Skillslab handleiding

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Skillslab handleiding"

Transcriptie

1 Skillslab handleiding Faculteit Geneeskunde & Gezondheidswetenschappen Het fysisch onderzoek van de buik Academiejaar Skillslabteam Dr. Jan Reniers met medewerking van Prof. Dr. Martine De Vos en de stafleden van de dienst gastro-enterologie Deze handleiding behoort toe aan (naam student):... 1

2 1 Inleiding Onderwerp: Deze sessie behandelt het fysisch onderzoek van de normale buik. Gedragscode tijdens de oefensessie: Behandel de patiënt (je medestudent) met respect tijdens het onderzoek en laat hem/haar niet langer ontbloot liggen dan nodig voor het onderzoek. 2 Theoretische voorkennis voor het practicum: Zie cursus Prof.Dr. D Herde voor anatomie Anatomische referentiepunten, begrenzing en regio s van het abdomen: 4 quadranten: RUQ rechter boven quadrant, LUQ linker boven quadrant, RLQ rechter onder quadrant, LLQ linker onder quadrant 9 regio s: centraal: epigastrium, regio umbilicalis, hypogastrium of regio suprapubica; links en rechts: hypochondrium, regio lateralis of flank, regio inguinalis of fossa iliaca. Specifieke referentiepunten en -lijnen: - Clavicula - Processus xiphoideus - Onderzijde ribbenrooster - Musculus rectus abdominis - Umbilicus of navel - Spina iliaca anterior superior (SIAS) - Os pubis met symphysis pubica - Ligamentum inguinale tussen SIAS en tuberculum pubicum - Referentielijnen Middellijn abdomen (op de linea alba tussen de rectus abdominis spieren, van processus xiphoideus tot de symphysis pubica) Midclaviculaire lijn (iets mediaal van tepel) Voorste, middelste en achterste axillaire lijn 2

3 3 Demonstratie van de vaardigheid: Overzicht en volgorde van het fysisch onderzoek van de buik: Inspectie Auscultatie: darmgeluiden, vasculaire geruisen Percussie: o Abdominale wand o Lever: t.h.v. midclaviculaire lijn o Milt: t.h.v. de midaxillaire lijn Palpatie: o Oppervlakkige palpatie o Diepe palpatie o Lever o Milt o Nieren Speciale testen o Psoas teken en obturator teken o Slagpijn nierloge Indien nodig rectaal en vaginaal onderzoek Algemene principes van fysisch onderzoek van de buik: Onderzoeker: o schone, warme handen, korte nagels Patiënt: o in ruglig, hoofd 30 omhoog, armen los naast het lichaam, benen gestrekt of knieën iets opgetrokken o lege blaas Onderzoeksruimte: o voldoende ruimte, harde onderzoeksbank, adequate verlichting (daglicht of schuin invallende aparte lichtbron), tochtvrij en goed verwarmd, voldoende privacy, weinig omgevingslawaai. o instrumenten schoon en warm 3

4 Algemene regels: Ga altijd rechts van de patiënt staan. Leg de patiënt telkens opnieuw uit wat het onderzoek inhoudt. Volg bij lichamelijk onderzoek een vast patroon. Let gedurende het buikonderzoek op het gezicht van de patiënt (pijngrimassen en dergelijke). Leid een onrustige patiënt af door vragen of praten. Bij twijfel onderzoek herhalen. Schrijf bevindingen nauwkeurig op. Breng patiënt op de hoogte van de voorlopige bevindingen. Inspectie: Huid o littekens: bespreek elk litteken: datum, chirurgisch of traumatisch o bloedvaten: bv. caput medusa rond navel t.g.v. portale hypertensie o echymosis: t.g.v. trauma (bv seat belt sign) of interne bloedingen (retro- of intraperitoneaal) o huidskleur, striae, dermatologische aandoeningen (bv. verrucae seborrhoicae bij ouderen) Haardistributie Afwezigheid van seks afhankelijke haardistributie kan wijzen op hypopituitarisme. Mannelijke beharing bij een vrouw wijst op virilisme. Cirrose bij de man kan vrouwelijk beharingpatroon geven. Abdominale contour o algemeen: diffuse zwelling (obesitas, vocht in de buikholte, lucht in de buik), ingevallen (bv cachexie) o lokale zwelling of massa s (mogelijke organomegalie of hernia s) asymmetrie t.g.v. grotere zwellingen o ligging en vorm van navel Peristaltiek Soms bij gezonde patiënt zichtbaar met slappe en dunne buikwand, maar kan ook gevolg zijn van intestinale obstructie Pulsaties T.h.v. het epigastrium kunnen pulsaties van de aorta abdominalis normaal aanwezig zijn bij magere patiënten, maar wees bedacht op een aneurysma. Auscultatie Deze wordt uitgevoerd voor de percussie en de palpatie omdat deze de frequentie en het karakter van de darmgeluiden kunnen beïnvloeden Techniek: Plaats de membraanzijde van de stethoscoop los maar goed aansluitend op de buikhuid. Luister gedurende minimaal 1 minuut onafgebroken op verschillende plaatsen. 4

5 Normaal darmgeruis: intermittente gorgelende geluiden met een frequentie van 5 tot 35 per minuut. Ze zijn het gevolg van darmperistaltiek waarbij lucht vermengd wordt met vloeistof in de darmen en daarom zeer variabel van minuut tot minuut. Darmgeruisen moeten geïnterpreteerd worden binnen de context van een specifieke klinische situatie. Zij zijn op zichzelf niet pathognomonisch voor een specifiek proces. In het algemeen zijn de darmgeruisen toegenomen bij toegenomen peristaltiek (bv. na de maaltijden, bij gastro-enteritis of partiële darmobstructie) en afgenomen bij verminderde peristaltiek (veralgemeende peritonitis, langdurige volledige darmobstructie of ernstige metabole stoornissen). Processen die leiden tot intestinale obstructie zullen in een eerste fase leiden tot hyperactieve darmgeruisen. Soms zijn deze abnormaal zoals het gootsteengeruis (hoge metaalachtig klinkende en klokkende peristaltiek als luchtbellen die in het water opstijgen). Dit wordt dan gevolgd door een afname van de darmgeruisen (tinkles =vocht en lucht onder spanning in een uitgezette darm) en ten slotte door afwezigheid van darmgeruisen (volledige stilte). Om de afwezigheid van darmgeruisen vast te stellen moet men minstens één minuut op dezelfde plaats luisteren. Misleidend zijn ascites en processen die de darm sterk verdringen. Het is daarom belangrijk alle vier de kwadranten te beluisteren. Luister tevens of er vaatgeruisen te horen zijn over de grote bloedvaten. Percussie Techniek: Leg de vlakke linker handpalm met de vingers iets gespreid op het te percuteren gebied en druk de middenvinger stevig tegen de onderliggende huid. Klop met de top van de halfgebogen middenvinger van de andere hand op het distale interfalangeale gewricht of op de eindfalanx van de middenvinger. Klop kort, elastisch en soepel uit de pols. Houd hierbij de onderarm stil en de vingers zo slap mogelijk. Gebruik net voldoende kracht om een klare toon te horen. Klop in de frequentie van ongeveer 2 maal per seconde. Klop duidelijk hoorbaar en houd de slagen onderling even sterk. Soorten geluiden: Tympanie: over gas + vloeistof: grootste deel van de buik; hoog geluid t.g.v. gas in de darm Resonantie of sonoor: over lucht. vb longen: laag frequent hol geluid Matiteit of dullness of demping: vlak, geen echogeluid: over zacht weefsel of vocht: gevulde blaas, lever, milt, vocht in peritoneum, ascites (oefen het geluid op de bovenbeenspieren) Systematiek: Percuteer systematisch alle buikregio s (vergelijkende percussie) en elke verdachte zone van asymmetrie of zwelling (begrenzende percussie). Vraag de patiënt aan te geven wanneer het pijn doet. Percuteer de plaats van de buikpijn het laatst. Let op: Pijn bij percussie (bv. bij onderliggende inflammatie zoals peritonitis) Hypertympanie over hele buik suggereert intestinale obstructie met gasvormige uitzetting van de darmen 5

6 Duidelijke zones van matiteit. Normaal zijn er in het abdomen geen massa s te percuteren (tenzij bv volle blaas in regio suprapubica). Als er bij een uitgezette buik matiteit is over het meest anterieure deel met tympanie in de flanken suggereert dit een onderliggende massa zoals een tumor of vergrote lever of milt. Als er bij een uitgezette buik tympanie is in het centrale gedeelte en matiteit in de flanken suggereert dit ascites. Shifting dullness: Percuteer bij een patiënt in ruglig vanaf de navel in beide richtingen naar de flanken toe. Percuteer zo van tympanie naar matiteit en plaats hierbij de middenvinger parallel ( niet loodrecht) aan de verwachte grens tympaan-mat. Markeer deze overgang van tympanie (darmen) naar matiteit (vocht). Laat de patiënt zich vervolgens op zijn linkerzijde draaien en wacht even zodat het vocht dat aanwezig is zich kan verplaatsen. Percuteer opnieuw van boven (linker regio lateralis) naar beneden en markeer opnieuw de overgang van tympanie naar matiteit.. Een hogere grens van matiteit suggereert zeer veel vocht in de buikholte (ascites). Wegens accumulatie van het vocht aan de linkerzijde worden de met lucht gevulde darmen naar boven geduwd en zal deze grens naar boven in de richting van de navel verschuiven. Percussie van de lever Bovengrens lever: percuteer langs de midclaviculaire lijn vanaf de mamma of 4 IC ruimte naar beneden. Plaats de onderste vinger steeds evenwijdig aan de ribben op de huid. Markeer de overgang van sonoor(long) naar matiteit (lever); dit is de bovengrens van de lever (meestal ongeveer t.h.v. de 4 e of 5 e intercostale ruimte). Ondergrens lever: percuteer vanaf de navel langs de rechter midclaviculaire lijn craniaalwaarts van tympanie naar matiteit (lever). Normaal ligt de ondergrens van de lever ter hoogte van de rechter ribbenboog. Merk op: de ondergrens van de lever is niet de onderrand van de lever die spits naar een scherpe rand loopt gelegen onder de darmen. Afmeting (verschil tussen bovengrens en ondergrens op de midclaviculaire lijn): normaal 6-12 cm. Deze schatting van de levergrootte moeten steeds gecorreleerd worden met gegevens uit de anamnese en uit de inspectie en palpatie om de noodzaak van verdere onderzoekingen te evalueren. Percussie van de milt Bij een normale persoon bevindt de milt zich volledig onder de ribbenboog ter hoogte van de midaxillaire lijn. Percuteer de milt, uitgaande van de linker oksel via de midaxillaire lijn in caudale richting. Ongeveer t.h.v. de negende rib verandert de sonore percussietoon in matiteit en iets lager (hooguit 4-6 cm) t.h.v. de ribbenboog in tympanie (darmgebied). Percuteer vervolgens ter hoogte van de miltdemping in ventrale richting tot aan de voorste axillaire lijn. De matiteit van de milt is dan meestal terug verdwenen. De ondergrens van de milt kan ook vastgesteld worden door op de midaxillaire lijn vanuit de laterale regio craniaalwaarts te percuteren. 6

7 Om nauwkeuriger te onderzoeken positioneert men de patiënt in rechter zijlig met gestrekt rechter en geplooid linker been en met de linker arm naar boven geheven. Percuteer dan opnieuw op de midaxillaire lijn van boven naar beneden om de matiteit van de milt af te lijnen. Doe hetzelfde in voorachterwaartse richting om de volledige zone van miltdemping te omgrenzen. Palpatie Techniek: Leg de vlakke hand met aaneengesloten vingers voorzichtig op de buik. Palpeer met de palmaire zijde van de vier vingers tegelijk, niet met vingertoppen! Palpeer met de hand en onderarm in elkaars verlengde. Palpeer 'met de hand en met het verstand': visualiseer voor jezelf welke organen anatomisch onder je hand liggen. Begin met de oppervlakkige palpatie gevolgd door de diepe palpatie. Zoek telkens naar massa s, drukpijnlijkheid en weerstanden. Oppervlakkige palpatie Met een vlakke hand wordt de buikwand een klein beetje ingedrukt en gepalpeerd in alle kwadranten. Het is belangrijk de plaats waar de patiënt pijn aangeeft het laatste te palperen. Evalueer de turgor van het subcutane weefsel en de tonus van de buikspieren. Is het abdomen zacht? Zijn de spieren ontspannen? Ga na of de patiënt spontane pijn heeft en of er spierweerstand optreedt. Het is belangrijk een onderscheid te makken tussen actieve en passieve spierweerstand. Door de patiënt af te leiden door te praten of door langere tijd lichte druk te blijven uitoefenen kan actieve spierweerstand opgeheven worden terwijl passieve spierweerstand aanwezig blijft. Dit wijst op peritoneale prikkeling. Diepe palpatie Deze gebeurt bij voorkeur bimanueel waarbij de vingertoppen van de linker (niet dominante) hand druk uitoefenen t.h.v. de distale interphalangeale gewrichten van de rechter (dominante) hand. Start opnieuw met de palpatie weg van de plaats waar patiënt pijn aangeeft. Voer bij palpatie de druk geleidelijk op. Palpeer het abdomen bij voorkeur systematisch. Start bv. in de linker fossa iliaca, de plaats van het sigmoid. Dit is op de helft van de afstand tussen de navel en de spina iliaca anterio superior (SIAS). Begin met een lichte druk en exploreer steeds dieper met circulaire tot transversale bewegingen de plaats van het sigmoid. Normaal is dit niet palpabel maar bij patiënten met IBS kan het soms onder de palperende vingers heen en weer gerold worden. Palpeer dan verder over het verloop van het colon descendens in de linker flank en in het linker hypochonder tot aan de flexura coli sinistra onder de ribbenboog. Palpeer vervolgens het epigastrium waar de maag zich bevindt. In het rechter hypochonder belanden we bij de flexura coli dextra maar ook bij de galblaas die zich bevindt op de helft van de afstand tussen het xyphoid en de middelste axillaire lijn. 7

8 Indien bij palpatie van deze plaats tegen de ribbenboog de patiënt bij diep inademen plots een toename van de pijn voelt en de ademhaling daardoor stokt, spreekt men van een positief teken van Murphy. Dit wijst op een cholecystitis. Palpeer verder naar beneden over het colonkader in de rechter flank tot aan de streek van het caecum en appendix in de rechter fossa iliaca. Het klassieke appendixpunt (punt van MacBurney) bevindt zich op ½ tot 2/3 afstand tussen de navel en de spina iliaca anterior superior (SIAS). Let op: Lokale massa s en weerstand. Beoordeel deze op de volgende aspecten: Plaats Vorm: rond, ovaal, plat, Grootte : uitgedrukt in cm Contour of oppervlak: scherp, vaag, glad, hobbelig, pulserend... Consistentie: vast, week, zacht, hard, fluctuatie Beweeglijkheid: vergroeid, los, beweeglijk Drukpijnlijkheid Electieve pijn en passieve spierweerstand bij gelokaliseerde peritoneale prikkeling Diffuse passieve spierweerstand bij veralgemeende peritoneale prikkeling (in extreem geval de sterk ingetrokken, niet-meebewegende, plankharde buik bij een perforatieperitonis) Loslaatpijn (rebound tenderness) Stel dat patiënt pijn heeft in de rechter regio inguinalis. Ga voorzichtig dieper en dieper palperen in deze zone. Wacht dan even omdat de kans groot is dat patiënt aangeeft dat dit pijnlijk is. Laat dan plots los. Als dit een verergering van de pijn veroorzaakt, wijst dit op een prikkeling van het peritoneum, bv door een ontstoken appendix. Let wel: bij sommige patiënten zal dit onderzoek wegens te hevige pijn bij diepe palpatie beter niet uitgevoerd worden. Contralaterale pijn (gerefereerde drukpijn, teken van Rovsing) Stel dat patiënt pijn aangeeft in de rechter regio inguinalis. Palpeer nu de linker regio inguinalis. Als de patiënt hierbij pijn voelt in de rechter regio inguinalis spreken we van contralaterale pijn die veroorzaakt wordt door de mobilisatie van de peritoneale prikkeling rechts. Palpatie van de lever Leg de linkerhand in de lumbale treek evenwijdig aan de ribbenboog. Eventueel kan door enige opwaartse druk de rechter thoraxhelft iets naar boven gebracht worden om de palpatie te vergemakkelijken. Plaats de rechterhand nu op de rechter bovenbuik met de vingers evenwijdig aan de ribbenboog en lateraal van m rectus abdominis. Let er op dat de rechter wijsvinger duidelijk caudaal geplaatst wordt van de via percussie gevonden ondergrens van de lever. Vraag de patiënt rustig en diep in te ademen door de open mond waarbij de lever tijdens inspiratie door de neergaande beweging van het diafragma in caudale richting wordt 8

9 verplaatst. Maak, terwijl de patiënt inademt, met de rechterhand een voorzichtig glijdende beweging in de diepte en in craniale richting waardoor de leverrand tegen de vingers kan gevoeld worden. Als deze rand niet gevoeld wordt kan dezelfde handeling herhaald worden met de palperende hand telkens iets meer craniaal tot uiteindelijk de onderzijde van de ribbenboog bereikt wordt. Bimanuele palpatie Leg beide handen op het abdomen caudaal van de ondergrens van de lever. Laat de patiënt opnieuw diep inademen en maak nu met de vingers van beide handen een glijdende beweging in craniale richting om de ondergrens van de lever vast te stellen. Herhaal dit opnieuw met beide handen telkens meer craniaal. Hooking technique Plaats beide handen met gebogen vingertoppen (zoals een klauw) naast elkaar op het rechter abdomen onder de percussiegrens van de lever. Druk de vingertoppen in de diepte en in richting van de ribbenboog en vraag de patiënt diep in te ademen, waarbij opnieuw de leverrand kan gevoeld worden. Palpatie van de milt In normale omstandigheden komt de milt niet onder de linker ribbenrooster uit en is dus niet palpabel. Palpatie wordt uitgevoerd als er op grond van het klinisch beeld en/of de percussie een splenomegalie wordt vermoed. De milt vergroot in diagonale richting, naar caudaal én naar de navel toe. Palpatie in ruglig: Leg de linkerhand in de linker lumbale streek evenwijdig met de ribbenboog. Net zoals bij de lever links kan men door opwaartse druk de linker thoraxhelft iets omhoog laten komen om de palpatie te vergemakkelijken. Leg nu de rechterhand op de linker bovenbuik met de vingers evenwijdig aan de ribbenboog en met de rechter wijsvinger duidelijk caudaal van de via percussie gevonden ondergrens van de milt. Vraag de patiënt rustig en diep in te ademen door de open mond waarbij de milt tijdens inspiratie in caudale richting wordt verplaatst. Maak, terwijl de patiënt inademt, met de rechterhand een voorzichtig glijdende beweging in de diepte en in craniale richting. Indien de milt vergroot is zal deze tijdens de inspiratie tegen de radiale zijde van de rechter wijsvinger voelbaar worden. Als er geen miltrand gevoeld wordt, breng dan de palperende hand iets verder in craniale richting en herhaal dezelfde handeling. Palpatie in halve rechter zijlig met benen enigszins gebogen in heupen en knieën. Hierdoor komt de milt iets naar voren waardoor ze beter palpabel wordt. Herhaal dezelfde procedure als in ruglig. 9

10 Palpatie van de nieren Bij een volwassene zijn de nieren normaal niet te voelen, behalve uitzonderlijk de onderpool van de rechter nier (iets lager dan linkernier) bij een zeer magere persoon. Rechter nier: Leg de linkerhand in de rechter lumbale streek tussen de ribbenboog en de crista iliaca (dus lager dan voor de leverpalpatie). Door opwaartse druk kan men de rechter lumbale regio iets omhoog laten komen en fixeren om de palpatie te vergemakkelijken. Leg nu de rechterhand op de rechter bovenbuik evenwijdig aan de ribbenboog en boven de linkerhand. Vraag de patiënt rustig in en uit te ademen door de open mond en duw bij elke uitademing langzaam de gestrekte vingers van de rechterhand iets verder in de diepte naar de linkerhand toe. Houd nu de druk op de nierstreek aan en vraag de patiënt zo diep mogelijk in te ademen en de adem even op te houden. Bij diepe inspiratie worden de nieren maximaal in caudale richting verplaatst en is de kans het grootst dat de rechter nier tussen beide handen kan gepalpeerd worden. Vraag de patiënt terug uit te ademen waarbij het mogelijk is dat de gevoelde massa tussen de beide palperende handen uitglipt om zijn oorspronkelijke positie weer in te nemen. Linker nier: Herhaal nu hetzelfde voor de linker nier waarbij men de linkerhand in de linker lumbale streek legt. Speciale testen Psoas teken Patiënt in ruglig. Druk met beide handen op het rechter bovenbeen van de patiënt en vraag hem zijn rechterheup te buigen tegen weerstand. Hierdoor wordt er pijn uitgelokt door de druk van de aangespannen m psoas op nabijgelegen ontstekingsprocessen, bv bij een retroperitoneaal gelegen ontstoken appendix. Obturator teken Patiënt in ruglig. Breng de rechter heup en knie in 90 flexie en breng vervolgens de heup in endorotatie. Hierdoor wordt m. obturatorius internus uitgerekt wat tot pijn kan leiden bij een ontstekingsproces in het kleine bekken (bv. bekkenappendicitis, adnexitis, geruptureerde extra-uteriene ZS). Slagpijn in de nierloge (costovertebral angle tenderness) Laat de patiënt op de onderzoekstafel zitten en ga achter hem staan of zitten. Sla met een snelle beweging met de ulnaire zijde van de rechterhand stevig maar voorzichtig zowel rechts als links in de costo-vertebrale hoek (hoek gevormd door de onderzijde van de 12e rib en de dwarsuitsteeksels van de bovenste lumbale wervels). Als alternatief kan men de linkerhand vlak in de costovertebrale hoek leggen. Vervolgens klopt men stevig op de linkerhand met de ulnaire zijde van de rechter vuist. Vraag of patiënt diep een doffe pijn ervaart. De nieren zijn in het retroperitoneum gelegen; in geval van ontstekingsprocessen kan dit onderzoek pijn uitlokken. 10

11 Anamnese Buikklachten Een goed uitgevoerde anamnese, aangevuld door het lichamelijk onderzoek, vormt de basis voor het stellen van een differentiaal diagnose en een verder diagnostisch traject en behandelplan. Het verhaal van de patiënt zelf levert onmisbare informatie op om de gesloten anamnese te oriënteren. Hieronder wordt een overzicht gegeven van de informatie die kan verkregen worden bij de diagnostiek van aandoeningen in de buik. Het is vanzelfsprekend dat niet alle thema s bij elke anamnese aan bod zullen komen. Abdominale pijn Waar begon de pijn en waar zit de pijn nu Straalt de pijn uit Ontstond de pijn acuut of geleidelijk Hoelang duurt de pijn al Evolutie van de pijn Ernst van de pijn Wat voor soort pijn is het (steken, krampen, zeurend, continue pijn) Zijn er factoren die de pijn erger of minder doen worden Andere symptomen -Koorts: Hoeveel, tijdsrelatie tussen koorts en andere klachten -Syncopale neiging: uitgelokt door pijn en/of angst, beginnende shock -Anorexie: Hoe is de eetlust? Is er vermagering? -Is er een opgeblazen gevoel of oprispingen (ructus) of regurgitatie? -Meteorisme en/of flatulentie -Nausea: is er een misselijk gevoel? -Braken: Hoeveelheid en aspect van het braaksel? Hoe overgeven (explosief of projectiel braken), Braakfrequentie, voorafgegaan door pijn? Koffiegruisbraken hematemesis Pyrosis: Is er een branderig gevoel achter het borstbeen of zuurbranden met neiging tot opstijgen in de richting van de keel? Is dit houdingsgebonden (erger bij liggen of vooroverbuigen)? -Dysfagie: Hoe gaat het slikken? Blijft het in de keel steken of lager? Sinds hoe lang zijn er slikklachten? Voor vast en voor vloeibaar voedsel? -Stoelgang Diarree, obstipatie, verandering in stoelgangpatroon Consistentie Loze aandrang Krapen of tenesmen Kleur (ontkleurd, melaena of zwarte faeces): Slijm en/of bloed bij faeces Wormen -Hemorroïden -Icterus: periode van geel zien (huid, ogen), jeuk, kleur urine en faeces -Moeheid: recent of al langer aanwezig 11

12 -Urinair Dysurie Polyurie Polakkisurie, incontinentie Incontinentie Prostatisme Kleur en troebelheid urine -Gynecologisch Premenstruele tensie, dysmenorroe Menorrhagie Vaginale fluor Pijn bij geslachtsgemeenschap Systeemanamnese Cardio-vasculair: palpitaties, precordialgieën in rust, bij inspanning, dyspnoe bij inspanning, orthopnoe, varices, oedemen, nycturie, kuitpijn, dode vingers Respiratoir: hoest, sputa, hemoptoe, dyspnoe, piepende ademhaling, thoraxpijn Gynecologisch: menstruele cyclus, menarche, menopauze, libido, potentiestoornissen Neurologisch: hoofdpijn, vertigo, gehoor, zicht, smaak, gevoelsstoornissen, krachtsverlies, gang en evenwicht Locomotorisch: spierpijnen, gewrichtklachten Medische voorgeschiedenis Buikoperaties, vroegere periodes van buikklachten, andere ziekten Medicatie: dosis en duur, anticonceptiva, tranquillizers, slaapmiddelen, laxantia Usus: koffie, tabak, alcohol, drugs Voedingsintolerantie of allergieën Verblijf in (sub)tropen Relevante familiale voorgeschiedenis (darmziekten, tumoren) 12

Fysische Diagnostiek. De arts-patiënt relatie

Fysische Diagnostiek. De arts-patiënt relatie Fysische Diagnostiek De arts-patiënt relatie Om volledige informatie en medewerking te ontvangen van de patiënt moet er goede relatie ontstaan tussen de arts en de patiënt. Deze relatie is erg afhankelijk

Nadere informatie

Toetsstation. Abdomen

Toetsstation. Abdomen Toetsstation Abdomen Alg lgeme mene gegevens Classificatiecode(s) ICPC D Doelstelling Toetsen of de kandidaat in staat is lege artis het onderzoek te doen van het abdomen. Duur station 10 minuten Auteur(s)

Nadere informatie

Fase 1: Verwijzing, aanmelding en initiële hypothese. Screening. Hypothese: Er is mogelijk sprake van liespijn als gevolg van rode vlaggen.

Fase 1: Verwijzing, aanmelding en initiële hypothese. Screening. Hypothese: Er is mogelijk sprake van liespijn als gevolg van rode vlaggen. Stroomdiagram Liespijn Onderstaand stroomdiagram kan worden gebruikt voor het diagnostisch proces, bij patiënten met liespijn. Hierbij wordt de nadruk gelegd op artrogene problematiek. Niet atrogene aandoeningen

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids

Nadere informatie

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten

Nadere informatie

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest 2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen

Nadere informatie

WWW.DEKRACHTBRON.BE GRATIS EBOOK ZELFMASSAGE VAN DE BUIK

WWW.DEKRACHTBRON.BE GRATIS EBOOK ZELFMASSAGE VAN DE BUIK WWW.DEKRACHTBRON.BE GRATIS EBOOK ZELFMASSAGE VAN DE BUIK OVERZICHT VOLLEDIG EBOOK BUIKMASSAGE THEORIE Waarom zelfmassage van de buik Voordelen van een buikmassage Wanneer buikmassage vermijden Voorbereiding

Nadere informatie

Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug.

Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Deze oefeningen zijn bedoeld als geheugensteun voor cliënten die onder behandeling zijn. Natuurlijk kan je ook zelf de oefeningen proberen zonder dat je onder

Nadere informatie

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra!

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra! Yogales mei 2019 Staan Plaats de voeten onder de heupen. Je voeten licht naar binnen gedraaid. Je voeten staan stevig op de grond. Voel je in verbinding staan met de aarde. De knieën zijn zacht. Ga met

Nadere informatie

Yogales maart 2019!! Bewust staan

Yogales maart 2019!! Bewust staan Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel

Nadere informatie

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen. Yoga januari 2018 Aarde in beweging brengen Ga stevig op de aarde staan met je voeten iets wijder dan heupbreedte. Sluit je ogen. Adem uit aandacht is in de voeten. Verplaats je gewicht van je ene naar

Nadere informatie

Oefenbundel Einde. Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG. Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma

Oefenbundel Einde. Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG. Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma Oefenbundel Einde Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG : hol/bol maken van wervelkolom 10x. Stretching 1 knie: neem

Nadere informatie

Zelfmassage: Kloppen langs meridianen

Zelfmassage: Kloppen langs meridianen Zelfmassage: Kloppen langs meridianen Klopmassage is een simpele en snelle manier om je beter in je lichaam te voelen. In 5 tot 10 minuten ga je al kloppend je hele lichaam bij langs en je kunt de massage

Nadere informatie

23-Oct-14. 6) Waardoor wordt hyperextensie van het kniegewricht vooral beperkt? A) Banden B) Bot C) Menisci D) Spieren

23-Oct-14. 6) Waardoor wordt hyperextensie van het kniegewricht vooral beperkt? A) Banden B) Bot C) Menisci D) Spieren Vlak As Beweging Gym Frontaal Sagitale Ab-adductie Radslag Latero flexie Ulnair-radiaal deviatie Elevatie-depressie Sagitaal Frontale Flexie-extensie Salto Transversale Ante-retro flexie Dorsaal flexie

Nadere informatie

GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING

GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING SPIERVERSTEVIGENDE OEFENINGEN Start voor alle oefeningen met de rug in neutrale positie (lage rug lichtjes hol) + basisspanning corset spieren

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie

Oefenprogramma revalidatie Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:

Nadere informatie

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant. Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam

Nadere informatie

Vuist maken, binnekant en buitenkant arm bekloppen (losse polsen) Schedel bekloppen

Vuist maken, binnekant en buitenkant arm bekloppen (losse polsen) Schedel bekloppen Do In Staand, voeten 50cm uit elkaar. Stevig afstrijken binnenkant arm van schouder naar pols, gevolgd door buitenkant arm van pols naar schouder, zowel rechterarm als linkerarm Vuist maken, binnekant

Nadere informatie

Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug.

Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Deze oefeningen zijn bedoeld als geheugensteun voor cliënten die onder behandeling zijn. Natuurlijk kan je ook zelf de oefeningen proberen zonder dat je onder

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Kiné. op de kraamafdeling

PATIËNTEN INFORMATIE. Kiné. op de kraamafdeling PATIËNTEN INFORMATIE Kiné op de kraamafdeling 2 Beste mama Tijdens je verblijf op de kraamafdeling word je overstelpt met ervaringen, emoties en heel veel informatie. Daarom stelden de kinesisten van het

Nadere informatie

Spanningshoofdpijn, Spierspanningshoofdpijn, Tension Headache, Cervicogene Cephalia

Spanningshoofdpijn, Spierspanningshoofdpijn, Tension Headache, Cervicogene Cephalia Spanningshoofdpijn, Spierspanningshoofdpijn, Tension Headache, Cervicogene Cephalia Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanningen in de hals, de schouders en het hoofd. De hoofdpijn is vaak

Nadere informatie

Aanvulling: Om de oefeningen wat uitdagender te maken kun je je handen op je borst leggen ipv naast je lichaam op de grond.

Aanvulling: Om de oefeningen wat uitdagender te maken kun je je handen op je borst leggen ipv naast je lichaam op de grond. FOAM ROLLER OEFENINGEN Naast de bekende bindweefsel massage is de foam roller een fantastisch hulpmiddel voor het versterken van je core. Door gebruik te maken van een onstabiele ondergrond zoals de foam

Nadere informatie

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie - RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE - Patiëntinformatie - Algemene richtlijnen Alle stretchingsoefeningen, mobilisatie-en stabilisatieoefeningen uitvoeren binnen de pijngrens

Nadere informatie

Buikprobleem SEH appendicitis?

Buikprobleem SEH appendicitis? Buikprobleem SEH 08-11-2013 appendicitis? Appendicitis? SEH: 08-11-2013 30 jaar 3 e dag menstruatie Pijn rechts onder in de buik Temp 37 8 Anamnese? Onderzoek? 2 Buikprobleem SEH 08-11-2013 appendicitis?

Nadere informatie

Ademhaling. Yoga Oefeningen

Ademhaling. Yoga Oefeningen Ademhaling We begonnen met een volledige ademhaling. Omdat te oefenen leg je je handen op je buik en adem je diep in. Je zult merken dat je buik uitzet. Je kunt je er heel bewust van zijn als je inademt.

Nadere informatie

Myofasciale triggerpoint behandeling van de buikspieren

Myofasciale triggerpoint behandeling van de buikspieren Myofasciale triggerpoint behandeling van de buikspieren Triggerpoint Vaststellen van MTrP s Een myofasciaal trigger point [MTrP] is een hyperirritabele plek in een strakke streng van een dwarsgestreepte

Nadere informatie

Onderzoek van de mammae

Onderzoek van de mammae Onderzoek van de mammae Borstkanker is de meest voorkomende maligne tumor bij vrouwen in Nederland. Daarnaast komen er goedaardige tumoren in de borst voor. De meeste tumoren worden door de vrouw zelf

Nadere informatie

1 Buikplank (2 benen) Oefentherapie bekken en romp Pagina 1 van 5

1 Buikplank (2 benen) Oefentherapie bekken en romp Pagina 1 van 5 Pagina 1 van 5 Welke spieren zijn van belang bij deze oefentherapie? De spieren rondom het bekken en de romp kunnen grofweg worden verdeeld in 2 groepen: de globale en de lokale spieren. De globale spieren

Nadere informatie

Qi Gong. QiGong Oefeningen

Qi Gong. QiGong Oefeningen Qi Gong Qi Gong betekent "energie werk" en is de kunst om chi te gebruiken om gezondheid en vitaliteit te ondersteunen. Qi staat voor levensenergie en gong voor discipline, oefening en doorzettingsvermogen.

Nadere informatie

( Hoe moet deze oefeningen doen? )

( Hoe moet deze oefeningen doen? ) Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen

Nadere informatie

andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de handen ter hoogte van het onderbeen, de enkel of de tip van

andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de handen ter hoogte van het onderbeen, de enkel of de tip van 1) Zit, bekken voorwaarts gekanteld, 1 been gestrekt, het andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de armen reikt men voorwaarts op het gestrekte been, de handen ter hoogte van het onderbeen,

Nadere informatie

Mobiliserende oefeningen voor thuis

Mobiliserende oefeningen voor thuis Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van

Nadere informatie

CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking

CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking INLEIDING (Fragment 1. 2:16 min.) We beginnen nu met de liggende bewegingsoefeningen. Sta jezelf toe deze oefeningen met dezelfde zorgzame aandacht

Nadere informatie

Uitgangshouding Uitvoering Aandachtspunten Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug

Uitgangshouding Uitvoering Aandachtspunten Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug Houding Low load o o o Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug Kantel je bekken naar achter en vlak hierdoor je rug af Kantel je bekken naar voor en maak hierdoor je rug hol Enkel

Nadere informatie

rugpijn Flexicream Praktische tips tegen

rugpijn Flexicream Praktische tips tegen Praktische tips tegen rugpijn Rugpijn komt vaak voor en kan heel storend zijn. De oorzaak hiervan is meestal een slechte houding, een gebrek aan lichaamsbeweging,... Hier zijn 10 oefeningen om uw rug te

Nadere informatie

Verdiepingsmodule. Vaardigheid schouderonderzoek. Schoudersklachten: Vaardigheid schouderonderzoek. 1. Toelichting. 2. Doel, doelgroep en tijdsduur

Verdiepingsmodule. Vaardigheid schouderonderzoek. Schoudersklachten: Vaardigheid schouderonderzoek. 1. Toelichting. 2. Doel, doelgroep en tijdsduur Schoudersklachten: 1. Toelichting Deze verdiepingsmodule is gebaseerd op de NHG Standaard van oktober 2008 (tweede herziening). De anatomie van de schouder is globaal wel bekend bij de huisarts. Veelal

Nadere informatie

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42 Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische

Nadere informatie

Oefeningen. voor de lage rug

Oefeningen. voor de lage rug Oefeningen voor de lage rug Stretching Alle stretchingsoefeningen worden aan elke zijde 2x herhaald. De oefeningen worden 30 seconden aangehouden. 1. Stretching M. Gastrocnemius (kuitspier) Neem een voor-

Nadere informatie

Instructie. Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H Scoring. Testvolgorde en instructies

Instructie. Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H Scoring. Testvolgorde en instructies Instructie Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H. 1985 3 Scoring De therapeut scoort ieder motorische vaardigheid op een schaal van o tot 6. De test moet in een rustige ruimte worden uitgevoerd. De patiënt

Nadere informatie

Trainingsrichtlijn Core Stability -Basics-

Trainingsrichtlijn Core Stability -Basics- Trainingsrichtlijn Core Stability -Basics- Uitleg voor de patiënt Oefening 1 en 2 zijn gericht op het activeren van de musculus tranversus abdominis (TVA). Middels het bewust en gecontroleerd aanspannen

Nadere informatie

10 OEFENINGEN VOOR THUIS

10 OEFENINGEN VOOR THUIS 10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:

Nadere informatie

Doordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte.

Doordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte. PRITHVI NAMASKARA Groet aan moeder aarde (een variatie) Het doel van Pritvi Namaskara is om ons weer in contact te brengen met ons eigen centrum. Het voornaamste chakra waar de Groet aan Moeder Aarde op

Nadere informatie

TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN

TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN Maximale ontspanning voor uw rug De rug is zo maximaal ontspannen. De armen liggen langs het lichaam. De knieën zijn 90 graden gebogen en liggen op een

Nadere informatie

ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake

ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake Inleiding Bij voetbal komt het vaak voor dat spieren eenzijdig zijn ontwikkeld, omdat de training vaak gericht is op het verbeteren van een bepaalde spiergroep, nl

Nadere informatie

Oefenprogramma na een bevalling

Oefenprogramma na een bevalling Fysiotherapie Gynaecologie / Verloskunde Kraamafdeling Verpleegafdeling B2 Oefenprogramma na een bevalling i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Om na uw bevalling weer zo snel mogelijk

Nadere informatie

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant. BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen

Nadere informatie

Adem in, en til het rechterbeen iets op, hou even vast, en laat hem op de uitademing weer zakken.

Adem in, en til het rechterbeen iets op, hou even vast, en laat hem op de uitademing weer zakken. Oefenschema Inleiding: Dit oefenschema beoogt ontspanning en bewustwording van het lichaam. Hoewel deze oefeningen niet veel van het lichaam vergen, hebben ze toch een diepgaande werking. Oefen op een

Nadere informatie

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 3 (B3R2) Oefening 1

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 3 (B3R2) Oefening 1 SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 3 (B3R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) Oefening 2 (4*) - Vertrekhouding

Nadere informatie

Voor deze casus is een fotosessie gemaakt met een oudere mannelijke patiënt.

Voor deze casus is een fotosessie gemaakt met een oudere mannelijke patiënt. Casus 02L Fase A Titel Verraderlijke buikpijn. Onderwerp Mesenteriale ischaemie bij een man van 82 jaar. Inhoudsdeskundige Prof. Dr. J.M. van Baalen Technisch verantwoordelijke S. Eggermont Opleidingsniveau

Nadere informatie

Buikspieroefeningen (basis)

Buikspieroefeningen (basis) Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:

Nadere informatie

Oefenprogramma na een keizersnede

Oefenprogramma na een keizersnede Fysiotherapie Gynaecologie / Verloskunde Kraamafdeling Verpleegafdeling B2 Oefenprogramma na een keizersnede i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Om na uw keizersnede weer zo snel mogelijk

Nadere informatie

De foamroll oefeningen

De foamroll oefeningen www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden

Nadere informatie

MASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN

MASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN Dendermondsesteenweg 29 9270 LAARNE-KALKEN 0474 30 85 84 www.dekrachtbron.be [email protected] MASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN LAGE RUGPIJN Lage rugpijn komt vaak voor bij acht op tien

Nadere informatie

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet

Nadere informatie

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) Internet: www.medipreventiecentrum.nl www.facebook.com/medipreventiecentrum E-mail: [email protected] Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van

Nadere informatie

1 Wat zijn eigenlijk de buikspieren?

1 Wat zijn eigenlijk de buikspieren? 1 Wat zijn eigenlijk de buikspieren? 1.1 Inleiding De buikspieren zijn in allerlei situaties actief Al direct bij de geboorte spant de pasgeborene zijn of haar buikspieren aan om de eerste kreet te slaken.

Nadere informatie

Dit onderzoek wordt als volgt benoemd: 1. Inspectie (kijken) 2. Auscultatie (horen) 3. Palpatie (voelen) 4. Percussie (kloppen)

Dit onderzoek wordt als volgt benoemd: 1. Inspectie (kijken) 2. Auscultatie (horen) 3. Palpatie (voelen) 4. Percussie (kloppen) Appendicitis 2 Inleiding Deze folder geeft u een overzicht van de klachten en de oorzaak van appendicitis en hoe dit behandeld kan worden. Het is goed u te realiseren dat de situatie voor iedereen anders

Nadere informatie

Bij bovenstaande voorbeeld moet u de oefening 6 keer achtereen uitvoeren. Dit dient u twee maal per dag te herhalen.

Bij bovenstaande voorbeeld moet u de oefening 6 keer achtereen uitvoeren. Dit dient u twee maal per dag te herhalen. léñéåáåöéå=îççê=çé=ü~åç léñéåáåöéå=îççê=çé=ü~åç In dit boekje staat uitleg over oefeningen voor de hand. Het betreft de volgende oefeningen: Oefeningen tegen zwelling - oefeningen 1-3 pagina 3 Polsoefeningen

Nadere informatie

Train your Core Stability with energy lab

Train your Core Stability with energy lab Aandachtspunten bij stabiliteitstraining Om effectief de houdingsspieren in de romp te trainen wordt wordt er op krachtuithouding gewerkt. Dit betekent dat er nooit met zware gewichten en korte herhalingen

Nadere informatie

GYNAECOLOGIE. In overleg met de gynaecologen hebben wij een oefenschema opgesteld om u zo snel mogelijk na de operatie te activeren.

GYNAECOLOGIE. In overleg met de gynaecologen hebben wij een oefenschema opgesteld om u zo snel mogelijk na de operatie te activeren. GYNAECOLOGIE Oefenschema na gynaecologische operatie Het doel van de oefeningen In overleg met de gynaecologen hebben wij een oefenschema opgesteld om u zo snel mogelijk na de operatie te activeren. Bij

Nadere informatie

Pal Dan Gum oefeningen

Pal Dan Gum oefeningen Pal Dan Gum oefeningen Deze reeks Pal Dan Gum oefeningen worden al duizenden jaren in China en Korea gebruikt voor het voorkomen van ziektes en de bevordering van een goede gezondheid. Pal Dan Gum oefeningen

Nadere informatie

2. Bevestiging spieren. 3. Stevigheid (samen met spieren) 4. Beweeglijkheid (samen met spieren) 5. Aanmaak rode bloedcellen in beenmerg

2. Bevestiging spieren. 3. Stevigheid (samen met spieren) 4. Beweeglijkheid (samen met spieren) 5. Aanmaak rode bloedcellen in beenmerg Anatomy is destiny Sigmund Freud Belangrijkste botten Nomenclatuur Reina Welling WM/SM-theorieles 1 Osteologie bekken en onderste extremiteit Myologie spieren bovenbeen Met dank aan Jolanda Zijlstra en

Nadere informatie

Yogaworkshop 14 juni 2015

Yogaworkshop 14 juni 2015 Yogaworkshop 14 juni 2015 Fit op vakantie Schouders, nek en rug Lenigheid en ontspanning Spijsvertering en immuunsysteem www.vajrayoga.nl Thema 1: schouder, nek en rug Zitten in kleermakerszit, kijk omhoog,

Nadere informatie

Ascitespunctie. Algemeen. Klachten. Ascitespunctie April Domus Medica Inwooncursus. Peter Demeulenaere. Peter Demeulenaere MD MSc

Ascitespunctie. Algemeen. Klachten. Ascitespunctie April Domus Medica Inwooncursus. Peter Demeulenaere. Peter Demeulenaere MD MSc Ascitespunctie MD MSc Workshop Domus 12 april 2010 1 Algemeen Ascites = abnormale aanwezigheid van vocht in de peritoneale holte (ascos = ballon) Indien gerelateerd met kanker, wijst dit op een gevorderde

Nadere informatie

Bekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag.

Bekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag. www.gezondbewegen.nl Rugoefeningen Algemene adviezen: Creëer een vaste plaats en een vast tijdstip en voer de oefeningen twee keer per dag uit Realiseer u, indien de klachten verminderd of verdwenen zijn,

Nadere informatie

Stoelyoga. Navorming PVI. Basishouding

Stoelyoga. Navorming PVI. Basishouding Stoelyoga Navorming PVI Basishouding Zit met je rug tegen de leuning van de stoel. Je voeten staan stevig op de grond, benen op heupwijdte. Laat je handen ontspannen op je bovenbenen rusten met de palmen

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Kiné na een hysterectomie

PATIËNTEN INFORMATIE. Kiné na een hysterectomie PATIËNTEN INFORMATIE Kiné na een hysterectomie 2 Mevrouw De revalidatie na de operatie is een belangrijk onderdeel van je genezing. Met deze folder willen we je alvast wat goede raad meegeven: Oefen je

Nadere informatie

Adviezen na een keizersnee

Adviezen na een keizersnee Adviezen na een keizersnee Informatie voor patiënten F0030-3415 juli 2013 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070

Nadere informatie

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie - RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE - Patiëntinformatie - 2 Identificatieklever Ergonomielessen Iedereen die het rugprogramma volgt, dient de 2 ergonomielessen te volgen.

Nadere informatie

GET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie

GET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm

Nadere informatie

7 fijne yogahoudingen

7 fijne yogahoudingen 7 fijne yogahoudingen voor kinderen Bloesem kinderyoga - Ben je jonger dan 7 jaar dan doe je de oefening zonder het benoemen van de ademhaling. - Yoga kan best een uitdaging zijn, dat is ok. Het is belangrijk

Nadere informatie

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) - Thuiskomen in je lichaam, alle

Nadere informatie

- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen)

- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 1 Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) Oefening 2 (4*) - Vertrekhouding oefening

Nadere informatie

Oefeningen voor reumapatiënten

Oefeningen voor reumapatiënten Oefeningen voor reumapatiënten afdeling fysiotherapie U bent bekend met reuma en heeft oefeningen gekregen voor uw ontstoken gewrichten. In deze folder staan deze oefeningen beschreven. Doel van de oefeningen

Nadere informatie

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.

Nadere informatie

Uw been en/of voet in het gips. Instructies en oefeningen

Uw been en/of voet in het gips. Instructies en oefeningen Uw been en/of voet in het gips Instructies en oefeningen 2 U bent in het Ommelander Ziekenhuis onder behandeling vanwege letsel aan uw been en/of voet. U heeft al gips of u krijgt een gipsverband aangelegd.

Nadere informatie

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, ) Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.

Nadere informatie

Oefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte

Oefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte Oefeningen dynaband Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies. Zorg er voor dat de spieren niet koud zijn, voordat

Nadere informatie

Adviezen na een keizersnee

Adviezen na een keizersnee Adviezen na een keizersnee U heeft onlangs een keizersnee gehad. Dit betekent dat u een buikwond heeft die moet herstellen. Het is verstandig om na de keizersnee rustig aan te doen en naar uw lichaam te

Nadere informatie

Patiënten vragenlijst baseline - chronische urticaria

Patiënten vragenlijst baseline - chronische urticaria Patiënten vragenlijst baseline - chronische urticaria Beste patiënt De vragenlijst hieronder betreft vragen over urticaria (galbulten) en/of angio-oedeem (zwellingen). De antwoorden op de vragen zijn van

Nadere informatie

RUGOEFENINGEN MOBILISEREND

RUGOEFENINGEN MOBILISEREND RUGOEFENINGEN MOBILISEREND Knieën zijwaarts Been uitstrekken - Beweeg de knieën tegelijk naar links en vervolgens naar rechts. Variatie: strek het bovenste been in uiterste positie over het andere been

Nadere informatie

röntgen diagnostiek röntgen diagnostiek röntgen diagnostiek opname DS en VD correct belicht / laag kv onbewogen goed zijdelings

röntgen diagnostiek röntgen diagnostiek röntgen diagnostiek opname DS en VD correct belicht / laag kv onbewogen goed zijdelings röntgen diagnostiek opname DS en VD correct belicht / laag kv onbewogen goed zijdelings röntgen diagnostiek buitenzijde detail in de buik organen: grootte, ligging, vorm, inhoud röntgen diagnostiek buitenzijde

Nadere informatie

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling

Nadere informatie

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Zet je voeten op heup breedte uit elkaar en strek de armen horizontal. Draai met de romp zo ver mogelijk naar links en vervolgens naar rechts. Met je hoofd

Nadere informatie

- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen)

- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 2 (B2R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) Oefening 2 (6*) - Vertrekhouding

Nadere informatie

Les november 2018! Ga goed zitten.! Aandacht is bij de adem.!

Les november 2018! Ga goed zitten.! Aandacht is bij de adem.! Ga goed zitten. Aandacht is bij de adem. Ganesh Mantra: Gajananam bhuta ganadi sevitam Kapitya jambu phala chara bhakshanam Uma sutam shoka vinash karakam namami vighneshwara pada pankajam Vertaling: ik

Nadere informatie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,

Nadere informatie

TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN

TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN FITNESSBANDENSET TRAININGSHANDLEIDING Let op: Wees er voor de training van verzekerd dat uw training bij uw fysieke conditie aansluit. Consulteert u, bij twijfel, de huisarts.

Nadere informatie

Fysiotherapie na een keizersnede

Fysiotherapie na een keizersnede REVALIDATIE Fysiotherapie na een keizersnede BEHANDELING Fysiotherapie na een keizersnede Een keizersnede betekent dat u een bevalling én een buikoperatie hebt ondergaan. Ondanks de drukke en bijzondere

Nadere informatie

Antwoordformulieren open vragen

Antwoordformulieren open vragen Antwoordformulieren open vragen Bloktoets : 5O0 Datum : 9 juli 009 Aanvang : Studentnummer : Studentnaam :. BLOKTOETS STOFWISSELING 5O0 9 juli 009 Sint Radboud. Het uitvragen van de pijnklachten is van

Nadere informatie

ADEMHALING GAAT OVER INGAANDE LUCHT, VOORDAT JE ZINGT OF SPREEKT ADEMSTEUN IS DE CONTROLE OVER DE UITGAANDE LUCHT, TIJDENS HET ZINGEN OF SPREKEN

ADEMHALING GAAT OVER INGAANDE LUCHT, VOORDAT JE ZINGT OF SPREEKT ADEMSTEUN IS DE CONTROLE OVER DE UITGAANDE LUCHT, TIJDENS HET ZINGEN OF SPREKEN HALING Als aan willekeurige mensen gevraagd wordt wat ademsteun is, valt al heel snel de term 'buikademhaling' en de zin 'ademen met je buik'. Feitelijk zijn deze termen onjuist, omdat zich in de buik

Nadere informatie

Babymassage. Infobrochure SAP 4275

Babymassage. Infobrochure SAP 4275 Babymassage Infobrochure SAP 4275 2 Tijd maken voor je baby Baby s hebben behoefte aan melk, zeer zeker; maar meer nog hebben zij behoefte aan liefdevol gekoesterd worden. Als het kind dit alles moet missen,

Nadere informatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie Fysiotherapie na een hernia-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis maart 2015 pavo 0292 Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis geopereerd aan een hernia in uw rug. In deze folder willen wij

Nadere informatie

Yoga & Astrologie. Aardetekens: Stier, Maagd & Steenbok.

Yoga & Astrologie. Aardetekens: Stier, Maagd & Steenbok. Yoga & Astrologie Aardetekens: Stier, Maagd & Steenbok Stier 21 april - 20 mei Tijdens drukke periodes spelen bij een stier vaak klachten op aan keel, nek, hals, oren, tanden, schildklier en schouders.

Nadere informatie

1. Abdominal Crunch - Rechte buikspieren

1. Abdominal Crunch - Rechte buikspieren Belangrijk voor de buikspieren Ga bij de buikspieroefeningen nooit vanuit je nek bewegen. Blijf naar boven kijken en beweeg ook richting het plafond en niet richting je knieën. Plaats eventueel 1 hand

Nadere informatie

Anatomie. Fysiologie. Onderzoek en behandeling

Anatomie. Fysiologie. Onderzoek en behandeling vrijdag 13 december 2013 Anatomie Fysiologie Onderzoek en behandeling Anatomie Fysiologie Acute buik PIJN Acute buik Bij een acute buik is er meestal sprake van pijn Begin met het in kaart brengen van

Nadere informatie

Zomerfit Pagina 1 van 5

Zomerfit Pagina 1 van 5 Zomerfit Pagina 1 van 5 1. Brug in ruglig met calf raises Neem plaats in ruglig met de kniëen gebogen, waarbij de voeten plat op de mat staan. Til het bekken op tot een brugpositie en ga op de tenen staan.

Nadere informatie

De 7 ademhalingsopeners

De 7 ademhalingsopeners De 7 ademhalingsopeners Inhoud: Algemeen blz. 2 Richtlijnen blz. 3 Oefeningen blz. 3/6 Algemeen De 7 ademhalingsopeners zijn oefeningen die je helpen om je longen, hart en je afweer energie te versterken.

Nadere informatie