BROODJE KIP SATAY met PINDASAUS

Vergelijkbare documenten
EXPERIENCE OUTSIDE-IN. Recept 1. Wat en hoe beweegt jouw doelgroep? Viskoekjes met spicy korianderdip - 20 personen

Gestoomde scholrolletjes

DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

Myline recepten week 1

Filo- Pangsit Goreng - gevulde deegvelletjes. Ingrediënten 4 personen

Lekker-eten-menu Januari 2019

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst. Gemakkelijke, snelle en verantwoorde recepten

Leuk dat u aanwezig was bij een kookworkshop in Culinair Centrum. Wij hopen dat u veel geleerd heeft en genoten!


VIS. koekjes met Spicy korianderdip. 10 personen. Ingredienten 2

4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /

********************************************************************************

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

Stofoe bontjie (gestoofde boontjes)

bospaddenstoelensoep

Vegetarische RECEPTEN RECEPTEN. Makkelijk & Snel

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Kurkuma Recepten. Fotografie, recepten, vormgeving en opmaak: Foodie. Gepubliceerd in Nederland door: Foodie Hazepad 15 A4, 4825 AV, Breda

KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book

GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN

Viskoekjes à la minute Spicy korianderdip

Kip Singh. ( Grote sudderpan met deksel nodig gezien de hoeveelheid. )

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 11+12

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1

Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:

Indische kookworkshop Indonesische loempia. Ikan Bali Nasi goeri

Qlivino BBQ juni

Aziatische Gravad Lax

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015!

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

Een salade van het soort: gooi alles

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

We gaan uit van pakjes kant en klare kruiden van Sarirasa en volgen de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Voorgerecht voor 6 personen: zuid-indiase kip-kerriesoep

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

Wokken in 5 stappen. Eet smakelijk! Voor inspiratie zie je op de pagina s hierna heerlijke recepten! Stap 1. Stap 2. Stap 3. Stap 4.

1. Chinese runderreepjes

Hapjes menu november 2011

Roerei met champignons

Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief Aardappelgerecht(februari) Natte preipot(april)... 2

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

Maand: Augustus 2019 Thema: Aziatisch. Amuse Thaise eiersalade Glaasje oriëntaalse kip met avocado mayonaise

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN

PASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

In kruiden en komijn gemarineerde sardines

Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al?

The Taste of Cooking: Aziatische groente

WEEK KCAL DAG 1

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

consumptief-breed CSPE BB 2017

Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges;

Indische kookworkshop Indonesische loempia. Ikan Bali Nasi goeri

Workshop 1. Thema kip. Menu:

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Logus Proefmenu Maart 2015

Rijst en noedels als basis

(boterrijst) aantal personen 35 4

7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel. af te Slanken

Boursin-hapje met zalm

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten)

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Beenhamsalade met warme appeltjes en abrikozen.

Paasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch)

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

Makkelijke camping recepten

BBQ Menu Auberginerolletjes met geitenkaas en tomaten-antiboise *** Champignon piri piri *** Spiesjes met verschillende vissoorten ***

poké = oké Al het lekkers in een kommetje Tofu Soy Joy LIBELLE 47-88

Beste KOOK-OOK klant!

BGN Kerstmenu Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

2 KOKEN MET SHANE FLYER.indd :14

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Loempia s. Komkommers zoet-zuur

6 gratis Pompoen recepten.

4 eetl. sojasaus 1 eetl. bruine basterdsuiker 2 tenen knoflook, fijngehakt 1 theel. sesamolie 1 theel. geraspte verse gemberwortel

INHOUD REGISTER

1 eigeel aardappelzetmeel (of maizena)

Vegetarische gerechten van Gery Mulder

Aardappelen/ pasta/rijst

Appeldag en ontwateringsoep

...lekkere recepten voor in de nachtdienst

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie.

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Transcriptie:

1

INLEIDING Indonesië staat natuurlijk bekend om de prachtige natuur en het geweldige weer, maar wat we het meest missen bij thuiskomst is de Indonesische keuken. Verse groente van de markt, een heerlijke snack van de kaki lima of gezellig eten bij de warung. Deze heerlijke maaltijden maken we thuis het liefst meteen na. Met de sauzen van ABC lukt dat gegarandeerd, zo ligt er een stukje vakantie op je bord! Rijst is voor de Indonesiërs onmisbaar, ze eten dit wel drie keer per dag! Het combineert heerlijk met gado gado of met satay. Zie je door de rijstbladeren het bos niet meer? Maak dan zelf een complete rijsttafel! Leuk weetje: de rijsttafel is door Nederlanders in Indonesië geïntroduceerd. De lokale bevolking eet alleen een rijsttafel bij speciale gelegenheden. Om een beetje afwisseling te hebben met de rest, kun je ook mie goreng, loempia s of steamed buns uitproberen. De recepten uit dit boekje worden allemaal met de sojasaus en chilisaus van ABC gemaakt. Deze sauzen zijn volgens authentiek recept. De sojasaus is gezoet met palmsuiker, waardoor hij net wat zoeter is dan de gemiddelde sojasaus. Met deze heerlijke sauzen geef je meteen veel smaak en diepgang aan je gerecht. Een ding is zeker, met de sojasaus en chilisaus van ABC waan je je meteen weer terug in Indonesië! 2 3

BROODJE KIP SATAY met PINDASAUS 4 PERSONEN 20 minuten + 1 uur marineren 500g kippendijfilet zonder vel, in blokjes van 1-2 cm 3 el ABC ketjap manis 1 el sambal ½ limoen, geperst 1 el arachideolie 1 tl geraspte gember 4 pistoletjes, open gesneden ½ komkommer, in plakjes gesneden een handje gefrituurde uitjes 1 teen knoflook, geperst PINDASAUS 1 el arachideolie 1 teen knoflook, geperst 1 el sambal, of naar smaak 8 afgestreken el (liefst pure) pindakaas 250 ml kokosmelk 2½ el ABC ketjap manis satéprikkers 1. Doe de blokjes van kippendijfilet in een kom en marineer met het knoflookteentje, de gember, limoensap, ketjap, sambal en arachideolie. 2. Laat de kip een uur marineren in de koelkast. Laat ondertussen de satéprikkers baden in water. 3. Rijg de kipsatay op de prikkers. 4. Zet een grillpan op het vuur en laat deze heet worden. 5. Grill de kipsatay hier ongeveer 7 minuten op. 6. Bak voor de pindasaus de knoflook (1 teentje), sambal en pindakaas op laag vuur. Voeg de kokosmelk toe en meng met een garde. 7. Serveer de satay met de sataysaus, komkommer en gefrituurde uitjes op de opengesneden broodjes. 4 5

Op Bali zijn alleen gekoelde dranken te koop in de toeristische gebieden. De lokale bevolking drinkt frisdrank liever lauw. VEGA SATAY in SOJASAUS met AUBERGINE, TEMPEH en CHILI-OLIE 4 PERSONEN 20 minuten + 3 uur marineren 2 aubergines 250 g tempeh 1 knoflookteen, fijn gesneden 3 el ABC ketjap manis 1 el sojasaus ½ el sesamolie 1 verse chilipeper 2 el zonnebloemolie 1 el witte sesamzaadjes, kort geroosterd in een koekenpan 10 g koriander, fijn gesneden 12 satéprikkers 1. Was de aubergines en snijd ze in blokjes van 1,5 cm bij 1,5 cm. Snijd de tempeh vervolgens ook in blokjes van 1,5 cm bij 1,5 cm. 2. Snijd de chilipeper in dunne ringetjes. Meng de helft hiervan met de ABC ketjap manis, sojasaus, sesamolie en één el zonnebloemolie. Leg hier de stukjes aubergine en tempeh in en marineer voor minstens 3 uur in een gesloten bakje of kom in de koelkast. Laat ondertussen de satéprikkers baden in water. 3. Haal de blokjes aubergine en tempeh uit de koelkast en rijg de blokjes om en om op de satéprikkers. 4. Verhit een grillpan op middelhoog vuur. Bak hier de sateetjes in 4 minuten gaar op. 5. Snijd ondertussen de andere helft van de chilipepertjes nog fijner en meng deze met de rest van de zonnebloemolie om chili-olie te krijgen. 6. Haal de sateetjes uit de pan en garneer ze met de chili-olie, sesamzaadjes en koriander 6 7

MIE GORENG met GARNALEN 4 PERSONEN 15 minuten 6 eieren 400 g droge mie nestjes 2 sjalotjes, gesnipperd 2 tenen knoflook, fijn gesneden ½ rode peper, in ringen gesneden 3 el ABC ketjap manis 2 el sojasaus 2 tl ketoembar 1 tl djinten (komijn-zaad) 1 tl sereh 1 tl geraspte gember 1 el zonnebloemolie 1 grote wortel, in plakjes gesneden 2 bosuien, in ringen 10 g koriander, fijn gesneden 500 g (tijger)garnalen 2 limoenen, in partjes gesneden 1. Maak een omelet van de eieren in een koekenpan. Verhit ondertussen een wokpan op een grote pit. 2. Doe een el zonnenbloemolie in de wokpan en bak hierin de sjalotjes. Voeg de knoflook, rode peper, ketoembar, djinten, sereh en gember toe. 3. Kook de mie zoals op de verpakking vermeld staat. 4. Voeg dan de stukjes wortel en de garnalen toe in de wokpan. Wok deze op hoog vuur. Schep hier de mie door. Schenk de sojasaus en de ABC ketjap manis over het geheel en wok 3 minuten mee. 5. Garneer de mie goreng met de bosuitjes, koriander en limoenparten. 8 9

FRIED GADO GADO RICE en een SPIEGELEITJE 4 PERSONEN 15 minuten 1 el zonnebloemolie 100 g rijst 1 ui, fijn gesneden 1 knoflookteen, fijn gesneden 3 el ABC ketjap manis 200 g sperziebonen, schoon gemaakt 1 paksoi, in repen gesneden 100 g tauge 1 komkommer, in plakjes 1 kommetje gebakken uitjes 4 handjes kroepoek 4 eieren PINDASAUS 150 g pindakaas 100 ml kokosmelk 100 ml water 2 tl sambal 1 el ABC ketjap manis ½ el zonnebloemolie zout 1. Verhit een grote wokpan op een grote pit. Doe hier één el zonnebloemolie in en fruit het uitje samen met de knoflook. 2. Kook de rijst zoals aangegeven op de verpakking. 3. Meng ondertussen alle ingrediënten voor de pindasaus in een sauspannetje. En laat dit op laag vuur indikken. 4. Voeg de gekookte rijst, de sperziebonen, paksoi en de ABC ketjap manis toe in de wokpan en roerbak dit ongeveer 5 minuten. Bak ondertussen de eieren. 5. Voeg als laatst de taugé toe en verdeel over 4 kommen. Leg over elk kommetje een ei. 6. Verdeel hier de komkommer en gebakken uitjes overheen. 7. Maak af met de pindasaus en serveer met de kroepoek. 10 11

Unesco heeft 3 Balinese dansen als cultureel erfgoed aangenomen. STEAMED BUNS met BABI GULING en CHILISAUS 4 PERSONEN 60 minuten + 3 uur marineren 600 g varkensbuik vijzel 1 el grof gehakte zwarte peperkorrels 1 el grof gehakte galanga 1 el gemalen kentjoer VOOR DE BABI GULING 5 versnipperde kafferlimoen bladeren 80 gram verse grof gehakte kurkuma 12 fijn gehakte rawit pepers 8 grof gehakte sjalotjes 5 grote tenen knoflook 2 grote fijngehakte citroengras stelen 10 gram grof gehakte gember 2 el grof gehakte koriander zaden 2 el plantaardige olie VOOR DE HUIDKANT 2 tl zout 1 tl azijn 4 kant én klare bao buns 150 g peen julienne gesneden 2 bosuitjes julienne gesneden ½ komkommer, julienne gesneden 6 el ABC chilisaus 15 g verse koriander 1. Was de varkensbuik en dep droog met keukenpapier. Kerf het vlees kruislings in. 2. Meng alle ingrediënten voor de babi guling goed door en stamp fijn met de vijzel, verdeel over het vlees. Wrijf goed in, maar niet over de huid. 3. Veeg de huid goed droog en schoon met keukenpapier. Meng de azijn en zout goed door en verdeel met een kwast of lepel over de huid. Laat minstens 3 uur, maar het liefst een nacht, uitdrogen in de koelkast (bewaar dit mengsel voor later). 4. Verwarm de oven voor op 200 graden. 5. Doe de varkensbuik in de oven met de huidkant naar beneden. Haal na 20 minuten het vlees uit de oven en dep de huid weer droog met keukenpapier. Verdeel een deel van mix van zout en azijn weer over de huid en zet het vlees weer 20 minuten in de oven. Haal het na 20 minuten weer uit de oven en dep de huid weer droog. Verdeel de mix van zout en azijn nogmaals over de huid en zet het vlees voor nog 20 minuten terug in de oven. 6. Stoom ondertussen de bao buns klaar zoals op de verpakking vermeld staat. 7. Trek de broodjes open en vul met de peen, bosui, komkommer, ABC chilisaus en koriander. Snijd de varkensbuik in repen en vul hier ook de broodjes mee. 12 13

RENDANG LOEMPIA S met CHILIDIP 4 PERSONEN 30 minuten + 4 uur sudderen 1 kg runderlappen 2 uien, gehakt 4 tenen knoflook 1 el gehakte verse gember 4 kleine rode pepers 2 tl gemalen koriander 2 el tamarindesaus 1 tl kurkuma 10 kerrieblaadjes 1 stengel citroengras van 10 cm 1 blikje kokosmelk 1,25 dl water 15 loempia vellen olie om in te frituren ABC chilisaus om in te dippen 1. Snijd de runderlappen in blokjes van ca. 3 cm en doe deze in een schaal. 2. Pureer de uien, knoflook, gember, pepers en water in een keukenmachine. Voeg het mengsel toe aan het vlees. 3. Roer hier ook de koriander, tamarindesaus, kurkuma, kerrieblaadjes en citroengras doorheen. Braad het gemarineerde vlees aan in een pan met een dikke bodem in een scheutje zonnebloemolie. 4. Roer de kokosmelk erdoorheen en breng langzaam aan de kook. Zet het vuur zachter, plaats de deksel op de pan en laat 4 uur sudderen. 5. Haal de deksel van de pan. Laat op laag vuur droog koken. Laat ondertussen het frituurolie warm worden in een diepe pan. 6. Maak dan de loempia s. Leg het loempiavel voor je met de punt naar beneden. Leg de vulling op de helft van het vel. Vouw de onderste helft naar binnen en klap de zijkanten ook naar binnen. Rol vervolgens op en maak de uiteindes nat met water om vast te plakken. Herhaal tot alle loempiavellen gevouwen zijn. 7. Frituur de loempia s ongeveer 3 minuten tot ze goudgeel kleuren. Serveer met ABC chilisaus. 14 15