Zed en Sop Sticker 1. Zed en Sop sticker 2 Dolfijn. Zed en Sop sticker 3 Springen en duik vormen. Voortraject. Verdragen van spetters

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Zed en Sop Sticker 1. Zed en Sop sticker 2 Dolfijn. Zed en Sop sticker 3 Springen en duik vormen. Voortraject. Verdragen van spetters"

Transcriptie

1 Voortraject Verdragen van spetters Ik kan al een beetje spetters verdragen Springen en klimmen Ik durf van de lage kant te springen en klim er zelf uit Springen met gezicht in het water Ik spring met mijn hele gezicht in het water Zed en Sop Sticker 1 Draaien en roteren Ik durf in het water te draaien en roteren Loopvormen Ik durf door het hele bad te lopen. Onderwater gaan Ik durf zelf onder water te gaan Ogen open + niet wrijven Ik durf met mijn ogen open onder water te gaan zonder te wrijven Blazen onderwater Ik ga met mijn gezich onder water en blaas hele grote bellen Hoepel & duikgat Ik kan door een hoepel en gatendoek zwemmen Zed en Sop sticker 2 Dolfijn Ik durf als een dolfijn door het water te duiken Drijven buik Ik durf op mijn buik te drijven met mijn gezicht in het water Drijven rug Ik durf op mijn rug te drijven Rugcrawl benen Ik kan met mijn benen flipperen als een moterboot Spring en zwem naar de kant Ik durf te springen en zwem zelf naar de kant Zed en Sop sticker 3 Springen en duik vormen Ik kan al verschillende spring en duikvormen

2 Hoofdtraject Rug crawl 3m. Ik kan al 3 meter rugcrawl Borst crawl 3m. Ik kan al 3 meter borstcrawl Duikgat & mat Ik kan al onder de mat en door het gatendoek zwemmen Drijven buik 5 sec. Ik drijf al 5 tellen met mijn gezicht in het water Zed en Sop sticker 4 Drijven rug 5 sec. Ik drijf al 5 tellen op mijn rug armen stil en ogen open 5 Rugslagen Ik kan 5 mooie beenslagen maken 5m Rugslag Ik kan zonder drijvers 5 meter op mijn rug zwemmen Ademhaling rugslag Ik heb een mooie ademhaling bij mijn rugslag 15m Rugslagen Ik kan 15 meter technisch netjes op mijn rug zwemmen Zed en Sop sticker 5 Duiken en 3m onderwater Ik kan al een beetje duiken en zwem dan 3 meter onder water Watertrappelen 30 sec. Ik kan 30 seconde watertrappelen.

3 Hoofdtraject 1 Schoolslag Ik kan 1 technisch juiste schoolslag maken 5m Schoolslag Ik kan 5 meter schoolslag met hulpmiddelen 5m Schoolslag zonder hulpmiddelen Ik kan 5 meter schoolslag zwemmen Ademhaling schoolslag Ik heb een juiste ademhaling bij de schoolslag Zed en Sop sticker 6 15m Schoolslag Ik kan 15 meter technisch juiste schoolslag zwemmen 5m. Borst / rug crawl Ik kan 5 meter borst- en rugcrawl zwemmen

4 A-traject Potlood sprong Ik kan een potloodsprong Watertrappelen 15sec 15 seconde watertrappelen met kleren kan ik makkelijk ½ Draai lengteas Ik kan met kleding van buik naar rug en terug draaien Zelfstandig uit water Ik kan met kleding aan zelf op de kant klimmen Zed en Sop sticker 7 Schoolslag 12,5m Ik kan met kleding aan 12,5 meter schoolslag zwemmen Rugslag 12,5m Ik kan met kleding aan 12,5 meter rugslag zwemmen Beginnende kopsprong Ik kan al een beetje duiken Duikgat 3m Ik kan door het duikgat zwemmen dat op 3 meter ligt Schoolslag 50m 50 meter schoolslag is geen probleem Rugslag 50m 50 meter rugslag is geen probleem Borstcrawl 5m Ik kan 5 meter borstcrawl zwemmen Rugcrawl 5m Ik kan 5 meter rugcrawl zwemmen Drijven buik 5 / 5sec Ik kan 2 keer 5 seconde drijven op mijn buik Drijven rug 5 / 10sec Ik kan 5 en daarna 10 seconde drijven op mijn rug Watertrappelen 60sec Watertrappelen hou ik makkelijk 60 seconde vol Ik mag afzwemmen A Hoera ik mag afzwemmen voor mijn A diploma

5 B-traject Sprong met ½ draai Ik kan een potloodsprong met 1/2 draai onder water maken Watertrappelen 15 sec 15 seconde watertrappelen met kleren aan kan ik makkelijk Onder de mat Ik kan met kleren aan onder de mat doorzwemmen Draai om lengte as Ik maak een hele draai om mijn lengte-as Zed en Sop sticker 8 Zelfstandig uit water Schoolslag 25m Ik kan met kleding aan zelfstandig op de kant klimmen Ik kan met kleding aan 25 meter schoolslag zwemmen Rugslag 25m Ik kan met kleding aan 25 meter rugslag zwemmen Kopsprong Ik kan al duiken Duikgat 6 m Ik kan door een gatendoek zwemmen dat op 6 meter ligt Schoolslag 75m 75 meter schoolslag zwemmen is geen probleem Rugslag 75m 75 meter rugslag zwemmen is geen probleem Borstcrawl 10m Ik kan al 10 meter borstcrawl Rugcrawl 10m Ik kan al 10 meter rugcrawl Drijven buik 5 / 7sec Ik kan 5 en daarna 7 seconde drijven op mijn buik Drijven rug 5 / 15sec Ik kan 5 en daarna 15 seconde drijven op mijn rug Voetwaarts naar de bodem Ik kan me als een potlood naar de bodem laten zakken Watertrappelen 60sec Ik mag afzwemmen B 60 seconde watertrappelen hou ik makkelijk vol Hoera ik mag afzwemmen voor mijn B diploma

6 C-traject Koprol van de hoge kant Ik kan een koprol voorover van de kant maken Helphouding Ik kan met kleding aan in een helphouding liggen Watertrappelen 15sec Ik kan 15 seconde watertrappelen Over en onder de mat Ik kan zowel over als onder de mat doorzwemmen Zed en Sop sticker 9 Zelfstandig uit water Schoolslag 50m Ik kan met kleding aan zelfstandig op de kant klimmen Ik kan 50 meter schoolslag zwemmen Rugslag 50m Ik kan 50 meter rugslag zwemmen Kopsprong Ik kan goed duiken Duikgat 9 m Ik kan door een gatendoek zwemmen dat op 9 meter ligt Schoolslag 100 m 100 meter schoolslag is geen probleem Rugslag 100m 100 meter rugslag is geen probleem Borstcrawl 15m Ik kan 15 meter mooie borstcrawl Rugcrawl 15m Ik kan 15 meter mooie rugcrawl Drijven buik 5 / 10sec. Ik kan eerst 5 gevolgd door 10 seconde drijven op mijn buik Drijven rug 5 / 20sec. Ik kan eerst 5 gevolgd door 20 seconde drijven op mijn rug Koprol 1x Ik kan een koprol voorover in het water maken

7 Steekduik 1x Ik kan met een mooie hoekduik naar de bodem Wrikken 5m Ik kan 5 meter wrikken op mijn rug Hurksprong Ik blijf met een mooie hurksprong met mijn hoofd boven water Watertrappelen 60 seconde watertrappelen hou ik makkelijk vol Ik mag afzwemmen C Hoera ik mag afzwemmen voor mijn C diploma

Versie: 1.1 Februari 2015

Versie: 1.1 Februari 2015 Versie: 1.1 Februari 2015 Betalen van de zwemles U koopt een lespas waar 4 lessen op komen te staan. Als deze aanééngesloten 4 lessen voorbij zijn verlengt u de pas weer met 4 lessen/ weken. Het leertraject

Nadere informatie

Versie: 1.0 November 2014

Versie: 1.0 November 2014 Versie: 1.0 November 2014 Betalen van de zwemles U koopt een lespas waar 4 lessen op komen te staan. Als deze aanééngesloten 4 lessen voorbij zijn verlengt u de pas weer met 4 lessen/ weken. Het leertraject

Nadere informatie

Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan.

Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan. Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. 1. Bellen blazen. 2. Zich in het water laten vallen zowel voorover als achterover en weer opstaan. 3. Iets oppakken van de bodem op circa 40 cm waarbij gezicht

Nadere informatie

ZWEMEISEN PER NIVEAU,STICKERVERDELING EN DIPLOMA EISEN

ZWEMEISEN PER NIVEAU,STICKERVERDELING EN DIPLOMA EISEN NIVEAU 1 Sticker 1 t/m 4 Te water gaan: Met voetsprong van de bassinrand afspringen in diepwater 0.50-1.10 meter Onder water: Onder of door een B.v. hoepel, flexi-beam of surfmat. Zink figuurtjes van de

Nadere informatie

A diploma Zwemsurvival

A diploma Zwemsurvival A diploma Zwemsurvival Met extra kleding: sokken, hemd, korte broek, t- shirt met korte mouw en waterschoenen 1. Spring in het water met een rechtstandige sprong en ga vervolgens 15 tellen watertrappen

Nadere informatie

Niveau 1. Duur van de les. 45 minuten

Niveau 1. Duur van de les. 45 minuten Niveau 1 1 Springen Diverse voetwaartse sprongen: voorwaarts/achterwaarts/met draai en aansluitend geheel onder water gaan. In diep water met Easyswim 2 Onder water zijn en blijven Geheel onder water zijn

Nadere informatie

EISEN ZWEMDIPLOMA A (per 1 september 2010) Gekleed zwemmen: In badkleding:

EISEN ZWEMDIPLOMA A (per 1 september 2010) Gekleed zwemmen: In badkleding: EISEN ZWEMDIPLOMA A (per 1 september 2010) Door GZC DONK zijn de eisen voorzien van een toelichting. De toelichting is vooral gebaseerd op de BREZ. Zie ook de BREZ (www.npz-nrz.nl of www.zwemwiki.org)

Nadere informatie

Praktijkopdrachten. Werkmap Lesgever Zwem-ABC Nederlandse Culturele Sportbond, sectie zwemmen

Praktijkopdrachten. Werkmap Lesgever Zwem-ABC Nederlandse Culturele Sportbond, sectie zwemmen 1 Praktijkopdrachten 2 DIEP WATER A-Formulier D.A01 D.A02 D.A03 D A04 D.A05 D.A06 D.A07 D.A08 D.A09 D.A10 D.A11 D.A12 D.A13 D.A14 Een les verbeteren combinatie schoolslag, gecombineerd met draaien om de

Nadere informatie

EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I. Gekleed zwemmen: zwembad DE JOFFER Voerendaal

EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I. Gekleed zwemmen: zwembad DE JOFFER Voerendaal I EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I Gekleed zwemmen: 1.1. Te water gaan van de bassinrand of een startblok met sprong naar keuze (helemaal onder water gaan); na het boven water komen aansluitend 1.2. al

Nadere informatie

idem als C+ Salto + koprol + keerpunt borstcrawl

idem als C+ Salto + koprol + keerpunt borstcrawl Week Ondiep A B C C+ week 36 Testen Testen Testen Testen Testen week 37 idem als C+ Startduik + onderwater zwemmen + keerpunt schoolslag week 38 Feest week 10 jaar de Zandzee Feest week 10 jaar de Zandzee

Nadere informatie

DE ZWEMLESSEN IN HET GROENEWOUD

DE ZWEMLESSEN IN HET GROENEWOUD DE ZWEMLESSEN IN HET GROENEWOUD Leren zwemmen is geen kunst, goed leren zwemmen wel! In t Groenewoud is goed leren zwemmen het uitgangspunt, waarbij wij een geheel eigentijdse opleidingsweg hanteren. Leren

Nadere informatie

1. Vrij zwemmen maandagavond

1. Vrij zwemmen maandagavond Inhoud 1. Vrij zwemmen maandagavond... 2 2. De technische commissie... 3 3. Badkleding, haar en duikbril... 4 4. Vragen en/of opmerkingen... 4 5. Kijkdagen... 4 6. Hoe ziet een les eruit... 4 7. Lestijden...

Nadere informatie

Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1. Gekleed zwemmen:

Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1. Gekleed zwemmen: Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1 Te water gaan van de bassinrand of een startblok met sprong naar keuze (helemaal onder water gaan); na het boven water komen aansluitend hiermee 30 seconden blijven drijven;

Nadere informatie

Informatiefolder Zwem ABC. Zwemcomplex t Zuiderdiep Zuiderdiepstraatweg 4 3251 LW Stellendam 0187-491543 info@zuiderdiep.nl www.zuiderdiep.

Informatiefolder Zwem ABC. Zwemcomplex t Zuiderdiep Zuiderdiepstraatweg 4 3251 LW Stellendam 0187-491543 info@zuiderdiep.nl www.zuiderdiep. Informatiefolder Zwem ABC Zwemcomplex t Zuiderdiep Zuiderdiepstraatweg 4 3251 LW Stellendam 0187-491543 info@zuiderdiep.nl www.zuiderdiep.nl Fijn dat u geïnteresseerd bent in de zwemlessen van Zwemcomplex

Nadere informatie

ZWEMMEN KWALITATIEF & VEILIG LEREN WWW.ZWEMBADSTAPHORST.NL. Zwemles. bij de Broene eugte:

ZWEMMEN KWALITATIEF & VEILIG LEREN WWW.ZWEMBADSTAPHORST.NL. Zwemles. bij de Broene eugte: KWALITATIEF & VEILIG LEREN ZWEMMEN Zwemles bij de Broene eugte: ABC-ZWEMMEN EASYSWIM 4 Het kind staat centraal 4 Gratis vrijzwemmen tijdens de zwemlessen 4 Gediplomeerde en ervaren zwemonderwijzers 4 Individueel

Nadere informatie

Algemene informatie over het Nationaal Platform Zwembaden/de Nationale Raad Zwemdiploma s

Algemene informatie over het Nationaal Platform Zwembaden/de Nationale Raad Zwemdiploma s Inleiding Wij zijn blij dat u één van onze zwembaden hebt gekozen om uw kind te leren zwemmen. Zwembad De Peppel in Beilen en zwembad De Smelte in Smilde staan garant voor een gedegen zwemopleiding en

Nadere informatie

Deelschoolwerkplan Zwemmen BIJLAGEN ROOSTER.

Deelschoolwerkplan Zwemmen BIJLAGEN ROOSTER. BIJLAGEN ROOSTER. Het rooster wordt tijdig, op basis van aantallen leerlingen en wensen van scholen, door de coördinator schoolzwemmen van Aquapulca samengesteld. Als een schoolzwemles doorgang kan vinden

Nadere informatie

Ontdek meer over de zwemles van Sportbedrijf Oosterhout

Ontdek meer over de zwemles van Sportbedrijf Oosterhout Ontdek meer over de zwemles van Sportbedrijf Oosterhout Welkom bij recreatieoord de Warande. Leren zwemmen is niet alleen leuk, maar ook afwisselend, spannend en veilig. In dit zwemlesinformatieboekje

Nadere informatie

schoolslag enkelvoudige rugslag borstcrawl rugcrawl samengestelde rugslag 25

schoolslag enkelvoudige rugslag borstcrawl rugcrawl samengestelde rugslag 25 reddertje 1 reddertje 2 schoolslag 75 100 150 175 250 275 250 300 enkelvoudige rugslag 75 75 75 75 75 50 50 borstcrawl 25 50 200 rugcrawl 25 50 100 samengestelde rugslag 25 50 50 50 TOTAAL 175 225 275

Nadere informatie

basis leergang startduik

basis leergang startduik basis leergang startduik 1. afzet onder water in buikligging afzetten van de muur 2. dolfijnen vanuit stand in heupdiep water (door een hoepel) duiken 3. duiken zittend op de bassinrand; met armen gestrekt

Nadere informatie

Geen diploma: doelgroepen bad 1 zweminstructeur 1 of meerdere diploma s: diepe bad 2 zweminstructeurs

Geen diploma: doelgroepen bad 1 zweminstructeur 1 of meerdere diploma s: diepe bad 2 zweminstructeurs Schoolzwemwerkplan Bosbad-Putten. Hierbij treft u het schoolzwemwerkplan aan voor het schooljaar 2012-2013. Schoolzwemmen in Putten valt onder bewegingsonderwijs en is voor de groepen 4 en 5. De groepen

Nadere informatie

Tot slot nog enkele praktische tips:

Tot slot nog enkele praktische tips: Beste ouder, Tijdens het schooljaar 2016-2017 zal uw zoon/dochter op regelmatige basis komen zwemmen bij S&R De Meerminnen. Met deze brief willen wij u graag enkele praktische afspraken meegeven en u ook

Nadere informatie

Aangesloten bij de Nederlandse Culturele Sportbond Erkend door de Nationale Raad Zwemdiploma s Opgericht: 19 april Mw. S.

Aangesloten bij de Nederlandse Culturele Sportbond Erkend door de Nationale Raad Zwemdiploma s Opgericht: 19 april Mw. S. SV De Watervrienden Amstelveen Postbus 2116 1180 EC Amstelveen Email: info@dewatervrienden.nl Girorekening nummer: 6991291 Aangesloten bij de Nederlandse Culturele Sportbond Erkend door de Nationale Raad

Nadere informatie

INFORMATIE ENVOZ zwem-abc

INFORMATIE ENVOZ zwem-abc INFORMATIE ENVOZ zwem-abc Duckie Duikel gaat naar zwemles Mei 2016 Aan de kinderen Hoera, je gaat leren zwemmen! Op dit moment sta je op de inschrijflijst om te starten met zwemles. Er staat je een leuke

Nadere informatie

1. Voorwoord 1. 2. Doelstellingen zwemonderwijs 2 2.1 Algemeen 2 2.2 Doelstellingen 2

1. Voorwoord 1. 2. Doelstellingen zwemonderwijs 2 2.1 Algemeen 2 2.2 Doelstellingen 2 Inhoudsopgave 1. Voorwoord 1 2. Doelstellingen zwemonderwijs 2 2.1 Algemeen 2 2.2 Doelstellingen 2 3. Zakelijke gegevens 3 3.1 De accommodatie 3 3.2 Het materiaal 3 3.3 Groepsgrootte en niveaugroepen 3

Nadere informatie

7UDLQLQJYRRU*HUW-DQ. Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid. Vooraf : drinken (minimaal 1 glas!!!

7UDLQLQJYRRU*HUW-DQ. Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid. Vooraf : drinken (minimaal 1 glas!!! Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid - 200m andere slag - 200m eigen slag benen - 4x50m steigerung: rustig beginnen en aanzetten tot hoger tempo (ca. 90%) rust: ca. 20s na

Nadere informatie

Geen diploma: doelgroepen bad 1 zweminstructeur 1 of meerdere diploma s: diepe bad 2 zweminstructeurs

Geen diploma: doelgroepen bad 1 zweminstructeur 1 of meerdere diploma s: diepe bad 2 zweminstructeurs Schoolzwemwerkplan Bosbad-Putten. Hierbij treft u het schoolzwemwerkplan aan voor het nieuwe schooljaar. Schoolzwemmen in Putten valt onder bewegingsonderwijs en is voor de groepen 4 en 5. De groepen zwemmen

Nadere informatie

Inhoud. Aanleiding. Introductie SuperSpetters. Vragen. Beleidsplan Waterkracht Licentiesysteem NPZ NRZ. Traject VODW Marketing

Inhoud. Aanleiding. Introductie SuperSpetters. Vragen. Beleidsplan Waterkracht Licentiesysteem NPZ NRZ. Traject VODW Marketing Introductie SuperSpetters passie voor water Inhoud Totstandkoming SuperSpetters Inhoud SuperSpetters Hoe te werken met SuperSpetters Vragen Aanleiding Beleidsplan Waterkracht 2008-2012 Licentiesysteem

Nadere informatie

Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen die bij Kids Lodge zwemles volgen.

Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen die bij Kids Lodge zwemles volgen. Welkom Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen die bij Kids Lodge zwemles volgen. Kids Lodge geeft de zwemdiploma s A+, B+ en C+ uit. Hiermee gaat Kids Lodge verder dan andere

Nadere informatie

Zwemles. nieuws. nieuws Najaar 2014 1. Zwemtips Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD

Zwemles. nieuws. nieuws Najaar 2014 1. Zwemtips Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD GROENHOVENBAD Zwemles nieuws nieuws Najaar 2014 1 Zwemtips Meest gestelde vragen De diploma s Tel. Groenhovenbad 0182 694 969 Email info@sportpuntgouda.nl www.sportpuntgouda.nl Voorwoord Kom je ook gezellig

Nadere informatie

Meest gestelde vragen Wij hebben, voor u als ouder, de antwoorden op de meest gestelde vragen op een rijtje gezet.

Meest gestelde vragen Wij hebben, voor u als ouder, de antwoorden op de meest gestelde vragen op een rijtje gezet. DE CURSUSGIDS Welkom bij Het Zwemcentrum, Het zwemcentrum probeert u middels deze gids een beeld te geven van het cursus aanbod en de bijbehorende regels/afspraken. Mocht u na het lezen van deze gids nog

Nadere informatie

Introductie SuperSpetters. Inhoud. Aanleiding. Vragen. Beleidsplan Waterkracht Licentiesysteem NPZ NRZ. Traject VODW Marketing

Introductie SuperSpetters. Inhoud. Aanleiding. Vragen. Beleidsplan Waterkracht Licentiesysteem NPZ NRZ. Traject VODW Marketing Introductie SuperSpetters passie voor water Inhoud Totstandkoming SuperSpetters Inhoud SuperSpetters Hoe te werken met SuperSpetters Vragen Aanleiding Beleidsplan Waterkracht 2008-2012 Licentiesysteem

Nadere informatie

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag Voorbereiding Zwem4daagse Training 1: schoolslag Verbeteren ligging bij de schoolslag 50 meter schoolslag, 30 seconden rust na elke 50 meter Afzetten en lang maken. Jezelf zo lang mogelijk maken is erg

Nadere informatie

Informatieboekje Diplomazwemmen

Informatieboekje Diplomazwemmen VOORWOORD Informatieboekje Diplomazwemmen U heeft een informatieboekje van de Zwem en Polo Club Hoofddorp in handen. Dit informatieboekje is bedoeld voor alle ouders/verzorgers van kinderen die zwemmen

Nadere informatie

Masterszwemmen Basis leergang

Masterszwemmen Basis leergang Borstcrawl B1. Tegen de muur staan, voet tegen de muur en onder water laten zakken. B2. In buikligging afzetten, met twee voeten, van de muur en uitdrijven B3. In buikligging afzetten van de muur met armen

Nadere informatie

Informatieboek zwemlessen bij de ZPCH. Commissie Diplomazwemmen ZPCH

Informatieboek zwemlessen bij de ZPCH. Commissie Diplomazwemmen ZPCH 2017 Informatieboek zwemlessen bij de ZPCH Commissie Diplomazwemmen ZPCH 1. Leren zwemmen met de superspettersmethode en het behalen van het KNZB-Zwemdiploma. 2. Verder zwemmen met vaardigheid of binnen

Nadere informatie

Masterszwemmen techniekoefeningen

Masterszwemmen techniekoefeningen Vlinderslag 01.Vlinderslag met borstcrawl benen 02.Vlinderslag met paddels 03.alleen linker arm, alleen rechter arm ademen zijkant 04.idem, ademhaling frontaal, naar voren 05.idem, combinatie 3x links,

Nadere informatie

INFORMATIEMAP PARTICULIERE LESSEN

INFORMATIEMAP PARTICULIERE LESSEN INFORMATIEMAP PARTICULIERE LESSEN RECREATIE- INSTRUCTIEBAD HET KOGGENBAD DE GOORN A Inhoudsopgave Pagina C Routebeschrijving. Pagina D Algemene informatie. Lesregels Pagina E Begeleiding ouders Mijn kind

Nadere informatie

Trainingsschema s Gert-Jan Schep

Trainingsschema s Gert-Jan Schep Trainingsschema s Gert-Jan Schep Voorbereiding wedstrijden in Canada Vrijwel alle slagen (in wissel ook vlinder) en alle keerpunten, maar vooral nadruk op schoolslag en bijkomende zaken. Trainingen in

Nadere informatie

Voorbeeld Lesvoorbereidingsformulier

Voorbeeld Lesvoorbereidingsformulier Voorbeeld Lesvoorbereidingsformulier Lesactiviteit: Naam: Sem Zwembroek A Beginsituatie De Deelnemers: Aantal: 9 Leeftijd: 5-6 Basisvaardigheden: Beheersen alle basiselementen goed. Tara wordt snel benauwd

Nadere informatie

Leren zwemmen! Zwemles informatie Sport- en Evenementencomplex Merwestein

Leren zwemmen! Zwemles informatie Sport- en Evenementencomplex Merwestein 1 Leren zwemmen! Zwemles informatie Sport- en Evenementencomplex Merwestein 2 Inhoudsopgave Pagina Inleiding 3 Zwemles bij Merwestein 4 Inschrijven 4 Tijden en tarieven 5 Leskaart 5 Gratis zwemmen 6 Proefzwemmen

Nadere informatie

Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's Zwem ABC

Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's Zwem ABC BREZ Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's Zwem ABC Inhoudsopgave Colofon Uitgever Nationaal Platform Zwembaden NRZ Adresgegevens Postbus 119 3970 AC Driebergen tel. 0343-518118 fax 0343-531080

Nadere informatie

Informatieboekje

Informatieboekje Informatieboekje 2013-2014 www.zvberlage.nl Zwemvereniging Berlage geeft zwemles aan kinderen vanaf 4 jaar op zondagmorgen van 9.00 uur tot 10.00 uur in het Floraparkbad voor het zwem-abc Inhoudsopgave

Nadere informatie

INFORMATIE ELEMENTAIR ZWEMONDERWIJS. Het Zwem-ABC

INFORMATIE ELEMENTAIR ZWEMONDERWIJS. Het Zwem-ABC INFORMATIE ELEMENTAIR ZWEMONDERWIJS Het Zwem-ABC TC Elementair, maart 2017 Inhoudsopgave informatieboekje Zeester-Meerval algemeen... 3 Secretariaat elementair zwemonderwijs... 3 Activiteiten van de vereniging...

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's Zwem ABC voor licentiehouders

Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's Zwem ABC voor licentiehouders BREZ Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's Zwem ABC voor licentiehouders Colofon Uitgever Nationaal Platform Zwembaden NRZ Adresgegevens Postbus 357 6710 BJ Ede tel. 0318-830250 fax 0318-830274

Nadere informatie

Examen Reglement Reddingsbrigade Nederland Brevet en diploma eisen

Examen Reglement Reddingsbrigade Nederland Brevet en diploma eisen Hoofdstuk 1 Algemeen Hoofdstuk 2 Examenprocedure, examenreglement Zwemmend Redden Open Water, brevetten en diploma's Hoofdstuk 3 Brevet Junior Redder 1 Brevet Junior Redder 2 Brevet Junior Redder 3 Brevet

Nadere informatie

Zwemles. nieuws. nieuws. Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD. Najaar 2015 3

Zwemles. nieuws. nieuws. Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD. Najaar 2015 3 GROENHOVENBAD Zwemles nieuws nieuws Najaar 2015 3 Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s Tel. Groenhovenbad 0182 694 969 Email info@sportpuntgouda.nl www.sportpuntgouda.nl Voorwoord

Nadere informatie

INFORMATIEBROCHURE ZWEM-ABC

INFORMATIEBROCHURE ZWEM-ABC INFORMATIEBROCHURE ZWEM-ABC Versie 092015.2 1 Inleiding Welkom bij zwembad "De Waterdam" één van de grootste en gezelligste zwemcomplexen van Nederland, gelegen in de gemeente Edam-Volendam. Hartelijk

Nadere informatie

Bezoek regelmatig onze website:

Bezoek regelmatig onze website: 1 Inhoudsopgave 1 Zwemvereniging RZV-Excelsior 3 2 Opzet van het Zwem-ABC 4 2.1 Stap 1 Badje 1 5 2.2 Stap 2 Badje 2 5 2.3 Stap 3 Badje 3 5 2.4 Stap 4 Badje 4 5 2.5 Stap 5 Ik ga voor mijn A diploma zwemmen

Nadere informatie

Zwemlessen in Deventer

Zwemlessen in Deventer Zwemlessen in Deventer Zwemles volgens het Nationale Zwem ABC www.descheg.nl www.borgelerbad.nl INHOUDSOPGAVE Inleiding Pagina 2 Inhoudsopgave Pagina 3 Het EasySwim Pro drijfpakje Pagina 5 Wat is het EasySwim

Nadere informatie

Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen bij Kids Lodge zwemles volgen.

Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen bij Kids Lodge zwemles volgen. Welkom Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen bij Kids Lodge zwemles volgen. Kids Lodge geeft de zwemdiploma s A+, B+ en C+ uit. Hiermee gaat Kids Lodge verder dan andere zwembaden

Nadere informatie

Jip s WaterWereld en Jip s WaterWereld logo zijn handelsnamen van Sportfondsen Nederland B.V.

Jip s WaterWereld en Jip s WaterWereld logo zijn handelsnamen van Sportfondsen Nederland B.V. Copyright Sportfondsen Nederland B.V. Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd en/of openbaar gemaakt worden door middel van druk, fotocopy, microfilm, geluidsband, elektronisch of op welke andere

Nadere informatie

Onze visie op het leren zwemmen Meest gestelde vragen De diploma s

Onze visie op het leren zwemmen Meest gestelde vragen De diploma s Onze visie op het leren zwemmen Meest gestelde vragen De diploma s Tel. Groenhovenbad 0182 694 969 Email info@sportpuntgouda.nl www.sportpuntgouda.nl Voorwoord Kom je ook gezellig bij mij in Het Groenhovenbad

Nadere informatie

Meest gestelde vragen Wij hebben, voor u als ouder, de antwoorden op de meest gestelde vragen op een rijtje gezet.

Meest gestelde vragen Wij hebben, voor u als ouder, de antwoorden op de meest gestelde vragen op een rijtje gezet. DE ZWEMLESGIDS Welkom bij Het Zwemcentrum, Het zwemcentrum probeert u middels deze gids een beeld te geven van de manier van zwemles en de bijbehorende regels/afspraken. Mocht u na het lezen van deze gids

Nadere informatie

Watergewenning. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen

Watergewenning. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen Watergewenning voor kleuters De eerste stap om te leren zwemmen De eerste stap om te leren zwemmen Kinderen klaarmaken voor dolle waterpret, dat begint bij watergewenning. Wil je binnenkort jouw kleuter

Nadere informatie

Leer zwemmen met Fred Brevet

Leer zwemmen met Fred Brevet Leer zwemmen met Fred Brevet Fred Brevet Samen met Fred Brevet willen wij graag dat iedereen veilig én met alle plezier in het water kan bewegen. Van de kleinste spetter tot zwemmen in het grote zwembad:

Nadere informatie

WATERGEWENNING. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen. 0590871-aesh-watergewenning.indd 1

WATERGEWENNING. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen. 0590871-aesh-watergewenning.indd 1 WATERGEWENNING voor kleuters De eerste stap om te leren zwemmen 0590871-aesh-watergewenning.indd 1 25/02/13 15:4 7 DE EERSTE STAP OM TE LEREN ZWEMMEN Kinderen klaarmaken voor dolle waterpret, dat begint

Nadere informatie

INFORMATIE ELEMENTAIR ZWEMONDERWIJS. Het Zwem-ABC

INFORMATIE ELEMENTAIR ZWEMONDERWIJS. Het Zwem-ABC INFORMATIE ELEMENTAIR ZWEMONDERWIJS Het Zwem-ABC TC Elementair, februari 2016 Inhoudsopgave informatieboekje Zeester-Meerval algemeen... 3 Secretariaat elementair zwemonderwijs... 3 Activiteiten van de

Nadere informatie

Leren zwemmen. De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad

Leren zwemmen. De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad Leren zwemmen De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad 1x 1/2u per week Deze module is bestemd voor kinderen die

Nadere informatie

Schoolzwemmen 2009-2010.

Schoolzwemmen 2009-2010. Schoolzwemmen 2009-2010. Inhoud: Agenda 1. Informatie algemeen 2. Gang van zaken in het zwembad (protocol) 3. Gang van zaken vervoer (protocol) 4. Schoolzwemmen in de Koploper (informatie voor ouders)

Nadere informatie

Zwemles. nieuws. nieuws Voorjaar Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD

Zwemles. nieuws. nieuws Voorjaar Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD GROENHOVENBAD Zwemles nieuws nieuws Voorjaar 2016 4 Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s Tel. Groenhovenbad 0182 694 969 Email info@sportpuntgouda.nl www.sportpuntgouda.nl Voorwoord

Nadere informatie

Leren zwemmen. De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad

Leren zwemmen. De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad Leren zwemmen De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad 1x 1/2u per week Deze module is bestemd voor kinderen die

Nadere informatie

Trainings- en coördinatie-oefeningen

Trainings- en coördinatie-oefeningen Trainings- en coördinatie-oefeningen Pagina 1 Pagina 2 Inhoudsopgave TRAININGS- EN COÖRDINATIE-OEFENINGEN... 1 INHOUDSOPGAVE... 3 VLINDERSLAG TECHNIEKOEFENINGEN... 5 VLINDERSLAG COÖRDINATIEOEFENINGEN...

Nadere informatie

ALGEMENE INFORMATIE OVER DE PARTICULIERE ZWEMLES (PER 5 OKTOBER 2015)

ALGEMENE INFORMATIE OVER DE PARTICULIERE ZWEMLES (PER 5 OKTOBER 2015) ALGEMENE INFORMATIE OVER DE PARTICULIERE ZWEMLES (PER 5 OKTOBER 2015) Geachte ouders/verzorgers, Het team van zwembad De Lansingh heten u en uw kind van harte welkom in onze zwemaccommodatie. De komende

Nadere informatie

Groep 1: watergewenning: zeehondjes Groep 2: initiatie: pinguïns Groep 3: initiatie: kikkers Groep 4: licht gevorderden: zeesterretjes

Groep 1: watergewenning: zeehondjes Groep 2: initiatie: pinguïns Groep 3: initiatie: kikkers Groep 4: licht gevorderden: zeesterretjes Groep 1: watergewenning: zeehondjes Groep 2: initiatie: pinguïns Groep 3: initiatie: kikkers Groep 4: licht gevorderden: zeesterretjes Groep 5: gevorderden: zeepaardjes Groep 6: goed gevorderden: waterduivels

Nadere informatie

Zwemschool Instituut voor Sportstudies

Zwemschool Instituut voor Sportstudies Zwemschool Instituut voor Sportstudies Inhoudsopgave Woord vooraf 3 1. Kinderen opleiden voor het Zwem-ABC 4 2. Het voortraject/ spettertraject 5 3. Aanleren van de zwemslagen 6 4. Perfectioneren van zwemslagen,

Nadere informatie

Geachte ouders / verzorgers,

Geachte ouders / verzorgers, Geachte ouders / verzorgers, Welkom bij zwembad de Koornmolen! In dit boekje treft u allerlei informatie en wetenswaardigheden over zwemlessen bij de Koornmolen. Door middel van dit boekje willen wij u

Nadere informatie

1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal:

1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal: 1. Beenbeweging Meten van de snelheid van de beenbeweging. De zwemmer vertrekt in het water. 1 hand aan de boord van het zwembad/ 1 hand houdt een plank vast (bij benen rugslag: 1 hand aan de boord van

Nadere informatie

Zwemles. nieuws. nieuws Najaar Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD

Zwemles. nieuws. nieuws Najaar Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s GROENHOVENBAD GROENHOVENBAD Zwemles nieuws nieuws Najaar 2016 5 Leerlingvolgsysteem zwemles Meest gestelde vragen De diploma s Tel. Groenhovenbad 0182 694 969 Email info@sportpuntgouda.nl www.sportpuntgouda.nl Voorwoord

Nadere informatie

KNZB Infokaart. Naam: Naam: Vereniging: onder water te zwemmen. Bij de rugslag mag zwemmen. en erg veel

KNZB Infokaart. Naam: Naam: Vereniging: onder water te zwemmen. Bij de rugslag mag zwemmen. en erg veel RA Na start en/of keerpunt meer dan 15 meter onder water gezwommen. RA Na start en/of keerpunt meer dan 15 meter onder water gezwommen. Je hebt meer dan 15 meter onder water gezwommen. Bij de rugslag mag

Nadere informatie

Examenprogramma Zwemvaardigheidsdiploma Survival 1, 2 en 3

Examenprogramma Zwemvaardigheidsdiploma Survival 1, 2 en 3 Examenprogramma Zwemvaardigheidsdiploma Survival 1, 2 en 3 Zwemvaardigheidsdiploma Survival 1 Met kleding zoals beschreven onder 'Kledingpakket Survival 1' 1 1.1 Van de kant of startblok te water gaan

Nadere informatie

G.S.Z.V. DE GOLFBREKER. Techniekoefeningen. Oefeningen per slag. Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013

G.S.Z.V. DE GOLFBREKER. Techniekoefeningen. Oefeningen per slag. Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013 G.S.Z.V. De Golfbreker G.S.Z.V. DE GOLFBREKER Techniekoefeningen en per slag Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013 In dit document staan per slag een aantal oefeningen om bepaalde accentpunten van

Nadere informatie

Ik leer zwemmen! Informatie over het ZwemABC bij bv SPORT voor leerlingen en hun ouders

Ik leer zwemmen! Informatie over het ZwemABC bij bv SPORT voor leerlingen en hun ouders Ik leer zwemmen! Informatie over het ZwemABC bij bv SPORT voor leerlingen en hun ouders 1 Inhoudsopgave Welkom bij bv SPORT...3 ZwemABC... 3 Zwemonderwijzers... 3 Lessysteem... 4 Leerlingvolgsyteem...

Nadere informatie

Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C

Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C Niveaugroep indeling: Niveaugroep Trainingsdag Baanindeling Wedstrijden Jeugdopleiding A Dinsdag en donderdag 1 en 2 Geen

Nadere informatie

Zwemschool. Instituut voor Sportstudies

Zwemschool. Instituut voor Sportstudies Zwemschool Instituut voor Sportstudies Inhoudsopgave Woord vooraf 3 1. Kinderen opleiden voor het Zwem-ABC 4 2. Het voortraject 5 3. Aanleren van de zwemslagen 6 4. Perfectioneren zwemslagen, aanleren

Nadere informatie

INFORMATIE Zwem-ABC. Duckie Duikel gaat naar zwemles jan In het Polderbad kunt u terecht voor:

INFORMATIE Zwem-ABC. Duckie Duikel gaat naar zwemles jan In het Polderbad kunt u terecht voor: INFORMATIE Zwem-ABC In het Polderbad kunt u terecht voor: Zonnebank Aquasporten Recreatief zwemmen Banen zwemmen Zwemlessen Peutersurvival Polderbad Parkzoomhal Iersestraat 15 Postbus 111 2912 TH NIEUWERKERK

Nadere informatie

Info boekje voor ouder(s)/verzorger(s) Zwemlesinformatie Zwem ABC

Info boekje voor ouder(s)/verzorger(s) Zwemlesinformatie Zwem ABC Info boekje voor ouder(s)/verzorger(s) Zwemlesinformatie Zwem ABC Westsingel 29 6921 RX Duiven 0316-284961 Duiven@Aerofitt.nl www.aerofitt.nl Inhoudsopgave Inleiding Het internationale Zwem- ABC Leuke

Nadere informatie

Leren zwemmen. De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad

Leren zwemmen. De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad Leren zwemmen De Mini-Orka s: leren overleven voor kleutertjes vanaf 4 jaar die in het bezit zijn van een ISB diploma zeehond of waterschildpad 1x 1/2u per week Deze module is bestemd voor kinderen die

Nadere informatie

Open water zwemmen. Tips en trainingssuggesties

Open water zwemmen. Tips en trainingssuggesties Open water zwemmen Tips en trainingssuggesties 1. Starten 2. Oriënteren en kijken 3. 4. Boei ronden 5. Wetsuit uitdoen 6. Trainingssuggesties Starten. Als het onbekend is hoe diep het water is, laat jezelf

Nadere informatie

Hoofdstuk 1. De verantwoordelijkheid.

Hoofdstuk 1. De verantwoordelijkheid. 1 Hoofdstuk 1. De verantwoordelijkheid. De verantwoordelijkheid. Wanneer je les gaat geven aan een groep zijn er een aantal zaken waarvoor je te allen tijde verantwoordelijk bent als lesgever. Om te beginnen

Nadere informatie

A1. Verzamellijst beoordeelde lessen

A1. Verzamellijst beoordeelde lessen BPV-MAP Beroepsopleiding Allround Zwembadmedewerker DE BIJLAGEN A1. Verzamellijst beoordeelde lessen Naam : BPV-plaats/ Stageplek: BPV-er: Verplicht Les 1 Les 2 Les 3 Les 4 Les 5 Datum Opdracht Beoordeling

Nadere informatie

Leerlijn Zwemmen en Buitenspelen (pleinactiviteiten)

Leerlijn Zwemmen en Buitenspelen (pleinactiviteiten) Leerlijn Zwemmen en Buitenspelen (pleinactiviteiten) Leerlijnen Kerndoelen Buitenspelen 1.11. Pleinactiviteiten 1. De leerlingen nemen deel aan bewegingssituaties (kennen de benodigde bewegingsvaardigheden,

Nadere informatie

www.duikerdel.nl Wegwijs in Diplomaland Oostelijke Randweg 15 1723 LH Noord-Scharwoude 0226-31 21 66

www.duikerdel.nl Wegwijs in Diplomaland Oostelijke Randweg 15 1723 LH Noord-Scharwoude 0226-31 21 66 www.duikerdel.nl Wegwijs in Diplomaland Oostelijke Randweg 15 1723 LH Noord-Scharwoude 0226-31 21 66 Voorwoord Het team van Duikerdel heet u van harte welkom in onze accommodatie. De komende tijd bent

Nadere informatie

Informatie Boekje D.J.K.-ZAR

Informatie Boekje D.J.K.-ZAR Informatie Boekje D.J.K.-ZAR September 2016 Karin Ketelaars Dagelijks Bestuur en commissies Functie Naam Adres Telefoonnr. Voorzitter P. Izeboud 020-4485031 Secretaris I. Willersen Spakenburgstraat 29

Nadere informatie

Inhoud. Zwemtrainingen Wedstrijd Periode 2 (WP2) Week

Inhoud. Zwemtrainingen Wedstrijd Periode 2 (WP2) Week Inhoud Zwemtrainingen Voorbereiding Periode 1b (VP-1b)... 1 Week 1... 1 Week 2... 2 Week 3... 3 Week 4... 4 Zwemtrainingen Voorbereiding Periode 2a (VP-2a)... 5 Week 5... 5 Week 6... 6 Week 7... 7 Week

Nadere informatie

Ik leer zwemmen Zwem-ABC

Ik leer zwemmen Zwem-ABC Ik leer zwemmen Zwem-ABC Informatie 1 Inhoudsopgave Welkom bij bv SPORT...3 Zwem-ABC...3 Licentie zwem-abc...3 Zwemonderwijzers...4 Lessysteem...4 Leerlingvolgsysteem...5 Kijklessen...6 Oefenzwemmen...6

Nadere informatie

INFORMATIEBOEKJE. over het LESZWEMMEN

INFORMATIEBOEKJE. over het LESZWEMMEN GOUDSCHE ZWEMCLUB DONK INFORMATIEBOEKJE over het LESZWEMMEN Commissie Elementair Zwemmen (CEZ) November 2013 Voor nog meer informatie zie onze website www.gzcdonk.nl VOORWOORD Met dit boekje informeren

Nadere informatie

1 sprong+dubbelsprong+triple sprong ellebogen uit het water in horizontale ligging alleen met je handen stuwen

1 sprong+dubbelsprong+triple sprong ellebogen uit het water in horizontale ligging alleen met je handen stuwen Uitleg afkortingen bc borstcrawl ss schoolslag rc rugcrawl vls vlinderslag bcb borstcrawlbenen ssb schoolslagbenen schoolsprong 1 slag schoolslag + 1 sprong steigerung van 0% naar 100% zijw verplts zijwaarts

Nadere informatie

3.2 idem vorige oef. maar nu zijn de armen opwaarts gestrekt en hou je de plank enkel vast met je handen a) Voer deze oef.

3.2 idem vorige oef. maar nu zijn de armen opwaarts gestrekt en hou je de plank enkel vast met je handen a) Voer deze oef. DOELSTELLINGEN: Het beheersen van de ademhaling en dan vooral het goed uitblazen in het water. Het liggen op de rug en vanuit die positie terug kunnen rechtstaan (drijven) Het liggen op de buik en vanuit

Nadere informatie

Informatieblad ten behoeve van de ABC-zwemopleiding en Zwemvaardigheid 1,2 en 3

Informatieblad ten behoeve van de ABC-zwemopleiding en Zwemvaardigheid 1,2 en 3 De jaargids bevat praktische informatie voor dit zwemjaar zoals overzichten van namen, adressen, telefoonnummers, vakantierooster, lestijden en geplande activiteiten door het hele zwemjaar heen voor zover

Nadere informatie

De Wisselslag. januari 2011. Het clubblad van de Watervrienden Haarlem

De Wisselslag. januari 2011. Het clubblad van de Watervrienden Haarlem De Wisselslag januari 2011 Het clubblad van de Watervrienden Haarlem Watervrienden Haarlem Pagina 2 PRAKTIJK VOOR MESOLOGIE Tilly Bouman van Lieshout Mesoloog Velserburch 12 1981 AG Velsen Zuid Tel: 0255-514642514642

Nadere informatie

DOELSTELLING: DUUR: 6 lessen: - 1-3: aanleren + inoefenen beenbeweging - 4: aanleren armbeweging - 5-6: inoefenen volledige slag

DOELSTELLING: DUUR: 6 lessen: - 1-3: aanleren + inoefenen beenbeweging - 4: aanleren armbeweging - 5-6: inoefenen volledige slag DOELSTELLING: Het verbeteren en trainen van de elementaire schoolslag. Op het einde van deze lessen zou u een 200m schoolslag moeten kunnen zwemmen zonder te stoppen DUUR: 6 lessen: - 1-3: aanleren + inoefenen

Nadere informatie

Zwemles in De Meerkamp

Zwemles in De Meerkamp Zwemles in De Meerkamp Kwaliteit en plezier gaan hand in hand! informatiebrochure voor ouders/verzorgers januari 2015 Inhoudsopgave Welkom!... 3 Waarom kost leren zwemmen tegenwoordig meer tijd?... 3 Wat

Nadere informatie