Wat je deze week gaat doen: - Een visie creëren voor jouw praktijk - Doelen stellen - Een blog schrijven - Dagelijkse succes acties Doelen stellen voor je praktijk: Je gaat nu doelen stellen voor jouw praktijk volgens de C.R.E.A.T.I.O.N. methode. 1. CLEAR VISION: Creëer een hele heldere visie van wat je wilt bereiken in je leven. 2. REASONS: Waarom wil je dit bereiken? Wat zijn de redenen? Wat is het dat jou motiveert? 3. ERRORS and EFFORT: Wat belemmert je om dit te bereiken? 4. AIM: Wat zijn je korte termijn doelen die jouw visie ondersteunen? 5. TACTICS: Welke strategieën ga je gebruiken om je doelen te bereiken? 6. IMPORTANT 3: Wat zijn die 3 belangrijkste dingen die je kunt doen om je doel te bereiken? 7. Outline your plan: Wat ga je dagelijks en wekelijks doen om te zorgen dat je jouw doelen gaat bereiken? 8. NOW GO FOR IT! Actie ondernemen is de allerbelangrijkste stap voor het creëren van jouw leven! 1: CLEAR VISION Creëer een droombeeld van jouw praktijk 10 jaar na vandaag. In het programma Ondernemen als therapeut doe ik deze oefeningen met de mensen vanuit meditatie. Je wilt jouw visie creëren vanuit je hart. Neem daarom tijd om te mediteren en vraag jezelf het volgende af: o Hoe ziet mijn bedrijf eruit? o Wat is de bijdrage die ik wil leveren met mijn bedrijf? o Wie zijn mijn cliënten? o Hoeveel cliënten komen er dan naar mijn praktijk? o Wat denken ze? Wat doen ze? Wat voelen ze? o Welke impact heb ik met mijn bedrijf? o Hoe voelt het in je lijf om dit te bereiken? o Wat denk ik? Wat voel ik? Wat doe ik? 2015 Rose Jansen Create 1
2: REASONS Wat zijn de redenen dat je dit wilt bereiken? Sluit je ogen en mediteer over de volgende vragen. Probeer te ervaren wat het met je doet, wat het is dat jou motiveert en waarom je dit zo graag wilt. Na je meditatie beantwoord je de volgende vragen: o Waarom is dit belangrijk voor mij? o Wat zou het voor mij betekenen om dit wel te bereiken? o Wat voor impact zou het hebben op mijn leven als ik dit bereik (familie, vrienden, dromen, gezondheid)? o Wat zou het voor mij betekenen om dit niet te bereiken? o Hoe voelt dat in je lijf? o Hoe zou mijn leven er dan uit zien over 5 jaar? o Wie BEN ik als ik dit bereik? o Hoe zou dat voelen? 2015 Rose Jansen Create 2
3 ERRORS and EFFORT Sluit je ogen en mediteer over de volgende vragen. Probeer te ervaren wat het is dat jou tegenhoudt in het bereiken van je droom. Na je meditatie beantwoord je de volgende vragen: Wat belemmert mij om dit te bereiken? o Welke angsten houden mij tegen? o Welk gewoontes houden mij tegen? o Waarom heb ik dit nu nog niet bereikt? o Wat zijn mijn grootste valkuilen? o Wat moet ik nog leren? o Wat moet ik nog doen? o Welke overtuigingen houden mij tegen? 2015 Rose Jansen Create 3
o Hoe voelt dat in mijn lijf? 4 AIM SMART We gaan nu doelen stellen voor de komende periode: Kijk naar je ideaalbeeld van je praktijk over 12 maanden Sluit je ogen en mediteer over de volgende vragen. Antwoord vanuit je intuïtie, je gevoel en je Bron. Je hoofd mag meedenken maar speelt een bijrol. o Hoe ziet mijn bedrijf eruit? o Hoeveel cliënten heb ik dan? Creëer dan een beeld van jezelf over 6 maanden en vraag je weer af: Sluit je ogen en mediteer over de volgende vragen. Antwoord vanuit je intuïtie, je gevoel en je Bron. Je hoofd mag meedenken maar speelt een bijrol. o Hoe ziet mijn bedrijf er uit? o Hoeveel verdien ik dan per maand? o Hoeveel cliënten heb ik dan? o Hoeveel verdien ik dan per maand? o Hoe ben ik dan anders dan nu? 2015 Rose Jansen Create 4
o Hoe ben ik dan anders dan nu? o Hoe ben ik dan anders dan nu? o Hoe voelt dat in mijn lijf? o Hoe voelt dat? Werk deze doelen zo helder mogelijk uit voor jezelf. Je bent namelijk jouw leven aan het creëren! Creëer dan een beeld van jezelf over 3 maanden en vraag je weer af: Sluit je ogen en mediteer over de volgende vragen. Antwoord vanuit je intuïtie, je gevoel en je Bron. Je hoofd mag meedenken maar speelt een bijrol. o Hoe ziet mijn bedrijf eruit? Schrijf een blog Schrijf een blog van 500-700 woorden over jouw Visie en deel met jouw lezers waarom het zo belangrijk voor jou is om dit werk te doen. Laat zien wat jou motiveert en open je voor de mensen om je heen. Laat ze weten dat jij door hen te helpen jouw levensdoel kunt leven! o Hoeveel cliënten heb ik dan? o Hoeveel verdien ik dan per maand? 7 tips om goed te bloggen: 1. Schrijf over dingen die een specifieke doelgroep aantrekken 2. Focus op de inhoud en zorg dat je blog mensen echt helpt 3. Geef waardevolle informatie (WAAROM en WAT) 4. Stimuleer interactie en vraag om reacties 5. Schrijf in simpele (leken) taal 6. Zorg dat je consistent bent en regelmatig een blog post 7. Vraag waar je doelgroep behoefte aan heeft 8. Eindig altijd met een call2action! 2015 Rose Jansen Create 5
Een winstgevende praktijk in 12 weken Deel je Blog met je fans op je Facebook zodat iedereen kan zien waarom het zo belangrijk voor jouw is om dit werk te doen! Deel kort wat jouw visie is in het commentaarveld onder deze stap en vertel ons wat jou motiveert. Dan zend je jouw doel het universum in en commit je jezelf om er voor te gaan. De rest van de dag zal je nu met alles dat je doet beseffen of dit iets is wat jouw belemmering in stand houd of wat jou helpt je belemmering te overkomen. Schrijf de lijst elke dag zonder te spieken wat je gister hebt geschreven. Het gaat niet om het overschrijven maar om het proces van bewustwording. Dagelijkse succes acties Jouw gewoontes creëren jouw leven. Je kunt je voorstellen dat een fit persoon hele andere gewoontes heeft dan iemand die ongezond is en overgewicht heeft. Zo ook hebben succesvolle mensen hele andere gewoontes dan mensen die worstelen. Now Go For It! De strategieën en planning voor de komende 12 maanden heb ik voor jouw gemaakt. Het enige dat jij hoeft te doen is jezelf te motiveren en te implementeren! Ga er voor en zorg dat je deze oefeningen binnen een week af hebt! Zorg daarom dat jij als gewoonte hebt je dag te beginnen met (tenminste) één succes actie. Volgende week gaan we namelijk verder met de volgende uitdaging! 1: Overkom je belemmeringen! Kijk naar je lijst met belemmeringen, de dingen die jouw extra energie kosten en tegenhouden in het bereiken van jouw doel, en kies je grootste belemmering. Schrijf elke ochtend 20 dingen die je kunt doen om je belemmeringen te overkomen, en 20 dingen die je kunt doen om ze in stand te houden. Jij creëert je eigen leven! Rose Jansen 2015 Rose Jansen Create 6