra: Noord, St. Joseph, De Lelie, De Koepel en Nova Zembla diverse tijden overdag op maandag t/m vrijdag T: (035) 629 98 38 / 623 11 00 E: cursusbureau@versawelzijn.nl 25,-- per halfjaar Korfbal Keep Fit: rek-en strek oefeningen, hardlopen, korfschieten, touwtje springen, cooper-test, balspelen Korfbalvereniging Hilversum website: www.kvhilversum.nl sportpark Crailoo Nieuw Crailoseweg 1222 AA Hilversum training op woensdag van 19.30 20.30 uur Jeanette van Driel Bosboom Toussaintlaan 10 1215 CC Hilversum T: (035) 623 16 89 E: jamvandriel@chello.nl 60,- per jaar Mensendieck en Pilates bewustwording van je houding en bewegingsgedrag, stabiliteit- en spiertraining, mobiliteit, evenwicht en ontspanning Mevr. J. Loman oefentherapeut mensendieck gymzaal Elkerlycschool Van Hogendorplaan 1a 1215 EG Hilversum maandag van 18.30 19.30 uur Jolanda Loman Banckertlaan 327 1215 RC Hilversum T: 06 46 00 41 66 E: j.loman.oefentherapeut@gmail.com gratis proefles Nordic Walking conditieverbetering door actiever wandelen met poles (twee groepen met aangepast tempo) Beweeg en Wandel Fit vertrekpunt: wijkcentrum De Zoutkeet Zoutmanlaan 3 1215 PR Hilversum dinsdag van 13.00-14.15 uur woensdag van 19.30-21.00 uur donderdag van 11.15-12.45 uur Riet van Engelen Van Brakellaan 28 1215 PJ Hilversum T: (035) 621 93 53 E: mc.van.engelen@hetnet.nl 64,50 per kwartaal
Roeien instructie roeien in verschillende type boten, na behalen bevoegdheid kunnen zij zelf instructie geven Hilversumse Roeivereniging Cornelis Tromp website: www. ctromp.nl Vreelandseweg 56 1216 CH Hilversum alle dagen Paul Arnold Vreelandseweg 56, 1216 CH Hilversum T: 06 47 22 85 01 E: secretaris@ctromp.nl inschrijfgeld 90,- contributie 306,-per jaar Schaatsen Gooise Hardrijders Vereniging (GHV) website: www.ghv.nl ijsbaan in Utrecht Bostraining en fietstraining vanuit Hiversum diverse dagen in de week Rita Witte Simon Stevinweg 68 1222 ST Hilversum T: (035) 685 14 12 E: rita.witte@hetnet.nl 92,- per jaar excl. abonnement ijsbaan Softbal 55+ ers doen mee met reguliere dames en heren teams. Laagst spelende teams bestaan uit oudere dames en heren die het leuk vinden met de sport bezig te zijn. Nadruk ligt op spelplezier! ASC Hilversum Hurricanes website: www.hurricanes.nl sportpark Loosdrecht t Jagerspaadje 1231 KJ Hilversum seizoen half maart t/m september per week: 1 avond trainen en 1 avond wedstrijd Marjanne Middelink Ruitersweg 3F 1211 KS Hilversum T: (035) 685 50 96 E: marjanne.middelink@gmail.com 200,- per jaar Sport en Spel 55-65 jaar conditieverbetering door sport en spelvormen (les met veel mannen) Beweeg en Wandel Fit sporthal Eikenrode Laan van Eikenrode 49 1231 BN Loosdrecht dinsdag van 15.00 16.00 uur Riet van Engelen Van Brakellaan 28 1215 PJ Hilversum T: (035) 621 93 53 E: mc.van.engelen@hetnet.nl 65,- voor 15 lessen periode: jan. / april en sept. / dec.
Sportief Wandelen actieve wandeltraining in de mooie Gooise natuur Beweeg en Wandel Fit vertrekpunten: Orionlaan De Zoutkeet, Zoutmanlaan 3 Kolhornseweg / Hilvertsweg maandag en vrijdag om 13.15 uur dinsdag om 19.30 uur donderdag om 09.30 uur Riet van Engelen Van Brakellaan 28 1215 PJ Hilversum T: (035) 621 93 53 E: mc.van.engelen@hetnet.nl 48,50 per kwartaal (2 gratis kennismakingslessen) Tafeltennis tafeltennis voor 50+ Tafeltennisvereniging Hilversum website: www.ttvhilversum.nl tafeltenniscentrum Hilversum Vaartweg 52 (achter gymnasium) 1217 SV Hilversum maandag t/m donderdag van 9.00 16.00 uur Wim Oud Treiler 10 1276 ED Huizen T: (035) 526 14 98 E: wim_oud@planet.nl 47,50 per jaar plus bondsgeld ± 15 Tafeltennis tafeltennis voor dames en heren van 55+ tot 80+ Keizer Otto 55+ website: www.keizerotto55plus.wordpress.com gymzaal De Meent De Meent 6 1218 CB Hilversum woensdag van 13.30-15.30 uur Ed van Lienden Ceintuurbaan 252 1403 AM Bussum T: (035) 693 18 27 E: epvanlienden@casema.nl Tennis senioren toss TV De Rading sportpark Loosdrecht t Jagerspaadje 1231 KJ Loosdrecht maandag, woensdag en vrijdag van 9.30 11.30 uur ledenadministratie Postbus 89 1230 AB Loosdrecht T: (035) 582 45 67 E: leden@derading.nl alleen voor leden lidmaatschap 160,- per jaar entreegeld 60,-
Tennis recreatief tennis wintertennis 55+ tennis cursus tennissen SC t Gooi website: www.sc-tgooi.nl sportpark Berestein Kininelaantje 9 1216 BZ Hilversum 3 verlichte allweatherbanen zie website Willem Massink Corn. Evertsenstraat 20 1215 LR Hilversum T: (035) 624 94 94 E: tennis@sc-tgooi.nl 152,50 per jaar (april/maart) 85,- voor winterseizoen (oktober/ maart) Voetbal veteranen herenelftal vanaf 45 jaar (de meesten zijn boven de 55 jaar) HFC Bloemenkwartier website: www.hfcbloemenkwartier.nl sportcomplex Loosdrecht t Jagerspaadje 30 1231 KJ Loosdrecht training op dinsdag en donderdag van 20.00 21.30 uur wedstrijden op zaterdag Arie Kroon Luitgardeweg 14 1231 TA Loosdrecht T: 06 13 67 92 10 E: akroon@hetnet.nl 200,- per seizoen Volksdansen dansen op muziek is gezellig en activeert reactievermogen en geheugen website: www.versawelzijn.nl wijkcentrum De Geus Geuzenweg 84 1221 BV Hiversum maandag van 10.15 11.30 uur T: (035) 629 98 38 / 623 11 00 E: cursusbureau@versawelzijn.nl 62,50 per halfjaar Wielrennen wielerwedstrijden, wielertrainingen op de weg (april/sept.), in het veld (okt/mrt) en clubparcoursen GWC de Adelaar toer- en wedstrijdafdeling website: www.gwcdeadelaar.nl sportcomplex Berestein Kininelaantje 3 Hilversum en MOB complex Nw. s Gravelandseweg Bussum dinsdag- en woensdagavond vanaf 19.00 uur zaterdag en zondag vanaf 10.00 uur P. J. de Jong Krekelmeent 60 1218 EC Hilversum T: (035) 693 24 76 E: gwcdeadelaar@gmail.com vanaf 7,50 incidenteel tot vanaf 59.50 per jaar Yoga leren ontspannen en soepel worden en blijven wijkcentrum Noord Lopes Diaslaan 2 1222 BW Hilversum Maandag van: 09.15 10.15 uur 10.30 11.30 uur 11.45 12.45 uur 27,-per maand
Zwemmen Fifty Fit 50+ Aquales, waar samen bewegen, ontspanning, conditie en plezier centraal staat zwembad De Lieberg website: www.optisport.nl/lieberg Jan vd Heijdenstraat 170 1221 EM Hilversum dinsdag, woensdag en vrijdag van 11.00 11.45 uur zwembad De Lieberg Jan vd Heijdenstraat 170 1221 EM Hilversum T: (035) 683 09 54 E: lieberg@optisport.nl 4,10 losbad 41,- 12 badenkaart 82.- 25 badenkaart Zwemmen Voor senioren vrij zwemmen zwembad De Lieberg website: www.optisport.nl/lieberg Jan vd Heijdenstraat 170 1221 EM Hilversum dinsdag, woensdag en vrijdag van 11.00 12.30 uur zwembad De Lieberg Jan vd Heijdenstraat 170 1221 EM Hilversum T: (035) 683 09 54 E: lieberg@optisport.nl 3,80 losbad 38,- 12 badenkaart 76.- 25 badenkaart Wijzigingen kunnen doorgegeven worden aan Liesbeth Korting: e.korting@hilversum.nl GEM 246_Sporten voor 55+