HOE PAK IK PRIVÉLESSEN AAN? WAT IS DE PLAATS VAN PRIVÉTRAININGEN BINNEN DE GAME BASED APPROACH? (DEEL 3)

Transcriptie

1 HOE PAK IK PRIVÉLESSEN AAN? WAT IS DE PLAATS VAN PRIVÉTRAININGEN BINNEN DE GAME BASED APPROACH? (DEEL 3) In dit deel gaan we verder in op het belang en nut van privétrainingen. Vooraleer ik dat doe wil ik nog snel het overzicht geven van wat in deel 1 en 2 behandeld werd. Deel 1 (augustus 2016) Doelgroep Game Based Approach (GBA) en de plaats van privétrainingen hierin Deliberate Practice (DP) Kenmerken van het tennisspel ( game ) In dit deel 2 komen de volgende onderdelen aan bod: Deel 2 (september 2016) De ideale ontwikkelingslijn Kenmerken van een privétraining en de factor fun De verschillende types privétrainers Mindset van trainer en speler Eigenschappen en vaardigheden van een privétrainer Taken en extra taken van de privétrainer In het laatste deel (deel 3) komen tenslotte de volgende onderdelen aan bod: Deel 3 (oktober 2016) Frequentie van privétrainingen Duur va privétrainingen De opbouw van een privéles De verschillende stadia in de ontwikkeling De meerwaarde van privétrainingen Coach+ / Oktober / 7

2 1. DE FREQUENTIE VAN PRIVÉTRAININGEN Hoeveel privélessen zijn nodig om optimaal resultaat te boeken? Eén uur privéles per week Met één privéles per week ga je niet veel resultaat boeken. Als je als trainer heel hard je best doet, wat verondersteld wordt, kan je misschien nog enkele beperkingen wegwerken of een sterke slag wat verbeteren. Maar over het algemeen geraak je niet veel verder dan kleine aanpassingen en het onderhoud van enkele slagen. Dit is logisch want gedurende de week dat je je speler niet gezien hebt, heeft hij steeds weer veel van wat jij hem bijgeleerd had, kwijtgespeeld. Je begint dus als het ware steeds van nul. Zorg er wel voor dat je je speler aandachtspunten meegeeft om tijdens andere trainingen aan te werken. Maar spelers die zelfstandig aan hun aandachtspunten tijdens deze trainingen werken zonder een trainer die hem eraan herinnert, zijn zeldzaam. Twee uur privélessen per week Met twee privémomenten per week hebben we een totaal verschillende situatie. Ten eerste is de tijd tussen de verschillende privétrainingen eerder kort en bijgevolg is er dus minder kans op hervallen in vorige fouten. En ten tweede, nu heb je twee uur per week om alles er in te slijpen en er voor te zorgen dat de aangeleerde slagen automatismen of gewoontes worden waarbij niet meer moet nagedacht worden. De tijd binnen een training zal (in minuten uitgedrukt) zeer kort zijn om opnieuw op het niveau te komen als waar je in vorige training op gestopt was en bijgevolg kan je weer een trapje hoger gaan. Bij een frequentie van één privésessie per week daarentegen ga je één of twee treden naar boven en door de tijd (één week) tussen de twee sessies zak je waarschijnlijk opnieuw één trede. Drie uur privélessen per week Drie privémomenten per week zijn ideaal. Als je het goed doet, zal de speler niet verveeld raken en uitgedaagd blijven. Er wordt weinig van het aangeleerde kwijtgespeeld tussen de verschillende privémomenten en je moet niet rushen. Je kan alles rustig aanpakken om slagen(technisch) en patronen(tactisch) in te slijpen. Zo kom je tot een optimaal resultaat en zal er met sprongen vooruitgang geboekt worden wanneer de privélessen gecombineerd worden met groepslessen. Wanneer je dit dan nog eens combineert met voldoende competitie, is er niets dat een ideale ontwikkelingslijn in de weg staat. Meer dan drie uur privélessen per week Meer dan drie uur is natuurlijk ook een optie maar niet vanzelfsprekend. Je zal er moeten voor zorgen dat er voldoende variatie in de trainingen zit en er op toezien dat de andere soort trainingen waarin situaties gespeeld worden ook voldoende in het programma zitten en geen plaats moeten ruimen voor privétrainingen. Ook financieel kan het beginnen doorwegen voor de ouders van de speler. Maar, indien tijd en geld geen probleem zijn, kan er nog meer progressie geboekt worden met een extra uur privéles, binnen een goed uitgebalanceerd programma. 2. DE DUUR VAN EEN PRIVÉLES. Een privéles van één uur volstaat omdat het toch meer concentratie vraagt van de speler in kwestie dan bij een gewone groepsles. En, als je bovenstaande goed gelezen hebt, zal het je niet verbazen dat ik twee maal één uur privéles prefereer boven bijvoorbeeld één privéles van twee uur per week. Het gevaar van ondertraining Veel spelers volgen gedurende de winter-en lenteperiode een strak schema waarin op regelmatige basis getraind wordt. Elke dag is goed ingevuld met groepstrainingen, conditietrainingen, privétrainingen en rust. Dan komen voor de +12- jarigen de eindexamens eraan en dan de competitiemaanden juli en augustus. Wat ik vaak bij spelers vaststel is dat het niveau net tijdens die maanden waarin het moet gebeuren, het niveau daalt, zowel op conditioneel als tennistiek vlak. Dit is te verklaren door het feit dat het aantal uren training van deze spelers in de zomermaanden(de competitieperiode), teruggevallen is tot 1/3 of zelfs minder. Natuurlijk laat het wedstrijdschema dat deze spelers moeten afwerken, niet toe dat ze evenveel oefenen als in de winter. Toch kunnen wat inslaan en hier en daar eens een Coach+ / Oktober / 7

3 groepstraining er niet voor zorgen dat het niveau behouden blijft. Ik wil dan ook pleiten voor een opwaardering van privélessen tijdens de zomermaanden. Ik zou willen voorstellen dat talentrijke competitiespelers twee of driemaal per week blijven komen privétrainen, bij voorkeur ingepland op dagen dat de speler in kwestie geen wedstrijd heeft.(ook mogen we niet vergeten dat in de zomer de kost van de hal wegvalt wat de privétrainingen toch aanzienlijk goedkoper maken) Zeker bij jonge spelers lijkt me dit noodzakelijk omdat zij meer de neiging hebben om te hervallen in hun vroegere fouten of totaal verkeerde oplossingen omdat bij hen alle slagen en patronen nog niet vast zitten. Wanneer de spelers dan naast de privétrainingen nog eens een keer of drie in groep komen trainen, blijft het spelniveau net behouden en geef je ondertraining geen kans. Natuurlijk, hoe meer de speler wint, hoe meer wedstrijden hij speelt en hoe drukker het schema wordt om nog trainingen te plannen. Toch moeten we ze inplannen om het niveau te bewaken. Ook mogen we ons niet laten verblinden door gewonnen wedstrijden, de manier waarop is ook belangrijk, tenminste als we met een langetermijnvisie werken. Bijsturen kan dus even goed nodig zijn bij spelers die heel veel winnen. Een goede trainer moet verder zien dan zijn neus lang is! 3. DE OPBOUW EN INHOUD VAN EEN PRIVÉLES Tijdens een privéles die gemiddeld een uur duurt, moet je de tijd goed besteden. Elke bal moet een doel hebben en moet met de juiste ingesteldheid gespeeld worden. De speler mag nooit zijn aandachtspunten en taken uit het oog verliezen. Daarom is het nuttig dat de trainer die werkpunten in het begin van de les even overloopt met zijn speler. Een correcte aandachtshouding, fit benenspel en de juiste mindset zijn vanzelfsprekende onderdelen van elke les. Minitennis (5 minuten) Door de beperkte duur van de les begint men direct met goede minitennis waarbij het thema van de les in verwerkt wordt. Coördinatie, bal(effect, raakpunt, snelheid, ), benen(in beweging en het juiste benenspel), balans, early decision making enz. zijn vaste ingrediënten zijn in elk onderdeel van de les, dus ook tijdens het minitennisgedeelte. Inslaan vanachter uit (15minuten) Wanneer men daarna vanachter gaat inslaan werkt men direct aan de aandachtspunten. Sommige spelers denken dat het inslaan niet belangrijk is en dat is er dan aan te zien. Integendeel, inslaan vormt een belangrijk onderdeel van de training: men kan al direct technisch beginnen te werken en het inslaan gebruiken als een vorm van regelmaat(uitwisselen) oefenen. Elke bal telt en wordt met de juiste ingesteldheid en focus gespeeld. De eigenlijke training (40 minuten) Men kan aan één of twee thema s werken binnen één training. Bijgevolg bestaat de training verder uit één oefening of meerdere oefeningen op dat/die thema( s) plus nog een onderdeel opslag/terugslag. Dat maakt dus twee of drie items die tussen 15 en 20 minuten duren. Wat moet extra aandacht krijgen in een privéles of wat moet gewoon aan bod komen? Er moet extra aandacht besteed worden aan opslag(bal 1)en terugslag(bal2), deze slagen komen nog steeds te weinig aan bod in groepslessen omwille van verschillende redenen. Ook moeten bal 3 en bal 4 voldoende aan bod komen. Men oefent deze slagen in tactische speelpatronen gekoppeld aan bal 1 of 2. Sterke slagen of wapens moeten (verder) ontwikkeld worden Zwaktes en vooral beperkende factoren moeten aan bod komen, misschien op een onopvallende manier want wanneer het er te dik op ligt dat het zwaktes/beperkende factoren zijn, kan dat het zelfvertrouwen van de speler aantasten Slagen die niet vast zitten moeten verder ingeslepen en geautomatiseerd worden want een slag die niet vast zit, zal als eerste bezwijken onder hoge druk, meer bepaald in een wedstrijd. Dus, eerst een slag inslijpen in privétrainingen(van gesloten naar open oefeningen), dan game based in groep oefenen en dan pas wedstrijden. Dat is het ideale traject in een technisch moeilijke sport zoals tennis. In elke les zou ik een fh en een bh-oefening steken wat niet wil zeggen dat de fh-oefening even lang moet duren als bh-oefening of vice versa. Dit geldt vooral wanneer men slechts éénmaal met zijn speler een privétraining afwerkt. Coach+ / Oktober / 7

4 Zowel gesloten(kist/korfoefeningen) als open oefeningen staan op het programma, afhankelijk van wat het niveau van de speler op dat ogenblijk toelaat. Opnieuw afdalen gebeurt vaak in privétrainingen maar ook het omgekeerde moet kunnen. Een zeer (té?) moeilijke oefening kan erg uitdagend werken of ervoor zorgen dat andere oefeningen ineens makkelijker worden. Wegens tijdsgebrek zal er vaak een keuze moeten gemaakt worden: de eigen visie van de trainer wat een speler zeker moet kunnen(zie kaderdag 2015)bepalen dan de inhoud van de trainingen. Afhankelijk van de leeftijd gebeurde dit in overleg met de speler. Voorbeeld van een goede privéles (In onderstaande beschreven les is fh inkomen langs de lijn het thema) Minitennis (5 minuten) - We spelen de bal met onze voeten op de servicelijn of in het servicevlak zodat we alle ballen redelijk snel op de bots spelen. Inslaan vanachter uit (15minuten) - Even inslaan en uitwisselen. Daarna speelt de trainer ballen met een lichte boog, de speler komt in indien mogelijk en speelt fh/bh langs de lijn.(bv. achter de midilijn) De eigenlijke training (40 minuten) - 10 minuten: één korf fh inkomen langs de lijn spelen naar een doel (diep). Zo zijn we zeker dat de speler voldoende herhalingen krijgt(principe van de herhaling, zie deel 1); dit is een gesloten oefening minuten: trainer geeft de bal aan in fh van de speler, deze komt in en speelt fh langs de lijn en het punt wordt uitgespeeld. Wanneer de fh goed was, zal de speler waarschijnlijk een makkelijke volgende bal krijgen, wanneer hij slecht was, zal de speler een moeilijke bal mogen verwachten. Dit komt overeen met wat er in wedstrijden gebeurt minuten: de speler speelt vanop op de pare zijde een eerste opslag naar buiten(met ruimtedruk en tijdsdruk) zodat het terrein komt open te liggen op de bh-zijde. De trainer probeert het terrein te sluiten door de bal te kruisen. De speler speelt dan met zijn fh langs de lijn en het punt wordt dan verder uitgespeeld. Indien mogelijk knipt hij tijd weg met bal en benen.(aandacht voor bal 1 en 3) - 10 minuten: de trainer speelt vanop de pare zijde een tweede opslag, de speler probeert met zijn fh langs de lijn met tijdsdruk te spelen en het punt wordt verder uitgespeeld.(aandacht voor bal 2 en 4) Zo zijn we met de twee laatste oefeningen game based geëindigd. NB: trainingen met dit thema kunnen op verschillende manieren ingevuld worden. 4. DE VERSCHILLENDE STADIA IN DE OPBOUW VAN EEN REEKS PRIVÉTRAININGEN De weg naar perfectie in acht stappen. Hoe ver je speler staat in dit proces/in welk stadium hij zit, bepaalt de manier van lesgeven, de oefenstof, de aanpak, het soort oefeningen, de frequentie van lessen enz. De eerste taak van de trainer is dus bepalen in welk niveau de speler zit of welk niveau de speler met een bepaalde slag bereikt heeft. Dan pas kan je de inhoud van je lessen beginnen invullen. Hieronder bespreek ik acht verschillende stadia waarin een speler (of een slag) zich kan bevinden. Hoewel het belangrijk is de juiste volgorde te volgen, moet men af en toe oefeningen uit een ander niveau geven. Zo zal men af en toe moeten afdalen naar een niveau lager. Langs de andere kant kan ook een (te) moeilijke oefening wonderen doen. Na een uitdagende oefening zal een andere, makkelijkere taak vaak beter uitgevoerd worden dan dat men stap voor stap te werk gaat. Hetzelfde kan men vertellen over coördinatie-oefeningen, zij vormen de brug tussen de vaardigheden die een speler bezit en het technisch onder de knie krijgen van een tennisslagen. Privélessen moeten bijgevolg doorspekt worden met coördinatie-oefeningen op geregelde tijdstippen. Coach+ / Oktober / 7

5 Als trainer zal je dus eerst moeten bepalen hoe ver je speler staat (d.i. in welk niveau hij zit) en dat kan verschillen van slag tot slag en is niet afhankelijk van de leeftijd. Hieronder volgt een chronologische aanpak die er moet voor zorgen dat een speler een bepaalde slag beheerst onder alle omstandigheden. Wij houden onze speler wel op elk niveau voor ogen gehouden waarom hij een bepaalde slag moet leren en waarom een bepaalde slag op een bepaalde manier moet gespeeld worden( met tijdsdruk, met ruimtedruk, on the run, in een bepaalde richting, enz ): we leren hem slim spelen, of beter we laten hem voelen wat slim spelen is.( vanaf niveau 1) Soms is het verschil tussen de niveaus subtiel. Blijf wel niet op één niveau hangen. Dat betekent dat jij je werk niet goed doet of je speler totaal ongetalenteerd is. Niveau/level 1: aanleren: fundamentals aanleren Onder het motto dat het beter is, direct het juiste aan te leren dan dat men iets moet gaan afleren(zenuwbanen) kan je best vanaf het begin de fundamentals aanleren. Men gaat hierbij zowel chronologisch (AH-voorbereiding(fase 1)- slagfase(fase 2)-uitzwaaifase (fase 3)) als naar de belangrijkheid (de slagfase = wat er net voor, tijdens en na het contactpunt gebeurt). Elke fase heeft zijn fundamentals en referentiepunten, sla er geen over. Leer ze correct aan en grijp direct in wanneer er ergens iets fout gaat. Dit laatste wil zeggen wanneer deze fout een beperkende factor wordt en er voor zal zorgen dat er geen progressie meer mogelijk is. Herhaling is hier de beste leerschool en bijgevolg zijn korfoefeningen bij het aanleren van fundamentals zeker op hun plaats. Niveau/level 2: beperkende factoren detecteren en aanpakken Zijn er beperkende factoren om tot de ideale slag te komen? Ja? Stel dan een lijst op van beperkende factoren en rangschik ze van belangrijk naar minder belangrijk. Probeer de belangrijkste fout te detecteren en pak ze aan. Zoals in deel 2 vermeld, primeert balkwaliteit in principe, niet het uitzicht van de slag. Meestal zal men door naar de balkwaliteit te kijken, kunnen bepalen waar er iets schort en waar de echte beperkende factor te situeren is. Slijp zeker geen fouten in! Het verschil met vorig niveau bestaat eruit dat we de aanleerfase voorbij zijn. Allerlei mankementen zijn in de slag(en) geslopen die moeten aangepakt worden indien progressie het doel is. Idealiter bestaat niveau 2 niet, maar wij weten beter. Niveau/level 3: verbeteren en beter maken: regelmaat bij uitwisselen Na een tijdje zal een speler een eigen stijl(per slag) ontwikkelen (deze slag is individueel verschillend en is afhankelijk van zeer veel factoren) Als trainer moet je de vraag stellen of de fundamentals aanwezig zijn. Kijk doorheen de persoonlijke slag heen en grijp in waar nodig. Belangrijk hierbij is dat je vooral oog hebt voor het resultaat van de slag en dat verdere ontwikkeling mogelijk is. Kan een speler alles met zijn fh, dan is die fh ok, ongeacht hoe de slag er uit ziet. Hang dan niet de techniche purist uit. Maar, wanneer we naar de beste fh s van de verschillende topspelers kijken, moeten we vaststellen dat, hoe verschillend die slagen er ook uitzien, de fundamentals aanwezig zijn in die verschillende slagen. Hoewel er in dit niveau vooral nog zwaktes weggewerkt worden, mag men niet vergeten ook in dit niveau sterke slagen/wapens verder te ontwikkelen. De slagen vertoonden wel geen echte beperkende factoren meer. Ze moeten alleen verder ingeslepen worden want de slagen zitten nog niet 100 % vast.(wat een zwakte is) Ook moet de bal sneller dan in de vorige niveaus gespeeld worden.(wat tot een sterkte moet leiden) Niveau/level 4: perfectioneren en automatiseren: snel uitwisselen met regelmaat Beperkende factoren zijn weggewerkt en nu kan de ideale slag verder ingeslepen worden zodat hij voor 100 % vast zit. Gesloten oefeningen maken een bescheiden onderdeel uit van de trainingen van de speler die zich in dit stadium bevindt. (Half-)open oefeningen zorgen voor variatie en zorgen ervoor dat slagen in meerdere situaties kunnen ingezet worden. In ieder geval is het de bedoeling dat de slag nu 100 % vast zit en er tegen serieus tempo kan uitgewisseld worden Coach+ / Oktober / 7

6 Niveau/level 5: matchklaar maken: regelmaat van een slag in alle situaties Blijkt de slag ook te werken in alle omstandigheden? on the run in tijdnood bij bepaalde contactpunten... Neen? Dan blijkt de slag toch niet optimaal ontwikkeld te zijn en moeten de slagen ook in die verschillende omstandigheden geoefend worden(drills ), zowel in gesloten als half-open oefeningen. Ik heb in deel 1 proberen duidelijk te maken wat het belang van voldoende herhaling is. Zorg dan voor voldoende herhaling. Laat de speler bv. herhaaldelijk fh s on the run spelen, uit de kist. (en niet vijf keer per training) In groepstrainingen is er nog voldoende tijd om die slagen in allerlei tactische situaties te oefenen. Eén slag in een bepaalde situatie mag geen beperkende factor/zwakte zijn/worden(bv. een fh met een laag contactpunt), want een tegenspeler zal die zwakheid ook snel merken en je pijn doen in een wedstrijd door je in die zwakke situatie te brengen. Niveau/level 6: slagen oefenen in zo veel mogelijk verschillende tactische situaties: Aanval, tegenaanval, verdediging en uitwisselen kunnen technisch perfect uitgevoerd worden Wil dit zeggen dat we nu pas tactiek introduceren? Neen, integendeel, dit werd reeds duidelijk gemaakt in de inleiding van dit onderdeel. Nu kan er gewerkt om de slag verder te perfectioneren in alle situaties en alle omstandigheden. Alle slagen worden verder ingeslepen, geautomatiseerd en geperfectioneerd in alle situaties, vooral door middel van (half-) open oefeningen. Wij zitten dus nog een trapje hoger dan in niveau 5, de slagen worden verder in alle situaties geautomatiseerd. Er wordt ook aan tactische beperktheden gewerkt. Het begrip tactische variatie wordt ook benadrukt als tegenpool van stereotiep tennissen. In groepslessen wordt gevarieerd tennissen constant gepromoot. Niveau/level 7: slagen sterker en sneller maken: alles wordt nu sneller uitgevoerd De speler kan nu alle slagen in alle situaties uitvoeren zodat ze door de tegenpartij niet als een zwakte ervaren wordt (dit wil zeggen in matchen) Alleen moet de balsnelheid, spin (rotaties per minuut), naar boven. In dit niveau gaat men dus sneller en harder slaan want dat moet ook geoefend worden. Men leert nog meer, langer en sneller uitwisselen, men leert meer versnellen en hogere tijdsdruk verwerken. De speler leert door ondervinding en bijsturing door de trainer wat voor soort type speler hij is en hoe hij idealiter kan spelen. Hij gaat zijn sterktes optimaal benutten en indien nodig zijn zwaktes camoufleren. Vanaf dit niveau kan een gebrek aan fysieke paraatheid of mentale weerbaarheid de verdere ontwikkeling in de weg staan. Laatstgenoemden zijn dan bepalende en beperkende factoren. Dit wil dan wel weer niet zeggen dat men deze factoren nu pas moet behandelen, integendeel. Naast technische bestaan er ook mentale en tactische fundamentals die men op het gepaste moment introduceert. Fysieke paraatheid op talrijke gebieden moet er voor zorgen dat de fysieke basis er is om alles lang, snel en met kwaliteit te kunnen uitvoeren en zo constant gedurende lange tijd niveau te halen. Niveau/level 8: slagen kunnen ook in stresssituaties met succes ingezet worden Het verschil met niveau 7 was dat men in 7 de slagen perfect beheerst op training maar nog niet in wedstrijden, en zeker niet op de big points. In niveau 8 zorgt een bepaalde slag ook in wedstrijden NIET meer voor problemen. Men heeft de slag volledig eigen gemaakt. De slag is inzetbaar in omstandigheden waar veel stress mee gemoeid is. De speler kent de fundamentals van stressmanagement en de beheerst ook de andere mentale aspecten. Job done? Voorlopig toch, want al te vaak gebeurt het dat door negatieve matchervaringen en dergelijke dat een speler opnieuw in een lager niveau belandt. De privétrainer moet dat direct opmerken en ingrijpen. Coach+ / Oktober / 7

7 Het spreekt voor zich dat men enkel in dit niveau kan geraken door voldoende competitie te spelen. Matchritme kan je maar gedeeltelijk op training leren. Enkel beheersing van alle kwaliteiten en vaardigheden die hierboven in de verschillende niveaus vermeld werden zullen leiden tot succes. Alle puzzelstukjes moeten op hun plaats gevallen zijn of the job has not been done. Enkele opmerkingen Bepaal in welk stadium (een bepaalde slag van) je speler zich situeert maar leer je speler zo snel mogelijk ook de aspecten van de andere niveaus aan. Geef bv. geen winter lang één en dezelfde kistoefening. Het kan best zijn dat je speler nog geen regelmaat heeft, dit wil dus niet zeggen dat je altijd dezelfde soort oefeningen doet om enkel te kunnen uitwisselen met regelmaat. Geef hem ook oefeningen waarbij hij on the run moet spelen, of waarbij hij moet versnellen enz. Dergelijke oefeningen zullen de ontwikkeling versnellen en voorkomen dat je speler na 30 lessen niet verder geraakt is dat wat met regelmaat spelen. Het ultieme doel moet bereikt worden door een gezonde mix van game based oefeningen en gesloten oefeningen die zorgen voor voldoende herhaling. Welke oefening wanneer is afhankelijk van het moment in de ontwikkeling( de acht bovenvermelde niveaus) en de bepaalde periode.(voorbereiding, wedstrijdperiode, ) Voor de rest volg je bij privétrainingen evenzeer als bij de groepstrainingen een programma zodat je geen slagen vergeet te oefenen. Alleen zal er in privétrainingen plaats zijn om af te dalen wanneer nodig, afhankelijk van de individuele behoefte die er is bij je leerling. Daarom worden ze ook wel individuele of privétrainingen genoemd. Conclusie: Een privéles is een les waar men vooral aandacht moet hebben voor de technische kant van de sport maar waarin men de andere factoren niet uit het oog mag verliezen. In privétrainingen maakt men de slagen gebruiksklaar om in alle mogelijke situaties te gebruiken om uiteindelijk inzetbaar te zijn in wedstrijden, met succes. Een privéles is geen matchtraining, geen groepstraining, geen sparringles enz en een privétrainer is meer dan een sparringpartner. Een privétrainer draagt de (eind) volledige verantwoordelijkheid, voor het totale plaatje en mag zich dus niet beperken tot louter de technische kant, tenzij anders afgesproken. Het kan immers goed zijn dat men zo verder gaat specialiseren dat iedere trainer zijn taak heeft en men zal moeten samenwerken in een team waar iedereen zijn specifieke taak heeft. Het moet duidelijk zijn dat een privétraining in de eerste plaats dient om technisch beperkende factoren weg te werken met constante aandacht voor de tactische kant. Durf als privétrainer korfoefeningen te gebruiken waarin bepaalde slagen voldoende herhaald worden. Tijdens alle andere trainingen (trainingen per 2, groepstrainingen, trainen op verschillende terreinen onder leiding van 1 trainer, wedstrijdtraining, sparringlessen, ) worden dan de slagen verder gamebased geoefend. Een slag kan maar best al redelijk vast zitten vooraleer men hem wil gebruiken in allerhande gamebased oefeningen. Zo niet hervalt men altijd weer in vroegere fouten(bv. een te extreme greep). 5. DE MEERWAARDE VAN PRIVÉLESSEN In de ideale ontwikkeling vervullen privétrainingen in een game based approach een essentiële rol, zij zijn onontbeerlijk! Naast groepslessen, sparring, conditielessen, mentale begeleiding,.. aan de ene kant en een gezonde portie competitie aan de andere kant, nemen privélessen een onmisbare plaats in wanneer men zijn speler optimaal wil laten ontwikkelen. Wanneer je moet werken met mindere goden vind ik een gebrek aan privétrainingen niet echt een probleem. Wanneer je echter werkt met spelers die uitzonderlijk getalenteerd zijn, die altijd de juiste ingesteldheid tonen en die altijd met totale inzet spelen (op training en in wedstrijd), dan is het zonde dat deze spelers niet van voldoende privétraining kunnen genieten en bijgevolg niet de ideale ontwikkelingslijn volgen. Veel succes! Yes, you can! Wir schaffen das! Coach+ / Oktober / 7