ZwangerRetreat. Voel je vitaal bij ROOTZ! 30 en 31 maart Vitale groet, Mirjam Dreijer & Monique Goemans

Transcriptie

1 ZwangerRetreat 30 en 31 maart 2019 Tijd voor jezelf! De kleine in je buik, je voorbereiden op jouw bevalling. Ontspannen en de zinnen verwennen. Gezond & biologisch eten. Vragen kunnen stellen, vol inspiratie en zelfvertrouwen weer naar huis. Voel je vitaal bij ROOTZ! Vitale groet, Mirjam Dreijer & Monique Goemans

2 ROOTZ! Retreats Rootz! organiseert Yoga Retreats in binnenen buitenland. Voor iedereen die wil ontsnappen aan de waan van de dag. Of als je zwanger bent en je wilt voorbereiden op de bevalling en je moederschap. ZwangerRetreat is bedoeld voor degene die op zoek is naar een korte cursus met volledige informatie én alle tijd voor zichzelf. Ons programma is uitgebreid, biedt ruimte om vragen te stellen, vergroot het zelfvertrouwen in jezelf en wordt gegeven door deskundige docenten die zelf ook moeder zijn. Kom bij ons ontspannen, uitwaaien, wandelen in de natuur, bubbelen in een bronnenbad, genieten van een massage en onze inspirerende workshops. Een weekend vol informatie, weldaad, tijd voor jezelf en aandacht voor je zwangerschap. ZwangerRetreat is een korte zwangerschapscursus, gericht op het behoud van de natuurlijke balans in jouw zwangerschap. Tijdens deze periode is een juiste ademhaling, rust en ontspanning belangrijk voor jezelf maar ook voor je kindje.

3 Ons ZwangerRetreat programma: Zaterdag 30 maart 2018 Op zaterdag ontvangen wij jou graag op onze prachtige locatie in Noordbroek. Bij aankomst staat er een drankje en lekkernij voor je klaar. Leuk om de andere deelnemers te ontmoeten. Wij starten met een ontspannende yogales om even los te komen van alle dagelijkse drukte. Wij leggen je uit waarom ontspanning, concentratie en kracht zo belangrijk zijn ter voorbereiding op jouw bevalling. Wij vertellen jou alles wat je moet weten over de bevalling en leren jou op een juiste manier te ademen. Wij koken voor jou! Rond de middag staat er een huisgemaakt biologische lunch voor je klaar en later op de dag kun je genieten van ons huisgemaakte diner. Alles wat wij serveren is biologisch en maken wij gebruik van zoveel mogelijk locale producten. Om de zinnen te verwennen ontvang je van een zwangerschapsmassage op een massagetafel waar je comfortabel op kunt liggen. We leggen jou volledig in de watten! Je gaat een moodboard maken over jouw zwangerschap en de periode daarna en sluiten we af met een hartmeditatie om vanuit je hart te leven, zodat je als de kleine er straks is altijd intuïtief de juiste keuzes maakt. In Fontana Resort in Bad Nieuweschans mag je bubbelen in het bronnenbad en overnachten in het Spa Hotel. Ook kun je besluiten om te wandelen, te lezen of lekker te gaan slapen. Zondagochtend ontbijt je in het hotel en zien wij jou om uur graag bij ROOTZ!

4 Zondag 31 maart 2018 Rond uur ga je genieten van een zwangerschapsyogales en krijg je handige tips van ons mee om van je zwangerschap te genieten. Hoe kan ik mijn energie verdelen? Wat is de kunst van ontspannen? Ook vandaag staat er een biologische lunch voor jou klaar. In de middag is het tijd voor jouw gekozen workshop: - Fotoshoot met 4 digitale foto's - Brief schrijven aan je ongeboren kindje - Kaatje draagt "draagdoeken" - Alles over borstvoeding We sluiten samen af met een hapje en een drankje waarna je ontspannen, vol inspiratie en goed voorbereid weer huiswaarts keert. Locatie Noordbroek. Ja leuk, Groningen! Op naar het hoge Noorden, het lijkt ver, maar je bent er zo. Stap in je auto en geniet onderweg van de prachtige uitzichten. Omgeving Groningen is bij uitstek een prachtig gebied om te ontspannen. Minder drukte, wijde uitzichten, betoverende luchten, daar waar je het gras nog hoort groeien. Noordbroek ligt landelijk en de stad Groningen ligt op 15 minuten rijden van ons vandaan. ROOTZ! is een mooie en sfeervolle yogaschool met veel persoonlijke aandacht en ruimte voor groei. Voel je thuis bij ROOTZ! en wees welkom.

5 Groepsgrootte Minimaal 8 en maximaal 14 deelnemers. Om de veiligheid van onze zwangere gasten te waarborgen is deelname aan de retreats mogelijk tot 38 weken zwangerschap. Wij raden onze gasten aan hun verloskundige/gynaecoloog in te lichten over deelname. Inclusief * 1 x overnachting Spa Hotel Fontana * 1 x entree Fontana Resort Bronnenbad * 3 x zwangerschapsyoga * 1 x moodboard maken * 1 x zwangerschapsmassage * 2 x lunch en 1 x diner Je kunt kiezen uit één van de volgende workshops: * 1 x fotoshoot + 1 foto * 1 x brief schrijven aan je kindje * 1 x kaatje draagt "draagdoeken" * 1 x informatie over "borstvoeding" Alle maaltijden en diverse tussendoortjes en maaltijden zijn biologisch. Thee en water de hele dag, smoothie of sap in de middag. Exclusief * Vervoer, * Annulerings- en reisverzekering.

6 Kosten 375,- * De bovenstaande prijs is per persoon op basis van een gedeelde tweepersoonskamer met eigen badkamer. Op de tweepersoonskamers staan 2x een 1-persoonsbed dus heeft ieder een eigen (losstaand) bed. * De meerprijs voor een eenpersoonskamer of als je een extra nacht wil bijboeken op vrijdag of zondagavond bedraagt 89,- Betaling: Aanbetaling 150,-. Overmaken bij aanmelding binnen 5 dagen op bankrekening: NL29INGB (ING) t.n.v. ROOTZ te Noordbroek o.v.v. ZwangerRetreat yogavakantie + datum + naam". Het resterende deel graag voor 15 februari Restitutie is niet mogelijk. Team Organisatie & Yoga - Mirjam Dreijer Massage & Coaching - Monique Goemans Maaltijden Niels Dreijer & Monique Goemans Aanmelden? Wil je zeker zijn van een plek? Meld je dan voor 1 februari 2019 aan via info@rootz.info. Meer informatie? Wil je meer informatie of heb je vragen? Neem dan contact op met Mirjam Dreijer, Voel je welkom bij ROOTZ! Balance your life info@rootz.info

7 Programma 2-daagse ZwangerRetreat Zaterdag 13 oktober uur Ontvangst en welkom uur Zwangerschapsyoga "onthaasten" uur Lunch uur Yoga "de bevalling" uur Moodboard maken, wandelen en massage uur Hartmeditatie uur Diner uur Bubbelen in Bronnenbad of wandelen Zondag 14 oktober uur Zwangerschapsyoga "energie" uur Lunch uur Workshop naar keuze en massage uur Afsluiting met hapje & drankje Voor aanvang van de yoga is er mogelijkheid tot eten van wat fruit. Je krijgt van ons nog te horen op welke dag en tijdstip je bent ingedeeld voor een massage.