In 4 stappen leren golfen

Transcriptie

1 In 4 stappen leren golfen TECHNIEK TACTIEK MENTAAL

2 In 4 stappen leren golfen. Stap voor stap gids voor de startende golfer. Als je dit E- book leest, dan is het zeer waarschijnlijk dat je interesse hebt om te leren golfen. Misschien ben je al begonnen met het volgen van lessen of mogelijk ben je nog bezig om je te oriënteren op de mogelijkheden. Wat je situatie ook is, dit E- boek gaat je hopelijk helpen om je meer duidelijkheid te geven om wegwijs te worden in de golfwereld. Naast dit E- boek, zit er in dit pakket ook een gratis video, die helpt om meer informatie over de golbbaan en de technieken te geven. Heb je nog vragen na het lezen van dit boek, dan kan je deze stellen op de website van 18 Greens Golf ( of direct naar het e- mail adres van leonard@18greensgolf.nl De eerste stappen Zodra we interesse hebben gekregen in het golfspel, dan gaat het ons opvallen dat er op heel veel plekken golbbanen zijn. Vooral ook op vakanties komen we golbbanen op de mooiste plekken in de natuur tegen. Mogelijk dat dit ook de inspiratie is om te gaan leren golfen. Daarnaast wordt er ook op verjaardagsfeestjes steeds duidelijker dat er meer en meer mensen in je omgeving gestart zijn met golf. Was het golfen vroeger een spel voor de Elite, is het tegenwoordig een spel dat door een hele brede doelgroep wordt gespeeld. De verschillende golbbanen, maken het ook een interessant spel. In tegenstelling tot tennisbanen, die er vaak hetzelfde uitzien, is er geen enkele golbbaan die er hetzelfde uitziet. Elke baan heeft zijn eigen karakter en elke hole ziet er anders uit. Mede hierdoor is golf een geweldig spel om te spelen.

3 Het golfspel is vooral interessant wanneer we met enige vaardigheden over de baan gaan. Slaan we de bal regelmatig in de richting die we hebben gepland en verliezen we niet te veel ballen tijdens het spelen van de ronde, dan gaat het spel alleen maar leuker worden. Ook kan het aanleren en verbeteren van de technieken veel plezier opleveren. De lessen die we volgen geven ook veel plezier, maar uiteindelijk leren we deze vaardigheden aan, om deze op de baan in praktijk te brengen. Daarom heb ik dit 4 stappen leren golfen programma gemaakt. Ik neem je stap voor stap mee door de stadia waardoor je gaat op weg naar een sport voor het leven. Stap 1: Beginnen met golf (Kleine baanpermissie) Om te leren golfen is het van belang dat we ervaring opdoen met alle facetten van het golfspel. Op veel golbbanen is er een kleine baan, waarop we dan kunnen gaan golfen en zo ontdekken of het golfspel iets voor ons is. Vaak kan iedereen direct op deze baan Rondleiding Een golbbaan is vaak een groot complex. Om Bijn te kunnen oefenen is het ook van groot belang om hier je weg te vinden. Meestal is er wel iemand die je wegwijs wil maken en anders kan je de golfprofessional vragen om je verder rond te leiden. Hij of zij kan je wijzen waar je kunt oefenen, waar je ballen moet halen om op de oefenbaan te gebruiken. Ook kunnen ze vertellen over de openingstijden en kosten.

4 Basis kennis Het belangrijkste wat we moeten weten voordat we op deze kleine baan gaan spelen is welke slagen we nodig hebben en hoe we ervoor zorgen dat veilig over de baan kunnen lopen, zonder andere gebruikers in gevaar te brengen. Een golbbal die van zijn koers afwijkt, kan eenmaal een gevaarlijk projectiel worden. Gaat deze in de richting van een andere golfer, dan roepen we hard Fore. Dit betekent pas op er komt een bal in je richting. De andere golfer moet zich dan klein maken en zijn hoofd beschermen. Dit om te voorkomen dat de bal hard tegen het lichaam of het hoofd aan komt. FORE roepen. Etiquette Daarnaast is het zaak dat we de baan netjes achter laten. Dit betekent dat we de bunkers na betreden aanharken en eventueel uitgeslagen plaggen weer terug leggen en aanstampen. Daarnaast moeten we de deukjes die de bal in de green maakt (pitchmarks) ook herstellen. Pitchmark herstellen

5 Golfpaspoort handicap 99 Om deze stap een ofbicieel tintje te geven kunnen we na het volgen van deze stap, in het bezit komen van een golfpaspoort met handicap 99. Dit pasje kunnen we, na het volgen van een kennismakingscursus aanvragen via Meestal regelt de baan waar je lessen volgt dit, dus vraag aan de pro of hij/zij dit Stap 2: Op weg naar Buddy baanpermissie. Nadat we ervan overtuigd zijn dat we het golfen leuk genoeg vinden om door te gaan, leren we nu de technieken verder aan en komen we ook tot het ontwikkelen van de speelvaardigheden. We bereiden ons in deze stap voor om (samen met een buddy) op de grote baan te spelen. Oefenen Naast het volgen van lessen is het van groot belang om nu ook regelmatig te oefenen. Zo kunnen we de aandachtspunten uit de les ook daadwerkelijk inslijpen. Dit oefenen moeten we zeker niet alleen op de driving- range doen. Op en rond de green zijn er veel slagen te winnen. Besteed dus net zoveel tijd aan het putten, chippen en bunkerslagen.

6 Om dit goed te kunnen oefenen adviseer ik om een buis (clikka) met ballen te kopen. Hiermee kunnen we 20 ballen bij elkaar houden en deze makkelijk vervoeren. Ook variëren we hiermee meer van positie, dan dat we een emmer ballen op 1 plek leeg gooien. Dus zeker een aanrader om zo een buis te kopen en mee naar de baan te nemen. Spelen kleine baan Doordat we straks graag op de grote baan met een buddy willen spelen, willen we ook zoveel als mogelijk op de kleine baan of op de oefenholes spelen. Hierdoor doen we veel ervaring op met de regels en etiquette die we moeten beheersen. Daarnaast leren we ook hoe we tempo in het spel kunnen houden en goed voor de baan zorgen. Ook nu kan het handig zijn om met een ervaren golfer op de kleine baan te spelen. Maar we leren natuurlijk ook heel veel door zelf te ervaren wat het is om op een golbbaan te spelen. Mocht je geen ervaren golfer kennen, dan zijn er bij de meeste banen buddy s die met veel plezier meespelen met nieuwe golfers om ze zo verder wegwijs te maken.

7 Clubs In deze fase kunnen we natuurlijk nog steeds met de stokken die we van de club kunnen huren of lenen spelen, maar het is ook verstandig om nu een eigen setje aan te schaffen. Natuurlijk is het niet noodzakelijk, maar het speelt uiteindelijk wel Bijner met een eigen setje. Zeker ook als we met steeds wisselende geleende clubs spelen. In deze fase kunnen we er voor kiezen om een hele set te kopen, maar we kunnen ook zeer goed uit de voeten met een setje waarbij we een Sandwedge, IJzer 9, IJzer 7, IJzer 5 en een hybride 4 of houten 5 starten. Daarnaast hebben we natuurlijk een putter nodig en een mooie golftas, waar deze set in kan. Misschien zeggen de termen en namen van de clubs je nog niet veel, maar dit wordt al snel duidelijker gedurende de cursus. Ook kan het verstandig zijn om op zoek te gaan naar golfschoenen. Naast dat Spelen van de Grote baan In deze fase is het ook verstandig om af en toe ervaring op te doen op de grote baan. Mogelijk dat je samen met de golfprofessional de baan kunt

8 verkennen. Zodra je er aan toe bent, kan je daarna ook samen met een buddy baanervaring opdoen. Ga je vaker de baan in, dan is het nu ook verstandig om je te laten informeren over de lidmaatschap en greenfee vormen. Wat is de best betaalbare oplossing voor jou? GolOlessen en/of golfcursus. Ook in deze fase is het nog steeds verstandig om golblessen te blijven volgen. Leren golfen is niet eenvoudig en het leggen van een goede fundering in de eerste fase zal je in de toekomst veel plezier opleveren. Dus blijf regelmatig lessen volgen, of schrijf je in voor een handicap 54 cursus. Tussen de lessen in moet je natuurlijk ook blijven oefenen. Het meest ideaal zou het zijn als er tussen twee lessen 2-3 trainingen zitten. Dus als je 1 keer per week oefent, dan kan je per twee weken een les plannen. In deze lessen is het verstandig om de basis te herhalen en tijd te besteden aan het verbeteren van de speelvaardigheden. Golfregels In deze fase is het van belang om de belangrijkste golfregels te kennen. Als we op de baan spelen dan is het altijd handig als we deze paraat hebben en we deze niet moeten opzoeken op het moment dat de bal in verschillende situaties terecht komt.

9 Golfpaspoort handicap 72 Na deze stap zetten we het golfpaspoort om naar handicap 72. Dit pasje kunnen we, ook weer aanvragen via Ook nu regelt de baan of de pro dit. Stap 3: Op weg naar Grote baanpermissie Na het doorlopen van stap 1 en 2 en het opdoen van ervaring op de grote baan onder begeleiding van een buddy, zijn we nu zover dat je zelfstandig de baan in kan. Meestal is het aan de pro of aan de regel en handicap commissie om te bepalen of je er klaar voor bent en het pasje ontvangt. Dit pasje is een International Golf Licence. Veel banen in binnen- en buitenland gebruiken dit om te bepalen wie wel of niet de golbbaan op mag. In Nederland zijn er meer dan 40 banen, die het golfpaspoort accepteren en hieraan dezelfde rechten plakken als het Handicap 54 pasje (voorheen het GVB) van de Nederlandse Golf Federatie. Maar wil je op bijna alle banen in Nederland spelen, dan wil je ook dit pasje halen. Het grote verschil is nu wel dat je het regel theorie- examen moet doorlopen. Hiervoor moet je alle regels die kunnen worden terug gevraagd weten. Regels bestuderen Om de regels te bestuderen bestaan er verschillende boekjes en DVD s.

10 Ik heb echter een compleet online programma gemaakt, dat je via internet kunt volgen. Per regel is er een Bilmpje beschikbaar, waarop deze duidelijk wordt uitgelegd. Daarnaast worden er vragen in een quiz gesteld, die controleren of je de regel hebt begrepen. Zo wordt je ook stap voor stap door alle regels geleidt en leer je ze op de juste manier. Deze regelcursus is een onderdeel van een totaal pakket handicap 54, waarbij ook aandacht wordt besteed aan de techniek. De theoriecursus kan natuurlijk ook los worden besteld. Voor meer informatie over deze cursus ga je naar mijn website. Stap 4: EGA Handicap 36 In de begin jaren van het handicap systeem, kon je pas een handicap halen als je handicap 36 kon spelen. Tot die tijd, moest je met je clubhandicap aan de slag. In de laatste jaren hebben we gezien dat er een grote groep golfers is die minder fanatiek gaat golfen en voor deze groep is het handicap systeem ruimer gemaakt, zodat er een grotere groep golfers kunnen meedoen met het handicap systeem. Nu zijn er nog banen in binnen- en buitenland die alleen golfers met minimaal handicap 36 (en soms ook minimaal 24) op de baan laten. Dit zijn meestal ook vrij uitdagende banen, waarbij de meeste leden ook redelijk goed kunnen golfen. Wil je op deze banen ook kunnen spelen, dan is het van belang dat je je golfspel nog verder gaat verbeteren. Door ervaring op te doen op verschillende banen en enkele cursussen of workshops te volgen kan het golfspel in al zijn facetten verder worden verbeterd.

11 Niet alleen de techniek komt dan aan bod, maar ook de tactiek en het mentale aspect van het spel. Zeker op dit laatste terrein is er voor de gemiddelde golfer nog veel te halen. Gratis cursus: Leer Golfen Stap 1 Naast dit E- book horen er ook nog twee andere Bilmpjes bij de eerste stap die je wil nemen. Deze kan je vinden door je in te schrijven voor de gratis cursus Stap 1 Deze vindt je op mijn website Ga naar cursussen en schrijf je gratis in voor de cursus: Leer Golfen Stap 1. Online golfprogramma Op mijn site vindt je ook een online programma dat je na stap 1 verder helpt. Leer Golfen Stap 2 en 3 worden ondersteund door de volgende onderdelen: 18 gololessen (totaal 120 minuten video instructie) Hier worden alle technieken behandeld. Ook wordt er in deze video s aandacht besteed aan tactiek en de belangrijkste regels. Daarnaast vindt je hier vele oefeningen voor op de drivingrange en oefengreens, waarmee je zelf aan de slag kunt. Regel theorie- cursus. Met video en een E- book worden alle regels die je moet kennen voor het behalen van het handicap 54 regel examen behandeld en duidelijk uitgelegd. Vooral het werken met mijn ezelsbruggetjes maken het eenvoudig om de belangrijkste punten te onthouden. Golf quiz en test. In deze quiz worden verschillende onderdelen behandeld en zo kan je zelf beoordelen op welke onderdelen je nog meer moet trainen of jezelf in moet verdiepen.