Mindfulness voor hoogwaardige Zorg Calm, care, focus and balance in the midst of all things MMV Congres 2018 voor opleiders medische vervolgopleidingen Barbara Doeleman-van Veldhoven www.bfcmind.nl BFC Mindfulness & Compassie
Disclosure belangen Barbara Doeleman-van Veldhoven (Potentiële) belangenverstrengeling Voor bijeenkomst mogelijk relevante relaties met bedrijven Geen Bedrijfsnamen
Goedemorgen Barbara Doeleman-van Veldhoven www.bfcmind.nl BFC Mindfulness & Compassie
Nadere kennismaking Wie heeft 8-weekse mindfulnesstraining gevolgd? Wie mediteert regelmatig? Wie weet wat mindfulness is? Wie denkt dat oefenen van mindfulness goed voor hem/ haar zou zijn? Wie staat sceptisch tegenover mindfulnesstraining? Wie vindt het een uitdaging om in de zorg voor anderen goed voor zichzelf zorg te dragen en in balans te blijven? BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Een goede start van de dag met mindfulness Together BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com
Together Wat is de waarde van presentie voor jouw werk als dokter / opleider? PRESENTIE Aandacht en Focus Intensiveert ervaring Interesse & Betrokkenheid Relatie met waargenomene DEUR NAAR PRESENTIE Zintuiglijke waarneming: zien, horen, ruiken, proeven, voelen en denken SABOTEURS De MIND BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com
Mindfulness Publicaties BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Wat is mindfulness? BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Mindfulness Mindfulness bestaat uit de vaardigheid en de bereidheid om bij elke situatie en elke ervaring aandachtig aanwezig te zijn met interesse, Dat wat waargenomen wordt met mildheid en zorgzaamheid tegemoet treden zorgzaamheid en vriendelijkheid. Christina Feldman Helder waarnemen Opmerkzaam zijn in het moment met een open niet-oordelende houding 2 vleugels van mindfulness BFC Mindfulness BFC BFC Mindfulness & Compassie && Compassion Be Free Be and Be Free Connected and andconnected Zorg & Organisatie www.bfcmind.com www.bfcmind.nl
Waar praten we over GEPROTOCOLLEERDE MINDFULNESS-BASED PROGRAMS 8-WEEKSE MINDFULNESSTRAINING 1. Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) 2. Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) MINDFULNESS ALS KWALITEIT bewustzijn als resultante van verhouding tot ervaringen op speciale wijze BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Five facets of Mindfulness Ruth Baer vaardigheden 1. Observeren van interne en externe ervaringen 2. Beschrijven van interne en externe ervaringen 3. Niet-oordelen over interne en externe ervaringen 4. Non-reactief zijn: bewust responderen 5. Bewust handelen: doen wat je doet en weten wat je doet terwijl je dat doet BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Curiosity Cure Care BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com
stress & balans BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com
Extreem vermoeid, cynisch en verminderd bekwaam. In een gemiddeld ziekenhuis kampen maar liefst 25 medisch specialisten en AIOS met ernstige burn-outklachten, met alle gevolgen van dien. Federatie voor Medisch Specialisten 2017 BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Waarom hebben we een stress systeem? OVERLEVEN & FUNCTIONEREN BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Law of Yerkes-Dodson Stress is goed.. zolang het niet slecht is.. BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Wist jij dat? Wie herkent zich hierin? BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Wat gebeurt er in jouw systeem bij disfunctionele stress? Lichaam Emoties Mentaal GEDRAG BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Amygdala Hijack Bron: Pittman and Karle (2015) Rewire your anxious brain FFF Jacqui Brassey BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Mindfulness & Compassie BFC Mindfulness & Compassion Be Free and Connected www.bfcmind.com
Zelfzorg is geen luxe Als de dokter. Dan. meer werktevredenheid ervaart zijn de patienten ook meer tevreden 1 meer werkdruk ervaart nemen compassie en respect af op de werkvloer 1 klachten ontwikkelt van burn-out neemt de kwaliteit van de zorg af 1,2 neemt de patientveiligheid af 1,2 1 Dixon-Woods, Baker, Charles, Dawson, Jerzembek, Martin,... & West,(2013). Culture and behaviour in the English National Health Service. BMJ: Quality and Safety. 2 Panagioti et al. JAMA sept. 2018 BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.nl
Wetenschappelijk onderzoek mindfulness bij artsen: Hogere patiënttevredenheid Betere Patiënt gecentreerde communicatie Betere resultaten interventie Minder medische missers Minder stressgerelateerde gezondheidsproblemen (burn-out) Minder rumineren (piekeren) Meer empathie Meer zelfcompassie Hogere werktevredenheid Beckman et al. Ac Med 2012 Verwey et. al Brit. J. Gen Prac 2016 West et. Al JAMA Int. Med 2014 Krasner et. al Jama 2009 Fortney et al, 2013 Beach et al, 2013 Burton et al. Stress and Health 2016 BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
neuroplasticiteit BFC Mindfulness BFC Mindfulness & Compassie && Compassion Compassie Be Free Be andfree Connected and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.com www.bfcmind.nl
BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.com
H.A.L.T. Hungry Angry Late Tired Ian Leistikov BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Mindful teamwork: samenwerking en integratie 1. Kwaliteit van zorg 2. Patiënttevredenheid en veiligheid 3. Multi-disciplinaire integratie 4. fouten, mortaliteit 5. uitval onder personeel en tevredenheid 6. Hoge financiële besparing Lyubovnikova, J. & West, M.A. (2013). Why teamwork matters: Enabling health care team effectiveness. In E. Salas et al. (eds.). Developing and enhancing teamwork in organizations. San Francisco: Jossey Bass. West, M. A. & Markiewicz, L. (2016). Effective team work in health care. In E. Ferlie et al., (eds.). The Oxford handbook of health care management (pp 231-252). Oxford University Press. BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Mindfulness binnen de CanMEDS BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Wat kan jij vanaf nu oefenen? Mindfulnessmeditatie Zelfcompassie Goede Zelfzorg Doe alsof. BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected Zorg & Organisatie www.bfcmind.nl
Wie denkt dat mindfulness waarde heeft voor opleidingscurricula van Medisch Specialisten? Wil jij meedenken? Mail: info@bfcmind.nl BFC Mindfulness & Compassie Be Free and Connected www.bfcmind.com
Mindfulness = Best Presence Evidence based Best Practice in the midst of all things. Barbara Doeleman-van Veldhoven www.bfcmind.nl BFC Mindfulness & Compassie