Yoga is geen fastfood Blog 6 8 januari 2014 Waarom doen mensen yoga? Volgens yogadocent Anne Roffel lijkt het wel alsof je door aan yoga te doen een recept voor snel geluk koopt. En dat is volgens haar absoluut niet het geval...! Als je kijkt naar de achtergrond van Yoga dan kom je erachter dat er veel verschillende yogastromingen zijn, met verschillende doelen en verschillende wegen die naar die doelen leiden. Bijvoorbeeld: de verlichting, het ontwikkelen van paranormale vermogens, fysieke yogahoudingen ter ondersteuning van lange zittende meditatie, onthechting etc etc. Er zijn veel boeken waarin beschreven staat hoe je die doelen kunt behalen. Een soort 'recept' of een serie leefregels. Als je die regels volgt, komt het gewenste eindresultaat uiteindelijk, meestal na jaren oefenen en heel erg veel inspanning en discipline. Voor veel geld yogi worden 1 / 6
Op dit moment wordt dat vertaald in het Westen door yogascholen die kant en klare pakketten aanbieden om je doelen te behalen. De doelen die wij ons stellen zijn over het algemeen een stuk 'aardser' dan de spirituele doelen die in de originele yogateksten terug te vinden zijn. We willen meestal fitter worden, afvallen, jonger lijken, ontstressen of onderdeel uitmaken van een cultuurtje, omdat we menen dat we daar gelukkig van worden. Dus een aantal weken yogalessen volgen, een Detox/ontgiftingskuur doen, beauty/wellness drankjes drinken en vervolgens de juiste yoga/eco/bio/fairtrade kleding, (aan te schaffen voor veeeeeeeel euro's bij de yogastudio), te dragen, maakt dat onze doelen schijnbaar onder handbereik liggen. We zijn ineens een yogi, houden ons aan de commerciële regels opgelegd door instituten die op die manier een hoop geld aan ons verdienen. We horen erbij, bij dat leger van mensen met yogamatjes onder de arm, op de rug of in de fietstas, we drinken thee, cocoswater en superfoods shakes, we eten raw food en we slikken de regels of de tips van de yogajuffen als zoete koek. Yoga als remedie tegen alle kwalen Yogastudio's en yogadocenten beweren dat yoga de remedie is tegen allerlei kwalen. Van hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid, hoge bloeddruk, lage bloeddruk tot depressie en astma. Het liefst wil de consument 1 A4tje met daarop wat houdingen die bij iedere klacht of kwaal inzetbaar zijn. 2 / 6
Natuurlijk is het fijn om yoga te beoefenen, natuurlijk is het goed voor je om bewust met gezond eten en drinken om te gaan, maar een 10 weekse detoxkuur, een yoga outfit en een hoop euro's lichter, gaan je niet het blijvende resultaat brengen waar je naar verlangt. Yoga is geen fastfood, geen instant oplossing voor allerhande kwaaltjes. Yoga consumeer je niet, yoga is geen medicijn en yoga zorgt er ook niet voor dat je ineens gelukkig en succesvol wordt in je leven. In yoga kom je jezelf tegen Wat is yoga dan wel? Yoga is een prachtig systeem dat je kunt gebruiken als instrument bij je persoonlijke ontwikkeling. Bijkomend voordeel is, dat je er fitter, sterker, leniger en gezonder van wordt, bij regelmatige beoefening voor een langere aaneengesloten periode. Wat je op je matje ervaart is een afspiegeling van wie en wat je bent in het dagelijks leven. Daardoor word je geconfronteerd met je eigen grondpatronen. En is je yogamat een veilige plek om te gaan onderzoeken wat het je oplevert om het eens anders te doen. Bijvoorbeeld, ben je altijd een enorme perfectionist, dan zal je dat op je yogamat ook zijn. Risico is dan dat blessures op de loer liggen, want je wil koste wat het kost die yogahouding beheersen. Yoga kan dan dus ook een hele frustrerende bezigheid worden omdat je alleen maar de hele les ontevreden bent met jezelf. Een goede yogadocent zal je inspireren om dat perfectionisme eens los te laten en op onderzoek uit te gaan om te ervaren wat het je oplevert als je gaat voelen hoever je lijf op dat moment bereid is te gaan. 3 / 6
Zodat je jezelf er niet met grof geweld doorheen pusht. Leer je eigen signalen herkennen Een goedeyogadocent zal je leren om naar de signalen van jouw systeem te luisteren. Er is geen yogamenu met recepten die gelden voor iedereen. Een goede yogadocent zal je leren dat je een heel breed skala hebt van yogahoudingen, pranayama oefeningen en meditatietechnieken waar je naar behoeven uit kunt kiezen. Je leert om naar de signalen van je lijf, je hoofd en je omstandigheden te luisteren. Daardoor wordt yoga iets van JOU. Als ik hoofdpijn heb, sta ik graag op mijn hoofd, als jij hoofdpijn hebt, zit je misschien liever voorovergebogen met een bolster onder je hoofd. Als yoga 'eigen' wordt dan is dat m.i. de eerste stap naar werkelijke gezondheid en werkelijk geluk. De keuzes die je vervolgens maakt over de manier waarop je je leven wil inrichten, zijn dan vervolgens authentiek. Voordeel van authentieke keuzes is, dat ze onderdeel zijn van jouw wezen. Je hoeft geen'regime' te volgen dat van buitenaf wordt opgelegd. Een regime waar je veel geld voor betaalt, waar je misschien stiekem wel een hekel aan hebt en dat daarmee nooit een blijvertje is. 4 / 6
Yoga consumeren kan niet Yoga is geen dictaat en dat lijkt het wel te worden op dit moment. We consumeren yoga ipv dat we yoga beoefenen. Yoga tijdschriften, hippeyogastudio's, yogakleding merken en voedingsmiddelen beloven inspiratie, inzichten, balans, gezondheid en geluk... Yoga is verbinden Yoga-consumenten: Wake up and smell the roses!. Yoga betekent verbinden, de enige verbinding die zinnig is, is die met je eigen lijf/adem, je eigen gedachten en je eigen emoties. Daarin liggen alle antwoorden verstopt, die niet te koop zijn. Wat wel te koop is, zijn goede yogadocenten, die meer dan drie maanden een docentenopleiding hebben gevolgd, die al een een ruim aantal jaren lesgeven, die zich steeds blijven bijscholen en die je niet vertellen wat een echte yogi allemaal wel of niet is of moet doen. Maar die je stimuleren en begeleiden bij jouw eigen authentieke zoektocht. Die als het goed is ook jaren duurt en waar dan ook een hoop inspanning en discipline bij om de hoek komt kijken, 'net als vroeger'... Anne Roffel 5 / 6
imoves Weimarstraat55 2562 GR DENHAAG www.imoves.nl 06-25095528 6 / 6