I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

Transcriptie

1 Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action

2 2

3 I n l e i d i n g Kids in Action is een programma voor kinderen en jongeren met overgewicht in de leeftijd van 7 tot 18 jaar. Bij dit programma wordt het hele gezin betrokken. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). 2. Informatie over Kids in Action bedoeld voor ouder(s)/verzorger(s) (pagina 11 t/m 15). We hopen dat de informatie in deze brochure leidt tot het besluit om aan ons programma mee te gaan doen. Het Kids in Action team 3

4 H e t K i d s i n A c t (voor kinderen / jongeren) Overgewicht hebben is geen pretje. Je bent bij gymnastiek of als je fietst, vaak sneller moe en buiten adem dan andere kinderen. Je kunt gepest worden omdat je zwaarder bent dan andere kinderen. Heb je overgewicht en weet je niet hoe je dit kunt veranderen, maar wil je dit wel graag? Samen met je ouders kunnen wij je daar bij helpen. Wat is Kids in Action? Kids in Action is een programma voor kinderen met overgewicht. Met een team gaan we je helpen om meer te bewegen en gezond te eten. Zo krijg je uiteindelijk een goed gewicht. Wat doen we bij Kids in Action? Wij gaan er samen voor zorgen dat je (weer) plezier krijgt in bewegen en dat je elke dag meer gaat bewegen. Dit doen we in een soort gym-/fitnesszaal. Als jij er bent zijn er ook andere kinde-ren. Zij doen net als jij mee aan Kids in Action. Samen ga je sporten of een spel doen. Als je naar ons komt gaan we een uur sporten of een spel doen. Dat kan zijn een (bal)spel in de zaal of buiten, oefenen met de apparaten of iets wat jezelf hebt bedacht. Door iedere keer iets anders te gaan doen, zul je zien dat bewegen leuk is. Als er een activiteit of sport is die je leuk lijkt, dan kijken we of 4 Amber, 8 jaar: Je doet allerlei soorten spelletjes, hierdoor maak je veel verschillende bewegingen en daarom vind ik het heel leuk. Ik wil hier nog langer sporten dan een uur.

5 i o n p r o g r a m m a er ook bij jou thuis in de buurt iets is waar je dat kunt gaan doen. We gaan uitzoeken wat gezond en lekker eten is, zodat je iedere dag gezond gaat eten. Jullie krijgen ideeën mee voor hapjes, drankjes en traktaties tijdens een feestje. En we geven jullie tips voor lekkere, gezonde tussendoortjes voor thuis of voor in de pauze op school. Je moet de dingen die je bij ons leert ook thuis kunnen doen. We komen een keer bij jou thuis kijken. Dan kunnen jullie laten zien wat je doet als je niet naar school gaat. Ook kijken we hoe het bij het eten gaat. We praten met jullie over de dingen die jij alleen, met je ouders, broers of zusjes kunt doen als je vrij bent. We bedenken met elkaar dan leuke activiteiten. (voor kinderen / jongeren) Wie zitten er in het Kids in Action team? In ons team zit een kinderarts (dit is een dokter speciaal voor kinderen), een beweeg- en leefstijladviseur (dit is iemand die weet hoe je kunt leren om gezond te eten en drinken en om meer te bewegen), een fysiotherapeut (dit is iemand die weet wat je moet doen als je bijvoorbeeld last krijgt van je rug of knie) en een diëtist (dit is iemand, die veel weet van gezond en lekker eten en drinken). Als je gaat meedoen aan ons programma, krijg je vooral te maken met de beweeg- & leefstijladviseurs. Zij zijn er altijd als Milan, 7 jaar: Lummelen en pionnenvoetbal vind ik het aller-leukste wat we gedaan hebben. 5

6 H e t K i d s i n A c t (voor kinderen / jongeren) je bij ons komt. De diëtist, kinderarts en fysiotherapeut zie je maar een paar keer. Hoe lang duurt Kids in Action? In het begin van Kids in Action zien we elkaar vaak. Zo kom je eerst vier maanden twee keer per week een uur bewegen en sporten. Daarna kom je twee maanden elke week een uur. Het andere uur moet je dan zelf thuis, bij een vereniging of club iets gaan doen met bewegen. Je hebt een paar keer een gesprek met de diëtist over wat gezond en lekker eten en drinken is. Verder ga je met je ouders nog een keer naar de kinderarts. Deze dokter kijkt hoe het is met jouw gezondheid. Als deze zes maanden voorbij zijn, hopen we dat je: bewegen (weer) leuk vindt om te doen en al meer beweegt; thuis en op school altijd lekker en ook gezond eet en drinkt; trots bent op de dingen die je bij ons hebt geleerd; op je gewicht bent gebleven en misschien zelfs wel een beetje bent afgevallen. Hoe gaat het daarna verder? Wij willen graag weten hoe het na die zes maanden verder met je gaat. 6 Sanne, 9 jaar: Ik vond de balans spelletjes erg leuk. Je leert hier steeds meer over de bewegingen. Als ik de oefeningen rustig doe gaat het veel beter

7 i o n p r o g r a m m a Daarom praat je samen met je ouders nog een paar keer met de beweeg- & leefstijladviseur en gaan jullie twee keer naar de kinderarts. Je kunt dan vertellen hoe het gaat en of er dingen zijn die je moeilijk vindt of die niet zo goed lukken. Aan je vader en moeder vragen wij hoe zij vinden dat het thuis gaat met de afspraken over het bewegen, eten en drinken. Voor de dingen die nog niet zo goed lukken, geeft de beweeg- & leefstijladviseur jullie dan weer nieuwe tips. Verder kijken we tijdens deze afspraken steeds hoe het is met jouw gezondheid. Wat verwachten we van jou en je ouders? Als je aan Kids in Action gaat meedoen, vinden we het belangrijk dat je er zin in hebt. Dat je het leuk vindt om te bewegen of een spel te doen samen met andere kinderen die ongeveer net zo oud zijn als jij en die ook overgewicht hebben. Dat je wilt praten over wat je meemaakt op school en thuis. (voor kinderen / jongeren) Wij gaan jou helpen om alles wat je bij ons hebt geleerd en gedaan, ook thuis en bijvoorbeeld op school te gaan doen. We gaan je vader en moeder uitleggen hoe zij jou kunnen helpen om meer te bewegen. Hoe kun jij je voor Kids in Action opgeven? Als Kids in Action je leuk lijkt moet je een afspraak maken met de huisarts. De huisarts kan jou opgeven. Lisanne, 14 jaar: De lessen zijn erg gevarieerd en het is absoluut niet eentonig. De leukste activiteiten waren tot nu toe steps en buiten hardlopen. 7

8 8 H e t K i d s i n A c t

9 i o n p r o g r a m m a 9

10 H e t K i d s i n A c t (voor kinderen / jongeren) Voordat je met Kids in Action begint, heb je samen met jouw ouders een afspraak met een paar mensen van het Kids in Action team. De eerste afspraak hebben jullie met de kinderarts, die kijkt hoe het met jouw gezondheid is. Nadat je met deze dokter hebt gepraat, gaat deze naar jouw gezondheid kijken. De tweede afspraak is met de beweeg- & leefstijladviseurs. Zij vragen jou om te vertellen wat je leuk en niet leuk vindt aan bewegen en sport. Zij gaan kijken hoeveel je al beweegt en wat je eet. Ook kun je alvast een kijkje nemen in de oefenruimte. De derde afspraak is met de diëtist. Aan haar kun je vast vertellen wat je graag eet en drinkt thuis en op school en wat je helemaal niet lekker vindt. Na deze afspraken kun je meedoen aan het programma. Wil je nog meer weten? Wil je nog meer weten over Kids in Action? Dan kun je dit aan de huisarts vragen. Je kunt ook de beweeg- & leefstijladviseur opbellen. Wie weet zien we jullie binnenkort bij Kids in Action! 10

11 i o n p r o g r a m m a Heeft u gemerkt dat uw kind overgewicht heeft of in korte tijd veel zwaarder is geworden? Wordt uw kind hiermee (mogelijk) gepest, kan uw kind niet goed meekomen met sporten en vindt u het lastig om uw zoon of dochter hierbij te ondersteunen? Dan kan ons programma Kids in Action uw gezin misschien hierbij helpen. Wat houdt het Kids in Action programma in? Kinderen en jongeren met overgewicht kunnen allerlei problemen ervaren in het dagelijkse leven. Als het overgewicht blijft, is er een sterk verhoogde kans dat zij op latere leeftijd gezondheidsproblemen en/of gewrichtsklachten krijgen. In dit programma worden kinderen en jongeren lange tijd begeleid om meer te gaan bewegen en gezond te gaan te eten. Kids in Action bestaat uit een team van specialisten die uw zoon of dochter samen met u helpen om dit te realiseren. Tijdens dit programma werken we in groepsverband. Een belangrijk doel is om de kinderen te laten ervaren dat het leuk is om aan sport en bewegen te doen. (voor ouder(s) / verzorger(s)) Voor wie is Kids in Action bedoeld? Het programma is bedoeld voor kinderen en jongeren met overgewicht in de leeftijd van 7 tot 18 jaar. Bij de groepenindeling houden we zoveel mogelijk rekening met de leeftijd. Een groep bestaat uit maximaal 12 kinderen. Wat willen we met Kids in Action bereiken? Het doel van ons programma is te zorgen dat uw kind: 11

12 H e t K i d s i n A c t (voor ouder(s) / verzorger(s)) 12 (weer) plezier krijgt in sport en bewegen; een gezond voedingspatroon aanleert; iedere dag meer gaat bewegen of een sport te kiest; leert zelf doelen stellen als het gaat om eten, drinken en bewegen. Wie zitten er in het Kids in Action team? Het Kids in Action team bestaat uit de kinderarts, de beweeg- & leefstijladviseurs, de fysiotherapeut, en de diëtist. De kinderarts bewaakt de algehele lichamelijke gezondheid van uw zoon of dochter. De beweeg- & leefstijladviseur richt zich op het ontwikkelen van een gezonde manier van leven, dit wordt de leefstijl genoemd. Hierbij gaat het vooral om voeding en bewegen. De fysiotherapeut houdt in de gaten dat er bij de kinderen geen blessures kunnen ontstaan. Bij problemen of klachten van de spieren of gewrichten kan de fysiotherapeut uw kind extra begeleiding geven. De diëtist geeft een persoonlijk en/of groepsadvies over de voeding. De leden van het Kids in Action team werken nauw samen. Zij overleggen regelmatig en zorgen met elkaar dat de begeleiding van uw kind optimaal is. Hoe lang duurt het Kids in Action programma? Het programma duurt zes maanden, maar we houden daarna nog anderhalf jaar contact met elkaar. De eerste vier maanden doet uw kind twee keer per week een uur lang onder begeleiding van de beweeg- & leefstijladvi-

13 i o n p r o g r a m m a seurs aan fitness, sport en spel. Dit gebeurt in een groep met andere kinderen die ook overgewicht hebben. Daarna komt uw zoon of dochter nog twee maanden wekelijks een uur om te bewegen, trainen of sporten. Het is de bedoeling dat uw kind daarnaast thuis, bij een vereniging of club een uur per week zelf met een vorm van bewegen bezig is. In deze zes maanden heeft uw kind ook een aantal gesprekken met de diëtist. Om een goed leefstijladvies aan uw zoon of dochter te kunnen geven is het belangrijk dat de beweeg- & leefstijladviseurs ook zien hoe uw kind in huis en buiten bezig is met bewegen en hoe het omgaat met regels en afspraken hierover. Daarom komen zij tijdens deze zes maanden een keer bij u thuis op bezoek. (voor ouder(s) / verzorger(s)) Tijdens het programma organiseren wij twee keer een informatieavond voor de ouder(s)/verzorger(s) en kinderen vanaf 12 jaar. De ouder(s)/verzorger(s) van de andere kinderen in de groep van uw zoon of dochter nodigen we hiervoor ook uit. Met elkaar bespreken we de thema s voeding, beweging en medische risico s van overgewicht. De moeder van Vera (14 jaar): Ik zie dat Vera actiever is geworden en meer is gaan bewegen. Zelf heb ik van alles geprobeerd maar niets lukte. Ze fietst 12 kilometer naar school en is nu een kwartier eerder thuis dan vorig jaar. 13

14 H e t K i d s i n A c t (voor ouder(s) / verzorger(s)) Na deze zes maanden sluiten we het programma af. We maken afspraken met u en uw kind om gedurende anderhalf jaar nog een aantal keren terug te komen voor een gesprek met de beweeg- & leefstijladviseurs (in totaal vier keer) en met de kinderarts (in totaal drie keer). Deze gesprekken zijn vooral bedoeld om te horen en te kijken hoe het gaat. Als er op het gebied van bewegen en voeding problemen zijn of er dingen zijn die niet willen lukken, kunnen we met elkaar kijken of we daarvoor een oplossing kunnen vinden. Wat verwachten wij van uw gezin? Het is belangrijk om achter de doelen en de opzet van het programma te staan om een positief resultaat te behalen. Maar ook dat u bereid bent om, met steun van ons, binnen het gezin op de voeding en het bewegen te letten. Hoe kunt u uw kind aanmelden? Via uw huisarts of een specialist van het ziekenhuis kunt u uw kind aanmelden bij de kinderarts van het Kids in Action team. De kinderarts heeft een gesprek met uw gezin en doet lichamelijk onderzoek om te kijken hoe de lichamelijke gezondheid van uw zoon of dochter is. Voor een bloedonderzoek verwijst de kinderarts uw kind naar het laboratorium in het ziekenhuis om bloed te laten prikken. Verder volgt nog een afspraak voor een gesprek met de beweeg- & leefstijladviseurs. Deze maken vast een inschatting van de spel- en beweegvormen die uw zoon of dochter aankan. 14

15 i o n p r o g r a m m a Wordt deelname aan het programma vergoed? Het is belangrijk dat u voor de start met het programma, navraagt of uw zorgverzekering de deelname volledig of gedeeltelijk vergoedt. Informatie over vergoeding door uw zorgverzekering kunt u ook opvragen bij onderstaande adressen. Wilt u meer weten over Kids in Action? Mocht u meer willen weten over Kids in Action, dan kunt u contact opnemen met: Beweegcentrum Winschoten Nassaustraat EM Winschoten T (0597) (voor ouder(s) / verzorger(s)) Kinese Fysiotherapeuten Stadshaven DA Appingedam T Voor meer informatie kunt u ook terecht bij uw huisarts of behandelend specialist. 15

16 Polikliniek Kindergeneeskunde Jachtlaan 50, 9934 JD Delfzijl of Gassingel 18, 9670 RA Winschoten T Nassaustraat EM Winschoten T kids in action 04/10 Stadshaven 23, 9902 DA Appingedam T info@kidsinaction.nl Internet: