Fitness trainingsmateriaal
|
|
- Godelieve Segers
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een totale lengte van 4m en een breedte van 40cm ,60 20,09 Dubbele ritmische ladder Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m ,50 26,02 Set van 5 plyometrische platformen Set van 5 platformen met verschillende hoogtes: 15, 30, 45, 60 en 75cm. Set van ,30 224,21 Snelspringtouw Verstelbare snelspringtouwen. Touw diameter: 0.5cm. Handgreep lengte: 11cm. Lengte Kleur cm Blauw 3,40 4, cm Zwart 3,70 4,48 Set van 6 Springtouwen van vinyl Set van cm 8,00 9, cm 10,00 12,10 Snelspringtouw Reebok Uitzonderlijk licht snelspringtouw. Lengte 290cm, aanpasbaar indien U het touw korter knipt. Geleverd met een oefenprogramma in 6 talen, van de Reebok University ,90 9,56 Springtouw Met handvatten. Lengte 270cm. Vanaf ,80 4,60 3,61 4, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
2 Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een totale lengte van 4m en een breedte van 40cm ,60 20,09 Dubbele ritmische ladder Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m ,50 26,02 Set van 5 plyometrische platformen Set van 5 platformen met verschillende hoogtes: 15, 30, 45, 60 en 75cm. Set van ,30 224,21 Snelspringtouw Verstelbare snelspringtouwen. Touw diameter: 0.5cm. Handgreep lengte: 11cm. Lengte Kleur cm Blauw 3,40 4, cm Zwart 3,70 4,48 Set van 6 Springtouwen van vinyl Set van cm 8,00 9, cm 10,00 12,10 Snelspringtouw Reebok Uitzonderlijk licht snelspringtouw. Lengte 290cm, aanpasbaar indien U het touw korter knipt. Geleverd met een oefenprogramma in 6 talen, van de Reebok University ,90 9,56 Springtouw Met handvatten. Lengte 270cm. Vanaf ,80 4,60 3,61 4, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
3 Fitness trainingsmateriaal Trainingsysteem met ophanging Ideaal voor alle oefeningen met rekbewegingen, zowel binnen als buiten. De handvaten zijn gevuld en bieden zo een groot comfort. Weerstand tot 400kg. Inclusief deurverankering. De uiterste banden kunnen afzonderlijk gebruikt worden. Afstelbaar, functionneel en resistent. Waarschijnlijk één der betere systemen met ophanging ,00 48,40 Stang voor optrekken met kabels Dit pak houdt in: één optrekstang die men kan klemmen in een deurpost, ze is zeer robuust en voorzien van steunen (van 74 tot 102cm uitschuifbaar). Wordt geleverd met 2 elastieken voorzien van handvatten. En een systeem van kabels met verstelbare functies waaraan men kan hangen. Verscheidene spiergroepen kunnen hiermee getraind worden (rug, buik, schouders, biceps, triceps) ,30 42,71 Trainingsmateriaal Push bar Push bar overtrokken met een dubbele antislip grip. Dankzij de push bars kan men de triceps doeltreffend ontwikkelen doordat men zich in de ideale pomphouding bevindt. Afmetingen: 50 x 29 x 42cm. Per paar ,30 12,46 Verzwaard jasje 10kg Verzwaard jasje met 20 verwijderbare gewichtjes van elk 500gr. Totaal gewicht: 10kg. Met clipsluiting ,80 60,26 Verzwaard jasje Dit nylon vestje is verzwaard met 18 verwijderbare gewichtjes van elk 250 gr. De gewichtjes zijn vervaardigd uit silicone overtrokken met stof. Vest met velcrosluiting ,60 67,28 Verzwaarde banden Heel soepele verzwaarde banden van neopreen die bijzonder aangenaam aanvoelen. Bevestiging via velcro. Kleur: zwart. Gewicht Per paar g 10,30 12, kg 12,00 14,52 Weerstandsslede Weerstandsslede voor loop en explosiviteitstraining. Zo traint U met een extra gewicht dan dat van uw eigen lichaam. Geleverd zonder gewichten (beschikbaar op pagina 150), maximaal gewicht 100kg. Inclusief harnas ,10 43,68 Weerstandsparachute Parachute van nylon, ontworpen voor snelheidstraining met natuurlijke weerstand ,90 16,82 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
4 Fitness trainingsmateriaal Trainingsysteem met ophanging Ideaal voor alle oefeningen met rekbewegingen, zowel binnen als buiten. De handvaten zijn gevuld en bieden zo een groot comfort. Weerstand tot 400kg. Inclusief deurverankering. De uiterste banden kunnen afzonderlijk gebruikt worden. Afstelbaar, functionneel en resistent. Waarschijnlijk één der betere systemen met ophanging ,00 48,40 Stang voor optrekken met kabels Dit pak houdt in: één optrekstang die men kan klemmen in een deurpost, ze is zeer robuust en voorzien van steunen (van 74 tot 102cm uitschuifbaar). Wordt geleverd met 2 elastieken voorzien van handvatten. En een systeem van kabels met verstelbare functies waaraan men kan hangen. Verscheidene spiergroepen kunnen hiermee getraind worden (rug, buik, schouders, biceps, triceps) ,30 42,71 Trainingsmateriaal Push bar Push bar overtrokken met een dubbele antislip grip. Dankzij de push bars kan men de triceps doeltreffend ontwikkelen doordat men zich in de ideale pomphouding bevindt. Afmetingen: 50 x 29 x 42cm. Per paar ,30 12,46 Verzwaard jasje 10kg Verzwaard jasje met 20 verwijderbare gewichtjes van elk 500gr. Totaal gewicht: 10kg. Met clipsluiting ,80 60,26 Verzwaard jasje Dit nylon vestje is verzwaard met 18 verwijderbare gewichtjes van elk 250 gr. De gewichtjes zijn vervaardigd uit silicone overtrokken met stof. Vest met velcrosluiting ,60 67,28 Verzwaarde banden Heel soepele verzwaarde banden van neopreen die bijzonder aangenaam aanvoelen. Bevestiging via velcro. Kleur: zwart. Gewicht Per paar g 10,30 12, kg 12,00 14,52 Weerstandsslede Weerstandsslede voor loop en explosiviteitstraining. Zo traint U met een extra gewicht dan dat van uw eigen lichaam. Geleverd zonder gewichten (beschikbaar op pagina 150), maximaal gewicht 100kg. Inclusief harnas ,10 43,68 Weerstandsparachute Parachute van nylon, ontworpen voor snelheidstraining met natuurlijke weerstand ,90 16,82 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
5 Fitness trainingsmateriaal Gietijzeren halterschijven Stang en gewicht Van zeer goed kwaliteitsgietijzer. Zwart gelakt. Diameter: 30,5mm. Gewicht ,5kg 1,90 2, ,25kg 3,10 3, ,5kg 6,30 7, kg 12,50 15, kg 22,10 26, kg 33,10 40, kg 44,10 53,36 Fit us kit De fit us kit is ontworpen om de spieren te versterken en te onderhouden. Door deze kit intensief te gebruiken, krijgt men mooi gevormde spieren. Ideaal voor praktijklessen met muziek. Met de fit us kit kunt u snel de spierenergie verbeteren. De fit us kit bestaat uit een stalen stang van 1kg bekleed met plastic en met een diameter van 28mm, 2 stergrepen en een set gekleurde halterschijven. Thermoplastic. Gewicht Fit us kit 4kg 27,80 33, Fit us kit 8kg 49,50 59, Fit us kit 16kg 74,30 89,90 Korte halterstang standaard Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van verchroomd staal. Sluitringen inbegrepen ,00 14,52 Lange halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een lengte van 165cm en een diameter van 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen voor het snel bevestigen van gewichten ,60 44,29 Fitness halterset Stang en gewicht uit één stuk. Verschillende kleuren volgens gewicht. Gewicht Kleur Per paar ,5kg Roze 4,20 5, kg Paars 7,70 9, kg Groen 14,10 17, kg Rood 20,80 25, kg Blauw 27,40 33, kg Zwart 33,30 40,29 Korte halterstang met stergrepen Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen om de gewichten op hun plaats te houden. Curl halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een z deel. Lengte: 120cm. Diameter: 30mm. Met stersluitingen. Van massief verchroomd staal. Met sluitingen voor een snelle bevestiging van gewichten. Halters Zachte aanraking. Elke halter is voorzien van een handvat. Gewicht/ paak Per paar Korte halterset Korte stang met sleutel en stelringen om het gewicht te bevestigen. Twee kwalitatieve gietijzeren schijven van 2,5kg en 2 van 1,25kg. Diameter stang: 30mm ,00 12, ,60 33, g 9,80 11, g 10,90 13,19 Per set ,60 33, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
6 Fitness trainingsmateriaal Verzwaarde staaf Ideaal voor de ontwikkeling van de spieren (schouders, heupen, borst, buikspieren,...). Schokbestendig. Lengte: 105cm. Gewicht Kleur kg Grijs 7,50 9, kg Blauw 10,50 12, kg Rood 13,50 16, kg Groen 14,90 18, kg Geel 17,60 21,30 Kar voor verzwaarde staven Kar voor 15 tot 60 staven, naargelang de diameter van de staven. Geleverd zonder staven. Maximale last: 90kg (let op ; aanzienlijk gewicht, gelieve op te letten bij het verplaatsen van de kar) ,20 192,63 Kettlebell Gewicht in de vorm van een Oosterse klok die tegenwoordig meer en meer gebruikt wordt ter voorbereiding van terreinoefening. Kettlebells zijn bekleed met rubber. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht kg 12,80 15, kg 19,20 23, kg 25,70 31, kg 32,10 38, kg 38,50 46,59 Medecine ballen met handgreep Medecine ballen met dubbele greep die het bovenlichaam doeltreffender verstevigen omdat ze beter in de hand liggen. Voorzien van twee grepen. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht Kleur kg Grijs/paars 49,50 59, kg Grijs/geel 54,60 66, kg Grijs/rood 64,90 78, kg Grijs/oranje 77,40 93,65 Medecine ballen JORDAN Medecin ballen aanbevolen voor de algemene lichamelijke voorbereiding en werp- en vangoefeningen. Gewicht Kleur kg Grijs/geel 30,60 37, kg Grijs/groen 33,30 40, kg Grijs/rood 35,90 43, kg Grijs/blauw 42,80 51, kg Grijs/oranje 55,10 66,67 Verzwaard materiaal Powerbags De powerbags maken het mogelijk de stabiliserende spieren te verstevigen, (men kan er mee draaien, strekken, tillen,...). Ze zijn compact en gemakkelijk te vervoeren. Ze kunnen zowel in de fitnesszaal als buiten gebruikt worden. Leeg geleverd.te verzwaren met zand. Gewicht Kleur kg Paars 50,10 60, kg Groen 58,90 71, kg Geel 60,20 72, kg Blauw 68,70 83, kg Rood 72,20 87,36 Dynamische Medecine bal met handgreep Deze Medecine bal is deels gevuld met water, dit beïnvloedt het traject en de dynamiek. Hij is geschikt voor alle oefeningen waarbij evenwicht, werpen, vangen en springen aan bod komen. Daarnaast is deze Medecine bal een handig trainingsmiddel bij racketsporten, zeker wat betreft de ontwikkeling van schouders en armen. Gewicht kg 27,30 33, kg 35,60 43, kg 40,70 49,25 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
7 Fitness trainingsmateriaal Haspel voor flexaband Weerstandselastieken Flexaband 2,50m De flexaband is een band van zeer goede kwaliteit die tot 7 keer zijn aanvankelijke lengte kan uitgerekt worden. Hij wordt sinds lang gebruikt voor fitness, therapie en revalidatie. De band werkt op alle spiergroepen (buikspieren, armen, benen, billen), waardoor tijdens de oefening de gewenste spieren onder constante spanning blijven, en dit tot het einde van de beweging. 4 verschillende spanningen beschikbaar. Vanaf Soepel, geel 4,90 5,93 4,66 5, Medium, roze 4,90 5,93 4,66 5, Sterk, paars 4,90 5,93 4,66 5, Extra sterk, groen 4,90 5,93 4,66 5,63 Rol van 25m flexaband. Knip uw flexaband op maat! Zeer praktisch voor sportgroepen Soepel 42,40 51, Medium 42,40 51, Sterk 42,40 51, Extra sterk 42,40 51,30 Flexafix Praktische handgreep om de flexaband te verlengen of in te korten. Deze kan gemakkelijk vast- en losgemaakt worden. Per paar Vanaf ,90 4,72 3,71 4,48 Elastiband De Elastiband is een dubbele elastiekband zodanig genaaid dat hij acht handvatten vormt. Dit kleine elastiek is een onmisbaar instrument om op een aantrekkelijke en doeltreffende manier te werken aan alle spiergroepen: armen, benen en buikspieren. De band kan ook gebruikt worden bij revalidatielessen. Beschikbaar in verschillende spanningen. Lengte Spanning Kleur Vanaf cm 10kg Geel 10,20 12,34 9,69 11, cm 15kg Zwart 11,00 13,31 10,45 12, cm 20kg Blauw 16,90 20,45 16,06 19,43 Elastieken met handvatten Deze rekkers laten toe zowel de bovenste als de onderste ledematen te trainen. Ze hebben aan elk einde een handvat welke sterk bevestigd is over de ganse breedte. Deze handvatten verhogen het comfort en de doelmatigheid van de elastische banden bij het uitoefenen van verschillende spierontwikkenlings- en stretchingsoefeningen. De rekkers zijn 17,8cm breed en 53cm lang en bedrukt met oefeningen (10 spierontwikkelingen en 8 stretching) Gevorderden 5,10 6,17 Fitness tube Latex tube voorzien van 2 handvatten overtrokken met schuim. Lengte: 1,25m. Résist. Kleur School Soepel Geel 5,70 6, School Medium Groen 5,90 7, School Sterk Rood 6,30 7, School Extra sterk Blauw 6,90 8, Professioneel Soepel Geel 6,80 8, Professioneel Medium Groen 7,20 8, Professioneel Sterk Rood 7,50 9, Professioneel Extra sterk Blauw 7,90 9, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
8 Fitness trainingsmateriaal Rietjesbal multi doeleinde Deze bal leent zich ook zeer goed voor zaken als; houdingsverbetering, het ontwikkelen van evenwicht, kracht en lenigheid. Kan ook gebruikt worden voor Pilates en Yoga. Hij is gemakkelijk op te blazen en leeg te laten lopen d.m.v. van een rietje. De elastische PVC zorgt voor een goede grip als hij op een gladde ondergrond geplaatst wordt. Powerhoop Deluxe De powerhoop is de meest geavanceerde hoepel op de markt. Het is een ideaal middel om stapsgewijs weer helemaal fit te geraken. Zo start men met een gewicht van 1,5kg en kan men door stalen bijvoegsels het gewicht opkrikken tot 1,9kg. (Bijkomende bijvoegsels zijn ook apart te verkrijgen om tot een totaalgewicht te komen van 2,3kg). De powerhoop is dankzij zijn aparte vorm revolutionair!de interne dempende elementen zorgen voor een maximaal effect en comfort voor beginners. DVD in het engels inbegrepen. Diameter: 102cm ,50 68, Diameter Kleur max. 17cm rood 2,90 3, max. 25cm blauw 3,10 3,75 Trainingsmateriaal Blackroll Automassage Rol Dankzij de BLACKROLL artikelen gaat U met enkele specifieke oefeningen gevoelig uw mobiliteit en neuromusculair systeem verbeteren. Regelmatige en gerichte oefeningen dragen bij tot regeneratie, myofasciale ontspanning en bijgevolg een beter rendement van het neuromusculair systeem. De Blackroll artikelen zijn van hoogwaardige Duitse makelij, milieuvriendelijke productie en 100% recycleerbaar. Makkelijke ontsmetting et bestand tegen water. Type Maat Reisversie, klein en licht Voor een selectieve massage van voeten, benen, armen, Dient tevens als verbindingsstuk tussen 2 standaard Blackrolls Mini 15 x 5,3cm 7,60 9,20 20% zachter dan standaard uitvoering - Ideaal voor beginners MED 30 x 15cm 25,20 30,49 Standaard hardheid met optimaal massage effect Standaard 30 x 15cm 23,50 28,44 Flexoring Gebrevetteerd toestel voor de specifieke ontwikkeling van de rugspieren, de buik- en borstspieren, de maagspieren, de onderarmen en de billen. Ideaal voor uw onderhoudstraining van de spieren, 4 spanningen (van zwak naar zeer intensief), zonder regelingen. Versterkingen voor een aangenamer antislip gevoel. Afmetingen: 51x5x51cm ,70 23,84 Massage Ballen Aanbevolen voor de stimulatie van de bloedcirculatie, de reflexen en de relaxatie. De massage ballen beschikken over rubber pinnetjes aan het oppervlak die zeer goed stresspunten en vermoeidheid weten te bewerken. Ideaal voor een goede recuperatie dus. Ze worden tevens aangewend bij revalidatie met motorische- en gevoelsoefeningen. Verkocht per paar (1 groene + 1 blauwe). Diameter Per paar cm 1,80 2, cm 2,90 3,51 Pilates ringen Ringen van 37cm diameter met twee schuimen handvatten ,40 12,58 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
9 Fitness trainingsmateriaal GymDonut Fitnessballen - BOSU Fit Ball Het Fit ball gamma is speciaal ontworpen voor fitnessoefeningen of zwangerschapsgymnastiek. De Fit ball is immers niet alleen sterk (tot 300kg resistentie), hij is op een zodanige manier vervaardigd dat hij onmogelijk kan stukspringen. Diameter Vanaf cm 13,70 16,58 12,33 14, cm 15,60 18,88 14,04 16, cm 19,80 23,96 17,82 21,56 De Gymnic ballen zijn in vorm en originaliteit sterk geëvolueerd. De Fysio Rol heeft zo zijn pindavorm, de GymDonut heeft dan zijn originele donut vorm. Maar naast originaliteit van de GymDonut, telt ook het handige. Zo verzekeren de vlakke kanten een grote stabiliteit en comfort bij de oefeningen. De geringe hoogte en de ronde opening bevorderen het gemak bij tal van oefeningen (meditatie, yoga, behendigheid,...). De GymDonut is een uitstekend werktuig, en is daarenboven makkelijk op te bergen. Het zal U aangenaam verrassen! Afmetingen x65cm 13,20 15,97 ExerWeight Ball Oorspronkelijk ontwikkeld voor fysiotherapeutische doeleinden wordt de Exer Weight Ball nu gebruikt voor ontwikkeling van het evenwicht en de stabiliseringsspieren. De bal bevat 900gr zand hetgeen een uniforme gewichtsverdeling garandeert, de bewegingscontrole omhoog haalt en vermijdt dat de bal aan het rollen gaat eens ze zich op de grond bevindt ,00 20,57 BOSU 50cm Sport Edition Luchtpomp De hoeveelheid lucht die in de gymnic en body ball geblazen wordt, is zeer belangrijk. Deze pomp helpt u de blaastijd te verminderen want hij blaast zowel bij het drukken als bij het trekken van de hefboom lucht in de bal. Geleverd met verschillende uiteinden. Fitball Roller De Fitbal Roller is een uitstekende combinatie van de voordelen van de Foam Roller en van de gymnic ballen. Met deze fitbal kan je buikspieren en stabiliteit trainen. Yoga- en Pilates oefeningen zijn ook mogelijk. Lengte: 75cm. Diameter: 18cm. Opgebouwd uit een stroef platform en een soepele halve bal. De Bosu kan langs beide kanten gebruikt worden, vandaar tevens z'n naam 'Both Sides Up'. Hij kan op ludieke wijze van dienst zijn, maar tevens als intens oefenmateriaal met hoge efficiëntie. Met oefeningen op de BOSU komt het lichaam uit evenwicht en komen de diepere stabiliseringsspieren verplicht in actie. Juist die spieren die het gestel, de ruggengraat maar ook de ingewanden op hun plaats houden ,90 10, ,10 23, ,40 117,85 BOSU Pro Edition Aan alle kanten een uitdaging BOSU is een afkorting voor both sides up. De BOSU balanstrainer kunt u namelijk aan twee kanten benutten. Het solide platte vlak heeft een diameter van 63,5 centimeter en de opgeblazen bal is circa 22 centimeter hoog. Dankzij de twee verzonken handgrepen aan de onderkant laat de BOSU balanstrainer zich gemakkelijk omdraaien. Geschikt voor ieder niveau Door de eenvoud van het apparaat kan de gebruiker door variatie zelf zijn eigen moeilijkheidsgraad bepalen. Dat maakt de BOSU Balanstrainer, die zijn oorsprong vindt in de medische wereld, populair onder alle leeftijden en van gelegenheidssporter tot topsporter. Het ideale apparaat voor fitnesscentra, personal trainers, sportclubs en fysiotherapeuten. Vanaf 5 BOSU Pro Edition Dit model is uiterst geschikt voor intensief gebruik in het fitness center of door de personal trainer ,50 199,05 156,28 189,10 BOSU Home Edition Dit model voor de particulier wordt geleverd met een handpomp, een dvd met 30 minuten aan oefeningen en een eenvoudige gebruiksaanwijzing ,10 159,84 125,50 151, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
10 Skillastics Skillastics Fitness De Skillastics Fitness werd ontworpen en bedacht om de vaak minder populaire disciplines zoals fitness en turnen prettiger te maken. De leerlingen zullen ervan houden!skillastics Fitness stelt 26 oefeningen voor die door experts werden goedgekeurd. Vier hoofdaspecten van de fysieke conditie worden in achting genomen nl: kracht, lenigheid, uithouding (musculair en cardiovasculair). 10 oefeningen staan in het kader van spiertraining. De 3 verschillende kleuren laten toe het aantal herhalingen aan te passen aan het niveau van de leerlingen. Tekeningen illustreren de spieren die aan bod komen tijdens de oefening. Er is ook een handleiding met instructies voorzien.het geheel bestaat uit: een activiteitenmat met kleurbedrukking, uit verterkt nylon 1,5mx2,1m, 6 kleinere matjes van 51x69cm, 6 dobbelstenen in verschillende kleur, 6 pittenzakjes in verschillende kleur, een didactische handleiding en een erg praktische opbergzak ,30 214,53 Ontwikkeling en versteviging van de buikspieren Dubbel wiel Dubbel wiel voor het trainen van buikspieren. Power roller De ideale trainer voor de buikspieren. Een regelmatig gebruik van de Power roller zal uw buikspieren ontwikkelen en de vetten verbranden.hij is voorzien van een regelbare hoofdsteun voor de optimale houding. Evenwichtsblad Fit & Balance Dit revolutionair evenwichtsblad is speciaal ontwikkeld voor polyvalente doeleinden: - spierversteviging - revalidatie - evenwicht - individueel -of groepsgebruik De 4 schokdempende poten zorgen voor meer comfort dan de traditionele evenwichtsplanken. Maximaal gewicht van de gebruiker: 110kg. Belangrijk: stel de centrale steun en de poten naar wens af volgens moeilijkheidsgraad en type oefening. Skillastics - Yoga ,30 10, ,00 52, ,70 55,30 Yoga Yogaplank Yogaplank die versteld kan worden door de hefboom te verplaatsen onder 8 verschillende hoeken ( et 60 ). Geleverd met een DVD in het Engels ,10 32,79 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
11 Matten Gymstrong mat Turnmat van zeer goede kwaliteit voor intensief gebruik bij therapie, revalidatie, gymnastiek. Bekleed met een stof die zeer aangenaam aanvoelt. Bacteriewerend en wasbaar op 40 graden. Antislipbekleding aan één zijde. Opberging m.b.v. veterogen. Ecobiogym mat Mat van biologisch polyethyleenschuim. Schimmelwerend en hygiënisch. De mat absorbeert geen transpiratie. Opberging m.b.v. veterogen. Kleuren: volgens beschikbaarheid. Afmetingen: 150 x 50 x 0,8cm. Vanaf ,20 7,50 5,89 7,13 Medica comfortmat 15mm Van blaasvormig biologisch schuim. Bacteriewerend. Bekleed met een stof die zeer zacht aanvoelt. Lengte: 190 x breedte 60 x dikte 1,5cm. Vanaf ,80 25,17 19,76 23,91 Matten Vanaf 6 140x60x0,8cm ,00 20,57 16,15 19,54 180x60x0,8cm ,60 26,14 20,52 24,83 Gymcomfort mat I Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent, maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 140x60x0,8cm. Vanaf ,50 13,92 10,93 13,22 Gymcomfort mat II Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 180x60x0,8cm. Opbergingssysteem voor fitnessmatten Deze afstelbare, lichte en weinig plaats innemende rail kan gemakkelijk op eender welk soort oppervlakte geplaatst worden. Geschikt voor een twintigtal matten. Geleverd met bevestigingsschroeven en pluggen. In breedte afstelbaar van 5 tot 60cm. Vanaf ,30 18,51 14,54 17, ,80 27,59 Megaform Mat Mat vervaardigd uit milieuvriendelijk en natuurlijk afbreekbaar en materiaal, zonder PVC. Afmetingen: 180cm x x60cm 16mm dikte. Vanaf 5 Zonder veterogen ,80 36,06 28,31 34,26 Met veterogen ,10 37,63 29,55 35,75 Opvouwbare matten Deze opvouwbare matten zijn perfect voor het uitvoeren van alle soorten oefeningen op de grond. Vervaardigd uit vormgevend polyethyleenschuim en dus bestand tegen afbrokkeling. De polyesterstofbekleding (rood of blauw) verschaft een bijkomend comfort bij de aanraking. Opvouwbaar en voorzien van een transporthandgreep. Ze zijn licht en nemen weinig plaats in beslag. Vanaf 10 Maat opengevouwd 170x70cm, dikte: 14mm, netto gewicht: 620g, maat opgevouwd 47x70cm Opvouwbaar 29,60 35,82 28,12 34,03 tapijt rood Maat opengevouwen 140x60cm, dikte: 10mm, netto gewicht: 460g, maat opgevouwd 41x60cm Opvouwbaar 21,40 25,89 20,33 24,60 tapijt 'blauw' Opbergkar voor sportmatten Opbergkar uit staal met 4 regelbare staven in de breedte en 4 wielen voor het gemakkelijk opbergen en verplaatsen van uw sport- en fitnessmatten. Hoogte: 188cm. Lengte van staven: 28cm. Leeg geleverd ,30 118, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
12 Steps School - vrijetijd Steps - Training - competitie Fitness & Welzijn Steps - Competitie en pro Step Eco Fitness Step van polypropyleen speciaal ontworpen voor collectiviteiten. Afm.: 80x40x14cm Gewicht: 2,5kg. Kleur: zwart. Vanaf ,00 26,62 20,90 25,29 Aerobic Step Zeer robuuste en stevige step zowel voor starters als ervaren gebruikers. Antislip oppervlak en aanpasbare voeten. Oppervlak: 68,5x40cm. Hoogtes: 13 en 17cm. Gewicht: 6kg. Vanaf ,90 50,70 39,81 48,17 Step 3 hoogtes Step gevormd door een enkel blok. Poten en plateau antislip. In 3 hoogten verstelbaar (15, 20 en 25 cm), ideaal voor alle niveaus. Afmetingen: 97x36cm. Gewicht: 7 kg. Vanaf ,50 87,73 68,88 83,34 Bezoek onze website Step initiatie Oefenstep van polypropyleen. Afmetingen: 80x40cm. Hoogte: 14cm. Kleur roze ( blauw indien nog voorradig). Step Club Zeer stevige step, ideaal voor het perfectioneren en een intensief gebruik. Antislip oppervlak en aanpasbare voeten. Oppervlak: 90x40cm. Hoogten: 13 en 18cm. Gewicht: 8kg. Vanaf ,70 64,98 51,02 61,73 Steps Vanaf ,00 39,93 31,35 37,93 Step met poten Trainingstep van polypropyleen. Zeer sterk. Dankzij zijn inklapbaar voetensysteem, is de Sveltus step gemakkelijk op te bergen. De hoogte is verstelbaar van 14 tot 19cm, naargelang gebruik met of zonder steunen. Het oppervlak beschikt over een antislipsysteem, het onderste deel en de steunen zijn voorzien van rubberen noppen die perfect op de vloer kleven. De steunen zijn wit. Afmetingen: 80x40cm. Kleur roze ( blauw indien nog voorradig). Vanaf ,10 46,10 36,20 43,80 Hellende step The Ramp De hellende step THE RAMP bewerkt de spieren op een fundamenteel andere wijze dan andere fitness oefeningen: de bovenspieren (heupen en billen) worden intensief aangesproken dankzij de meerdere oefeningen die uitgevoerd worden tegen het hellend driekleurig oppervlak. Daarnaast brengen de ramping oefeningen geen schade toe aan kniëen, enkels of andere gewrichten. THE RAMP richt zich tot een breed publiek: de jongeren vinden hierbij al het dynamisme van de Step, de ouderen zullen hem koesteren voor zijn 'soft' aspect. THE RAMP is een halve cirkel in PVC (56x107cm), met 3 gekleurde vlakken teneinde choreografie en richtlijnen te vergemakkelijken. Hij rust op 3 telescopische poten dankzij welke een helling van 15 of 20 gekozen kan worden. Deze helling wordt gekozen op basis van de gewenste intensiteit en de capaciteiten van de gebruiker. Hoe steiler de helling, hoe meer de spieren worden bewerkt! Vanaf 4 The Ramp ,00 30,25 22,50 27,23 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
13 Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een totale lengte van 4m en een breedte van 40cm ,60 20,09 Dubbele ritmische ladder Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m ,50 26,02 Set van 5 plyometrische platformen Set van 5 platformen met verschillende hoogtes: 15, 30, 45, 60 en 75cm. Set van ,30 224,21 Snelspringtouw Verstelbare snelspringtouwen. Touw diameter: 0.5cm. Handgreep lengte: 11cm. Lengte Kleur cm Blauw 3,40 4, cm Zwart 3,70 4,48 Set van 6 Springtouwen van vinyl Set van cm 8,00 9, cm 10,00 12,10 Snelspringtouw Reebok Uitzonderlijk licht snelspringtouw. Lengte 290cm, aanpasbaar indien U het touw korter knipt. Geleverd met een oefenprogramma in 6 talen, van de Reebok University ,90 9,56 Springtouw Met handvatten. Lengte 270cm. Vanaf ,80 4,60 3,61 4, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
14 Fitness trainingsmateriaal Trainingsysteem met ophanging Ideaal voor alle oefeningen met rekbewegingen, zowel binnen als buiten. De handvaten zijn gevuld en bieden zo een groot comfort. Weerstand tot 400kg. Inclusief deurverankering. De uiterste banden kunnen afzonderlijk gebruikt worden. Afstelbaar, functionneel en resistent. Waarschijnlijk één der betere systemen met ophanging ,00 48,40 Stang voor optrekken met kabels Dit pak houdt in: één optrekstang die men kan klemmen in een deurpost, ze is zeer robuust en voorzien van steunen (van 74 tot 102cm uitschuifbaar). Wordt geleverd met 2 elastieken voorzien van handvatten. En een systeem van kabels met verstelbare functies waaraan men kan hangen. Verscheidene spiergroepen kunnen hiermee getraind worden (rug, buik, schouders, biceps, triceps) ,30 42,71 Trainingsmateriaal Push bar Push bar overtrokken met een dubbele antislip grip. Dankzij de push bars kan men de triceps doeltreffend ontwikkelen doordat men zich in de ideale pomphouding bevindt. Afmetingen: 50 x 29 x 42cm. Per paar ,30 12,46 Verzwaard jasje 10kg Verzwaard jasje met 20 verwijderbare gewichtjes van elk 500gr. Totaal gewicht: 10kg. Met clipsluiting ,80 60,26 Verzwaard jasje Dit nylon vestje is verzwaard met 18 verwijderbare gewichtjes van elk 250 gr. De gewichtjes zijn vervaardigd uit silicone overtrokken met stof. Vest met velcrosluiting ,60 67,28 Verzwaarde banden Heel soepele verzwaarde banden van neopreen die bijzonder aangenaam aanvoelen. Bevestiging via velcro. Kleur: zwart. Gewicht Per paar g 10,30 12, kg 12,00 14,52 Weerstandsslede Weerstandsslede voor loop en explosiviteitstraining. Zo traint U met een extra gewicht dan dat van uw eigen lichaam. Geleverd zonder gewichten (beschikbaar op pagina 150), maximaal gewicht 100kg. Inclusief harnas ,10 43,68 Weerstandsparachute Parachute van nylon, ontworpen voor snelheidstraining met natuurlijke weerstand ,90 16,82 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
15 Fitness trainingsmateriaal Gietijzeren halterschijven Stang en gewicht Van zeer goed kwaliteitsgietijzer. Zwart gelakt. Diameter: 30,5mm. Gewicht ,5kg 1,90 2, ,25kg 3,10 3, ,5kg 6,30 7, kg 12,50 15, kg 22,10 26, kg 33,10 40, kg 44,10 53,36 Fit us kit De fit us kit is ontworpen om de spieren te versterken en te onderhouden. Door deze kit intensief te gebruiken, krijgt men mooi gevormde spieren. Ideaal voor praktijklessen met muziek. Met de fit us kit kunt u snel de spierenergie verbeteren. De fit us kit bestaat uit een stalen stang van 1kg bekleed met plastic en met een diameter van 28mm, 2 stergrepen en een set gekleurde halterschijven. Thermoplastic. Gewicht Fit us kit 4kg 27,80 33, Fit us kit 8kg 49,50 59, Fit us kit 16kg 74,30 89,90 Korte halterstang standaard Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van verchroomd staal. Sluitringen inbegrepen ,00 14,52 Lange halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een lengte van 165cm en een diameter van 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen voor het snel bevestigen van gewichten ,60 44,29 Fitness halterset Stang en gewicht uit één stuk. Verschillende kleuren volgens gewicht. Gewicht Kleur Per paar ,5kg Roze 4,20 5, kg Paars 7,70 9, kg Groen 14,10 17, kg Rood 20,80 25, kg Blauw 27,40 33, kg Zwart 33,30 40,29 Korte halterstang met stergrepen Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen om de gewichten op hun plaats te houden. Curl halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een z deel. Lengte: 120cm. Diameter: 30mm. Met stersluitingen. Van massief verchroomd staal. Met sluitingen voor een snelle bevestiging van gewichten. Halters Zachte aanraking. Elke halter is voorzien van een handvat. Gewicht/ paak Per paar Korte halterset Korte stang met sleutel en stelringen om het gewicht te bevestigen. Twee kwalitatieve gietijzeren schijven van 2,5kg en 2 van 1,25kg. Diameter stang: 30mm ,00 12, ,60 33, g 9,80 11, g 10,90 13,19 Per set ,60 33, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
16 Fitness trainingsmateriaal Verzwaarde staaf Ideaal voor de ontwikkeling van de spieren (schouders, heupen, borst, buikspieren,...). Schokbestendig. Lengte: 105cm. Gewicht Kleur kg Grijs 7,50 9, kg Blauw 10,50 12, kg Rood 13,50 16, kg Groen 14,90 18, kg Geel 17,60 21,30 Kar voor verzwaarde staven Kar voor 15 tot 60 staven, naargelang de diameter van de staven. Geleverd zonder staven. Maximale last: 90kg (let op ; aanzienlijk gewicht, gelieve op te letten bij het verplaatsen van de kar) ,20 192,63 Kettlebell Gewicht in de vorm van een Oosterse klok die tegenwoordig meer en meer gebruikt wordt ter voorbereiding van terreinoefening. Kettlebells zijn bekleed met rubber. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht kg 12,80 15, kg 19,20 23, kg 25,70 31, kg 32,10 38, kg 38,50 46,59 Medecine ballen met handgreep Medecine ballen met dubbele greep die het bovenlichaam doeltreffender verstevigen omdat ze beter in de hand liggen. Voorzien van twee grepen. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht Kleur kg Grijs/paars 49,50 59, kg Grijs/geel 54,60 66, kg Grijs/rood 64,90 78, kg Grijs/oranje 77,40 93,65 Medecine ballen JORDAN Medecin ballen aanbevolen voor de algemene lichamelijke voorbereiding en werp- en vangoefeningen. Gewicht Kleur kg Grijs/geel 30,60 37, kg Grijs/groen 33,30 40, kg Grijs/rood 35,90 43, kg Grijs/blauw 42,80 51, kg Grijs/oranje 55,10 66,67 Verzwaard materiaal Powerbags De powerbags maken het mogelijk de stabiliserende spieren te verstevigen, (men kan er mee draaien, strekken, tillen,...). Ze zijn compact en gemakkelijk te vervoeren. Ze kunnen zowel in de fitnesszaal als buiten gebruikt worden. Leeg geleverd.te verzwaren met zand. Gewicht Kleur kg Paars 50,10 60, kg Groen 58,90 71, kg Geel 60,20 72, kg Blauw 68,70 83, kg Rood 72,20 87,36 Dynamische Medecine bal met handgreep Deze Medecine bal is deels gevuld met water, dit beïnvloedt het traject en de dynamiek. Hij is geschikt voor alle oefeningen waarbij evenwicht, werpen, vangen en springen aan bod komen. Daarnaast is deze Medecine bal een handig trainingsmiddel bij racketsporten, zeker wat betreft de ontwikkeling van schouders en armen. Gewicht kg 27,30 33, kg 35,60 43, kg 40,70 49,25 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
17 Fitness trainingsmateriaal Haspel voor flexaband Weerstandselastieken Flexaband 2,50m De flexaband is een band van zeer goede kwaliteit die tot 7 keer zijn aanvankelijke lengte kan uitgerekt worden. Hij wordt sinds lang gebruikt voor fitness, therapie en revalidatie. De band werkt op alle spiergroepen (buikspieren, armen, benen, billen), waardoor tijdens de oefening de gewenste spieren onder constante spanning blijven, en dit tot het einde van de beweging. 4 verschillende spanningen beschikbaar. Vanaf Soepel, geel 4,90 5,93 4,66 5, Medium, roze 4,90 5,93 4,66 5, Sterk, paars 4,90 5,93 4,66 5, Extra sterk, groen 4,90 5,93 4,66 5,63 Rol van 25m flexaband. Knip uw flexaband op maat! Zeer praktisch voor sportgroepen Soepel 42,40 51, Medium 42,40 51, Sterk 42,40 51, Extra sterk 42,40 51,30 Flexafix Praktische handgreep om de flexaband te verlengen of in te korten. Deze kan gemakkelijk vast- en losgemaakt worden. Per paar Vanaf ,90 4,72 3,71 4,48 Elastiband De Elastiband is een dubbele elastiekband zodanig genaaid dat hij acht handvatten vormt. Dit kleine elastiek is een onmisbaar instrument om op een aantrekkelijke en doeltreffende manier te werken aan alle spiergroepen: armen, benen en buikspieren. De band kan ook gebruikt worden bij revalidatielessen. Beschikbaar in verschillende spanningen. Lengte Spanning Kleur Vanaf cm 10kg Geel 10,20 12,34 9,69 11, cm 15kg Zwart 11,00 13,31 10,45 12, cm 20kg Blauw 16,90 20,45 16,06 19,43 Elastieken met handvatten Deze rekkers laten toe zowel de bovenste als de onderste ledematen te trainen. Ze hebben aan elk einde een handvat welke sterk bevestigd is over de ganse breedte. Deze handvatten verhogen het comfort en de doelmatigheid van de elastische banden bij het uitoefenen van verschillende spierontwikkenlings- en stretchingsoefeningen. De rekkers zijn 17,8cm breed en 53cm lang en bedrukt met oefeningen (10 spierontwikkelingen en 8 stretching) Gevorderden 5,10 6,17 Fitness tube Latex tube voorzien van 2 handvatten overtrokken met schuim. Lengte: 1,25m. Résist. Kleur School Soepel Geel 5,70 6, School Medium Groen 5,90 7, School Sterk Rood 6,30 7, School Extra sterk Blauw 6,90 8, Professioneel Soepel Geel 6,80 8, Professioneel Medium Groen 7,20 8, Professioneel Sterk Rood 7,50 9, Professioneel Extra sterk Blauw 7,90 9, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
18 Fitness trainingsmateriaal Rietjesbal multi doeleinde Deze bal leent zich ook zeer goed voor zaken als; houdingsverbetering, het ontwikkelen van evenwicht, kracht en lenigheid. Kan ook gebruikt worden voor Pilates en Yoga. Hij is gemakkelijk op te blazen en leeg te laten lopen d.m.v. van een rietje. De elastische PVC zorgt voor een goede grip als hij op een gladde ondergrond geplaatst wordt. Powerhoop Deluxe De powerhoop is de meest geavanceerde hoepel op de markt. Het is een ideaal middel om stapsgewijs weer helemaal fit te geraken. Zo start men met een gewicht van 1,5kg en kan men door stalen bijvoegsels het gewicht opkrikken tot 1,9kg. (Bijkomende bijvoegsels zijn ook apart te verkrijgen om tot een totaalgewicht te komen van 2,3kg). De powerhoop is dankzij zijn aparte vorm revolutionair!de interne dempende elementen zorgen voor een maximaal effect en comfort voor beginners. DVD in het engels inbegrepen. Diameter: 102cm ,50 68, Diameter Kleur max. 17cm rood 2,90 3, max. 25cm blauw 3,10 3,75 Trainingsmateriaal Blackroll Automassage Rol Dankzij de BLACKROLL artikelen gaat U met enkele specifieke oefeningen gevoelig uw mobiliteit en neuromusculair systeem verbeteren. Regelmatige en gerichte oefeningen dragen bij tot regeneratie, myofasciale ontspanning en bijgevolg een beter rendement van het neuromusculair systeem. De Blackroll artikelen zijn van hoogwaardige Duitse makelij, milieuvriendelijke productie en 100% recycleerbaar. Makkelijke ontsmetting et bestand tegen water. Type Maat Reisversie, klein en licht Voor een selectieve massage van voeten, benen, armen, Dient tevens als verbindingsstuk tussen 2 standaard Blackrolls Mini 15 x 5,3cm 7,60 9,20 20% zachter dan standaard uitvoering - Ideaal voor beginners MED 30 x 15cm 25,20 30,49 Standaard hardheid met optimaal massage effect Standaard 30 x 15cm 23,50 28,44 Flexoring Gebrevetteerd toestel voor de specifieke ontwikkeling van de rugspieren, de buik- en borstspieren, de maagspieren, de onderarmen en de billen. Ideaal voor uw onderhoudstraining van de spieren, 4 spanningen (van zwak naar zeer intensief), zonder regelingen. Versterkingen voor een aangenamer antislip gevoel. Afmetingen: 51x5x51cm ,70 23,84 Massage Ballen Aanbevolen voor de stimulatie van de bloedcirculatie, de reflexen en de relaxatie. De massage ballen beschikken over rubber pinnetjes aan het oppervlak die zeer goed stresspunten en vermoeidheid weten te bewerken. Ideaal voor een goede recuperatie dus. Ze worden tevens aangewend bij revalidatie met motorische- en gevoelsoefeningen. Verkocht per paar (1 groene + 1 blauwe). Diameter Per paar cm 1,80 2, cm 2,90 3,51 Pilates ringen Ringen van 37cm diameter met twee schuimen handvatten ,40 12,58 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
19 Fitness trainingsmateriaal GymDonut Fitnessballen - BOSU Fit Ball Het Fit ball gamma is speciaal ontworpen voor fitnessoefeningen of zwangerschapsgymnastiek. De Fit ball is immers niet alleen sterk (tot 300kg resistentie), hij is op een zodanige manier vervaardigd dat hij onmogelijk kan stukspringen. Diameter Vanaf cm 13,70 16,58 12,33 14, cm 15,60 18,88 14,04 16, cm 19,80 23,96 17,82 21,56 De Gymnic ballen zijn in vorm en originaliteit sterk geëvolueerd. De Fysio Rol heeft zo zijn pindavorm, de GymDonut heeft dan zijn originele donut vorm. Maar naast originaliteit van de GymDonut, telt ook het handige. Zo verzekeren de vlakke kanten een grote stabiliteit en comfort bij de oefeningen. De geringe hoogte en de ronde opening bevorderen het gemak bij tal van oefeningen (meditatie, yoga, behendigheid,...). De GymDonut is een uitstekend werktuig, en is daarenboven makkelijk op te bergen. Het zal U aangenaam verrassen! Afmetingen x65cm 13,20 15,97 ExerWeight Ball Oorspronkelijk ontwikkeld voor fysiotherapeutische doeleinden wordt de Exer Weight Ball nu gebruikt voor ontwikkeling van het evenwicht en de stabiliseringsspieren. De bal bevat 900gr zand hetgeen een uniforme gewichtsverdeling garandeert, de bewegingscontrole omhoog haalt en vermijdt dat de bal aan het rollen gaat eens ze zich op de grond bevindt ,00 20,57 BOSU 50cm Sport Edition Luchtpomp De hoeveelheid lucht die in de gymnic en body ball geblazen wordt, is zeer belangrijk. Deze pomp helpt u de blaastijd te verminderen want hij blaast zowel bij het drukken als bij het trekken van de hefboom lucht in de bal. Geleverd met verschillende uiteinden. Fitball Roller De Fitbal Roller is een uitstekende combinatie van de voordelen van de Foam Roller en van de gymnic ballen. Met deze fitbal kan je buikspieren en stabiliteit trainen. Yoga- en Pilates oefeningen zijn ook mogelijk. Lengte: 75cm. Diameter: 18cm. Opgebouwd uit een stroef platform en een soepele halve bal. De Bosu kan langs beide kanten gebruikt worden, vandaar tevens z'n naam 'Both Sides Up'. Hij kan op ludieke wijze van dienst zijn, maar tevens als intens oefenmateriaal met hoge efficiëntie. Met oefeningen op de BOSU komt het lichaam uit evenwicht en komen de diepere stabiliseringsspieren verplicht in actie. Juist die spieren die het gestel, de ruggengraat maar ook de ingewanden op hun plaats houden ,90 10, ,10 23, ,40 117,85 BOSU Pro Edition Aan alle kanten een uitdaging BOSU is een afkorting voor both sides up. De BOSU balanstrainer kunt u namelijk aan twee kanten benutten. Het solide platte vlak heeft een diameter van 63,5 centimeter en de opgeblazen bal is circa 22 centimeter hoog. Dankzij de twee verzonken handgrepen aan de onderkant laat de BOSU balanstrainer zich gemakkelijk omdraaien. Geschikt voor ieder niveau Door de eenvoud van het apparaat kan de gebruiker door variatie zelf zijn eigen moeilijkheidsgraad bepalen. Dat maakt de BOSU Balanstrainer, die zijn oorsprong vindt in de medische wereld, populair onder alle leeftijden en van gelegenheidssporter tot topsporter. Het ideale apparaat voor fitnesscentra, personal trainers, sportclubs en fysiotherapeuten. Vanaf 5 BOSU Pro Edition Dit model is uiterst geschikt voor intensief gebruik in het fitness center of door de personal trainer ,50 199,05 156,28 189,10 BOSU Home Edition Dit model voor de particulier wordt geleverd met een handpomp, een dvd met 30 minuten aan oefeningen en een eenvoudige gebruiksaanwijzing ,10 159,84 125,50 151, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
20 Skillastics Skillastics Fitness De Skillastics Fitness werd ontworpen en bedacht om de vaak minder populaire disciplines zoals fitness en turnen prettiger te maken. De leerlingen zullen ervan houden!skillastics Fitness stelt 26 oefeningen voor die door experts werden goedgekeurd. Vier hoofdaspecten van de fysieke conditie worden in achting genomen nl: kracht, lenigheid, uithouding (musculair en cardiovasculair). 10 oefeningen staan in het kader van spiertraining. De 3 verschillende kleuren laten toe het aantal herhalingen aan te passen aan het niveau van de leerlingen. Tekeningen illustreren de spieren die aan bod komen tijdens de oefening. Er is ook een handleiding met instructies voorzien.het geheel bestaat uit: een activiteitenmat met kleurbedrukking, uit verterkt nylon 1,5mx2,1m, 6 kleinere matjes van 51x69cm, 6 dobbelstenen in verschillende kleur, 6 pittenzakjes in verschillende kleur, een didactische handleiding en een erg praktische opbergzak ,30 214,53 Ontwikkeling en versteviging van de buikspieren Dubbel wiel Dubbel wiel voor het trainen van buikspieren. Power roller De ideale trainer voor de buikspieren. Een regelmatig gebruik van de Power roller zal uw buikspieren ontwikkelen en de vetten verbranden.hij is voorzien van een regelbare hoofdsteun voor de optimale houding. Evenwichtsblad Fit & Balance Dit revolutionair evenwichtsblad is speciaal ontwikkeld voor polyvalente doeleinden: - spierversteviging - revalidatie - evenwicht - individueel -of groepsgebruik De 4 schokdempende poten zorgen voor meer comfort dan de traditionele evenwichtsplanken. Maximaal gewicht van de gebruiker: 110kg. Belangrijk: stel de centrale steun en de poten naar wens af volgens moeilijkheidsgraad en type oefening. Skillastics - Yoga ,30 10, ,00 52, ,70 55,30 Yoga Yogaplank Yogaplank die versteld kan worden door de hefboom te verplaatsen onder 8 verschillende hoeken ( et 60 ). Geleverd met een DVD in het Engels ,10 32,79 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:
21 Matten Gymstrong mat Turnmat van zeer goede kwaliteit voor intensief gebruik bij therapie, revalidatie, gymnastiek. Bekleed met een stof die zeer aangenaam aanvoelt. Bacteriewerend en wasbaar op 40 graden. Antislipbekleding aan één zijde. Opberging m.b.v. veterogen. Ecobiogym mat Mat van biologisch polyethyleenschuim. Schimmelwerend en hygiënisch. De mat absorbeert geen transpiratie. Opberging m.b.v. veterogen. Kleuren: volgens beschikbaarheid. Afmetingen: 150 x 50 x 0,8cm. Vanaf ,20 7,50 5,89 7,13 Medica comfortmat 15mm Van blaasvormig biologisch schuim. Bacteriewerend. Bekleed met een stof die zeer zacht aanvoelt. Lengte: 190 x breedte 60 x dikte 1,5cm. Vanaf ,80 25,17 19,76 23,91 Matten Vanaf 6 140x60x0,8cm ,00 20,57 16,15 19,54 180x60x0,8cm ,60 26,14 20,52 24,83 Gymcomfort mat I Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent, maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 140x60x0,8cm. Vanaf ,50 13,92 10,93 13,22 Gymcomfort mat II Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 180x60x0,8cm. Opbergingssysteem voor fitnessmatten Deze afstelbare, lichte en weinig plaats innemende rail kan gemakkelijk op eender welk soort oppervlakte geplaatst worden. Geschikt voor een twintigtal matten. Geleverd met bevestigingsschroeven en pluggen. In breedte afstelbaar van 5 tot 60cm. Vanaf ,30 18,51 14,54 17, ,80 27,59 Megaform Mat Mat vervaardigd uit milieuvriendelijk en natuurlijk afbreekbaar en materiaal, zonder PVC. Afmetingen: 180cm x x60cm 16mm dikte. Vanaf 5 Zonder veterogen ,80 36,06 28,31 34,26 Met veterogen ,10 37,63 29,55 35,75 Opvouwbare matten Deze opvouwbare matten zijn perfect voor het uitvoeren van alle soorten oefeningen op de grond. Vervaardigd uit vormgevend polyethyleenschuim en dus bestand tegen afbrokkeling. De polyesterstofbekleding (rood of blauw) verschaft een bijkomend comfort bij de aanraking. Opvouwbaar en voorzien van een transporthandgreep. Ze zijn licht en nemen weinig plaats in beslag. Vanaf 10 Maat opengevouwd 170x70cm, dikte: 14mm, netto gewicht: 620g, maat opgevouwd 47x70cm Opvouwbaar 29,60 35,82 28,12 34,03 tapijt rood Maat opengevouwen 140x60cm, dikte: 10mm, netto gewicht: 460g, maat opgevouwd 41x60cm Opvouwbaar 21,40 25,89 20,33 24,60 tapijt 'blauw' Opbergkar voor sportmatten Opbergkar uit staal met 4 regelbare staven in de breedte en 4 wielen voor het gemakkelijk opbergen en verplaatsen van uw sport- en fitnessmatten. Hoogte: 188cm. Lengte van staven: 28cm. Leeg geleverd ,30 118, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.
Fitness trainingsmateriaal
Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een
Nadere informatieDubbele ritmische ladder. Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m. Per stuk ,50 26,02
Fitness trainingsmateriaal Ritmische ladder Dubbele ritmische ladder Behendigheidslatten Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een
Nadere informatiePECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren
PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende
Nadere informatieMBI. Serie Sitness. Draaistoel Sitness 10. Draaistoel Sitness 15
MBI Serie Sitness Bij bureaustoelen van de serie Sitness zijn het onderstel en zitvlak dynamisch verbonden. Dat creëert een volledig nieuw zitgevoel waarbij de rugspieren permanent geactiveerd, getraind
Nadere informatieFunctional Training. vrouwen
Functional Training vrouwen Functional Training is een combinatie van oefeningen gericht op spierversteviging, coördinatie en stabiliteit. Door middel van deze oefeningen werk je aan je algehele fitheid.
Nadere informatieVerkoop en informatie:
Verkoop en informatie: Oude Singel 9, 3421 ED Oudewater Tel. 0348-568000 Fax 0348-568033 www.speeltoestellen.nl E-mail: info@speeltoestellen.nl Importeur van Outdoor Sport- en Fitnesstoestellen Zandbergen
Nadere informatieDigitale brochure 2014. info@fitfuture.nl 06-54 323 199
Digitale brochure 2014 info@fitfuture.nl 06-54 323 199 Geachte heer / mevrouw, Hierbij ontvangt u de digitale brochure van Fit Future. Fit Future richt zich op functionele trainingsartikelen voor (paramedische)
Nadere informatieCore. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066
Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.
Nadere informatieDraagbare Sound Set usb/ sd/mps
Sono Mobiele geluidsversterker dvd/usb/mp3/sd/vhf Een mobiele, draadloze geluidsversterker met 250W versterker die werkt op batterijen. Voorzien van een draadloze VHF microfoon, een "bodypack transmitter"
Nadere informatieHartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book.
Inhoudsopgave Inleiding... 3 Oefening 1: Chest press... 4 Oefening 2: Buikspieren en rug... 5 Oefening 3: Squat en sholderpress... 6 Oefening 4: Donkey kicks... 7 Oefening 5: Schuine en rechte buikspieren...
Nadere informatieKracht beginner Borst en Biceps
Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden niet
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam
Trainingsplan FIT METHODE Fase 2 Man - 1 - DAG A: BORST/TRICEPS Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor mannen. Dit schema is voor (semi)gevorderden
Nadere informatieAfval beginner Borst en Biceps
Trainingsplan Doel Shape - afvallen & strak lichaam Afval beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.
Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Man - 1 - DAG A: Lower body Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor mannen. Dit schema is voor gevorderden
Nadere informatieLees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker:
GEBRUIKSAANWIJZING Lees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker: De Let op opmerkingen zijn bedoeld voor de veiligheid van de gebruiker
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / /
Trainingsplan FIT Methode Fase 2 Vrouw - 1 - DAG D: UPERBODDY/COR Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor vrouwen. Dit schema is voor
Nadere informatieTrainingsplan Afvallen gevorderd Circuit 1
Trainingsplan Afvallen gevorderd 1-1 - Circuit 1 Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.
Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Vrouw - 1 - DAG A: BENEN/BILLEN Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor vrouwen. Dit schema is voor
Nadere informatieDe foamroll oefeningen
www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden
Nadere informatieKracht gevorderd Borst en Biceps
Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht gevorderd 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal
Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Vrouw - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende vrouwelijke sporters
Nadere informatieInhoudstafel IDENTIFICATIE VAN UW MEDEWERKERS EN BEZOEKERS IDENTIFICATIE VOOR UW EVENEMENTEN & CONFERENTIES DESKTOP PERFORATORS
Inhoudstafel Identificatie van uw medewerkers en bezoekers Identificatie voor uw evenementen & conferenties IDENTIFICATIE VAN UW MEDEWERKERS EN BEZOEKERS Stevige badgehouders 1 kaart Stevige badgehouders
Nadere informatieSPORT FITNESSACCESSOIRES. Geldig vanaf januari 2014
2014 SPORT FITNESSACCESSOIRES Geldig vanaf januari 2014 www.kettfit.com 01 INLEIDING BALANCE Balance-oefeningen zijn voor iedereen geschikt en zorgen voor de ideale combinatie van spier- en gewrichtontziende
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam
Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Man - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende mannelijke sporters in de
Nadere informatieTRAININGSPLAN STRETCHBANDEN
TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN FITNESSBANDENSET TRAININGSHANDLEIDING Let op: Wees er voor de training van verzekerd dat uw training bij uw fysieke conditie aansluit. Consulteert u, bij twijfel, de huisarts.
Nadere informatieHuishoudwagens STIJL & PRODUCTIVITEIT
Huishoudwagens STIJL & PRODUCTIVITEIT Productlijn De huishoudwagens werden ontworpen voor grotere hotels. Volledig uitgerust kunnen ze tot 16 kamers onderhouden. Ze zijn zowel licht als veelzijdig en uiterst
Nadere informatieBeginners vrouwen. Warming up
Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende
Nadere informatieBeginners vrouwen. Warming up
Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende
Nadere informatieKrachttraining. vrouwen
Krachttraining Warming up Een warming up is belangrijk om je lichaam klaar te maken voor inspanning. Hiervoor hebben wij de volgende toestellen beschikbaar: de fiets, crosstrainer, roeimachine, loopband,
Nadere informatieGym Time. Gymnastiek. Enkelvoudige stang Gym Time. Frames Gym Time. Set Gym Time. Set Gym Time KS 1. Ladder Gym Time
Gym Time Gymnastiek De Gym Time modules zijn ontworpen voor het kleuter en lagere onderwijs, ze bieden een veelvoud van combinaties aan die het de kinderen toelaat om in alle veiligheid met turnen in aanraking
Nadere informatie325 kg 76 cm cm 71 cm 55 cm 72 cm 100 mm 125 mm
INHOUD Mobiliteit... 2 XXL-Rehab opstap hulp... 2 XXL-Rehab rollator King... 3 XXL-Rehab Rollator Support... 5 XXL-Rehab looprek... 7 XXL-Rehab krukken... 9 MOBILITEIT XXL-REHAB OPSTAP HULP Technische
Nadere informatieTRAININGSPLAN. Buikspieren
TRAININGSPLAN Buikspieren Buikspieren, waarom zijn deze spieren belangrijk? Al een lange tijd benadrukken fitnessexperts het belang van een sterke kern. Dat houdt in: sterke buik- en rugspieren. Bewegingsexperts
Nadere informatieBeginners mannen. Warming up
Beginners mannen Dit schema is geschikt voor alle mannen, die willen beginnen met krachttraining. Als je moeite hebt met het uitoefenen van sommige oefeningen, vraag dan één van onze fitnessinstructeurs
Nadere informatieAlles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk
Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen.deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De
Nadere informatieCL10 MAGNETISCHE LIFTER CL11 MAGNETISCHE LIFTER
PUTDEKSEL LIFTERS CL10 MAGNETISCHE LIFTER Lifter met 16 krachtige diodinium magneten, op rechthoekige basis en met een telescopische handgreep. Tilt gietijzeren en metalen putdeksels/ roosters tot 300kg
Nadere informatieAQUAFITNESS.
AQUAFITNESS www.varitech.be Aquajogging BELTS Aqua jogging gordel BEbelt BECO Voorzien van een verstelbare brede veiligheidsriem. Zijkanten zijn inklapbaar wat een perfecte pasvorm geeft en gemakkelijk
Nadere informatieWriting collectie Woorden in beweging. Een tijdloze set instrumenten om grip te krijgen op de nooit stilstaande werkelijkheid, om indrukken te
Writing collectie Woorden in beweging. Een tijdloze set instrumenten om grip te krijgen op de nooit stilstaande werkelijkheid, om indrukken te noteren en op papier vast te leggen. Producttabel Writing
Nadere informatieTRAININGSPLAN XCO-TRAINER
TRAININGSPLAN XCO-TRAINER HET PRINCIPE VAN XCO-TRAINING. Nieuw explosieve training met maximaal resultaat. Door actieve bewegingsvormen kan de mechanische belastbaarheid van spieren, het bindweefsel in
Nadere informatieKrachttrainingsschema - niveau 5B
Krachttrainingsschema - niveau 5B Warming-up Het doel van de warming-up is u zowel lichamelijk als mentaal voor te bereiden op de training. De lichaamstemperatuur, met name van de spieren, wordt verhoogd.
Nadere informatieTRAININGSACCESSOIRES EN OPTIONELE ACCESSOIRES
TRAININGSACCESSOIRES EN OPTIONELE ACCESSOIRES INHOUD TRAININGSACCESSOIRES Trainingsaccessoires zijn hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt bij suspensietraining. Ze kunnen eenvoudig aan Queenax worden
Nadere informatieKrachttraining vrouwen
Krachttraining vrouwen Krachttraining vormt, ook als vrouw, een belangrijk onderdeel van je trainingsschema. Dit schema biedt je een full body workout, waarbij jij je hele lichaam zult trainen. Gebruik
Nadere informatieBADLIFTEN. Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) BADLIFT BELLAVITA
BADLIFT BELLAVITA Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) - Volledig in kunststof - Lichtgewicht - Werking met batterijlader op lage spanning - Rug: inclineerbaar in elke gewenste positie - Voetjes: voorzien
Nadere informatieFitnessbal training. Kern training / Core stability
Fitnessbal training Kern training / Core stability De spieren van je buik, billen en onderrug vormen de 'kern'. Deze zone is verantwoordelijk voor alle acties waarbij je draait, reikt en buigt en is het
Nadere informatieBEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK
BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK CARDIO KRACHT BALANS & COÖRDINATIE Beweegboekje Outdoor Fitness - Sportpark Hartenstein Oosterbeek Sportpark Hartenstein wil met verschillende
Nadere informatieLiftmatten. Invacare. Optimale positionering en gebruiksvriendelijkheid
Optimale positionering en gebruiksvriendelijkheid Het nieuwe assortiment liftmatten van garandeert een comfortabele en veilige transfer voor iedereen met een functiebeperking. Deze liftmatten zijn in samenwerking
Nadere informatieOefeningen met de fitnessbal
Oefeningen met de fitnessbal Praktische trainingstips Zorg dat u voldoende ruimte om u heen hebt. Zorg dat uw voeten stevig op de grond staan en niet kunnen wegglijden. Leg een stroef matje eronder of
Nadere informatieWekelijkse Work Out!
Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen
Nadere informatieTANDEM PRO XT7 TANDEM PRO XT9. Gebruikshandleiding: TANDEM PRO XT5 CODE: NUTTIGE BELASTING: 150 kg. GEWICHT: 28 kg
Ingeklapt platform: breedte = 0,75m Ingeklapt platform: breedte = 0,75m Ingeklapt platform: breedte = 0,75m D040374A Gebruikshandleiding: TANDEM PRO XT5 Conform de norm NF P 93-353 december 2009 naam PIRL
Nadere informatieI n h o u d s t a f e l
FITNESS HANDLEIDING I n h o u d s t a f e l. Materiaal en het gebruik ervan p.3 2. Set up p.4 3. Fitness programma p.5 3. Seated row p.5 3.2 Biceps curl p.6 3.3 Standing row p.7 3.4 Standing chest press
Nadere informatieAankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.
Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende
Nadere informatieSucces en veel plezier toegewenst!
Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit
Nadere informatieOm en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak.
1. plank Let op de houding van de rug. Buikspieren en bilspieren aanspannen. Handen onder de schouders en de ellebogen uit het slot. Makkelijker maken: vanaf de knieën Moeilijker maken: voeten op een verhoging
Nadere informatieDoor Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY
Deze work-out neemt ongeveer drie kwartier in beslag. Je hoeft niet elke oefening te doen, je kan zelf kiezen aan welke zones je extra aandacht wil besteden. 'Toch is het gezond om elke work-out te starten
Nadere informatieTRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng
TRAININGTIPS Van onze personal trainer Jill de Vreng Hoeveel trainingen per week? Verschillende spiergroepen Het is belangrijk om minimaal 2 workouts per week in te plannen, zodat je ook echt resultaat
Nadere informatieVoer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op.
Zond Zater Vrijd Dond Woe Di Ma Zon Zat Vrij Don Woe Woe Di Ma Superfit Week 1 Vandaag: 30 minuten Cardio Vasculaire (CV) training. Probeer dit eens: 4 minuten power walking (lekker stevig doorstappen
Nadere informatieAction3 Kom in actie! Action3
Invacare Action 3 Kom in actie! De Invacare Action 3 biedt een maximale mobiliteit doordat deze gemakkelijk is aan te passen aan de gebruiker. De verbeterde ergonomie en rijeigenschappen garanderen de
Nadere informatieDe voordelen. Ü BESCHERMING: vervaardigd uit Ü KOSTENBESPAREND: Ü ORDELIJK: de kussentjes blijven mooi samen. Ü MILIEUVRIENDELIJK: bestaan uit
De delen van luchtkussens Ü BESCHERMING: vervaardigd uit hoogresistente luchtdichte folie. De luchtkussens bieden een optimale al uw producten. Ze zijn permanent schokwerend en dus perfect geschikt langdurige
Nadere informatieInleiding. Disclaimer. Mini Loops Oefeningen. Mini Loop Banded Squat
Inleiding Met deze mini loops is het mogelijk veel verschillende oefeningen te doen gefocust op verschillende spieren en spiergroepen. In dit e-book leggen we uit welke oefeningen mogelijk zijn, zowel
Nadere informatieGEBRUIKERSHANDLEIDING EN WORK-OUTINSTRUCTIES BEWAAR DEZE HANDLEIDING VOOR TOEKOMSTIG GEBRUIK MODEL: E383 INHOUD: Belangrijke veiligheidsinformatie
GEBRUIKERSHANDLEIDING EN WORK-OUTINSTRUCTIES MODEL: E383 INHOUD: Belangrijke veiligheidsinformatie Bouten meegeleverd Inleiding Overzicht van voorgemonteerde onderdelen Gereedschap Montage-instructies
Nadere informatieROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake
ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake Inleiding Bij voetbal komt het vaak voor dat spieren eenzijdig zijn ontwikkeld, omdat de training vaak gericht is op het verbeteren van een bepaalde spiergroep, nl
Nadere informatie10 minuten training 1 Total Body
10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een
Nadere informatieZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING
Beste Respiro klant U heeft ervoor gekozen om fit en actief te blijven tijdens de zomersluiting d.m.v. het cardio- en krachttrainingsschema dat u thuis gaat uitvoeren. Het doel van dit schema is om zowel
Nadere informatieGET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie
Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm
Nadere informatieFIETSENREK ACCESSOIRES
FIAMMA BIKE COVER S Fietshoes gemaakt van verstevigd polyester en vinyl. Licht en waterafstotend. Nu standaard voorzien van handige houder voor het plaatsen van een gevarenbord (optie, zie pagina 111.
Nadere informatiebuikspieroefeningen voor een ideale sixpack
buikspieroefeningen voor een ideale sixpack 5 GRATIS SIXPACK OEFENINGEN Introductie Zo snel mogelijk een sixpack krijgen, wie wil dat nou niet? Wij van buikspierprogramma hebben de afgelopen jaren studie
Nadere informatieHandleiding Gebruiksmogelijkheden
Handleiding Gebruiksmogelijkheden Een met stof beklede hoepel, verend opgehangen tussen vloer en plafond. Het is de Pogi, een bijzonder veelzijdig toestel. De Pogi is in eerste instantie ontwikkeld voor
Nadere informatieCambridge Health Plan Benelux BV
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Nadere informatiePlank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec
Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec We beginnen met de normale Plank. Leun op de ellebogen en op te tenen en houd je lichaam in een rechte lijn. Span de buik aan en laat
Nadere informatieROBINIA CALISTHENICS.
ROBINIA CALISTHENICS 2019 www.sicuro.nl LEGENDA Toestelprijs Montageprijs Leeftijdscategorie Afmetingen Maximale valhoogte Minimale valzone Geschikt voor mindervalide Niet geschikt voor mindervalide INHOUDSOPGAVE
Nadere informatie2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.
1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam
Nadere informatieAlles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk
Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen. Deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De
Nadere informatieKrachttraining mannen
Krachttraining mannen Dit schema is speciaal gemaakt voor mannen, die meer spiermassa en kracht willen opbouwen. Dit schema biedt je een full body workout, wat betekent dat al je spiergroepen aan bod zullen
Nadere informatieBorst BORSTSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS
Borst BORSTSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS BIDDEN NAAR HET OOSTEN Dit lijkt op de oefening die iedereen wel kent: opdrukken. Echter is deze versie makkelijker. Je rust met je knieën op de grond in plaats
Nadere informatie600 x 180 x 125 mm Set inlegmoeren (2 st.) M10 x 60 mm *: statisch IDEAAL VOOR WARMTEPOMP: CONFORM DE MONTAGEVOORSCHRIFTEN VAN ALLE PRODUCENTEN
BIG FOOT - FIX-IT FOOT FIX-IT FOOT Stevige, multifunctionele sokkel voor leidingen, buitenunits of bekabeling op platte daken of vlakke ondergronden Aluminium profiel 4 x 20 mm ingewerkt in de rubberen
Nadere informatieOPBERGEN GEREEDSCHAPSWAGENS ...8 MODULES...10 MAGNETISCHENS ACCESSOIRES WERKPLAATSWAGENS KOFFERS GEREEDSCHAPSKOFFERS
...8 GEREEDSCHAPSWAGENS MODULES...10...13 MAGNETISCHENS ACCESSOIRES...14 WERKPLAATSWAGENS...15 KOFFERS...15 GEREEDSCHAPSKOFFERS...17 GEVULDE GEREEDSCHAPSKOFFERS www.expert-tool.com 7 GEREEDSCHAPSWAGENS
Nadere informatieMANULET HULP VOOR ACTIEVE BEDLEGERIGE CLIËNTEN VALUE IN CARING
HULP VOOR ACTIEVE BEDLEGERIGE CLIËNTEN VALUE IN CARING Manuele transfer - met de nadruk op professionaliteit ONDERSTEUNEN VAN BESTAANDE FUNCTIES Wanneer iemand verzwakt is door ziekte, wordt het moeilijk
Nadere informatieTop 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen!
Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen! Klaar voor de start? Om het maximale uit je workout te halen
Nadere informatieSCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL
SCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL / TOEBEHOREN Op voorraad SCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL Netto prijzen RONDE RAGEBOL MET ENKEL SPIRAALVEER (enkel voor glasvezel rol en glasvezel stokken met RS- code) Staal nr. 160
Nadere informatieWandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator
WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator Waarom deze workshop? Tijdens de introductie heb ik het over mijn eigen sport gehad genaamd calisthenics (meer info op youtube). Deze
Nadere informatieSabina II EE Opstalift
Actieve Tillift 2102020003 Sabina II EE Opstalift 2102020003 Sabina II EE Opstalift voor patiënten die actief deelnemen in het opstaan. Met de Sabina II EE Opstalift kunt u kiezen tussen het Sabina 350-tiljuk
Nadere informatieInstructies: Instructies:
1. Ga op je buik op een gymnastiek mat liggen. Leg je onderarmen naar voren(boven je lichaam), de voeten op de topjes van de tenen. Span nu je buikspieren aan. 2. Til je lichaam omhoog, tot de zogenaamde
Nadere informatieAfvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie.
Afvallen Afvallen doe je niet alleen op de loopband of crosstrainer. Door cardio te combineren met krachttraining behaal je veel sneller je resultaat! Afvallen kan op verschillende manieren. Vaak wordt
Nadere informatieE-BOOK. Krachtschema. Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE. Voor 1 dag
E-BOOK Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE Krachtschema Voor 1 dag Hi, super leuk dat je mijn E-book hebt aangevraagd! Wil jij graag fitter en sterker worden? Met dit krachtschema voor 1 dag help
Nadere informatieSCOREFORMULIER SCOREFORMULIER. Oef. Score 1 Score 2 Letter Oplossing
SCOREFORMULIER Oef. Score 1 Score 2 Letter 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Oplossing SCOREFORMULIER Oef. Score 1 Score 2 Letter 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Oplossing OEFENING 1 OPDRUKKEN IN DE RINGEN
Nadere informatieVoorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP
Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP Oefening 1: Armen horizontaal (schouders, m. Deltoidius en m. Biceps) Werkwijze Endo- en exorotatie van de schouders gelijkmatig trainen Materiaal
Nadere informatie1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE)
1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE) 2 2. SIT-UPS met bokje De standaard sit-up is; Rug ligging; voeten stevig op de grond, onderbenen 90, armen tegen voorhoofd houden, of gekruist over borst (makkelijker).
Nadere informatieCore stability training
Core stability training Oefening 1: Uitgangspositie: liggend op de buik. Plaats de ellebogen recht onder de schouders. De vuisten wijzen naar voren. Breng vervolgens de buik van de grond door te steunen
Nadere informatieBewegen... gewoon doen!
Openingstijden Prijslijst 2019/2020 Maandag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Dinsdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Woensdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Donderdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Vrijdag 8.00-12.00
Nadere informatiePlatte Buik In 10 Minuten -Bonus
Platte Buik In 10 Minuten -Bonus Met dank aan 50 jaar onderzoek en bijna 90 onderzoeken, hebben wetenschappers de beste oefeningen voor een platte buik ontdekt. Het geheim is om je buikspieren echt uit
Nadere informatieBBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz.
Warming up Een warming up is belangrijk om je lichaam klaar te maken voor inspanning. Hiervoor hebben wij de volgende toestellen beschikbaar: de fiets, crosstrainer, roeimachine, loopband, stepper & AMT.
Nadere informatieUw veiligheid, onze zorg!
Uw veiligheid, onze zorg! 01 Harnas Harnas X-Treme Lite Comfort harnas 2 verankeringspunten (1 D-ring op de rug en 2 lussen op de borst) Makkelijk aan te doen d.m.v. kleuren en padding Verstelbaar op 5
Nadere informatieBuikspieroefeningen (basis)
Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:
Nadere informatieFit met H E T O R I N E E L I G. Balanstraining. Uw professionele handleiding voor dagelijkse training. www.thera-band.nl
Fit met Balanstraining H E T VERLANG O R I G I N E E L Uw professionele handleiding voor dagelijkse training www.thera-band.nl Inhoud Inleiding...2 De Balanstrainer...3 Materiaal en eigenschappen...3 Handleiding...4
Nadere informatieSlimBeam DESIGN CABLE PULL
SlimBeam DESIGN CABLE PULL Training Functionele krachttraining is waarschijnlijk de meest effectieve manier om je fysieke kwaliteiten te verbeteren. De combinatie van cardio uithoudingstraining met de
Nadere informatieBalanced Care by Thuasne
C VA C a re Balanced Care by Thuasne C VA C a re is een selectie uit het brede assortiment van Thuasne. Het zijn producten die zich kenmerken door hun brede inzetbaarheid, de hoogwaardige kwaliteit en
Nadere informatiestoelmatten onderleggers voetensteunen
7 ERGONOMIE stoelmatten onderleggers voetensteunen 7ERGONOMIE stoelmatten onderleggers voetensteunen 7-1 Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dit kan een product,
Nadere informatieFocus Adapt Focus combineert zitcomfort met uitstekende rijeigenschappen Focus Focus
Rea Focus Adapt Rea Focus combineert zitcomfort met uitstekende rijeigenschappen Rea Focus is een handbewogen rolstoel voor continu dagelijks gebruik. De instelbaarheid, welke veelzijdig en eenvoudig is,
Nadere informatieCardioschema (50 minuten)
Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan
Nadere informatieO m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Nadere informatieVan Mechelen b.v.b.a. schoolartikelen - kopiecenter - kantoormachines - materialen
van zitten hebben wij verstand The New SE7EN Basic Kantoordraaistoel 16G2 Basic Lucia zitting en rugleuning gestoffeerd gewichtsregeling kunststof voetkruis verstelbare armleggers met zachte opdek (2D)
Nadere informatie