Overtuiging: ik ben niet goed genoeg (dus ik moet er heel hard voor werken) Tappen: Ook al doe ik helemaal niets, ik ben helemaal mezelf

Transcriptie

1 De negatieve overtuigingen van gisteren hebben je misschien meer inzicht gegeven, maar we gaan ze niet uitgebreid analyseren, we gaan ze gewoon loslaten. Dat helpt je veel meer. Je negatieve overtuigingen loslaten betekent dat er ruimte komt om op een andere manier naar dingen te kijken, andere oplossingen te zijn en beter naar je intuïtie te luisteren. Negatieve overtuigingen dienen je niet, en er te lang bij stil staan kan er voor zorgen dat je er in vastloopt en nieuwe negatieve overtuigingen creëert. Dat willen we niet. Je bent zo oneindig veel meer dan de negatieve overtuigingen die je nu, op dit moment in je leven hebt. Het maakt niet uit hoe lang je ze al hebt, waar ze vandaan komen of wat voor gevolgen ze hebben gehad in je leven tot nu toe. Je mag ze los laten. Ga nu tappen op je overtuigingen. Neem alle dingen die je over jezelf gelooft (zoals bijvoorbeeld: ik moet altijd heel hard werken voor liefde), en zet het tegenovergestelde er tegenover (bijvoorbeeld: ook al werk ik helemaal niet hard, er wordt diepgaand van mij gehouden). Dus je wil dat er van je gehouden wordt, en je denkt dat je daar heel hard voor moet werken. Maar wat nou als er diepgaand van je gehouden wordt ZONDER dat je daar heel hard voor werkt? Dat zijn de tegenstellingen die je gaat oplossen. Hier een paar voorbeelden: Overtuiging: ik mag niet mezelf zijn (want dan ben ik te veel, etc) Tappen: Ook al ben ik helemaal mezelf, er wordt diepgaand van me gehouden en ik word helemaal geaccepteerd Overtuiging: ik ben niet goed genoeg (dus ik moet er heel hard voor werken) Tappen: Ook al doe ik helemaal niets, ik ben helemaal mezelf Overtuiging: Ik moet altijd opletten of er iets fout gaat Tappen: Ook al ben ik supergelukkig en helemaal in het moment, alles gaat goed en ik ben veilig

2 We gaan kijken of we nog een laagje dieper kunnen gaan. Je twijfel dient een doel. Je twijfel helpt je op een bepaalde manier. We gaan vandaag een oefening doen waarmee je er achter kunt komen waarom twijfel je helpt. Misschien vind je het niet erg om alleen te zijn. Misschien vind je het juist vreselijk. Welke van de twee het ook is, ze hebben invloed op hoe helder je naar je intuïtie kan luisteren. Zoals ik eerder heb uitgelegd, het doel van deze modules is om zoveel mogelijk ruimte te maken om naar je intuïtie te luisteren. Elke overtuiging die je hebt kan dat beïnvloeden, maar wat je leuk of niet leuk vindt ook. Elke situatie heeft onbewust voor en nadelen voor jou. Als je in een situatie zit waar je niet in wil zitten, is het makkelijk om te denken dat er geen enkel voordeel daaraan zit. Als je bijvoorbeeld last hebt van overgewicht, en je doet heel erg je best om af te vallen maar het lukt niet, kan het zijn dat er een voordeel voor je zit aan het overgewicht hebben. De voordelen die ik weleens heb gehoord in deze situatie zijn: als ik overgewicht heb, word ik serieuzer genomen in mijn intelligentie. Of: als ik overgewicht heb, val ik minder op en laten mensen me met rust. Een ander voorbeeld: aan succes hebben lijken geen nadelen te hebben. Meer impact, meer geld, meer mensen helpen alleen maar voordelen toch? Maar de nadelen die ik bijvoorbeeld wel eens ben tegengekomen toen ik deze oefening deed (en die doe ik vaak) waren: meer succes betekent dat ik veel meer moet doen (en dat kan ik niet aan). En: meer succes betekent dat mensen heel veel van me gaan verwachten (en ik weet niet of ik dat kan waarmaken). Dat zijn een paar voorbeelden. Ik noem expres niet teveel voorbeelden op het gebied van liefde, omdat ik wil dat je hier open in gaat en zelf kijkt wat er naar boven komt. Het zijn geen bewuste voor en nadelen. Het zijn geen dingen waar je bewust over nadenkt. Maar ze kunnen je leven heel erg beïnvloeden en het moeilijk maken om helderheid te krijgen. Je intuïtie weet alles al, en het feit dat je je afvraagt of degene met wie je nu bent de ware is, geeft aan dat er een voordeel voor jou zit aan het niet weten. Vandaag ga je er achter komen wat jou persoonlijk tegenhoudt om helder naar je intuïtie te luisteren. We gaan niet de voordelen en nadelen van een persoon opschrijven (dus: ik vind het leuk dat hij grappig is, ik vind het niet leuk dat hij me niet genoeg helpt in het huishouden). Waarschijnlijk doe je dat soort analyse gedrag al genoeg, en het zorgt er juist voor dat je heel erg in je hoofd blijft zitten. Waar je vandaag naar gaat kijken, is wat de voordelen of nadelen van bijvoorbeeld in een relatie zitten zijn, voor jou persoonlijk. Wat je gaat vinden zijn dingen die je tegenhouden om überhaupt in een relatie te zitten, of om het uit te maken, ongeacht met wie je bent. Dit gaat dus niet om een persoon.

3 Ik doe deze oefening zelf ook nog geregeld, omdat het zoveel duidelijkheid geeft over wat je tegenhoudt. Het gaat gebeuren dat je denkt: nee, er zit echt geen ENKEL voordeel of nadeel aan mijn situatie. Dat zal vast voor anderen zo zijn, maar niet voor mij. Ik wil je vragen om jezelf de vraag minstens tien keer rustig te stellen en te wachten op een antwoord, hoe gefrustreerd je ook raakt. Deze oefening kan echt een enorme doorbraak betekenen. Pak een schrift of papier, of gebruik de ruimte hieronder als je het werkboek hebt uitgeprint, om de oefeningen te doen. Hieronder zie je een voorbeeld. Het onderwerp is een relatie hebben. Wat je doet is jezelf zo vaak mogelijk de vraag stellen: wat is een voordeel aan een relatie hebben? Nogmaals: als je denkt dat er echt niks is, stel je jezelf de vraag minstens 10 keer en wacht je ECHT op een antwoord. Vlak na frustratie komt vaak het inzicht. Niet meer alleen zijn Samen dingen doen Niet meer met anderen kunnen flirten Altijd rekening houden met iemand Een relatie hebben Single zijn Twijfelen (niet weten of dit de ware is) Een onbewust voordeel van twijfelen dat we al behandeld hebben is bijvoorbeeld intimiteit uit de weg gaan. Zolang je twijfelt over iemand, hoef je je niet volledig te geven. Dit zijn het soort antwoorden die gaan komen als je deze oefeningen oprecht doet. Onvoorwaardelijke liefde ontvangen Volledig voor iemand gaan

4

5

6

7

8

9