elke symptoom of klacht veroorzaakt kan worden door verschillende of zelfs tegengestelde onevenwichtigheden

Transcriptie

1 Informatieflyer Healthy Habits Joyous Life Dank voor je interesse in de methode van Healthy Habits voor het optimaliseren van jouw gezondheid. Niet alleen door voeding, maar op alle vlakken. Het belangrijkste uitgangspunt en het centrale element ben JIJ. In de uitgebreide intake wordt door middel van diverse instrumenten aandacht besteed aan het achterhalen van specifieke kenmerken van jouw systeem. Deze instrumenten zijn holistisch van aard, complementaire aan elkaar en overlappen elkaar op sommige vlakken. Hiermee wordt de synergetische werking van de diverse instrumenten die onderdeel zijn van de methode van Healthy Habits benadrukt. De combinatie van elementen versterkt de kwaliteit en waarde van de resultaten en maakt eventuele discrepanties inzichtelijk. Dit is van belang omdat: elk lichaam anders werkt en reageert en daarom kan elke voedingstof of elk voedingsmiddel een ander of zelfs tegengesteld effect hebben in verschillende individuen. Om het nog complexer te maken: dit kan in de loop van het leven veranderen. ziekte of symptomen over het algemeen het resultaat zijn van onevenwichtigheden in stofwisselingsprocessen in het lichaam. Hierdoor ontstaan bijvoorbeeld blokkades, ophoping van afvalstoffen en aantasting van de optimale ph waarden van organen, weefsels en bloed. elke symptoom of klacht veroorzaakt kan worden door verschillende of zelfs tegengestelde onevenwichtigheden ieder van ons heeft bepaalde dominante systemen en typen welke andere systemen reguleren en aansturen deze dominante systemen en typen bepalen de uitwerking van bepaalde voedingstoffen en middelen vanwege hun rol in belangrijke stofwisselingsprocessen in het lichaam om op juiste wijze een passende voeding- en leefstijl te kunnen bepalen is inzicht nodig in deze dominante systemen en typen. Op deze wijze versterk je het vermogen van het lichaam om in balans te komen en te blijven. Dit korte overzicht maakt duidelijk dat inzicht in jouw fysiologie en constitutie van essentieel belang is voor het bereiken van optimale gezondheid. Het voedingsmiddel zelf kan niet altijd als uitgangspunt worden genomen ook al is dit wel gebruikelijk. Wat voor de ene persoon voedend is en langdurige energie geeft, kan bij een ander resulteren in een opgeblazen gevoel, sufheid, uitingen van intolerantie of een allergische reactie. Het is zeker geen one size fits all.

2 Holistisch geïntegreerde benadering en aanpak De methode van Healthy Habits richt zich op een aantal onderdelen op het gebied van gezondheid en welzijn, die niet los van elkaar gezien kunnen worden. Healthy Habits gaat hiermee verder dan alleen voeding en richt zich naast het fysieke eveneens op je energiehuishouding, je subtiele anatomie en de invloeden van lifestyle en omgevingsfactoren op jouw gezondheid. Deze onderdelen worden bekeken in samenhang en synergie met de drieeenheid van body, mind en spirit. Alles hangt met elkaar samen en is van invloed op elkaar. Deze holistisch geïntegreerde aanpak is van belang voor gewenste resultaten op alle vlakken, in de context van het groter geheel van jouw wezen en voor de lange duur. Voeding Naast voeding- en bouwstoffen voor het fysieke lichaam gaat het om voeding in de breedste zin van het woord. Er zijn vele zaken die je voeden zoals de ademhaling, gedachten, de stem in je hoofd, emoties van anderen. Body Het fysieke lichaam, voertuig van het bewustzijn, beschikt over enorm zelfhelend vermogen en wordt altijd in context gezien en behandeld in het licht van het groter geheel van jouw wezen. Lifestyle De dingen waarmee en de manier waarop je je leven invult, je activiteiten, je werk, je leefritme hebben allemaal een uitwerking op je fysieke lichaam, op hoe je je voelt en hoe je in het leven staat. Mind Het bewustzijn is een belangrijke bondgenoot bij het creëren en vormgeven van je leven en speelt een rol bij gevoelens van welzijn en vitaliteit, bij voorkeuren, patronen en overtuigingen die voor of tegen je werken. Omgeving Holistische benadering vanuit de visie dat alles met elkaar is verbonden en met elkaar samenhangt. Elementen die hierbij een rol spelen zijn leefomgeving, woning, relaties, ritme van het leven, de seizoenen en van de natuur. Spirit Het spirituele, subtiele deel van ons wezen heeft eveneens behoeften gevoed te worden om in balans te blijven. Zonder blokkades kan het ons ongelimiteerd voorzien van de energie en voeding die we nodig hebben.

3 Healthy Habits Pakketten Om de Healthy Habits methode in de praktijk te brengen zijn er twee compleet pakketten ontwikkeld met daarbij de keuze voor een vervolg met een aantal specifieke Plus Pakketten. Een belangrijk uitgangspunt is dat je in essentie volmaakt en gezond bent, op jouw unieke manier. Er mankeert niets aan je. De volmaaktheid van jouw unieke blauwdruk is altijd aanwezig en dit gegeven gebruiken we om stappen te zetten naar het optimaal realiseren hiervan. Pakket Healthy Habits Compleet Dit complete pakket bestaat uit de volgende instrumenten: - Body Mind Constititutie Scan - Assessment Energiestofwisseling - Typering Autonome Systeem - Aanvullende vragen intake Al deze instrumenten zijn onderdeel van de uitgebreide intake. Ze werken complementair aan elkaar en overlappen elkaar om de zuiverheid, betrouwbaarheid en volledigheid van de verkregen data te vergroten. Je ontvangt de benodigde documenten en bijlagen met heldere toelichting hoe je te werk moet gaan. Na grondige analyse van alle data ontvang je een op jouw situatie toegesneden terugkoppeling met bijbehorende adviezen en onderbouwing. Pakket Healthy Habits Compleet Intensief De basis wordt gevormd door Healthy Habits Compleet, aangevuld met een tweetal extra instrumenten. Hierdoor is het mogelijk om nog grondiger inzicht te krijgen in jouw voedingspatroon en wijze en de effecten hiervan op de zuur base balans van je lichaam. Een belangrijk mechanisme van het lichaam om onze gezondheid te regelen. De intakefase bestaat, naast eerdergenoemde, uit de volgende twee extra instrumenten: - Voedingsdagboek - Meten van ph waarden Voor Healthy Habits Compleet Intensief houdt je gedurende zeven dagen een uitgebreid voedingsdagboek bij en meet je jouw ph waarden. Deze informatie wordt in samenhang met de data verkregen uit de andere onderdelen van de intake geanalyseerd en vertaald in op jouw lijf en situatie geschreven advies. Healthy Habits Plus pakketten Wil je na het onderzoek, de resultaten en adviezen vanuit Healthy Habits Compleet of Healthy Habits Compleet Intensief nog een specifiek gebied aanpakken of aan de slag gaan met een bepaalde doelstelling dan kan dat door middel van Healthy Habits Plus. De laatste twee, Healthy Habits Plus: Voedingssupplementen & Fytotherapie en Healthy Habits Plus: Voedselallergieën, -intoleranties & -additieven en kunnen beide ook gekozen worden zonder dat je een Healthy Habits Compleet Pakket met uitgebreide intake hebt doorlopen.

4 Healthy Habits Plus: Energiek en in balans Kun je meer energie gebruiken en brengt je voedingspatroon of manier van leven niet de balans die je graag wilt? Uitgaande van jouw systeem en hoe dit werkt kijken we naar maatregelen en advies die specifiek jou kunnen ondersteunen om in balans te komen en energiek en fit te zijn om te doen en te zijn wat je graag wilt. Healthy Habits Plus: Voeding, lifestyle & Diabetes Heb je Diabetes type 2, ben je pre-diabetisch of zit Diabetes in de familie? Inzichten in de effecten van voeding en lifestyle ondersteunen jouw bewustwording in het omgaan met deze chronische, degeneratieve aandoening waarbij een hoge bloedsuikerspiegel slechts symptoom is. Healthy Habits Plus: Gewicht in balans Ben je volgens conventionele standaarden te zwaar of te licht? Uitgangspunt is dat jouw gewicht in balans is wanneer je je gezond, fit en energiek voelt en je tevreden bent met je lichaam. Het heeft weinig met de weegschaal te maken. Structurele aanpak ligt in het herkennen en herstellen van de werkelijke behoeften en ritmes van je lichaam. Healthy Habits Plus: Voedingssupplementen en Fytotherapie Heeft jouw lichaam behoefte aan bepaalde supplementen of aan de geneeskrachtige werking van kruiden? Naast variatie in volwaardige, verse voeding bieden supplementen en kruiden in veel gevallen een waardevolle aanvulling van voedingsstoffen. Bestrijdingsmiddelen, vervuiling, GMO en andere teeltechnieken zorgen voor verschraling van de voedingswaarde van onze voeding. Healthy Habits Plus: Ontgiften Je lichaam op natuurlijke wijze ondersteunen bij het afvoeren van gifstoffen? Wanneer het lichaam uit balans is, bepaalde systemen uitgeput zijn of de aanvoer van gifstoffen te groot is dan kan je lichaam wel wat ondersteuning gebruiken. Zonder rigoureuze detox ontvang je advies over manieren waarop je het zelfreinigend vermogen van het lichaam kunt ondersteunen, die in de dagelijkse praktijk te integreren zijn. Healtht Habits Plus: Voedselallergieën, -intoleranties en -additieven Lijkt jouw afweersysteem een verstoorde reactie te hebben op bepaalde stoffen? Voedelallergieën & -intoleranties komen steeds veelvuldiger voor en hangen voor een deel samen met de explosieve opmars van het gebruik van voedseladditieven. We staan in toenemende mate bloot aan niet natuurlijke stoffen en dit kan ons systeem overbelasten met allerlei vervelende klachten tot gevolg. Op de volgende pagina wordt ten slotte kort ingegaan op de instrumenten die onderdeel uitmaken van de diverse pakketten.

5 Healthy Habits instrumenten Zoals je inmiddels duidelijk is, sta jij centraal in de methode van Healthy Habits. Jouw systeem en de manier waarop bepaalde processen werken vormen het uitgangspunt voor de adviesvorming en dienstverlening. Om dit in de praktijk te brengen worden de volgende instrumenten ingezet. Body Mind Constitutie Scan Deze scan is er op gericht om jouw body mind constitutie te bepalen en is gebaseerd op Ayurvedische principes. De Body Mind Constitutie Scan is ingedeeld op grond van relevante aspecten zoals voeding, voedingsgewoonten, dagelijkse gewoonten, levensstijl, werk, sociale activiteiten, slaap en slaapgedrag etc. Voor elk van deze aspecten scoor je welke aspecten jou het beste omschrijven. De resultaten vormen van een holistisch beeld van jouw constitutie en de kenmerken daarvan. Assessment Energiestofwisseling Bij energiestofwisseling op celniveau draait het om het omzetten van eiwitten, zetmeel, vetten en suikers in celenergie. Bij iedereen gebeurt dat op een andere wijze. De resultaten van dit assessment zijn van belang voor het vast stellen van: - passende verhoudingen in eiwitten, koolhydraten en vetten in jouw voedingspatroon - specifieke vitaminen en mineralen die je ondersteunen om meer balans te brengen in dit systeem van energiestofwisseling op celniveau - passende voedingsmiddelen die van invloed zijn op het zuur - base evenwicht dat bij jouw profiel hoort Het Assessment bestaat uit vragen die met ja of nee beantwoord kunnen worden. Er zijn geen goede of foute antwoorden, de resultaten maken een bepaald profiel zichtbaar wat input vormt voor de adviesvorming. Typering Autonome Systeem De Typering Autonome Systeem is gerelateerd aan het autonome zenuwstelsel. Er zijn diverse kenmerken gedefinieerd waarmee duidelijk kan worden welk systeem dominant is bij een individu. Meting ph waarden Evenwicht in de zuur alkaline balans is een kritische factor in het verkrijgen en behouden van een goede gezondheid. Het meten van de ph waarden heeft een plek in deze intake waarmee we verder gaan dan de traditionele kijk op zuur- en alkaline vormend voedsel. Bijhouden Voedingsdagboek Om zicht te krijgen op je voedings- en leefgewoonten, houd je gedurende één week je eet- en drinkgewoonten bij en noteert de effecten ervan op je energie, je gevoel van welzijn en verzadiging. Het is onderdeel van het bewustwordingsproces, je wordt je veel meer bewust van wat voeding met je doet en komt meer in contact met je lichaam en de behoeften van je lichaam. Aanvullende informatie over de instrumenten van de intake is ook terug te vinden bij de FAQ op

6 Tot slot Doel van deze informatieflyer is je te informeren over het aanbod en de uitgangspunten van Healthy Habits. Mocht je vragen hebben, aarzel dan niet en neem contact met mij op door een te sturen naar In onderling overleg kunnen we eveneens kijken naar de mogelijkheden voor eventuele specifieke vragen en behoeften.