ZUIDERKEMPEN ARENDONK MEERHOUT DESSEL BALEN RETIE MOL

Transcriptie

1 ZUIDERKEMPEN ARENDONK MEERHOUT DESSEL BALEN RETIE MOL

2 BESTE SNS ER Proficiat met je inschrijving op het project Sport Na School voor het schooljaar ! In deze sportwijzer vind je alle informatie over de aangeboden activiteiten waaraan je kan deelnemen met je SNS-pas. De SNS-pas wordt ondersteund door de sportregio Zuiderkempen en de gemeente Arendonk.

3 LEES MIJ! WAT JE ZEKER DIENT TE WETEN! Je SNS-pas is strikt persoonlijk! Je kleeft zelf je eigen pasfoto op je pas. Het bijgevoegde transparantje kleef je dan over je foto. Je pasje is anders niet geldig! Breng elke keer je SNS-pas mee als je gaat sporten. Fitness-sporten zijn enkel voor leerlingen 15+ (geboren vanaf 1999 en ouder). Om al de groepslessen als, kickboxen, zumba, spinning, vlot te laten verlopen, vragen wij je om tijdig aanwezig te zijn. Voor de meeste sporten als fitness,schaatsen,badminton kan je binnen de uren van het weekrooster kiezen wanneer je start. Respecteer het einduur, er kan alleen gesport worden binnen de voorziene uren van SNS. Ga je sporten in andere scholen, sportcentra of clubs? Dan verwachten we dat je de regels van het huis respecteert en zorg draagt voor materiaal en accommodatie. Bij onsportief gedrag of vandalisme verlies je definitief je SNS-pas! SNS en = altijd en overal in sportieve outfit! SNS: een schooljaar lang gedurende 24 weken (2 semesters van telkens 12 weken uitgezonderd examens en schoolvakanties)! Check regelmatig onze website! (wijzigingen,uitbreiding programma, )

4 ATLETIEK Je houdt van erg actief bezig zijn?! Bij deze atletiekclubs kan je je sportief hartje ophalen! Probeer alle atletiekdisciplines maar uit! 400 m, 800 m,1500m lopen, verspringen of zelfs speerwerpen Misschien is rustig opbouwen en proberen een aantal kilometers te lopen meer je ding? Kies dan voor de Start to run! Atletiekclub Vabco Mol - atletiekpiste Den Uyt - Rode Kruislaan 20 Mol Di: u(800m/1500/3000m training) Woe: 19-20u (start to run) Atletiekclub Meerhout - Sportcentrum - Sportlaan - Meerhout Woe: 18-19u (-15j) Vrij: 18-19u(-15j) BADMINTON Lekker ontspannend een uurtje kloppen. Wij voorzien echte badmintonnetten en velden voor jullie! Breng iemand mee om te spelen! Eigen racket of leen er gewoon eentje bij de zaalwachter! Sporthal de Bleukens - Hoolsterberg 32 - Balen Ma: 17-18u Gemeentelijke sporthal - Boesdijkhofstraat22 A - Retie Do: u Sporthal Brasel - Brasel z/n - Dessel Di: u Sporthal Den Uyt Rode Kruislaan 20 - Mol Ma: 17-18u Gemeentelijke sporthal - Bevrijdingslaan 96 A Meerhout Do: u Verplicht inschrijven via mail: maes.vandepoel@skynet.be

5 Je mag met je pas 10x meetrainen! BOKSEN Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan. Hou jij van een stevige training en kan je tegen een stootje? De twee boksclubs zullen je op een veilige manier wegwijs maken in deze fysieke sport! Boxingclub Meerhout Gemeentelijke sporthal - Bevrijdingslaan 96 A Meerhout Ma, woe en vrij: u Lichtaart-Retie boks Ma: u Woe: 15-17u BOKSZAKTRAINING Je trainingspartner voor dit heel erg fysieke uurtje is niet erg spraakzaam. Je oefent immers al de verschillende bokstechnieken op een bokszak. Team Topfighter - Sporthal - Brasel - Dessel Di en vrij: 19-20u Kickboxing Fighting Gym - St.-Odradastraat 10 Mol Millegem Do: 19-20u (+14 j) BOOGSCHIETEN Als je in de voetsporen wil treden van de Robin Hood dan is dit je kans. Concentratie en een vaste hand helpen je al een heel eind op weg. Onderstaande clubs leren je het boogschieten beheersen. Probeer deze toffe sport zeker een keertje uit! Handboogclub Olympia - Sluis z/n Mol Di: u Do: u

6 Boogschietclub St.-Sebastiaan Terrein achter Bemdhal - Arendonk Woe: u Het boogschietseizoen bij St.-Sebastiaan begint eind maart. CARDIO FITNESS Cardio fitness is de manier om je conditie te verbeteren en te behouden. Het doel is om door middel van verschillende trainingen een constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen. Cardio toestellen: fietsen, roeiapparaten, crosstrainers, loopbanden en step apparaten. De fitnessbegeleiders helpen je bij een persoonlijk trainingsprogramma. Arcadecenter - Vaartstraat Balen Ma, di, woe, do en vrij: 17-19u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken! Gym Bergstraat 16 - Mol Ma: u Woe: 12-17u Vrij: u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken! Sportopolis - Turnhoutsebaan Mol Woe: 12-18u Do: 16-18u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken!

7 DUIKEN Neem je af en toe ook eens graag een kijkje onder water, maar heb je niet voldoende lucht om alles te bewonderen? Kom dan deelnemen aan onze duikinitiaties! Wij zorgen voor extra lucht in je tank! Zwembad Den Uyt - Rode Kruislaan 20 - Mol - Nuclea diving club Ma: u Let op: verplicht reserveren via koen.vos@telenet.be Je mag 5 duikinitiaties gratis volgen! Zwembad Den Uyt Rode Kruislaan 20 - Mol - Aeginor diving club Vrij: u Let op: verplicht reserveren via joeri.huysmans@telenet.be Je mag 5 duikinitiaties gratis volgen! Minimum leeftijd 16 jaar! Eerste maal moet er bij Aeginor verplicht ouder(s) of begeleider aanwezig zijn! FITMIX Fitmix verbetert je fysiek op een aangename en plezante manier. Conditie- en spierverstevigende oefeningen verbeteren je uithouding, je lenigheid, je snelheid, je coördinatie en je evenwicht. Een gediplomeerde lesgeefster zorgt iedere week voor een gevarieerd programma. Gemeentelijke sporthal - Bevrijdingslaan 96 A - Meerhout Woe: 19-20u Meer info: kelly.wuyts@telenet.be FITNESS Fitness dé manier om je conditie te verbeteren, spieren te krijgen en te houden. De fitnessbegeleiders helpen je bij een persoonlijk trainingsprogramma. Belangrijk om weten: binnenschoenen, sportkledij en handdoek zijn verplicht. Fitness enkel voor leerlingen 15+ (geboortejaar 1999 en ouder) Uitzondering is hier Body Move Meerhout. Zij hebben een aangepast programma voor jarigen.

8 Arcadecenter Vaartstraat Balen Ma, di, woe, do en vrij: 17-19u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken - 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken Gym Bergstraat 16 - Mol Ma en vrij: u Woe: 12-17u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken - 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken Sportopolis - Turnhoutsebaan Mol Woe: 12-18u Do: 16-18u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken - 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken GT Fitness - Esk. Licht Vliegwezenlaan 2 - Balen Ma, di, woe, do en vrij: 16-18u Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Body Move - Olmsebaan Meerhout Woe en vrij: 12-18u Geen eigen drank gebruiken Let op, toegang tot uiterlijk 17.15u! Superfit - Europalaan 99 - Retie Di: 16 18u Do: 16 18u Gelieve de eerste maal een afspraak te maken 014/ Binnenschoenen, sportkledij en handdoek verplicht! Geen eigen drank gebruiken

9 GOLF Misschien word jij wel de echte golfexpert op de drivingrange. Bij onderstaande golfclubs helpt een echte golfpro je op weg! Nuclea golf club - Goorstraat 100 Mol Vrij: 17-18u Vooraf inschrijven verplicht - mail naar info@golfclubnucleamol.be Steenhoven Country Club - Goorstraat 100 Mol Gratis namiddag golfinitiatie - zaterdag 8 november u inschrijven verplicht - mail naar patrick.verbraecken@sportnaschool.be ten laatste op 1 november 2014 Aangepaste sportieve kledij! HOCKEY Door het succes van de nationale heren en dames-ploegen op het Europees kampioenschap en de Olympische Spelen wordt de hockeysport meer en meer bekend in de sportwereld. Wil jij ook kennismaken met deze flitsende sport?! Hockeyclub Intermol heet je erg welkom! Hockeyclub Intermol - Emiel Becquaertlaan - Mol Woe: 16-18u Meer info: bart.van.bruggen@telenet.be I-TENSE I-Tense is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in een mum van tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. Laat je helemaal meeslepen door de groepsdynamiek die zo kenmerkend is voor itense. Je instructeur leidt je eerst door een warming-up, met grote en eenvoudige bewegingen, waarna de oefeningen geleidelijk intenser worden. Sportopolis - Turnhoutsebaan Mol Di: u

10 JAZZ DANCE Bij deze clubs kan je echt moderen jazz dance gaan uitproberen. De lessen worden meestal in reeks gegeven. Je kan wel elke week mee aansluiten aan een nieuwe choreo! Sporthal Meerhout - Schoolstraat 1 - Meerhout Ma: uren zie site Je mag er met je pas 10 lessen gaan dansen. Dansliga Arendonk vzw - De Brulen Arendonk Do: 19-20u JUDO Deze van oorsprong Japanse vechtsport betekent zachte hand. Met worpen, klembeweging en zachte kracht probeer je je tegenstander uit te schakelen. De judosport is een Olympisch erkende zelfverdedigingsport! Judoclub Balen-Mol-Olmen - Sporthal Bleukens - Hoolsterberg 36 - Balen Vrij: u JU-JUTSU & BRAZILIAANSE JU-JUTSU De ju-jutsu sport is een verfijnde vechtkunst. Het is de lichaamskunst waaruit alle harde elementen zijn verbannen. Door juiste technieken wordt de tegenstander uitgeschakeld. Dé ideale zelfverdedigingsport! Bij Braziliaanse ju jutsu wordt de nadruk gelegd op het grondgevecht. Ju jutsuclub Nintai - Sporthal Bleukens - Hoolsterberg 36 Balen Do: u Braziliaanse ju jutsu - Team Topfighter - Sporthal - Brasel - Dessel Ma: u

11 KARABIJNSCHIETEN Op de mooie schietbaan van de St.-Antoniusgilde leren ze je al de technieken om zoveel mogelijk in de roos te schieten. Opperste concentratie gevraagd! Gildenhuis - Beerstraat - Meerhout Di en do: 19-20u Vooraf reserveren noodzakelijk : Bart Weyens - 014/ Ludo Janssens - 014/ KARATE Deze eeuwenoude verdedigingssport brengt je kracht, lenigheid en snelheid bij. Karate betekent letterlijk lege hand. De mensen van de karateclub helpen je graag bij het aanleren van deze verdedigingssport. Karateclub - Shotokan Mol - Gemeentelijke basisschool Ginderbuiten - Ginderbuiten Mol Di: u Vrij: u (sporthal Den Uyt) Karateclub Seiwakai - sporthal Meerhout - Bevrijdingslaan 96A - Meerhout Woe: u KETTLEBELL TRAINING De Kettlebell Workout is een wereldwijd door duizenden mensen gebruikte trainingsmethode, gebaseerd op een oud Russische trainingsvorm. Praktisch alle spiergroepen worden gebruikt in een training die niet langer dan 25 minuten hoeft te duren. Team Topfighter - Sporthal Brasel - Brasel Dessel Ma en do: 18-19u (+15 j)

12 KICKBOKSEN Kick-of Thaiboxen is de nationale sport in Thailand. Tijdens een kickboks les worden je coördinatie, snelheid, uithouding, kracht en lenigheid getraind en leer je verschillende technieken van aanval en verdediging. Kledij: short en t-shirt, blote voeten, bokshandschoenen kan je gebruiken of later eventueel aankopen in de club Kickboxing Fighting Gym - St.-Odradastraat 10 Mol Millegem Ma: u Woe: u Team Topfighter - Sporthal Brasel Dessel Ma en woe: u KORFBAL Korfbal is een conditionele sport, vereist balvaardigheid, is niet ruw, en wordt gespeeld door zowel jongens als meisjes het is een gemengde teamsport! Voel je jezelf geroepen om deze sport eens uit te proberen.de trainers van korfbalclub Retie zullen jullie met open armen ontvangen. Outdoor: Korfbalclub Retie, Molenhei 9A, Dessel (oktober) Indoor: Sporthal Retie, Boesdijkhofstraat 22 A, Retie(november) Er wordt bij KC Retie in heel veel verschillende leeftijdsgroepen getraind. Al de uren en locaties zijn terug te vinden op de website van de club Meer info: be.heymans@skynet.be MINI-GOLF In het park van Lissenvijver, midden op 't eiland, ligt de 18-holes minigolf. Tussen prachtige rietpartijen kan je naar hartenlust testen wie de beste "swing" heeft. Waar : Lissenvijver sportcentrum - Meerhoutseweg Geel Ma-vrij : 16-19u

13 MMA-MIXED MARTIAL ARTS Mixed martial arts, meestal afgekort tot MMA, ( Engels voor: gemengde gevechtskunsten) is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten (en vechtsporten) zoals worstelen (grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, muay thai, boksen en jiujitsu. MMA is een zeer atletische sport waar je zeker veel discipline en karakter voor nodig hebt. Probeer het zeker uit in deze topclub! Team Topfighter - Sporthal - Brasel Dessel Di en Do: u MOUNTAINBIKE Na een korte briefing (veiligheid, techniek, parcours) kan je je volledig uitleven op je mtb! Lissenvijver is het ideale vertrekpunt voor een tocht in het natuurgebied van de Hutten of de Belse Heide. De Landduinenroute zorgt voor een bewegwijzerde route van 35 Km mtb-plezier. Lissenvijver sportcentrum - Meerhoutseweg - Geel Ma - vrij: 16-19u Woe: 13-19u Je kiest zelf wanneer je vertrekt en hoe lang je wil mtb en. Met je SNS-pas betaal je vooraf 3 euro i.p.v. 15 euro! Reserveren kan maar moet niet - 014/ PAARDRIJDEN Ben jij al vertrouwd met draf en galop? Heb je zelfs al een sprong gewaagd met je paard? Manege Lone Star Stables geeft voor ons aan zowel beginnende- als gevorderde ruiters paardrijlessen. Vooraf reserveren noodzakelijk - mailen naar info@lonestarstables.be (Brigitte) Plaatsen beperkt (beurtrol) Lone Star Stables - Berendonk 77 - Arendonk zaterdag (mail voor afspraak)

14 RUGBY Ben jij een stevige kerel die tegen een stootje kan? Rugbyclub Pitbulls Arendonk verwelkomt je graag op hun trainingen! Rugbyclub Pitbulls - Terreinen Postelboer - Wampenberg 135 Arendonk Woe en vrij: u SCHAATSEN De ijspiste van Lissenvijver is beschikbaar voor alle SNS ers. Draai rondjes of pirouettes op leuke muziek. Schaatsen krijg je op vertoon van je SNS-pas. Breng handschoenen mee en denk ook aan warme kledij. Lissenvijver - Meerhoutseweg - Geel Do: u Het schaatsseizoen begint op 24 oktober tot 8 maart 2015 SPINNING Spinning is een groepstraining op de fiets, ondersteund door het gebruik van muziek. Vooral je uithoudingsvermogen wordt getraind. Spinning is voor iedereen, je kan de intensiteit aan je eigen niveau aanpassen. Handdoek verplicht! Geen eigen drank meebrengen. Gym Bergstraat 16 - Mol Woe: u Vooraf reserveren niet noodzakelijk Sportopolis - Turnhoutsebaan Mol Woe: 20-21u Vooraf reserveren niet noodzakelijk

15 SQUASH Bij deze zeer intense sport kan je al je energie kwijt! Lissenvijver sportcentrum - Meerhoutseweg - Geel Woe: 16-19u Vrij: 16-19u Propere schoenen is een noodzaak Materiaal inbegrepen, draag hier zorg voor! Sessies van een half uur! Gym Bergstraat 16 - Mol Ma en vrij: u Woe: 12-17u Propere schoenen is een noodzaak Materiaal 2 waarborg, draag hier zorg voor! Sessies van een half uur! GT Fitness - Esk. Licht Vliegwezenlaan 2 - Balen Ma di,woe,do en vrij: 16-18u Propere schoenen is een noodzaak Materiaal inbegrepen, draag hier zorg voor! Sessies van een half uur! Sunparks Kempense Meren - Postelseweg 100 Mol Ma,di,do: 16-18u en vrij:16-20u Woe: 13-18u Propere schoenen is een noodzaak Materiaal inbegrepen, draag hier zorg voor! Je betaalt hier voor het pakket met zwemmen en tafeltennis inbegrepen 3 i.p.v. 15 Sportcentrum - Bemdhal -Arendonk Do: 18-19u Vrij: 16-18u Propere schoenen is een noodzaak Materiaal inbegrepen, draag hier zorg voor! Sessies van een half uur!

16 T.c. Spinnis - Pastorijstraat 51 - Dessel Woe: 13-16u TAFELTENNIS Enkel- of dubbelspel je maakt zelf je keuze! De mensen van TTK Dessel ontvangen jullie graag in hun lokaal. Spelen maar! Breng iemand mee om te spelen! Spinhal B - Pastorijstraat 51 Dessel Woe: 20-21u Sunparks Kempense Meren - Postelseweg 100 Mol Ma,di,do: 16-18u en vrij:16-20u Woe: 13-18u Propere schoenen is een noodzaak Materiaal inbegrepen, draag hier zorg voor! Je betaalt hier voor het pakket met zwemmen en tafeltennis inbegrepen 3 i.p.v. 15 TENNIS Niets is ontspannender dan na de schooluren met een paar vrienden een balletje te slaan! Tennisracket en ballen kan je, indien nodig, ter plaatse lenen! GT - Esk. Licht Vliegwezenlaan 2 - Balen Ma, di, woe,do en vrij: 16-18u T.C. Spinnis - Pastorijstraat 51 - Dessel Woe: 13-16u (buitenterreinen!)

17 VOETBAL KIJKEN Een spannende 2de klasse voetbalmatch volgen met je SNS-pas? Het kan! AS Verbroedering Geel biedt je graag 3 thuiswedstrijden naar keuze aan. Stadion De Leunen - Rauwelkoven 43 b - Geel (aanmelden aan het loket uitnodigingen ) Voetbalseizoen Meer info: WING TSUN Gebruik je sterktes! Benut je kracht! Probeer deze intelligente moderne verdedigingssport! Wing Tsun Sporthal Bleukens Hoolsterberg 36 Balen Woe: u30 ZUMBA Combineert Latin muziek met internationale popmuziek en zorgt zo voor een sfeervolle en leuke workout. In de workout zitten verschillende stijlen zoals salsa, reggaeton, merenque, bellydance, hiphop,.... Op het einde van de les werken we ook aan de billen, borst en buikspieren. Gym Bergstraat 16 Mol Di en do: 20-21u Danssportclub Retie Turnhoutsebaan 23 - Retie Di en do: u (Zumba) Za: u(Hip hop) Info: paulrommens@telenet.be Hier mag je met je pas 3 gratis lessen Zumba en Hip hop volgen Dansliga Arendonk vzw - De Brulen Arendonk Do: 18-19u

18 Zumba wordt hier gegeven door Earlyson Markos, hij bracht de zumba van Amerika naar Europa! Sportopolis - Turnhoutsebaan Mol Vrij: u ZWEMMEN Wat is er zaliger dan een lekkere duik in het water nadat je een hele dag op de schoolbanken hebt gezeten? Zwemkledij en handdoek niet vergeten uiteraard. Zwembad Den Uyt - Rode Kruislaan 20 - Mol Vrij: u Sunparks Kempense Meren - Postelseweg 100 Mol Ma,di,do :16-18u Vrij:16-20u Woe: 13-18u Je betaalt hier voor het pakket met squash en tafeltennis inbegrepen 3 i.p.v. 15 Zwembad Arendonk - Van Eycklaan 7 - Arendonk Alle publieke uren Meer info:

19 JAARKALENDER CONTACT Patrick Verbraecken Medewerker brede school met sportaanbod SVS-BLOSO Alle info wijzigingen nieuws Klik Zuiderkempen regio Mol

20