JESSE VAN DER VELDE SPIRITUELE. detox. Een praktische gids om jezelf te helen, te ontdekken en je toekomst te creëren

Transcriptie

1 JESSE VAN DER VELDE SPIRITUELE detox Een praktische gids om jezelf te helen, te ontdekken en je toekomst te creëren Kosmos Uitgevers Utrecht/Antwerpen

2 kosmos.uitgevers kosmosuitgevers 2018 Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen Omslagontwerp: Freddy Vermeulen Lay-out binnenwerk: Scribent, Ap van Rijsoort Auteursfoto: Charlotte Tonino ISBN NUR 728 Alle rechten voorbehouden / All rights reserved Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze en/of door welk ander medium ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Noch de maker, noch de uitgever stelt zich echter aansprakelijk voor eventuele schade als gevolg van eventuele onjuistheden en/of onvolledigheden in deze uitgave.

3 Inhoud Inleiding 5 Deel 1 Helen wat oud is 11 1 Eenheid 13 2 Genieten van het proces 29 3 Geef het je adem 47 4 Energie eerst 61 5 Naar binnen gaan 85 6 Heling 109 Deel 2 Je waarheid leven Wat is je kracht? Wat is je waarheid? Waar ligt je hart? 149 Deel 3 Je leven creëren Wat droom je? Wat laat je achter? 181 Dankwoord 189

4

5 Inleiding Toen ik in juni 2016 voor het eerst in mijn leven deelnam aan een zweethutceremonie, gevolgd door een avondceremonie in een Tipi, werd mijn leven in positieve zin op zijn kop gezet. In één avond werd ik herinnerd aan wat mijn échte kernwaarden waren. Namelijk niet geld verdienen, een groot bedrijf opbouwen en als succesvol gezien worden door anderen, maar leren leven vanuit mijn hart. Dicht bij mezelf, in diepe verbinding met mezelf. Tijdens de ceremonie vroeg de sjamaan aan een van de andere deelnemers: Wat is je waarheid? Ik dacht zelf ook na over die vraag, maar kon daar toen absoluut geen antwoord op geven. In de maanden daarna begon ik in te zien dat veel van de dingen die ik deed, conflicterend waren met wat mijn hart eigenlijk wilde. Zoals de intentie die ik had achter het werk dat ik deed, mijn primaire drijfveren en waar ik mijn tijd aan besteedde. Ik begon voor het eerst in mijn leven te voelen dat mijn hart sprak, dat het me inzichten gaf en me misschien zelfs wel een kant op wilde leiden. Maar ik had geen enkel idee hoe daarnaar te luisteren. Mijn gedachten overheersten en ik kon niet het verschil herkennen tussen wat mijn hart mij ingaf en wat mijn gedachten in mijn hoofd zeiden. 5

6 spirituele detox Wat volgde, was een intensief proces van ongeveer 1,5 jaar, waarin ik mezelf leerde kennen. Een proces dat resulteerde in het feit dat ik voor het eerst écht antwoord kon geven op de vraag: Wie ben ik? Ik begon in te zien dat de meeste mensen moeite hebben om die vraag te beantwoorden, net zoals de vraag: Wat is mijn waarheid? Dit boek helpt je antwoord op die vragen te vinden. Tijdens het lezen zul je ongetwijfeld een zee aan inzichten over jezelf gaan krijgen, die je misschien je hele leven nog niet hebt gehad. Dingen zullen op hun plek vallen, wat misschien gevoelens van rust, dankbaarheid, liefde, en verbinding of harmonie met jezelf, zal geven. Maar belangrijker nog dan dat je tijdens het lezen antwoorden vindt op die eerste twee hoofdvragen, is dat je leert je met jezelf te verbinden op een geheel nieuwe manier, zodat antwoorden op die vragen in je leven steeds duidelijker worden. Zodat je je leven met veel meer betekenis, diepgang en dichter bij jezelf kunt gaan leven. Een van de capaciteiten die we niet standaard leren in het Westen is hoe om te gaan met onze emoties. Allemaal lopen we met oude, onverwerkte emoties rond. Herinneringen die gevoelens van pijn, verdriet, boosheid, frustratie, angst, of andere negatieve gevoelens opwekken wanneer we eraan terugdenken. Voor veel mensen is de primaire manier om met (oude) emoties om te gaan om ze niet te voelen. We zeggen: Dat heb ik achter me gelaten of: Geen oude koeien uit de sloot halen of gewoon verdergaan, maar stilletjes ervaren we nog steeds die negatieve emoties als we eraan terugdenken. Misschien wel zo stilletjes dat we zelfs niet aan onszelf durven toe te geven dat die negatieve gevoelens er nog zijn. We willen ze immers niet voelen. We willen verder met ons leven. Maar alle emoties die onver- 6

7 inleiding werkt zijn, belasten ons lichaam. Ze houden ons in zekere zin gevangen in het verleden, leggen laagjes over ons hart en onze ziel heen. Ze dekken af wie we echt zijn. Dit boek gaat over het helen van dat wat je zelf niet hebt willen zien, of wat je niet aan een ander durft te laten zien. Dat is de Detox die we doen, de Spirituele Detox. Het helen van wat oud is, om dichter bij onszelf te komen. Heling is kunnen terugdenken aan die oude gebeurtenis of herinnering, en er dankbaarheid bij ervaren. In liefde kunnen zijn, in blijdschap kunnen zijn. Want dat zijn de primaire emoties vanwaaruit we ons leven mogen leiden. Begrijp me niet verkeerd: je hoeft niet voortaan te doen alsof alles leuk is, je hoeft niet altijd blij te zijn of de positivo uit te hangen. Het gaat juist over eerlijk zijn over wat is, en daar hoort tegelijkertijd bij dat we dat wat oud is niet wegstoppen. We helen het, zodat we het niet meer bij ons dragen en we ons leven rijk (in emoties) kunnen leven. Het helen van wat oud is, is wat we in dit boek ook zullen doen. Het derde thema van dit boek is je leven creëren. Weten wat je droom is voor je leven. Niet een droom over iets wat je nog een keer in je leven zou willen hebben of zou willen doen. Maar een droom voor hoe je je leven wilt leiden, en misschien zelfs wel hoe je de wereld wilt zien. In mijn ogen begint dat bij een rijke binnenwereld, oftewel een realiteit leven waarin we vandaag oprecht gelukkig zijn. Allemaal hebben we weleens op het strand gelegen en gevoeld: dit is het, nu voel ik dat ik alles heb wat ik nodig heb. Dat gevoel van gezegend zijn, van pure vreugde, en alles wat je nodig hebt op dat moment in je voelen. Je kent het gevoel, je hebt het ongetwijfeld een aantal malen in je leven ervaren. Mijn vraag aan jou is: waarom niet iedere dag? Groeien naar de innerlijke plek waarin we dat veel vaker 7

8 spirituele detox kunnen gaan ervaren, is wat we doen in dit boek. Nogmaals: dat gaat niet over onrealistisch zijn, over de dingen beter voordoen dan ze zijn, het gaat juist over aangaan wat in je leven door jou mag worden aangegaan. In dit boek zal ik veel delen over mijn eigen innerlijke reis en proces. Ik doe dat niet, omdat het boek over mij gaat, integendeel: het boek gaat over jou. Ik doe dat om voorbeelden te geven waar je mogelijk aan kunt relateren. Telkens wanneer ik je iets heb verteld over mijn proces, stop dan even met lezen en vraag je af: Hoe verhoudt zich dit tot mijn leven? Oftewel: Als ik mezelf van een afstandje zou observeren, wat zie ik dan in mijn eigen leven? Dit boek is namelijk vooral innerlijk werk. Je kunt het passief lezen en dan ben je hopelijk een leuke ervaring rijker. Wat het boek echter echt is, is een diep innerlijk proces. Handvatten en opdrachten om bij jezelf naar binnen te keren. Innerlijk werk te doen, wat je misschien je hele leven nog nooit hebt gedaan. Dat is namelijk het werk dat jij en ik samen middels dit boek gaan doen, en dat is waar onze echte groei en echte bevrijding zit als mens. Vanuit kwetsbaarheid en eerlijkheid, zonder oordeel (want je hoeft niet streng voor jezelf te zijn, dat ben je misschien al lang genoeg geweest), jezelf observeren. En daarna vanuit wat je hebt geleerd, een nieuwe keuze maken. Daarnaast zijn de principes in dit boek geen principes die je eenmalig toepast. Je kunt ze iedere dag opnieuw toepassen in je leven. Hoe vaker je ze toepast, hoe meer ze eigen worden en hoe meer ze je zullen opleveren. Je mag dit vergelijken met een doelstelling om tien kilo te willen afvallen, of juist tien kilo in spiermassa te willen aankomen. Stel je voor: je bent 8

9 inleiding gemotiveerd om voor dat doel te gaan en je gaat naar een fitnesscentrum. Twee uur lang train je je helemaal kapot. Thuis ga je op de weegschaal staan en je kijkt: nog geen gram verschil. Balen! Sporten werkt niet! Zie je nou wel, dit levert ook niets op! In dit voorbeeld snappen we allemaal dat dat belachelijk is. Als je iets wilt veranderen aan je lijf, dan ga je dagelijks, of in ieder geval drie keer per week voor een periode van drie maanden lang sporten. Het consequent toepassen van wat je weet, is wat nodig is. Dat geldt ook voor de principes die ik je leer in dit boek. Persoonlijk heb ik ervaren dat we door deze principes telkens weer opnieuw toe te passen in ons leven, iedere keer weer nieuwe niveau s van zijn en innerlijke groei kunnen bereiken. Mijn advies: geef jezelf dat geschenk. Een principe dat tijdens het lezen misschien zo simpel lijkt, maakt, consequent toegepast in je leven, een gigantisch verschil op langere termijn. Mij rest niets anders dan je een geweldige leeservaring toe te wensen. Heb een prachtige reis. Ik gun je dat je wordt bijgestaan in het loslaten van de oude lagen van jezelf die je niet langer dienen, de heling van onverwerkte emoties, het vinden van je adem en de stilte in jezelf, en het creëren van een prachtige visie of droom voor je leven. Wij zijn het die onze eigen realiteit in ons leven creëren. Heb het goed. In liefde, Jesse van der Velde 9

10

11 1 Helen wat oud is We verbinden ons dieper met onszelf, zodat we de waarheid die in ons hart schuilt dagelijks kunnen leven.

12

13 1 Eenheid In dit boek zullen we leren de diepe verbinding met onszelf, ons hart en lichaam te vinden. Ons lijf maakt namelijk een reis. Deze reis en het vinden van die diepe verbinding vinden plaats tegen de achtergrond van het Ayni -principe. Ayni houdt in dat alles wat er bestaat in verbinding staat met elkaar. Het besef dat we allemaal één zijn. In verbinding zijn met onszelf, met onze geliefden, onze collega s, onze doelstellingen, de natuur, de dieren, de planten, het nu, het verleden, de toekomst. Het principe is afkomstig van de Q ero-sjamanen die hoog in de bergen in Peru leven. Over hen zal ik meer vertellen. Maar het principe van Ayni vinden we niet alleen bij hen. Allerlei oude culturen en wijsheden, overal ter wereld, beschrijven dit principe. Allemaal op een andere manier. Voor sommigen is het de verbinding met God of alle duizenden verschillende namen die God wereldwijd krijgt. En de oorspronkelijke Amerikanen, de indianen en dan specifiek de Lakota-indianen, gebruiken het gebed Mitakuye Oyasin. Die woorden staan voor alles is met elkaar verbonden en ik ben één met al mijn relaties. Zowel Ayni, Mitakuye Oyasin, als andere benamingen van dit principe, gaan over harmonie. Het herkennen en erkennen van de relaties die 13

14 spirituele detox bestaan tussen alles wat is: mensen, dieren, natuur, het universum. Harmonie is ook het respecteren van deze relaties en het leveren van een bijdrage. Harmonie houdt alles in stand. Ik denk dat een gebrek aan harmonie conflicten veroorzaakt. De plaats waar deze harmonie begint, is altijd bij onszelf. Eén van de doelen van dit boek is om in deze harmonie te komen. Dat is veel meer dan alleen onszelf accepteren, maar dat zal duidelijk worden in dit boek. Lang kende ik deze harmonie niet. Sterker nog, ik was vrij ongemakkelijk met mezelf. Een heldere droom die ik had, illustreerde dit. In de droom was ik bij een grote bijeenkomst. Op allerlei plaatsen waren groepen mensen bezig: eten, sporten, elkaar lesgeven, van alles. Ik ging van groep naar groep en kon nergens mijn plek vinden. In mijn droom was ik elke keer zoekende om ergens bij te horen. Dan weer bij die groep, dan weer bij een andere. Het liet me achter met een gevoel van nergens bij horen en een oncomfortabel gevoel van eenzaamheid. Deze droom kon ik later heel goed plaatsen. Ik had al meer dan een jaar in het proces van mijn eigen heling gezeten en deze droom liet veel op zijn plaats vallen. Ik kende toen het proces al van naar binnen gaan, een belangrijk idee dat ik met je zal delen. Dit naar binnen gaan gaat over het weer gaan voelen en zien van de emoties die ik lang had weggestopt, waaromheen ik een heel leven had gebouwd om ze niet te hoeven voelen. De beweging gaat over het helen van deze emoties. Om ze niet meer te hoeven vermijden. Zodat ik de vermoeiende zoektocht naar mijn plaats, gezien te worden, acceptatie en succes niet meer hoefde te bewandelen. 14

15 eenheid In dit boek gaan we samen het pad van heling dat ik heb doorlopen ontdekken en neem ik je mee op jouw eigen pad van heling aan de hand van verhalen, inzichten en opdrachten. Want het pad dat ik heb doorlopen, en nog steeds doorloop, is een schitterende reis. En dat zal het ook voor jou zijn. Sterker nog: dat is het al, maar misschien zie je dat nu nog niet. Ons pad is niet altijd gemakkelijk, maar altijd verrijkend. Niets op dat pad is toevallig. Alles wat in ons leven tot ons komt, is altijd in harmonie en in perfectie. Onze kijk op die harmonie is echter getroubleerd, met name veroorzaakt door de beperkte kijk van ons eigen brein. Het is het verrijken van onze kijk op het leven en het principe van synchroniciteit dat ik later zal uitleggen, die de manier waarop we het leven ervaren structureel en drastisch zal verrijken. In dit boek neem ik je mee op een pad vol oude tradities vol wijsheid die ik heb vergaard bij diverse sjamanen uit verschillende windrichtingen. Want dat is het pad dat ik heb gelopen, bij de oude sjamanen. Sjamanen zijn healers, genezers, medicijnmannen. Sommige werken met planten, andere werken puur met energie, of wat zij noemen Great Spirit. De Q ero-sjamanen werken met Ayni. Het bewandelen van dat pad heeft me teruggebracht naar oude wijsheden die geen verklaring nodig hebben, maar voor zichzelf spreken. Wanneer je kennismaakt met die wijsheden, dan voel je het. Je voelt hoe ze met jou resoneren. Een wetenschappelijke verklaring is daarna niet meer nodig en zou zelfs tekort doen aan wat je ervaart. Het gaat simpelweg om wat is. 15

16 spirituele detox We zullen gaan voelen wat de terugkeer naar wijsheden die vergaard is over honderden jaren en tientallen generaties, met ons doet. Wat het doet met onze energie, onze emoties en ons lijf. Het is wijsheid die wij hier in het Westen nooit hebben gekend of die we zijn vergeten of waar we te druk voor zijn geweest om te horen. Het is verbinding met een totaal nieuwe realiteit. Een realiteit waarvoor we onszelf niet langer hoeven te verantwoorden, waarin we ons niet anders voor hoeven te doen en waarin we niet bang hoeven te zijn dat we het niet goed genoeg doen of bang zijn om onszelf te uiten. Een realiteit waarin we onszelf niet langer hoeven in te houden. Een realiteit waarin we niet langer in boosheid, schuld, verdriet, frustratie, stress of oude pijn leven. Dat komt omdat we niet langer een oud verhaal hoeven te leven, of oude emoties met ons mee hoeven te dragen. In de westerse wereld wordt ons niet geleerd hoe we met oude emoties en onverwerkte gebeurtenissen om moeten gaan. In mijn ogen wordt het hoog tijd dat hier verandering in komt en dat we dat leren. We hoeven niet in een midlife-crisis terecht te komen om ons af te vragen waarvoor we het jarenlang allemaal hebben gedaan. We hoeven niet met een burn-out thuis komen te zitten, omdat we te lang voor alles en iedereen hebben gezorgd, behalve voor onszelf. Of omdat we zo lang iemand probeerden te zijn die we niet konden zijn of doordat we iets probeerden te bereiken waar ons hart niet lag. We leven in een maatschappij die van ons eist er mooi uit te zien, succesvol te zijn en geld te verdienen. Daarmee is niets mis, behalve wanneer die doelstellingen onbewust voortkomen uit een verlangen dat niet uit onszelf komt. Dan is de intentie verkeerd. Dan 16

17 eenheid zijn succesvol zijn, er mooi uit zien en geld verdienen middelen om iets te voelen wat we ook nu kunnen voelen. Als we ons dit realiseren, dan kunnen we bij onszelf nagaan wat nou echt belangrijk voor ons is. Misschien vinden we het belangrijk om in een mooie auto te rijden. Ik ken dat gevoel. Lang had ik het verlangen om een Porsche te kopen. Wat ik toen echter niet zag, was dat het niet ging om de Porsche, maar dat de Porsche het middel was om gezien te worden. Ik had die auto nodig om me goed genoeg te voelen over mezelf. Dat was mijn pad. Het voorbeeld van de Porsche laat zien dat het nooit gaat om het materiaal zelf, maar om het gevoel dat eraan vastzit. Koop niet iets om je succesvol te voelen of om gezien te worden. Voel dat eerst. Wil je het dan nog steeds kopen, koop dan vanuit het plezier dat het je geeft. Er is een verschil tussen een leegte vullen met materiële zaken of diezelfde materiële zaken kopen vanuit pure blijdschap, nadat je alles wat je nodig hebt in jezelf hebt gevonden. Vraag jezelf eens af hoe je je zou voelen als je iets wat je al lang wilde hebben eindelijk ontvangt. Geeft het je wat je ervan verwachtte? Waar zoek je eigenijk naar? Deze korte oefening kun je doen met je ogen gesloten. Beeld je in dat je het ding hebt. Hoe zou je je dan voelen? Maak dat eens sterker in jezelf. Verbind je ermee. Wat voel je? Onderzoek dat gevoel eens goed. Hoe zou je het gevoel onder woorden brengen? Identificeer dit gevoel. Vraag je daarna af: kan ik dit gevoel ook verbinden met iets wat ik nu al wel in mijn bezit heb? Met andere woorden: om welke redenen zou ik nu ook al dagelijks dat goede gevoel kunnen ervaren? Het 17

18 spirituele detox kan je tijd kosten om hierachter te komen. Dat is geen probleem. Als je je lang gefocust hebt op dat ene ding waarnaar je zo diep verlangde, dan is dat logisch. Blijf met je ogen gesloten deze oefening doen. Deze opdracht vormt het eerste innerlijke werk dat je doet met dit boek in je hand. Een goed moment om alvast eens te oefenen, omdat we dat nog veel vaker gaan doen. De Spirituele Detox is namelijk innerlijk werk. Naar binnen gaan is wat we hier doen en dat maakt uiteindelijk je heling, bevrijding en groei mogelijk. Een diep gevoel van voldoening en rijkdom vinden we van binnenuit. En iedereen die zegt dat dat onzin is, is in mijn ogen niet eerlijk naar zichzelf. Vanuit het principe van Ayni is dat echter volledig oké. Ik zeg dat zonder oordeel. Doe je ding, neem je tijd. Maar wat ik je vanuit het diepste van m n hart gun is dat je eerlijk bent naar jezelf. Ga naar binnen! Laat je oude verhaal achter je. Leer je waarheid kennen. Wees je bewust van de realiteit die je leeft. Vind je adem. Mijn gok is dat het tijd is voor iets groters in je leven. Haal nu maar eens diep adem. En verbind je met dat wat je voelt. Laten we samen dit prachtige pad van heling gaan doorlopen. Het is tijd voor deel twee van je leven. Waarom lopen we het pad van heling? Dit boek gaat over helen wat je lang niet hebt kunnen, willen of durven voelen. Dat wat lang diep in de cellen van je lichaam weggestopt is, maar ook in het energieveld dat rond je lichaam hangt. Emoties zitten niet in ons hoofd. We stoppen ze weg in ons lichaam. Als data worden ze bewaard in 18

19 eenheid dat energieveld, het Luminous Energy Field (LEF). Het is dat veld dat onder andere onze emoties informeert. Daarom komen ze steeds terug in ons lijf. (Denk aan het principe van Ayni: alles is met elkaar verbonden.) Deze emoties zijn als een brok in je keel, een gewicht op je schouders, de boosheid op je lever of een steen in je maag. Ze zijn blokkades. Het probleem met die blokkades is dat onze mind, een begrip waarop ik later terugkom, ze altijd probeert te vermijden. Met verhalen en excuses die ons als waarheid voorkomen, totdat iemand anders ons een alternatief perspectief geeft. Of totdat we jaren later zelf tot inzicht komen dat we een ander verhaal hebben geleefd. De Spirituele Detox die ik je wil geven in dit boek, is de detox van alles wat je lang niet hebt kunnen, willen of durven voelen. We doen die detox zodat we dichterbij onszelf komen. Zodat we ons hart weer gaan voelen. In verbinding komen met de guidance van onze eigen intuïtie of misschien wel iets dat groter is dan wij. Niet alle gedachten die je hebt, zijn van jou. Denk er maar eens over na: waar komt plotseling dat geweldige idee vandaan? We kunnen het zien als iets wat ons brein heeft gecreëerd of als iets wat ons juist werd ingegeven. En we doen deze Spirituele Detox zodat we ons lijf weer kunnen gaan voelen. Want je zult ontdekken dat het je lichaam is die de reis maakt. De reis die ons dieper met onszelf verbindt en de waarheid die in ons hart schuilt teruggeeft, zodat we die kunnen leven. Want nooit geeft iemand ons het advies: Luister naar de angsten in je hoofd! Sterker nog: we zeggen zelfs niet: Luister naar je hoofd. We zeggen altijd: Luister naar je hart. Daarmee erkennen we dat we een tweede vorm van intelligentie hebben: de intelligentie van 19

20 spirituele detox ons hart. Je hart weet eerst en dat is een van de centrale ideeën in dit boek. Om te voelen wat je hart je zegt, zul je in je lijf moeten zijn en dus niet in je hoofd. Het is het pad van heling dat we bewandelen om uit ons hoofd te gaan. We zitten daar te veel, omdat het te spannend is om in ons lijf naar binnen te keren. Wanneer we in ons lijf keren, worden we onrustig. Zelfs van het idee al. We hebben niet de rust om stil te zitten en te mediteren. Er is te veel in beweging waar we niet doorheen kunnen ademen. We zitten te veel in ons hoofd. We zijn veel bezig met de angst om controle te verliezen. We leven met de gedachten dat we moeten presteren en verantwoordelijkheid moeten nemen. Dat we denken iemand te moeten zijn die we (misschien) niet zijn. Maar op deze manier leven betekent dat we uit verbinding zijn met ons lijf en dus met ons hart. Waarmee ik wil zeggen: er is geen harmonie op dat soort momenten. De Spirituele Detox is een vorm van heling met als doel dat we bij onze waarheid kunnen komen en die gaan leven. Vraag jezelf eens af: wat is mijn waarheid? Vind je dat een moeilijke vraag om te beantwoorden? Beantwoord je die met je hoofd? Of klopt je antwoord in iedere cel in je lichaam? Misschien probeert je hoofd dit gevoel achteraf in iedere cel van je lichaam te laten kloppen? In dat geval zou dat de omgekeerde volgorde zijn. Laat je lijf je hoofd informeren, niet andersom. We doen de Spirituele Detox, zodat we niet tien jaar verder zijn en denken: Was dit het nou eigenlijk allemaal waard? Of dat we jarenlang keihard werken en uiteindelijk toch een gevoel van leegte ervaren. We doen de Spirituele Detox, zodat we niet onbewust een leven creëren vanuit een 20

21 eenheid oude angst. Dat we niet leven vanuit de angst om niet goed genoeg te zijn of om de controle te verliezen of om niet geliefd te worden. Misschien worden we succesvol in wat we doen en dat is geweldig om te ervaren, maar een gevoel van leegte hoort daar niet bij. Als we ons afvragen of dit het nu allemaal is, dan zit er iets niet goed. We doen de Spirituele Detox, zodat we niet het leven van een ander leven. En we uiteindelijk zo vast komen te zitten en niet weten wie we zelf zijn. We doen de detox, zodat we niet onszelf compleet voorbij lopen uit één of andere overtuiging die we ooit als waarheid hebben aangenomen (bijvoorbeeld over wie we denken dat we moeten zijn) en daarna in een burn-out terecht komen. Het gaat over het leven van jouw leven, jouw waarheid. En daardoor in liefde zijn, in blijdschap. Want wanneer je je mentaal/emotioneel in jouw waarheid bevindt, ben je gelukkig. En wanneer je vanuit die plek je toekomst gaat creëren, oftewel: je leven gaat leven, dan leef je in emotionele rijkdom en overvloed. Vind geluk in je hart. Wanneer mensen dat zeggen, dan weten we niet hoe we dat moeten doen, omdat we het antwoord zoeken in ons hoofd. In dit boek gaan we die plek van dat geluk vinden, maar we doen dat met het besef dat er een reden is waarom je dat tot nu toe nog niet hebt gevonden. Er zit iets in de weg. Er is een blokkade. Een emotie, een gebeurtenis, een periode in je leven, verlies, boosheid of angst kunnen in de weg zitten. We houden vast aan het oude om dat maar niet te hoeven voelen. Nu is het moment om dat aan te gaan. Ik geloof niet in toeval. Ik geloof dat alles altijd ontstaat op het moment dat iets moet gebeuren. Ik geloof in een hoge mate van perfectie in de planning van ons universum. Daar kom ik later op terug. Neem het voor 21

22 spirituele detox het gemak maar even aan. Dan lees je dit boek op het meest perfecte moment, natuurlijk! Het is tijd om ervoor te gaan. Drie vormen van intelligentie Hierboven schreef ik dat ons hart de tweede vorm van intelligentie is. Die omschrijving paste perfect in die context. Ik denk echter dat ons hart niet de tweede vorm van intelligentie is, maar de eerste. Je hart weet eerst. Je hart is deel van een energieveld dat in verbinding is met bronnen van intelligentie, energie, wijsheid en informatie die we tot nu toe nog niet erkennen en dus herkennen. Waar we nog geen woorden aan kunnen geven, maar waarvan we weten dat die er zijn. Ik schrijf dit uit eigen en andermans ervaring. Iedereen op een spiritueel pad heeft bijzondere ervaringen gehad die verbinding met iets groters aantoonden. Mijn hoop is dat dit boek je ook één of misschien wel meerdere van die ervaringen geeft, zodat je kennis maakt met iets wat groter is dan wijzelf. Iets wat je een nieuwe manier van leven zal bieden. Omdat het hart je eerste vorm van intelligentie is, is het belangrijk dat je jezelf ermee verbindt wanneer je keuzes moet maken. Je voelt eerst in je hart wat waar is. Daarna mag je je brein toestaan om het te verklaren. Dit is niet iets wat we leren en daarom gaan we dat in dit boek oefenen. Daarna is het aan jou om het voor de rest van je leven te beoefenen, zodat het een gewoonte voor je wordt. Leven vanuit je hart is iets wat je proactief beoefent, waar je steeds naar terugkeert. Verderop in dit boek zal het allemaal duidelijk worden. Je tweede vorm van intelligentie is je onderbuik. Allemaal kennen we de uitspraak: Ik had al zo n onderbuikgevoel. Onze onderbuik heeft ons 22

23 eenheid allemaal in ons leven al eens informatie gegeven. Ik had een onderbuikgevoel dat ik dit moest doen. Of: Ik had een onderbuikgevoel dat er iets niet klopte. Later in ons leven komen we erachter dat dat onderbuikgevoel destijds bij een moeilijke keuze gelijk had. Misschien kom je er wel achter dat je er naar had moeten luisteren. En zeg je: Zie je wel, ik wist het! Ik had toch naar m n gevoel moeten luisteren! En baalde je dat je de verkeerde beslissing nam. Misschien kon je niet verklaren wat je gevoel zei. Je kon de logica ervan niet begrijpen. Of je maakte een rationele, weloverwogen beslissing en je had het mis. Of beter nog: je kreeg een gelegenheid om te herkennen en erkennen dat je voortaan naar je onderbuikgevoel mag luisteren. Want wat ontbrak, was het vertrouwen dat dat de juiste keuze was. Wat ontbrak, was dat je puur vanuit dat vertrouwen kon handelen, zonder dat je het hoefde te verklaren. Dat is spannend, helemaal als we leven vanuit een gevoel van perfectionisme of controle. Beide gevoelens zeggen dat we de controle niet willen verliezen. Wanneer je door de Spirituele Detox gaat, zul je leren je te verbinden met dat onderbuikgevoel en zul je leren daar naar te handelen, zonder dat je brein begrijpt waarom. Je derde vorm van intelligentie is je brein. Het is de vorm van intelligentie die wij in onze westerse wereld het meeste ontwikkelen en het hoogste aanslaan. We trainen ons brein al van jongs af aan. Door te lezen, rekenen, relaties te leggen, te analyseren en inzichten te vergaren. En in al die dingen is ons brein enorm goed. Wat we echter niet leren is om met de angsten van ons brein om te gaan. De aangeboren angsten die we allemaal hebben: de angst om controle te verliezen, de angst om te falen, de angst om niet goed genoeg te zijn en de angst om niet geliefd te worden. We willen 23

24 spirituele detox allemaal ervaren dat we goed genoeg zijn, want dan worden we geliefd. Als mensen zijn we op zoek naar het ervaren van liefde. Geliefd worden door anderen en in connectie zijn met anderen. Maar als we de liefde denken te moeten halen uit wat we bereikt hebben en willen bereiken, dan komen verschillende angsten om de hoek kijken. Dan proberen we controle te houden over iets waarover we geen controle hebben. Zonder controle ligt de mogelijkheid tot falen op de loer. Als we falen, dan zijn we niet goed genoeg en worden we niet geliefd. Als ons brein aangedreven wordt door deze angsten, neemt de mind het over van ons gevoel, lijf en hart. Voor mij is de mind het door angst gedreven deel van ons brein. We kennen allemaal het concept van control your mind. Houd je mind onder controle, dan kun je bereiken wat je wilt. Het is de zoektocht om uit het angst gedreven deel van je brein te stappen, oftewel je mind, zodat je je keuzes niet maakt uit angst. Deze zoektocht vindt paradoxaal genoeg plaats in je brein of mind. Ik denk echter dat je je mind helemaal niet onder controle hoeft te houden. Je hoeft alleen maar je adem te vinden. Vind je je adem, dan vind je de verbinding met je hart. Dan kun je gaan ademen. Uit je hoofd, in je lijf. Terug naar de eerste vorm van intelligentie: je hart. En de tweede: je onderbuik. Vanuit je hart en onderbuik weet je zonder te hoeven weten, zonder te hoeven verklaren. Die plaatsen kunnen je sturen naar wat de juiste stap is op jouw pad. Keer daarnaartoe met je adem. De diepe buikademhaling die je met je onderbuik verbindt. Langs het hart gaat en de verbinding tot stand brengt. Zo laat je de focus op je mind los. Je gedachten zullen, helemaal in het begin, gewoon doorgaan. Leg 24

25 eenheid de focus op je lijf. Dan ontstaat er een intuïtie die je anders alleen op zeldzame momenten hebt ervaren. Dan ontstaan er vanuit je onderbuik of hart gedachten die van jou zijn zonder dat je ze denkt. Waarvan je eigenlijk weet dat ze waar zijn, maar die je nog niet kunt verklaren. Dat hoeft ook niet. Ken je het gevoel dat je ineens een inzicht krijgt? Dat je ineens een geweldig idee krijgt en de energie door je lijf stroomt? Voor mij is dat in verbinding zijn met een andere vorm van intelligentie, die van het hart en de onderbuik. We doen de Spirituele Detox, zodat je daar vaker en sneller bij kunt komen. Sterker nog: dat je vanuit daar kunt gaan leven. En dan gaat leven vanuit eenheid en harmonie. Vanuit je eigen waarheid. En de eenheid van al je relaties met andere mensen om je heen. En misschien wel, als je het gelooft, het grotere pad van je ziel of het plan dat het universum voor je heeft. Dan ga je leven vanuit Ayni. Ayni met jezelf, met je geliefden, je collega s, je doelen, de natuur, de dieren, de planten, het nu, het verleden, de toekomst, de onzichtbare energieën van de dag en alles wat is. Dat is wat ik je gun. En dat is wat we gaan bereiken in dit boek. Het pad daarnaartoe gaat eerst door een fase van detox. Alles wat in de weg staat, moet uit de weg: je oude gedachtenpatronen, onverwerkte emoties, energieblokkades en meer. We gaan die reinigen en loslaten, zodat je je kunt herverbinden met jezelf, al je vormen van intelligentie en Ayni. Om dat te kunnen doen zullen we eerst moeten gaan genieten van het proces waar we in zitten. En dat is wat we in het volgende hoofdstuk gaan doen. 25

26

27 We moeten eerst in onszelf vinden wat we willen zien in ons leven. Die zoektocht gaat vooraf aan de creatie.

28

29 2 Genieten van het proces In het vorige hoofdstuk heb ik het principe van Ayni geïntroduceerd: verbinding met alles en iedereen, maar bovenal jezelf. Deze harmonie houdt meer in dan alleen jezelf accepteren. Het verleden, het heden en de toekomst: het gaat er ook om aanwezig te kunnen zijn in het nu, in de volle aanwezigheid in je lichaam. Het is je adem die je met je lijf verbindt en met je eerste en tweede vorm van intelligentie: het hart en de onderbruik. In mijn ogen is die harmonie de plek waar we vanuit willen leven. Een plek van liefde, stilte, rust en creatie. Alsof je midden in een oceaan bent: jij bent de boot die kan drijven, stilliggen en desgewenst in hoge snelheid overal heen kan varen. Of je dobbert over de stromen van de zee. Jij kiest. Jij bent de boot. De oceaan is natuurlijk een metafoor voor het leven. Wij vormen het schip op dat eindeloze water. Veel mensen zijn bang om te zinken: ze peddelen, spartelen, doen alles om boven water te blijven. Deze bewegingen staan voor de verlangens gezien en geliefd te worden, succesvol en vrij te zijn. We willen ons werk goed doen, goede ouders zijn. Geld verdienen om hopelijk ooit niet meer te hoeven werken, zodat we kunnen doen wat we willen. De paradox is echter dat die echte vrijheid niet wordt gevonden in geld, maar in de verbinding met onszelf. 29

30 spirituele detox Hoe ik dat in mijn leven ervaren heb, was dat ik jarenlang mijn leven gebouwd had op (het verlangen naar) succes, maar niet bij wat mijn hart echt verlangde. Ik werd gedreven door wat ik nodig dacht te hebben. Ik wilde succesvol zijn om erbij te horen, omdat ik lang buitengesloten was geweest. Daarover vertel ik in dit boek meer. Vanuit een oude pijn die nog in mij leefde, de angst voor afwijzing, ontwikkelde ik die enorme drang om succesvol te zijn, zodat ik gezien werd en er wél bij hoorde. Succes beheerste mijn mindset. Toen ik eenmaal dat succes bereikt had, voelde ik niet wat ik jarenlang gezocht had. Ik was nog steeds onrustig. Ik had nog steeds niet dat gevoel waarnaar ik zo naarstig op zoek was. Tegelijkertijd wist ik ook niet goed welk gevoel ik zocht. Het voelde als een vroege midlife-crisis of een burn-out. Veel mensen ervaren en herkennen dit. We hebben te lang een mentaal patroon geleefd dat gebaseerd was op iets wat niet uit onszelf kwam. Erkenning, liefde, financiële zekerheid, vrijheid. We klampen ons vast aan de dingen die ons dat kunnen geven, terwijl we eigenlijk diep naar binnen moeten keren om onszelf te leren kennen en vervolgens van daaruit te leven. Wat bij de meeste mensen en aanvankelijk ook bij mij ontbrak, was de essentiële verbinding met onszelf. Daarom begrijpen we onze emoties niet goed genoeg, snappen we niet wat er in ons speelt en weten we niet hoe we daar op de juiste manier mee om moeten gaan. Het is mijn overtuiging dat het vinden van die verbinding op de eerste plaats komt. Voelen wie we zijn. Voelen wat onze waarheid is. Voelen waarvan ons hart sneller gaat kloppen. Voelen wat we eigenlijk echt willen. Het wordt ons niet geleerd en daarom zijn zo veel mensen zoekende en proberen ze het te vinden in de verkeerde dingen. Daarmee wil ik niet zeggen dat dat slecht is. Maar ze moeten geen tijdelijke oplos- 30

31 genieten van het proces sing worden. Ons wordt niet geleerd hoe we met onze emoties moeten omgaan of hoe we erachter kunnen komen wie we zijn of hoe we kunnen ontdekken wat we écht willen. Om daarachter te komen gaan we naar binnen, moeten we weer in verbinding komen. Vandaar dat we eerst het principe van Ayni moeten behandelen. Vandaar Ayni. Het concept is zo belangrijk om te onthouden. Door dat principe zijn we werkelijk vrij, kunnen we doen wat we willen. Laat me meer vertellen over deze basis van het leven. Ayni Ayni vindt zijn oorsprong bij de Q ero-gemeenschap die hoog in de Peruviaanse Andes leeft. Zij vormt een oude stam die honderden jaren geleden de bergen in zijn gevlucht vanwege de Spaanse conquistadores die in de zestiende eeuw het Latijns-Amerikaanse continent in rap tempo veroverden, plunderden en de inwoners uitmoordden. Ze vluchtten ook om hun oude kennis over energie, healing en de Great Spirit te beschermen. Tot halverwege de twintigste eeuw gebruikten zij de kennis voor zichzelf. Vanaf dat moment begonnen zij hun wijsheid te delen met de buitenwereld, omdat ze voelden dat dit nodig was. Ayni is, zoals gezegd, de verbinding met alles wat bestaat. De levensvisie komt voort uit de overtuiging dat alles in de natuur niet alleen één is, maar ook elkaar nodig heeft om te kunnen bestaan. Anders is er geen harmonie. Kijk bijvoorbeeld naar de interacties van zon, aarde, flora en 31

32 spirituele detox mensheid. De boom krijgt water door regenval of mensenhanden. Die produceert zuurstof en glucose door koolstofdioxide met licht daarin om te zetten. Mensen hebben zuurstof nodig, maar ook glucose: het zit in onze voedingsmiddelen, zoals in fruit. De mens gebruikt geen koolstofdioxide, ademt dat uit, zodat die weer in de boom terecht kan komen. De mens is een fundamenteel onderdeel van de natuur, wil ik zeggen, hoe overbodig dat ook moge klinken. Ik wil die verbondenheid benadrukken, omdat het daarover gaat. We eten van de aarde. We gebruiken zonlicht om vitamine D aan te maken. Zodra het donker wordt, maakt onze pijnappelklier melatonine aan. De menstruatiecyclus van de vrouw staat in verbinding met die van de maan, als die niet wordt verstoord door het gebruik van de anticonceptiepil. Onze voeding wordt door het verloop van de seizoenen bepaald. Veel medicijnen vinden hun oorsprong in de natuur. En er zijn nog veel meer dingen die ons zo diep verbinden met de natuur. Ayni is dit alles, maar evengoed nóg meer: verbinding met het oneindige. Daarmee wordt bedoeld: je kunt terugkeren naar het verleden om oude emoties te helen, maar ook de focus verleggen naar de toekomst en alles wat je wilt bereiken naar het nu halen. Zowel vroeger als later kunnen we naar het heden halen om onze eigen (interne- of belevings)wereld te creëren. We staan dus niet alleen in verbinding met ons huidige zelf, maar ook met ons oude én toekomstige zelf. En meer dan dat: we staan in verbinding met de onzichtbare wereld van onze voorvaderen, engelen, een godheid en andere vormen van energie en intelligentie. De reis die onze ziel heeft gemaakt in vorige levens en nog zal maken. Het leven vanuit 32

33 genieten van het proces intentie: alles wat we willen ervaren, dienen we eerst in onszelf te ervaren. Aan vrede op aarde moet vrede in onszelf voorafgaan. Dan pas kunnen we die intentie uitdragen. We moeten dus eerst in onszelf vinden wat we willen zien in ons leven. Die zoektocht gaat vooraf aan de creatie. Ayni is het doel én het middel, net zoals dit boek. We doen de Spirituele Detox om afscheid te nemen van al onze bagage. Om onze oude emoties die we lang niet hebben kunnen, willlen of durven voelen, nu te zuiveren. Om dat wat we altijd hebben weggedrukt nu toe te staan. Om het verhaal dat we onszelf altijd hebben verteld, dat ons heeft beschermd van pijn, nu los te laten. Terwijl dat verhaal je beschermd heeft, heeft het je ook gevangen gehouden in het verleden. Een kerngedachte van dit boek is namelijk dat we nooit onze diepste waarheid en ons diepste zelf nooit kunnen ontdekken, als we die blijven blokkeren. Alle momenten waarop we negatieve energie in onszelf blokkeren, ontbreekt de verbinding met onszelf, omdat we in ons hoofd gaan zitten. We raken die verbinding evengoed kwijt als we te veel luisteren naar die stemmetjes in ons hoofd, de angst en boosheid die we zo sterk voelen. Met andere woorden: als we te veel naar onze mind luisteren en niet naar ons hart en onze onderbuik. Doordat we onze oude emoties niet helen en blijven luisteren naar onze mind geraken we nooit in de diepe verbinding die we kunnen ervaren. We kunnen niet zonder deze verbinding, maar we zoeken die elders. Praten, bijvoorbeeld, is een vorm van verbinding, of televisie kijken. We herkennen onszelf in anderen, we raken door anderen geïnspireerd. We kunnen het ook via sociale media vinden, zo n verbinding. Maar is dat een werke- 33

34 spirituele detox lijke verbinding? Zijn we dan niet meer verbonden met elektronica dan met onze natuur? Andere culturen zetten de verbinding met de natuur voorop. We kennen allemaal meditatievormen, ademhalingstechnieken en allerlei andere aardings- en bewegingsvormen om te komen tot dat ene doel: de diepe verbinding met onszelf. Dit boek is ook een manier om je adem te vinden, omdat je adem de weg naar binnen is. Zover zijn we nu echter nog niet. Voordat we bij het hervinden van de adem komen moeten we ons verhaal loslaten en onze waarheid gaan leven. Helen wat oud is, met andere woorden. Daarvoor is de Spirituele Detox. Misschien ken je wel het gevoel dat alles meezit in je leven. Dat je je zo gelukkig en compleet voelde. In die staat van eenheid bevinden we ons maar zelden. Maar we kunnen daar gemakkelijk in komen. Niet door dwangmatig de controle over situaties op te eisen, maar door vanuit onze binnenwereld te leven. Vanuit daar leven we en veranderen we onze buitenwereld. Dat zul je allemaal leren in het boek. Daarvoor moeten we eerst in de flow komen. Innerlijke rust, blijdschap en eenheid. Ayni kan ons daarbij helpen. Ayni is een nieuwe term, maar het is niets nieuws in je leven. Ik spreek in navolging van de Q ero-gemeenschap over Ayni, maar dit principe kent verschillende namen en tradities. Ayni is waar alles begint: de verbinding van waaruit we willen leven. Emoties en andere oude dingen helen om verder te gaan met het leven. Toen ik die heling startte, wist ik nog niet 34

35 genieten van het proces waar ik naartoe zou gaan, wat mijn reis zou zijn. Nu ik dat terugblikkend weet, kan ik je beter helpen om ook deze reis te ondernemen. Die verbinding is het doel, maar je kunt daar alleen komen door je pad ten volle te bewandelen. Wat er ook gebeurt: blijf rustig doorlopen. Er zullen pieken en dalen komen. Blijf doorgaan ondanks alle tegenslagen. Geniet van het proces en het bewust zetten van elke stap. Wanneer je kunt genieten van het proces, ben je al wat stappen verder en leef je per definitie in het nu en ben je per definitie in Ayni. Genieten van het proces Het enige wat we in het leven echt kunnen doen, is genieten van het proces dat we doormaken, ook van de dingen die we niet willen. Wanneer we bezieling kunnen vinden in alles wat we tegenkomen, dan vinden we echte vrijheid. Het was op het moment dat ik echt en oprecht ging genieten van mijn eigen proces dat mijn heling begon, al kon ik dat toen nog niet zien. Ik was 28 jaar en had naar de andermans standaarden al veel bereikt in mijn leven. Een droomvrouw, een zoon (mijn dochter was toen nog niet geboren), drie bedrijven, meerdere bestsellers geschreven, talloze TV-optredens, honderdduizenden nieuwsbrieflezers, een mooi huis en de auto waarvan ik als tiener had gedroomd. Het probleem was niet wat ik had. Het probleem was hoe ik dat bezit ervoer. Steeds meer, meer, meer was mijn credo. Ik wilde dat mijn bedrijf sneller groeide, dat ik meer mensen 35

36 spirituele detox zou bereiken, mijn markt zou domineren en nog sneller geld zou verdienen. Deze mindset had me altijd veel opgeleverd. Maar nu begon ik erin vast te lopen. Mijn verlangen om succesvol te zijn kwam namelijk voort uit het verlangen gezien te worden. Ik wilde status. De bron voor deze onzekerheid en verlangens ligt in mijn jeugd. Ik was vroeger veel gepest. Ik was een outsider. Zodoende begon ik te handelen uit een drive om te presteren. Alles wat ik deed, kwam voort uit een zoektocht naar erkenning. Van mensen die ik hielp, bijvoorbeeld. Het grote gevaar dat daarin school, was dat ik in mijzelf een leegte probeerde op te vullen door van anderen erkenning te krijgen. Ik had het nodig dat anderen tegen mij opkeken, zodat ik me goed genoeg kon voelen over mezelf. Deze mindset heeft me veel opgeleverd, maar begon zich op een gegeven moment tegen me te keren. Ik was altijd bezig met groeien, omdat dat het patroon was van waaruit ik altijd handelde. Groeien om succesvol te zijn. Als mijn bedrijf dat was, was ik dat ook. Blijven investeren. Altijd meer en meer en meer. Zo liep ik vast: ik bleef maar investeren met het oog op een toekomst die niet kwam. Ik kon op een gegeven moment geen kant meer op, financieel niet, maar evenmin persoonlijk. Ik hielp mensen met hun gezondheid, maar mijn eigen bedrijven waren ongezond. Ze stonden op het randje van instorten. Omdat ik zo verbonden was met mijn bedrijven, stond ik ook op instorten. Maar ik bleef doorgaan, omdat ik de feiten niet durfde te zien. Als ik zou erkennen dat het financieel en persoonlijk slecht ging, hoe zouden anderen dan reageren? Ik zou gezichtsverlies lijden. Ik zou niets meer waard zijn. Daarom bleef ik maar doorgaan en doorgaan. Totdat het echt niet meer kon... 36

37 genieten van het proces Mijn spirituele doorbraak viel samen met dit financiële dieptepunt. Een vriend van me had me meegenomen naar een sjamaan tijdens een weekend in de bossen. Eerst zweethutten, daarna een avondceremonie in de tipi met een plantenmedicijn. Overal ter wereld werken sjamanen met medicijnen uit de natuur. Destijds interpreteerde ik dit simpelweg als drugs, het beeld dat we in de westerse wereld lang hebben (gehad) van dit soort middelen. Sjamanen hebben echter vanuit een andere intentie gewerkt met deze planten. Planten zoals Iboga, San Pedro, Ayahuasca en psilocybine paddenstoelen, zijn oude geneesmiddelen. Hun hallucinerende werkingen kunnen een helende werking hebben, ook in ons dagelijkse leven. In de westerse geneeskunde worden deze krachten steeds vaker onderkend, onder andere door wetenschappelijk onderzoek naar de werking van deze stoffen in diverse therapieën. Sjamanen weten echter al honderden jaren dat planten onze echte genezers zijn. De intentie waarmee de plant gebruikt wordt, maakt al het verschil. Deze planten functioneren namelijk als drugs, wanneer je ze gebruikt als middel om niets te hoeven voelen en op te kunnen gaan in het feestgedruis. Je gebruikt ze dan om te vluchten uit de realiteit, om de pijn te verzachten. Sjamanen beschouwen deze planten en stoffen als een middel om naar binnen te gaan. De plant heeft een eigen bewustzijn en intelligentie en kan ons verbinden met een hogere vorm van intelligentie en bewustzijn. We kunnen erdoor geholpen worden om te zien wat we zelf niet konden of kunnen zien. Deze planten kunnen ons helpen onze angsten te zien, in 37

38 spirituele detox perspectief te plaatsen en te helen. We kunnen met hun hulp oude dingen loslaten en confrontaties aangaan met wat we lang hebben vermeden. Dit was mijn ervaring tijdens die eerste avond in de tipi: een grote spirituele opening. Er werd een groot innerlijk proces voor mij in beweging gezet. Mijn proces van heling begon. Tegelijkertijd zat ik compleet vast in mijn financiële situatie. Ik begon achter te lopen met betalingen. Ik was bang om failliet te gaan. Mijn bedrijf had me meer nodig dan ooit en mijn emotionele heling was begonnen. De realiteit was echter dat mijn bedrijf me op een andere manier nodig had. Op een meer volwassen manier: niet gedreven vanuit mijn eigen ego iets te willen compenseren, maar vanuit de pure intentie mijn bedrijf te leiden. Vanuit de wil om mijn cliënten te helpen, een verschil maken in hun levens en dat vanuit een diep vertrouwen in het proces. Die realisering kwam op het moment dat ik echt dacht dat het moment daar was. Geld was er niet en ik moest veel mensen en bedrijven betalen. De hele maand had ik toegewerkt naar een programmalancering en op het moment dat het live ging, genereerde ik niet de inkomsten die ik verwacht (en nodig) had. En nu ga ik failliet, dacht ik. Ik kan me het moment nog herinneren als de dag van gisteren. Ik liep buiten langs het IJ en dacht: Wat nu? Wat als ik alles kwijtraak? Mijn team, mijn kantoor, alles wat ik opgebouwd heb... Ik voelde me erg in conflict met mezelf. 38

39 genieten van het proces Als ik failliet zou gaan, zou ik nog twee steeds dingen overhouden, dacht ik later. Toen ik me realiseerde dat ik alles wat ik deed, deed om het verschil in het leven van een ander te maken, vielen allerlei puzzelstukjes op hun plek. Dat was een kernwaarde voor me. De twee dingen die ik zou behouden, waren mijn volgers op internet en een camera. Ik zou nog steeds video s kunnen maken en mensen helpen. Dat was voor mij het belangrijkste. Dat kalmeerde me intens. Ik kon weer ademhalen. Alles was oké. Toen kon ik gaan genieten van het proces. Vanaf dat moment begon alles langzaam te veranderen in mijn leven. Ik bood geen weerstand meer aan mijn eigen proces. Dat is wat de meeste mensen fout doen. Vandaar: genieten van je proces. Je zit er middenin. Dit proces is geen gemakkelijke oplossing. Je gaat letterlijk iets door. Zodat je je weer goed gaat voelen. Maar je wilt je nu al goed voelen. Je wilt je omgeving veranderen, zodat je je vanbinnen goed voelt. Wat je dan niet doet, is je afvragen wat ervoor zorgde dat je de wereld zo creëerde. Wat leefde er in jou? Wat beheerste jou? Wat kan deze situatie je leren? Hoe kun je in vrede zijn? Wanneer je dat bereikt, ben je écht boven de situatie gaan staan en kun je hem vervolgens écht veranderen. De belangrijkste les is dat we geen weerstand moeten bieden aan het proces waar we in zitten. Wat we niet willen in ons leven, maar wat er wel is, is een geschenk. De weerstand die wij zelf, volkomen onbewust, geven aan de situatie is het waardoor alles zo zwaar wordt. Wanneer we stoppen met het bieden van weerstand, kan alles veranderen. 39

40 spirituele detox Wat is jouw proces? Ondertussen begrijp je dat de eerste stap op het te bewandelen pad is dat je gaat genieten van het proces. Misschien is het wel de eerste stap van alles in je leven. Want niets kan veranderen zolang we ons ertegen blijven verzetten. Als er iets is in je leven wat je anders zou willen: omarm het eerst. Pak het met beide handen vast. Geniet ervan. Het is de volle acceptatie die je de gelegenheid geeft om de situatie naar je hand te zetten. Het is als de boot op de oceaan: als je boot is gezonken kun je hard blijven watertrappelen om boven water te blijven. Je verzet je tegen de realiteit. Je blijft spartelen en doen, maar het is uitputtend. Je raakt vermoeid en dan zink je zelf ook. Wat je ook kunt doen is het grijpen van een brokstuk van het schip, je mee laten gaan met de stroming. Ja, de kans bestaat dat je nooit aan land zult komen en je het niet zult redden. Maar het draait om de overgave die je meeneemt in het leven. In plaats van tegen de stroom in te zwemmen ben je in rust, verbinding, vertrouwen. Op het moment dat er land in zicht is of een schip voorbijkomt, kom je in actie. Dan is het tijd om verantwoordelijkheid te nemen, ook al ben je bang dat je niet genoeg energie zult hebben om dat laatste stuk te zwemmen. Je doet het toch. Gelukkig. Zo is het leven ook. Maar niet te snel: we zijn net begonnen met het proces. De eerste stap is alles wat gebeurd is te accepteren. Accepteer het proces dat nu gaande is in je leven. Dat roept een hele belangrijke vraag op: tegen welk proces in je leven heb je je altijd verzet? 40

41 genieten van het proces Je opdracht Neem nu eens de tijd om na te denken over de volgende vragen. Tegen wat in je leven heb je je lang verzet? Wat heb je lang niet kunnen, willen of durven voelen? Waarvoor ben je in je leven bang geweest? Wat is er daadwerkelijk gebeurd? Als je één wens mocht doen om iets te veranderen in je leven, wat zou je dan willen veranderen? Deze laatste vraag is een valstrik. We hebben allemaal dingen in ons leven die we zouden willen veranderen. Dat mag ook. Maar ik zou graag willen zien dat je op die vraag antwoordt: Niets. Wanneer we ten volle kunnen genieten van alles in ons leven, dan hoeven we namelijk niets te veranderen. Genieten van het proces is dan genoeg. Daar moeten we mee bezig zijn. Dan kunnen we vertrouwen op het gegeven dat niets in onze wereld en ons leven ooit definitief is. Dat alles een onderdeel vormt van je pad. Dingen komen en gaan, net als mensen, net als problemen. Een concreter antwoord op wat je zou willen veranderen: keer bij jezelf naar binnen. Kies iets wat op dit moment gaande is in je leven, waar je je misschien tot nu toe tegen hebt verzet, waarover je zegt: Dat komt vanzelf weer goed, maar wat eigenlijk helemaal niet over gaat. Wat is er nu gaande in je leven waar je liever niet over praat met anderen? Of: wat je misschien zelfs niet wilt erkennen in jezelf? Stel je daarna de volgende vragen, waarbij je rustig langs iedere vraag gaat. Bij iedere vraag wacht je op het antwoord dat uit je onderbuik of hart 41

42 spirituele detox komt. Bedenk geen antwoord, maar voel het met je ademhaling. Voel het in jezelf. Ga naar binnen. Wat is goed aan deze situatie? Wat heb je tot dusver van deze situatie kunnen leren? Op welke manier vormt deze situatie een onderdeel van je pad? Heeft het je nu al doen groeien zonder dat je daar misschien tot nu toe over na hebt gedacht, en hoe? Kun je iets van waarde in deze situatie zien? Voor wat in deze situatie voel je dankbaarheid? Wat zal deze situatie je op langere termijn opleveren? Komt er geen antwoord in je op? Forceer niets. Blijf bij de vraag. Laat die in je omgaan. Situaties die we niet willen, daartegen verzetten we ons. Dit verzet kost veel energie, maar ontneemt je ook de mogelijkheid de situatie te veranderen. Ik bleef maar doorgaan, terwijl mijn financiële en persoonlijke situatie steeds slechter werd. Ik negeerde die. Dat was mijn verzet. Pas bij de acceptatie van mijn situatie, kon ik gaan nadenken over groei die erin zat, een andere groei dan tot dan toe. Ik ging genieten van het proces. Ik werd sterker. Ik had een aantal boeken geschreven, maar dit boek was mijn beste: het boek van mijn leven dat ik op dat moment zelf aan het schrijven was. Wat zou jij doen als schrijver van je boek? Welk einde heb je voor ogen? Welke 42

43 genieten van het proces situatie wil je? Omarm die. Wees dankbaar. Vorm er een eenheid mee. Zeg dat je het aankunt. Zeg dat je erdoor kunt groeien. Zeg dat dit de lessen zijn die je nooit uit een boek zou kunnen leren. Zeg dat dit je sterker maakt. Zeg dat dit eigenlijk het meest perfecte moment is waarop het gebeurt. Zeg waarom dat zo is. Zeg dat het universum geen fouten maakt en dat alles gebeurt om jou én voor jou. Zeg dat je dit zo ziet en waarom. Zeg wat je niet aan deze situatie gezien hebt en waarom je dat kunt waarderen. Het is tijd om te stoppen met het bieden van weerstand aan de dingen die we niet willen ervaren. We zijn net al door de vragen heen gegaan. Nu is het tijd om dat in je leven te gaan oefenen. Het is tijd voor innerlijk werk. Neem de tijd om met je ogen gesloten en met diepe ademhaling jezelf een ander perspectief te geven op datgene waar je lang weerstand aan geboden hebt. Zo ervaar je de situatie direct zachter. Ja, ik weet dat je dat niet wilt. Ja, ik weet dat er dat stemmetje in je is dat daar geen zin in heeft. Dat denkt: Ja, maar in mijn situatie is dat anders. Het is jouw werk om daar nu voorbij te gaan kijken. Je feedbackmechanisme is altijd je lijf. Zodra je lijf gespannen voelt, zodra je hart sneller begint te kloppen, zodra je merkt dat je in je hoofd zit. Keer naar binnen, geef het je adem. Tegenslagen helpen ons zien dat we moeten genieten van het proces en niets anders moeten dan dat te omarmen. Zo komen we in Ayni. Het middel daartoe is je adem. Hoe kun je die gebruiken? Welke betekenis heeft de adem? Laten we gauw doorgaan naar het volgende hoofdstuk waarin ik je vertel over de adem. 43

44