DE BURN-OUT SPECIALIST

Transcriptie

1 DE BURN-OUT SPECIALIST Naar de wortels van het probleem voor een snel en duurzaam herstel BROCHURE bestemd voor MEDEWERKERS MET EEN BURN-OUT De Burn-out Specialist Marne PC AMSTELVEEN E. M

2 De Burn-out Specialist is gespecialiseerd in de begeleiding van medewerkers met een burn-out, overbelasting, overspanning en chronische vermoeidheid. Overbelasting kan verschillende fysieke, emotionele of mentale klachten veroorzaken. In onderstaande lijst tref je hiervan een aantal voorbeelden aan: -Onrust -Extreme vermoeidheid -Overspoelen worden door emotie of gevoel -Beperkt in concentratie of vergeetachtigheid -Snellere irritatie -Hoge spierspanning -Tobben en piekeren, slapeloosheid -Fysieke klachten -Duizeligheid -Overgevoeligheid voor geluid, prikkels en drukte -Hoge ademhaling -Verstoring in hartritme Als je deze signalen bij jezelf herkent, neem dan contact met ons op. Bovenstaande klachten gaan vaak niet vanzelf over en vragen aandacht in de vorm van deskundige begeleiding. Na onze coaching zit je weer lekker in je vel, voel je je weer energiek, kies je meer voor jezelf, volg je je passie, ben je een aangenamere collega of een leukere partner voor je vriend of vriendin.

3 Hoe werken wij? Geïnspireerd door wetenschappelijk onderzoek, jarenlange deskundige ervaring, veel zelfonderzoek en in de praktijk getoetste methoden, hebben wij een eigen methodiek ontwikkeld die leidt naar duurzaam herstel en een optimale gezondheid. In 10 stappen zorgen we ervoor dat jij zowel geestelijk, emotioneel als fysiek weer in balans komt. Deze stappen zien er als volgt uit: Stap 1: luisteren naar de signalen van het lichaam Stap 2: goed voor jezelf leren zorgen Stap 3: grenzen bewaken Stap 4: eigen ruimte meer innemen Stap 5: negatieve overtuigingen ontrafelen en gevoelens en emoties meer uiten Stap 6: assertiever worden in plaats van piekeren en tobben Stap 7: regel in het nastreven van perfectie Stap 8: de lat voor jezelf op een reële hoogte leggen Stap 9: balans in geven en nemen Stap 10: verlangen leven en focus hierop houden We werken naast het verdere herstel aan inzicht in energiegevers en energienemers, belemmerende patronen en overtuigingen, jouw copingstijlen, jouw kwaliteiten en de optimale balans.

4 Waardoor raak je uit balans? De burn-out specialist begeleidt je op een praktische en doeltreffende manier naar de optimale balans door je in beweging te zetten, door jou te leren te ontspannen, door jouw voedingspatroon onder de loep te nemen en met jou toekomstplannen te maken. Er zijn diverse oorzaken die zorgen voor disbalans in jouw leven: -Hoge werkdruk -Verstoorde werk- en privé situatie -Te weinig benutten van competenties -Moeilijk werk -Onduidelijkheid over taken en eisen -Conflicten met anderen -Te volle agenda (zowel privé als op het werk) -Moeite met grenzen aangeven en nee communiceren -Moeite met delegeren -Maatschappelijke carrière druk -Gebrek aan momenten voor zichzelf en niets doen Volgens bureau voor de statistiek kampt 1 op de 8 medewerkers met stress-gerelateerde klachten en burn-out problematiek. Je bent dus echt niet de enige!

5 Waarom kiezen voor De Burn-out Specialist? De burn-out specialist helpt je energieker te voelen, reikt je handvatten aan voor duurzame verandering en door de inzichten word je je meer bewust van jezelf. Onze coaching en training is erop gericht om een optimale gezondheid en langdurig herstel te realiseren. We gaan naar de wortel van je problematiek, zodat je in de toekomst niet opnieuw uitvalt. Tevens werk je aan je persoonlijke ontwikkeling en krijg je meer verbinding met jezelf, waardoor het makkelijker wordt om keuzes en stappen te zetten die bij jou passen. Ook ga je steeds meer leven vanuit je natuurlijke staat van zijn en ontwikkel je een volwassen relatie met jezelf, waarin je gericht bent op het ontplooien van je talenten en potentie, zodat je je eigen leven voluit gaat leven. Laurna Fenenga Vergoeding door werkgever? Wij hebben de ervaring dat steeds meer werkgevers coachingtrajecten vergoeden, omdat coaching leidt tot inkorting van verzuimduur en daarmee besparing op de verzuimkosten. Overleg met je werkgever over de mogelijkheden om je te laten begeleiden bij jouw herstelproces! Contactgegevens? De Burn-out Specialist Laurna Fenenga Marne PC AMSTELVEEN M E info@deburnoutspecialist.nl