SPORT CURSUSSEN

Transcriptie

1 SPORT CURSUSSEN

2 inhoud sport cursussen IN HET SOP leeftijd pagina zwemmen jeugd (1 11 jaar) 4-10 g-zwemmen (6 12 jaar) 11 zwemmen volwassenen (18 +) zwanger zwemmen 13 aquagym-aquajogging (18 +) 13 Beste actieve Gentenaar OP HET DROGE multimove jeugd (3 5 jaar) 14 multi skillz kids academy jeugd (5 9 jaar) 15 multi skillz family academy (kind + ouder) 15 tennis jeugd (5 +) 16 tennis volwassenen (18 +) 17 tennis voorjaarscursus vervolmaking (18 +) 17 badminton (6 11 jaar & 18 +) 18 body fit (18 +) 19 conditietraining (18 +) 19 local tonic (18 +) 19 total body impact (18 +) 19 Praktische informatie Nuttige adressen 23 Wie kinderen heeft, weet het: de Sportdienst van de stad Gent verzorgt tijdens de schoolvakanties heel wat bijzonder populaire sportkampen. Daarnaast richt de Gentse Sportdienst het hele jaar door ook kwalitatieve sportcursussen in. Gedurende het schooljaar kunnen kinderen via een halfjaarlijkse cursus kennismaken met watergewenning, zwemmen, tennis, badminton, multimove, Multi SkillZ en G-zwemmen voor jongeren met een beperking. Voor volwassenen is er - ook onder de vorm van jaarlijkse cursussen - onder meer aquagym, conditietraining, zwemmen en tennis. Het komende seizoen staan niet minder dan 67 cursussen voor volwassenen en 131 cursussen voor kinderen op het programma. Er is keuze tussen 12 verschillende sporttakken, in het sop of op het droge. Jaarlijks scherpen we de conditie en skills van zo n Gentenaars en Gentse kinderen en jongeren aan met de sportcursussen. De Sportdienst kan hiervoor beroep doen op een schare aan enthousiaste en gekwalificeerde lesgevers. We kijken steeds hoe we het cursusaanbod kunnen blijven vernieuwen, verbeteren en afstemmen op de vraag. De UiTPAS is een digitale spaar- en voordeelkaart voor deelnemers aan vrijetijdsactiviteiten, ook voor de cursussen. Je kan er UiTpunten mee sparen die je kan omruilen voor gratis tickets, kortingen, een cadeau of een ander voordeel. Kom je in aanmerking voor het kansentarief? Dan ontvang je met een UiTPAS een korting van 80% op de activiteiten. In deze handige folder vind je een overzicht van de cursussen. Uiteraard vind je ook alle informatie terug op de website Geïnteresseerd? Zoals steeds hebben Gentenaars een streepje voor. Voor hen starten de inschrijvingen één of enkele dagen vroeger dan voor niet-gentenaars. Resul Tapmaz Schepen voor Welzijn, Gelijke Kansen, Gezondheid en Sport 3

3 SPORT cursussen IN HET SOP JEUGD ZWEMMEN FASE 1: WATERWENNEN Brevet eendje (richtleeftijd 1-2 jaar) Er moet per kind één begeleider van minimum 18 jaar meegaan in het water. De begeleider moet geen inkomgeld betalen. Door speelse oefeningen en opdrachtjes werken ouder/ begeleider en kind rond verkennen van de wateromgeving en wegwerken van waterangst. de juiste leeftijd hebben ik zit in het water en spat mezelf nat ik spring in het water op en neer ik stap door het water naar een drijvend voorwerp ik blaas grote bellen in het water ik stap op mijn handen als een krokodil het brevet Eendje kun je pas behalen op de leeftijd van 2 jaar. 15 LESSENREEKS GEEN BADMUTS Brevet zeepaardje (richtleeftijd 2-4 jaar) Op zaterdag moet er per kind één begeleider van minimum 18 jaar meegaan in het water. De begeleider moet geen inkomgeld betalen. Op woensdag is er geen begeleider nodig. We focussen meer op romp, ledematen of hoofd. De kindjes leren het water beter kennen door te drijven en onder water te bewegen. de juiste leeftijd hebben ik kruip onder water door een hoepel ik spring vanop de kant (aan een hand) ik verplaats me in het diepe als een aapje aan de kant ik blaas belletjes met mijn hoofd helemaal onder water ik drijf als een ster op mijn rug (met ondersteuning van het hoofd) ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant LICHTBLAUWE BADMUTS Brevet pinguin (richtleeftijd 3-5 jaar) Op zaterdag moet er per kind één begeleider van minimum 18 jaar meegaan in het water. De begeleider moet geen inkomgeld betalen. Op woensdag is er geen begeleider nodig. Als je geboren bent voor 31/12/2013 moet je deelnemen aan de testdag (zie brevet Waterschildpad voor details). Als je geboren bent na 31/12/2013 kun je inschrijven volgens leeftijd. ik daal af naar de bodem langs een stok ik spring in het water en kom er weer uit ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik ik haal 3 voorwerpen op van de bodem ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met steun) LICHTGROENE BADMUTS PRIJS PER REEKS VAN 15 LESSEN OF HALFJAARLIJKSE REEKS WATERGEWENNING EENDJE, ZEEPAARDJE EN PINGUÏN CAT. C CAT. D CAT. E 76,50 61,50 12,15 4

4 JEUGD ZWEMMEN FASE 2: LEREN OVERLEVEN In deze fase worden de opdrachten moeilijker omdat er telkens twee verschillende elementen zoals romp, ledematen en hoofd gecombineerd worden. Brevet waterschildpad (richtleeftijd 4-7 jaar) Op zaterdag moet er per kind één begeleider van minimum 18 jaar meegaan in het water. De begeleider moet geen inkomgeld betalen. Op woensdag is er geen begeleider nodig. Brevet dolfijn (richtleeftijd 5-11 jaar) Op zaterdag moet er per kind één begeleider van minimum 18 jaar meegaan in het water. De begeleider moet geen inkomgeld betalen. Op woensdag is er geen begeleider nodig. deelname enkel mogelijk via testdag: zaterdag 26/05/2018 voor zwemreeks september januari 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 14/05/18) zaterdag 24/11/2018 voor zwemreeks februari - juni 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 12/11/18) ` deelname enkel mogelijk via testdag: zaterdag 26/05/2018 voor zwemreeks september januari 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 14/05/18) zaterdag 24/11/2018 voor zwemreeks februari - juni 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 12/11/18) ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem en kom uit het water ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buik en 3 seconden op mijn rug ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig ik kan als een vuurtoren draaien in het water door te watertrappen HEMELSBLAUWE BADMUTS ik kan door een hoepel zwemmen in diep water combinatietest: ik kan inspringen in diep water, 3 meter verplaatsen in buiklig, stoppen en al watertrappend overgaan van buiklig naar ruglig, 3 meter verplaatsen in ruglig, op de kant klimmen Techniek benen crawl 15 LESSEN REEKS (OP ZATERDAG) GELE BADMUTS 7

5 JEUGD ZWEMMEN FASE 3: LEREN VEILIG ZWEMMEN Deze brevetten bevatten gecombineerde zwemproeven. Brevet otter (richtleeftijd 5-11 jaar) Op zaterdag moet er per kind één begeleider van minimum 18 jaar meegaan in het water. De begeleider moet geen inkomgeld betalen. Op woensdag is er geen begeleider nodig. deelname enkel mogelijk via testdag: zaterdag 26/05/2018 voor zwemreeks september januari 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 14/05/18) zaterdag 24/11/2018 voor zwemreeks februari - juni 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 12/11/18) ik kan onder een plank zwemmen in diep water combinatietest: ik kan inspringen in diep water, 5 seconden drijven als een ster op mijn buik, 6 meter verplaatsen in buiklig, al zwemmend op mijn rug draaien, 6 meter verplaatsen in ruglig, op de kant klimmen 25 m rugcrawl met de armen boven het hoofd techniek beenbeweging schoolslag - op de rug en op de buik juist uitgevoerd (eventueel met hulpmiddel: noodle/plankje) ZWARTE BADMUTS Brevet haai (richtleeftijd 6-11 jaar) Er moet geen begeleider mee in het water.. deelname enkel mogelijk via testdag: zaterdag 26/05/2018 voor zwemreeks september januari 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 14/05/18) zaterdag 24/11/2018 voor zwemreeks februari - juni 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 12/11/18) ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen combinatietest: ik kan inspringen in diep water, 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging), draaien als een vuurtoren, 12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging), op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen 50 m rugcrawl (technisch juist uitgevoerd armen/benen) 25 m schoolslag (met hulpmiddel plankje/noodle) nog geen perfecte coördinatie vereist RODE BADMUTS Brevet orka (richtleeftijd 6-11 jaar) Er moet geen begeleider mee in het water. deelname enkel mogelijk via testdag: zaterdag 26/05/2018 voor zwemreeks september januari 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 14/05/18) zaterdag 24/11/2018 voor zwemreeks februari - juni 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 12/11/18) combinatietest: 50 meter zwemmen met de volgende vaardigheden 1ste lengte in buiklig: met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen, met een oppervlakteduik een ring opduiken, 10 meter zwemmen, ter plaatse 3 keer traag en 3 keer snel aquatisch ademhalen, 10 meter zwemmen met tussendoor kip aan het spit, ter plaatse 10 seconden watertrappen 2de lengte in ruglig: Kip aan het spit (rotatie om lengteas), 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging, 10 seconden drijven als een ster, 10 meter zwemmen met alleen armbeweging 50 meter schoolslag (technisch juist uitgevoerd) 50 meter rugcrawl (technisch juist uitgevoerd) GRIJZE BADMUTS 8 9

6 Curcus G-zwemmen (6-12 jaar) In september 2018 en februari 2019 kunnen kinderen van 6 tot 12 jaar met een lichte tot matige verstandelijke beperking terug inschrijven voor de cursus G-zwemmen. De cursus is bedoeld voor kinderen die nog niet kunnen zwemmen. JEUGD ZWEMMEN FASE 4: ZWEMMEN VERVOLMAKING Fred Brevet (100 meter) (richtleeftijd 7-11 jaar) Er moet geen begeleider mee in het water. deelname enkel mogelijk via testdag: zaterdag 26/05/2018 voor zwemreeks september januari 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 14/05/18) zaterdag 24/11/2018 voor zwemreeks februari - juni 2019 (inschrijven verplicht: vanaf maandag 12/11/18) De kinderen watergewend maken De kinderen op een zwembadveilige manier 25 meter laten overbruggen ZWEMBAD ROOIGEM GEEN BADMUTS PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS (LESDUUR: 30 MINUTEN) CAT. C CAT. D CAT. E 72,00 57,00 14,00 De Sportdienst stelt als einddoel dat de kinderen 100 meter kunnen zwemmen in rugslag, 100 meter in schoolslag en 100 meter in borstcrawl. Hier besteden we meer aandacht aan een correcte uitvoering van een zwemslag en verdere verbreding in de zwemsport. Naar gelang de aanleg van het kind kiezen we voor een verdieping in borstcrawl en/of schoolslag. ORANJE BADMUTS PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS VOOR LEREN OVERLEVEN (WATERSCHILDPAD, DOLFIJN), LEREN VEILIG ZWEMMEN (OTTER, HAAI, ORKA) EN AFSTANDSZWEMMEN (FRED BREVET 100M) LESSEN OP WOENSDAG (DUUR 45 MINUTEN) CAT. C CAT. D CAT. E 108,00 85,50 21,00 PRIJS PER 15 LESSENREEKS VOOR LEREN OVERLEVEN (WATER- SCHILDPAD, DOLFIJN), LEREN VEILIG ZWEMMEN (OTTER, HAAI, ORKA) EN AFSTANDSZWEMMEN (FRED BREVET 100M) LESSEN OP ZATERDAG (DUUR 30 MINUTEN) CAT. C CAT. D CAT. E 72,00 57,00 14,

7 VOLWASSENEN ZWEMMEN Zwemmen niveau 1 (18+) Zwemmen niveau 2 (18+) Zwemmen niveau 3 (18+) Zwanger zwemmen (volwassenen) Deze cursus is bedoeld voor deelnemers met waterangst. De lessen vinden hoofdzakelijk plaats in het ondiep gedeelte van het zwembad. We werken vooral op individuele elementen romp, ledematen of hoofd. Dit is nodig om de waterangst weg te werken en de omgeving van het water goed te leren kennen door te drijven en onder water te bewegen. uitademen onder water en hoofd volledig onder water bodemcontact durven verliezen drijven op buik en rug en spatten met benen en armen van de kant afduwen en glijden/pijlen in het water zowel in buiklig als in ruglig (met en zonder hulpmiddel) vanaf de kant springen in het water in het ondiep deel van het 25m bad roteren om de breedte-as (draaien van buiklig naar ruglig en omgekeerd en kunnen rechtstaan) combinatietest: Inspringen in diep water, 5 seconden drijven als een ster op de buik, 6 meter verplaatsen in buiklig, al zwemmend op de rug draaien, 6 meter verplaatsen in ruglig en op de kant liggen. 15 LESSENREEKS ZWEMBAD ROOIGEM Deze cursus is bedoeld voor deelnemers zonder waterangst. Voorwaarde om aan deze cursus deel te nemen: de cursusdoelen van niveau 1 beheersen springen vanaf de kant in het water in het diepe deel van het 25m bad en zelf naar de kant zwemmen in kniezit (1 of 2 knieën op plankje) en duiken in het water combinatietest 50 meter zwemmen met volgende vaardigheden: 1ste lengte in buiklig: met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen, met een oppervlakteduik een ring opduiken, 10 meter zwemmen, ter plaatse 3x traag en 3x snel aquatisch ademhalen, 10 meter zwemmen tussendoor kip aan het spit, ter plaatse 10 seconden watertrappen, 2de lengte in ruglig: kip aan het spit, 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging, 10 seconden drijven als een ster, 10 meter zwemmen met alleen armbeweging 25 meter schoolslag of borstcrawl 25 meter rugcrawl 15 LESSENREEKS ZWEMBAD ROOIGEM Deze cursus is bedoeld voor deelnemers die helemaal geen waterangst meer hebben. In deze cursus werken we aan techniekverfijning en uithouding. Voorwaarde om aan deze cursus deel te nemen: De doelstellingen van niveau 2 beheersen. duiken vanuit stand aan de kant vanop startblok in het water springen watertrappelen en draaien om lengte-as (vuurtoren) 200 meter zwemslag op de buik naar keuze (schoolslag of borstcrawl) 100 meter zwemmen in rugcrawl 10 meter onder water zwemmen reddersprong, zwemmen met kledij 15 LESSENREEKS ZWEMBAD ROOIGEM PRIJS PER REEKS VAN 15 LESSEN ZWEMMEN NIVEAU 1/ NIVEAU 2 / NIVEAU 3 117,00 103,50 108,00 85,50 21,00 Dit is een specifieke lessenreeks voor als je zwanger bent! We geven oefenvormen gericht op de ademhaling, bloedcirculatie, de spiergroepen en de algemene conditie. Deze lessenreeks vormt een uitstekende aanvulling op prenatale gymnastiek. Het is aangewezen om met deze lessen te starten vanaf de 3de maand zwangerschap. JAARCURSUS MET SPORTKAART (5 BEURTEN) ZIE OOK PAGINA 21 ZWEMBAD ROOIGEM PRIJS 5 BEURTENKAART VOOR ZWANGER ZWEMMEN 35,00 27,50 32,50 22,50 5,00 VOLWASSENEN AQUAGYM-AQUAJOGGING Aquagym-aquajogging (18+) Deze bewegingsvorm is een geschikte methode om blessurevrij en conditioneel te trainen. Door de weerstand van het water en het verlies van zwaartekracht krijgen eenvoudige oefeningen een nieuwe dimensie. Houding, motoriek en uithouding worden verbeterd, spierkracht en lenigheid vergroten. Een trainingsvorm voor iedereen. JAARCURSUS ZWEMBAD ROOIGEM PRIJS AQUAGYM-AQUAJOGGING VOOR EEN VOLLEDIG SCHOOLJAAR 220,00 197,00 215,00 164,00 39,

8 SPORT cursussen OP HET DROGE JEUGD MULTIMOVE Multimove ( 3-5 jaar) Jonge kinderen tussen 3 en 5 jaar kunnen dit schooljaar opnieuw deelnemen aan Multimove. Dit project wil op een gevarieerde manier beweging aanbieden, motorische basisvaardigheden stimuleren en een tekort aan beweging enerzijds en overgewicht bij kinderen anderzijds tegengaan. Multimove biedt een voorbereiding op alle sporten, met een minimum aan materiaal. Plezierbeleving staat hierbij centraal en competitie is uit den boze. Mogelijke bewegingsvormen kunnen zijn: wandelen en lopen, klimmen, vangen en werpen, slaan, heffen, trappen, springen en landen, trekken en duwen, SPORTHAL LAGO ROZEBROEKEN, SPORTZAAL ROOIGEM, SPORTHAL FREINETMIDDENSCHOOL PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS CAT. C CAT.D CAT. E 72,00 47,00 9,40 JEUGD MULTI SKILLZ Kids academy (5-9 jaar) Vind je het moeilijk om één sport te kiezen? Op zoek naar een plaats waar je kind leert en ondertussen energie kwijt kan? Waar het kan uitproberen en ontdekken wat hij of zij leuk vindt? Schrijf je kind dan in voor Multi SkillZ. Je kind staat samen met de andere kinderen centraal bij Multi SkillZ. Professionele Multi SkillZ coaches begeleiden je kind naar een brede motorische vaardigheid in een veilig en stimulerend klimaat. En er is veel aandacht voor de sociale ontwikkeling: je beweegt samen met respect voor elkaar, niemand staat aan de zijlijn! 15 LESSENREEKS SPORTHAL LAGO ROZEBROEKEN PRIJS KIDS ACADEMY PER 15 LESSEN CAT. C CAT.D CAT. E 108,00 85,50 17,10 Family academy (kind en ouder) Weinig tijd om én je kind naar het sporten te rijden, én samen quality-time door te brengen, én nog eens zelf te sporten? Dan doe je toch gewoon mee aan de Multi SkillZ Family Academy! Sport samen met je kind, geniet van het bewegen en van elkaar. Je ziet je kind groeien door de interactie met papa/ mama, en ondertussen ben je zelf actief aan het sporten. Voor de Family Academy hoef je enkel je kind in te schrijven. Per les kan één ouder deelnemen; ofwel mama ofwel papa, zodat je kan afwisselen of invallen waar nodig. Dit sportuurtje zal je al snel niet meer willen overslaan 15 LESSENREEKS (OPGELET! SLECHTS ÉÉN LESSENREEKS VAN 21/10 T/M 24/3) SPORTHAL FREINETMIDDENSCHOOL PRIJS FAMILY ACADEMY PER 15 LESSEN - PER KOPPEL (KIND + OUDER) CAT. C CAT.D CAT. E 162,00 128,25 25,

9 JEUGD TENNIS VOLWASSENEN TENNIS Tennis algemeen Tennis tieners - junioren (9-18 jaar) Tennis algemeen - volwassenen (+18) Tennis voorjaarscursus vervolmaking (+18) Voor de tenniscursussen kunnen zowel beginnende als gevorderde spelers zich laten inschrijven. Op basis van het niveau worden de deelnemers tijdens de eerste lessen ingedeeld in gelijkwaardige groepen. Elke les is een leuke mix waarbij zowel coördinatie, techniek, eenvoudige tactiek en spelletjes aan bod komen. Kidstennis blauw (5-7 jaar) In BLAUW leer je de basistechnieken. Je speelt op een klein tennisveld met een mousse of foambal. Deze technieken zijn zeer eenvoudig maar vormen de basis. Heb je dit onder de knie, dan wordt je tennisterrein groter en worden je technische vaardigheden verder uitgediept tot je in staat bent een eenvoudige balwisseling te spelen op een klein terrein. Organisatie: 2 x 8 spelers per terrein 2 lesgevers per terrein Voor de beginners staan forehand en backhand op het programma. Voor de meer gevorderde spelers worden deze basisslagen geautomatiseerd. Volley en spelsituaties kunnen ook reeds aan bod komen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS CAT. C CAT.D CAT. E 178,50 146,25 39,90 Een lessenreeks tennis bestaat uit het aanleren en verbeteren van techniek, toepassingen van techniek in oefen- en spelvormen, tactische oefeningen, begeleid spelen en toernooivormen. senioren (+55) 55-plussers kunnen tijdens deze lessenreeks leren tennissen of hun techniek verder oefenen met leeftijdsgenoten. Tennis beginners 1 (+18 en +55) Je leert de techniek van forehand en backhand aan op een aangepast terrein met mousse- en foamballen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein. Je hebt al tenniservaring maar je kan best nog wat nuttige tips gebruiken om je techniek te verfijnen. Ook het inoefenen van tactiek tijdens spelsituaties komt aan bod. Een reeks omvat 12 uren, gespreid over 8 weken tijdens de maanden april, mei en juni. Deze tennisreeks is bedoeld voor de al ervaren tennisser, niet voor beginners. Voorwaarden om deel te nemen Niveau minimaal half gevorderd/gevorderd Al tenniscursussen gevolgd hebben Alle basisslagen kunnen uitvoeren en tactisch spelinzicht hebben Regelmaat en tempo VOORJAARSCURSUS (APRIL/MEI/JUNI) PRIJS PER REEKS VOORJAARSCURSUS TENNIS Tennis beginners 2 (+18 en +55) Heb je de basistechniek onder de knie en kan je gemakkelijk 10 balwissels spelen met jouw partner? Dan leren we je door oefenvormen de basisslagen te verfijnen. 168,00 127,20 142,80 117,00 31,92 Kidstennis rood (7-9 jaar) Heb je nog nooit tennisles gevolgd, dan leren de lesgevers je de basistechniek. Bezit je wel reeds de basistechniek, dan maak je geleidelijk de overstap van een mousse of foambal naar een softbal. Je tennisterrein wordt groter waardoor je slagbeweging eveneens evolueert naar een ruimere beweging. Tactisch spelen wordt eveneens belangrijker en de bovenhandse opslag is een nieuw element. Je vaardigheden worden uitgediept en je leert beter de technieken. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein Tennis gevorderden (+18 en +55) Je hebt alle basisslagen onder de knie met snelle, harde ballen en je hebt veel ervaring in spelsituaties. Wij verfijnen je techniek en dagen je uit in tactische spelvormen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein. PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS TENNIS BEGINNERS 1 / BEGINNERS 2 / HALF GEVORDERDEN / GEVORDERDEN 210,00 159,00 178,50 146,25 39,90 16

10 JEUGD & VOLWASSENEN BADMINTON Jeugd (6-11 jaar) Aanleren van de basisslagen, speelse oefenvormen en spelsituaties. VOLWASSENEN BLIJF FIT Voor deze cursussen kun je gebruik maken van de sportkaart (zie pagina 21) De intensiteit van de lessen wordt weergegeven door middel van hartjes. lichte sporten zonder hoge belasting matige belasting zwaardere fysieke inspanning, bedoeld om het prestatievermogen te verhogen Volwassenen cursus september 2018 (+18) We richten ons naar de beginnende badmintonspeler. In deze cursus krijg je de basisslagen aangeleerd tijdens speelse oefenvormen en spelsituaties. Wil je na deze stoomcursus je techniek verder oefenen, dan kan je steeds een terrein afhuren of helpen we je zoeken naar een toffe badmintonclub. Volwassenen cursus februari 2018 (+18) We richten ons naar de halfgevorderde badmintonspeler die de basistechniek voldoende beheerst. In deze cursus worden de basisslagen zoals clear, drop, smash, forehand & backhand verfijnd en tactische spelvormen ingeoefend. SPORTHAL DRIEBEEK PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS JEUGD BADMINTON CAT. C CAT.D CAT. E 117,00 86,25 19,20 PRIJS PER HALFJAARLIJKSE REEKS VOLWASSENEN BADMINTON 126,00 96,00 117,00 86,25 19,20. Body fit (+18) Body fit probeert je te motiveren om op een verantwoorde en ontspannen manier te bewegen. Deze vorm van onderhoudsgymnastiek heeft alles in huis om je kracht, snelheid, uithouding, lenigheid en beweeglijkheid op peil te houden of naar een hoger niveau te tillen. Je oefent zowel individueel als met twee. JAARCURSUS OF MET SPORTKAART SPORTHAL KEISKANT Conditietraining (+18) In deze cursus train je diverse spiergroepen. Interval- en weerstandstraining, circuit en partneroefeningen zijn een greep uit het ruime aanbod. Soms wordt er ook op speelse wijze geoefend tijdens een partijtje badminton, volley, korfbal, enz. De lessen vinden binnen plaats, bij goed weer wordt er ook buiten geoefend. JAARCURSUS OF MET SPORTKAART SPORTHAL BOURGOYEN & DRIEBEEK Local tonic (+18) Dé cursus voor als je je conditie wil onderhouden, spieren wil versterken en lenigheid wil verwerven. Dit met een geringe belasting van de gewrichten. Ook geschikt voor mensen met bewegingsbeperking. Total body impact (+18) Een opwarming, al dan niet op muziek, brengt je in de stemming om vervolgens de grote spiergroepen aan te pakken met behulp van gewichtjes, dynabands of floorwork. Om te eindigen met een creatieve cool-down. Je hele lichaam in topconditie! JAARCURSUS OF MET SPORTKAART (UITGEZ. CURSUS OP WOENSDAG IN DRIEBEEK, ENKEL MET VOORAFINSCHRIJVING) SPORTHAL WOLFPUT, NEPTUNUS, DRIEBEEK, KEISKANT, LAGO ROZEBROEKEN PRIJS BODY FIT / CONDITIETRAINING / LOCAL TONIC / TOTAL BODY IMPACT VOOR EEN VOLLEDIG SCHOOLJAAR = VOORAF INSCHRIJVEN 185,00 129,00 168,00 117,00 25,80 PRIJS BODY FIT / CONDITIETRAINING / LOCAL TONIC / TOTAL BODY IMPACT SPORTKAART = 10 BEURTENKAART 61,60 43,00 56,00 39,00 8,60 JAARCURSUS OF MET SPORTKAART SPORTHAL WOLFPUT, NEPTUNUS, LAGO ROZEBROEKEN, TURNZAAL ROOIGEM

11 praktische INFORMATIE Vooraf inschrijven PRIJSCATEGORIEËN De prijs van de sportcursussen vind je in het overzicht. Het tarief is afhankelijk van je leeftijd, woonplaats en andere kenmerken. Gentenaars Categorie B: Categorie D: Categorie E: 26 t/m 64 jaar 0 t/m 25 jaar vanaf 65 jaar personeel van de groep Gent en leden van Sodigent houders van UiTPAS met recht op kansentarief Niet-Gentenaars Categorie A: 26 t/m 64 jaar Categorie C: 0 t/m 25 jaar vanaf 65 jaar Categorie D: personeel van de groep Gent INSCHRIJVEN DOE JE ZO Stap 1: registreren Ben je nog geen klant bij de Sportdienst, dan registreer je je vooraf. Dat kan via de website, telefonisch of via mail. Stap 2: boeken Schrijf je in met de inschrijvingscode van de gewenste cursus. via de website telefonisch op maandag t/m zaterdag van 8 tot 19 uur op een inschrijvingsdag kan dit pas vanaf 9 uur Voor de meeste cursussen moet je vooraf inschrijven. Aan de jaarcursussen voor volwassenen (blijf-fitreeksen en zwanger zwemmen) kan je ook deelnemen met een sportkaart, uitgezonderd de cursus aquagym-aquajogging. ter plaatse in het Huis van de Sport, Zuiderlaan 13, 9000 Gent maandag tot en met vrijdag van 8.30 uur tot 12 uur (op woensdag ook van uur tot 17 uur) zaterdag (enkel op een eerste inschrijvingsdag) vanaf 9 uur. Volgnummers worden ter plaatse vanaf 8 uur uitgedeeld. via naar sportdienst@stad.gent. Opgelet! s worden niet prioritair behandeld. De inschrijvingen voor de testdagen zwemmen (enkel voor nieuwe deelnemers zwemmen en geboren voor 31 december 2013) starten voor de testdag van zaterdag 26 mei 2018: vanaf maandag 14 mei 2018 om 9 uur. testdag van zaterdag 24 november 2018: vanaf maandag 12 november 2018 om 9 uur. De inschrijvingen voor alle cursussen van september 2018 starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op zaterdag 16 juni 2018 om 9 uur voor niet-gentenaars op maandag 18 juni 2018 om 9 uur. De inschrijvingen voor de halfjaarlijkse cursussen van februari 2019 starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op zaterdag 15 december 2018 om 9 uur voor niet-gentenaars op maandag 17 december 2018 om 9 uur. De inschrijvingen voor de voorjaarscursus tennis van april/mei/juni 2019 starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op woensdag 6 maart 2019 om 9 uur voor niet-gentenaars op donderdag 7 maart 2019 om 9 uur. Stap 3: betalen Betalen doe je na de inschrijving, via de betalingsuitnodiging die je via de post ontvangt. SPORTKAART De sportkaart is een meerbeurtenkaart die je kan gebruiken om aan de blijf-fit cursussen voor volwassenen deel te nemen. Na aankoop is ze twee jaar geldig en kun je naar believen deelnemen aan een cursus naar keuze op een moment naar keuze. De cursus aquagym-aquajogging vormt hierop een uitzondering. Hiervoor is inschrijven wel noodzakelijk. Hoe gebruiken? 5 beurtenkaart: zwanger zwemmen 10 beurtenkaart: body fit, conditietraining, local tonic, total body impact Aankoop sportkaart De sportkaart is te koop aan de kassa van volgende accommodaties: Zwembaden Rooigem, Strop en Van Eyck tijdens de openingsuren voor publiek zwemmen. De Stadswinkel (Botermarkt 17A, 9000 Gent): open van maandag tot vrijdag van 9 tot 17 uur en zaterdag van 9 tot 12 uur. Lago Rozebroeken op volgende tijdstippen: maandag tot vrijdag van 8.30 tot uur, zaterdag van 9 tot 18 uur en zondag van 9 tot 17 uur. Bij aankoop van de sportkaart kan je identiteitskaart gevraagd worden. Prijs sportkaart Categorie 5 beurtenkaart 10 beurtenkaart A 35,00 61,60 B 27,50 43,00 C 32,50 56,00 D 22,50 39,00 E 5,00 8,60 OM HOEVEEL LESSEN GAAT HET? De Sportdienst garandeert dat: elke halfjaarlijkse cursusreeks (van september t/m januari en van februari t/m juni) bestaat uit minimum 15 lessen; elke jaarlijkse cursusreeks (van september t/m juni) bestaat uit minimum 30 lessen. 21 WAT DOE IK ALS DE CURSUS VOL ZIT? Als bij inschrijving blijkt dat de cursus van jouw keuze volzet is, kun je je op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, contacteert de Sportdienst je en kun je alsnog inschrijven. WAT BIJ ANNULERING? Als de Sportdienst annuleert Bij te weinig inschrijvingen kan het zijn dat de Sportdienst een cursus annuleert. In dat geval nemen we contact op met jou en stellen we een gelijkaardige cursus voor. Als je zelf annuleert Hiervoor verwijzen we naar het retributiereglement, waarin ook de tarieven opgenomen zijn van de activiteiten die de Sportdienst organiseert. Je vindt dat terug op de website. Tik in het zoekvenster Retributiereglement sport in. TARIEVEN EN REDUCTIE De tarieven vind je bij de desbetreffende cursus. Voor Gentenaars die het wat minder breed hebben, Is er korting via de UiTPAS aan kansentarief. Bezorg ons bij de inschrijving de code van je UiTPAS aan kansentarief. Doe dit ten laatste 3 werkdagen na je inschrijving, anders betaal je het normale tarief voor Gentenaars. Kijk op of bel naar Gentinfo op (van maandag tot en met zaterdag van 8 tot 19 uur). Iedereen kan trouwens punten sparen met de UiTPAS tijdens de cursussen van de Sportdienst. PERSONEN MET EEN BEPERKING Personen met een beperking kunnen deelnemen aan een cursus. Omdat er misschien grenzen zijn aan wat mogelijk is, bespreek je dat best vóór de start van de inschrijvingen met de Sportdienst. Noodzakelijke begeleiders van personen met een beperking worden gratis toegelaten tot de cursus. NOG MEER WETEN? Is er iets niet duidelijk? Mail of bel gerust naar de Sportdienst. We vertellen je graag meer. Of neem een kijkje op bij Sport > Sportcursussen.

12 Nuttige adressen Sporthallen Bourgoyen Driebeek Hekers Freinetmiddenschool Gent Keiskant Neptunus Lago Rozebroeken Wolfput Driepikkelstraat Gent-Mariakerke Driebeekstraat Gent-Gentbrugge Ter Linden Gent-Zwijnaarde Offerlaan Gent Keiskantstraat Gent-Drongen Botestraat Gent-Wondelgem Victor Braeckmanlaan Gent-Sint-Amandsberg Wolfputstraat Gent-Oostakker Zwembaden Rooigem Lago Rozebroeken Strop Peerstraat Gent Victor Braeckmanlaan Gent-Sint-Amandsberg Stropstraat Gent Openluchtcentra Sport- en Recreatiepark Blaarmeersen Tennishal Campinglaan Gent 22 23

13 SPORTDIENST Volg ons op Op de hoogte blijven van het sportaanbod en Gentse sportnieuwtjes? Teken in op onze digitale nieuwsbrief via De prijzen en tarieven opgenomen in deze publicatie zijn geldig voor zover ze overeenstemmen met de prijzen en tarieven vastgelegd in het geldende retributiereglement op deelname aan sportactiviteiten (zie website Stad Gent, tik in het zoekvenster: Retributie deelname sportactiviteiten). Inschrijvingen zijn enkel mogelijk aan de correcte prijzen en tarieven. V.u.: Mieke Hullebroeck - stadssecretaris - stadhuis, Botermarkt 1, 9000 Gent _00650