Moving into Silence Yoga Retreat. andalusië oktober 2015

Transcriptie

1 Moving into Silence Yoga Retreat andalusië oktober 2015

2 de herfst is een periode van ontvangen, waarderen en ontspannen Het fruit is rijp, het werk gedaan. Vaak vergeten we in het westen te genieten. Genieten van al onze vruchten, genieten van onze creaties. De herfst is het moment van loslaten. Je voor te bereiden op de stilte van de winter. Alleen met jezelf in je innerlijke wereld. Het aardse loslaten. Terug in je eigen wortels. Om te ontdekken wat jij werkelijk wenst in dit leven. Maar voor het zover is gaan we loslaten, ontvangen, waarderen en ontspannen. We maken ruimte in onszelf, ruimte voor iets nieuws. Dit doen we met Yoga, Meditatie en dans. We maken daarbij gebruik van het stuk land wat bij huis Encantada hoort, een soort hof van Eden met vele avocado en mango bomen.

3 locatie: Het huis Encantada ligt ongeveer 40 minuten rijden ten oosten van Malaga. Mooi uitzicht in de verte op de zee en de boomgaard. In de omgeving van mooie wandelpaden en azuurblauwe stuwmeren. accommodatie: Eenvoudig en van alle gemakken voorzien met houtkachel voor een extra huiselijke sfeer. We hoeven even nergens aan te denken, totale ontspanning, schoonmaak is geregeld. Naast de grote boomgaard heeft het huis ook meerdere terrassen en een veranda waar het heerlijk genieten is. yoga meditatie en dans We starten iedere dag met(yin)yoga in combinatie met de sun salutations en we eindigen de dag met een moving into silence danssessie. Gedurende de dag is er tijd voor meditatie in diverse vormen, al wandelend, zittend in de boomgaard en zullen er naar wens bewegings en schrijf opdrachten zijn voor verdieping en reflectie. Omdat de groep klein is, is er veel individuele begeleiding mogelijk. voeding Het eten wordt zoveel mogelijk lokaal gehaald en biologisch waar mogelijk. De maaltijden zijn voedzaam en heerlijk bereid door voedsel architect Colin. Samen met zijn vrouw Beatrice zorgt hij ervoor dat het ons aan niets zal ontbreken deze week. Wensen en voorkeuren mbt eten en drinken kunnen doorgegeven worden.

4 vrije tijd Alles in het programma is optioneel. Ga je liever wandelen in de mooie natuur dan doe je dat. Ook hebben we die week 2 auto s tot onze beschikking en kunnen we met elkaar eventuele uitstapjes bespreken in de mooie omgeving van Andalusië. Er staat in ieder geval 1 gezamenlijke excursie op het programma. groepsgrootte Er is slechts plek voor 7 mensen. Houdt er rekening mee dat je de kamer deelt met iemand. Als je niet wilt dat dit iemand is die je niet kent, zorg er dan voor dat je partner, vriend of vriendin meegaat. Er is slecht één eenpersoonskamer. Als de groep compleet is, zullen wij de kamers toewijzen. Het sanitair wordt gezamenlijk gedeeld, maar dit zal geen probleem zijn. Er zijn 3 toiletten en 2 doucheruimtes. Mogelijk spreken we van tevoren een keer af in Rotterdam om alvast kennis te maken met elkaar ter voorbereiding van een heerlijke ontspannings- en verdiepingsweek. begeleiding De Moving into Silence Yoga retreat wordt begeleid door Natasja de Lange. Zij is werkzaam als coach en lid van de beroepsvereniging Integrale Vitaliteitskunde. Natasja is Afgestudeerd NLP Master en ze heeft zich verder gespecialiseerd met Transpersoonlijke Coaching en Counseling en Lichaamswerk. ( waaronder yoga, butoh en vijf ritmes) Ze is werkzaam binnen Internationaal Instituut voor NLP en Systemisch werk Smara Siddhi waar zij naast de lichaamswerktrainingen ook les geeft in karakterstructuren en het chakrasysteem. Haar spirituele pad heeft haar geleid naar tal van stromingen en experts. Zo is zij een aantal jaar voor butoh en yoga studie in het buitenland geweest (Dharamsala en New York o.a), beoefent ze vipassana in de traditie van S.N. Goenka en healing tao van Mantak Chia. Expressie, Creativiteit, Rust en Ruimte zijn belangrijke ingrediënten in haar werk

5 investering Gun jezelf deze Yoga en Moving into silence retreat week in Andalusië. Retreat is inclusief: 7 overnachtingen en beddengoed Dranken, maaltijden, tapas. 7 ochtenden yoga 7 sun/ moon salutations 6 avonden Moving into silence danssessies geïnspireerd door de vijf ritmes van Gabrielle Roth. Diverse mogelijkheden en opdrachten voor verdieping en reflectie Yoga, Meditatie en bewegings begeleiding, om jezelf dieper te leren kennen Autohuur en benzine voor uitstapjes Transfer van en naar het vliegveld Dit alles voor de introductieprijs van 777,- Reageer snel want 7 plekken zijn zo weg! Vliegen op die datum kan met Transavia via Rotterdam/ Eindhoven. We willen zoveel mogelijk met hetzelfde vliegtuig reizen i.v.m. het transfer naar Encantada vanaf vliegveld. Na aanmelden overleggen we gezamenlijk hoe we zo voordelig mogelijk kunnen vliegen en boeken dan dezelfde vlucht. Voor meer informatie: Natasja de Lange: