LEIDING GEVEN. met IMPACT. Haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team. Hoofdstuk. Bene Bailleul

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "LEIDING GEVEN. met IMPACT. Haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team. Hoofdstuk. Bene Bailleul"

Transcriptie

1 LEIDING GEVEN met IMPACT Haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team Hoofdstuk 2 Bene Bailleul

2 2 Alleen aan de top Als ik altijd doe wat ik altijd deed zal ik altijd krijgen wat ik altijd kreeg. Alleen op de wereld De wereld wordt steeds groter en groter. Zeker als je kijkt naar het aantal bewoners. Elk jaar komen er zovelen bij. En toch heb je als leidinggevende misschien het gevoel dat je alleen bent op deze grote wereldbol. Ik kan je aangeven dat dit écht een gevoel is. Een gevoel waarmee je moet leren omgaan. Want hoe beter jij hiermee omgaat, hoe beter jij je voelt en hoe beter jouw medewerkers zich voelen. Het helpt je eveneens om jouw succes en geluk te vergroten. De wereld is inderdaad groot. En de organisatie waar jij werkt, is misschien ook groot of wordt groot in de toekomst. Je hebt echt geen reden om je constant alleen te voelen als leidinggevende. Er zijn immers altijd mensen om je heen. En ja, er zijn ook altijd mensen om je heen die je verder willen helpen. Er zijn er eigenlijk veel meer dan je op het eerste gezicht beseft. Je staat er nooit echt volledig alleen voor. Als je incidenteel het gevoel hebt ik ben alleen op deze wereld, laat dit dan ook toe. Leer het te aanvaarden en ga er positief mee om. De mensen om je heen helpen je zonder twijfel graag verder. Alleen aan de top 31

3 Als leidinggevende sta jij aan de top Als leidinggevende sta jij aan de top van jouw groep, team of divisie. Ook al ben je de laagste leidinggevende in de hiërarchie van jouw bedrijf, dan nog sta jij aan de top. En ja, hoge bomen vangen veel wind. Je voelt je waarschijnlijk af en toe bekeken door jouw medewerkers. Dat is heel normaal. Verderop in dit boek geef ik je een aantal tips om hiermee om te gaan. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar als je je hierop voorbereidt, gaat dit veel gemakkelijker. Als je er vooraf over nadenkt, ben je erop voorbereid, waardoor je wellicht weet hoe je ermee moet omgaan. Ben je echter niet voorbereid op de wind die je vangt, dan kan dit op dat moment heel vervelend zijn, omdat je eigenlijk niet weet hoe je moet reageren. En behalve dat je niet weet hoe je moet reageren, vraag je je waarschijnlijk ook af hoe je ermee moet omgaan, wat je moet doen en wat je juist niet moet doen. Een gewaarschuwd mens telt voor twee. Dit geldt ook hier. Denk daarom nu na hoe je ermee omgaat, dat bespaart je later veel leed. Je wordt hierdoor veel sterker als leidinggevende, waardoor je veel gemakkelijker kan omgaan met wind, veel wind of een storm. Alleen voelen of zijn Als ik terugkijk naar de periode toen ik zelf leidinggevende was, dan stel ik vast dat ik me heel vaak alleen voelde. Ik had het gevoel dat ik er alleen voorstond. En ja, doordat ik dacht dat ik alleen was, voelde ik me ook alleen en handelde ik hiernaar. Ik stelde me steeds meer alleen op en stond steeds verder af van de groep. Waardoor de groep zich ook verder opstelde van mij. De afstand tussen mij en mijn groep werd alsmaar groter. Dat was niet zo n prettig gevolg van mijn denkbeeld van de leidinggevende staat er altijd alleen voor. Toen ik dit besefte, vroeg ik me af wat ik hieraan kon doen. Ik probeerde minder en minder te denken dat ik er alleen voorstond en meer te denken we kunnen dit samen doen. Dat was niet gemakkelijk in het begin. Het duurde enkele maanden totdat ik echt anders dacht. Toen het me lukte om echt anders te denken, voelde ik me steeds beter. Mijn acties naar de groep waren anders en beter. We groeiden steeds meer naar elkaar toe. Doordat mijn ik-denken 32 IMPACT - Ik weet wat ik wil

4 veranderde naar een meer wij-denken was het effect zowel voor mijn medewerkers als voor mijzelf veel beter. Je bent echter niet alleen Stel jezelf eens de vraag: Sta jij er echt wel alleen voor? Ik denk het namelijk niet. En als je eerlijk bent tegenover jezelf, dan weet je dat ook wel. Als leidinggevende heb je altijd een of meerdere medewerkers waaraan je leidinggeeft, dus je staat zeker niet alleen. De groep waaraan je leidinggeeft, behoort waarschijnlijk tot een grotere organisatie. Binnen die organisatie zijn ook andere leidinggevenden, jouw leidinggevende en medewerkers van andere teams. Dus ook hier sta je niet echt alleen. Kijk ook eens buiten je werk. Denk in de eerste plaats aan jouw familie, partner, kinderen, broers en zussen. Waarschijnlijk heb je daarnaast ook vrienden die je willen helpen en die je misschien een nog meer ongezouten mening zullen geven. Samen vormen ze een heleboel mensen waaraan jij raad kan vragen als het wat moeilijker gaat. De een zal een beter klankbord zijn dan de ander, maar als je even zoekt, vind je ongetwijfeld de geschikte persoon. Je hoeft je dus echt niet alleen te voelen. Want je bent ook niet alleen en staat er niet alleen voor. Mensen helpen graag mensen. Ga daarom op zoek naar iemand in jouw omgeving die je het best kan helpen. Per situatie kan dit uiteraard iemand anders zijn. Denken en voelen Waarom voel jij je alleen als leidinggevende? Drie belangrijke redenen waarom leidinggevenden zich alleen voelen, zijn: Ik denk dat ik alleen ben en ik voel me dan ook alleen. Mijn medewerkers kijken naar mij en dat voelt niet altijd prettig aan. Hierdoor voel ik me alleen. Ook mijn leidinggevende of de hiërarchie in het algemeen, kijken naar mij. Dat geeft ook een bepaalde druk op mijn denken, voelen en handelen. Ik ben de leidinggevende. Alleen al deze gedachte zorgt ervoor dat ik me als leidinggevende af en toe alleen voel. Alleen aan de top 33

5 In de paragrafen hierna lees je wat je hiermee kan doen. Hierbij is het echter belangrijk dat je deze gevoelens erkent en aanvaardt. Vroeg of laat gebeurt het toch een keer dat je je alleen voelt. Als je dit vooraf erkent en ervaart, kan je er op het moment dat het zich voordoet, gemakkelijker mee omgaan. Je staat hierdoor sterker als leidinggevende. Hoe beter je voorbereid bent als leidinggevende, hoe gemakkelijker en beter jij kan leidinggeven aan jouw team. Alleen met je klok Er zijn misschien bepaalde momenten waarop jij je meer alleen voelt dan anders. Bijvoorbeeld als je jouw groep medewerkers toespreekt tijdens een speech of als je een vergadering met je team leidt. Je voelt je dan een beetje apart. Een beetje anders dan anders en niet zo lekker in je vel. Dat is prima hoor. Aanvaard dit gevoel en laat het toe. Ga het gevecht hiermee niet aan. Daardoor maak je het alleen maar erger. Aanvaard dit steeds meer en je merkt dat je er steeds gemakkelijker mee kan leven. Op den duur voelt het ook steeds prettiger aan. Misschien voel je je meer alleen als je bij jouw leidinggevende langsgaat. Je vertegenwoordigt dan jouw groep, maar je zit er alleen en wordt aangesproken als verantwoordelijke van het team. Hierdoor kan je je alleen voelen of het gevoel hebben dat je tussen twee vuren inzit. Soms speelt een tijdsmoment een rol bij het alleen voelen. Er zijn leidinggevenden die zich vooral alleen voelen als ze s morgens op het werk komen of als ze s avonds naar huis gaan. Die momenten zijn als het ware voorgeprogrammeerd als alleen-voel-momenten. Als de dag eenmaal is begonnen, gaat dit gevoel voorbij. Of eenmaal thuis na een dag werken, vermindert het ook, alhoewel werkgedachten nog altijd kunnen spelen. Aanvaard dat dit gebeurt en zie het als een stuk van je leidinggeven. Hierdoor word je sterker. 34 IMPACT - Ik weet wat ik wil

6 Alleen met je kompas Ik herken het gevoel van alleen zijn. Als ik kijk waar ik me alleen voelde toen ik zelf leidinggevende was, dan zie ik drie belangrijke plaatsen: Mijn kantoor De werkvloer Erbuiten In mijn kantoor voelde ik me af en toe alleen. De deur stond wel open, maar toch had ik het gevoel dat ik er alleen voor stond. Ik had een flink aantal medewerkers en een aantal hele naaste medewerkers en toch kwam dit gevoel van alleen zijn naar boven en vroeg ik me af of ik het wel goed deed. Ook op de werkvloer voelde ik me af en toe alleen. Ik wandelde wel rond en maakte her en der een praatje, maar toch voelde ik me alleen. De gesprekken vlotten niet altijd 100%, soms was er ontevredenheid bij mij en soms bij mijn collega s. Dan ging ik altijd door met een naar gevoel van: Ja, ik ben de baas en sta er weer alleen voor. Ook buiten mijn kantoor en de werkvloer voelde ik me af en toe eenzaam. Bijvoorbeeld als ik na een drukke dag thuiskwam en ik mijn verhaal niet kwijt kon. Ik bleef ermee zitten in mijn hoofd. Daardoor kreeg ik weer het gevoel dat ik er alleen voorstond. Als ik terugkijk naar mijn acties, dan moet ik jammer genoeg vaststellen dat ik teruggetrokken handelde. Ik plaatste mezelf in een alleen-positie. Anderen ook eens alleen! Ben jij de enige die zich weleens alleen voelt? Wel, de vraag stellen is hem eigenlijk ook beantwoorden. Inderdaad, jij bent niet de enige. Je medewerkers voelen zich ongetwijfeld ook af en toe alleen en weten op dat moment ook niet waar ze naartoe moeten. Misschien verwachtten ze dat je eens langskwam en je kwam niet. Uiteraard kan er nog een andere reden spelen. Als jij je open opstelt naar je medewerkers en daarover duidelijk communiceert, krijg je hierover ook duidelijke antwoorden. Als je medewerkers weten dat ze bij Alleen aan de top 35

7 jou mogen langskomen als er iets is, dan geeft dit al een enorme geruststelling. Het geeft hen een bepaalde rust en zekerheid. Wie weet voelt jouw leidinggevende zich ook af en toe alleen aan de top. Misschien spreekt hij jou daarover aan. Het kan echter ook zijn dat hij jou niets zegt en dat hij dit zelf probeert te verwerken. Je kan hem daarbij echter helpen door openheid naar hem te creëren, zodat hij bij jou kan langskomen als hij zich alleen voelt. Je kan elkaar daarin versterken. Jij maakt waarschijnlijk ook momenten mee waarop je je alleen voelt en als jij dan bij hem terecht kan, dan zal dit jou ook goed doen. Doe daarom goed voor jouw leidinggevende en je krijgt dit veelvuldig terug! Elk nadeel heeft een voordeel Alleen zijn kan ook zijn voordelen hebben. Dit lijkt misschien eigenaardig. Maar elk nadeel heeft ook een voordeel. Het is misschien niet altijd prettig om alleen te zijn. Een aantal voordelen zijn: Het creëert een bepaalde rust. Een innerlijke rust, door alleen te zijn, door je aandacht volledig op jezelf te richten, door tijd en ruimte vrij te maken voor jezelf. Doe dit maar eens en ervaar wat dit doet voor jou. Je kan deze momenten gebruiken om te doen aan voordenken. Niet nadenken over het verleden, maar denken over de toekomst. Je plaatst je als het ware vooruit in de tijd en denkt na wat dit allemaal kan betekenen. Je zet je als het ware in een teletijdmachine en springt vooruit in de tijd en bekijkt, voelt en beleeft wat er dan gebeurt. Je plant bijvoorbeeld een nieuwe marketingcampagne en je denkt na over de impact, het effect hiervan. Je kan afstand nemen van het alledaagse. Je bent er even tussenuit en je laat het huidige wat los. Zo kan je de dingen van een afstand bekijken en nagaan hoe ze zijn. Soms kan je dingen niet meer in perspectief plaatsen omdat je er zelf te veel in zit. Door afstand te nemen, krijg je een andere kijk op de zaak, komen er nieuwe ideeën en oplossingen en kan je weer verder aan de slag. 36 IMPACT - Ik weet wat ik wil

8 Gedachten zijn krachten Er zijn twee soorten gedachten: stimulerende en belemmerende. De stimulerende gedachten zijn de positieve gedachten, die ons aangename gevoelens geven en ons handelen positief beïnvloeden. Belemmerende gedachten zijn de negatieve gedachten, die ons onaangename gevoelens geven en ons handelen beperken en negatief beïnvloeden. Als je kijkt naar je handelen, acties en het resultaat, kan je vrij snel achterhalen welke gedachten je had. Als de resultaten positief waren, dan had je ook stimulerende gedachten. Bij negatieve resultaten speelden waarschijnlijk je belemmerende gedachten een grote rol. Evalueer om jouw gedachten te achterhalen. Ja, er is een oorzaakgevolgrelatie: je gedachten zijn de oorzaken en het resultaat is het gevolg. Aan het uiterlijk van iemand kan je ook aflezen of die persoon met stimulerende of belemmerende gedachten zit. Het uiterlijk is namelijk een reflectie van het innerlijk. Je gedachten straal je ook uit. Als je praat met norse mensen en je gaat wat dieper in het gesprek, dan kan je hun gedachten achterhalen. Gedachten van norse mensen zijn altijd negatief. Soms zeggen we ja, hij is zo geboren. Het effect van gedachten werkt dus bijzonder negatief op hoe we denken over mensen en hoe de relatie is die we met hen aangaan. Ga vooral op zoek naar mensen met stimulerende gedachten. Omring je met hen en voel wat dit doet met jou. Vermijd zoveel mogelijk mensen met belemmerende gedachten, ze hebben immers een negatieve invloed op jouw denken en zijn. Overtuigingen en resultaten Mijn overtuigingen, mijn gedachten, hebben invloed op de resultaten die ik bereik. Mijn overtuigingen hebben invloed op het potentieel dat ik inzet. Mijn ingezette potentieel heeft invloed op de acties die ik onderneem. Deze acties hebben vervolgens invloed op de resultaten die ik bereik. Alleen aan de top 37

9 Graag geef ik je twee voorbeelden. Ik sta s morgens op en ik denk aan de vele vergaderingen die er in mijn agenda staan. Ik voel me niet zo best en heb eigenlijk weinig zin. Ik treuzel wat en uiteindelijk vertrek ik met de auto richting mijn werk en mijn eerste vergadering. Al gauw beland ik in een file en dat maakt me niet vrolijker. Integendeel, ik kom uiteindelijk te laat en ga naar de vergadering met de gedachte t-zal-weer-vandat-zijn (mijn negatieve overtuiging). Ik heb er ook niet zoveel zin in (mijn verminderde potentieel). Uiteindelijk zit ik er maar wat teruggetrokken bij (mijn verlaagde actieniveau). Het resultaat van de vergadering vind ik ook maar magertjes (mijn slechte resultaten). Als ik daarentegen s morgens opsta met positieve gedachten (mijn stimulerende gedachten) en ik ontzettend veel zin heb in deze nieuwe dag, ga ik heel anders op pad. Dan rijd ik naar de training die ik ga geven aan een nieuwe groep met enorm veel zin en plezier. Ik wil er voor de deelnemers een geweldige ervaring van maken (mijn ontluikende potentieel). Zodra ik ben aangekomen, stap ik direct in de actie en maak ik deze training tot een super interactieve, praktische en leerrijke dag voor de deelnemers (mijn hoge actieniveau). Aan het eind van de dag komen de deelnemers naar mij toe om me persoonlijk te feliciteren met deze prachtige training (mijn schitterende resultaat). Denken over de toekomst Wat wil jij bereiken? Ja, denk na over de toekomst. Als je hierover nadenkt, maak je de kans veel groter dat die droom werkelijkheid wordt. Sta niet te veel stil bij het verleden. Ik maak graag een kleine vergelijking. Al van kinds af aan droom ik van een Porsche. Wat een prachtig design. Als je kijkt naar de ruiten van een Porsche, wat zie je dan? Wel de voorruit is heel groot en de achterruit is heel klein. De achterruit is zo klein, dat je er bijna niet doorheen kan kijken. Als je in de achteruitkijkspiegel kijkt, dan heb je de volledige achterruit. Dat is eigenlijk wel een mooie metafoor voor het leven. 38 IMPACT - Ik weet wat ik wil

10 Kijk vooral door de voorruit, richting jouw/jullie toekomst, en steeds minder door de achterruit, jou/jullie verleden. Focus je op de toekomst. Ik wil hiermee niet zeggen dat je niet achterom mag kijken. Doe dit zeker, maar laat dit ook los. Steek meer en meer tijd in de toekomst en geef deze vorm en inhoud. Het verleden verander je niet meer, maar de toekomst kan je nog samen creëren. Als leidinggevende is het belangrijk om je ook te concentreren op de toekomst van jouw team. Wat wil je met je team bereiken en waar wil je naartoe? Heb een visie, droom en toekomst en leef hiernaartoe. Zonder visie, droom en toekomst geef je geen richting aan je leven. Alles wat je doet, is dan wel goed, maar wat draagt het bij? Jouw klok denk aan jezelf Een klok geeft aan hoe laat het op dit moment is. Een klok is het mooiste symbool van het hier en nu. Leef hier en nu, gun jezelf de tijd om te genieten van wat er gebeurt op elk moment. Ik weet dat dit je niet altijd zal lukken. Hoe meer aandacht je dit geeft, hoe gemakkelijker het zal zijn om te genieten. Gebruik de tijd en ruimte waarin je leeft. Verzorg je steeds goed. Denk aan jezelf. Jouw klok geeft aan waar je nu staat, waarmee je nu bezig bent, wat jij nu belangrijk vindt. Neem af en toe de tijd om even stil te staan en om jezelf de volgende vragen te stellen: Ben ik nog goed bezig? Is dit wat ik wil? Sta niet alleen stil bij de tijd. Sta ook stil bij de ruimte waar je bent. Als de tijd en/of ruimte niet goed voelen voor jou, bedenk dan hoe je deze kan verbeteren, zodat jouw klok ook juist tikt. Als tijd en ruimte wel goed voelen voor jou, dan voel je je ook goed en zit je goed in je vel. Je kan dan gemakkelijker écht genieten waardoor je met meer plezier leidinggeeft. Alleen aan de top 39

11 Jouw kompas denk over jouw toekomst Een kompas geeft je de richting van het Noorden aan. Algemener kan je zeggen, het geeft jouw/jullie richting aan. Je bent er nog niet, maar je weet wel welke richting je opgaat. Richting zorgt ook voor een bepaalde zekerheid. Je weet immers dat je naar een eindbestemming toewerkt. Als je geen richting hebt, zijn alle wegen die je ingaat goed. Maar welk resultaat bereik je dan? Niemand weet het vooraf. Wat wel duidelijk is, is dat hierdoor alle resultaten die je bereikt ook goed zijn. Maar is het wel dat wat je wilt? Een richting, een doel, een eindbestemming zorgt ook voor rust. Er zijn twee dingen belangrijk om jouw richting te bereiken: enerzijds het resultaat en anderzijds het relationele. Toevallig telkens ook beginnend met de letter R. Het resultaat is het tastbare, het zichtbare, wat we bereiken. Het relationele is eerder het voelbare, het hoe. Hoe bereik je jouw richting? Beide zijn heel belangrijk om jouw richting en einddoel te bereiken. Kijk regelmatig naar het effect van jouw acties (resultaat) en jouw manier van doen (het relationele). Leer hier ook uit. Verderop in dit boek ga ik hierop dieper in. Door het effect, je impact, te evalueren kom je sneller en dichter bij jouw doel. Kies zelf om ook eens alleen te zijn Je klok en je kompas helpen je om jouw eindbestemming te bereiken. Waarschijnlijk zet jij ook je deur open voor jouw medewerkers. Ze mogen bij je langskomen als ze vragen hebben, als ze met problemen zitten, als ze vastzitten, enz. En dat is heel goed. Laat je medewerkers weten dat jij er voor hen bent. Neem echter ook af en toe tijd om alleen te zijn. Misschien doe je dan ook bewust jouw deur echt dicht. Neem deze tijd om rustig te evalueren, om alles even te overdenken en te genieten van je werk en het leven. Niemand geeft jou deze tijd, dus neem deze. Het kan interessant zijn om deze tijd in het begin ook daadwerkelijk in te plannen in je agenda, namelijk me-time of ik-tijd. Plan jouw eerste ik-tijd NU direct in je agenda en beleef wat dit met je doet. 40 IMPACT - Ik weet wat ik wil

12 Er bewust voor kiezen om eens alleen te zijn, helpt je ook om je eigen kracht volledig in te zetten, om even stil te staan en te kijken naar de toekomst. Anders blijf je maar bezig met de dagelijkse beslommeringen. Uiteindelijk verdien je de tijd die je neemt om alleen te zijn, snel terug. Even stilstaan zorgt er namelijk voor dat je daarna weer sneller vooruitgaat. Heb je ook al eens gevoeld wat het doet als je kantoor volledig is opgeruimd? Neem dan een wit blad papier en schrijf op wat je allemaal denkt? Blijf schrijven tot je echt niets meer kunt bedenken. Je maakt je hoofd als het ware echt leeg. Hoe opgeladen voel jij je dan? In het volgende hoofdstuk gaan we onszelf wat beter leren kennen om de toekomst scherper te krijgen.! Stilstaan, bewust worden, vooruitgaan. Neem tijd voor jezelf en investeer in jouw/jullie toekomst. Een duidelijke visie geeft jou en jouw team duidelijkheid van jullie bestemming. Geniet van de reis die jullie gaan ondernemen. Alleen aan de top 41

LEIDING GEVEN. met IMPACT. Haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team. Hoofdstuk. Bene Bailleul

LEIDING GEVEN. met IMPACT. Haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team. Hoofdstuk. Bene Bailleul LEIDING GEVEN met IMPACT Haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team Hoofdstuk 3 Bene Bailleul 3 Ik als leider Binnen beginnen, buiten winnen. Kijk eens in de spiegel! Elke dag als je opstaat, sta je

Nadere informatie

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress Verantwoordelijkheid ontwikkelen Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf 4 - Goede afspraken maken - Stel

Nadere informatie

OMDAT JIJ HET WAARD BENT VOOR ONDERNEMENDE MENSEN

OMDAT JIJ HET WAARD BENT VOOR ONDERNEMENDE MENSEN OMDAT JIJ HET WAARD BENT VOOR ONDERNEMENDE MENSEN Vijf daagse Experience WERKBOEK Hartelijk welkom bij De Ontwikkel Cirkel en onze Experience Omdat JIJ Het Waard Bent! Wij zijn Linda en Annemiek en wij

Nadere informatie

111 super waardevolle quotes

111 super waardevolle quotes Stel jezelf eens een doel waar je zowel zenuwachtig als enorm enthousiast van wordt. Je mag er natuurlijk even over nadenken, maar deel wel hieronder welk doel jij jezelf hebt gesteld! Je leert het meeste

Nadere informatie

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig De tijd vliegt voorbij en voor je weet zijn we al weer een jaar verder. Ik zeg wel eens: mensen overschatten wat je in een jaar kunt doen, maar onderschatten wat je in 3 jaar kan realiseren. Laten we naar

Nadere informatie

INHOUD. 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN

INHOUD. 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN INHOUD 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN 7 Verdriet uit je hart en verdriet om je zorgen 11 De belangrijkste relatie is die met jezelf 14 In dankbaarheid ligt geluk

Nadere informatie

Intervisie. Helpende Z&W versnelde leerroute. ROC Mondriaan, School voor Zorg en Welzijn, Leiden

Intervisie. Helpende Z&W versnelde leerroute. ROC Mondriaan, School voor Zorg en Welzijn, Leiden Intervisie Helpende Z&W versnelde leerroute ROC Mondriaan, School voor Zorg en Welzijn, Leiden Reflecteren Eén van de definities van reflecteren: Reflecteren is het terugblikken op je handelen, nadenken

Nadere informatie

Persoonlijk Rapport Junior Scan

Persoonlijk Rapport Junior Scan Persoonlijk Rapport Junior Scan Persoonlijke gegevens Naam test junior Datum test 02/09/2011 (17:19) Jouw ondernemersprofiel In vergelijking met het branche normprofiel geeft jouw profiel het volgende

Nadere informatie

Januari. Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid.

Januari. Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid. Januari Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid. (Hoog) gevoelig zijn krijgt in deze tijd steeds meer ruimte en bekendheid, dat is fijn. Een generatie geleden was het niet wenselijk om gevoelig

Nadere informatie

Hulpvragen Signs of Success

Hulpvragen Signs of Success Hulpvragen Signs of Success Signs of Success is een vragende benadering. Je probeert verandering bij de jongere en zijn netwerk op gang te brengen door vragen te stellen. In deze tool vind je een bonte

Nadere informatie

Disclaimer. Bedrijfsgegevens Cherryl Challenges

Disclaimer. Bedrijfsgegevens Cherryl Challenges Disclaimer Met alle kennis, zorg, aandacht en liefde is dit e-book voor jou voorbereid opdat jij het beste en mooiste resultaat behaalt. Ten allen tijde is het jouw keuze en verantwoordelijkheid om dit

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Voorwoord! Wie wil ik helpen?!

Voorwoord! Wie wil ik helpen?! Voorwoord Allereerst dankjewel dat je mijn boek hebt gekocht of gekregen en dat je dit ook leest. Dit toont dat jij vooruit wil in het leven en dat je ook actiegericht bent. En actiegerichte mensen halen

Nadere informatie

Feedback geven. Feedback kan positief en negatief zijn. Negatieve feedback geven is moeilijk

Feedback geven. Feedback kan positief en negatief zijn. Negatieve feedback geven is moeilijk 2 12 Feedback geven Feedback is een boodschap over het gedrag of de prestaties van een ander. Feedback is onmisbaar als je met anderen samenwerkt. Je moet zo nu en dan kunnen zeggen dat het werk van de

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen? Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan

Nadere informatie

De best gelezen tips voor meer zelfvertrouwen! Ilonka Brakman

De best gelezen tips voor meer zelfvertrouwen! Ilonka Brakman De best gelezen tips voor meer zelfvertrouwen! Ilonka Brakman Waarom dit e-book? Hoe lang droom jij er al van om nieuwe stappen voor jezelf te zetten? Je bent een leergierig en staat als vrouw middenin

Nadere informatie

Werkbeleving. Naam: Bea Voorbeeld. Datum:

Werkbeleving. Naam: Bea Voorbeeld. Datum: Werkbeleving Naam: Bea Voorbeeld Datum: 16.07.2015 Bea Voorbeeld / 16.07.2015 / Werkbeleving (QWBN) 2 Hoe beleef je je werk? Je hebt een vragenlijst ingevuld met vragen over je werkbeleving. Hierbij is

Nadere informatie

Hoofdstuk 1. De weg naar verandering

Hoofdstuk 1. De weg naar verandering Hoofdstuk 1 De weg naar verandering 9 Hoofdstuk 1: De weg naar verandering Voor optimaal welzijn en geluk is actie nodig. Je moet daadwerkelijk in beweging komen om dingen anders aan te pakken of zaken

Nadere informatie

EHBOnrust in. EHBOnrust in een (werk)relatie. EHBOnrust als leidinggevende. EHBOnrust in teams

EHBOnrust in. EHBOnrust in een (werk)relatie. EHBOnrust als leidinggevende. EHBOnrust in teams EHBOnrust in Er zijn nog 3 brieven die wellicht interessant voor je zijn of voor iemand die je kent: EHBOnrust in een (werk)relatie EHBOnrust als leidinggevende EHBOnrust in teams Briska Smit Briska ontspant

Nadere informatie

leven met een chronische ziekte

leven met een chronische ziekte leven met een chronische ziekte Een ont-moet spel, voor jezelf en anderen. Als we een chronische ziekte hebben, is er vooral aandacht voor de bestrijding van symptomen. Wat de ziekte met ons zelfbeeld

Nadere informatie

Beter leven, meer plezier

Beter leven, meer plezier Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens

Nadere informatie

Assertiviteit. e-book

Assertiviteit. e-book Assertiviteit e-book Opkomen voor jezelf Welkom in dit E-book. We willen je informeren over het onderwerp: opkomen voor jezelf. Hierin komt naar voren hoe je dat makkelijker kunt maken voor jezelf. Hoe

Nadere informatie

Inleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?

Inleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT? Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet

Nadere informatie

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN Bladzijde 5 Waarom dit boekje? Lees de tekst goed. Beantwoord dan de onderstaande vragen. 1 Waar gaat het boekje over?... 2 Door wie kun je op het

Nadere informatie

Feedback. Wat is feedback?

Feedback. Wat is feedback? Feedback Wat is feedback? Letterlijk vertaald is feedback terugvoeding. Het is het proces waarin informatie teruggevoerd wordt in een informatieverwerkend systeem, in dit geval de mens. Als het om mensen

Nadere informatie

Wim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach.

Wim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach. Wim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach Goede voornemens? Vergeet het maar, zeggen de statistieken: slechts 18% slaagt erin om goede voornemens ook succesvol na te komen. En toch. Als je weet

Nadere informatie

Handleiding Voor de Personeelscyclus!

Handleiding Voor de Personeelscyclus! Handleiding Voor de Personeelscyclus! Om goede professionele kinderopvang te blijven bieden moeten we ons blijven ontwikkelen. In deze handleiding lees je hoe we dat doen. We doorlopen elke twee jaar een

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

RITUEEL. schrijven. Word de persoon die je altijd al had willen zijn.

RITUEEL. schrijven. Word de persoon die je altijd al had willen zijn. RITUEEL schrijven d a g b o e k Word de persoon die je altijd al had willen zijn. Welkom De persoon worden die je altijd al had willen zijn. Daarom schrijf ik. Door ritueel te schrijven kom je in verbinding

Nadere informatie

Lichaam en geest zijn één

Lichaam en geest zijn één Lichaam en geest zijn één Je geest en lichaam zijn op een subtiele manier verbonden en reageren voortdurend op elkaar. Als we aan stress lijden heeft dat gevolgen voor ons lichaam omdat we bijvoorbeeld

Nadere informatie

T a l e n t v o l L e v e n!

T a l e n t v o l L e v e n! T a l e n t v o l L e v e n! 7 Gamechangers Nicoline Pouwer Zangeres. Entrepreneur. Levensgenieter. Talentvol leven De keuze is aan jou Zeg 'Ja!" tegen jouw talentvolle leven! Lieve talentvolle levensgenieter,

Nadere informatie

Overtuiging: ik ben niet goed genoeg (dus ik moet er heel hard voor werken) Tappen: Ook al doe ik helemaal niets, ik ben helemaal mezelf

Overtuiging: ik ben niet goed genoeg (dus ik moet er heel hard voor werken) Tappen: Ook al doe ik helemaal niets, ik ben helemaal mezelf De negatieve overtuigingen van gisteren hebben je misschien meer inzicht gegeven, maar we gaan ze niet uitgebreid analyseren, we gaan ze gewoon loslaten. Dat helpt je veel meer. Je negatieve overtuigingen

Nadere informatie

Weet wat je kan. Zelfvertrouwen

Weet wat je kan. Zelfvertrouwen Weet wat je kan Zelfvertrouwen Zelfvertrouwen kan groeien Hoofdstuk 4 gaat over werken aan zelfvertrouwen. Onderwerpen in dit hoofdstuk: Stripje: Zelfvertrouwen kan groeien. blz 2 Doen waar je goed in

Nadere informatie

1. Inzichten en actiepunten Schrijf tijdens de training inzichten en actiepunten op. Noteer ze hier.

1. Inzichten en actiepunten Schrijf tijdens de training inzichten en actiepunten op. Noteer ze hier. Werkboek en Persoonlijk actieplan Een training heeft alleen effect als je er in de praktijk mee aan de slag gaat. Het werkboek en persoonlijk actieplan kunnen je daarmee helpen. 1. Inzichten en actiepunten

Nadere informatie

Hai, hai, Jij wordt de creator van je eigen leven!

Hai, hai, Jij wordt de creator van je eigen leven! Hai, hai, Hoe was 2018 voor jou? We zijn weer bij het einde van het jaar en dat is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar wat er volgend jaar komen gaat. De

Nadere informatie

14 Stappen om jouw droom waar te maken

14 Stappen om jouw droom waar te maken 14 Stappen om jouw droom waar te maken Stap 1 Uitstelgedrag overwinnen Uitstelgedrag overwinnen Waarschijnlijk stel je het waarmaken van jouw dromen en doelen uit. Anders had je dit stappenplan niet gedownload.

Nadere informatie

SPIEGELKAARTJES. Zet in op ZELFZORG: kijk in de spiegel en stel jezelf de juiste vragen. Ontdek je eigen handleiding: wanneer ben jij op je best?

SPIEGELKAARTJES. Zet in op ZELFZORG: kijk in de spiegel en stel jezelf de juiste vragen. Ontdek je eigen handleiding: wanneer ben jij op je best? SPIEGELKAARTJES Zet in op ZELFZORG: kijk in de spiegel en stel jezelf de juiste vragen. Ontdek je eigen handleiding: wanneer ben jij op je best? Deze kaartjes houden jou een spiegel voor. Op elk kaartje

Nadere informatie

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe?

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe? Je bent waarschijnlijk begonnen met Het VoedingsKompas vanuit het verlangen om iets te veranderen in je leven. Misschien wil je alleen maar méér energie, misschien wil je af van enkele lichamelijke klachten

Nadere informatie

ENERGIE LATEN STROMEN NAAR DE DINGEN DIE ER WERKELIJK TOE DOEN

ENERGIE LATEN STROMEN NAAR DE DINGEN DIE ER WERKELIJK TOE DOEN ENERGIE LATEN STROMEN NAAR DE DINGEN DIE ER WERKELIJK TOE DOEN IK WIL MENSEN IN BEWEGING BRENGEN HANNEKE MOUW Ik stel me graag aan je voor Ik ben geboren in 1970. Ik vind vertrouwen, authenticiteit en

Nadere informatie

Voor jezelf? Les 1 Welkom!

Voor jezelf? Les 1 Welkom! Voor jezelf? Les 1 Welkom! Welkom! Dit is de cursus Voor jezelf? Wil je voor jezelf beginnen? Droom je ervan een eigen bedrijfje te starten? Zou je dit ook kunnen? In deze cursus ga je dit onderzoeken.

Nadere informatie

Het kompas: Missie geeft je richting, passie geeft je de drive!

Het kompas: Missie geeft je richting, passie geeft je de drive! Het kompas: Missie geeft je richting, passie geeft je de drive! Je staat op een kruispunt in je leven; Je zit in een veranderproces (persoonlijk of zakelijk) en wilt hier op een krachtige wijze doorheen;

Nadere informatie

HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ?

HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ? HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ? Hoe zie jij jezelf in 2020? Hoe zi et jouw leven er uit i n 2020? Ben j e da n vaardi g gen oeg om a ll e ver an d er i ngen bij te benen? Je ei gen keuzes d aar in te m aken

Nadere informatie

Ondernemerschapsblokkades

Ondernemerschapsblokkades Ondernemerschapsblokkades Wat houdt je tegen om je droom werkelijkheid te laten worden? En hoe los je dat op? 7 tips om in actie te komen! Samengesteld door Willemijn Lau Hoi toekomstig professional, Wat

Nadere informatie

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen.

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen. Theoreasy de theorie is eenvoudig. Je gaat ontdekken dat het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen denken en doen dé sleutel is tot a beautiful way of life. Als je nog steeds hoopt dat oplossingen

Nadere informatie

In tien weken vaardig in Verbindende Communicatie Hoe? Zo!

In tien weken vaardig in Verbindende Communicatie Hoe? Zo! In tien weken vaardig in Verbindende Communicatie Hoe? Zo! Geef tien weken bijzondere aandacht aan Verbindende Communicatie met behulp van onderstaande oefeningen. Bespreek je ervaringen in een buddygroepje.

Nadere informatie

Training Stressmanagement

Training Stressmanagement Training Stressmanagement Training Stressmanagement, veerkrachtig omgaan met werkdruk Een burn-out en overspannenheid zijn aandoeningen die grotendeels worden veroorzaakt door grote mate van stress op

Nadere informatie

3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer

3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer 3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer verbinding met je hart contact met jezelf zelfwaardering Hee! Wat goed dat je begonnen bent aan het lezen van mijn ebook. Dat betekent dat de wil

Nadere informatie

1. Welkom Stel de cursisten op hun gemak en heet ze welkom. Besteedt even aandacht aan mensen die eventueel niet aanwezig zijn.

1. Welkom Stel de cursisten op hun gemak en heet ze welkom. Besteedt even aandacht aan mensen die eventueel niet aanwezig zijn. Terugkombijeenkomst Materialen: Iets te drinken cursusmateriaal 16 e bijeenkomst Agenda: 1. Welkom 05 min. 2. Invullen van vragenlijsten 15 min. 3. Bijpraten 20 min. 4. Rol van de cursus in het huidige

Nadere informatie

UITBLINKEN! HOE HOOG KAN JOUW LAT?

UITBLINKEN! HOE HOOG KAN JOUW LAT? Ineke Walravens UITBLINKEN! HOE HOOG KAN JOUW LAT? Allereerst 9 Dit boek is voor jou geschreven. Om je te prikkelen, uit te dagen en vooral ook te inspireren. Alles wat aandacht krijgt groeit. Energie

Nadere informatie

PROGRAMMA RESULTAAT- EN OPLOSSINGSGERICHT DENKEN. Resultaat- en oplossingsgericht denken. Resultaat- en. Pollvraag 1. Laura Krause Obelisk

PROGRAMMA RESULTAAT- EN OPLOSSINGSGERICHT DENKEN. Resultaat- en oplossingsgericht denken. Resultaat- en. Pollvraag 1. Laura Krause Obelisk Resultaat- en oplossingsgericht denken Laura Krause Obelisk RESULTAAT- EN OPLOSSINGSGERICHT DENKEN PROGRAMMA 1 Denken in problemen of denken in oplossingen Resultaat- en oplossingsgericht De taal van Het

Nadere informatie

Werkblad ster - kwaliteitenreflectie

Werkblad ster - kwaliteitenreflectie Werkblad ster - kwaliteitenreflectie Je ontdekt waar je goed en minder goed in bent. Zet je naam in het midden van de ster. a. In welke vakken ben jij een ster? Zet de vakken bij de punten van de ster.

Nadere informatie

Hoofdstuk 3: Jij als leider!

Hoofdstuk 3: Jij als leider! Kijk eens in de spiegel Hoofdstuk 3: Jij als leider Elke dag als je opstaat, sta je waarschijnlijk een moment voor de spiegel. Misschien let je er niet meer bewust op, maar als je voor de spiegel staat

Nadere informatie

Slimmer werken: vanaf nu!

Slimmer werken: vanaf nu! Slimmer werken: vanaf nu! Slimmer werken begint met je bewust worden van een aantal zaken. Wat ben ik aan het doen? Waarom doe ik de dingen die ik doe? Waarom doe ik dingen op de manier hoe ik ze doe?

Nadere informatie

Check-in. De zin van het leven is de zin die je er zelf aan geeft. 6 De Z-factor

Check-in. De zin van het leven is de zin die je er zelf aan geeft. 6 De Z-factor Check-in De zin van het leven is de zin die je er zelf aan geeft. Wim T. Schippers D it boek gaat over zingeving. We richten ons vooral op zingeving in ons werk. Wij noemen dat de Z-factor. Wij geloven

Nadere informatie

In 3 stappen naar meer regie in werk en leven. - Vera Winkel -

In 3 stappen naar meer regie in werk en leven. - Vera Winkel - In 3 stappen naar meer regie in werk en leven - Vera Winkel - Inhoudsopgave Inleiding pagina 3 Ik wil... pagina 4 Waarom kan ik jou helpen? pagina 5 Stap 1 - Luister pagina 6 Stap 2 - Lach pagina 9 Stap

Nadere informatie

Hoofdstuk 1. Introductie

Hoofdstuk 1. Introductie Hoofdstuk 1 Introductie Wat kan dit boek voor jou betekenen? Als je dit boek leest, sta je op het punt een enorm succes te maken van je bedrijf. Dat vind ik geweldig cool. Welkom! Mijn naam is Marielle

Nadere informatie

Je doel behalen met NLP.

Je doel behalen met NLP. Je doel behalen met NLP. NLP werkt het beste als al je neurologische niveaus congruent zijn. Met andere woorden: congruent zijn betekent wanneer je acties en woorden op 1 lijn zijn met je doelen, overtuigingen,

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 2 Je Gedachten Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 2 Je Gedachten Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 2 Je Gedachten Inhoud 2 1. Onderzoek je zelfbeeld: welke negatieve gedachten heb je? 3 2. Oefen jezelf in gedachten veranderen 4 3. Oefen jezelf in gedachten loslaten 5 4. Bouw aan je

Nadere informatie

Wat schrijf je en voor wie: een gedicht voor op een. Hoe pak je het schrijven van een gedicht aan?

Wat schrijf je en voor wie: een gedicht voor op een. Hoe pak je het schrijven van een gedicht aan? Les 1: Een poëziekaart maken poëziekaart Lees over Verbonden zijn. Wat schrijf je en voor wie: een gedicht voor op een Verbonden zijn De Nieuwsbegrip leesles gaat over de ramadan. Tijdens de ramadan voelen

Nadere informatie

Zetje 2 - Zweven: Laat je gevoel toe: Wat wil je echt? Zetje 3 - Zoeken: Laat je verstand spreken: Wil je dit echt?

Zetje 2 - Zweven: Laat je gevoel toe: Wat wil je echt? Zetje 3 - Zoeken: Laat je verstand spreken: Wil je dit echt? INLEIDING Zeven Zetjes Zetje 1 - Zeuren: In herhaling vallen zonder dat er iets in je leven verandert. Zetje 2 - Zweven: Laat je gevoel toe: Wat wil je echt? Zetje 3 - Zoeken: Laat je verstand spreken:

Nadere informatie

Werkboek faith-methode Module 2, Attention ATTENTION. 1 de faith-methode Online Werkboek Module 2, ATTENTION

Werkboek faith-methode Module 2, Attention ATTENTION. 1 de faith-methode Online Werkboek Module 2, ATTENTION ATTENTION 1 de faith-methode Online Werkboek Module 2, ATTENTION Dit is het tweede werkboek de van faith-methode online. Je hebt net het filmpje gezien over aandacht. Waar gaat jouw aandacht eigenlijk

Nadere informatie

Zou jij niet domweg gelukkig willen zijn?

Zou jij niet domweg gelukkig willen zijn? Zou jij niet domweg gelukkig willen zijn? Ja, natuurlijk, maar hoe doe je dat dan? Domweg gelukkig zijn Ken je dat gevoel? Het gevoel dat je domweg gelukkig wilt zijn? Dat er te veel in je leven is waardoor

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

PROGRAMMA RESULTAAT- EN OPLOSSINGSGERICHT DENKEN. Resultaat. oplossingsgericht denken. Resultaat- en. Probleemgericht denken

PROGRAMMA RESULTAAT- EN OPLOSSINGSGERICHT DENKEN. Resultaat. oplossingsgericht denken. Resultaat- en. Probleemgericht denken Resultaat- en oplossingsgericht denken Laura Krause Obelisk 1 RESULTAAT- EN OPLOSSINGSGERICHT DENKEN PROGRAMMA 1 Denken in problemen of denken in oplossingen Resultaat- en oplossingsgericht De taal van

Nadere informatie

Eerste Hulp bij Teamontwikkeling. Inhoud. Doel. Een set tools die je kunt inzetten tijdens teamvergaderingen.

Eerste Hulp bij Teamontwikkeling. Inhoud. Doel. Een set tools die je kunt inzetten tijdens teamvergaderingen. Eerste Hulp bij Teamontwikkeling Inhoud Een set tools die je kunt inzetten tijdens teamvergaderingen. Doel Teamleiders en teamcoördinatoren helpen om vergaderingen effectiever en leuker te maken, en de

Nadere informatie

De Keukentafel Uitdaging

De Keukentafel Uitdaging De Keukentafel Uitdaging MAG HET WAT RUSTIGER AAN DE KEUKENTAFEL Gemaakt in het kader van het Swing project Een cliëntproces; tools voor samenwerking Door Nic Drion Aan de keukentafel Aan de keukentafel

Nadere informatie

Bas Smeets page 1

Bas Smeets  page 1 Bas Smeets www.bsmeets.com page 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen idee wat hoe hun ideale

Nadere informatie

Hoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12

Hoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Hoe krijg je meer zin? 09 - Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Meer zin. Denk jij ook dat zin in vrijen er spontaan hoort te zijn? Dat zin iets is dat zomaar uit het niets op komt borrelen? Geloof

Nadere informatie

4 Stappen naar een gelukkiger leven

4 Stappen naar een gelukkiger leven 4 Stappen naar een gelukkiger leven Inleiding Wie verlangt er naar een gelukkiger leven? Ik denk dat dit de droom is van iedereen. We maken het ons echter vaak moeilijk. Geluk is niet enkel een prachtig

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

Me-time. Relax Reflect Recharge

Me-time. Relax Reflect Recharge Me-time Relax Reflect Recharge Beste lezer, Me-time, even tijd voor jezelf. Iedereen heeft dat nodig.maar het is vaak heel lastig om tijd voor jezelf te vinden. Dit E-book is voor jou ter inspiratie. Hierin

Nadere informatie

Positieve en negatieve gedachten

Positieve en negatieve gedachten Positieve en negatieve gedachten ( Wat is positieve en negatieve gedachten ) Deze opdracht wil je negatieve gedachten verminderen en je positieve gedachten een boost geven. Deze opdracht bestaat uit twee

Nadere informatie

Actie toolbox. van idee naar actie. Auteur: Bas Bakker. Meer tools nodig? Kijk op

Actie toolbox. van idee naar actie. Auteur: Bas Bakker.  Meer tools nodig? Kijk op Actie toolbox van idee naar actie Auteur: Bas Bakker www.basblogt.com 1. Inhoudsopgave 2. Van idee naar actie... 3 3. Het idee...6 4. Drie grote stappen bepalen...8 5. Experiment: Je eerste klant... 9

Nadere informatie

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. WAARSCHUWING Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. INLEIDING Je herkent het vast: je stond met een glas

Nadere informatie

Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand

Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand Wat is het doel van deze methodiek? Het doel van deze methodiek is het creëren van innerlijke rust in situaties die als spannend

Nadere informatie

Werkboek. je meest Gelukkige, Liefdevolle en Ware Zelf

Werkboek. je meest Gelukkige, Liefdevolle en Ware Zelf Werkboek Vind de weg naar voor je groei je meest Gelukkige, Liefdevolle en Ware Zelf Inleiding Hoe werkt dit werkboek? Waar vind ik mijn filmpje? Omdat de titels van mijn filmpjes op Youtube nog wel eens

Nadere informatie

Laat Je Rela)e Niet Stuklopen

Laat Je Rela)e Niet Stuklopen Laat Je Rela)e Niet Stuklopen Door Robbert Raas www.stop-jaloezie.com Voorwoord Dit compacte e-book is geschreven als hulp bij de eerste stap naar een leven zonder vervelende jaloezie. Op stop-jaloezie.com

Nadere informatie

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT 2011 Ann Weiser Cornell 1 Deel één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er op dit moment

Nadere informatie

Master Your Own Life Jouw weg naar Succes & Geluk Les 2: Weten wat je echt wilt

Master Your Own Life Jouw weg naar Succes & Geluk Les 2: Weten wat je echt wilt Master Your Own Life Jouw weg naar Succes & Geluk Les 2: Weten wat je echt wilt Leroy Seijdel Company Les 2: Weten wat je echt wilt Je moet eerst mentaal presteren, voordat je fysiek kunt presteren Hoe

Nadere informatie

Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen?

Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen? Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen? Familie of naaste zijn van iemand die zichzelf beschadigt kan erg moeilijk zijn. Iemand van wie je houdt doet zichzelf pijn en het lijkt alsof je niks kunt

Nadere informatie

Dag 7: Welke acties neem je die passen bij je nieuwe geld-bewustzijn?

Dag 7: Welke acties neem je die passen bij je nieuwe geld-bewustzijn? Dag 7: Welke acties neem je die passen bij je nieuwe geld-bewustzijn? Laatste dag. Kom je ook bij de Geld is Liefde Community? (En alle redenen om lid te worden.) Wat is de mindset van waaruit je moeiteloos

Nadere informatie

Emilie Depuydt. Goed gezien. Stel jezelf zichtbaarder op en word wie je werkelijk bent. Witsand Uitgevers

Emilie Depuydt. Goed gezien. Stel jezelf zichtbaarder op en word wie je werkelijk bent. Witsand Uitgevers Goed gezien Emilie Depuydt Goed gezien Stel jezelf zichtbaarder op en word wie je werkelijk bent Witsand Uitgevers Voor Jules en Jeanne, twee grote voorbeelden in zichtbaar zijn. Alle voorbeelden in dit

Nadere informatie

copyright www.candocoaching.nl 1

copyright www.candocoaching.nl 1 1 De Gids voor jouw succes en jouw uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl Door het zetten van specifieke intenties wordt je geholpen op de weg waar je naar toe wilt. Wanneer

Nadere informatie

Afhankelijk gedrag. Andere factoren zijn wel te beïnvloeden, met andere woorden: daar kun je mogelijk wel iets aan doen:

Afhankelijk gedrag. Andere factoren zijn wel te beïnvloeden, met andere woorden: daar kun je mogelijk wel iets aan doen: Afhankelijk gedrag Samenvatting Hieronder hebben we de inhoud van de aflevering Afhankelijk gedrag samengevat. Gemakkelijk om er nog eens bij te pakken. Wat is afhankelijk gedrag? Mensen met dementie die

Nadere informatie

E E N É C H T G E L U K K I G

E E N É C H T G E L U K K I G E E N É C H T G E L U K K I G 2019 W E R K B O E K Miriam Jager www.geluksjager.nl INLEIDING Werkboek geluk Ian Schneider on Unsplash MIRIAM JAGER Je kunt niet beïnvloeden wat je in je leven meemaakt maar

Nadere informatie

LinkedIn-updates in-company

LinkedIn-updates in-company LinkedIn-updates in-company Opdracht In dit document vind je zes verschillende LinkedIn-updates. Geef bij iedere update aan of dit een update is die bij je past. Dus zou je dit type update ook kunnen plaatsen?

Nadere informatie

Het bijhouden van een dagboek zal je leven absoluut veranderen op een manier zoals je nooit hebt gedacht. - Oprah Winfrey.

Het bijhouden van een dagboek zal je leven absoluut veranderen op een manier zoals je nooit hebt gedacht. - Oprah Winfrey. Het hebben van een dagboek kan je leven veranderen. Het bijhouden van een dagboek zal je leven absoluut veranderen op een manier zoals je nooit hebt gedacht. - Oprah Winfrey. Je hebt verschillende soorten

Nadere informatie

Dit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Dit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress Dit doe je zelf tegen stress Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Pak stress op tijd aan 4 - Herken eerst wanneer stress ongezond wordt - Tips

Nadere informatie

SAMEN-WERKEN MET DE MENSEN OM JOU HEEN

SAMEN-WERKEN MET DE MENSEN OM JOU HEEN cursus SAMEN-WERKEN MET DE MENSEN OM JOU HEEN Samen-Werk-Boek.. www.zozijn.nl/zozijnschool Inhoudsopgave Samen-werken met de mensen om jou heen.... 3 Wat gaan we doen in deze cursus?... 4 Jezelf voorstellen...

Nadere informatie

Je mag jezelf kwetsbaar opstellen, het is oké, het is veilig. Ik beloof je dat je nu alleen maar in de spiegel ziet waar je klaar voor bent.

Je mag jezelf kwetsbaar opstellen, het is oké, het is veilig. Ik beloof je dat je nu alleen maar in de spiegel ziet waar je klaar voor bent. Ik weet zeker dat ook jij nog veel krachtiger kan zijn in wie je bent en wat je doet binnen je praktijk/ bedrijf en dat je daardoor nog veel meer waarde vanuit plezier kan leveren aan je klanten. Als je

Nadere informatie

LOB excursie opdracht

LOB excursie opdracht LOB excursie opdracht VMBO Groen Kesteren Naam: Klas: Opdracht excursie Inleiding In het LOB-programma gaat het er vooral om een beeld te geven van de mogelijkheden voor het vervolg van je studie na VMBO

Nadere informatie

Zonder dieet lekkerder in je vel!

Zonder dieet lekkerder in je vel! Zonder dieet lekkerder in je vel! Vijf vragen en vijf stappen om te ontdekken hoe je jouw eetpatroon kunt veranderen en succesvol kunt afvallen. Overgewicht neemt ernstige vormen aan, veel volwassenen

Nadere informatie

Beste lezer. Joke van Hardeveld. Ga ervoor Waardoor werken aan je balans ook jou lukt. Succes!

Beste lezer. Joke van Hardeveld. Ga ervoor Waardoor werken aan je balans ook jou lukt. Succes! Ga ervoor Waardoor werken aan je balans ook jou lukt Beste lezer Ik werk als ZP-er, zelfstandig professional. In mijn werk als coach, counselor merk ik dat leidinggevenden en medewerkers in de gezondheidszorg

Nadere informatie

T R A I N I N G B O O S T J O U W D R O O M B E D R I J F

T R A I N I N G B O O S T J O U W D R O O M B E D R I J F werkboek T R A I N I N G B O O S T J O U W D R O O M B E D R I J F Werkboek: Je unieke aanbod maken W W W. M A R L O E S H A L M A N S. C O M Je unieke aanbod of "signature service" maken, dat aanbod waar

Nadere informatie

Leiderschap over geld

Leiderschap over geld Leiderschap over geld Wat is leiderschap over geld? Is dat weten hoeveel je uitgeeft en niet over je inkomsten heen gaat? Is dit zoveel bezuinigen dat je overhoudt en later alsnog kan uitgeven? Is dit

Nadere informatie

THUIS Als het stormt of als het regent in weer en wind en bij zonneschijn De plek vertrouwd en veilig waar je helemaal jezelf mag zijn

THUIS Als het stormt of als het regent in weer en wind en bij zonneschijn De plek vertrouwd en veilig waar je helemaal jezelf mag zijn THUIS Als het stormt of als het regent in weer en wind en bij zonneschijn De plek vertrouwd en veilig waar je helemaal jezelf mag zijn Je eigen woonplezier vergroten. Joke Wens en An Peeters PVT De Liereman

Nadere informatie

Neem echt de tijd om de onderstaande vragen in te vullen!

Neem echt de tijd om de onderstaande vragen in te vullen! Intake formulier Voornaam: Achternaam: Adres: Postcode & Plaats: Mobiel : Geboortedatum: Email: Huisarts + telefoonnr: Evt andere behandelende artsen: Neem echt de tijd om de onderstaande vragen in te

Nadere informatie