Ouder en Kind. Special

Transcriptie

1 2016 Ouder en Kind Special

2 Babymassage aan huis, cursus Op een fijne manier aangeraakt worden en huid op huid contact is naast voeding een eerste levensbehoefte van elke baby. Daarnaast is het een geweldige manier om je baby te leren kennen. Je kunt babymassage ook leren in de vertrouwde omgeving van je eigen huis. Je bent dan niet gebonden aan de start van een cursus en je mag direct beginnen. Op een moment dat bij jou en het ritme van je baby past. Je partner of opa en oma kunnen mee genieten. Bij de cursus inbegrepen: Massage olie + digitale reader als naslagwerk 120,- Ledenvoordeel: Gratis goodiebag t.w.v. 20,- 3 x 1 uur Nieuw! BabyBoost* Tijd: In overleg BabyBoost (voor kindjes van circa 4 maanden tot circa 2 jaar) is een effectieve workout, waarbij je samen met je kindje kracht- en cardio-oefeningen uitvoert. De kleintjes maken de oefeningen zwaarder voor de moeder. De kindjes vinden deze 1-op-1 aandacht heerlijk en bewegen gezellig mee. Bij slecht weer is de training binnen. Met de strippenkaart (geen abonnement) kun je aan alle Amstelring Boost-lessen op alle locaties meedoen. Kun je niet, dan betaal je ook niet. Volg ons op Facebook Niet leden: 95,- 10 x 1 uur Dag, plaats en tijd: Amstelveen zaterdag uur uur 2 Lid worden? Aanmelden voor een cursus of dienst?

3 Babymassage Op een fijne manier aangeraakt worden en huid op huid contact is naast voeding een eerste levensbehoefte van elke baby. Daarnaast is het een geweldige manier om je baby nog beter te leren kennen. De cursus is geschikt voor baby s v.a. 6 weken tot 6 maanden. De groep bestaat uit maximaal 6 personen, waardoor er veel aandacht is voor ouder en baby. Ook komen er iedere les verschillende thema s aan bod. 90,- Bij de cursus inbegrepen: Massage olie Digitale reader als naslagwerk In een van de lessen komt een professionele fotograaf. Naar behoefte maakt zij gratis een mooie foto van de ouders en de baby Nieuw! BellyBoost* Een gevarieerd sportprogramma in de buitenlucht (bij slecht weer binnen), info over een gezonde leefwijze, voorbereiding op bevalling en moederschap. Meedoen kan vanaf de start van je zwangerschap tot aan de laatste week. Met de strippenkaart (geen abonnement) kun je aan alle Amstelring Boost-lessen op alle locaties meedoen. Kun je niet, dan betaal je ook niet. Ledenvoordeel: Extra gratis workshop baby yoga 4 x 1,5 uur Plaats: Amstelveen Startdatum: Kies zelf je startdatum via Niet-leden: 95,- 10 x 1 uur Dag, plaats en tijd: Amstelveen: zaterdag uur Amsterdam: zondag uur dinsdag uur donderdag uur Meer informatie? of 3

4 EHBO bij kinderen* Volg de cursus EHBO bij Kinderen via IedereenEHBO.nl en je weet altijd wat je moet doen bij een ongelukje. In 4 uur tijd leer je de theorie gewoon vanuit huis, wanneer het jou uitkomt. Perfect te combineren met de kids. Na de theorie met video s en oefeningen volg je één praktijksessie bij jou in de buurt onder begeleiding van een ervaren en gecertificeerde instructeur. Na het afronden van de praktijksessie ontvang je een certificaat van het Nederlandse Rode Kruis. Je ontvangt alléén Amstelring voordeel als je je via de website van Amstelring Ledenservice aanmeldt. EHBO bij kinderen herhaling* Heb je eerder al een cursus EHBO bij Kinderen van iedereenehbo.nl afgerond? Dan ontvang je automatisch een herinnering om de herhalingscursus te volgen. Gelukkig hoef je niet iedere dag je EHBO-kennis te gebruiken, maar daardoor bestaat de kans dat je dingen vergeet. Zorg ervoor dat je kennis niet wegzakt en volg de herhalingscursus. Ook de herhalingscursussen leer je online en sluit je af met één praktijkbijeenkomst bij jou in de buurt. Je ontvangt alléén Amstelring voordeel als je je via de website van Amstelring Ledenservice aanmeldt. Volg ons op Facebook 89,95 Amstelring voordeel: A-, B-, C-leden 5,- 4 uur online theorie 1 x 4 uur praktijk Plaats en startdatum: Kies zelf je plaats en startdatum via 84,95 Amstelring voordeel: A-, B-, C-leden 5,- 3 uur online theorie 1 x 4 uur praktijk Plaats en startdatum: Kies zelf je plaats en startdatum via 4 Lid worden? Aanmelden voor een cursus of dienst?

5 Nieuw! EnergyBoost In groepsverband buiten sporten (bij slecht weer binnen), waarbij je werkt aan kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. De trainingen bestaan uit verschillende oefeningen die continu wisselen: hardlopen, kracht, balans, intervaltraining, yoga, alles komt voorbij. Met de strippenkaart (geen abonnement) kun je aan alle Amstelring Boost-lessen op alle locaties meedoen. Kun je niet, dan betaal je ook niet. Niet leden: 95,- 10 x 1 uur Dag, plaats en tijd: Amsterdam donderdag uur uur Nieuw! KidsBoost* BBij KidsBoost (van 2 jaar tot circa 6 jaar) houd je je kind niet alleen vast, maar ze springen en rennen ook mee. Zij zijn joúw trainingsbuddy. Tegelijkertijd zijn ze zelf ook lekker in beweging. KidsBoost is geen speelactiviteit. Het is een effectieve workout voor de moeder en veel plezier voor de kleintjes. Prijs Niet leden: 95,- Met de strippenkaart (geen abonnement) kun je aan alle Amstelring Boost-lessen op alle locaties meedoen. Kun je niet, dan betaal je ook niet. Ledenprijs Duur 10 x 1 uur Dag, plaats en tijd Amstelveen zaterdag uur uur Met het hele gezin lid voor maar 18,50 per jaar. Collectiviteitskorting op zorgverzekering oplopend tot ruim 140,-. Kijk voor meer voordeel op. Meer informatie? of 5

6 Nieuw! MamaBoost MamaBoost is een gevarieerd sportprogramma voor na de bevalling in de buitenlucht (bij slecht weer binnen). Speciaal voor kersverse moeders vanaf week 6-8 tot ongeveer een jaar na de bevalling. Je kunt elk moment instromen, afhankelijk van hoe je zwangerschap en bevalling zijn verlopen. De intensiteit van de training bepaal je zelf. Met de strippenkaart (geen abonnement) kun je aan alle Amstelring Boost-lessen op alle locaties meedoen. Kun je niet, dan betaal je ook niet. Samen: Bevalt beter!* Met deze eenmalige bijeenkomst kunnen ouders in spé zich gezamenlijk voorbereiden op de bevalling. Om de partner actief bij de bevalling te betrekken, is er veel aandacht voor de ondersteunende rol van de partner. Je ontvangt allerlei informatie. Ook leer je hoe je praktische technieken kunt toepassen bij de bevalling. Kortom: je bereidt je samen optimaal voor en dat bevalt goed! Volg ons op Facebook Niet leden: 95,- 10 x 1 uur Dag, plaats en tijd: Amstelveen zaterdag uur uur Amsterdam zondag uur uur 48,- per stel A-, B-, C-leden 36,- per stel 1 x 2 1/2 uur Tijd: uur Plaats: Uithoorn (ma) Startdatum: afhankelijk van uw vermoedelijke bevallingsdatum: kies zelf via 6 Lid worden? Aanmelden voor een cursus of dienst?

7 Zwangerschapscursus* De basis voor een goede bevalling begint bij een goede zorg voor jezelf in je zwangerschap. Voel je gesteund, geef aandacht aan het natuurlijke proces van zwanger zijn en bevallen. Leer de belangrijkste vaardigheden om te bevallen; spannen en ontspannen, ademhalen, verantwoordelijkheid nemen, loslaten èn vertrouwen. Zo help je de natuur een handje. In de lessen is aandacht voor: het uitwisselen van ervaringen, fysieke oefenen en korte uitleg over het bevalproces. Zwangerschapsyoga* Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga, waarbij je wordt voorbereid op de geboorte van jouw kindje. Tijdens een zwangerschap ervaar je veel veranderingen in jouw lichaam. Yoga kan helpen het lichaam soepel en vitaal te houden, zodat je je meer bewust wordt van je eigen lichaam en gevoelens. Cursisten geven aan dat ze door de lessen meer rust en vertrouwen krijgen in zichzelf, zich beter kunnen ontspannen en met vertrouwen de bevalling tegemoet gaan. 156,- A-, B-, C-leden 117,- 6 x 1,5 uur en 1 x 1,5 uur babyochtend Tijd: Maandag uur Plaats: Uithoorn Startdatum: afhankelijk van de vermoedelijke bevallingsdatum: kies zelf via 220,- A-, B-, C-leden 165,- 12 x 1 1/4 uur Tijd: uur Plaats: Hoofddorp (ma, di, wo) Startdatum: afhankelijk van uw vermoedelijke bevallingsdatum Meer informatie? of 7

8 Thuiszorgwinkels Amstelring Leen gratis of huur hulpmiddelen bij Thuiszorgwinkels Amstelring tijdens zwangerschap en kraamperiode. Zoals bedklossen, ondersteek, rugsteun of Medela borstkolf. Zelf Medela producten kopen kan ook, net als: losse kolfonderdelen, speciale spenen en voedingsbh s of buik-, bekken-, sluit- en zwangerschapsbanden. Ledenvoordeel: A-leden 5% korting B-leden 7,5% korting C-leden 10% korting Adressen: Laan van de Helende Meesters DK Amstelveen Raadhuisplein TZ Hoofddorp Openingstijden Bel of kijk op de website voor meer informatie: De Doodoo is een knuffel met baarmoedergeluiden, waardoor je pasgeboren kindje snel in slaap valt. Zo krijgen de ouders en hun kindje een goede nachtrust. Vanaf 8 tot 10 maanden kun je kiezen voor een slaapmuziekje. De plaswekker van Rodger heeft heel wat kinderen snel zindelijk gemaakt. Zodra je kind een paar druppels plast, gaat er via een klein zendertje een signaal af. Je kind leert daarmee het signaal van een volle blaas te herkennen. Kijk voor deze artikelen op 8 Meer informatie? of