Opleiding Holistisch Therapeut

Transcriptie

1 Opleiding Holistisch Therapeut Fragment uit Leerjaar 1, module 3 Intuïtieve vermogens / affirmaties

2 1 INTUÏTIEVE VERMOGENS Intuïtieve vermogens worden ook wel paranormale vermogens genoemd. Het aanvoelen van bepaalde spanningen en sferen, zogenaamde voorgevoelens hebben over iets dat er aan zit te komen; dit is je intuïtie die spreekt. Op sommige momenten is je intuïtie heel sterk aanwezig en is het goed om er naar te luisteren. Zuivere intuïtie is je gevoel zonder denken en dat heeft het altijd bij het rechte eind. De ontwikkeling van je intuïtieve vermogens speelt een essentiële rol wanneer je cliënten gaat behandelen. Voor je start met de daadwerkelijke behandeling, is het belangrijk om je goed af te stemmen op je cliënt. Neem de tijd om informatie bij je binnen te laten komen en richt je bewust op de signalen die je opvangt. Omdat het inzetten van je intuïtie een gevoelsproces is, is het uitschakelen of negeren van je denken hierbij van belang. De informatie kan voorafgaand aan de behandeling binnenkomen, maar ook tijdens. Meerwaarde Als je signalen en informatie opvangt van je cliënt, is het zaak om daar kritisch mee om te gaan. Je hoeft niet alles met je cliënt te delen; sterker nog, het delen van informatie kan leiden tot afhankelijkheid. Je cliënt kan zich gaan vasthouden aan wat je met hem of haar deelt. Bepaal dus altijd of de informatie die je hebt ontvangen met je intuïtieve vermogens, de cliënt kan helpen bij het helingsproces. Het stellen van open vragen naar aanleiding van de signalen die je hebt opgevangen, kan de cliënt soms ook helpen in zijn of haar bewustwording en onafhankelijkheid. Laat hierin ook je intuïtie bepalen welke weg je kiest. 1.1 Soorten intuïtieve vermogens Iedereen heeft zes verschillende intuïtieve vermogens, gebaseerd op de zintuigen die we hebben. Deze zijn bij iedereen in meer of mindere mate aanwezig en ontwikkeld: - Helder zien - Helder horen - Helder voelen - Helder ruiken - Helder proeven - Helder weten 1.2 Helder zien Helderziendheid is het meest bekende intuïtieve vermogen, dat in de volksmond gebruikt wordt om algemene intuïtieve vermogens aan te duiden. Helder zien is echter puur het vermogen om informatie te ontvangen in de vorm van visuele beelden. Iemand die helderziend is, heeft een sterk ontwikkeld gevoel voor innerlijke visie. De beelden die zij ontvangen, komen vaak van binnenuit. Zo creëert iemand met een sterk ontwikkeld helderziend vermogen, in zijn of haar hoofd een beeld of symbool. De ontwikkeling van helderziendheid betekent ook dat je deze beelden en symbolen intuïtief leert te interpreteren. Andere helderzienden zien de energie die rond of in een bepaalde persoon, dier of ruimte hangt. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 2 van 10

3 Voorbeelden van helder zien - Beelden van de toekomst zien - Het vermogen om in een lichaam te kijken en zo bepaalde kwalen kunnen vaststellen - Doorkrijgen van symbolen en deze intuïtief kunnen interpreteren - Het kunnen zien van geesten, engelen en andere spirituele lichtverschijnselen - Het visualiseren van aura's, karakters en gevoelens 1.3 Helder horen Wanneer je in staat bent om geluiden op te vangen die voor de gemiddelde mensen niet hoorbaar zijn, dan spreken we van helder horen. Het gaat bij helder horen dus niet om gangbare geluiden, maar om geluiden die je innerlijk waarneemt; alsof iets je ingefluisterd wordt. Voorbeelden van helder horen - Doorkrijgen van informatie via gidsen of engelen - Gedachten horen (telepathie ofwel gedachten lezen) - Innerlijk horen (met of in jezelf praten) - Communiceren met dieren - Geluidsexpressie: wanneer je aan de hand van iemands stem intuïtief kunt omschrijven wat voor persoon het is. 1.4 Helder voelen Met de gave van heldervoelendheid kan iemand stemmingen, sferen, gevoelens of zelfs pijn van iemand anders voelen. Helder voelen hoeft niet per se plaats te vinden als iemand in de buurt is; ook vanaf bijvoorbeeld een foto kunnen gevoelens worden uitgelezen. Het is wel van belang dat de heldervoelende zich afstemt op de persoon (of het dier) op de foto. Het aanvoelen van stemmingen en sferen in ruimtes komt veelvuldig voor. Als je je heldervoelendheid sterk ontwikkeld hebt, kun je je gedrag makkelijk aanpassen. Bijvoorbeeld een ruimte verlaten waarbij je bij het binnenkomen onmiddellijk een negatieve sfeer voelt. Je voelt sterk aan dat je daar niet wilt zijn. Voorbeelden van helder voelen - Het kunnen voelen van energie met je handen - Het aanvoelen van stemmingen en sferen - Gevoelens, emoties en fysieke gevoelens van anderen voelen - Aanvoelen of iets bij je past 1.5 Helder ruiken Energie die in geur wordt omgezet, kan worden opgevangen door mensen die de eigenschap helder ruiken hebben ontwikkeld. Het is dus geen geur zoals we die kennen van bijvoorbeeld kookluchtjes of parfum, maar energie en niet iedereen kan ze als geur waarnemen. Iemand die helderruikend is, beheerst doorgaans slechts één van de onderstaande voorbeelden: ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 3 van 10

4 Voorbeelden van helder ruiken - Het waarnemen van de geur van ziekte - Het kunnen bepalen van tekorten d.m.v. geur - Ruiken van een overledene - Door ruiken weten dat iets ongezond is 1.6 Helder proeven Lang niet iedereen met goed ontwikkelde paranormale gaven kan helder proeven. Helderproevendheid is zeer zeldzaam; het gaat hierbij niet om het proeven van bestaande smaken, maar het weten van dingen die door proeven worden bepaald. Energie wordt omgezet in een smaak, die een helderproevende kan interpreteren. Zo kan iemand die helderproevend is aan smaakloos water een smaak toekennen die hem of haar informatie geeft. Of diegene kan in een winkel de energie van de producten proeven en zodoende weten of iets wel of niet goed is. Voorbeelden van helder proeven - Proeven dat er iets niet goed / gezond is - Smaak waarnemen van producten (intuïtief of door je er op te focussen) - Het proeven van vrijkomende afvalstoffen bij bijvoorbeeld een behandeling 1.7 Helder weten Helder weten is een intuïtieve eigenschap die bij veel mensen voorkomt. Het doorkrijgen van informatie of signalen en het gevoel hebben of iets wel of niet juist is, heet helder weten. In feite is de betekenis ervan het antwoord weten, zonder dat je daar een rationele verklaring voor hebt. Iemand die helderwetend is, krijgt zijn of haar informatie van, door en over iemand doordat het een combinatie is van helder zien, horen en voelen. Zo kan een helderwetende weten hoe iemand in elkaar zit door beelden, geluiden en gevoelens die worden ingegeven zonder een direct aanwijsbare verklaring. Een antwoord krijgt een helderwetende vaak spontaan of plotseling. Voorbeelden van helder weten - Spontaan weten hoe iemand is en dit in woorden kunnen uitdrukken - Weten wat het antwoord op een vraag is door beelden die in je opkomen te kunnen interpreteren - Niet op basis van kennis, maar op basis van gevoel antwoorden weten Omdat niet alle intuïtieve vermogens even hoog ontwikkeld zijn, zul je de meest ontwikkelde eerst inzetten. De overige vijf worden ondersteunend gebruikt. Gericht oefenen met je intuïtieve vermogens kan je helpen om de ontwikkeling er van te stimuleren. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 4 van 10

5 2 INTENTIES Intenties zijn voornemens, die je in kunt zetten om een positief gevoel te creëren, bijvoorbeeld voor een mooie dag of lekker eten. Aan intenties ligt de gedachte alles groeit als je het aandacht geeft ten grondslag. 2.1 Intenties Omdat alles waar je aandacht aan geeft, zal groeien, is een intentie uitspreken een krachtige manier om een positieve draai aan allerlei zaken te geven. Je dag goed beginnen doe je met het voornemen vandaag is een mooie dag. Waar jij je bewust op focust, zal ook daadwerkelijk groter worden. Je gedachtenkracht is enorm en bepalen hoe jij in het leven staat. Door het uitspreken van positieve intenties beïnvloed je het verloop van je dag, je leven, je contacten, je werk, etc. Zo n 70% van alle gedachten die iemand heeft, zijn negatief geladen. Een intentie uitspreken zal dus bewust positief zijn om het gewenste resultaat te halen. In plaats van te zeggen ik ga vandaag niet vergeten om mijn moeder te bellen, zeg je ik bel vandaag mijn moeder. Een heel mooi voorbeeld van intenties vind je in het boek De boodschap van Water van Masaru Emoto (Vbk Media, 2005). De auteur bevroor watermonsters, die voorafgaand negatieve of positieve intenties mee hadden gekregen. Vervolgens maakte hij foto s van de bevroren kristallen en ontdekte de mooi gevormde kristallen bij het water dat vooraf positief toegesproken was. De waterkristallen waar negatieve bewoordingen intentie aan waren meegegeven, bleken lelijk en misvormd. Een onmogelijk natuurkundig proces? Als je je realiseert dat je lichaam voor 80% uit water bestaat, kun je je wel voorstellen wat gedachten met je doen. Intenties zijn dus krachtig tools die je op verschillende manieren kunt inzetten. Met intenties blijf je in het nu en zul je de kracht van gedachten kunnen ervaren. 2.2 Werken met intenties Intenties kunnen op elk moment van de dag, voor allerlei situaties worden ingezet. Je kunt ze voor jezelf inzetten, maar ook voor de cliënten die je behandelt als therapeut. Voorbeelden van het werken met intenties voor jezelf: Voor jezelf kun je intenties inzetten door ze Reiki te geven. Je geeft dan Reiki aan de dag, en spreekt daarbij de intentie uit dat je mag openstaan voor alle lessen die je vandaag gaat leren. s Avonds als je gaat slapen, kun je de intentie bedanken voor wat je vandaag hebt geleerd. Je zult echt gaan merken dat er verschil is wanneer je geen intenties inzet. Reiki geven aan de intentie is daarom essentieel, net als een positieve insteek. Bedenk maar eens wat er gebeurt als je met een slecht humeur opstaat en dat gevoel in je intentie doorgeeft. Wanneer je een intentie hebt, houd je die denkbeeldig tussen je handen en kun je er Reiki aan geven. Ook kun je intenties inzetten in een ruimte, bijvoorbeeld op een plek waar je je niet prettig voelt. Geef Reiki aan de intentie dat de ruimte prettig mag gaan voelen en je zult merken dat het beter gaat. Voorbeelden van intenties die je kunt gebruiken bij het werken met een cliënt: - Voordat een cliënt bij je komt, spreek je de intentie uit dat het een mooie sessie mag worden. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 5 van 10

6 - Als je de cliënt behandelt, geef je de intentie mee dat de behandeling precies datgene mag bewerkstelligen wat er nodig is, of dat de cliënt precies die inzichten meekrijgt die belangrijk voor hem zijn op dat moment. - Als de cliënt weer weggaat, spreek je de intentie uit dat de behandeling precies mag doorwerken zoals voor hem nodig is, et cetera. De volgende punten zijn van belang bij het werken met intenties: - Wees positief. Voel compassie voor je cliënt. - Zet je hartchakra open, laat de liefde voor je cliënt stromen, maak verbinding met zijn hart. - Formuleer positief. Gebruik dus geen woorden zoals geen, niet of zonder, maar benadruk het positieve. Van: Ik word vandaag niet boos, kun je bijvoorbeeld maken: Ik ben vandaag liefdevol. Als je ontkenningen gebruikt, is er namelijk sprake van weerstand. - Wees zuiver. Dat wil zeggen: werk niet vanuit eigenbelang en vermijd interpretaties. Wens bijvoorbeeld dat iemand precies datgene krijgt wat hij op dat moment nodig heeft in plaats van het te specificeren tot iets waar jij of je cliënt geen invloed op kan hebben.. - Houd het tijdsbestek open. Daarbij staat centraal dat het belangrijk is om vertrouwen te hebben dat alles precies zo gaat zoals het moet gaan. Vertrouwen dat ook al zit iemand in de meest heftige stormen, de dingen niet voor niets zo gaan. Misschien ontstaan er juist door die heftige stormen nog mooiere dingen. - Wees bewust! Met bewustzijn sta je open voor signalen. Waar je je niet bewust van bent, zul je ook niet zien. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 6 van 10

7 3 AFFIRMATIES Affirmeren is een synoniem voor bevestigen of bekrachtigen. Het is altijd fijn om bevestigd te worden in wat je doet, wat je bereikt hebt, wat je voelt of hoe je iets aanpakt. Een positieve bevestiging vanuit jezelf, voor jezelf, is nog veel fijner. Met affirmaties kun je je gedachtes en daarmee je zelfvertrouwen en gezondheid beïnvloeden en kracht bijzetten. Het zijn korte, positief geformuleerde zinnetjes die in je systeem geprogrammeerd worden, door ze steeds voor jezelf te herhalen. Ze werken van mentaal niveau naar emotioneel niveau. Affirmaties zijn daarom ook zeer geschikt om toe te passen in een holistische behandeling. Vanaf je geboorte word je beïnvloed door alles wat er om je heen gebeurt. En dus ook door wat er tegen je gezegd wordt. Je hersenen raken als het ware gewend aan bepaalde gedachtes en ideeën, die ontstaan door gebeurtenissen. Stel je maar voor dat je klasgenootjes steeds weer tegen je zeiden dat je een angsthaas bent. Of dat je ouders je inpeperden dat je niet zo verlegen moest zijn. Onbewust heeft dit veel invloed op hoe je je mentaal en emotioneel ontwikkelde. Door de herhaling gaan je hersenen je laten geloven dat je inderdaad een angsthaas bent en dat je verlegen bent. En daardoor kun je onzeker worden, een laag zelfbeeld krijgen of weinig zelfvertrouwen hebben. Natuurlijk kan die programmering van je hersenen ook positief uitpakken. Een compliment, een knuffel of een bevestiging dat je iets goed doet, nestelen zich ook in je systeem en kunnen daardoor juist weer zorgen voor zelfvertrouwen, daadkracht en gezondheid. Automatische gedachtes omkeren Terugkerende gedachtes kunnen een automatisme zijn geworden door herhaling op mentaal niveau en de invloed ervan op emotioneel niveau. Deze gedachtes bepalen hoe jouw waarheid is; door herhaling ga je er in geloven en dit uit zich op alle holistische niveaus. Negatieve gedachtes zorgen uiteindelijk voor negatieve gevolgen in je hele lichaam. Een voorbeeld van zo n negatieve affirmatie is ik ben een angsthaas. Wanneer je dit zinnetje opnieuw formuleert met een positieve lading en deze blijft herhalen, wordt de negatieve affirmatie een positieve, bijvoorbeeld Ik durf het aan. Gevolg? Je voelt je zekerder, gezonder en gelukkiger. De kracht van herhaling Herhalen is het toverwoord bij affirmaties. Door herhaling van positieve zinnetjes in je hoofd, programmeer je jezelf. Met een positief gevoel bij de affirmatie (emotioneel niveau), creëer je ook op de overige holistische niveaus positiviteit. Lichamelijk voel je je gezonder, je krijgt meer energie en je hebt al dan niet bewust het negatieve losgelaten. Herhalen van affirmaties wordt uiteindelijk een automatisme en wees je ervan bewust: er is altijd gelegenheid voor om ze voor jezelf uit te spreken, al dan niet hardop. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 7 van 10

8 Emotie en affirmatie Een affirmatie start op mentaal niveau, bewust in je gedachten. Om jezelf effectief te programmeren met een positieve affirmatie, is het van belang om een bijbehorende emotie aan je affirmatie toe te voegen. Dat kan heel eenvoudig door de affirmatie hardop uit te spreken en bij jezelf te voelen welke emotie deze oproept. Zorg dan ook bij het vormen van een affirmatie, dat je in een positieve staat van zijn bent. Intonatie is belangrijk, net als het vermijden van negatieve woorden zoals geen en niet. In plaats van ik ben vandaag niet boos zeg je beter ik voel me vandaag blij. Als je bij het uitspreken ook een blij gevoel krijgt, is je affirmatie klaar voor gebruik. En nogmaals: herhaling is de kracht. Zo wordt de affirmatie automatisch gekoppeld aan de emotie. Resultaten Het gebruik van affirmaties heeft zoals gezegd een positieve uitwerking op alle holistische niveaus. Door herhalen van positieve zinnetjes en het daarbij voelen van de bijbehorende emoties, raak je overtuigd van wat je tegen jezelf zegt. Je creëert hiermee je eigen waarheid, wat ten goede komt aan je mentale, emotionele, fysieke, energetische en spirituele gezondheid. Je kunt je eigen affirmaties maken, of je kunt ze ontlenen aan de onderstaande voorbeelden. Probeer te voelen wat de emotie is die er bij komt en bepaal zo welke affirmaties voor jou bruikbaar zijn. 3.1 Voorbeeldaffirmaties Affirmaties kun je toepassen op verschillende vlakken. Zo zijn er algemene affirmaties, maar ook meer specifieke, bijvoorbeeld affirmaties voor zelfvertrouwen, affirmaties op het gebied van gezondheid, affirmaties voor energie en affirmaties voor rust en balans in jezelf. Affirmaties kun je uiteraard zelf maken of je kunt ze ontlenen aan de voorbeelden die hieronder staan: Voorbeelden van algemene affirmaties - Ik hou van mezelf. - Ik ben gelukkig. - Ik ben rustig, geduldig en ontspannen. - Ik ben vrolijk en lach graag. - Ik vind het makkelijk om te vergeven. - Ik denk positief. - Ik ben dankbaar. - Ik ben gezond, fit en vitaal. - Ik heb veel te geven en deel het iedere dag met anderen. - Elke dag is opnieuw mijn mooiste dag. - Ik leef in het nu. - Ik keur mezelf goed, dat is voldoende. - Ik ben waardevol. - Ik kan alles aan. - Ik ben liefdevol. - Ik ben dankbaar voor elke dag. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 8 van 10

9 Voorbeelden van affirmaties voor zelfvertrouwen - Ik ben een inspiratiebron, voor mezelf en voor anderen. - Alles wat ik nodig heb, zit in mezelf. - Ik geniet van alles wat er in mijn leven gebeurt. - Ik leef iedere dag volop. - Ik voel me sterk. - Ik vertrouw op mezelf. - Ik respecteer mezelf en alles om mij heen. - Ik kan eenvoudig vergeven. - Ik heb vertrouwen in alles om me heen. - Ik mag er zijn. Voorbeelden van affirmaties voor gezondheid - Ik zorg goed voor mezelf. - Ik denk positief. - Ik ben me bewust van mijn ademhaling en voel hoe gezond dat is. - Ik geniet van de gezondheid en kracht van mijn lichaam. - Ik word iedere dag opgewekt wakker. - Ik start iedere dag met heel veel energie. - Ik voel me gezond. - Ik ben dankbaar voor elke dag en voor alles wat er om me heen is. - Ik volg mijn intuïtie en luister naar mijn gevoel. Voorbeelden van affirmaties voor energie - Ik gebruik mijn persoonlijke kracht. - Ik geniet van alles wat ik doe. - Ik ben graag in beweging. - Elke dag is opnieuw mijn beste dag. - Ik heb meer dan genoeg energie voor alles wat ik doe. - Ik voel me krachtig als ik actie onderneem om mijn doelen te bereiken. - Ik gebruik mijn tijd goed en zoals ik dat wil. - Iedere dag heb ik energie om in actie te komen. - Bij alles wat ik onderneem, voel ik me vrij en geniet ik. - Ik ben gemotiveerd. - Ik heb zin in elke dag. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 9 van 10

10 Voorbeelden van affirmaties voor rust en balans in jezelf - Ik leef in het hier en nu. - Ik geloof dat alles gebeurt met een reden. - Ik vertrouw op mezelf en op het universum. - Ik omarm alles wat er op mijn pad komt. - Ik geniet van elk detail. - Ik laat mijn behoefte aan goedkeuring van andere mensen helemaal los. - Ik kies ervoor om rustig en bij mezelf te blijven. - Ik laat gedachten los die mij niet dienen. - Ik durf steun te vragen aan anderen en het universum. - Ik ben verbonden met alles en alles is verbonden met mij. - Iedere dag ervaar ik rust en vrede in mezelf. - Ik kies bewust voor mijn eigen tijd. Kies voor jou passende affirmaties of maak er zelf één of meer. Herhaal je affirmaties zo vaak als je wilt. Het advies voor het beste resultaat is om er iedere dag mee te werken, gedurende minimaal drie maanden, of zolang als jij voelt dat voor jou nodig is. Zo integreer je ze in je systeem. Belangrijk is om bij het gebruik van affirmaties dezelfde tips in gedachten te houden die in de paragraaf over intenties staan. Het valt of staat bij de juiste open, positieve energie. ZoMa Opleidingen, Sonnedach 1, 6931 JA Westervoort Pagina 10 van 10