Welzijnsevaluatie FitCheck. Relatie tussen voeding en gezondheid Bodyscan Voedingsanalyse Proeven TRY-OUT mogelijkheid

Transcriptie

1 Welzijnsevaluatie FitCheck Relatie tussen voeding en gezondheid Bodyscan Voedingsanalyse Proeven TRY-OUT mogelijkheid

2 Er wordt meer van ons lichaam gevraagd Hierdoor vervuilt ons lichaam en heeft ons lichaam meer voedingsstoffen nodig Notities

3 Er wordt meer van ons lichaam gevraagd Hierdoor vervuilt ons lichaam en heeft ons lichaam meer voedingsstoffen nodig

4 Onze huidige voeding bevat minder voedingsstoffen Verse producten Minder voedingsstoffen Nog minder voedingsstoffen Notities

5 Onze huidige voeding bevat minder voedingsstoffen Verse producten Minder voedingsstoffen Nog minder voedingsstoffen

6 Proteïne Plantaardige proteïne Vitaminen Mineralen Door onbalans in de voeding raakt ons lichaam uit balans Vezels Aminozuren Meervoudige koolhydraten Water Omega 3 Suiker Zout Alcohol Medicijnen Vetten Chemische stoffen Notities Bestrijdingsmiddelen Kunstmatige kleurstoffen Conserveringsmiddelen Vervuiling: Lucht, water Hormonen

7 Door onbalans in de voeding raakt ons lichaam uit balans Suiker Zout Alcohol Medicijnen Vetten Chemische stoffen Optimale voeding Bestrijdingsmiddelen Kunstmatige kleurstoffen Conserveringsmiddelen Vervuiling: Lucht, water Hormonen Proteïne Plantaardige proteïne Vitaminen Mineralen Vezels Aminozuren Meervoudige koolhydraten Water Omega 3

8 Bodyscan Niet meten indien zwanger of een pacemaker! * Voedingstekorten worden niet gemeten met de Fitcheck Notities

9 Bodyscan Tussen de 18,5 En 25 is goed Niet meten indien zwanger of een pacemaker! Vrouw 45-60% Man 50-65%

10 Vermoeidheid Hoofdpijn Maagklachten Darmproblemen Allergieën Haaruitval Depressiviteit Hyperactiviteit Mogelijke gevolgen van voedingstekorten Slecht/onrustig slapen Snack/snoep behoefte Artritis/reuma Huidproblemen Acne Botontkalking Overgewicht Ondergewicht Notities

11 Mogelijke gevolgen van voedingstekorten Vermoeidheid Hoofdpijn Maagklachten Darmproblemen Allergieën Haaruitval Depressiviteit Hyperactiviteit Slecht/onrustig slapen Snack/snoep behoefte Artritis/reuma Huidproblemen Acne Botontkalking Overgewicht Ondergewicht Herkent u iets? Bronnen: WHO CBS RIVM

12 Eet je alle 7 dagen van de week de aanbevolen hoeveelheden? Minstens 250 gram groente Twee stuks fruit 3-5(v) 6-8(m) sneetjes volkoren boterhammen 3-5(v) 4-5(m) kleine aardappelen of opscheplepels volkoren graanproducten 1 portie* vis (1 x per week) / peulvruchten / ei / vlees (max 500 gr per week) 15-25(v) 25(m) gram ongezouten noten 2-4(v) 2-3(m) porties* zuivel 40 gram kaas 40(v) 65(m) gram smeer- en bereidingsvetten Anderhalve tot twee liter (ongezoet) vocht Notities

13 Eet je alle 7 dagen van de week de aanbevolen hoeveelheden? Minstens 250 gram groente JA NEE Twee stuks fruit 3-5(v) 6-8(m) sneetjes volkoren boterhammen 3-5(v) 4-5(m) kleine aardappelen of opscheplepels volkoren graanproducten 1 portie* vis (1 x per week) / peulvruchten / ei / vlees (max 500 gr per week) 15-25(v) 25(m) gram ongezouten noten 2-4(v) 2-3(m) porties* zuivel 40 gram kaas 40(v) 65(m) gram smeer- en bereidingsvetten Anderhalve tot twee liter (ongezoet) vocht Bron: Voedingscentrum (schijf van 5) * 1 portie = 125 gr/ml

14 Notities

15 Belang en gebruik van eiwitten Tekort aan eiwitten in de voeding kan resulteren in verlies van spiermassa Mogelijke gevolgen: overgewicht conditieverlies/slecht herstel vermoeidheid Eiwitten: Voedingsanalyse: Berekening van de eiwitten die u eet: Vrouwen minimaal 75 gram eiwit/dag (gewicht x 1,2) Mannen minimaal 100 gram eiwit/dag (gewicht x 1,4)

16 Herbalife Healthy Active Lifestyle Opgericht in 1980 Ruim 90 landen Miljoenen tevreden gebruikers Voeding voor iedereen Herbalife voor iedereen Gezond Ontbijt Huidverzorging Sportvoeding Aankomen Afslanken Energie & Vitaliteit Notities

17 Herbalife Healthy Active Lifestyle Opgericht in 1980 Ruim 90 landen Miljoenen tevreden gebruikers Voeding voor iedereen Herbalife voor iedereen

18 Herbalife voeding en wetenschap Wetenschappelijk onderzoek geeft aan Wat je lichaam dagelijks nodig heeft Notities

19 Herbalife voeding en wetenschap Wat heeft je lichaam dagelijks nodig? PROTEÏNEN KOOLHYDRATEN HYDRATATIE VEZELS VITAMINEN & MINERALEN VETTEN FYTONUTRIËNTEN

20 Concept Herbalife Reinigen / opname verbeteren Topvoeding Een programma op maat voor iedereen Notities

21 Basis concept Reinigen / opname verbeteren Topvoeding VEZELS HYDRATATIE PROTEÏNEN KOOLHYDRATEN VITAMINEN & MINERALEN Een programma op maat voor iedereen

22 Proeven Shake vanille gebruiken want deze zit in het TRY OUT pakket! Eet smakelijk Notities

23 Proeven Eet smakelijk

24 Ervaringen Notities

25 Meer plaatjes Ervaringen

26 Vind je deze Welzijnsevaluatie/Fitcheck waardevol? Wie gun je deze Welzijnsevaluatie/Fitcheck nog meer? Notities

27 Vind je deze Welzijnsevaluatie/Fitcheck waardevol? Wie gun je deze Welzijnsevaluatie/Fitcheck nog meer?

28 Wil je starten met een TRY OUT? 10,- Notities

29 Wil je starten met een TRY OUT? 10,-