E-BOOK MIJN HOOGGEVOELIG KIND EN ZIJN VOELSPRIETEN Door Kindercoach Tamara

E-BOOK MIJN HOOGGEVOELIG KIND EN ZIJN VOELSPRIETEN Door Kindercoach Tamara

Welkom. Ik heb dit boek geschreven aangezien er wat heel vraag is naar informatie over hooggevoeligheid bij kinderen. Ik merk in mijn praktijk dat er veel ouders nog niet goed de weg weten, of niet goed weten hoe met hooggevoeligheid om te gaan en wat te doen. Ik deel graag tips en uitleg zodat je je kind hierin kan begeleiden en zodat het voor jou ook allemaal een beetje duidelijk kan worden. Voor de meeste ouders is het nog onbekend, er staan nog veel mensen een beetje argwanend tegenover hooggevoeligheid, maar hooggevoeligheid is niet iets van vandaag, het is geen modetrend om te zeggen ik ben hooggevoelig. We kleven ook geen label op de kinderen. We zeggen wel degelijk ik ben hooggevoelig en niet ik heb hooggevoeligheid, en wel om de reden dat hooggevoeligheid een karaktertrek is en geen ziekte. Er zijn al heel veel boeken geschreven over hooggevoeligheid maar bij dit e-book wil ik graag een korte uitleg geven en de praktische kant ervan beschrijven. Ik wil graag een soort handleiding meegeven, samen met informatie over hooggevoeligheid. In het boek heb ik steeds het kind als hij geschreven, maar dit kan natuurlijk vervangen worden door zij. In mijn praktijk hoor ik vaak dat ouders het er moeilijk mee hebben om de hooggevoeligheid te begrijpen, maar eens ze het aan de hand van deze leidraad uitgelegd krijgen, voelen ze zelf dat de oplossing heel simpels is: zoeken naar een heel eenvoudige manier van omgaan met je kind. Als je een vermoeden hebt dat je kind hooggevoelig is, kan je altijd bij mij terecht in mijn praktijk of bij een andere professional. Let er wel op dat als je een begeleider kiest, dat die zelf hooggevoelig is, er ervaring mee heeft en kijk naar zijn pedagogische achtergrond. Met een goede gids ben je al half op weg. Veel leesplezier. Kindercoach Tamara (Tamara Noynaert) Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 2

Inhoud 1. Welkom p2 2. Ik stel mezelf voor p3 3. Wat is hooggevoeligheid in feite? P5 4. Aan wat kan ik merken dat mijn kind hooggevoelig is? P7 5. Waar komt die hooggevoeligheid toch vandaan? P7 6. Komen kinderen met hooggevoeligheid meer in de problemen? P8 7. Waaraan kan ik overprikkeling herkennen? p8 8. Heb je suggesties is de omgang met overprikkeling? P9 9. Hoe kan ik mijn kind dan helpen met zijn hooggevoeligheid en hem begeleiden?p9 10. Opmerkingen van de omgeving p11 11. Wat kan ik dan wel doen bij ongewenst gedrag? P12 12. HSP test voor kinderen p13 13. Slot p15 Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 3

Ik stel mezelf even voor Mijn naam is Tamara Noynaert, geboren op 22 augustus 1976. Ik werd geboren op een zondag in een warme zomer en dat is me ook meegegeven in mijn leven. Ik leef naar de zon toe, ik heb warmte nodig en straal warmte naar mensen uit die me nauw aan het hart liggen. Ik ben zelf hooggevoelig maar wist niet wat hooggevoeligheid was tot er een Amerikaanse therapeut me hierop attent maakte. Ik woonde toen op de Dominicaanse republiek, hij was er als vakantieganger en na wat praten wilde hij graag een test met me doen. Het waren geen medische testen, het was in vorm van gesprek. Terwijl hij de testen aan het doen was, viel de puzzel voor mij in elkaar. Het werd me allemaal duidelijk. Vanaf dat moment wist ik waarom ik niet tegen de drukte kon, waarom ik steeds behoefte had aan een zonnebril, waarom ik niet hield van concerten, waarom ik mensen hun gemoedstoestand zo snel over nam,.. Er ging voor mezelf echt een wereld open. Een wereld waar ik kon zijn wie ik was en kon zeggen wat ik leuk vond en wat ik liever niet had. Met hooggevoeligheid valt perfect te leven. Er zijn mensen die me al jaren kennen en er zijn veel van die mensen die zelfs nooit opgemerkt hadden dat ik hooggevoelig ben. Mijn grootste voelsprieten zijn last van licht en geluid maar dat weerhield me niet om te werken als reisleiding in het buitenland, op cruises en als stewardess. Ik functioneer dus zoals ieder ander persoon. Al heb ik mijn rustmomenten nodig. Net zoals de momenten dat ik mijn ogen even moet dicht doen en mijn oren even de stilte wil laten horen. Ik ben een trotse mama van een tweeling waarvan mijn zoontje ook hooggevoelig is (zintuigen) en mijn dochtertje ook hooggevoelig is maar dan naar de emoties naartoe. Gelukkig kan ik hen hierbij ook perfect begeleiden en is het voor hen ook iets heel normaal dat we hierover praten en rekening houden met elkaar. Zinnen zoals herrriiiieeee, Mag ik heel even rustig zijn?, stop ermee, zijn dan hier ook de normale gang van zaken. Mijn doel in mijn leven is zoveel mogelijk kinderen en ouders te helpen. Hierin kan ik mijn hart en mijn ziel kwijt. In 2016 heb ik dan ook besloten om mijn eigen praktijk als kindercoach op te richten te Leerbeek Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 4

. Wat is hooggevoeligheid in feite? Als korte omschrijving van hooggevoeligheid ga ik refereren naar de definitie van Elaine Aron, de grondlegster van het begrip HSP,: Hooggevoelige personen zijn mensen die zijn geboren met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving en diep te reflecteren alvorens te handelen, in vergelijking met degenen die minder opmerken en snel en impulsief handelen Hooggevoeligheid heeft verschillende voelsprieten: Lichamelijk: het fysieke lichaam, inclusief alle zintuigen. Emotioneel: gevoelens, omgang met anderen, emoties Spirituele Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 5

Lichamelijke voelsprieten zijn vooral de zintuigen: Horen: Een kind die hooggevoelig is gaat alles harder horen. Drukte, geruis, lawaai, schreeuwen, Het maakt dan ook dat ze op zo een plaatsen veel sneller moe worden omdat ze constant overprikkeld raken. Zien: Een hooggevoelig kind kan details opmerken die een ander kind niet ziet. Bijvoorbeeld in een schilderij van de kustlijn zal een kind naar de zee en strand kijken maar een hooggevoelig kind kijkt naar het bootje helemaal achteraan. Ogen : Een hooggevoelig kind heeft gevoeligere ogen. Het kan minder licht verdragen,sommige kinderen kunnen zich echt fixeren op een punt en zo als het ware inzoomen op een punt. Ruiken: Een hooggevoelig kind kan heel sterk ruiken, alle geurtjes zijn zeer herkenbaar. Een frigo die open gaat of geweest is, een vuilbak, een parfum, Kunnen allemaal storende geuren zijn voor hooggevoelige kinderen. Proeven: Een hooggevoelig kind kan het moeilijk hebben met ingewikkelde smaken of speciale voedingscombinaties. Hij proeft de smaak puur zoals het is. Voelen: Hooggevoelige kinderen kunnen etiketten voelen, de naden van hun sokken, ze kunnen niet tegen natte kleding, tegen zand in hun kleding, ze kunnen daar heel onrustig van worden. Er bestaan trouwens sokken zonder naad. De emotionele voelsprieten zijn vooral de gevoelens en de indrukken: Een hooggevoelig kind heeft veel indrukken te verwerken. Voor een hooggevoelig kind kan het soms allemaal even teveel zijn. Ze trekken zich dan terug. Een kind kan zich dan gaan afzonderen en als leerkracht kan men dan kijken naar het sociaal-emotionele gedrag en de eventuele achterstand ervan maar als het gaat om een hooggevoelig kind, zijn er heel wat andere redenen om even aan de kant te gaan zitten: Ze zijn overprikkeld door de drukte van het spelen van de anderen, het schreeuwen, het duwen en trekken. Ze observeren graag vooraleer ze aan iets beginnen. Aangezien hooggevoelige kinderen heel veel emoties voelen en ook aanvoelen kan dit bij de meeste kinderen een punt zijn. Hooggevoelige kinderen nemen al snel de gevoelens van anderen over, ben je boos, kan hij ook boos worden zonder reden, is er een ander kind druk, kan hij ook druk worden,. Dit allemaal omdat hun voelsprieten zo sterk zijn dat ze dit waarnemen. De andere kant van de medaille is dan ook dat ze iemand perfect aanvoelen. Ben je verdrietig en doe je alsof je blij bent, dan kan het zijn dat een hooggevoelig kind ineens naar je toekomt om je een knuffel te geven. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 6

Aan wat kan ik nog merken dat mijn kind hooggevoelig is? Denken Hooggevoelige kinderen denken veel na, ze zijn zeer plichtsbewust en leggen veel verantwoordelijkheid op hun schouders. Verandering Een hooggevoelig kind heeft het moeilijk met verandering, alle soorten verandering. Nu is het zo dat je niet alle veranderingen kunt uitsluiten maar het is al heel wat als het kind op voorhand weet waar hij naartoe gaat, wat de veranderingen zijn, wat hij kan verwachten. Een hooggevoelig kind kan van plotse veranderingen zich helemaal uit zijn hum voelen, kan zich terug trekken, kan woede aanvallen krijgen, kan huilen, kan erop staan om alles terug naar het oude te zetten/ brengen. Een andere uiting van verandering in nieuwe situaties kan zijn verlegenheid. Extreme verlegenheid in onbekend gezelschap, in een onbekende omgeving. Waar komt die hooggevoeligheid toch vandaan? Het is niet zo dat de zintuigen beter zijn, het is zo dat de prikkels veel intenser zijn. De hersenen verwerken alle informatie die ze binnen krijgen veel intenser en het lichaam ervaart dit dan ook intenser. Hooggevoeligheid wordt vaak verward met autisme en het aspergersyndroom, sociale angst, ADHD en ADD. Wetenschappelijke onderzoeken hebben wel aangetoond dat hooggevoeligheid daar niet aan gelinkt is. Een wetenschappelijke verklaring is er nog niet. Testmateriaal zijn nog in ontwikkeling, maar aangezien we niet spreken van een ziekte maar van een karaktereigenschap kunnen we gerust verder gaan op de test van Elaine N Aron. Deze kan u achteraan in het boek terugvinden. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 7

Komen kinderen met hooggevoeligheid dan meer in de problemen? Hooggevoeligheid wil niet zeggen dat het kind een probleemkind is of ze in de problemen zullen komen. Het is zelfs zo dat tieners die hooggevoelig zijn minder in de problemen komen, net door hun plichtsbesef en hun verantwoordelijkheidsgevoel. De meeste problemen ontstaan wanneer de kinderen zich niet begrepen voelen. Negatieve reacties blijven lang hangen, gevoelens blijven lang hangen, ze gaan zich schuldig voelen, ze zijn overprikkeld en vermoeid, als ze niets weten over hun hooggevoeligheid kunnen kinderen zich anders voelen. Ze hebben een gebrek aan stilte en rust en hierdoor komen ze dan in een eindeloze sessie van vragen aan henzelf terecht, ze kunnen in een overdrive komen als ze kleiner zijn. Waaraan kan ik overprikkeling herkennen? Je kind kan als het overprikkeld is de volgende klachten hebben: Buikpijn Hoofdpijn Misselijk Woede aanvallen Driftbuien Perfectionistisch zijn Gehoorzaam zijn om toch niet tot last te zijn In een droomwereld gaan leven Veel huilen als baby Trekt zich terug Overbeweeglijk zijn en concentratiestoornissen hebben (lijkend op ADHD) Bang zijn Probleemgedrag op school Huilen Slaan Clownesk gaan doen Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 8

Heb je suggesties in de omgang met overprikkeling? Enkele mogelijkheden zijn: Bewust worden van de overprikkeling: leer de eerste signalen van overprikkeling zo vroeg mogelijk te herkennen. Pas het tempo aan aan je kind en neem genoeg rustmomenten. Beperk onnodige prikkels. Laat je kind zijn ogen dicht doen om de prikkels buiten te sluiten. Het belangrijkste is vooral bij overprikkeling, om je kind zo rustig mogelijk terug te krijgen. Benoem de emotie!!! Hooggevoelige kinderen voelen heel wat en wat ze niet kunnen plaatsen van gevoelens of emotie, daar gaan ze overprikkeld van worden. Als je hun gevoel benoemt, zonder hen gelijk te geven of fout te laten voelen, zal de overprikkeling veel sneller stoppen Hoe kan ik mijn kind dan helpen met zijn hooggevoeligheid en hem begeleiden? Eerst en vooral wil ik even vragen om naar jezelf te kijken en jezelf de vraag te stellen of je van drukte, lawaai, licht,.. houdt? Waarschijnlijk vinden jullie wel veel van jezelf in je kind terug. Wel hooggevoeligheid zou erfelijk zijn. Vroeger werd dit gezien als asociaal, als extreem verlegen, verwend, maar gelukkig kunnen we daar tegenwoordig normaal over spreken en noemt dit gewoon hooggevoelig zijn. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 9

Bij hooggevoelige kinderen hebben we niets aan het klassieke opvoedingsboek. Gooi dat maar al weg, of geef het door aan iemand anders. Bij hooggevoelige kinderen kijken we naar de persoon zelf en houden we rekening met het emotionele en met het kind. Zo kan het kind zich begrepen voelen en kan het uitblinken en stralen in wie hij is. Zo kunnen we de knoop eruit halen en kan het kind zich voelen zoals zijn vriendjes. Strenge straffen helpen echt niet bij hooggevoelige kinderen. Ze voelen hen daar echt heel slecht en afgewezen door en met strenge klassieke straffen kan je het omgekeerde effect bereiken. Je kan beter in gesprek gaan dan strenge straffen te geven. Een hooggevoelig kind heeft een hele hoge norm van rechtvaardigheid. Een hooggevoelig kind weet wanneer hij iets verkeerds gedaan heeft, hij zal het zichzelf nog lang kwalijk nemen. Zeg het hem wanneer hij iets verkeerd gedaan heeft, maar verwijt niets. Hooggevoelige kinderen hebben een sterk plichtsbesef, overvraag het kind niet, daardoor kan hij zij speelsheid verliezen. Vertel op voorhand wat jullie gaan doen/ wat er verandert zal zijn. Ga al even rondkijken of op internet opzoeken zodat het kind weet aan wat hij zich kan verwachten. Vraag open vragen. Laat het kind op tijd eten en drinken. Zorg voor regelmaat en structuur. Dit is een veilige haven voor je kind, waar hij behoefte aan heeft. Als je kind zegt dat iets luid is, kriebelt, schuurt, geloof je kind dan ook. Je hoeft niet in alles mee te gaan maar je kan je eigen grenzen stellen en toch rekening houden met je kind. Benoem ook wat hij voelt, zo voelt hij zich ook begrepen. Laat je kind zelf zijn keuzes maken, laat hem kiezen tussen 2 dingen, zo raakt het kind minder gefrustreerd en is de sfeer voor iedereen leuk. Een broek kan voor een hooggevoelig kind de ene dag leuk aanvoelen maar de andere dag als karton. Afhankelijk van hoe hij zich doe dag voelt. Wees eerlijk tegen je kind over je eigen gevoelens. Stop het niet weg maar overlaad het kind niet met je emoties. Als je verdrietig bent kan je dat gerust zeggen, zo kan het kind zijn eigen gevoel bij de emotie plaatsen. Zoek samen oplossingen wat voor je kind wel leuk is. Geef je kind erkenning. Zeg niet stop nu met wenen, zeg liever je bent verdrietig, ik zal je tranen drogen. Zo voelt het kind zich erkend en zal het veel sneller stoppen met wenen. Laat het kind zelf dingen uitproberen. Laat hem mee koken, zo zullen ze het eten dat ze klaar gemaakt hebben samen met jou ook sneller proeven. Wil je in plassen lopen? Maak jouw kind duidelijke dat hun broek nat zal worden maar daarna weer zal opdrogen, of neem een droge broek extra mee, zo kunnen jullie lange in plassen stampen. Als je naar een drukke plaats gaat, probeer ergens te zitten waar je kind uit de drukte zit, liefst met zijn rug tegen iets en het gezicht naar de drukte. Is je kind gevoelig voor licht? Waarom je kind geen zonnebril laten aandoen? Gaan jullie naar luide omgeving? Leg het je kind ook uit, neem een koptelefoon of oordopjes mee zo kan hij in geval als het te luid is, steeds hierop beroep doen. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 10

Hooggevoelige kinderen hebben heel veel behoefte aan affectie. Probeer een half uur per dag in te lassen dat je met niets anders bezig bent dan met je kind. Zorg dat je kind voor het slapen gaan een cool down heeft, weet dat je kind na een drukke overprikkelde dag heel onrustig zal slapen. Dit heeft te maken met de emoties die hij herbeleefd in zijn slaap en zo een plaats probeert te geven. Probeer na school even een rustmoment voor je kind in te lassen. Veel hooggevoelige kinderen lijken boos na een schooldag maar dat lijkt alleen maar zo. Zij hebben gewoon behoefte aan rust en stilte. Zoveel prikkels en leerstof overdag moeten na schooltijd afgelaten worden. Gun hen ook hun moment op hun eiland. Zorg niet voor een drukke agenda voor jouw kind. Laat hem zelf zijn buitenschoolse activiteit kiezen en hij hoeft echt niet elke dag een activiteit na school te doen. Las rustpauzes in. Hooggevoelige kinderen hebben enorm veel humor, een droge humor meestal, geniet en lach met je kind. Zo kan hij alle vervelende gevoelens ventileren. Voorkom dat je kind overprikkeld raakt. Kijk zelf op tijd dat het zover niet komt. Als je ziet dat je kind iets anders begint te reageren, las dan een moment van rust in, een pauze. Ga even iets anders doen, ga even uit de drukte. Hooggevoelige kinderen praten heel graag. Als je ziet dat er hen iets dwarszit, ga erover praten. Besef dat ze langer met emoties blijven rondlopen; afwijzing, teleurstelling, en andere negatieve gevoelens. Help hen hierbij en laat hen weten dat ze je erover mogen vertellen. Hooggevoelige kinderen houden veel rekening met andere mensen. Een hele mooie eigenschap maar laat hen al gauw weten dat ze ook met zichzelf rekening moeten en mogen houden. Leg jouw eigen problemen niet in de schoot van je kind. Hooggevoelige kinderen kunnen heel goed luisteren en praten maar ze zijn nog kinderen, overlaad ze niet met je eigen zorgen en problemen. Weeral kunnen deze heel lang blijven hangen bij je kind en kunnen ze zich verantwoordelijk hiervoor voelen. Maar wees wel eerlijk over je eigen gevoelens. Laat je kind ook kind zijn. Laat je kind zoveel mogelijk zelf zijn keuzes maken. Probeer je soms in de plaats van je kind te stellen. Lat je kind wennen als jullie ergens heen gaan. Verplicht niet om dadelijk dag te zeggen. Laat jouw kind maar op zijn tempo en gevoel los komen om daarna dag te gaan zeggen. Laat jouw kind zien dat iets veilig is, dat mensen ok zijn. Als je kind ziet dat jij het doet of naar iemand naartoe gaat, zal je kind zich sneller op zijn gemak voelen en sneller mee gaan in spel of gesprek. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 11

Opmerkingen van de omgeving Waarschijnlijk hoorde je al veel dat je kind. Verwend is Eens bij hen moet brengen zodat hij het snel zal leren Veel te verlegen is Wat harder moet worden Dat ze maar flauw zijn Een lastig kind Een comedy speler We moeten ze maar beter wapenen want de wereld is hard Steek ze op internaat, daar zullen ze het wel leren Er is iets mis met je kind Je kind wil opvallen Wat een onbeleefd kind Hooggevoeligheid is dus een karaktertrek en geen ziekte, er zijn geen medicijnen voor nodig. Laat je kind zich niet anders voelen dan anderen. Daar is helemaal geen redenen voor. Het is beter om de kinderen te leren omgaan met hun hooggevoeligheid. En dan vooral in een veilige omgeving, een omgeving waar het kind zichzelf mag en kan zijn en waar hij zich durft te uiten op een gezonde manier. Het kan zijn dat je kind zich in al zijn emoties laat zien, laat het maar toe want hij voelt zich veilig en laat hem dan ook zien dat hij het mag uiten, op een correcte manier. Laat de mensen hun opmerkingen achter jou, jij kent je kind en jij weet wel beter. Een kind is niet verwend omdat je hen leert om rekening met elkaar te houden en als je hen leert om te kijken naar zijn eigen noden en behoeftes. Je laat je kind zichzelf zijn maar stelt toch ook jouw grenzen in, de grenzen dat een hooggevoelig kind nodig heeft, net zoals een ander kind die nodig heeft. Je kan het nu ervaren als vermoeiend maar geloof me, eens je het accepteert en ermee leert omgaan is het helemaal niet vermoeiend, het is een nieuwe frisse kijk die jullie leven zoveel makkelijker maakt. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 12

De ene dag zal je het er makkelijker mee hebben dan de andere dag maar het is voor jullie ook een groeiproces. Uiteindelijk zie je in de band tussen ouders en hooggevoelige kinderen, dat het gaat om het wederzijdse respect en hoe mooi en puur deze band kan zijn. De boodschap dat ik aan iedereen wil mee geven met hooggevoelige kinderen: Maak de kinderen krachtiger maar niet harder! Accepteer je kind met zijn hooggevoeligheid en voel jullie goed, geniet van elkaar en leer je kind dat hij er mag zijn! En zorg voor rustpunten in je kind zijn leven. Ik wil wel benadrukken dat accepteren niet hetzelfde is als het kind zijn gang laten gaan, dat je kind niet moet bepalen wat er gaat gebeuren. Accepteren wil zeggen zijn karakter aanvaarden en samen een manier zoeken dat het kind zichzelf mag zijn en dat jullie jullie grenzen bewaren. Alleen is het op een zachtere en meegaandere manier dan de strenge straffen. Straf het niet af, je kan je kind daarmee enkel dieper duwen. Volg je kind en je ziet vanzelf dat je minder moet ingrijpen en dat jouw kind open bloeit! Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 13

Wat kan je dan wel doen bij ongewenst gedrag? Reageer zo snel mogelijk Probeer iets anders te doen Praat rustig maar kordaat Denk aan het positieve van het ongewenste gedrag. Wat wou je kind bereiken? Benoem de emotie als je het waarom gehoord hebt Maak hem duidelijk dat je het begrijpt maar dat hij de volgende keer op een andere manier ertegenin kan gaan. Help het kind eventueel om andere manieren te vinden. Op deze manier kan je het kind helpen om volgende keer anders te reageren zonder dat het zich afgewezen voelt door jou en zonder dat het zijn gevoelens moet verloochenen. Zo leer je je kind ook om andere oplossingen te verzinnen wanneer er een probleem moet opgelost worden. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 14

HSP test voor kinderen De HSP test is ontwikkeld door psychologe Elaine Aron, grondlegster van het begrip HSP (Highly Sensitive Person) en geldt wereldwijd als een valide en betrouwbare schaal om het concept hooggevoeligheid te meten. Beantwoord alle vragen. Beantwoord het zoals het voor jou voelt. Antwoord met Ja als het enigszins opgaat. Mijn gevoelige kind: 1. Schrikt snel 2. Heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes prikken op de huid 3. Houdt over het algemeen niet van grote verrassingen 4. Leert meer van een vriendelijke terechtwijzing dan een strenge straf 5. Lijkt gedachten te kunnen lezen 6. Gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd 7. Ruikt elk vreemd geurtje 8. Heeft een scherpzinnig gevoel voor humor 9. Lijkt zeer intuïtief 10. Is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag 11. Heeft moeite met grote veranderingen 12. Wil zich verkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden 13. Stelt veel (waarom) vragen 14. Is een perfectionist 15. Heeft oog voor het verdriet van anderen 16. Houdt meer van rustige spelletjes 17. Stelt diepzinnige, beschouwende vragen 18. Is zeer gevoelig voor pijn 19. Kan slecht tegen een luidruchtige omgeving 20. Heeft oog voor detail (iets op andere plek, verandering aan iemands uiterlijk e.d.) 21. Kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens in te klimmen 22. Presteert het best wanneer er geen vreemden bij zijn 23. Beleeft de dingen intensief Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 15

Evaluatie van de HSP test Tel nu het aantal keren dat je de vragen met Ja hebt beantwoord bij elkaar op. 0-12 punten Je hebt waarschijnlijk geen HSK (Hoog Sensitief Kind), hoewel dat niet met 100% zekerheid te zeggen is. Als er bijvoorbeeld twee items heel erg waar zijn voor jou kan het zijn dat je kind alsnog hooggevoelig is. 13-23 punten Je kind is zeer waarschijnlijk hooggevoelig (HSK). Hij/zij is gevoeliger voor nuance verschillen (merkt meer op) dan de meeste andere kinderen. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 16

SLOT Ik hoop dat je door mijn e-book meer inzicht in het gedrag van je kind gekregen hebben en misschien ook in jezelf of in je partner. Dat je je kind en zijn hooggevoeligheid ook beter kan begeleiden, en zijn hooggevoeligheid als zijn kracht kan laten gebruiken. Hooggevoeligheid is echt een mooie gave, laat deze ook schijnen in je kind zijn leven. Misschien krijg je op deze manier ook andere inzichten in het leven, en zie je de dingen ineens anders dan je dacht dat ze waren. Er is natuurlijk nog heel veel te vertellen over hooggevoeligheid maar met dit boek wil ik graag al een eerste duidelijk beeld brengen. Als jullie nog vragen hebben of als jullie graag een korte begeleiding hebben om jullie op pad te zetten, mogen jullie mij steeds contacteren. Willen jullie thuis of op school aan de slag met het hooggevoelige kind, dan kan je steeds bij mij een werkboekje in PDF vorm bestellen. Dit werkboekje heb ik door mijn ervaring als kindercoach zelf samengesteld en is de bedoeling om samen de voelsprieten te gaan zoeken, te zoeken hoe we dit perfect in ons leven kunnen laten samen smelten en hoe de hooggevoeligheid gemakkelijker te benaderen valt voor iedereen. Ook heb ik in 2016 HSP Coachingkaarten uitgebracht, dit zijn doelgerichte vragen die je kan inzetten om met je kind een gesprek aan te gaan. Veel liefs, Kindercoach Tamara Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be tamara.noynaert@telenet.be 0495 76 59 42 Je kan me ook op facebook vinden en volgen: https://www.facebook.com/kindercoachtamara/ Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 17

twitter : Kindercoach Tamara @ KindercoachTama Copyright 2015-2016/ Noynaert Tamara / alle rechten voorbehouden Disclaimer: Dit e-book is geen vervanging voor een bezoek aan arts, coach, therapeut, psycholoog. De auteur, noch de uitgever, zijn verantwoordelijk voor eventuele gevolgen die uit dit e-book voortkomen Het is door Kindercoach Tamara met de grootst mogelijke zorg samengesteld en word dan ook geen aansprakelijkheid aanvaardt ten aanzien van mogelijke onjuistheden van het getoonde. Ongeautoriseerd of oneigenlijk gebruik van de content of delen daarvan maken inbreuk op intellectuele rechten. Toestemming tot het gebruik van de getoonde content of delen daarvan op publiekelijk toegankelijke plaatsen dient schriftelijk aan Kindercoach Tamara te worden verzocht. Brusselstraat 4 1755 Leerbeek www.kindercoachtamara.be pag. 18