Moeten mensen er echt mee leren leven of... zou het ook aan onze voeding kunnen liggen?

Transcriptie

1 Darmklachten zijn een steeds vaker voorkomend probleem. Ondanks de toename van het aantal klachten is er nog steeds geen passende oplossing gevonden voor het probleem. In mijn praktijk Detoxenzo kloppen dan mensen aan voor een darmspoeling. Een darmspoeling kan verlichting opleveren bij darmklachten. Dat levert dan op de korte termijn ook veel voordeel op: mensen ervaren een vermindering van buikpijnklachten, meer energie en betere stoelgang. Maar waarom is dit niet blijvend? Moeten mensen er echt mee leren leven of... zou het ook aan onze voeding kunnen liggen? In onze darmen bestaat een gebalanceerd evenwicht van bacteriën en schimmels. Wanneer dat niet het geval is, krijgen slechte bacteriën de overhand en ontstaan er problemen. Vooral suiker is een goede voeding voor deze bacteriën en schimmels. De volgende problemen treden op: 1 / 9

2 - De peristaltiek van uw darmen gaat overmatig werken, waardoor darmkrampen ontstaan - De darmen worden doorlaatbaar: een lekkende darm. Gevolgen zijn dat giftige stoffen via de darmen in uw lichaam terecht komen - Ontstekingen van de darmwand ontstaan waardoor opname van voedingsstoffen niet langer naar behoren kan verlopen - Er ontstaat steeds meer darmgassen in uw darmen en deze kunnen steeds moeilijker afgevoerd worden: gevolg: opgeblazen gevoel Deze symptomen wijzen allemaal op een verstoorde darmwerking. Maar hoe komt het dat dit meer voorkomt dan voorheen? Vanwege de voeding die wij eten. Wij leren wat gezond is over voeding op school en via deskundigen. Dat dit niet altijd goede adviezen zijn zal u niet verbazen. Er worden zelfs verkeerde adviezen gegeven die wij al vanaf onze jeugd horen. Dat we deze adviezen geloven wordt nog bevorderd doordat onze regering ons de schijf van 5 voorhoudt! Deze fabels zorgen dat we de darmproblemen in stand houden. 7 hardnekkige fabels over voeding 2 / 9

3 1. Melk is gezond voor elk Onze overheid stimuleert het drinken van melk en zelfs op scholen werd het verstrekt aan kinderen. Maar is melk wel gezond? Het antwoord is nee. Ons lichaam heeft in onze babytijd enzymen die de moedermelk kunnen verteren. Na de bostvoedingsperiode verdwijnen deze bacteriën. De melksuiker en eiwitten zijn dan voor ons niet goed te verteren, wat is de darmen een voedingsbodem is voor slechte bacteriën. 2.Geen vlees eten is gezond 3 / 9

4 Ons lichaam heeft bijvoorbeeld vitamine B12 nodig die alleen opgenomen kan worden doordat we dierlijke producten eten. Het is wel gezond om minder dierlijke producten te eten en te vervangen door vegetarische producten. Helemaal vegetarisch eten is niet aan te raden. 3. de Hollandse 3: aardappelen, groente en vlees Het blijkt dat een combinatie van eiwitten met koolhydraten/ zetmeel niet goed is voor de vertering. Beter kun je vlees met alleen groenten eten. 4 / 9

5 4. Brood is gezond Al vanaf dat we jong waren horen we dat brood erg gezond is, hoe bruiner hoe beter. Dat brood gekleurd wordt om het donkerder te maken weten veel mensen niet. Brood is een product wat door zijn hoog glycemische waarde de bloedsuiker snel doet stijgen. Die snelle stijging is niet goed: ons lichaam maakt insuline aan om de spiegel te verlagen. U voelt zich snel daarna weer hongerig. Daarnaast bevat brood veel stoffen die we niet kunnen verteren. Onder andere gluten, een stof die voor mensen niet goed wordt verdragen. 5. Fruit is gezond Gelukkig is dat ook terecht, maar niet alle fruit is gezond. Er zijn fruitsoorten die erg veel suiker 5 / 9

6 bevatten. 6. Granen en peulvruchten zijn gezond Peulvruchten (bonen, erwten, linzen) zijn zeer rijk aan zetmeel en worden uiteindelijk omgezet in suikers. Deze suikers zijn weer voedingsbron voor de slechte bacteriën. 7. Vezels zijn gezond 6 / 9

7 Een gezonde darm kan zowel onoplosbare vezels aan als oplosbare vezels, maar bij mensen met darmproblemen nemen de klachten toe met onoplosbare vezels. Deze schuren langs de geïrriteerde darmwand en geven meer klachten en diarree. Wat kun je hieruit leren? Een groot deel van de Nederlandse bevolking ontwikkelt klachten, die met de inname van voeding te maken heeft. Niet alleen klachten van buikpijn en diaree. 7 / 9

8 Ook klachten als een - hoog cholesterolgehalte, - hoge bloeddruk, - overgewicht, - diabetes en - chronische vermoeidheid. Mocht je een van deze klachten hebben, neem dan je voedingspatroon onder de loep en bekijk of je deze gezonde voeding kunt mijden. Vergeet niet om dagelijks te bewegen bijvoorbeeld een uurtje wandelen. Mocht je er zelf niet uitkomen: neem gerust contact met mij op. Ik kan je adviseren hoe je in 8 / 9

9 enkele stappen je beter kunt voelen. Ina Wessels Detoxenzo 9 / 9