RECHARGE YOGA RETREAT - Healthy living -

Transcriptie

1 RECHARGE YOGA RETREAT - Healthy living - 1 t/m 3 november 2019 Geniet op het geheime eiland in Noord- Holland op een mooie locatie midden in de natuur. Een plek waar jij je stresslevel omlaag brengt, je energie weer laat stromen en vrijheid kunt ervaren. Laat je inspireren met leuke, eigentijdse en inspirerende workshops. Ga je mee? Voel je vitaal bij ROOTZ! Vitale groet, Mirjam Dreijer, Niels Dreijer & Monique Goemans

2 Recharge Yoga Retreat Vrijdag 1 november 2019 Na elke dag sprinten, het beste uit jezelf halen reis jij vandaag af naar Noord-Holland om tijd te nemen voor jezelf om te ontspannen en weer op te laden. Een héérlijk wadden weekend, lekker uitwaaien. Bij aankomst krijg je van ons een rondleiding en als jij je koffer hebt uitgepakt staat er een lekker gezond hapje en drankje voor je klaar. We starten in de avond met een korte meditatie om te onthaasten en even los te komen van het dagelijks leven. We eten daarna gezellig aan een grote tafel. Zaterdag 2 november 2019 Rise and Shine! Vandaag starten met een Restorative yogales, een heerlijke rustige yogales om helemaal bij jezelf te komen, het vermindert stress en helpt om onbalans, door onze dagelijkse bezigheden, te herstellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, wij begeleiden jou graag. Laat in de middag jouw energie weer stromen met leuke, inspirerende en eigentijdse workshops. Kies tijdens jouw retreat uit twee favoriete workshops waar je graag aan deelneemt. Zie meer informatie over de workshops verderop in onze brochure. Wil je in de middag liever vrije tijd voor jezelf of trek je er graag op uit, helemaal prima. In de avond staat er een heerlijk Ayurvedisch diner voor je klaar, vers bereid, gezond en boordevol energie. Zondag 3 november 2019 Buiten begint de dag al te ontwaken, de zon schijnt en er waait een frisse wind. Het uitzicht is prachtig. Vandaag mag je komen genieten van een Yin & Yang yogales, waar rust en energie elkaar afwisselen. Na de lunch vertrekken we richten het strand voor een stiltewandeling. Bij terugkomst staat er overheerlijke happy taart voor je klaar, want je leven vieren mag altijd!

3 Waddeneiland in Noord-Holland Deze Yoga keer Reset hebben & wij Recharge een prachtige locatie geselecteerd op het geheime Waddeneiland in Noord-Holland. Toen ik de locatie ontdekte dacht ik meteen hier wil ik graag een Yoga Retreat Met veel plezier en passie organiseer ik (Mirjam Dreijer) als organiseren waar je kunt ontladen en opladen, waar je je eigen yogadocente en vitaliteitsadviseur yogalessen, vitaliteitsweken programma mag samenstellen en geïnspireerd weer naar huis en retreats in binnen- en buitenland. Voor mij is yoga tijd nemen, gaat. Een ruimte om te delen en ruimte voor jezelf. investeren in jezelf, je energiek voelen, je ogen laten sprankelen en glimlachend het leven omarmen. Het is de sleutel naar De Wierschuur is een her bestemd erfgoed en ligt prachtig ontspanning en mooie ontmoetingen. Mijn yogalessen zijn gelegen in de natuur. Wanneer de natuur zijn gang gaat is afwisselend: Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga passend bij het Wierschuur Nieuwland omringd door weides met bloemrijk moment van de dag. Tijdens de lessen wordt aandacht besteed hooiland. Het is een plek waar je rijdt over aan ademhaling, meditatie, ontspanning, maar ook kracht en pittoreske boerenweggetjes en langs bollenvelden met souplesse. indrukwekkende vergezichten. De yogalessen vinden plaats op de verdieping, wat een mooi Het heeft 500 m2 vloeroppervlakte en 225 m2 op de verdieping uitzicht over met een mooie yogaruimte. We kunnen er heerlijk koken met een riante open keuken. De slaapkamers zijn voorzien van extra Deze retreat is voor iedereen geschikt. Het is niet nodig eerder lange boxspring bedden. De woonkamer beschikt over een yoga te hebben beoefend, Mirjam stemt de yogalessen af op het houtkachel om bij te genieten. De Wierschuur ligt vrij in de niveau van de groep. Heb je een keer geen zin om deel te natuur. nemen aan de yoga? Geen probleem, je bent vrij om te doen waar jij zin in hebt. De locatie is gemakkelijk bereikbaar met de auto vanuit de Randstad en over de afsluitdijk. Vanaf de A7 komende vanuit de richting Leeuwarden of Amsterdam. Hippie trommelaars Op zondagavond rijden wij met elkaar naar Cala de Benirràs Massage naar de (hippie) tijdens trommelaars de Recharge die rond Yoga zonsondergang Retreat bij elkaar komen om met elkaar op hun trommels te spellen. De baai, het Een uizicht onderdeel en kleine van de hippie retreat kraampjes is een heerlijke zijn de moeite masage waard. van 30 minuten. Lekker swingen Monique en Goemans genieten heeft van een mooie eigen zonsondergang massage praktijk en MoosPoos, na zonsondergang zij laat jouw is het lichaam echt adembenemend en geest volledig stil! ontspannen tijdens haar massage en haar persoonlijke aandacht. Bij de massage kun je kiezen uit een ontspanningsmassage, bamboe massage Massage of voetmassage. tijdens de Yoga Een extra Wellness massage Vakantie is bij te boeken Ibiza tegen een meerprijs. De prijzen van de massages bedragen 45,- voor een half uur 65,- voor een uur en 85,- voor anderhalf Er is een uur. massage Mocht ( ruim je meer 30 minuten) informatie speciaal ontvangen voor over jou de massage, gereserveerd geef en dit zit dan bij aan de prijs bij de inbegrepen. aanmelding. Monique Wij nemen Goemans dan contact heeft een met eigen jou op. massage praktijk MoosPoos, zij laat jouw lichaam en geest volledig ontspannen tijdens haar massage en haar persoonlijke aandacht. Je kunt hierbij kiezen uit een ontspanningsmassage, bamboe massage of voetmassage. Het Healthy is mogelijk & om Ayurvedisch nog een massage food te tijdens boeken tegen de Recharge meerprijs. De prijzen van de massages bedragen 45,- voor een half uur, Yoga Retreat 65,- voor een uur en 85,- voor anderhalf uur. Wil je hier meer informatie over geef dit dan aan op bij aanmelding, dan nemen Naast wij hierover yoga is contact voeding met een je belangrijk op. onderdeel van deze yoga retreat. Dagelijks worden er heerlijke biologische en Ayurvedische maaltijden bereid door Niels Dreijer. Hij maakt overheerlijke huisgemaakte gerechten, smoothies, salades en meer. Een vers kopje koffie bij de lunch mag daar natuurlijk niet aan ontbreken. Genieten staat tijdens dit retreat centraal! De maaltijden worden gemaakt met zoveel mogelijk lokale en biologische seizoen producten uit de omgeving. Dagelijks worden er verrassende en smaakvolle maaltijden bereid door Niels Dreijer.

4 WORKSHOP Ayurveda Superfood (Niels Dreijer) Niels Dreijer legt op heldere wijze uit wat Ayurveda is en wat het voor jou persoonlijk kan betekenen. Ieder mens is immers uniek. Wat is de rol van voeding? Wat is je natuur en waar ligt je disbalans? Hoe ontstaan ziekten en hoe kan je ze voorkomen met behulp van Ayurveda? WORKSHOP Schrijf je hoofd op orde (Monique Goemans) Schrijven kan een heerlijke methode zijn om alle gedachten in je hoofd te ordenen. Meestal hoef je het geschrevene niet eens terug te lezen: het schrijven alleen is al genoeg om gebeurtenissen beter te onthouden. Deze schrijfoefeningen van Monique Goemans helpen je op weg. Beginnen met schrijven kan lastig zijn. Om te voorkomen dat je verstrikt raakt in je eigen gedachten nog voordat je een woord op papier hebt gezet, is het handig om te beginnen met een duidelijke oefening in je hoofd. Pak pen en papier en je kunt aan de slag! WORKSHOP Heling met ademhalen (Mirjam Dreijer) Tijdens de verkorte ademsessie kun je voelen en ervaren hoe het is om meer ruimte te geven aan je adem om zo de opgehoopte spanning in je lichaam los te laten en te laten stromen. Door contact te maken met je ademhaling, breng je meer zuurstof in je ademhalingssysteem. De zuurstof en de ontspanning zorgen ervoor dat negatieve emoties verdwijnen. De ruimte die hierdoor ontstaat zorgt voor heling. Je komt letterlijk en figuurlijk op adem! Door dit regelmatig te doen komt er meer ruimte voor je gezondheid. WORKSHOP Werkplezier (Herma Meijer) Werkplezier? Hoe zit dat bij jou? Tijdens de workshop Werkplezier nodigen wij jou uit om uit de dagelijkse sneltrein te stappen en een (werk)leven te creëren dat echt bij jou past. We gaan aan de slag met leuke oefeningen, inzichten en verhalen om jouw talent te laten stralen. Kies voor geluk en doe waar je meer energie van krijgt. Plezier in je werk is een belangrijke voorwaarde voor meer balans in je leven. Geluk in je werk, werkt door in je hele leven!

5 Strand en omgeving Onder Den Helder begint het Noordzeestrand met vele leuke badplaatsjes om te vertoeven aan zee. Binnen 20 minuten met de auto vind je het mooiste strand. Maak een wandeling vanaf de Hippolytushoef, langs de Waddenzee of over de rustige boerenweggetjes, is zeer de moeite waard. Tussentijds even bijkomen in een theetuin of bij het Wieringer Eilandmuseum Jan Lont. Of ga naar de Haukes, de haven van het Amstelmeer, het Lutjestrand of de jachthaven Marina Den Oever. Prijs per persoon 1 t/m 3 november 2019 Type A: Gedeelde driepersoonskamer met eigen badkamer 375,- Type B: Gedeelde tweepersoonskamer met eigen badkamer 425,- Type C: Eenpersoons privé kamer met eigen badkamer 550,- (beperkt aanwezig) Type D: Tweepersoon privé met eigen badkamer 850,- (beperkt aanwezig) Bij boekingen geldt een aanbetaling van 150,- De restbetaling dient uiterlijk vóór 20 september voldaan te zijn. Restitutie is niet mogelijk. Verleng jouw weekend Verleng jouw Yoga Retreat en boek één nacht extra met een vertrektijd om uur op 4 november Een extra nacht bijboeken kosten 110,- (inclusief ontbijt).

6 Groepsgrootte Minimaal 8 en maximaal 19 deelnemers. Inclusief * 2x overnachting in de Wierschuur Nieuwland * 2x yogales * 1x meditatiesessie * 1x ontspannende massage * 2x workshop naar keuze * 1x stiltewandeling bij het strand * 1x tapas bij de warme kachel * 1x happy Tea Moment met taart Stel je eigen zaterdagmiddag programma samen en kies maximaal 2 workshops die je graag wilt volgen: - Ayurveda Superfood - Schrijf orde in je hoofd - Heling met ademhalen - Werkplezier Maaltijden en tussendoortjes zijn biologisch en/of Ayurvedisch. Thee en water de hele dag, koffie bij de lunch, smoothie of sap in de middag. Linnengoed en handdoeken (bedden zijn opgemaakt) Exclusief * Annulerings- en reisverzekering * Reiskosten Betaling Aanbetaling 150,-. Overmaken bij aanmelding op bankrekening: NL29INGB (ING) t.n.v. ROOTZ te Noordbroek o.v.v. recharge yoga retreat + datum + naam". Het resterende deel graag vóór 20 september Restitutie is niet mogelijk. Team Organisatie & Yoga - Mirjam Dreijer Massage & Coaching - Monique Goemans Superfood - Niels Dreijer Loopbaan & Lifecoach - Herma Meijer

7 Aankomst en vertrektijd Wij ontmoeten jou graag vrijdag 1 november 2019 om uur bij de Wierschuur en ons programma eindigt op zondag 3 november 2019 om uur. Wil je een nachtje langer blijven en maandag 4 november rond uur vertrekken dan is dat mogelijk. Je kunt een nachtje bijboeken voor 110,- p.p. Transport Je kunt het beste komen met eigen vervoer. Aanmelden? Wil je verzekerd zijn van een plek? Wij kijken uit naar jouw aanmelding via info@rootz.info. Meer informatie? Wil je meer informatie of heb je vragen? Neem dan contact op met Mirjam Dreijer, Voel je welkom bij ROOTZ! Balance your life. info@rootz.info

8 Programma 3-daagse Recharge Yoga Retreat -Healthy living- Vrijdag 1 november uur Aankomst. Ontvangst met welkomstdrankje & lekkernij uur Meditatie: "onthaasten" uur Diner Zaterdag 2 november uur Fruitontbijtje uur Restorative Yoga uur Lunch uur Workshop Ayurveda Superfood uur Workshop Schrijf je hoofd op orde uur Workshop Heling met ademhalen uur Workshop Werkplezier uur Tapas bij de warme kachel uur Diner Zondag 3 november uur Fruitontbijtje uur Yin & Yang Yoga uur Lunch uur Workshop Stiltewandeling langs het strand uur Happy Tea Moment met taart uur Afsluiting