Soul Retraite Spanje Vertraag, verstil, voel, verdiep, verbind

Transcriptie

1 Soul Retraite Spanje Vertraag, verstil, voel, verdiep, verbind Try out retraite 1: 30 maart tot 6 april Try out retraite weekend: 11 april tot 14 april Try out retraite 2: 20 april tot 27 april

2 Soul Station biedt Retraites aan op maat. Wij hebben zelf ervaren hoe fijn het is om even de tijd te hebben om op te laden en uit te rusten. Maar ook om je gevoelens te delen, een luisterend oor te krijgen, tot jezelf te komen en antwoorden op je levensvragen te krijgen. Het kan grote gevolgen hebben voor jouw leven en jouw omgeving. De reden waarom Soul Station Retraites aanbiedt is voornamelijk ontstaan uit deze eigen ervaring. We hebben een sterke behoefte om met elkaar een plek te creëren waar deze ruimte en tijd er is en iedereen zichzelf mag zijn en dit mag beleven. Vaak herhalen we dagelijks oude verhalen in ons systeem en gedachten, omdat er oude pijn aan vast zit. Door het in een andere omgeving met goede begeleiding op te zoeken, ruimte te geven, het te zien en te voelen, kan je snel en veilig transformeren en verdwijnt de oude pijn. Je ontdekt je eigen kracht in jezelf en hoe je jezelf in de juiste energie en vibratie brengt. Je komt tot rust en ervaart wat een gezonde levensstijl aan de hand van het Soul Retraites Programma met je doet. Je gaat naar huis met nieuwe levenslessen en meer innerlijke rust en balans.

3 Kleine groepen, veel aandacht De omgeving en de energie van de Soul Retraites zorgen vrijwel direct bij aankomst voor een gevoel van meer ontspanning, vitaliteit en rust. Omdat jij bij ons centraal staat, zullen de dagen afgestemd worden op jouw behoeftes en verlangens. Je mag bij ons thuis komen en zijn. Je hoeft niets te doen wat je niet wilt. Heb je behoefte om te slapen, pak je rust. Wil je wandelen, dan brengen we je naar een mooie wandelroute en een van ons kan met je mee. Wil je in stilte lopen, dan lopen we in stilte mee. Omdat je deelneemt in een kleine groep delen we ons proces met elkaar. Door te delen kan je los komen van oude patronen en jezelf bevrijden. Het werken in een kleine groep geeft verdieping aan je eigen proces. Er zit herkenning, je kan je uitspreken, je wordt geraakt en gespiegeld in je eigen gevoel en je kan jezelf laten zien zoals je bent. Het is bekrachtigend en helend door gezien, gehoord en gevoeld te worden en te zien dat anderen dit ook doen. Pijn delen is helen en het effect ervan bij jezelf en de ander is dan groot. De pijn wordt erkent, dus jij wordt erkent. Essentieel! Wij als begeleiders zijn ook transparant in ons proces en wij zijn een onderdeel en draaien mee met het Soul Retraites Programma. Ook wij zijn groeiend en lerend in ons proces. Alles wat we je aanbieden heeft een verdieping om tot jezelf te komen en over alles is nagedacht. Er zal een nieuwe wereld voor je open gaan door de manier waarop het programma van het Soul Retraites Programma door Maneesha wordt gegeven. Maneesha is de Soul Centered Life Coach van het Programma en hoofdbegeleider van de groepsessies. Zij heeft jarenlange ervaring en expertise als spirtueel haptotherapeute, docente en mentor. Je wordt door haar uitgenodigd om te delen wat er met je gebeurt en om los te laten.

4 In de yogalessen wordt je meegenomen om te voelen. Je wordt je bewust van je eigen patronen, gedachtes en gevoel. Het maakt niet uit of je al eerder yoga of meditaties hebt gedaan, of er nog totaal onbekend mee bent. Maneesha heeft aan de hand van haar eigen ervaring een methode ontwikkelt waarin lichaam, ziel en geest tegelijk aangesproken worden, zodat je kan helen, transformeren en bekrachtigt wordt op alle 3 de niveau s. De villa en verblijfplaatsen zijn van alle moderne gemakken voorzien en bieden een open rustige verblijfsplek in luxe aan. Het eten is puur en gezond en wordt met liefde en zorgvuldigheid bereid door twee chef-koks. We eten bij voorkeur in stilte en met volle aandacht. Met aandacht wordt namelijk alles beter en lekkerder! Voor de try out ben jij welkom als jij: een burn out hebt, zit je in een scheiding, ben je ziek, herstellende, heb je iets vervelend mee gemaakt? Ben je zwanger of wil je zwanger worden, wil jij je spiritueel ontwikkelen en heb je veel vragen? Wil je een eigen zaak beginnen of ben je zelfstandig ondernemer? Wil je back up en steun? Iedereen is welkom en we laten zien hoe jij jezelf kunt bevrijden. Of je nu gezond bent en er gewoon even tussen uit wilt en aan je eigen persoonlijke ontwikkeling wilt werken, of je in een moeilijk proces zit, er is altijd een coach aanwezig om mee te praten. Voordat je deelneemt hebben we graag contact met elkaar en doen we een intake. Graag horen we je levensverhaal en waar jij behoefte aan hebt. Zo hebben we een idee wie je bent en kunnen we de samenstelling van de groep bepalen en beter indelen. Wil je aldus voor een paar dagen op een fijne en veilige manier tot een meer authentieke, vredige, liefdevolle en succesvolle versie van jezelf komen, verder de diepte in in je eigen proces, nieuwe levenslessen leren met gelijkgestemden en heb je zin in de lekkerste gezonde voeding, ontspanning, verblijf in luxe villa en buiten zijn in prachtige natuur? Wees welkom en weet, een weekend voelt aan als een week en een week voelt aan als een maand weg. Dus bereid je voor op heerlijke ontspannende dagen waarin je niets moet en alles mag. Het is het ultieme geschenk voor jezelf en zal enorm bijdragen aan een gelukkiger en gezonder jij. En de Soul Retraites zijn nog maar het begin! Soul Station biedt je ook bij thuiskomst indien gewenst verdere begeleiding aan. In liefde staan we voor je klaar en zorgen we even voor jou! Liefs, Maneesha Sluyzer

5 Soul Retraites Programma Het programma is in afstemming met de groep. We werken intuïtief en met de energie van de groep. Iedereen heeft iets anders nodig en daar spelen we op in. Hieronder mogelijkheden van het programma. DAGINDELING 7.30 Meditatie 8.00 Rustige Yoga Sharing Lunch in stilte Sharing Diner in stilte Slapen

6

7 Ochtend Plantaardig ontbijt van smoothie tot pannenkoek. Rond 7.30 ben je welkom voor een meditatie en rustige ademtechnieken om de nacht met jezelf door te nemen en te voelen hoe het met je is en wat je nodig hebt. Ik heb een paar vragen voor je die je in je meditatie kan mee nemen. Daarna starten we met rustige Yoga om je lichaam te openen en je bewust zijn op patronen te herkennen. We gebruiken geluid als in het zingen van klanken en mantra s om verbinding te maken met je binnen wereld en dit naar buiten te brengen. We sluiten altijd af met rust en ontspanning. Tijdens de yoga mag en kan jij wat je ervaart delen. Zo kan ik je uitnodigen om de emotie die je voelt te vergroten en ruimte te geven. Na de les is er tijd voor een deelronde en kan jij ervaringen delen. Per deelnemer en per groep zijn er andere behoeften. Voor de lunch is er eigen tijd en kan je even zwemmen, in de zon liggen of waar jij behoefte aan hebt. Middag We worden elke dag verrast met een lunch die we gezamenlijk eten en in stilte van wordt genoten. Na de lunch is er weer eigen tijd. Als we goed in het groepsproces zitten gaan we verder met een deelronde ervaring delen, coaching en kennisoverdracht. Andere dagen kunnen we wandelen in de bergen, aan zee of zwemmen in de zee. Je kan altijd thuis in de villa blijven, een één op één sessie met Jan of Maneesha aanvragen. Er is ruimte voor eigen tijd, bezinning en of begeleide meditaties, dansen, mee koken, schrijven of tekenen. Avond We eten mee met het Nederlandse ritme, Na het eten kan je deelnemen rond het kampvuur. We kunnen een ceremonie doen van loslaten en verwelkomen, muziek maken, zingen, dansen, klank maken, stilte en lachen. Onthou er is heel veel ruimte om te genieten, te lachen en te ontvangen. Ik houd ervan om naar de sterren te kijken. Het is fijn als je een goede nachtrust krijgt dus we ronden om 21,30 af en zijn we in stilte. Er wordt niets meer gedeeld. Het is fijn als je in de late avond na geen contact meer hebt met de buitenwereld met je telefoon. Lees lekker een boek, schrijf, luister muziek, niet meer praten met anderen en in je eigen proces. Dit is puur voor je eigen zenuwstelsel om echt tot rust te komen.

8 Praktische informatie: Waar bestaat de week weekend uit: - Alle dagen start je met een ochtend routine uit de Ayurveda* - Dagelijks yoga, meditatie en ademhalingstechnieken - Verhalen delen, groep coaching* - Informatie over energie, voelen, communicatie, relaties - Eenvoudige en praktische adviezen over voeding, gezondheid en levensstijl - Verbinding met de taal van je ziel, spirituele ontwikkeling - Plantaardige maaltijden - Me Time en tijd om te rusten - Wandeling of middag naar zee - Wandeling in de bergen Thema s van de dagen: Dag 1: Geweldloze communicatie Dag 2: Waarheid, de taal van je hart Dag 3: Vergeving: Loslaten wat je niet meer dient Dag 4: Vertrouwen: Innerlijke kracht en balans Dag 5: Dankbaarheid en tevredenheid Dag 6: Overgave en onthechten *OCHTEND ROUTINE - Abhyanga Glas lauw water drinken bij het wakker worden. Je gaat je lichaam insmeren met warme olie. Dan poets jij je tanden, schraap je je tong, borstel jij je lichaam bij keuze en neem je een warme douche. Het liefste voor de yoga. *AVOND ROUTINE Na is het stil. Naar keuze neem je een warme douche. Geen invloed meer van je telefoon. Eventueel je voeten masseren met lavendel olie, positieve intenties opschrijven en je wensen en verlangens lezen. Dankbaar zijn voor de dag en slapen met een glimlach. Prijs Soul Retraites 4 dagen, 600,- aankomst woensdagavond en vertrek zondagmiddag 7 dagen 1050,- aankomst zaterdagmiddag tot zaterdag Wil je een nacht extra blijven inclusief eten dan kost dit 75, ( 50 euro overnachting en 25,- voor het ontbijt)

9 Lokatie: Motril - Molvizar - Salobrena Spanje De Villa ligt hoger dan het dorp en heeft een goede weg er naar toe. Het telt 5 vaste slaapkamers met 10 bedden. Er is een riant buiten terras met een oppervlakte van meer dan 150 m2. Een zwembad van 20m2 en een stuk land van 2 hectare. De villa heeft een vrij uitzicht op land, de bergen en in de verte de zee. Op 1 km afstand ligt de zee, de Atlantische oceaan. Slaapkamers Momenteel zijn de slaapkamers voor 2 personen. Al het bedlinnen is aanwezig net als handdoeken, een haarphföne, wasmachine en wasmiddel, mocht je iets met de hand willen wassen. Begeleiding Je ontvangt van te voren een intake formulier en we bellen je gratis voor een intake en je te leren kennen. Het is fijn als we al een beetje weten wie je bent en in welke situatie jij je bevindt. Grotendeels wordt je begeleidt door Maneesha Sluyzer. Extra begeleiding is er van Jan Pool. Dirk Vissers en Mathilde van Zuthpen verwennen ons met hun passie en liefde voor koken en voeding. Zij zijn een luisterend oor en inspiratie voor in de keuken. Dirk is een Ayurvedische masseur en op afspraak kan je een massage van 75 minuten boeken ( 65,-). Als je interesse hebt in een qhht sessie, (kan alleen bij 4 personen, dan betaal je 150,- voor 3 uur. Yoga De villa beschikt over voldoende yogamatten, dekens, yogabolsters, yogablokken en touwen, Eten en voeding Er zijn uitsluitend vegetarische, veganistische en biologisch maaltijden. Dieet wensen moeten op tijd worden door gegeven. Alcoholische dranken zijn niet te verkrijgen en wordt niet genuttigd. Roken is niet toegestaan binnen de villa of binnen het hek. Vlucht naar Malaga 3 uur Je bent zelf verantwoordelijk voor het boeken en kiezen van een vlucht. De goedkoopste vluchten vanuit Nederland zijn met Ryan Air en Vueling. Ryan air vliegt naar Malaga van Eindhoven en Amsterdam. Bij boeking van je vlucht stuur een kopie met de vluchtgegevens naar ons toe: contact@soulstationone.com Auto, ongeveer 1 uur rijden naar de villa Wil je opgehaald worden dan kunnen wij je ophalen en afzetten. Dit kost 50,-. Het is makkelijk als je met meer bent dan kan je dit delen! Dus geef je aankomst en vertrektijden aan ons door. Wij staan voor je klaar.

10 Voor meer informatie of deelname neem contact op met: Maneesha Sluyzer Abt Ludlolfweg AT De Bilt of The greatest gift you will ever learn is to love and beloved in return