ZOMERSPORT Zet deze zomer je sportiefste beentje voor en maak kennis met onze 10 favoriete zomersporten!

Transcriptie

1 ZOMER SPORT

2 ZOMERSPORT 2017 Zet deze zomer je sportiefste beentje voor en maak kennis met onze 10 favoriete zomersporten! Op het droge Groepslopen (12 +) 4 BMX (12 +) 7 Hoogteparcours ( m) 8 Eutonie (19 +) 11 Zomertennis (19 +) 14 Padel (19 +) 16 Natuurwandeling 17 In het sop Kajak- en kanotochten (12 +) 19 Leren zwemmen (19 +) 20 Stand up paddle (19 +) 21 Zomersport programma Inschrijven zomersport 23 Prijscategorieën

3 OP HET DROGE GROEPSLOPEN (12+) Lopen is een individuele sport. Vele lopers gaan meestal in hun eentje joggen en weten niet dat lopen in groep heilzaam is voor een snelle conditieverbetering. In groep kan je altijd iets meer, het groepsgevoel zorgt voor extra motivatie. Kom daarom deze zomer met ons meelopen in de en andere Gentse natuurparken. We starten met een goede opwarming en sluiten af met een degelijke stretching. We lopen aan een gezapig tempo, gemiddeld 8,5 km/uur, samen met een begeleider die tips geeft. : ingang strandgebouw Vinderhoutse bossen: ingang Domein Claeys-Boúúaert Liedermeerspark: ingang park S & R Rozebroeken: hoofdingang Gentbrugse Meersen: inkom sporthal Driebeek Sporthal Bourgoyen: inkom sporthal Bourgoyen Henry Storyplein: ingang Taverne Henri Story goede outdoor loopschoenen, sportieve kledij, een flesje water 17ZGL101 dinsdag 04/07/ uur 17ZGL202 dinsdag 11/07/17 Vinderhoutse bossen uur 17ZGL403 dinsdag 25/07/17 Liedermeerspark uur 17ZGL504 dinsdag 01/08/17 S & R Rozebroeken uur 17ZGL605 dinsdag 08/08/17 Gentbrugse meersen uur 17ZGL706 donderdag 17/08/17 Sporthal Bourgoyen uur 17ZGL807 dinsdag 22/08/17 Henry Storyplein uur 17ZGL908 dinsdag 29/08/ uur Inschrijven vooraf is wenselijk, laatbeslissers mogen aansluiten als er nog plaats is. Prijs: Gratis 4 5

4 BMX (12+ ) Rij je graag over hindernissen met je fiets? Wil je eens met de BMX van een startheuvel vliegen? Dan is BMX iets voor jou! BMX is in de jaren 80 vanuit Amerika naar Europa overgewaaid en betekent zoveel als Bicyle MotoCross, vroeger heette het gewoon fietscross. BMX is overigens een ideale springplank naar andere sporten, want je leert er zowel kracht, uithouding als fietstechniek. Je leert de sport door te oefenen en te ontdekken. Fietstechniek, kracht en uithouding zijn hierbij belangrijke begrippen. Soms moet je op je tanden bijten en je angst voor een hoge berg of jump overwinnen, maar het moet vooral leuk zijn. Het parcours op de is 375 meter lang, heeft 4 stroken in dolomiet, 3 bochten en een startheuvel met volautomatisch starthekken. Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx sportieve kledij: lange broek, trui met lange mouwen, handschoenen en sportschoenen zijn verplicht. Een flesje water. BMX-fietsen en helmen zijn ter plaatse aanwezig, het dragen van een integraalhelm is verplicht. Om hygiënische redenen raden wij het dragen van een ondermutsje/buff aan. er is mogelijkheid om te douchen 17ZBX201 donderdag 13/07/17 Wielercentrum Eddy Merckx uur 17ZBX502 vrijdag 04/08/17 Wielercentrum Eddy Merckx uur 17ZPX703 vrijdag 18/08/17 Wielercentrum Eddy Merckx uur 17ZBX904 dinsdag 29/08/17 Wielercentrum Eddy Merckx uur Inschrijven vooraf noodzakelijk, plaatsen beperkt Prijs: 12,50 per persoon 6 7

5 HOOGTEPARCOURS (+1.40m) Is geen hindernis je te moeilijk? Heb je zin voor evenwicht? Kan je springen, slingeren zonder hoogtevrees? Ben je niet vies van een uitdaging en beschik je over voldoende durf? Dan is dit iets voor jou. Het parcours is opgebouwd uit drie omlopen: het groene en het rode parcours lopen deels doorheen het bos op een hoogte van 3,5 m. Je kan dus een heuse kruinenwandeling maken en via diverse kleine death rides van steunpaal naar steunpaal glijden. Het groene parcours is het makkelijkst terwijl het rode parcours al iets meer uitdagend is. De derde omloop is de zwarte piste en is voor de echte durvers. Hier bedraagt de hoogte zes meter. ingang strandgebouw sportieve kledij, stevige, vastzittende schoenen, een flesje water er is mogelijkheid om te douchen 17ZHP201 dinsdag 11/07/ uur 17ZHP902 maandag 28/08/ uur Inschrijven vooraf noodzakelijk, plaatsen beperkt Prijs: 8,50 per persoon 8 9

6 EUTONIE (19+) Je lichaam als kompas! Leer duurzaam omgaan met je lichaam en je energie via eutonie. Stapsgewijs maak je je eenvoudige bewegingsoefeningen eigen waarbij je je aandacht leert richten op je lichaam en de spanning leert afbouwen. De lessen vinden binnen plaats, de oefeningen zijn zowel zittend als staand. S & R Rozebroeken: hoofdingang liefst eigen matje en handdoek. Indien je geen eigen matje hebt, zorgen wij hiervoor. gemakkelijke loszittende kledij, flesje water 17ZEU401 ma,di,wo,do /07/17 S & R Rozebroeken uur Inschrijven vooraf noodzakelijk, plaatsen beperkt. Prijs: Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 49,28 34,40 44,80 31,20 6,

7 ZOMERSPORT PROGRAMMA 2017 GROEPSLOPEN uur BMX uur HOOGTE- PARCOURS uur EUTONIE uur ZOMERTENNIS uur & uur PADEL uur NATUUR- WANDELING uur KAJAK/ KANOTOCHTEN uur LEREN ZWEMMEN uur & uur STAND UP PADDLE uur week 1: 3/7-7/7 dinsdag 4/7 maandag 3/7 t/m vrijdag 7/7 Zwembad Strop maandag 3/7 t/m vrijdag 7/7 woensdag 5/7 week 2: 10/7-14/7 Vinderhoutse bossen dinsdag 11/7 Wielercentrum donderdag 13/7 dinsdag 11/7 maandag 10/7 t/m vrijdag 14/7 Padel 4U2 Gentbrugge zaterdag 15/7 Zwembad Strop maandag 10/7 t/m vrijdag 14/7 woensdag 12/7 week 3: Gentse Feesten week 4: 24/7-28/7 Liedermeerspark dinsdag 25/7 S & R Rozebroeken ma 24 - di 25 - woe 26 - do 27/7 maandag 24/7 t/m vrijdag 28/7 Padel 4U2 Gentbrugge zaterdag 29/7 week 5: 31/7-4/8 Rozebroeken dinsdag 1/8 Wielercentrum vrijdag 4/8 maandag 31/7 t/m vrijdag 4/8 naar Gent duokajaktocht zaterdag 5/8 woensdag 2/8 week 6: 7/8-11/8 Gentbrugse meersen dinsdag 8/8 maandag 7/8 t/m vrijdag 11/8 Padel 4U2 Gentbrugge zaterdag 12/8 Bourgoyen- Ossemeersen donderdag 10/8 week 7: 14/8-18/8 Bourgoyen donderdag 17/8 Wielercentrum vrijdag 18/8 week 8: 21/8-25/8 Henry Storyplein dinsdag 22/8 maandag 21/8 t/m vrijdag 25/8 Padel 4U2 Gentbrugge zaterdag 26/8 Zwembad Rooigem maandag 21/8 t/m vrijdag 25/8 week 9: 28/8-31/8 (4 dagen) dinsdag 29/8 Wielercentrum dinsdag 29/8 maandag 28/8 maandag 28/8 t/m donderdag 31/8 woensdag 30/

8 ZOMERTENNIS (19+) Zin om tijdens de zomervakantie te leren tennissen of is het al jaren geleden dat je nog eens een balletje sloeg en wil je de techniek terug onder de knie krijgen? In dat geval kan je één van de snelcursussen tennis volgen waar je de basistechnieken aanleert en inoefent. De lessen zijn specifiek gericht naar de beginnende tennisser, dus niet voor half gevorderde of gevorderde spelers. De lessen vinden plaats van maandag tot en met vrijdag van 19 tot uur en van tot 22 uur. Tennishal Sportieve kledij, indoor sportschoenen (zonder profiel), een flesje water. Materiaal wordt door de Sportdienst voorzien. Beschik je over een tennisracket dan mag je dit meebrengen. Er is mogelijkheid om te douchen. Organisatie 3 terreinen: 6 spelers per terrein / 1 lesgever per terrein : 17ZTE101 ma t/m vrij 03/07/17-07/07/17 Tennishal uur 17ZTE102 ma t/m vrij 03/07/17-07/07/17 Tennishal uur 17ZTE203 ma t/m vrij 10/07/17-14/07/17 Tennishal uur 17ZTE204 ma t/m vrij 10/07/17-14/07/17 Tennishal uur Week 3 Geen cursus Gentse Feesten 17ZTE405 ma t/m vrij 24/07/17-28/07/17 Tennishal uur 17ZTE406 ma t/m vrij 24/07/17-28/07/17 Tennishal uur 17ZTE507 ma t/m vrij 31/07/17-04/08/17 Tennishal uur 17ZTE508 ma t/m vrij 31/07/17-04/08/17 Tennishal uur 17ZTE609 ma t/m vrij 07/08/17-11/08/17 Tennishal uur 17ZTE610 ma t/m vrij 07/08/17-11/08/17 Tennishal uur Week 7 Geen cursus 17ZTE811 ma t/m vrij 21/08/17-25/08/17 Tennishal uur 17ZTE812 ma t/m vrij 21/08/17-25/08/17 Tennishal uur 17ZTE913 ma t/m do 28/08/17-31/08/17 Tennishal uur 17ZTE914 ma t/m do 28/08/17-31/08/17 Tennishal uur Prijs per reeks (5 dagen) Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 105,00 79,50 89,25 73,13 19,95 Prijs voor reeks ZTE913 & ZTE914 (4 dagen) Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 84,00 63,60 71,40 58,50 15,

9 PADEL (19+) Padel is een zeer leuke, laagdrempelige racketsport die zich razendsnel aan het verspreiden is in Europa. Het wordt gespeeld op een rechthoekig terrein, omringd met glazen wanden en hekkens die ook betrokken worden bij het spel. Het materiaal bestaat uit een racket van kunststof en een bal die sterk lijkt op een tennisbal. Padel is een veelzijdige sport met elementen uit tennis en squash. Het is toegankelijk voor sportievelingen van elk niveau en elke leeftijd. Een ideale sport om te spelen met vrienden, familie of collega s! De lessen vinden plaats in Padel 4U2, Emanuel Hielstraat 108, 9050 Gentbrugge. sportieve kledij, outdoor sportschoenen, een flesje water materiaal is ter plaatse aanwezig er is mogelijkheid om te douchen 17ZPA201 zaterdag 15/07/17 Padel 4U2 Gentbrugge uur 17ZPA402 zaterdag 29/07/17 Padel 4U2 Gentbrugge uur 17ZPA603 zaterdag 12/08/17 Padel 4U2 Gentbrugge uur 17ZPA804 zaterdag 26/08/17 Padel 4U2 Gentbrugge uur NATUURWANDELING BOURGOYEN - OSSEMEERSEN We maken een aangename wandeling in de Bourgoyen-Ossemeersen onder leiding van een gids. Je komt meer te weten over de fauna, flora en het beheer van dit mooie natuurgebied. Natuur- en Milieucentrum De Bourgoyen sportieve kledij aangepast aan de weersomstandigheden stevige stapschoenen 17ZNW601 donderdag 10/08/17 De Bourgoyen uur Inschrijven vooraf is wenselijk, laatbeslissers mogen aansluiten indien er nog plaats is. Prijs: Gratis Inschrijven vooraf noodzakelijk, plaatsen beperkt Prijs padel één uur les + één uur gratis spel Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 14,00 10,60 11,90 9,75 2,

10 IN HET SOP KAJAK- EN KANOTOCHTEN (12+) Je kan deze zomer individueel inschrijven voor volgende kajaktocht in duo-zit: 17ZKJ501 zaterdag 05/08/17 (duo kajak) uur Jaarlijks organiseert de Sportdienst begeleide kajak-/kanotochten op de Leie: vanaf 15 april tot eind september 2017 voor groepen van minimum 10 tot maximum 48 deelnemers start en eindpunt in de deelnemers moeten kunnen zwemmen gemiddelde duur vijf uur (inclusief pauze) reserveer minstens één maand vooraf Je vaart langsheen het schilderachtige Afsnee of tot in hartje binnenstad. Tijdens een avontuurlijke fakkeltocht geniet je intens van het feeërieke Gent by Night. info voor groepen vooraf inschrijven - via reservatieformulier op website (tik kajaktochten in het zoekvenster) Voorwaarde: kunnen zwemmen Prijs kajak- en kanotochten per deelnemer 12,5 Prijs fakkel 3,20 individueel inschrijven vooraf inschrijven noodzakelijk, plaatsen beperkt - zomercursus (juli/augustus) op website Prijs kajaktocht per deelnemer 12,

11 LEREN ZWEMMEN (19+) Deze lessen zijn bedoeld voor deelnemers met watervrees. Je leert zwemmen in het instructiebad. Daarna kan je eventueel overstappen naar het groot bad. Je werkt aan het overwinnen van de watervrees en oefent op dieptegewenning. Je leert de beginselen van schoolslag aan. Zwembad Strop: inkom zwembad Zwembad Rooigem: inkom zwembad Zwem- en douchegerief, badhanddoek, 50 cent of 1 euro 17ZLZ101 ma - vrij 03/07/17-07/07/17 Zwembad Strop uur 17ZLZ102 ma - vrij 03/07/17-07/07/17 Zwembad Strop uur 17ZLZ203 ma - vrij 10/07/17-14/07/17 Zwembad Strop uur 17ZLZ204 ma - vrij 10/07/17-14/07/17 Zwembad Strop uur 17ZLZ805 ma - vrij 21/08/17-25/08/17 Zwembad Rooigem uur 17ZLZ806 ma - vrij 21/08/17-25/08/17 Zwembad Rooigem uur Inschrijven vooraf noodzakelijk, plaatsen beperkt Prijs leren zwemmen per week Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 52,00 46,00 48,00 38,00 9,30 STAND UP PADDLE (19+) De nieuwste hype! Stand up paddling (ook wel suppen of peddelsurfen genoemd) is een vorm van golfsurfen op een golfsurfplank, makkelijk om te leren en je hoeft er niet heel sportief voor te zijn. Je staat recht op de surfplank en gebruikt een peddel. Eerst voelt het nog wat wiebelig, maar binnen een paar minuten sta je stabiel en geniet je van water en zon. Suppen is een uitdagende en leuke watersport. inkom strandgebouw oude sportschoenen of waterschoenen in stof, zwem- en douchegerief, brilbeveiliging (brildragers) materiaal is ter plaatse aanwezig 17ZSU101 woensdag 05/07/ uur 17ZSU202 woensdag 12/07/ uur 17ZSU503 woensdag 02/08/ uur 17ZSU904 woensdag 30/08/ uur Inschrijven vooraf noodzakelijk Prijs stand up paddle per les van twee uur Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 19,40 15,40 18,00 14,00 3,

12 ZOMERSPORT Inschrijven zomersport De inschrijvingen voor de zomersport starten: voor Gentenaars vanaf woensdag 17 mei 2017 om 9 uur voor niet-gentenaars vanaf donderdag 18 mei 2017 om 9 uur. Vanaf dan is inschrijven doorlopend mogelijk: via de website telefonisch op van maandag t/m zaterdag van 8 uur tot 19 uur, op de inschrijvingsdag pas vanaf 9 uur! ter plaatse in het Huis van de Sport, Zuiderlaan 13, 9000 Gent van maandag t/m vrijdag van 8.30 uur tot 12 uur en op woensdag ook van uur tot 17 uur Volgnummers worden ter plaatse vanaf 8 uur uitgedeeld. via naar sportdienst@stad.gent. Opgelet! s worden niet prioritair behandeld. Prijscategorieën Gentenaars Categorie B: 26 t/m 64 jaar Categorie D: 0 t/m 25 jaar vanaf 65 jaar personeel van de groep Gent en leden van Sodigent Categorie E: houders van UiTPAS met recht op kansentarief Niet-Gentenaars Categorie A: Categorie C: Categorie D: 26 t/m 64 jaar 0 t/m 25 jaar vanaf 65 jaar personeel van de groep Gent Gentenaars met een verhoogde tegemoetkoming kunnen genieten van een gunsttarief via de UiTPAS aan kansentarief

13 Nuttige adressen Sporthallen Bourgoyen S&R Rozebroeken Zwembaden Rooigem S&R Rozebroeken Strop Openluchtcentra Sport- en Recreatiepark Buitensporten - strandgebouw Tennishal Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx SPORTDIENST sportdienst@stad.gent Driepikkelstraat Gent-Mariakerke Victor Braeckmanlaan Gent-Sint-Amandsberg Peerstraat Gent Victor Braeckmanlaan Gent-Sint-Amandsberg Stropstraat Gent Op de hoogte blijven van het sportaanbod en Gentse sportnieuwtjes? Schrijf je in op onze digitale nieuwsbrief! Volg ons op Strandlaan Gent Campinglaan Gent Strandlaan Gent Externe locaties Gentbrugse Meersen Sporthal Driebeek, Driebeekstraat Gentbrugge Henry Storyplein Taverne Henri Story, Steenakker Gent Liedermeerspark Verlorenbroodstraat z/n 9820 Merelbeke Natuur- en Milieucentrum De Bourgoyen Driepikkelstraat Mariakerke Padel4U2 Emanuel Hielstraat Gentbrugge Vinderhoutse bossen Domein Claeys-Boúúaert, Kasteeldreef Mariakerke V.u.: Mieke Hullebroeck - stadssecretaris - stadhuis, Botermarkt 1, 9000 Gent