Waarom Zespri kiwi s?
|
|
- Joanna van de Veen
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Waarom Zespri kiwi s?
2
3 Inhoud Waarom Zespri kiwi s?... 3 VOORNAAMSTE NUTRITIONELE VOORDELEN VAN KIWI S Actinidine... 5 Voedingsvezels... 8 Vitamine C...9 ANDERE NUTRITIONELE VOORDELEN VAN KIWI S Lage glycemische index...12 Foliumzuur...12 Kalium Antioxidanten...15 Eigenschappen van Zespri kiwi s...17 VEELGESTELDE VRAGEN...19 BIBLIOGRAFIE
4 2
5 Waarom Zespri kiwi s? Als het gaat om gezondheid is kiwi één van de gezondste fruitsoorten die er bestaan. Door de vele vezels, vitaminen, antioxidanten, mineralen en andere essentiële elementen die ze bevatten, zijn kiwi s de nummer één op het gebied van voedingswaarde*. Zespri kiwi s hebben één van de hoogste scores in voedingswaarde onder de meest populaire fruitsoorten: de Zespri SunGold kiwi heeft een voedingswaardescore van 18,7; voor de Zespri Gold is dat 13,7 en voor de Zespri Green 11,4. Zespri kiwi s voldoen aan de strengste normen van het Zespri kwaliteitssysteem. Dit systeem voorziet in een strenge controle van het teeltproces, het transport en de opslag om milieuvriendelijke kiwi s van de allerbeste kwaliteit te kunnen garanderen. De vrucht werd voor het eerst geteeld in Nieuw-Zeeland maar wordt ondertussen ook in verschillende andere landen geteeld om het hele jaar door te kunnen voldoen aan de marktvraag. Zespri investeert ook continu in R&D om de consument verschillende variëteiten te kunnen aanbieden, zoals de Green, Gold en SunGold, die naast hun heerlijke smaak ook talrijke nutritionele voordelen bezitten. Zespri kiwi s garanderen vitaliteit dankzij hun voedingsstoffen, vooral door hun hoge concentratie vitamine C, waarvan ze dubbel zo veel bevatten als een citroen. Dat vitale gevoel dat fans van Zespri kiwi s al kennen, is ook wetenschappelijk aangetoond: het eten van kiwi s kan iemands humeur verbeteren en voor extra energie zorgen. 1 3
6 Zespri geeft je meer, dat merk je aan de loyaliteit van de consumenten. Hier volgen zeven redenen waarom je dagelijks Zespri kiwi s moet eten: 1. Een vitamine C-bommetje! 2. Vezelrijk en bevat actinidine: bevordert de spijsvertering 3. Calorieën? Lekker licht! 4. Boordevol antioxidanten 5. Lage glycemische index 6. Bron van foliumzuur 7. Twee lekkere soorten om uit te kiezen; Green en SunGold Zespri kiwi s helpen je gezond en vitaal te houden. Kiwi Zespri Green 11,4 18,7 Kiwi Zespri SunGold 8,1 Sinaasappel 8,0 Aardbei 7,0 Citroen 3,7 Veenbes 3,6 Meloen 4,8 Granaatappel 4,9 Banaan 2,4 Druif 2,1 Peer 2,9 Bosbes 1,8 Appel 2,1 Watermeloen VOEDINGSWAARDESCORE VAN KIWIFRUIT *De voedingswaardescore is een maat voor de bijdrage van 100 g fruit aan de referentiewaarden (de ADH - aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) voor een selectie van 17 voedingsstoffen (eiwitten, vezels, calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine, pantoteenzuur, pyridoxine, foliumzuur, vitamine B12, vitamine A en vitamine E). De gebruikte waarden worden erkend door de USDA Nutrient Database (United States Department of Agriculture). 4
7 Voornaamste nutritionele voordelen van kiwi s Actinidine Kiwi s bevatten actinidine, een zeer actief proteolytisch enzym uit de familie van de cysteïneproteasen, genoemd naar de wetenschappelijke naam van de kiwiplant, Actinidia deliciosa. Dit enzym is in staat om uiteenlopende eiwitten te hydrolyseren op een volledigere en snellere manier dan wat met de spijsverteringsenzymen alleen kan worden bereikt. 2 Daarom heeft actinidine opmerkelijke heilzame effecten op de gezondheid van het spijsverteringskanaal. Recent zijn in vitro en in vivo studies gedaan (bij ratten en varkens) die uitwezen dat het eten van groene kiwi samen met een eiwitrijke maaltijd de vertering van die eiwitten verhoogt, vooral in de maag. 3 De eiwitten waarop het effect het grootst was, waren eiwitten uit het vlees van rund en kip, eiwitten uit vis, peulvruchten en granen (gluten en geïsoleerd soja eiwit) en melkproducten (karnemelk, natriumcaseïnaat, kwark en yoghurt)
8 Door de vertering van de eiwitten in de maag te verbeteren, kan de absorptiegraad van het eiwit in de darmen worden verhoogd. Zo vergroot het gebruik of de biologische beschikbaarheid van het eiwit, ondanks het feit dat veel eiwitten uiteindelijk worden verteerd in de dunne darm. 3 Men heeft een snellere maaglediging vastgesteld wanneer rundvlees wordt gegeten samen met actinidine. Het eten van een Zespri kiwi tegelijk met een eiwitrijke maaltijd kan een mogelijke oplossing zijn voor mensen met spijsverteringsproblemen. Bovendien kan het een opgeblazen gevoel en de typische maagproblemen bij zeer eiwitrijke voeding helpen te verminderen. 3 Zespri Green bij de maaltijd kan het spijsverteringscomfort verbeteren en het opgeblazen gevoel na een eiwitrijke maaltijd verminderen. In vitro vertering van melkeiwitten Men stelt een snellere vertering (verspreiding blauwe kleur) vast in aanwezigheid van actinidine dan in aanwezigheid van enkel de spijsverteringsenzymen. C= controle A-= zonder actinidine A+= met actinidine 30, 90 en 150 zijn de spijsverteringstijden Bron: Kaur L, Rutherfurd SM, et al. Actinidin enhances gastric protein digestion as assessed using an in vitro gastric digestion model. J Agric Food Chem. 2010; 58(8): Recent is vastgesteld dat na vertering met darmproteasen en actinidine andere peptiden worden aangetroffen dan na de vertering met enkel de darmproteasen. Het is mogelijk dat enkele van de peptiden die worden aangemaakt in aanwezigheid van actinidine een biologische activiteit hebben. 3 Zespri Green verbetert de vertering van eiwitten in de voeding en verbetert zo de absorptie van de eiwitten. 6
9 Tabel 1. Overzicht van het effect van kiwi-extract (actinidine) op de vertering van verschillende eiwitten in vitro/in vivo onder gesimuleerde maag- en darmomstandigheden (maagfase, 30 min.; dunne darm fase, 2 uur) Effect van actinidine (+ of -) Eiwit Natriumcaseïnaat Geïsoleerd karnemelkeiwit Vertering in de maag Vertering in de dunne darm Yoghurt ++ + Vertering in de maag Verbetert de vertering van α, β- en κ-caseïne met 37, 33 en 48% in aanwezigheid van actinidine. - + Geen enkel gunstig effect op de vertering. Verbetert de vertering van alle eiwitten na 30 gesimuleerde vertering. Kwark ++ + Verbetert de vertering van alle eiwitten. Maïseiwit (zeïne) Geïsoleerd soja-eiwit Spiereiwitten van rundvlees Spierweefsel van kippenborst (bereid) Spierweefsel van tonijn (rauw en bereid) Collageen -/+ + Tarwegluten ++ +/- Gliadine - + Geen gegevens beschikbaar wegens de geringe oplosbaarheid van het eiwit in vitro. Geen enkel gunstig effect in vivo. Klein effect op de hydrolyse van enkele strengen in aanwezigheid van actinidine (in vitro). Vergelijkbare gunstige effecten in vivo. Verbetert de vertering van de eiwitten significant. De verteerbaarheid van troponine-t is verhoogd met 15% in aanwezigheid van actinidine. Significante en aanzienlijke toename van de vertering van veel eiwitten in vivo. Verbetert de vertering van alle eiwitten, vooral van β-tropomiosine, troponine-t en α-topomiosine. Aanzienlijke verbetering van de vertering in aanwezigheid van kiwi-extract. Geen enkel gunstig effect op de vertering. Significante en aanzienlijke toename van de vertering van verscheidene eiwitten in vivo, met een toename van de verteerbaarheid in de maag met 60%. Significant effect van actinidine op de vertering in vitro en in vivo. Alle fracties van gluteïne en gliadine die aanwezig waren tijdens de controle waren volledig gehydrolyseerd door kiwi-extract in vitro. Verbetering van de ω-gliadine en de LMW-subeenheid in vivo. Geen enkel gunstig effect op de vertering; actinidine lijkt de vertering door pepsine te verminderen. Opmerkingen Vertering in de dunne darm Het eiwit was volledig verteerd na 150 vertering in aanwezigheid en in afwezigheid van actinidine. Na de vertering met pepsine en pancreatine was 84% van het oorspronkelijke β-lg nog steeds niet verteerd na 150 ; met het kiwi-extract in combinatie met pepsine en pancreatine was dat 59%. Significante maar kleine toename van α-lac, geringe afbraak in de darmen. Verbetert de vertering in aanwezigheid van kiwi-extract. Verbetert de vertering in aanwezigheid van kiwi-extract. Na 150 vertering met pepsine en pancreatine was respectievelijk 91 en 93% van de oorspronkelijke Z19 en Z22 α-zeïnes nog onverteerd; in aanwezigheid van kiwi-extract samen met pepsine en pancreatine was slechts 61 en 62% van deze eiwitten nog onverteerd. Geen enkel effect in vivo. Er werd geen enkel gunstig effect vastgesteld van actinidine op de vertering van de totale eiwitten; wel lijkt het basispolypeptide van 11S (21 kda) meer te worden verteerd in aanwezigheid van actinidine. Geen enkel effect in vivo. Kleine verbetering van de vertering in aanwezigheid van actinidine. Significante maar kleine toename van de verteerbaarheid van enkele eiwitten in vivo. Verbetert de vertering van de eiwitten uit het spierweefsel van kip in aanwezigheid van kiwi-extract. Lichte verbetering van de vertering door actinidine. Aanzienlijk effect van actinidine op de vertering in vitro, maar men stelde een nietsignificant negatief effect vast in vivo. Significante verbetering van de vertering. Bron: Kaur L, Rutherfurd SM, et al. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using an in vitro digestion model. J Agric Food Chem. 2010; 58(8):
10 VOEDINGSVEZELS Voedingsvezels zijn dat deel van plantaardige voedingsmiddelen dat onverteerd in de darmen terechtkomt en dat volledige of gedeeltelijke fermentatie ondergaat in de dikke darm. De gunstigste fysiologische effecten van vezels doen zich voor dankzij de producten van die bacteriële fermentaties, dankzij de bacteriën die zich ontwikkelen en dankzij de fysiologische kenmerken van dat deel van de vezels dat niet is gefermenteerd. 4 Voedingsvezels hebben een gunstig effect op de spijsvertering, de regeling van de bloedsuikerspiegel en de cholesterolwaarden in het bloed. Ze bevorderen de groei van heilzame bacteriën in het colon en dragen bij tot een betere gewichtscontrole. Veel vezels zitten in volle graanproducten, peulvruchten, fruit en groenten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels bedraagt 25 g. Er bestaan twee soorten vezels en beide zijn noodzakelijk: Oplosbare vezels (pectines en slijmstoffen): helpen de cholesterolwaarden in het bloed verlagen en kunnen constipatie verminderen. Ze zitten in fruit, groenten, haverzemelen, gerst, lijnzaad, zaden, bruine en witte bonen, linzen, erwten of sojamelk. Onoplosbare vezels (cellulose, hemicellulose en lignine): het belangrijkste effect van onoplosbare vezels is dat ze het volume van de ontlasting vergroten en verstopping en de bijhorende problemen zoals aambeien verlichten. Onoplosbare vezels zitten in het vlies van tarwe, maïs of rijst, de schil van vruchten en groenten, noten, zaden, peulvruchten en volle graanproducten. Vergelijkende grafiek van de hoeveelheid vezels van verschillende vruchten en kiwi Totale hoeveelheid vezels (g/100g) 5,0 4,5 4,0 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 0,0 2,0 3,0 4,6 3,1 2,4 2,6 2,4 2,0 1,8 1,8 1,8 2,4 1,4 1,4 0,9 0,8 0,4 4,0 Zespri Gold Zespri Green* Zespri SunGold* Appel Banaan Druif Veenbes Sinaasappel Mandarijn Aardbei Meloen Peer Watermeloen Granaatappel Papaja Mango Ananas Bosbes Bron: USDA Nutrient Database 2012 (Release 25) *New Zealand FOODfiles 2012 Version 01 8
11 Potentiële rol van kiwivezels op de spijsverteringsfuncties Kiwifruit is rijk aan voedingsvezels. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat geregeld Zespri kiwi s eten, een regelmatige stoelgang helpt bevorderen, met een verminderd opgeblazen gevoel. 5,6 Men neemt aan dat die eigenschappen deels toe te schrijven zijn aan de grote hoeveelheid oplosbare vezels; de vezels uit Zespri kiwi s hebben een groot vermogen om vocht vast te houden en zo meer en zachtere ontlasting creëren, wat de darmtransit verbetert. Vergelijkende grafiek van de hoeveelheid vezels van verschillende vruchten en kiwi 14 g water / g staal (monster) Tarwezemelen Vezels uit bieten Vezels uit appels Vezels uit sinaasappels Zespri Green Zespri Gold Bron: Boland M, Moughan PJ. Nutritional benefits of kiwifruit. Adv Food Nutr Res. 2013;68: Verschillende studies hebben de gunstige effecten van de consumptie van kiwifruit op de ontlasting aangetoond. De studies wezen uit dat de frequentie van de ontlastingen, de consistentie en het volume van de stoelgang verbeterden en dat de ontlasting vlotter verliep. 7,8 Op diermodellen is vastgesteld dat de consumptie van groene kiwi een gunstige invloed kan hebben op de aanmaak van darmmucine, een stof die deel uitmaakt van de slijmvlieslaag van de darmen en die dienst doet als barrière. De darmbarrière speelt een cruciale rol als eerste aangeboren verdedigingslinie. Ze isoleert externe schadelijke stoffen en draagt zo bij aan de gezondheid van de darmen. 9 De waargenomen gunstige effecten tonen aan hoe doeltreffend het is om Zespri Green kiwi s te eten om de spijsverteringsfunctie te verbeteren, en dan vooral de darmtransit, zodat verstopping en de symptomen ervan verminderen. 9
12 Zespri kiwi s zijn een bron van vezels. De vezels die ze bevatten hebben verschillende gunstige effecten: Ze verminderen de darmtransittijd Ze verminderen het opgeblazen gevoel 3 Ze verbeteren de ontlasting, verhogen de frequentie ervan en verbeteren de consistentie van de stoelgang 7,8 Ze veroorzaken gunstige veranderingen in de darmenzymen die weerstand kunnen creëren tegen bepaalde ziekten 10 Ze stimuleren de groei van heilzame bacteriën en remmen die van andere, schadelijke bacteriën 11 Zespri kiwi s zijn een makkelijke en lekkere manier om verschillende aspecten van de darmfunctie te verbeteren. Al die voordelen treden op bij consumptie van 2 tot 3 kiwi s per dag. De meeste consumenten eten ze liefst s morgens bij het ontbijt. VITAMINE C Vitamine C is een essentiële vitamine in de voeding van mensen; bovendien zorgt ze voor vitaliteit. Ze speelt een significante rol in het behoud van de gezondheid door haar invloed op verschillende componenten van het immuunsysteem. Vitamine C heeft de volgende belangrijke effecten op ons organisme: Draagt bij aan het behoud van een normale werking van het immuunsysteem Draagt bij aan het behoud van het rendement van de energiestofwisseling Draagt bij aan het behoud van een normaal psychologisch functioneren Helpt vermoeidheid verminderen Verhoogt de absorptie van ijzer Mensen kunnen vitamine C niet zelf aanmaken. Voor het behoud van een goede gezondheid en vitaliteit moeten we vitamine C dus in voldoende hoeveelheden uit onze voeding halen. De aanbevolen dagelijkse opname van vitamine C bedraagt 80 mg. Verschillende soorten fruit en groenten zijn rijk aan vitamine C. Zespri kiwi s blijken van alle vruchten en groenten één van de voornaamste bronnen van vitamine C te zijn. Om te kunnen genieten van een optimaal effect van vitamine C wordt aanbevolen om dagelijks verse producten te eten, indien mogelijk zonder ze te bereiden. 10
13 Vergelijkende grafiek van de hoeveelheid vitamine C van verschillende vruchten en kiwi 180,0 160,0 161,3 Vitamine C (mg/100g) 140,0 120,0 100,0 80,0 60,0 40,0 20,0 0,0 105,4 85,2 4,6 8,7 4,0 13,3 53,2 23,7 58,8 18,0 4,2 8,1 10,2 61,8 27,7 47,8 EU ADH 100% 9,7 Zespri Gold Zespri Green* Zespri SunGold* Appel Banaan Druif Veenbes Sinaasappel Mandarijn Aardbei Meloen Peer Watermeloen Granaatappel Papaja Mango Ananas Bosbes Bron: USDA Nutrient Database 2012 (Release 25) *New Zealand FOODfiles 2012 Version 01 Een recente studie in Nieuw-Zeeland toonde aan dat regelmatig twee Zespri Gold kiwi s eten, de plasmaconcentraties van ascorbinezuur significant verhoogt bij jonge vrouwen met een normale vitamine C-waarde. 12 Dit effect is nog opmerkelijker bij personen met lage vitamine C-aanvangswaarden. 13 Zespri kiwi s zijn een belangrijke bron van vitamine C. Eén Zespri kiwi per dag volstaat om te voldoen aan de dagelijkse vitamine C-behoeften. De vitamine C in Zespri kiwi s draagt bij tot het behoud van de normale werking van het afweersysteem en verhoogt de biologische beschikbaarheid van ijzer. Het is aangetoond dat Zespri kiwi s heel doeltreffend zijn om de plasmaconcentratie van vitamine C te verhogen. 11
14 Andere nutritionele voordelen van kiwi s LAGE GLYCEMISCHE INDEX De glycemische index (GI) is een maat voor het vermogen van een voedingsmiddel met koolhydraten om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Hoge GI >70 Gemiddelde GI lage GI <55 De glycemische indexen (GI) van de 3 Zespri-variëteiten zijn: Zespri Green: 39 Zespri Gold: 49 Zespri SunGold: 38 De koolhydraten in een rijpe kiwi zijn een mengsel van glucose, fructose en sacharose in een verhouding van 2:2:1. Van deze suikers heeft de glucose een GI van 100 (de referentie), de fructose een GI van 19% en de sacharose één van 68%. Op basis van de GI s van de suikers die hij bevat, heeft een kiwi een GI van 60,6%. Maar er bestaan andere factoren die de snelheid waarmee de glucose wordt opgenomen - de GI dus - kan worden verlaagd. In het geval van kiwi s is vastgesteld dat de impact die ze hebben op de glucose in het plasma kleiner is dan zijn glycemische index; hij is dus lager. Daarom is Zespri kiwifruit een gezonde keuze voor personen met een verminderde glucosetolerantie, zoals mensen die lijden aan diabetes. 14 FOLIUMZUUR Foliumzuur is een essentiële voedingsstof voor de groei en de ontwikkeling van cellen. Het is ook cruciaal voor de vorming van erytrocyten, die zuurstof, ijzer en andere mineralen vervoeren. Foliumzuur heeft belangrijke functies bij gezonde mensen. Vrouwen hebben er voldoende hoeveelheden van nodig vóór en tijdens de zwangerschap, net als kinderen in volle groei. Enkele functies van foliumzuur zijn: Groei van het weefsel tijdens de zwangerschap Normale vorming van de aminozuren Normale vorming van de bloedcellen Normale vorming van homocysteïne Normale psychologische functie Vermindering van vermoeidheid Celdelingsproces Foliumzuur zit in groene bladgroenten, een aantal vruchten en lever. 12
15 Foliumzuur wordt vernietigd bij bereiding. Vers Zespri kiwifruit is dus een goede bron van foliumzuur (in vergelijking met bereide groenten bijvoorbeeld). De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur bedraagt 200 mcg. Tijdens de zwangerschap is het moeilijk om uitsluitend via de voeding voldoende foliumzuur binnen te krijgen. Dagelijks een Zespri kiwi eten is een lekkere manier om de voorgeschreven medische behandeling aan te vullen. Vergelijkende grafiek van de hoeveelheid foliumzuur van verschillende vruchten en kiwi Ácido fólico (mcg/100g) 45,0 40,0 35,0 30,0 25,0 20,0 15,0 10,0 5,0 0,0 33,9 38,2 30,6 3,0 20,0 4,0 1,0 30,0 16,0 24,0 19,0 7,0 3,0 38,0 38,0 14,0 18,0 EU ADH 15% 6,0 Zespri Gold Zespri Green* Zespri SunGold* Appel Banaan Druif Veenbes Sinaasappel Mandarijn Aardbei Meloen Peer Watermeloen Granaatappel Papaja Mango Ananas Bosbes Bron: USDA Nutrient Database 2012 (Release 25) *New Zealand FOODfiles 2012 Version 01 13
16 KALIUM Kalium is een belangrijk mineraal voor de goede ontwikkeling van verschillende functies in het organisme: Draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel Is noodzakelijk voor de samentrekking van de spieren Draagt bij aan het behoud van normale bloeddrukwaarden Draagt bij aan het behoud van de cardiovasculaire gezondheid Verse voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en graanproducten of volkorenbrood bevatten doorgaans meer kalium en minder natrium. Een wetenschappelijke studie bij rokende mannen met een licht verhoogde bloeddruk bracht een significante daling van de systolische en diastolische bloeddruk aan het licht geassocieerd met het eten van kiwifruit. Bovendien werd een afname van de plaatjesaggregatie en van het angiotensineconversie-enzym vastgesteld, die beiden zijn geassocieerd met cardiovasculaire ziekten. 15 De aanbevolen dagelijks hoeveelheid kalium bedraagt mg. Kiwi is een natuurlijke bron van kalium. Vergelijkende grafiek van de hoeveelheid kalium van verschillende vruchten en kiwi Kalium (mg/100g) EU ADH 15% 77 Zespri Gold Zespri Green* Zespri SunGold* Appel Banaan Druif Veenbes Sinaasappel Mandarijn Aardbei Meloen Peer Watermeloen Granaatappel Papaja Mango Ananas Bosbes Bron: USDA Nutrient Database 2012 (Release 25) *New Zealand FOODfiles 2012 Version 01 14
17 ANTIOXIDANTEN Antioxidanten zitten in bepaalde voedingsmiddelen en neutraliseren vrije radicalen. Zo dragen ze bij aan het verminderen van schade als gevolg van oxidatie. Een kiwi bevat verscheidene antioxidanten, zoals vitamine C en E en polyfenolen. Voor een vrucht bevat kiwi een relatief hoge hoeveelheid vitamine E. Kiwi draagt bij aan de totale dagelijkse opname van vitamine E en antioxidanten. De belangrijkste functie van vitamine E voor de gezondheid is haar antioxiderende effect; ze is namelijk de belangrijkste en krachtigste lipofiele antioxidant van het menselijk lichaam. De combinatie van vitamine E met vitamine C verhoogt het antioxiderende effect, omdat vitamine C vitamine E regenereert. Vreemd genoeg is de concentratie vitamine E en de concentratie van haar bestanddelen hoger in de schil dan in het vruchtvlees, hoewel de schil normaal niet wordt opgegeten. Vergelijkende grafiek van de hoeveelheid vitamine E van verschillende vruchten en kiwi Vitamine E (mcg/100g) 1,60 1,40 1,20 1,49 1,42 1,00 0,86 0,80 0,60 0,40 0,20 0,00 Zespri Gold Zespri Green* Zespri SunGold* 1,20 1,12 0,73 0,60 0,29 0,18 0,19 0,18 0,20 0,10 0,12 0,02 0,05 0,02 Appel Banaan Druif Veenbes Sinaasappel Mandarijn Aardbei Meloen Peer Watermeloen Granaatappel Papaja Mango Ananas 0,57 Bosbes Bron: USDA Nutrient Database 2012 (Release 25) *New Zealand FOODfiles 2012 Version 01 15
18 De polyfenolen in zowel de Zespri Green kiwi als de Zespri SunGold kiwi hebben eveneens een antioxiderend effect. Er bestaan sterke bewijzen dat de opname via de voeding van polyfenolcomponenten de gezondheid ten goede komt. 16 Een kiwi bevat flavonoïden (verbindingen afgeleid van polyfenolen) die eveneens bijdragen aan het antioxiderende vermogen van kiwi s. Kiwifruit, zowel de Zespri Green als de Zespri SunGold, bevat carotenoïden, β-caroteen en luteïne. Carotenoïden in onze voeding, vooral luteïne, vervullen een reeks biologische functies, waaronder een antioxiderende. Zespri kiwi s beschermen de cellen tegen oxidatieve stress. 16
19 Eigenschappen van Zespri kiwi s De groene (Zespri Green) en de gele kiwi s (Zespri Gold en nu ook Zespri SunGold) zijn de populairste uit de familie van de Actinidia. Die familie telt honderden variëteiten van klimplanten met kiwi s die kunnen variëren van 2 tot 200 g, en die een verschillende schil of kleur van vruchtvlees kunnen hebben. De Zespri Green kiwi is de meest verfrissende variëteit, zoetzuur en fris van smaak. Hij is een natuurlijke bron van vezels, die een opgeblazen gevoel helpen verminderen, de darmtransit verbeteren en de groei van heilzame bacteriën stimuleren. Hij bevat actinidine, een stof die bijdraagt aan de vertering van bepaalde eiwitbevattende voedingsmiddelen zoals runden kippenvlees, bepaalde vissoorten, peulvruchten, graanproducten en melkproducten. De Zespri Gold kiwi is iets zoeter van smaak, met een tropische toets. Hij is rijk aan vitamine C. Eén Zespri kiwi per dag volstaat om te voldoen aan de voedingsaanbevelingen op het vlak van vitamine C. Het is ook aangetoond dat het eten van Zespri kiwifruit de vitamine C-plasmaconcentratie verhoogt en bijdraagt aan een normale werking van het immuunsysteem. Hij is een natuurlijke bron van kalium, dat bijdraagt aan het behoud van een normale bloeddruk. De Zespri SunGold kiwi is een nieuwe variëteit en het resultaat van de innovatie van Zespri, zijn onophoudelijke streven naar excellentie en betere smaakkwaliteit in overeenstemming met de voorkeuren van de consumenten. Het resultaat is een heerlijke sappige, zoete kiwi met een vleugje frisheid Van alle variëteiten bevat de Zespri SunGold de meeste vitamine C, drie keer zoveel als sinaasappelen, een garantie voor vitaliteit. Bevat andere antioxidanten die cellen beschermen tegen oxidatieve stress zoals vitamine E en carotenoïden. De verschillende variëteiten van Zespri zijn ook beschikbaar in biologische kwaliteit. Elke Zespri Organic kiwi doorloopt strenge kwaliteitscontroles via uiteenlopende organismen, waaronder BIO-GRO, het belangrijkste controleorganisme van Nieuw-Zeeland. Dankzij die controles staat de Zespri Organic kiwilijn garant voor een 100% biologisch product. 17
20 Hoeveelheid voedingsstoffen per 100 g product van de verschillende kiwivariëteiten. Voedingsstof Zespri Green*. (Actinidia deliciosa) Zespri Gold**. (Actinidia Chinensis) Zespri SunGold***. (Actinidia Chinensis) Water (g) Energie (kcal) Eiwitten (g) Vetten (g) Koolhydraten (g) Vezels (g) Suikers (g) Calcium (mg) IJzer (mg) Magnesium (mg) Fosfor (mg) Kalium (mg) Natrium (mg) Zink (mg) Koper (mg) Mangaan (mg) Selenium (mg) Vit. C (mg) Vit. B 1 Thiamine (mg) < <0.01 Vit. B 2 Riboflavine (mg) Vit. B 3 Niacine (mg) < Vit. B 5 Pantotheenzuur (mg) < Vit. B 6 Piridoxine (mg) Vit. B 9 Foliumzuur (µg) Choline (mg) < Vit. B 12 (µg) <0.2 < Vit. A equiv. in retinol (µg) Vit. E α-tocoferol (mg) Vit. K (µg) Β-caroteen (µg) Luteïne (µg) Bron: *Plant & Food Research Report No (2010) and Crop & Food Research Report No (2004). Data from years 2003 and **USDA National Nutrient Database for Standard Reference for Release 25 (2012). Based on Plant & Food Research Report No (2010) includes original data from years 1998, 1999, 2001, 2003 & ***Combined data from NVIG2010, Japan market analysis 2010 and ZESPRI analysis Er bestaan uiteenlopende vergelijkingen om de energie te berekenen, zoals aangegeven door de FAO (2003) en de USDA (2009). In de VS wordt de energie normaal berekend als totale koolhydraten min oplosbare vezels. Deze waarden worden gebruikt als referentiewaarden van Zespri. FOODfiles NZ berekent normaal de totaal metaboliseerbare energie met beschikbare koolhydraten. NZFSA berekent normaal de totaal metaboliseerbare energie inclusief de vezels met beschikbare koolhydraten plus oplosbare voedingsvezels. De energie in de USDA Release 24 van Hort16A bedraagt 60 kcal en 251 kj als resultaat van de afrondingregels van de Amerikaanse FDA. www. fda.gov/food/guidancecomplianceregulatoryinformation/guidancedocuments/foodlabellingnutrition/food- LabelingGuide 18
21 Veelgestelde vragen 1. Zijn alle variëteiten van Zespri kiwi s even gezond? Alle Zespri variëteiten zijn gezond dankzij hun hoge voedingswaarde en hun lage caloriewaarde. Hoewel er kleine verschillen tussen de variëteiten zijn, zit het onderscheid vooral in de smaak. 2. Hoeveel kiwi s moet ik eten in geval van verstopping? Kiwi s zijn rijk aan voedingsvezels en bevatten bovendien een stof die de darmtransit verbetert. Eén kiwi per dag helpt de darmfunctie regelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft bovendien aangetoond dat kiwi s een natuurlijk alternatief kunnen zijn voor laxeermiddelen. Dagelijks 2 rijpe kiwi s eten, kan de stoelgang bevorderen zonder dat laxeermiddelen moeten worden gebruikt. 3. Waarom worden Zespri kiwi s beschouwd als de nummer één op het vlak van voedingswaarde? De voedingswaardescore geeft de referentiewaarden aan voor een selectie van 17 voedingsstoffen per 100 g fruit, en kiwifruit krijgt de hoogste score van de meest populaire fruitsoorten. 4. Helpt een kiwi eten na een zware maaltijd de vertering verbeteren? Ja, een kiwi bevat actinidine en verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat deze stof de eiwitten uit voedingsmiddelen kan splitsen en absorberen, zodat ze makkelijker worden verteerd. 6. In welke situaties is kiwifruit aanbevolen? Kiwi s zijn een gekende bondgenoot in de strijd tegen verstopping. Bovendien is aangetoond dat kiwifruit de vertering van eiwitten bevordert. Daarnaast is gebleken dat ze doeltreffend zijn om de vitamine C- plasmaconcentratie te verhogen en sommige studies brachten een verbetering van de bloeddruk aan het licht. Bovendien hebben kiwi s een lage glycemische index, waardoor ze uiterst geschikt zijn voor mensen die problemen hebben met het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel. 7. Waarom veroorzaakt het eten van kiwi s bij sommige mensen irritatie in de mond? De irritatie die sommige mensen in de mond voelen als ze een kiwi eten, is te wijten aan het feit dat hij organische zuren bevat, die kiwi s ook hun smaak geven. Het belangrijkste is oxaalzuur en de zouten ervan, zoals calciumoxalaat, dat onoplosbare kristallen creëert die de irritatie veroorzaken. 8. Zit actinidine ook in andere soorten fruit? Actinidine is een protease, een enzym dat alleen in de verschillende kiwivariëteiten zit. Alle heilzame effecten van actinidine op de maagvertering van eiwitten en de darmvertering zijn dus uniek voor kiwi s. 5. Zijn kiwi s aanbevolen voor kinderen? Kiwi s zijn zeer interessante vruchten voor kinderen wegens hun hoge voedingswaarde. Kinderen vinden zeker hun favoriete variëteit in het aanbod van Zespri. Ze kunnen hem volledig opeten, in heerlijke milkshakes of als ingrediënt in slaatjes of andere recepten die u kunt vinden op de website van Zespri. 19
22 Bibliografie: 1. Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Vissers MC. Mood improvement in young adult males following supplementation with gold kiwifruit, a high-vitamin C food. J Nutr Sci. 2013;2(e24): Kaur L, Rutherfurd SM, et al. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using an in vitro digestion model. J Agric Food Chem. 2010;58: Kaur L, Boland M. Influence of kiwifruit on protein digestion. Adv Food Nutr Res. 2013;68: Sims IM, Monro JA. Fiber: Composition, structures and functional properties. Adv Food Nutr Res. 2013;68: Chan AO, Leung G, Tong T, Wong NY. Increasing dietary fiber intake in terms of kiwifruit improves constipation in Chinese patients. World J Gastroenterol. 2007;13(35): Rush EC, Patel M, Plank LD, Ferguson LR. Kiwifruit promotes laxation in the elderly. Asia Pac J Clin Nutr. 2002;11(2): Rush EC, Patel M, Plank LD, Ferguson LR. Kiwifruit promotes laxation in the elderly. Asia Pac J Clin Nutr. 2002; 11 (2): Chan AO, Leung G, Tong T, Wong NY. Increasing dietary fiber intake un terms of kiwifruit improves constipation in Chinese patients. World J Gastroenterol. 2007; 13(35): Moughan PJ, Rutherfurd SM, Balan P. Kiwifruit, mucins, and the gut barrier. Adv Food Nutr Res. 2013;68: Molan AL, Kruger MC, et al. The ability of kiwifruit to positively modulate markers of gastrointestinal health. Preoceedings of the Nutrition Society of New Zealand. 2007;32: Han KS, Balan P, Molist Gasa F, Boland M. Green kiwifruit modulates the colonic microbiota in growing pigs. Lett Appl Microbiol. 2011;52(4): Beck K, Conlon CA, Kruger R, Coad J, Stonehouse W. Gold kiwifruit consumed with an ironfortified breakfast cereal meal improves iron status in women with low iron stores: a 16-week randomised controlled trial. Br J Nutr. 2011;105(1): Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Simcock JW, Vissers MC. Human skeletal muscle ascorbate is highly responsive to changes in vitamin C intake and plasma concentrations. Am J Clin Nutr. 2013;97: Monro JA. Kiwifruit, carbohydrate availability, and the glycemic response. Adv Food Nutr Res. 2013;68: Karlsen A, Svendsen M, Selijeflot I, et al. Kiwifruit decreases blood pressure and whole-blood platelet aggregation in male smokers. J Hum Hypertens. 2013;27(2): Kim EY, Ham SK, Shigenaga MK, Han O. Bioactive dietary polyphenolic compounds reduce nonheme iron transport across human intestinal cell monolayers. J Nutr. 2008;138(9):
23 21
24 Of volg ons op ZESPRI Service Centre N.V. Posthofbrug 10 bus Berchem Belgium Tel.: Fax:
Zespri kiwi's voor iedereen
Zespri kiwi's voor iedereen Inhoud ZESPRI KIWI'S VOOR IEDEREEN...3 HEILZAME EFFECTEN VAN KIWIFRUIT OP DE SPIJSVERTERING...5 Vertering in de maag...6 Vertering in de darmen...6 HEILZAME EFFECTEN VAN KIWIFRUIT
Nadere informatiede voedingskundige samenstelling + onderbouwing
de voedingskundige samenstelling + onderbouwing algemene informatie van de drinkvoeding, waarop de hoeveelheden van de ingrediënten zijn gebaseerd: Volledige voeding; drinkvoeding wordt zes keer op een
Nadere informatieS C H I J F V A N V I J F
SCHIJF VAN VIJF DE SCHIJF VAN VIJF, GOED VOOR JE LIJF! V o o r i e d e r e e n i s e e n v o e d i n g s k e u z e v a n b e l a n g w a a r a l l e b e n o d i g d e voedingsstoffen in zitten. Dit zijn
Nadere informatieEet smakelijk René de Groot 15-06-2014
Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën
Nadere informatieEen handvol pompoenzaden per dag: goed op bijten. Pompoenpitten zijn lekker in yoghurt, slaatjes, brood of gebak, pastagerechten,...
Toepassingen van pompoenpitten Werkt mee aan de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed door zink Dragen bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting door zink Goed voor je blaas
Nadere informatieDe 27 onmisbare vitaminen en mineralen
Page 1 of 5 De 27 onmisbare vitaminen en mineralen zaterdag 05 september 2009 Wist je dat een kiwi in verhouding veel meer vitamine C bevat dan een sinaasappel? Week&nd start het nieuwe schooljaar gezond,
Nadere informatieGEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4. Gezonde voeding
GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4 Gezonde voeding 1 INLEIDING Thema 3 hoofdstuk Gezonde voeding blz. 149 Onderwerpen: -Persoonlijke verschillen -Voeding en levensfasen -Voedingsmiddelen en voedingsstoffen -Richtlijnen
Nadere informatieAanbevolen gebruik Dagelijks één kauwtablet. Geschikt voor kinderen van één tot dertien jaar.
Aanbevolen gebruik Dagelijks één kauwtablet. Geschikt voor kinderen van één tot dertien jaar. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen
Nadere informatieTarwe intolerantie vs. glutenintolerantie & glutensensitiviteit
Tarwe intolerantie vs. glutenintolerantie & glutensensitiviteit Prima vertering graanproducten Vezelrijk, bevordert de stoelgang Vermindert opgeblazen gevoel na de maaltijd Iemand met coeliakie kan absoluut
Nadere informatieNoten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon
Noten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon Noten, rozijnen, gedroogde pruimen en andere gedroogde zuidvruchten bevatten veel gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen. Uit
Nadere informatiegezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen
gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen
Nadere informatieHAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA
HAVER APPELVEZEL CITRUS VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN APPEL HAVER WITLOF SOJA MAIS WAT ZIJN VEZELS? Als essentieel onderdeel van een evenwichtig dieet helpen vezels uw spijsverteringssysteem in goede
Nadere informatieHealthiness smoothies
Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao
Nadere informatieBewijs van de voordelen van. VITAMINe C
van de voordelen van VITAMINe C ZESPRI-KIWI'S ZIJN EFFECTIEF IN HET VERHOGEN VAN VITAMINE C IN HET BLOEDPLASMA EN DE SKELETSPIER 22,2 CONSUMPTIE VAN 1 KIWI PER DAG IS VOLDOENDE OM OPTIMALE PLASMANIVEAUS
Nadere informatieTOP 10 GEZONDE GEFERMENTEERDE GROENTE
TOP 10 GEZONDE GEFERMENTEERDE GROENTE Hoewel u gefermenteerde levensmiddelen in de supermarkt kunt kopen, zijn deze meestal gepasteuriseerd op hoge temperatuur waardoor de nodige vriendelijke bacteriën
Nadere informatieEnergie op je bord, voedsel tegen vermoeidheid In de herfst worden we sneller moe dan in het warme seizoen. Welke producten verlossen ons van de
Energie op je bord, voedsel tegen vermoeidheid In de herfst worden we sneller moe dan in het warme seizoen. Welke producten verlossen ons van de vermoeidheid? Gezond eten, wil niet enkel zeggen voedsel
Nadere informatieMulti Iron 120 tabletten Verkoopprijs 36,95
Multi Iron 120 tabletten Verkoopprijs 36,95 Multivitaminen en mineralen complex Geavanceerde multi vitaminen en mineralen spectrum op orthomoleculair basis, extra versterkt op Ijzer. IJzer is een belangrijk
Nadere informatieGastro-Intestinal Low Fat Diet
GASTRO-INTESTINAL LOW FAT DIET Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van maagdarmaandoeningen. Daarom zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Bij de behandeling
Nadere informatieWAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?
WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:
Nadere informatieKoolhydraten. Voeding en Welzijn
Koolhydraten Voeding en Welzijn Koolhydraten Welke koolhydraten kennen jullie al? Verschillende koolhydraten Op te delen in 3 groepen Monosachariden Disachariden Polysachariden Op te delen in deze groepen
Nadere informatieDroogvoeding Verpakking van 1,5kg en 3,5kg
Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van diabetes mellitus. Daarom zal uw dierenarts uw kat meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven zoals Royal Canin Diabetic Diet. Diabetic Diet
Nadere informatieEiwitten. Voeding en Welzijn
Eiwitten Voeding en Welzijn Vandaag Mindmap Maak een mindmap Wat weet je allemaal over eiwitten? Filmpje Filmpje Wat is je opgevallen in het filmpje? Wat wist je nog niet? Opdracht Pak ons voedsel erbij.
Nadere informatieEen gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.
Aanbevolen gebruik Flinndal Multi is afgestemd op de behoefte van mensen vanaf 14 tot ongeveer 50 jaar. Dagelijks één tablet is voldoende. Ook geschikt voor vegetariërs. Een gezonde levensstijl is belangrijk,
Nadere informatieZeekraal. Beoordeling voedingswaarde en gezondheidsclaims. 11 september 2012
Zeekraal Beoordeling en gezondheidsclaims 11 september 2012 Auteur: Dr. Stephan Peters Voedingscentrum Den Haag 2/16 1. Samenvatting Zeekraalmonsters (9 stuks) zijn geanalyseerd door Nutricontrol. Het
Nadere informatieZonder toegevoegde kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of kleurstoffen. Bewaren op een koele, droge plek.
OTE Caffeine Gel Ingrediënten: Water, maltodextrine, fructose, vruchtensap uit concentraat (ananas, citroen), natuurlijk guaraná-extract, verdikkingsmiddelen (cellulosegom, xanthaangom), natuurlijke smaakstoffen,
Nadere informatieDiabetic. Waarschuwing Het Diabetic dieet is niet geschikt voor pups, teven tijdens dracht en lactatie en honden met een verhoogde energie-behoefte.
DIABETIC DIET VOOR DE HOND Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van diabetes mellitus. Daarom zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven zoals Royal Canin
Nadere informatieWat is groente en wat is fruit? Opdracht 1-2A. Opdracht
Opdracht 1-2A Wat is groente en wat is fruit? Opdracht Doel: Introductie: 5 min. Opdracht 1: 5 min. De kinderen leren onder andere welke verschillende groente- en fruitsoorten er zijn en het verschil tussen
Nadere informatieEen bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.
Nieuwsbrief, februari 2015 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,
Nadere informatieGezondheid & Voeding
Gezonde darmen in 8 eenvoudige stappen Gezonde darmen zijn belangrijk voor eigenlijk je hele lichaam en gezondheid, in je darmen wordt je eten verteerd en vervolgens omgezet in energie, voedingstoffen
Nadere informatieBEWAAR ADVIES Donker, afgesloten, koel en buiten bereik van jonge kinderen.
GEBRUIK 3 capsules per dag in te nemen met een glas water. Houdt u aan de aanbevolen dagelijkse dosering. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het behoud van een
Nadere informatievitamineralize yourself!
vitamineralize yourself! met ontdek de voordelen van het retard effect vitaminen en mineralen Folium zuur Niacine fem support hair potency hematinic sport potency stress complex total complex Vertraagde
Nadere informatieBEWEGING EN VOEDING VOOR OUDEREN
BEWEGING EN VOEDING VOOR OUDEREN BELANG VAN BEWEGEN Lichamelijk inactief, gevolgen? Actieve geest Wat gebeurt er als je beweegt? HERSENEN INDELING HERSENEN GEHEUGEN EN EMOTIONELE LADING HERSENCELLEN WAT
Nadere informatieSPIJSVERTERINGSKLACHTEN
DE VOEDINGSSUPPLEMENTEN VAN ALFA AAN JE GEZONDHEID BOUW JE ELKE DAG SPIJSVERTERINGSKLACHTEN ONDERSTEUNING VAN EEN VLOTTE MAAGWERKING DE SPIJSVERTERING, EEN INGEWIKKELD PROCES De spijsvertering bestaat
Nadere informatieDogscare. Buys Ballotstraat 18 4462 AP Goes 0113-213455 info@dogscare.nl K.v.K. 22060497
Dogscare Buys Ballotstraat 18 4462 AP Goes 0113-213455 info@dogscare.nl K.v.K. 22060497 D a t a s h e e t DOG LOVERS GOLD Ingrediënten: Alle geselecteerde ingrediënten van de allerhoogste kwaliteit zijn.
Nadere informatiegezond zwanger met vitamines en mineralen
gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen
Nadere informatieOnder het begrip koolhydraten. Koolhydraten
Koolhydraten gist Onder het begrip koolhydraten verstaan we alle moleculen die opgebouwd zijn uit koolstof, zuurstof en waterstof en die bepaalde chemische eigenschappen gemeenschappelijk hebben. Koolhydraten
Nadere informatieColofon. www.stichtinggezondheid.nl. Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid. Teksten: Stichting Gezondheid
Colofon Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland) Correspondentie: Stichting Gezondheid (Stefan Rooyackers)
Nadere informatieGezondheid & Voeding
Hart en vaatziekten bestrijden en voorkomen met vitamine C Een goedkope en effectieve aanpak van hart en vaatziekten is heel goed mogelijk. En dan niet met farmaceutische middelen, die eigenlijk alleen
Nadere informatieBIJLAGEN. bij GEDELEGEERDE VERORDENING (EU) /... VAN DE COMMISSIE
EUROPESE COMMISSIE Brussel, 25.9.2015 C(2015) 6507 final ANNEXES 1 to 5 BIJLAGEN bij GEDELEGEERDE VERORDENING (EU) /... VAN DE COMMISSIE tot aanvulling van Verordening (EU) nr. 609/2013 van het Europees
Nadere informatieWeerstandswaaier. zink. ijzer. seleen koper B12 B11. vitamines & mineralen. vitamine. vitamine. vitamine. vitamine. vitamine.
Het Vitamine Informatie Bureau geeft informatie over s en mineralen. ie zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, en het is dus belangrijk om er het nodige over te weten. e adviezen van de Gezondheidsraad
Nadere informatieMoeten mensen er echt mee leren leven of... zou het ook aan onze voeding kunnen liggen?
Darmklachten zijn een steeds vaker voorkomend probleem. Ondanks de toename van het aantal klachten is er nog steeds geen passende oplossing gevonden voor het probleem. In mijn praktijk Detoxenzo kloppen
Nadere informatieLifePak + 9 functies in 1 formule
LifePak + 9 functies in 1 formule Eén product voor Europa Vereenvoudigde uitleg voor EMEAactiviteiten Verbeterde formule Een uitgebreid voedings- en wellnessprogramma dat gebruik maakt van vernieuwende
Nadere informatieKOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES
KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je
Nadere informatieGezondheid & Voeding
Welke noten zijn gezond, onderzoek gezonde vetten Noten zijn gezond en rijk aan gezonde, onverzadigde vetten die je helpen om af te vallen! Eet 20 gram noten per dag voor je gezondheid en krijg daardoor
Nadere informatieVitamine E Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
multihealth complete - vervolg 30 tabletten Functie afzonderlijke ingrediënten: Vitamine E Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress Vitamine B1 Thiamine draagt bij tot
Nadere informatieGastro-Intestinal Diet
GASTRO-INTESTINAL DIET Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van maag-darmaandoeningen. Daarom zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Bij de behandeling
Nadere informatie1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl
1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl Inhoud Voorwoord...3 SMOOTHIE 1; paprika smoothie...4 SMOOTHIE 2; koffie sensatie...5 SMOOTHIE 3; anti-aging smoothie...6 SMOOTHIE 4; bitter
Nadere informatiePure Whey Eiwit - Kennismakingsset
Zo ondersteunt Pure Whey Eiwit uw gezondheid Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor het lichaam. Ze zijn nodig voor groei, herstel en instandhouding van lichaamscellen en weefsels. Niet voor niets
Nadere informatieWij, Nederlanders, hebben er ook veel nieuwe eetgewoontes bij gekregen. Dat komt door drie dingen:
Samenvatting door B. 739 woorden 29 november 2016 6,5 4 keer beoordeeld Vak Methode Biologie Nectar 7.1 Eten Eet iedereen hetzelfde? Eetgewoontes hangen van verschillende dingen af: je voorkeur voor eten
Nadere informatieGezonde voeding (voor ouderen)
Gezonde voeding (voor ouderen) We worden steeds ouder Europe 29% North America 25% Eastern Asia 21% LA & Caribbean 14% 1953 Schijf van vijf 2004 1981 voorjaar van 2016 1965 1991 Algemene voedingsadviezen
Nadere informatieCALM DIET VOOR DE KAT
Wanneer uw kat last heeft van stress of een stressvolle situatie wordt verwacht, kan uw dierenarts een speciale dieetvoeding voorschrijven. Calm Diet van Royal Canin is speciaal ontwikkeld voor katten
Nadere informatieWeerstandswaaier. zink. ijzer. seleen koper B12 B11. vitamines & mineralen. vitamine. vitamine. vitamine. vitamine. vitamine.
Het Vitamine Informatie Bureau geeft informatie over s en mineralen. ie zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, en het is dus belangrijk om er het nodige over te weten. e adviezen van de Gezondheidsraad
Nadere informatieSamenvatting Biologie H7 Biologie Eten
Samenvatting Biologie H7 Biologie Eten Samenvatting door J. 1049 woorden 5 januari 2017 5,1 13 keer beoordeeld Vak Methode Biologie Nectar 7.1 Eten Eet iedereen hetzelfde? Eetgewoontes hangen van verschillende
Nadere informatieAARDAPPELS. voedzaam & veelzijdig
KENNIS PLATFORM AARDAPPELS AARDAPPELS voedzaam & veelzijdig Deze brochure is voor diëtisten en andere gezondheidsprofessionals en bevat praktische informatie over de voedingswaarde van aardappels en de
Nadere informatieOnline nascholingsinstituut voor de gezondheidszorg
CURSUS VOEDING EN VOEDINGSSUPPLEMENTEN - SAMENVATTING VITAMINEN FUNCTIE KOMT VOOR IN vitamine A (retinol) provitamine A (bètacaroteen) vitamine B1 (thiamine) vitamine B2 (riboflavine) vitamine B3 (niacine)
Nadere informatieFIBRE RESPONSE DIET. Droogvoeding Verpakking van 2kg, 7,5kg en 14kg
FIBRE RESPONSE DIET Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van maagdarmaandoeningen. Daarom zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Voor sommige maag-darmaandoeningen
Nadere informatieOptimalegezondheid.com 2015 JULI 1 14 GEZONDE RECEPTEN
Optimalegezondheid.com 2015 15 JULI GEZONDE RECEPTEN 1 14 GEZONDE RECEPTEN INTRODUCTIE Merk jij het ook al? Dat je meer zin hebt in frisse ingrediënten en daardoor haast automatisch gezonder eet? Dit is
Nadere informatieUrinary S/O Moderate Calorie Diet
Bij de behandeling van blaasstenen of blaasgruis zal uw dierenarts uw kat meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Urinary S/O Moderate Calorie Diet is speciaal ontwikkeld ter ondersteuning
Nadere informatieSpijsverteringsstoornissen
Spijsverteringsstoornissen Indicaties Voor pups tot 12 maanden: Acute en chronische diarree Maldigestie, malabsorptie Bacteriële overgroei Herstel Colitis Contra-indicaties Hyperlipidemie Lymfangiëctasie
Nadere informatieOptimalegezondheid.com 2015 JULI 1 14 GEZONDE RECEPTEN
Optimalegezondheid.com 2015 15 JULI GEZONDE RECEPTEN 1 14 GEZONDE RECEPTEN INTRODUCTIE Merk jij het ook al? Dat je meer zin hebt in frisse ingrediënten en daardoor haast automatisch gezonder eet? Dit is
Nadere informatieVoedingsvezelverrijkt dieet. Algemene richtlijnen
Voedingsvezelverrijkt dieet Algemene richtlijnen 2 Waarom een voedingsvezelverrijkte voeding? Bij bepaalde darmaandoeningen zoals bijvoorbeeld bij obstipatie (verstopping, trage stoelgang), aambeien, divertikels
Nadere informatieEVENWICHTIGE MAALTIJD
EVENWICHTIGE MAALTIJD Sojaproteïne-isolaat, fructose, sojalecithine, verdikkingsmiddelen (cellulosepoeder, guargompoeder, carrageen, xantaangom), havervezels, maïszemelen, calciumcitraat, fructo-oligosacchariden,
Nadere informatieObesity Management Diet
Bij de behandeling van overgewicht of vetzucht zal uw dierenarts uw kat een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Management Diet is speciaal ontwikkeld om katten op een verantwoorde en effectieve
Nadere informatieRENAL DIET VOOR DE HOND
RENAL DIET VOOR DE HOND Bij de behandeling van een nieraandoening zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Renal Diet is speciaal ontwikkeld voor honden ter
Nadere informatieGezondheid & Voeding
6 plantaardige methodes om je hele lichaam te verjongen Zoals je misschien wel weet ben ik een voorstander van natuurlijke voeding, voeding die onbewerkt is, het liefst rechtstreeks van de biologische
Nadere informatieRICHTLIJN 96/8/EG VAN DE COMMISSIE
1996L0008 NL 20.06.2007 001.001 1 Dit document vormt slechts een documentatiehulpmiddel en verschijnt buiten de verantwoordelijkheid van de instellingen B RICHTLIJN 96/8/EG VAN DE COMMISSIE van 26 februari
Nadere informatieSKIN CARE DIET VOOR DE HOND
SKIN CARE DIET VOOR DE HOND Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van huidaandoeningen. Vaak zal uw dierenarts daarom een speciale dieetvoeding voorschrijven, zoals Skin Care Diet van Royal
Nadere informatieRICHTLIJN 96/8/EG VAN DE COMMISSIE. van 26 februari 1996
Nr. L 55/22 NL I Publikatieblad van de Europese Gemeenschappen 6. 3. 96 RICHTLIJN 96/8/EG VAN DE COMMISSIE van 26 februari 1996 inzake voedingsmiddelen die zijn bestemd om in energiebeperkte diëten te
Nadere informatieDia 1. Dia 2 Wat is voeding: Dia 3. Voeding - Alles over voeding - Voeding in de praktijk - Voedingsschema. Koolhydraten
Dia 1 Voeding - Alles over voeding - Voeding in de praktijk - Voedingsschema Dia 2 Wat is voeding: Voeding = alle organische stoffen die je als mens of organisme nodig hebt om energie op te wekken in je
Nadere informatieIngrediënten: Vitaminen, mineralen, capsule (gelatine), anti-klontermiddel (magnesiumstearaat, siliciumdioxide).
Multi Sport 120 Capsules Verkoopprijs 19,95 Multivitaminen en mineralen complex voor de sporter Geavanceerde multi vitaminen en mineralen spectrum op orthomoleculair basis, speciaal geformuleerd voor de
Nadere informatieANALLERGENIC DIET VOOR DE HOND
ANALLERGENIC DIET VOOR DE HOND Bij de behandeling van voedselovergevoeligheid zal uw dierenarts uw hond een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Anallergenic Diet is speciaal ontwikkeld voor
Nadere informatieIngrediënten: Vitaminen, mineralen, bioflavonoïden, enzymen, aminozuren, plantenextracten, capsule (gelatine), glucosamine 2KCl (schaaldieren).
Multi Man 120 tabletten Verkoopprijs 34,95 Multivitaminen en mineralen complex voor de man Geavanceerde multivitaminen en mineralen complex op orthomoleculair basis, speciaal geformuleerd voor de man.
Nadere informatievitamines & mineralen onmisbaar voor een goede gezondheid
vitamines & mineralen onmisbaar voor een goede gezondheid Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het eigenlijk? Vitamines en mineralen
Nadere informatieHoe krijgen we het toch weer voor elkaar?
I feel great Druk, druk, druk Wie kent dat gevoel niet? Nog zoveel te doen, in zo weinig tijd. Een leuke, maar drukke baan. Het gezin en de familie die je aandacht verdienen. Je vrienden, je hobby s, kortom:
Nadere informatieWaarom eet je eigenlijk vegetarisch?waar haal je je eiwitten vandaan?zijn die schoenen van leer?is vegetarisme een volwaardige voeding?
Vegetarisme Waarom eet je eigenlijk vegetarisch?waar haal je je eiwitten vandaan?zijn die schoenen van leer?is vegetarisme een volwaardige voeding? Vegetarisme is een voedingsgewoonte die meer en meer
Nadere informatie1. Voedingsadvies 1.1 Inleiding
1. Voedingsadvies 1.1 Inleiding Op de pabo opleiding leren de studenten hoe ze kinderen de vaardigheden kunnen bijbrengen die ze nodig hebben om een succesvolle en evenwichtige volwassene te worden. In
Nadere informatieIngrediënten: Vitaminen, mineralen, bioflavonoïden, enzymen, aminozuren, plantenextracten, capsule (gelatine), glucosamine 2KCl (schaaldieren).
Multi Vrouw 120 tabletten Verkoopprijs 34,95 Multivitaminen en mineralen complex voor de vrouw Geavanceerde multivitaminen en mineralen complex op orthomoleculair basis, speciaal geformuleerd voor de vrouw.
Nadere informatieVolwaardige voeding 1
Volwaardige voeding 1 Het dieet dat door onze schepper voor ons is uitgekozen, bestaat uit graan, fruit, noten en groenten. Dit voedsel, zo eenvoudig en natuurlijk mogelijk bereid, is het gezondst en voedzaamst.
Nadere informatieInfobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen
Infobrochure Laxerende voeding Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341 mensen zorgen voor mensen Contactgegevens dieetafdeling: Sarah Timmers: 011 826 043 Evelien Truijen: 011 826 057 2 Titel Laxerende voeding:
Nadere informatieVitamines & mineralen
De beste voeding tegen stress Januari 2013 Uitgegeven door Morpheus Instituut http://www.morpheus-emotionele-bevrijding.com 2 Het is niet toegestaan om deze manual te verkopen en / of door te verkopen.
Nadere informatieHYPOALLERGENIC DIET VOOR DE HOND
HYPOALLERGENIC DIET VOOR DE HOND Bij de behandeling van voedselovergevoeligheid zal uw dierenarts uw hond een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Hypoallergenic Diet is speciaal ontwikkeld
Nadere informatieSojaproducten - Een bron van hoogwaardige eiwitten
Sojaproducten - Een bron van hoogwaardige eiwitten Standpuntnota van de ENSA Scientific Advisory Committee Inleiding Eiwitten zijn een belangrijke voedingsstof die nodig zijn voor de groei en het herstel
Nadere informatieMineralen & sporenelementen: wat zijn het precies?
Nog meer Plezier & Evenwicht op Nutrition square http://nutrition-square.foodinaction.com/nl Mineralen & sporenelementen, onmisbaar op elke leeftijd! Calcium, magnesium, ijzer, zink: we hebben er maar
Nadere informatieBloedarmoede tijdens en na de zwangerschap
Bloedarmoede tijdens en na de zwangerschap We omringen jou en je kind met de beste zorg Wat is bloedarmoede (anemie)? Bloedarmoede betekent dat er een te laag gehalte aan hemoglobine (Hb) in het bloed
Nadere informatieDe lever bij kat en hond
De lever bij kat en hond Veterinary Diet DE LEVER BIJ KAT EN HOND Leveraandoeningen komen relatief vaak voor bij katten en honden. De afgelopen jaren is er grote vooruitgang geboekt in het achterhalen
Nadere informatieVoeding in de Sport. 1. Het belang van voeding in sport. 2. De basis. a Macro-nutriënten. b Micro-nutriënten. 4. Drinken
Voeding in de Sport 1. Het belang van voeding in sport 2. De basis a Macro-nutriënten Koolhydraten Eiwitten Vetten b Micro-nutriënten Vitamines en Mineralen 4. Drinken 5. Tijdstip inname voedingsmiddelen
Nadere informatieSensitivity Control Diet voor de hond
SENSITIVITY CONTROL DIET Bij de behandeling van voedselovergevoeligheid zal uw dierenarts uw hond of kat een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Sensitivity Control Diet is speciaal ontwikkeld
Nadere informatieMultiple Sclerose en voeding. Kan 't ook
Multiple Sclerose en voeding Kan 't ook Wie is MS-Anders MS en voeding Het Programma Anders Hoe nu verder Wie is MS-Anders Onafhankelijk, kritisch, open-minded Kwaliteit van leven Regulier én complementair
Nadere informatieVoeding en spijsvertering
Symposium: Het verhaal van bijzondere granen Voeding en spijsvertering Wageningen, 12 Mei 2015 Zsuzsan Proos Kennisspecialist voeding en gezondheid Inhoud Wat wordt beweerd over brood en gezondheid? Wat
Nadere informatieInhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77
Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding
Nadere informatieDagelijkse inname van energie en voedingsstoffen door diverse bevolkingsgroepen naar locatie (berekening inclusief nulgebruikers)
Tabel 41 Dagelijkse inname van energie en voedingsstoffen door diverse bevolkingsgroepen naar locatie (berekening inclusief nulgebruikers) Project : basis rapportage VCP (SAS) Weergave: Gewogen, vast aantal
Nadere informatieLoes Neven, Erika Vanhauwaert en Krista Morren BEWUST ETEN KIEZEN, KOPEN EN KLAARMAKEN
Loes Neven, Erika Vanhauwaert en Krista Morren KIEZEN, KOPEN EN KLAARMAKEN DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK GROEP PER GROEP WEETJE DEHYDRATEREND EFFECT VAN ALCOHOL EN KOFFIE Alcoholische dranken hebben een
Nadere informatieDe nieren bij kat en hond
De nieren bij kat en hond Veterinary Diet DE NIEREN BIJ KAT EN HOND Nieraandoeningen komen relatief vaak voor bij katten en honden. Hoewel ook jonge dieren last kunnen hebben van hun nieren, komen nierproblemen
Nadere informatieniet één enkel vezeltype, maar een mengsel van vele verschillende soorten vezels.
Inleiding Een trage stoelgang, obstipatie of verstopping is een veel voorkomend ongemak. Zo'n harde ontlasting kan ontstaan doordat in de voeding te weinig 'ballast' (vezel) zit en te weinig vocht. Te
Nadere informatieVitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg
Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken
Nadere informatievan baby naar peuter met vitamines en mineralen
van baby naar peuter met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen
Nadere informatieWLS. Multivitamine speciaal voor na een gastric bypass
WLS Multivitamine speciaal voor na een gastric bypass Bestel een proefpakket met daarin 15 tabletten voor slechts 1,95. Gratis verzending! Dit kan op www.flinndal.nl/wls of via onze gratis Klantenservice:
Nadere informatieUrinary S/O Moderate Calorie Diet
Bij de behandeling van blaasstenen of blaasgruis zal uw dierenarts uw kat meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Urinary S/O Moderate Calorie Diet is speciaal ontwikkeld ter ondersteuning
Nadere informatiePremium DOG- & CAT Food
food Natural food Natural food l Natural food Natural food Natura Premium DOG- & CAT Food Premium DOG- & CAT Food NATURAL FOOD www.basto.nl food Natural food Natural food l Natural food Natural food Natura
Nadere informatiegezond zwanger met vitamines en mineralen
gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen
Nadere informatie