Fitness trainingsmateriaal

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Fitness trainingsmateriaal"

Transcriptie

1 Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een totale lengte van 4m en een breedte van 40cm ,60 20,09 Dubbele ritmische ladder Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m ,50 26,02 Set van 5 plyometrische platformen Set van 5 platformen met verschillende hoogtes: 15, 30, 45, 60 en 75cm. Set van ,30 224,21 Snelspringtouw Verstelbare snelspringtouwen. Touw diameter: 0.5cm. Handgreep lengte: 11cm. Lengte Kleur cm Blauw 3,40 4, cm Zwart 3,70 4,48 Set van 6 Springtouwen van vinyl Set van cm 8,00 9, cm 10,00 12,10 Snelspringtouw Reebok Uitzonderlijk licht snelspringtouw. Lengte 290cm, aanpasbaar indien U het touw korter knipt. Geleverd met een oefenprogramma in 6 talen, van de Reebok University ,90 9,56 Springtouw Met handvatten. Lengte 270cm. Vanaf ,80 4,60 3,61 4, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

2 Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een totale lengte van 4m en een breedte van 40cm ,60 20,09 Dubbele ritmische ladder Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m ,50 26,02 Set van 5 plyometrische platformen Set van 5 platformen met verschillende hoogtes: 15, 30, 45, 60 en 75cm. Set van ,30 224,21 Snelspringtouw Verstelbare snelspringtouwen. Touw diameter: 0.5cm. Handgreep lengte: 11cm. Lengte Kleur cm Blauw 3,40 4, cm Zwart 3,70 4,48 Set van 6 Springtouwen van vinyl Set van cm 8,00 9, cm 10,00 12,10 Snelspringtouw Reebok Uitzonderlijk licht snelspringtouw. Lengte 290cm, aanpasbaar indien U het touw korter knipt. Geleverd met een oefenprogramma in 6 talen, van de Reebok University ,90 9,56 Springtouw Met handvatten. Lengte 270cm. Vanaf ,80 4,60 3,61 4, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

3 Fitness trainingsmateriaal Trainingsysteem met ophanging Ideaal voor alle oefeningen met rekbewegingen, zowel binnen als buiten. De handvaten zijn gevuld en bieden zo een groot comfort. Weerstand tot 400kg. Inclusief deurverankering. De uiterste banden kunnen afzonderlijk gebruikt worden. Afstelbaar, functionneel en resistent. Waarschijnlijk één der betere systemen met ophanging ,00 48,40 Stang voor optrekken met kabels Dit pak houdt in: één optrekstang die men kan klemmen in een deurpost, ze is zeer robuust en voorzien van steunen (van 74 tot 102cm uitschuifbaar). Wordt geleverd met 2 elastieken voorzien van handvatten. En een systeem van kabels met verstelbare functies waaraan men kan hangen. Verscheidene spiergroepen kunnen hiermee getraind worden (rug, buik, schouders, biceps, triceps) ,30 42,71 Trainingsmateriaal Push bar Push bar overtrokken met een dubbele antislip grip. Dankzij de push bars kan men de triceps doeltreffend ontwikkelen doordat men zich in de ideale pomphouding bevindt. Afmetingen: 50 x 29 x 42cm. Per paar ,30 12,46 Verzwaard jasje 10kg Verzwaard jasje met 20 verwijderbare gewichtjes van elk 500gr. Totaal gewicht: 10kg. Met clipsluiting ,80 60,26 Verzwaard jasje Dit nylon vestje is verzwaard met 18 verwijderbare gewichtjes van elk 250 gr. De gewichtjes zijn vervaardigd uit silicone overtrokken met stof. Vest met velcrosluiting ,60 67,28 Verzwaarde banden Heel soepele verzwaarde banden van neopreen die bijzonder aangenaam aanvoelen. Bevestiging via velcro. Kleur: zwart. Gewicht Per paar g 10,30 12, kg 12,00 14,52 Weerstandsslede Weerstandsslede voor loop en explosiviteitstraining. Zo traint U met een extra gewicht dan dat van uw eigen lichaam. Geleverd zonder gewichten (beschikbaar op pagina 150), maximaal gewicht 100kg. Inclusief harnas ,10 43,68 Weerstandsparachute Parachute van nylon, ontworpen voor snelheidstraining met natuurlijke weerstand ,90 16,82 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

4 Fitness trainingsmateriaal Trainingsysteem met ophanging Ideaal voor alle oefeningen met rekbewegingen, zowel binnen als buiten. De handvaten zijn gevuld en bieden zo een groot comfort. Weerstand tot 400kg. Inclusief deurverankering. De uiterste banden kunnen afzonderlijk gebruikt worden. Afstelbaar, functionneel en resistent. Waarschijnlijk één der betere systemen met ophanging ,00 48,40 Stang voor optrekken met kabels Dit pak houdt in: één optrekstang die men kan klemmen in een deurpost, ze is zeer robuust en voorzien van steunen (van 74 tot 102cm uitschuifbaar). Wordt geleverd met 2 elastieken voorzien van handvatten. En een systeem van kabels met verstelbare functies waaraan men kan hangen. Verscheidene spiergroepen kunnen hiermee getraind worden (rug, buik, schouders, biceps, triceps) ,30 42,71 Trainingsmateriaal Push bar Push bar overtrokken met een dubbele antislip grip. Dankzij de push bars kan men de triceps doeltreffend ontwikkelen doordat men zich in de ideale pomphouding bevindt. Afmetingen: 50 x 29 x 42cm. Per paar ,30 12,46 Verzwaard jasje 10kg Verzwaard jasje met 20 verwijderbare gewichtjes van elk 500gr. Totaal gewicht: 10kg. Met clipsluiting ,80 60,26 Verzwaard jasje Dit nylon vestje is verzwaard met 18 verwijderbare gewichtjes van elk 250 gr. De gewichtjes zijn vervaardigd uit silicone overtrokken met stof. Vest met velcrosluiting ,60 67,28 Verzwaarde banden Heel soepele verzwaarde banden van neopreen die bijzonder aangenaam aanvoelen. Bevestiging via velcro. Kleur: zwart. Gewicht Per paar g 10,30 12, kg 12,00 14,52 Weerstandsslede Weerstandsslede voor loop en explosiviteitstraining. Zo traint U met een extra gewicht dan dat van uw eigen lichaam. Geleverd zonder gewichten (beschikbaar op pagina 150), maximaal gewicht 100kg. Inclusief harnas ,10 43,68 Weerstandsparachute Parachute van nylon, ontworpen voor snelheidstraining met natuurlijke weerstand ,90 16,82 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

5 Fitness trainingsmateriaal Gietijzeren halterschijven Stang en gewicht Van zeer goed kwaliteitsgietijzer. Zwart gelakt. Diameter: 30,5mm. Gewicht ,5kg 1,90 2, ,25kg 3,10 3, ,5kg 6,30 7, kg 12,50 15, kg 22,10 26, kg 33,10 40, kg 44,10 53,36 Fit us kit De fit us kit is ontworpen om de spieren te versterken en te onderhouden. Door deze kit intensief te gebruiken, krijgt men mooi gevormde spieren. Ideaal voor praktijklessen met muziek. Met de fit us kit kunt u snel de spierenergie verbeteren. De fit us kit bestaat uit een stalen stang van 1kg bekleed met plastic en met een diameter van 28mm, 2 stergrepen en een set gekleurde halterschijven. Thermoplastic. Gewicht Fit us kit 4kg 27,80 33, Fit us kit 8kg 49,50 59, Fit us kit 16kg 74,30 89,90 Korte halterstang standaard Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van verchroomd staal. Sluitringen inbegrepen ,00 14,52 Lange halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een lengte van 165cm en een diameter van 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen voor het snel bevestigen van gewichten ,60 44,29 Fitness halterset Stang en gewicht uit één stuk. Verschillende kleuren volgens gewicht. Gewicht Kleur Per paar ,5kg Roze 4,20 5, kg Paars 7,70 9, kg Groen 14,10 17, kg Rood 20,80 25, kg Blauw 27,40 33, kg Zwart 33,30 40,29 Korte halterstang met stergrepen Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen om de gewichten op hun plaats te houden. Curl halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een z deel. Lengte: 120cm. Diameter: 30mm. Met stersluitingen. Van massief verchroomd staal. Met sluitingen voor een snelle bevestiging van gewichten. Halters Zachte aanraking. Elke halter is voorzien van een handvat. Gewicht/ paak Per paar Korte halterset Korte stang met sleutel en stelringen om het gewicht te bevestigen. Twee kwalitatieve gietijzeren schijven van 2,5kg en 2 van 1,25kg. Diameter stang: 30mm ,00 12, ,60 33, g 9,80 11, g 10,90 13,19 Per set ,60 33, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

6 Fitness trainingsmateriaal Verzwaarde staaf Ideaal voor de ontwikkeling van de spieren (schouders, heupen, borst, buikspieren,...). Schokbestendig. Lengte: 105cm. Gewicht Kleur kg Grijs 7,50 9, kg Blauw 10,50 12, kg Rood 13,50 16, kg Groen 14,90 18, kg Geel 17,60 21,30 Kar voor verzwaarde staven Kar voor 15 tot 60 staven, naargelang de diameter van de staven. Geleverd zonder staven. Maximale last: 90kg (let op ; aanzienlijk gewicht, gelieve op te letten bij het verplaatsen van de kar) ,20 192,63 Kettlebell Gewicht in de vorm van een Oosterse klok die tegenwoordig meer en meer gebruikt wordt ter voorbereiding van terreinoefening. Kettlebells zijn bekleed met rubber. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht kg 12,80 15, kg 19,20 23, kg 25,70 31, kg 32,10 38, kg 38,50 46,59 Medecine ballen met handgreep Medecine ballen met dubbele greep die het bovenlichaam doeltreffender verstevigen omdat ze beter in de hand liggen. Voorzien van twee grepen. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht Kleur kg Grijs/paars 49,50 59, kg Grijs/geel 54,60 66, kg Grijs/rood 64,90 78, kg Grijs/oranje 77,40 93,65 Medecine ballen JORDAN Medecin ballen aanbevolen voor de algemene lichamelijke voorbereiding en werp- en vangoefeningen. Gewicht Kleur kg Grijs/geel 30,60 37, kg Grijs/groen 33,30 40, kg Grijs/rood 35,90 43, kg Grijs/blauw 42,80 51, kg Grijs/oranje 55,10 66,67 Verzwaard materiaal Powerbags De powerbags maken het mogelijk de stabiliserende spieren te verstevigen, (men kan er mee draaien, strekken, tillen,...). Ze zijn compact en gemakkelijk te vervoeren. Ze kunnen zowel in de fitnesszaal als buiten gebruikt worden. Leeg geleverd.te verzwaren met zand. Gewicht Kleur kg Paars 50,10 60, kg Groen 58,90 71, kg Geel 60,20 72, kg Blauw 68,70 83, kg Rood 72,20 87,36 Dynamische Medecine bal met handgreep Deze Medecine bal is deels gevuld met water, dit beïnvloedt het traject en de dynamiek. Hij is geschikt voor alle oefeningen waarbij evenwicht, werpen, vangen en springen aan bod komen. Daarnaast is deze Medecine bal een handig trainingsmiddel bij racketsporten, zeker wat betreft de ontwikkeling van schouders en armen. Gewicht kg 27,30 33, kg 35,60 43, kg 40,70 49,25 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

7 Fitness trainingsmateriaal Haspel voor flexaband Weerstandselastieken Flexaband 2,50m De flexaband is een band van zeer goede kwaliteit die tot 7 keer zijn aanvankelijke lengte kan uitgerekt worden. Hij wordt sinds lang gebruikt voor fitness, therapie en revalidatie. De band werkt op alle spiergroepen (buikspieren, armen, benen, billen), waardoor tijdens de oefening de gewenste spieren onder constante spanning blijven, en dit tot het einde van de beweging. 4 verschillende spanningen beschikbaar. Vanaf Soepel, geel 4,90 5,93 4,66 5, Medium, roze 4,90 5,93 4,66 5, Sterk, paars 4,90 5,93 4,66 5, Extra sterk, groen 4,90 5,93 4,66 5,63 Rol van 25m flexaband. Knip uw flexaband op maat! Zeer praktisch voor sportgroepen Soepel 42,40 51, Medium 42,40 51, Sterk 42,40 51, Extra sterk 42,40 51,30 Flexafix Praktische handgreep om de flexaband te verlengen of in te korten. Deze kan gemakkelijk vast- en losgemaakt worden. Per paar Vanaf ,90 4,72 3,71 4,48 Elastiband De Elastiband is een dubbele elastiekband zodanig genaaid dat hij acht handvatten vormt. Dit kleine elastiek is een onmisbaar instrument om op een aantrekkelijke en doeltreffende manier te werken aan alle spiergroepen: armen, benen en buikspieren. De band kan ook gebruikt worden bij revalidatielessen. Beschikbaar in verschillende spanningen. Lengte Spanning Kleur Vanaf cm 10kg Geel 10,20 12,34 9,69 11, cm 15kg Zwart 11,00 13,31 10,45 12, cm 20kg Blauw 16,90 20,45 16,06 19,43 Elastieken met handvatten Deze rekkers laten toe zowel de bovenste als de onderste ledematen te trainen. Ze hebben aan elk einde een handvat welke sterk bevestigd is over de ganse breedte. Deze handvatten verhogen het comfort en de doelmatigheid van de elastische banden bij het uitoefenen van verschillende spierontwikkenlings- en stretchingsoefeningen. De rekkers zijn 17,8cm breed en 53cm lang en bedrukt met oefeningen (10 spierontwikkelingen en 8 stretching) Gevorderden 5,10 6,17 Fitness tube Latex tube voorzien van 2 handvatten overtrokken met schuim. Lengte: 1,25m. Résist. Kleur School Soepel Geel 5,70 6, School Medium Groen 5,90 7, School Sterk Rood 6,30 7, School Extra sterk Blauw 6,90 8, Professioneel Soepel Geel 6,80 8, Professioneel Medium Groen 7,20 8, Professioneel Sterk Rood 7,50 9, Professioneel Extra sterk Blauw 7,90 9, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

8 Fitness trainingsmateriaal Rietjesbal multi doeleinde Deze bal leent zich ook zeer goed voor zaken als; houdingsverbetering, het ontwikkelen van evenwicht, kracht en lenigheid. Kan ook gebruikt worden voor Pilates en Yoga. Hij is gemakkelijk op te blazen en leeg te laten lopen d.m.v. van een rietje. De elastische PVC zorgt voor een goede grip als hij op een gladde ondergrond geplaatst wordt. Powerhoop Deluxe De powerhoop is de meest geavanceerde hoepel op de markt. Het is een ideaal middel om stapsgewijs weer helemaal fit te geraken. Zo start men met een gewicht van 1,5kg en kan men door stalen bijvoegsels het gewicht opkrikken tot 1,9kg. (Bijkomende bijvoegsels zijn ook apart te verkrijgen om tot een totaalgewicht te komen van 2,3kg). De powerhoop is dankzij zijn aparte vorm revolutionair!de interne dempende elementen zorgen voor een maximaal effect en comfort voor beginners. DVD in het engels inbegrepen. Diameter: 102cm ,50 68, Diameter Kleur max. 17cm rood 2,90 3, max. 25cm blauw 3,10 3,75 Trainingsmateriaal Blackroll Automassage Rol Dankzij de BLACKROLL artikelen gaat U met enkele specifieke oefeningen gevoelig uw mobiliteit en neuromusculair systeem verbeteren. Regelmatige en gerichte oefeningen dragen bij tot regeneratie, myofasciale ontspanning en bijgevolg een beter rendement van het neuromusculair systeem. De Blackroll artikelen zijn van hoogwaardige Duitse makelij, milieuvriendelijke productie en 100% recycleerbaar. Makkelijke ontsmetting et bestand tegen water. Type Maat Reisversie, klein en licht Voor een selectieve massage van voeten, benen, armen, Dient tevens als verbindingsstuk tussen 2 standaard Blackrolls Mini 15 x 5,3cm 7,60 9,20 20% zachter dan standaard uitvoering - Ideaal voor beginners MED 30 x 15cm 25,20 30,49 Standaard hardheid met optimaal massage effect Standaard 30 x 15cm 23,50 28,44 Flexoring Gebrevetteerd toestel voor de specifieke ontwikkeling van de rugspieren, de buik- en borstspieren, de maagspieren, de onderarmen en de billen. Ideaal voor uw onderhoudstraining van de spieren, 4 spanningen (van zwak naar zeer intensief), zonder regelingen. Versterkingen voor een aangenamer antislip gevoel. Afmetingen: 51x5x51cm ,70 23,84 Massage Ballen Aanbevolen voor de stimulatie van de bloedcirculatie, de reflexen en de relaxatie. De massage ballen beschikken over rubber pinnetjes aan het oppervlak die zeer goed stresspunten en vermoeidheid weten te bewerken. Ideaal voor een goede recuperatie dus. Ze worden tevens aangewend bij revalidatie met motorische- en gevoelsoefeningen. Verkocht per paar (1 groene + 1 blauwe). Diameter Per paar cm 1,80 2, cm 2,90 3,51 Pilates ringen Ringen van 37cm diameter met twee schuimen handvatten ,40 12,58 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

9 Fitness trainingsmateriaal GymDonut Fitnessballen - BOSU Fit Ball Het Fit ball gamma is speciaal ontworpen voor fitnessoefeningen of zwangerschapsgymnastiek. De Fit ball is immers niet alleen sterk (tot 300kg resistentie), hij is op een zodanige manier vervaardigd dat hij onmogelijk kan stukspringen. Diameter Vanaf cm 13,70 16,58 12,33 14, cm 15,60 18,88 14,04 16, cm 19,80 23,96 17,82 21,56 De Gymnic ballen zijn in vorm en originaliteit sterk geëvolueerd. De Fysio Rol heeft zo zijn pindavorm, de GymDonut heeft dan zijn originele donut vorm. Maar naast originaliteit van de GymDonut, telt ook het handige. Zo verzekeren de vlakke kanten een grote stabiliteit en comfort bij de oefeningen. De geringe hoogte en de ronde opening bevorderen het gemak bij tal van oefeningen (meditatie, yoga, behendigheid,...). De GymDonut is een uitstekend werktuig, en is daarenboven makkelijk op te bergen. Het zal U aangenaam verrassen! Afmetingen x65cm 13,20 15,97 ExerWeight Ball Oorspronkelijk ontwikkeld voor fysiotherapeutische doeleinden wordt de Exer Weight Ball nu gebruikt voor ontwikkeling van het evenwicht en de stabiliseringsspieren. De bal bevat 900gr zand hetgeen een uniforme gewichtsverdeling garandeert, de bewegingscontrole omhoog haalt en vermijdt dat de bal aan het rollen gaat eens ze zich op de grond bevindt ,00 20,57 BOSU 50cm Sport Edition Luchtpomp De hoeveelheid lucht die in de gymnic en body ball geblazen wordt, is zeer belangrijk. Deze pomp helpt u de blaastijd te verminderen want hij blaast zowel bij het drukken als bij het trekken van de hefboom lucht in de bal. Geleverd met verschillende uiteinden. Fitball Roller De Fitbal Roller is een uitstekende combinatie van de voordelen van de Foam Roller en van de gymnic ballen. Met deze fitbal kan je buikspieren en stabiliteit trainen. Yoga- en Pilates oefeningen zijn ook mogelijk. Lengte: 75cm. Diameter: 18cm. Opgebouwd uit een stroef platform en een soepele halve bal. De Bosu kan langs beide kanten gebruikt worden, vandaar tevens z'n naam 'Both Sides Up'. Hij kan op ludieke wijze van dienst zijn, maar tevens als intens oefenmateriaal met hoge efficiëntie. Met oefeningen op de BOSU komt het lichaam uit evenwicht en komen de diepere stabiliseringsspieren verplicht in actie. Juist die spieren die het gestel, de ruggengraat maar ook de ingewanden op hun plaats houden ,90 10, ,10 23, ,40 117,85 BOSU Pro Edition Aan alle kanten een uitdaging BOSU is een afkorting voor both sides up. De BOSU balanstrainer kunt u namelijk aan twee kanten benutten. Het solide platte vlak heeft een diameter van 63,5 centimeter en de opgeblazen bal is circa 22 centimeter hoog. Dankzij de twee verzonken handgrepen aan de onderkant laat de BOSU balanstrainer zich gemakkelijk omdraaien. Geschikt voor ieder niveau Door de eenvoud van het apparaat kan de gebruiker door variatie zelf zijn eigen moeilijkheidsgraad bepalen. Dat maakt de BOSU Balanstrainer, die zijn oorsprong vindt in de medische wereld, populair onder alle leeftijden en van gelegenheidssporter tot topsporter. Het ideale apparaat voor fitnesscentra, personal trainers, sportclubs en fysiotherapeuten. Vanaf 5 BOSU Pro Edition Dit model is uiterst geschikt voor intensief gebruik in het fitness center of door de personal trainer ,50 199,05 156,28 189,10 BOSU Home Edition Dit model voor de particulier wordt geleverd met een handpomp, een dvd met 30 minuten aan oefeningen en een eenvoudige gebruiksaanwijzing ,10 159,84 125,50 151, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

10 Skillastics Skillastics Fitness De Skillastics Fitness werd ontworpen en bedacht om de vaak minder populaire disciplines zoals fitness en turnen prettiger te maken. De leerlingen zullen ervan houden!skillastics Fitness stelt 26 oefeningen voor die door experts werden goedgekeurd. Vier hoofdaspecten van de fysieke conditie worden in achting genomen nl: kracht, lenigheid, uithouding (musculair en cardiovasculair). 10 oefeningen staan in het kader van spiertraining. De 3 verschillende kleuren laten toe het aantal herhalingen aan te passen aan het niveau van de leerlingen. Tekeningen illustreren de spieren die aan bod komen tijdens de oefening. Er is ook een handleiding met instructies voorzien.het geheel bestaat uit: een activiteitenmat met kleurbedrukking, uit verterkt nylon 1,5mx2,1m, 6 kleinere matjes van 51x69cm, 6 dobbelstenen in verschillende kleur, 6 pittenzakjes in verschillende kleur, een didactische handleiding en een erg praktische opbergzak ,30 214,53 Ontwikkeling en versteviging van de buikspieren Dubbel wiel Dubbel wiel voor het trainen van buikspieren. Power roller De ideale trainer voor de buikspieren. Een regelmatig gebruik van de Power roller zal uw buikspieren ontwikkelen en de vetten verbranden.hij is voorzien van een regelbare hoofdsteun voor de optimale houding. Evenwichtsblad Fit & Balance Dit revolutionair evenwichtsblad is speciaal ontwikkeld voor polyvalente doeleinden: - spierversteviging - revalidatie - evenwicht - individueel -of groepsgebruik De 4 schokdempende poten zorgen voor meer comfort dan de traditionele evenwichtsplanken. Maximaal gewicht van de gebruiker: 110kg. Belangrijk: stel de centrale steun en de poten naar wens af volgens moeilijkheidsgraad en type oefening. Skillastics - Yoga ,30 10, ,00 52, ,70 55,30 Yoga Yogaplank Yogaplank die versteld kan worden door de hefboom te verplaatsen onder 8 verschillende hoeken ( et 60 ). Geleverd met een DVD in het Engels ,10 32,79 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

11 Matten Gymstrong mat Turnmat van zeer goede kwaliteit voor intensief gebruik bij therapie, revalidatie, gymnastiek. Bekleed met een stof die zeer aangenaam aanvoelt. Bacteriewerend en wasbaar op 40 graden. Antislipbekleding aan één zijde. Opberging m.b.v. veterogen. Ecobiogym mat Mat van biologisch polyethyleenschuim. Schimmelwerend en hygiënisch. De mat absorbeert geen transpiratie. Opberging m.b.v. veterogen. Kleuren: volgens beschikbaarheid. Afmetingen: 150 x 50 x 0,8cm. Vanaf ,20 7,50 5,89 7,13 Medica comfortmat 15mm Van blaasvormig biologisch schuim. Bacteriewerend. Bekleed met een stof die zeer zacht aanvoelt. Lengte: 190 x breedte 60 x dikte 1,5cm. Vanaf ,80 25,17 19,76 23,91 Matten Vanaf 6 140x60x0,8cm ,00 20,57 16,15 19,54 180x60x0,8cm ,60 26,14 20,52 24,83 Gymcomfort mat I Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent, maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 140x60x0,8cm. Vanaf ,50 13,92 10,93 13,22 Gymcomfort mat II Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 180x60x0,8cm. Opbergingssysteem voor fitnessmatten Deze afstelbare, lichte en weinig plaats innemende rail kan gemakkelijk op eender welk soort oppervlakte geplaatst worden. Geschikt voor een twintigtal matten. Geleverd met bevestigingsschroeven en pluggen. In breedte afstelbaar van 5 tot 60cm. Vanaf ,30 18,51 14,54 17, ,80 27,59 Megaform Mat Mat vervaardigd uit milieuvriendelijk en natuurlijk afbreekbaar en materiaal, zonder PVC. Afmetingen: 180cm x x60cm 16mm dikte. Vanaf 5 Zonder veterogen ,80 36,06 28,31 34,26 Met veterogen ,10 37,63 29,55 35,75 Opvouwbare matten Deze opvouwbare matten zijn perfect voor het uitvoeren van alle soorten oefeningen op de grond. Vervaardigd uit vormgevend polyethyleenschuim en dus bestand tegen afbrokkeling. De polyesterstofbekleding (rood of blauw) verschaft een bijkomend comfort bij de aanraking. Opvouwbaar en voorzien van een transporthandgreep. Ze zijn licht en nemen weinig plaats in beslag. Vanaf 10 Maat opengevouwd 170x70cm, dikte: 14mm, netto gewicht: 620g, maat opgevouwd 47x70cm Opvouwbaar 29,60 35,82 28,12 34,03 tapijt rood Maat opengevouwen 140x60cm, dikte: 10mm, netto gewicht: 460g, maat opgevouwd 41x60cm Opvouwbaar 21,40 25,89 20,33 24,60 tapijt 'blauw' Opbergkar voor sportmatten Opbergkar uit staal met 4 regelbare staven in de breedte en 4 wielen voor het gemakkelijk opbergen en verplaatsen van uw sport- en fitnessmatten. Hoogte: 188cm. Lengte van staven: 28cm. Leeg geleverd ,30 118, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

12 Steps School - vrijetijd Steps - Training - competitie Fitness & Welzijn Steps - Competitie en pro Step Eco Fitness Step van polypropyleen speciaal ontworpen voor collectiviteiten. Afm.: 80x40x14cm Gewicht: 2,5kg. Kleur: zwart. Vanaf ,00 26,62 20,90 25,29 Aerobic Step Zeer robuuste en stevige step zowel voor starters als ervaren gebruikers. Antislip oppervlak en aanpasbare voeten. Oppervlak: 68,5x40cm. Hoogtes: 13 en 17cm. Gewicht: 6kg. Vanaf ,90 50,70 39,81 48,17 Step 3 hoogtes Step gevormd door een enkel blok. Poten en plateau antislip. In 3 hoogten verstelbaar (15, 20 en 25 cm), ideaal voor alle niveaus. Afmetingen: 97x36cm. Gewicht: 7 kg. Vanaf ,50 87,73 68,88 83,34 Bezoek onze website Step initiatie Oefenstep van polypropyleen. Afmetingen: 80x40cm. Hoogte: 14cm. Kleur roze ( blauw indien nog voorradig). Step Club Zeer stevige step, ideaal voor het perfectioneren en een intensief gebruik. Antislip oppervlak en aanpasbare voeten. Oppervlak: 90x40cm. Hoogten: 13 en 18cm. Gewicht: 8kg. Vanaf ,70 64,98 51,02 61,73 Steps Vanaf ,00 39,93 31,35 37,93 Step met poten Trainingstep van polypropyleen. Zeer sterk. Dankzij zijn inklapbaar voetensysteem, is de Sveltus step gemakkelijk op te bergen. De hoogte is verstelbaar van 14 tot 19cm, naargelang gebruik met of zonder steunen. Het oppervlak beschikt over een antislipsysteem, het onderste deel en de steunen zijn voorzien van rubberen noppen die perfect op de vloer kleven. De steunen zijn wit. Afmetingen: 80x40cm. Kleur roze ( blauw indien nog voorradig). Vanaf ,10 46,10 36,20 43,80 Hellende step The Ramp De hellende step THE RAMP bewerkt de spieren op een fundamenteel andere wijze dan andere fitness oefeningen: de bovenspieren (heupen en billen) worden intensief aangesproken dankzij de meerdere oefeningen die uitgevoerd worden tegen het hellend driekleurig oppervlak. Daarnaast brengen de ramping oefeningen geen schade toe aan kniëen, enkels of andere gewrichten. THE RAMP richt zich tot een breed publiek: de jongeren vinden hierbij al het dynamisme van de Step, de ouderen zullen hem koesteren voor zijn 'soft' aspect. THE RAMP is een halve cirkel in PVC (56x107cm), met 3 gekleurde vlakken teneinde choreografie en richtlijnen te vergemakkelijken. Hij rust op 3 telescopische poten dankzij welke een helling van 15 of 20 gekozen kan worden. Deze helling wordt gekozen op basis van de gewenste intensiteit en de capaciteiten van de gebruiker. Hoe steiler de helling, hoe meer de spieren worden bewerkt! Vanaf 4 The Ramp ,00 30,25 22,50 27,23 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

13 Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een totale lengte van 4m en een breedte van 40cm ,60 20,09 Dubbele ritmische ladder Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m ,50 26,02 Set van 5 plyometrische platformen Set van 5 platformen met verschillende hoogtes: 15, 30, 45, 60 en 75cm. Set van ,30 224,21 Snelspringtouw Verstelbare snelspringtouwen. Touw diameter: 0.5cm. Handgreep lengte: 11cm. Lengte Kleur cm Blauw 3,40 4, cm Zwart 3,70 4,48 Set van 6 Springtouwen van vinyl Set van cm 8,00 9, cm 10,00 12,10 Snelspringtouw Reebok Uitzonderlijk licht snelspringtouw. Lengte 290cm, aanpasbaar indien U het touw korter knipt. Geleverd met een oefenprogramma in 6 talen, van de Reebok University ,90 9,56 Springtouw Met handvatten. Lengte 270cm. Vanaf ,80 4,60 3,61 4, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

14 Fitness trainingsmateriaal Trainingsysteem met ophanging Ideaal voor alle oefeningen met rekbewegingen, zowel binnen als buiten. De handvaten zijn gevuld en bieden zo een groot comfort. Weerstand tot 400kg. Inclusief deurverankering. De uiterste banden kunnen afzonderlijk gebruikt worden. Afstelbaar, functionneel en resistent. Waarschijnlijk één der betere systemen met ophanging ,00 48,40 Stang voor optrekken met kabels Dit pak houdt in: één optrekstang die men kan klemmen in een deurpost, ze is zeer robuust en voorzien van steunen (van 74 tot 102cm uitschuifbaar). Wordt geleverd met 2 elastieken voorzien van handvatten. En een systeem van kabels met verstelbare functies waaraan men kan hangen. Verscheidene spiergroepen kunnen hiermee getraind worden (rug, buik, schouders, biceps, triceps) ,30 42,71 Trainingsmateriaal Push bar Push bar overtrokken met een dubbele antislip grip. Dankzij de push bars kan men de triceps doeltreffend ontwikkelen doordat men zich in de ideale pomphouding bevindt. Afmetingen: 50 x 29 x 42cm. Per paar ,30 12,46 Verzwaard jasje 10kg Verzwaard jasje met 20 verwijderbare gewichtjes van elk 500gr. Totaal gewicht: 10kg. Met clipsluiting ,80 60,26 Verzwaard jasje Dit nylon vestje is verzwaard met 18 verwijderbare gewichtjes van elk 250 gr. De gewichtjes zijn vervaardigd uit silicone overtrokken met stof. Vest met velcrosluiting ,60 67,28 Verzwaarde banden Heel soepele verzwaarde banden van neopreen die bijzonder aangenaam aanvoelen. Bevestiging via velcro. Kleur: zwart. Gewicht Per paar g 10,30 12, kg 12,00 14,52 Weerstandsslede Weerstandsslede voor loop en explosiviteitstraining. Zo traint U met een extra gewicht dan dat van uw eigen lichaam. Geleverd zonder gewichten (beschikbaar op pagina 150), maximaal gewicht 100kg. Inclusief harnas ,10 43,68 Weerstandsparachute Parachute van nylon, ontworpen voor snelheidstraining met natuurlijke weerstand ,90 16,82 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

15 Fitness trainingsmateriaal Gietijzeren halterschijven Stang en gewicht Van zeer goed kwaliteitsgietijzer. Zwart gelakt. Diameter: 30,5mm. Gewicht ,5kg 1,90 2, ,25kg 3,10 3, ,5kg 6,30 7, kg 12,50 15, kg 22,10 26, kg 33,10 40, kg 44,10 53,36 Fit us kit De fit us kit is ontworpen om de spieren te versterken en te onderhouden. Door deze kit intensief te gebruiken, krijgt men mooi gevormde spieren. Ideaal voor praktijklessen met muziek. Met de fit us kit kunt u snel de spierenergie verbeteren. De fit us kit bestaat uit een stalen stang van 1kg bekleed met plastic en met een diameter van 28mm, 2 stergrepen en een set gekleurde halterschijven. Thermoplastic. Gewicht Fit us kit 4kg 27,80 33, Fit us kit 8kg 49,50 59, Fit us kit 16kg 74,30 89,90 Korte halterstang standaard Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van verchroomd staal. Sluitringen inbegrepen ,00 14,52 Lange halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een lengte van 165cm en een diameter van 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen voor het snel bevestigen van gewichten ,60 44,29 Fitness halterset Stang en gewicht uit één stuk. Verschillende kleuren volgens gewicht. Gewicht Kleur Per paar ,5kg Roze 4,20 5, kg Paars 7,70 9, kg Groen 14,10 17, kg Rood 20,80 25, kg Blauw 27,40 33, kg Zwart 33,30 40,29 Korte halterstang met stergrepen Kleine stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Lengte: 35cm. Diameter: 30mm. Van massief verchroomd staal. Met stersluitingen om de gewichten op hun plaats te houden. Curl halterstang met stersluitingen Stang voor spierontwikkelingsoefeningen. Stang met een z deel. Lengte: 120cm. Diameter: 30mm. Met stersluitingen. Van massief verchroomd staal. Met sluitingen voor een snelle bevestiging van gewichten. Halters Zachte aanraking. Elke halter is voorzien van een handvat. Gewicht/ paak Per paar Korte halterset Korte stang met sleutel en stelringen om het gewicht te bevestigen. Twee kwalitatieve gietijzeren schijven van 2,5kg en 2 van 1,25kg. Diameter stang: 30mm ,00 12, ,60 33, g 9,80 11, g 10,90 13,19 Per set ,60 33, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

16 Fitness trainingsmateriaal Verzwaarde staaf Ideaal voor de ontwikkeling van de spieren (schouders, heupen, borst, buikspieren,...). Schokbestendig. Lengte: 105cm. Gewicht Kleur kg Grijs 7,50 9, kg Blauw 10,50 12, kg Rood 13,50 16, kg Groen 14,90 18, kg Geel 17,60 21,30 Kar voor verzwaarde staven Kar voor 15 tot 60 staven, naargelang de diameter van de staven. Geleverd zonder staven. Maximale last: 90kg (let op ; aanzienlijk gewicht, gelieve op te letten bij het verplaatsen van de kar) ,20 192,63 Kettlebell Gewicht in de vorm van een Oosterse klok die tegenwoordig meer en meer gebruikt wordt ter voorbereiding van terreinoefening. Kettlebells zijn bekleed met rubber. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht kg 12,80 15, kg 19,20 23, kg 25,70 31, kg 32,10 38, kg 38,50 46,59 Medecine ballen met handgreep Medecine ballen met dubbele greep die het bovenlichaam doeltreffender verstevigen omdat ze beter in de hand liggen. Voorzien van twee grepen. Andere gewichten op aanvraag. Gewicht Kleur kg Grijs/paars 49,50 59, kg Grijs/geel 54,60 66, kg Grijs/rood 64,90 78, kg Grijs/oranje 77,40 93,65 Medecine ballen JORDAN Medecin ballen aanbevolen voor de algemene lichamelijke voorbereiding en werp- en vangoefeningen. Gewicht Kleur kg Grijs/geel 30,60 37, kg Grijs/groen 33,30 40, kg Grijs/rood 35,90 43, kg Grijs/blauw 42,80 51, kg Grijs/oranje 55,10 66,67 Verzwaard materiaal Powerbags De powerbags maken het mogelijk de stabiliserende spieren te verstevigen, (men kan er mee draaien, strekken, tillen,...). Ze zijn compact en gemakkelijk te vervoeren. Ze kunnen zowel in de fitnesszaal als buiten gebruikt worden. Leeg geleverd.te verzwaren met zand. Gewicht Kleur kg Paars 50,10 60, kg Groen 58,90 71, kg Geel 60,20 72, kg Blauw 68,70 83, kg Rood 72,20 87,36 Dynamische Medecine bal met handgreep Deze Medecine bal is deels gevuld met water, dit beïnvloedt het traject en de dynamiek. Hij is geschikt voor alle oefeningen waarbij evenwicht, werpen, vangen en springen aan bod komen. Daarnaast is deze Medecine bal een handig trainingsmiddel bij racketsporten, zeker wat betreft de ontwikkeling van schouders en armen. Gewicht kg 27,30 33, kg 35,60 43, kg 40,70 49,25 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

17 Fitness trainingsmateriaal Haspel voor flexaband Weerstandselastieken Flexaband 2,50m De flexaband is een band van zeer goede kwaliteit die tot 7 keer zijn aanvankelijke lengte kan uitgerekt worden. Hij wordt sinds lang gebruikt voor fitness, therapie en revalidatie. De band werkt op alle spiergroepen (buikspieren, armen, benen, billen), waardoor tijdens de oefening de gewenste spieren onder constante spanning blijven, en dit tot het einde van de beweging. 4 verschillende spanningen beschikbaar. Vanaf Soepel, geel 4,90 5,93 4,66 5, Medium, roze 4,90 5,93 4,66 5, Sterk, paars 4,90 5,93 4,66 5, Extra sterk, groen 4,90 5,93 4,66 5,63 Rol van 25m flexaband. Knip uw flexaband op maat! Zeer praktisch voor sportgroepen Soepel 42,40 51, Medium 42,40 51, Sterk 42,40 51, Extra sterk 42,40 51,30 Flexafix Praktische handgreep om de flexaband te verlengen of in te korten. Deze kan gemakkelijk vast- en losgemaakt worden. Per paar Vanaf ,90 4,72 3,71 4,48 Elastiband De Elastiband is een dubbele elastiekband zodanig genaaid dat hij acht handvatten vormt. Dit kleine elastiek is een onmisbaar instrument om op een aantrekkelijke en doeltreffende manier te werken aan alle spiergroepen: armen, benen en buikspieren. De band kan ook gebruikt worden bij revalidatielessen. Beschikbaar in verschillende spanningen. Lengte Spanning Kleur Vanaf cm 10kg Geel 10,20 12,34 9,69 11, cm 15kg Zwart 11,00 13,31 10,45 12, cm 20kg Blauw 16,90 20,45 16,06 19,43 Elastieken met handvatten Deze rekkers laten toe zowel de bovenste als de onderste ledematen te trainen. Ze hebben aan elk einde een handvat welke sterk bevestigd is over de ganse breedte. Deze handvatten verhogen het comfort en de doelmatigheid van de elastische banden bij het uitoefenen van verschillende spierontwikkenlings- en stretchingsoefeningen. De rekkers zijn 17,8cm breed en 53cm lang en bedrukt met oefeningen (10 spierontwikkelingen en 8 stretching) Gevorderden 5,10 6,17 Fitness tube Latex tube voorzien van 2 handvatten overtrokken met schuim. Lengte: 1,25m. Résist. Kleur School Soepel Geel 5,70 6, School Medium Groen 5,90 7, School Sterk Rood 6,30 7, School Extra sterk Blauw 6,90 8, Professioneel Soepel Geel 6,80 8, Professioneel Medium Groen 7,20 8, Professioneel Sterk Rood 7,50 9, Professioneel Extra sterk Blauw 7,90 9, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

18 Fitness trainingsmateriaal Rietjesbal multi doeleinde Deze bal leent zich ook zeer goed voor zaken als; houdingsverbetering, het ontwikkelen van evenwicht, kracht en lenigheid. Kan ook gebruikt worden voor Pilates en Yoga. Hij is gemakkelijk op te blazen en leeg te laten lopen d.m.v. van een rietje. De elastische PVC zorgt voor een goede grip als hij op een gladde ondergrond geplaatst wordt. Powerhoop Deluxe De powerhoop is de meest geavanceerde hoepel op de markt. Het is een ideaal middel om stapsgewijs weer helemaal fit te geraken. Zo start men met een gewicht van 1,5kg en kan men door stalen bijvoegsels het gewicht opkrikken tot 1,9kg. (Bijkomende bijvoegsels zijn ook apart te verkrijgen om tot een totaalgewicht te komen van 2,3kg). De powerhoop is dankzij zijn aparte vorm revolutionair!de interne dempende elementen zorgen voor een maximaal effect en comfort voor beginners. DVD in het engels inbegrepen. Diameter: 102cm ,50 68, Diameter Kleur max. 17cm rood 2,90 3, max. 25cm blauw 3,10 3,75 Trainingsmateriaal Blackroll Automassage Rol Dankzij de BLACKROLL artikelen gaat U met enkele specifieke oefeningen gevoelig uw mobiliteit en neuromusculair systeem verbeteren. Regelmatige en gerichte oefeningen dragen bij tot regeneratie, myofasciale ontspanning en bijgevolg een beter rendement van het neuromusculair systeem. De Blackroll artikelen zijn van hoogwaardige Duitse makelij, milieuvriendelijke productie en 100% recycleerbaar. Makkelijke ontsmetting et bestand tegen water. Type Maat Reisversie, klein en licht Voor een selectieve massage van voeten, benen, armen, Dient tevens als verbindingsstuk tussen 2 standaard Blackrolls Mini 15 x 5,3cm 7,60 9,20 20% zachter dan standaard uitvoering - Ideaal voor beginners MED 30 x 15cm 25,20 30,49 Standaard hardheid met optimaal massage effect Standaard 30 x 15cm 23,50 28,44 Flexoring Gebrevetteerd toestel voor de specifieke ontwikkeling van de rugspieren, de buik- en borstspieren, de maagspieren, de onderarmen en de billen. Ideaal voor uw onderhoudstraining van de spieren, 4 spanningen (van zwak naar zeer intensief), zonder regelingen. Versterkingen voor een aangenamer antislip gevoel. Afmetingen: 51x5x51cm ,70 23,84 Massage Ballen Aanbevolen voor de stimulatie van de bloedcirculatie, de reflexen en de relaxatie. De massage ballen beschikken over rubber pinnetjes aan het oppervlak die zeer goed stresspunten en vermoeidheid weten te bewerken. Ideaal voor een goede recuperatie dus. Ze worden tevens aangewend bij revalidatie met motorische- en gevoelsoefeningen. Verkocht per paar (1 groene + 1 blauwe). Diameter Per paar cm 1,80 2, cm 2,90 3,51 Pilates ringen Ringen van 37cm diameter met twee schuimen handvatten ,40 12,58 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

19 Fitness trainingsmateriaal GymDonut Fitnessballen - BOSU Fit Ball Het Fit ball gamma is speciaal ontworpen voor fitnessoefeningen of zwangerschapsgymnastiek. De Fit ball is immers niet alleen sterk (tot 300kg resistentie), hij is op een zodanige manier vervaardigd dat hij onmogelijk kan stukspringen. Diameter Vanaf cm 13,70 16,58 12,33 14, cm 15,60 18,88 14,04 16, cm 19,80 23,96 17,82 21,56 De Gymnic ballen zijn in vorm en originaliteit sterk geëvolueerd. De Fysio Rol heeft zo zijn pindavorm, de GymDonut heeft dan zijn originele donut vorm. Maar naast originaliteit van de GymDonut, telt ook het handige. Zo verzekeren de vlakke kanten een grote stabiliteit en comfort bij de oefeningen. De geringe hoogte en de ronde opening bevorderen het gemak bij tal van oefeningen (meditatie, yoga, behendigheid,...). De GymDonut is een uitstekend werktuig, en is daarenboven makkelijk op te bergen. Het zal U aangenaam verrassen! Afmetingen x65cm 13,20 15,97 ExerWeight Ball Oorspronkelijk ontwikkeld voor fysiotherapeutische doeleinden wordt de Exer Weight Ball nu gebruikt voor ontwikkeling van het evenwicht en de stabiliseringsspieren. De bal bevat 900gr zand hetgeen een uniforme gewichtsverdeling garandeert, de bewegingscontrole omhoog haalt en vermijdt dat de bal aan het rollen gaat eens ze zich op de grond bevindt ,00 20,57 BOSU 50cm Sport Edition Luchtpomp De hoeveelheid lucht die in de gymnic en body ball geblazen wordt, is zeer belangrijk. Deze pomp helpt u de blaastijd te verminderen want hij blaast zowel bij het drukken als bij het trekken van de hefboom lucht in de bal. Geleverd met verschillende uiteinden. Fitball Roller De Fitbal Roller is een uitstekende combinatie van de voordelen van de Foam Roller en van de gymnic ballen. Met deze fitbal kan je buikspieren en stabiliteit trainen. Yoga- en Pilates oefeningen zijn ook mogelijk. Lengte: 75cm. Diameter: 18cm. Opgebouwd uit een stroef platform en een soepele halve bal. De Bosu kan langs beide kanten gebruikt worden, vandaar tevens z'n naam 'Both Sides Up'. Hij kan op ludieke wijze van dienst zijn, maar tevens als intens oefenmateriaal met hoge efficiëntie. Met oefeningen op de BOSU komt het lichaam uit evenwicht en komen de diepere stabiliseringsspieren verplicht in actie. Juist die spieren die het gestel, de ruggengraat maar ook de ingewanden op hun plaats houden ,90 10, ,10 23, ,40 117,85 BOSU Pro Edition Aan alle kanten een uitdaging BOSU is een afkorting voor both sides up. De BOSU balanstrainer kunt u namelijk aan twee kanten benutten. Het solide platte vlak heeft een diameter van 63,5 centimeter en de opgeblazen bal is circa 22 centimeter hoog. Dankzij de twee verzonken handgrepen aan de onderkant laat de BOSU balanstrainer zich gemakkelijk omdraaien. Geschikt voor ieder niveau Door de eenvoud van het apparaat kan de gebruiker door variatie zelf zijn eigen moeilijkheidsgraad bepalen. Dat maakt de BOSU Balanstrainer, die zijn oorsprong vindt in de medische wereld, populair onder alle leeftijden en van gelegenheidssporter tot topsporter. Het ideale apparaat voor fitnesscentra, personal trainers, sportclubs en fysiotherapeuten. Vanaf 5 BOSU Pro Edition Dit model is uiterst geschikt voor intensief gebruik in het fitness center of door de personal trainer ,50 199,05 156,28 189,10 BOSU Home Edition Dit model voor de particulier wordt geleverd met een handpomp, een dvd met 30 minuten aan oefeningen en een eenvoudige gebruiksaanwijzing ,10 159,84 125,50 151, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

20 Skillastics Skillastics Fitness De Skillastics Fitness werd ontworpen en bedacht om de vaak minder populaire disciplines zoals fitness en turnen prettiger te maken. De leerlingen zullen ervan houden!skillastics Fitness stelt 26 oefeningen voor die door experts werden goedgekeurd. Vier hoofdaspecten van de fysieke conditie worden in achting genomen nl: kracht, lenigheid, uithouding (musculair en cardiovasculair). 10 oefeningen staan in het kader van spiertraining. De 3 verschillende kleuren laten toe het aantal herhalingen aan te passen aan het niveau van de leerlingen. Tekeningen illustreren de spieren die aan bod komen tijdens de oefening. Er is ook een handleiding met instructies voorzien.het geheel bestaat uit: een activiteitenmat met kleurbedrukking, uit verterkt nylon 1,5mx2,1m, 6 kleinere matjes van 51x69cm, 6 dobbelstenen in verschillende kleur, 6 pittenzakjes in verschillende kleur, een didactische handleiding en een erg praktische opbergzak ,30 214,53 Ontwikkeling en versteviging van de buikspieren Dubbel wiel Dubbel wiel voor het trainen van buikspieren. Power roller De ideale trainer voor de buikspieren. Een regelmatig gebruik van de Power roller zal uw buikspieren ontwikkelen en de vetten verbranden.hij is voorzien van een regelbare hoofdsteun voor de optimale houding. Evenwichtsblad Fit & Balance Dit revolutionair evenwichtsblad is speciaal ontwikkeld voor polyvalente doeleinden: - spierversteviging - revalidatie - evenwicht - individueel -of groepsgebruik De 4 schokdempende poten zorgen voor meer comfort dan de traditionele evenwichtsplanken. Maximaal gewicht van de gebruiker: 110kg. Belangrijk: stel de centrale steun en de poten naar wens af volgens moeilijkheidsgraad en type oefening. Skillastics - Yoga ,30 10, ,00 52, ,70 55,30 Yoga Yogaplank Yogaplank die versteld kan worden door de hefboom te verplaatsen onder 8 verschillende hoeken ( et 60 ). Geleverd met een DVD in het Engels ,10 32,79 Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W. Tel.: Fax:

21 Matten Gymstrong mat Turnmat van zeer goede kwaliteit voor intensief gebruik bij therapie, revalidatie, gymnastiek. Bekleed met een stof die zeer aangenaam aanvoelt. Bacteriewerend en wasbaar op 40 graden. Antislipbekleding aan één zijde. Opberging m.b.v. veterogen. Ecobiogym mat Mat van biologisch polyethyleenschuim. Schimmelwerend en hygiënisch. De mat absorbeert geen transpiratie. Opberging m.b.v. veterogen. Kleuren: volgens beschikbaarheid. Afmetingen: 150 x 50 x 0,8cm. Vanaf ,20 7,50 5,89 7,13 Medica comfortmat 15mm Van blaasvormig biologisch schuim. Bacteriewerend. Bekleed met een stof die zeer zacht aanvoelt. Lengte: 190 x breedte 60 x dikte 1,5cm. Vanaf ,80 25,17 19,76 23,91 Matten Vanaf 6 140x60x0,8cm ,00 20,57 16,15 19,54 180x60x0,8cm ,60 26,14 20,52 24,83 Gymcomfort mat I Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent, maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 140x60x0,8cm. Vanaf ,50 13,92 10,93 13,22 Gymcomfort mat II Turnmat voor intensief en regelmatig gebruik. Schuim met dichte cellen. Comfortabel, resistent maar toch licht. Onderkant met antislip. Opberging m.b.v. veterogen. Afmetingen: 180x60x0,8cm. Opbergingssysteem voor fitnessmatten Deze afstelbare, lichte en weinig plaats innemende rail kan gemakkelijk op eender welk soort oppervlakte geplaatst worden. Geschikt voor een twintigtal matten. Geleverd met bevestigingsschroeven en pluggen. In breedte afstelbaar van 5 tot 60cm. Vanaf ,30 18,51 14,54 17, ,80 27,59 Megaform Mat Mat vervaardigd uit milieuvriendelijk en natuurlijk afbreekbaar en materiaal, zonder PVC. Afmetingen: 180cm x x60cm 16mm dikte. Vanaf 5 Zonder veterogen ,80 36,06 28,31 34,26 Met veterogen ,10 37,63 29,55 35,75 Opvouwbare matten Deze opvouwbare matten zijn perfect voor het uitvoeren van alle soorten oefeningen op de grond. Vervaardigd uit vormgevend polyethyleenschuim en dus bestand tegen afbrokkeling. De polyesterstofbekleding (rood of blauw) verschaft een bijkomend comfort bij de aanraking. Opvouwbaar en voorzien van een transporthandgreep. Ze zijn licht en nemen weinig plaats in beslag. Vanaf 10 Maat opengevouwd 170x70cm, dikte: 14mm, netto gewicht: 620g, maat opgevouwd 47x70cm Opvouwbaar 29,60 35,82 28,12 34,03 tapijt rood Maat opengevouwen 140x60cm, dikte: 10mm, netto gewicht: 460g, maat opgevouwd 41x60cm Opvouwbaar 21,40 25,89 20,33 24,60 tapijt 'blauw' Opbergkar voor sportmatten Opbergkar uit staal met 4 regelbare staven in de breedte en 4 wielen voor het gemakkelijk opbergen en verplaatsen van uw sport- en fitnessmatten. Hoogte: 188cm. Lengte van staven: 28cm. Leeg geleverd ,30 118, Tel.: Fax: Eenheidsprijs in Euro, excl. B.T.W. / Eenheidsprijs in Euro, incl B.T.W.

Fitness trainingsmateriaal

Fitness trainingsmateriaal Fitness trainingsmateriaal Trainingsmateriaal Ritmische ladder Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een tussenruimte van 35cm, een

Nadere informatie

Dubbele ritmische ladder. Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m. Per stuk ,50 26,02

Dubbele ritmische ladder. Dubbele ritmische ladder bestemd voor loop- en coördinatietraining. Afmeting: lengte 4,5m. Per stuk ,50 26,02 Fitness trainingsmateriaal Ritmische ladder Dubbele ritmische ladder Behendigheidslatten Ritmische ladder bestemd voor training, snelheidswedstrijden en coördinatie. Deze bestaat uit 10 vakken met een

Nadere informatie

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende

Nadere informatie

MBI. Serie Sitness. Draaistoel Sitness 10. Draaistoel Sitness 15

MBI. Serie Sitness. Draaistoel Sitness 10. Draaistoel Sitness 15 MBI Serie Sitness Bij bureaustoelen van de serie Sitness zijn het onderstel en zitvlak dynamisch verbonden. Dat creëert een volledig nieuw zitgevoel waarbij de rugspieren permanent geactiveerd, getraind

Nadere informatie

Functional Training. vrouwen

Functional Training. vrouwen Functional Training vrouwen Functional Training is een combinatie van oefeningen gericht op spierversteviging, coördinatie en stabiliteit. Door middel van deze oefeningen werk je aan je algehele fitheid.

Nadere informatie

Verkoop en informatie:

Verkoop en informatie: Verkoop en informatie: Oude Singel 9, 3421 ED Oudewater Tel. 0348-568000 Fax 0348-568033 www.speeltoestellen.nl E-mail: info@speeltoestellen.nl Importeur van Outdoor Sport- en Fitnesstoestellen Zandbergen

Nadere informatie

Digitale brochure 2014. info@fitfuture.nl 06-54 323 199

Digitale brochure 2014. info@fitfuture.nl 06-54 323 199 Digitale brochure 2014 info@fitfuture.nl 06-54 323 199 Geachte heer / mevrouw, Hierbij ontvangt u de digitale brochure van Fit Future. Fit Future richt zich op functionele trainingsartikelen voor (paramedische)

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Draagbare Sound Set usb/ sd/mps

Draagbare Sound Set usb/ sd/mps Sono Mobiele geluidsversterker dvd/usb/mp3/sd/vhf Een mobiele, draadloze geluidsversterker met 250W versterker die werkt op batterijen. Voorzien van een draadloze VHF microfoon, een "bodypack transmitter"

Nadere informatie

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book.

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book. Inhoudsopgave Inleiding... 3 Oefening 1: Chest press... 4 Oefening 2: Buikspieren en rug... 5 Oefening 3: Squat en sholderpress... 6 Oefening 4: Donkey kicks... 7 Oefening 5: Schuine en rechte buikspieren...

Nadere informatie

Kracht beginner Borst en Biceps

Kracht beginner Borst en Biceps Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden niet

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Trainingsplan FIT METHODE Fase 2 Man - 1 - DAG A: BORST/TRICEPS Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor mannen. Dit schema is voor (semi)gevorderden

Nadere informatie

Afval beginner Borst en Biceps

Afval beginner Borst en Biceps Trainingsplan Doel Shape - afvallen & strak lichaam Afval beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog. Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Man - 1 - DAG A: Lower body Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor mannen. Dit schema is voor gevorderden

Nadere informatie

Lees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker:

Lees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker: GEBRUIKSAANWIJZING Lees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker: De Let op opmerkingen zijn bedoeld voor de veiligheid van de gebruiker

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / /

Dag 1 Datum / / / / / / / Trainingsplan FIT Methode Fase 2 Vrouw - 1 - DAG D: UPERBODDY/COR Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor vrouwen. Dit schema is voor

Nadere informatie

Trainingsplan Afvallen gevorderd Circuit 1

Trainingsplan Afvallen gevorderd Circuit 1 Trainingsplan Afvallen gevorderd 1-1 - Circuit 1 Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog. Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Vrouw - 1 - DAG A: BENEN/BILLEN Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor vrouwen. Dit schema is voor

Nadere informatie

De foamroll oefeningen

De foamroll oefeningen www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden

Nadere informatie

Kracht gevorderd Borst en Biceps

Kracht gevorderd Borst en Biceps Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht gevorderd 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Vrouw - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende vrouwelijke sporters

Nadere informatie

Inhoudstafel IDENTIFICATIE VAN UW MEDEWERKERS EN BEZOEKERS IDENTIFICATIE VOOR UW EVENEMENTEN & CONFERENTIES DESKTOP PERFORATORS

Inhoudstafel IDENTIFICATIE VAN UW MEDEWERKERS EN BEZOEKERS IDENTIFICATIE VOOR UW EVENEMENTEN & CONFERENTIES DESKTOP PERFORATORS Inhoudstafel Identificatie van uw medewerkers en bezoekers Identificatie voor uw evenementen & conferenties IDENTIFICATIE VAN UW MEDEWERKERS EN BEZOEKERS Stevige badgehouders 1 kaart Stevige badgehouders

Nadere informatie

SPORT FITNESSACCESSOIRES. Geldig vanaf januari 2014

SPORT FITNESSACCESSOIRES. Geldig vanaf januari 2014 2014 SPORT FITNESSACCESSOIRES Geldig vanaf januari 2014 www.kettfit.com 01 INLEIDING BALANCE Balance-oefeningen zijn voor iedereen geschikt en zorgen voor de ideale combinatie van spier- en gewrichtontziende

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Man - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende mannelijke sporters in de

Nadere informatie

TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN

TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN FITNESSBANDENSET TRAININGSHANDLEIDING Let op: Wees er voor de training van verzekerd dat uw training bij uw fysieke conditie aansluit. Consulteert u, bij twijfel, de huisarts.

Nadere informatie

Huishoudwagens STIJL & PRODUCTIVITEIT

Huishoudwagens STIJL & PRODUCTIVITEIT Huishoudwagens STIJL & PRODUCTIVITEIT Productlijn De huishoudwagens werden ontworpen voor grotere hotels. Volledig uitgerust kunnen ze tot 16 kamers onderhouden. Ze zijn zowel licht als veelzijdig en uiterst

Nadere informatie

Beginners vrouwen. Warming up

Beginners vrouwen. Warming up Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende

Nadere informatie

Beginners vrouwen. Warming up

Beginners vrouwen. Warming up Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende

Nadere informatie

Krachttraining. vrouwen

Krachttraining. vrouwen Krachttraining Warming up Een warming up is belangrijk om je lichaam klaar te maken voor inspanning. Hiervoor hebben wij de volgende toestellen beschikbaar: de fiets, crosstrainer, roeimachine, loopband,

Nadere informatie

Gym Time. Gymnastiek. Enkelvoudige stang Gym Time. Frames Gym Time. Set Gym Time. Set Gym Time KS 1. Ladder Gym Time

Gym Time. Gymnastiek. Enkelvoudige stang Gym Time. Frames Gym Time. Set Gym Time. Set Gym Time KS 1. Ladder Gym Time Gym Time Gymnastiek De Gym Time modules zijn ontworpen voor het kleuter en lagere onderwijs, ze bieden een veelvoud van combinaties aan die het de kinderen toelaat om in alle veiligheid met turnen in aanraking

Nadere informatie

325 kg 76 cm cm 71 cm 55 cm 72 cm 100 mm 125 mm

325 kg 76 cm cm 71 cm 55 cm 72 cm 100 mm 125 mm INHOUD Mobiliteit... 2 XXL-Rehab opstap hulp... 2 XXL-Rehab rollator King... 3 XXL-Rehab Rollator Support... 5 XXL-Rehab looprek... 7 XXL-Rehab krukken... 9 MOBILITEIT XXL-REHAB OPSTAP HULP Technische

Nadere informatie

TRAININGSPLAN. Buikspieren

TRAININGSPLAN. Buikspieren TRAININGSPLAN Buikspieren Buikspieren, waarom zijn deze spieren belangrijk? Al een lange tijd benadrukken fitnessexperts het belang van een sterke kern. Dat houdt in: sterke buik- en rugspieren. Bewegingsexperts

Nadere informatie

Beginners mannen. Warming up

Beginners mannen. Warming up Beginners mannen Dit schema is geschikt voor alle mannen, die willen beginnen met krachttraining. Als je moeite hebt met het uitoefenen van sommige oefeningen, vraag dan één van onze fitnessinstructeurs

Nadere informatie

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen.deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De

Nadere informatie

CL10 MAGNETISCHE LIFTER CL11 MAGNETISCHE LIFTER

CL10 MAGNETISCHE LIFTER CL11 MAGNETISCHE LIFTER PUTDEKSEL LIFTERS CL10 MAGNETISCHE LIFTER Lifter met 16 krachtige diodinium magneten, op rechthoekige basis en met een telescopische handgreep. Tilt gietijzeren en metalen putdeksels/ roosters tot 300kg

Nadere informatie

AQUAFITNESS.

AQUAFITNESS. AQUAFITNESS www.varitech.be Aquajogging BELTS Aqua jogging gordel BEbelt BECO Voorzien van een verstelbare brede veiligheidsriem. Zijkanten zijn inklapbaar wat een perfecte pasvorm geeft en gemakkelijk

Nadere informatie

Writing collectie Woorden in beweging. Een tijdloze set instrumenten om grip te krijgen op de nooit stilstaande werkelijkheid, om indrukken te

Writing collectie Woorden in beweging. Een tijdloze set instrumenten om grip te krijgen op de nooit stilstaande werkelijkheid, om indrukken te Writing collectie Woorden in beweging. Een tijdloze set instrumenten om grip te krijgen op de nooit stilstaande werkelijkheid, om indrukken te noteren en op papier vast te leggen. Producttabel Writing

Nadere informatie

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER TRAININGSPLAN XCO-TRAINER HET PRINCIPE VAN XCO-TRAINING. Nieuw explosieve training met maximaal resultaat. Door actieve bewegingsvormen kan de mechanische belastbaarheid van spieren, het bindweefsel in

Nadere informatie

Krachttrainingsschema - niveau 5B

Krachttrainingsschema - niveau 5B Krachttrainingsschema - niveau 5B Warming-up Het doel van de warming-up is u zowel lichamelijk als mentaal voor te bereiden op de training. De lichaamstemperatuur, met name van de spieren, wordt verhoogd.

Nadere informatie

TRAININGSACCESSOIRES EN OPTIONELE ACCESSOIRES

TRAININGSACCESSOIRES EN OPTIONELE ACCESSOIRES TRAININGSACCESSOIRES EN OPTIONELE ACCESSOIRES INHOUD TRAININGSACCESSOIRES Trainingsaccessoires zijn hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt bij suspensietraining. Ze kunnen eenvoudig aan Queenax worden

Nadere informatie

Krachttraining vrouwen

Krachttraining vrouwen Krachttraining vrouwen Krachttraining vormt, ook als vrouw, een belangrijk onderdeel van je trainingsschema. Dit schema biedt je een full body workout, waarbij jij je hele lichaam zult trainen. Gebruik

Nadere informatie

BADLIFTEN. Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) BADLIFT BELLAVITA

BADLIFTEN. Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) BADLIFT BELLAVITA BADLIFT BELLAVITA Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) - Volledig in kunststof - Lichtgewicht - Werking met batterijlader op lage spanning - Rug: inclineerbaar in elke gewenste positie - Voetjes: voorzien

Nadere informatie

Fitnessbal training. Kern training / Core stability

Fitnessbal training. Kern training / Core stability Fitnessbal training Kern training / Core stability De spieren van je buik, billen en onderrug vormen de 'kern'. Deze zone is verantwoordelijk voor alle acties waarbij je draait, reikt en buigt en is het

Nadere informatie

BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK

BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK CARDIO KRACHT BALANS & COÖRDINATIE Beweegboekje Outdoor Fitness - Sportpark Hartenstein Oosterbeek Sportpark Hartenstein wil met verschillende

Nadere informatie

Liftmatten. Invacare. Optimale positionering en gebruiksvriendelijkheid

Liftmatten. Invacare. Optimale positionering en gebruiksvriendelijkheid Optimale positionering en gebruiksvriendelijkheid Het nieuwe assortiment liftmatten van garandeert een comfortabele en veilige transfer voor iedereen met een functiebeperking. Deze liftmatten zijn in samenwerking

Nadere informatie

Oefeningen met de fitnessbal

Oefeningen met de fitnessbal Oefeningen met de fitnessbal Praktische trainingstips Zorg dat u voldoende ruimte om u heen hebt. Zorg dat uw voeten stevig op de grond staan en niet kunnen wegglijden. Leg een stroef matje eronder of

Nadere informatie

Wekelijkse Work Out!

Wekelijkse Work Out! Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen

Nadere informatie

TANDEM PRO XT7 TANDEM PRO XT9. Gebruikshandleiding: TANDEM PRO XT5 CODE: NUTTIGE BELASTING: 150 kg. GEWICHT: 28 kg

TANDEM PRO XT7 TANDEM PRO XT9. Gebruikshandleiding: TANDEM PRO XT5 CODE: NUTTIGE BELASTING: 150 kg. GEWICHT: 28 kg Ingeklapt platform: breedte = 0,75m Ingeklapt platform: breedte = 0,75m Ingeklapt platform: breedte = 0,75m D040374A Gebruikshandleiding: TANDEM PRO XT5 Conform de norm NF P 93-353 december 2009 naam PIRL

Nadere informatie

I n h o u d s t a f e l

I n h o u d s t a f e l FITNESS HANDLEIDING I n h o u d s t a f e l. Materiaal en het gebruik ervan p.3 2. Set up p.4 3. Fitness programma p.5 3. Seated row p.5 3.2 Biceps curl p.6 3.3 Standing row p.7 3.4 Standing chest press

Nadere informatie

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende

Nadere informatie

Succes en veel plezier toegewenst!

Succes en veel plezier toegewenst! Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit

Nadere informatie

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak.

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak. 1. plank Let op de houding van de rug. Buikspieren en bilspieren aanspannen. Handen onder de schouders en de ellebogen uit het slot. Makkelijker maken: vanaf de knieën Moeilijker maken: voeten op een verhoging

Nadere informatie

Door Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY

Door Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY Deze work-out neemt ongeveer drie kwartier in beslag. Je hoeft niet elke oefening te doen, je kan zelf kiezen aan welke zones je extra aandacht wil besteden. 'Toch is het gezond om elke work-out te starten

Nadere informatie

TRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng

TRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng TRAININGTIPS Van onze personal trainer Jill de Vreng Hoeveel trainingen per week? Verschillende spiergroepen Het is belangrijk om minimaal 2 workouts per week in te plannen, zodat je ook echt resultaat

Nadere informatie

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op.

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op. Zond Zater Vrijd Dond Woe Di Ma Zon Zat Vrij Don Woe Woe Di Ma Superfit Week 1 Vandaag: 30 minuten Cardio Vasculaire (CV) training. Probeer dit eens: 4 minuten power walking (lekker stevig doorstappen

Nadere informatie

Action3 Kom in actie! Action3

Action3 Kom in actie! Action3 Invacare Action 3 Kom in actie! De Invacare Action 3 biedt een maximale mobiliteit doordat deze gemakkelijk is aan te passen aan de gebruiker. De verbeterde ergonomie en rijeigenschappen garanderen de

Nadere informatie

De voordelen. Ü BESCHERMING: vervaardigd uit Ü KOSTENBESPAREND: Ü ORDELIJK: de kussentjes blijven mooi samen. Ü MILIEUVRIENDELIJK: bestaan uit

De voordelen. Ü BESCHERMING: vervaardigd uit Ü KOSTENBESPAREND: Ü ORDELIJK: de kussentjes blijven mooi samen. Ü MILIEUVRIENDELIJK: bestaan uit De delen van luchtkussens Ü BESCHERMING: vervaardigd uit hoogresistente luchtdichte folie. De luchtkussens bieden een optimale al uw producten. Ze zijn permanent schokwerend en dus perfect geschikt langdurige

Nadere informatie

Inleiding. Disclaimer. Mini Loops Oefeningen. Mini Loop Banded Squat

Inleiding. Disclaimer. Mini Loops Oefeningen. Mini Loop Banded Squat Inleiding Met deze mini loops is het mogelijk veel verschillende oefeningen te doen gefocust op verschillende spieren en spiergroepen. In dit e-book leggen we uit welke oefeningen mogelijk zijn, zowel

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING EN WORK-OUTINSTRUCTIES BEWAAR DEZE HANDLEIDING VOOR TOEKOMSTIG GEBRUIK MODEL: E383 INHOUD: Belangrijke veiligheidsinformatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING EN WORK-OUTINSTRUCTIES BEWAAR DEZE HANDLEIDING VOOR TOEKOMSTIG GEBRUIK MODEL: E383 INHOUD: Belangrijke veiligheidsinformatie GEBRUIKERSHANDLEIDING EN WORK-OUTINSTRUCTIES MODEL: E383 INHOUD: Belangrijke veiligheidsinformatie Bouten meegeleverd Inleiding Overzicht van voorgemonteerde onderdelen Gereedschap Montage-instructies

Nadere informatie

ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake

ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake ROMPSTABILISATIE U17 Vurste-Semmerzake Inleiding Bij voetbal komt het vaak voor dat spieren eenzijdig zijn ontwikkeld, omdat de training vaak gericht is op het verbeteren van een bepaalde spiergroep, nl

Nadere informatie

10 minuten training 1 Total Body

10 minuten training 1 Total Body 10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een

Nadere informatie

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING Beste Respiro klant U heeft ervoor gekozen om fit en actief te blijven tijdens de zomersluiting d.m.v. het cardio- en krachttrainingsschema dat u thuis gaat uitvoeren. Het doel van dit schema is om zowel

Nadere informatie

GET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie

GET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm

Nadere informatie

FIETSENREK ACCESSOIRES

FIETSENREK ACCESSOIRES FIAMMA BIKE COVER S Fietshoes gemaakt van verstevigd polyester en vinyl. Licht en waterafstotend. Nu standaard voorzien van handige houder voor het plaatsen van een gevarenbord (optie, zie pagina 111.

Nadere informatie

buikspieroefeningen voor een ideale sixpack

buikspieroefeningen voor een ideale sixpack buikspieroefeningen voor een ideale sixpack 5 GRATIS SIXPACK OEFENINGEN Introductie Zo snel mogelijk een sixpack krijgen, wie wil dat nou niet? Wij van buikspierprogramma hebben de afgelopen jaren studie

Nadere informatie

Handleiding Gebruiksmogelijkheden

Handleiding Gebruiksmogelijkheden Handleiding Gebruiksmogelijkheden Een met stof beklede hoepel, verend opgehangen tussen vloer en plafond. Het is de Pogi, een bijzonder veelzijdig toestel. De Pogi is in eerste instantie ontwikkeld voor

Nadere informatie

Cambridge Health Plan Benelux BV

Cambridge Health Plan Benelux BV Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling

Nadere informatie

Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec

Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec We beginnen met de normale Plank. Leun op de ellebogen en op te tenen en houd je lichaam in een rechte lijn. Span de buik aan en laat

Nadere informatie

ROBINIA CALISTHENICS.

ROBINIA CALISTHENICS. ROBINIA CALISTHENICS 2019 www.sicuro.nl LEGENDA Toestelprijs Montageprijs Leeftijdscategorie Afmetingen Maximale valhoogte Minimale valzone Geschikt voor mindervalide Niet geschikt voor mindervalide INHOUDSOPGAVE

Nadere informatie

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen. 1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam

Nadere informatie

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen. Deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De

Nadere informatie

Krachttraining mannen

Krachttraining mannen Krachttraining mannen Dit schema is speciaal gemaakt voor mannen, die meer spiermassa en kracht willen opbouwen. Dit schema biedt je een full body workout, wat betekent dat al je spiergroepen aan bod zullen

Nadere informatie

Borst BORSTSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS

Borst BORSTSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS Borst BORSTSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS BIDDEN NAAR HET OOSTEN Dit lijkt op de oefening die iedereen wel kent: opdrukken. Echter is deze versie makkelijker. Je rust met je knieën op de grond in plaats

Nadere informatie

600 x 180 x 125 mm Set inlegmoeren (2 st.) M10 x 60 mm *: statisch IDEAAL VOOR WARMTEPOMP: CONFORM DE MONTAGEVOORSCHRIFTEN VAN ALLE PRODUCENTEN

600 x 180 x 125 mm Set inlegmoeren (2 st.) M10 x 60 mm *: statisch IDEAAL VOOR WARMTEPOMP: CONFORM DE MONTAGEVOORSCHRIFTEN VAN ALLE PRODUCENTEN BIG FOOT - FIX-IT FOOT FIX-IT FOOT Stevige, multifunctionele sokkel voor leidingen, buitenunits of bekabeling op platte daken of vlakke ondergronden Aluminium profiel 4 x 20 mm ingewerkt in de rubberen

Nadere informatie

OPBERGEN GEREEDSCHAPSWAGENS ...8 MODULES...10 MAGNETISCHENS ACCESSOIRES WERKPLAATSWAGENS KOFFERS GEREEDSCHAPSKOFFERS

OPBERGEN GEREEDSCHAPSWAGENS ...8 MODULES...10 MAGNETISCHENS ACCESSOIRES WERKPLAATSWAGENS KOFFERS GEREEDSCHAPSKOFFERS ...8 GEREEDSCHAPSWAGENS MODULES...10...13 MAGNETISCHENS ACCESSOIRES...14 WERKPLAATSWAGENS...15 KOFFERS...15 GEREEDSCHAPSKOFFERS...17 GEVULDE GEREEDSCHAPSKOFFERS www.expert-tool.com 7 GEREEDSCHAPSWAGENS

Nadere informatie

MANULET HULP VOOR ACTIEVE BEDLEGERIGE CLIËNTEN VALUE IN CARING

MANULET HULP VOOR ACTIEVE BEDLEGERIGE CLIËNTEN VALUE IN CARING HULP VOOR ACTIEVE BEDLEGERIGE CLIËNTEN VALUE IN CARING Manuele transfer - met de nadruk op professionaliteit ONDERSTEUNEN VAN BESTAANDE FUNCTIES Wanneer iemand verzwakt is door ziekte, wordt het moeilijk

Nadere informatie

Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen!

Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen! Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen! Klaar voor de start? Om het maximale uit je workout te halen

Nadere informatie

SCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL

SCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL SCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL / TOEBEHOREN Op voorraad SCHOORSTEENVEGERSMATERIAAL Netto prijzen RONDE RAGEBOL MET ENKEL SPIRAALVEER (enkel voor glasvezel rol en glasvezel stokken met RS- code) Staal nr. 160

Nadere informatie

WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator

WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator Waarom deze workshop? Tijdens de introductie heb ik het over mijn eigen sport gehad genaamd calisthenics (meer info op youtube). Deze

Nadere informatie

Sabina II EE Opstalift

Sabina II EE Opstalift Actieve Tillift 2102020003 Sabina II EE Opstalift 2102020003 Sabina II EE Opstalift voor patiënten die actief deelnemen in het opstaan. Met de Sabina II EE Opstalift kunt u kiezen tussen het Sabina 350-tiljuk

Nadere informatie

Instructies: Instructies:

Instructies: Instructies: 1. Ga op je buik op een gymnastiek mat liggen. Leg je onderarmen naar voren(boven je lichaam), de voeten op de topjes van de tenen. Span nu je buikspieren aan. 2. Til je lichaam omhoog, tot de zogenaamde

Nadere informatie

Afvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie.

Afvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie. Afvallen Afvallen doe je niet alleen op de loopband of crosstrainer. Door cardio te combineren met krachttraining behaal je veel sneller je resultaat! Afvallen kan op verschillende manieren. Vaak wordt

Nadere informatie

E-BOOK. Krachtschema. Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE. Voor 1 dag

E-BOOK. Krachtschema. Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE. Voor 1 dag E-BOOK Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE Krachtschema Voor 1 dag Hi, super leuk dat je mijn E-book hebt aangevraagd! Wil jij graag fitter en sterker worden? Met dit krachtschema voor 1 dag help

Nadere informatie

SCOREFORMULIER SCOREFORMULIER. Oef. Score 1 Score 2 Letter Oplossing

SCOREFORMULIER SCOREFORMULIER. Oef. Score 1 Score 2 Letter Oplossing SCOREFORMULIER Oef. Score 1 Score 2 Letter 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Oplossing SCOREFORMULIER Oef. Score 1 Score 2 Letter 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Oplossing OEFENING 1 OPDRUKKEN IN DE RINGEN

Nadere informatie

Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP

Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP Oefening 1: Armen horizontaal (schouders, m. Deltoidius en m. Biceps) Werkwijze Endo- en exorotatie van de schouders gelijkmatig trainen Materiaal

Nadere informatie

1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE)

1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE) 1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE) 2 2. SIT-UPS met bokje De standaard sit-up is; Rug ligging; voeten stevig op de grond, onderbenen 90, armen tegen voorhoofd houden, of gekruist over borst (makkelijker).

Nadere informatie

Core stability training

Core stability training Core stability training Oefening 1: Uitgangspositie: liggend op de buik. Plaats de ellebogen recht onder de schouders. De vuisten wijzen naar voren. Breng vervolgens de buik van de grond door te steunen

Nadere informatie

Bewegen... gewoon doen!

Bewegen... gewoon doen! Openingstijden Prijslijst 2019/2020 Maandag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Dinsdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Woensdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Donderdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Vrijdag 8.00-12.00

Nadere informatie

Platte Buik In 10 Minuten -Bonus

Platte Buik In 10 Minuten -Bonus Platte Buik In 10 Minuten -Bonus Met dank aan 50 jaar onderzoek en bijna 90 onderzoeken, hebben wetenschappers de beste oefeningen voor een platte buik ontdekt. Het geheim is om je buikspieren echt uit

Nadere informatie

BBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz.

BBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz. Warming up Een warming up is belangrijk om je lichaam klaar te maken voor inspanning. Hiervoor hebben wij de volgende toestellen beschikbaar: de fiets, crosstrainer, roeimachine, loopband, stepper & AMT.

Nadere informatie

Uw veiligheid, onze zorg!

Uw veiligheid, onze zorg! Uw veiligheid, onze zorg! 01 Harnas Harnas X-Treme Lite Comfort harnas 2 verankeringspunten (1 D-ring op de rug en 2 lussen op de borst) Makkelijk aan te doen d.m.v. kleuren en padding Verstelbaar op 5

Nadere informatie

Buikspieroefeningen (basis)

Buikspieroefeningen (basis) Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:

Nadere informatie

Fit met H E T O R I N E E L I G. Balanstraining. Uw professionele handleiding voor dagelijkse training. www.thera-band.nl

Fit met H E T O R I N E E L I G. Balanstraining. Uw professionele handleiding voor dagelijkse training. www.thera-band.nl Fit met Balanstraining H E T VERLANG O R I G I N E E L Uw professionele handleiding voor dagelijkse training www.thera-band.nl Inhoud Inleiding...2 De Balanstrainer...3 Materiaal en eigenschappen...3 Handleiding...4

Nadere informatie

SlimBeam DESIGN CABLE PULL

SlimBeam DESIGN CABLE PULL SlimBeam DESIGN CABLE PULL Training Functionele krachttraining is waarschijnlijk de meest effectieve manier om je fysieke kwaliteiten te verbeteren. De combinatie van cardio uithoudingstraining met de

Nadere informatie

Balanced Care by Thuasne

Balanced Care by Thuasne C VA C a re Balanced Care by Thuasne C VA C a re is een selectie uit het brede assortiment van Thuasne. Het zijn producten die zich kenmerken door hun brede inzetbaarheid, de hoogwaardige kwaliteit en

Nadere informatie

stoelmatten onderleggers voetensteunen

stoelmatten onderleggers voetensteunen 7 ERGONOMIE stoelmatten onderleggers voetensteunen 7ERGONOMIE stoelmatten onderleggers voetensteunen 7-1 Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dit kan een product,

Nadere informatie

Focus Adapt Focus combineert zitcomfort met uitstekende rijeigenschappen Focus Focus

Focus Adapt Focus combineert zitcomfort met uitstekende rijeigenschappen Focus Focus Rea Focus Adapt Rea Focus combineert zitcomfort met uitstekende rijeigenschappen Rea Focus is een handbewogen rolstoel voor continu dagelijks gebruik. De instelbaarheid, welke veelzijdig en eenvoudig is,

Nadere informatie

Cardioschema (50 minuten)

Cardioschema (50 minuten) Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan

Nadere informatie

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s! Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling

Nadere informatie

Van Mechelen b.v.b.a. schoolartikelen - kopiecenter - kantoormachines - materialen

Van Mechelen b.v.b.a. schoolartikelen - kopiecenter - kantoormachines - materialen van zitten hebben wij verstand The New SE7EN Basic Kantoordraaistoel 16G2 Basic Lucia zitting en rugleuning gestoffeerd gewichtsregeling kunststof voetkruis verstelbare armleggers met zachte opdek (2D)

Nadere informatie