ThuisActief. Techniek in de zorg TIJDSCHRIFT VAN DE LEDENORGANISATIE EHEALTH GERUSTSTELLENDE TECHNISCHE HULPMIDDELEN

Transcriptie

1 ThuisActief TIJDSCHRIFT VAN DE LEDENORGANISATIE EHEALTH GERUSTSTELLENDE TECHNISCHE HULPMIDDELEN VEILIG THUIS WONEN HANDIGE OPLOSSINGEN IN HUIS INDIVIDUELE BEWEEGPROGRAMMA S FIT EN MOBIEL MET OEFENTHERAPIE AAN HUIS Techniek in de zorg nr. 4 - december 2016

2 ThuisActief december 2016 Colofon Thuis Actief is het ledenmagazine van ActiVite Ledenorganisatie en verschijnt viermaal per jaar. Informatie? Mail naar of schrijf naar ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp. Lidmaatschap ActiVite Ledenorganisatie biedt een steeds wisselend pakket van cursussen, service diensten en diverse kortingen. Het lidmaat schap geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2017 bedragen 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T (071) Hallo, ik ben Zora de zorgrobot Maakt u zich geen zorgen, de zorgrobot heeft dit magazine niet overgenomen. Maar het geeft wel te denken, de opmars van de robots in de zorg. Loopt de robot straks ook bij u rond, in plaats van uw vaste hulp? Wie weet In ieder geval zal de zorgrobot niet zomaar de zorgmedewerker vervangen, maar kan hij (of zij?) wel een aanvulling zijn op de zorgverlening. Er is heus niets engs aan ehealth of domotica. Het kan zelfs reuze handig zijn. Met de juiste domotica kunt u bijvoorbeeld met één druk op de knop niet alleen alle lichten, maar ook het gas uitschakelen. Dat geeft toch een zekerder gevoel als u de deur uit gaat. Denk ook eens aan lichten die automatisch aangaan, wanneer u 's nachts opstaat. Eigenlijk is dit niets anders dan mobiel bellen, internetten of de verwarmingsklok instellen. En dat doen we toch ook allemaal? Techniek dient de mens en niet andersom! Techniek, ook in de zorg, is zeker de toekomst. Dat dit verder gaat dan een robot die liedjes zingt of mensen laat dansen, daar weet Nienke Nijhof van Vilans alles van. Wat dit voor u kan betekenen, in en om uw eigen huis, leest u vanaf pagina 4. 3 Voordelige zorgverzekering voor leden 4 Veiliger in eigen huis 6 EHealth in de praktijk 7 SilverFit vrolijk bewegen 8 Veilig thuis wonen 12 Korting met uw ledenpas 13 Kapper aan huis 15 Individuele beweegprogramma's 16 Alphen staat sterk 17 Er op uit! 9 Diensten aan huis voor leden inhoud 10 Cursussen, beweegprogramma's en workshops 18 Puzzel en win! 2

3 Voordelige zorgverzekering voor leden Bij Zorg en Zekerheid is iedereen welkom, ongeacht leeftijd of gezondheid. En voor leden extra voordelig, met de collectiviteitskorting voor ActiVite Leden organisatie. U kunt zich zonder medische selectie aanvullend verzekeren en komt dan al vanaf de eerste dag in aanmerking voor vergoeding. Als regionale zorgverzekeraar staan we dichtbij de mensen. Ons doel is de juiste zorg op de juiste plek Ledenvoordeel % korting op de basisverzekering. 7% korting op aanvullende verzekeringen - ook voor al uw gezinsleden (kinderen tot 18 jaar gratis meeverzekerd) Meer informatie? Kom langs in één van de ver zekeringswinkels, bel Zorg en Zekerheid (071) of kijk op Wij vinden dat iedereen recht heeft op: een betaalbare polis met goede dekking zelf uw arts kunnen kiezen zorg bij u in de buurt elk moment uw zorg kunnen regelen bieden, vertelt Joke van Dorsselaer van Zorg en Zekerheid. Gezonde mensen vinden wij belangrijker dan rendement. Wij willen graag weten waaraan behoefte is en wat de mensen belangrijk vinden, zoals persoonlijke aandacht en ruime vergoedingen. Dit ziet u bijvoorbeeld terug in de 8,9 die de klantenservice van onze klanten krijgt. Overstappen kan tot en met 31 december Tot en met 31 december 2016 heeft iedereen de tijd om over te stappen naar een andere zorgverzekeraar, legt Joke uit. Laat u vooraf goed adviseren welke verzekering het beste bij u past. Dit hangt onder andere af van uw levensfase, woonsituatie en gezinssamenstelling. Advertentie GRATIS VOETENSPREEKUUR zaterdag, even weken, van 10:00-12:00 uur stevig door de gladde en gure dagen Leden krijgen 10% korting Smal tot extra breed: maat ,6 651 recensies - Digitale voetmeting met druk analyse. - Voetkundig gediplomeerd personeel. Een gratis kop koffie of thee bij binnenkomst! Al zes jaar op 1* *bron: allebedrijvenin Openingstijden: ma t/m vr: 09:30-17:30 za: 09:30-17:00 Altijd gratis parkeren. BETERLOPENWINKEL Splinterlaan SM Leiderdorp

4 ThuisActief december 2016 TECHNIEK DOSSIER IN DE ZORG Veiliger in eigen huis EHealth: geruststellende technische hulpmiddelen De techniek staat voor niets. Binnen en buiten de zorgwereld wordt dan ook hard gewerkt aan vernieuwingen die het leven een stuk gemakkelijker maken. Vooral veiligheid in huis krijgt daarbij veel aandacht. Niet zo vreemd dus dat er, onder de noemer ehealth, al veel mogelijk is op dat gebied. Betaalbare, eenvoudig te installeren oplossingen. Omdat deze hulpmiddelen nog bij velen onbekend (en onbemind) zijn, praten we met dr. Nienke Nijhof van Vilans. EHealth is volop in ontwikkeling. In mijn werk merk ik dan ook vaak dat mensen verrast zijn over de mogelijkheden. Veel Vilans helpt (zorg)organisaties en professionals om de langdurende zorg te vernieuwen en verbeteren. Een thema waar Vilans zich mee bezighoudt is ehealth. zorgmedewerkers staan er bijvoorbeeld niet bij stil dat zoals je via je mobiel communiceert met familie, je dit op (vrijwel) dezelfde manier ook kunt doen met de ouderen die je thuis verzorgt. Natuurlijk is het een andere doelgroep, maar wie weet waar zij nog aan kunnen wennen? Onthoud ook dat iemand niet altijd zelf de technologie hoeft te bedienen om er wel gebruik van te maken. Denk bijvoorbeeld aan sensoren in huis. 4

5 Dr. Nienke Nijhof werkt als senior medewerker Innovatie en Onderzoek ehealth bij Vilans. Ze adviseert over de keuze, implementatie en gebruik van ehealth en apps in de zorg. Momenteel werkt ze aan het project Technologische toekomst van de zorg. Daar zijn een paar verhelderende filmpjes voor gemaakt. Meekijken? Ga naar - technologische-toekomst-zorg.html. Behulpzame signalen Leefstijlmonitoring in huis is een techniek die al ver doorontwikkeld is. De kleine sensoren worden in huis geplaatst en de bewoner hoeft er zelf helemaal niks mee te doen. De sensoren meten in zes weken een standaard leefstijlpatroon. Bijvoorbeeld: iemand gaat s nachts één keer naar het toilet en overdag vier keer. Als er na die zes weken een afwijking in het patroon is, komt er een melding. Iemand gaat ineens tien keer per nacht naar het toilet, misschien is er sprake van een urineweginfectie. De verzorging neemt dan even contact op. Dat betekent overigens niet dat het hele huis volhangt met apparatuur. Ook niet dat er gemeten wordt wat iemand precies doet. Big brother is not watching you. In het voorbeeld van het toilet wordt er alleen gemeten hoe vaak de deur van het toilet open en dicht gaat en of er beweging is in het toilet. Alarmerende situaties Sommige leefstijlmonitoringssystemen werken ook in acute noodgevallen. Maar niet allemaal. Voor alarmerende situaties zijn er andere systemen. Sensoren die een signaal afgeven als iemand niet in bed ligt of in de stoel zit. Als er daarnaast ook geen beweging wordt geregistreerd, kan iemand wellicht gevallen of buiten verdwaald zijn. Dankzij dit systeem kun je meteen actie ondernemen. Beeldschermzorg en medicijndispensers ActiVite werkt al enkele jaren met beeldschermzorg onder de naam Zorg op Afstand. Ook gebruiken zij de medicijndispensor Medido. Twee effectieve zorgmiddelen die zowel de cliënt als de verzorgende en verpleegkundige goed ondersteunen. (Nicole Hoogenboom, Coördinator Zorg op Afstand bij ActiVite, vertelt hier meer over op pagina 6.) Zeker op weg met GPS Horloges (met of zonder alarmknop), eenvoudige apparatjes voor op de rollator, apps op de smartphone; er is veel mogelijk om dwalende mensen te helpen. Het is dan wel handig om aan de gebruiker uit te leggen waarom zo n hulpmiddel gebruikt gaat worden. Zo voorkom je dat oma het hippe nieuwe horloge aan haar kleinzoon schenkt. De drempel over TECHNIEK DOSSIER IN DE ZORG EHealth is nu al minder onbekend en wellicht minder onbemind. Nu nog durven. Zeg niet te snel: dit kunnen ouderen niet meer aanleren. Zelf heb ik een aantal jaar geleden gezien hoe een oudere man, die nog nooit met techniek had gewerkt, een touchscreen kreeg. Omdat hij geen angst had, drukte hij gewoon op de knoppen die hij tegenkwam. Dan had hij ineens een verbinding met de verpleegkundige of deed hij een kaartspelletje. Voor zowel zorgmedewerkers als cliënten geldt dan ook: probeer het gewoon. Meer informatie: en Ook in de robotica buigt men zich over het zorghulpmiddelen. Zo is er Paro: een sociale robot in de vorm van een jonge zeehond. Hij reageert op aanrakingen en maakt gezellige geluiden, maar heeft geen verzorging nodig. Robot ROSE is nog in ontwikkeling; een op afstand bestuurbare robot voor thuiszorgtoepassingen. ROSE kan rondrijden, spullen oprapen en in verschillende richtingen kijken. 5

6 ThuisActief december 2016 TECHNIEK DOSSIER IN DE ZORG EHealth in de praktijk Bij ActiVite doen we het zo Nicole Hoogenboom werkt als Coördinator Zorg op Afstand bij ActiVite. Zij heeft in de afgelopen jaren gezien dat ehealth een goede aanvulling is op persoonlijke zorg. De voordelen van ehealth legt ze aan de hand van twee voorbeelden uit. Medido Bij ActiVite werken we sinds 2012 met Medido: een automatische medicijndispenser. Die geeft een geluidssignaal af op het moment dat medicatie ingenomen moet worden. Dit apparaat wordt vaak ingezet bij mensen die vergeten om medicijnen op het juiste moment in te nemen. Extra belangrijk bij bepaalde ziektebeelden, waarbij het heel nauw luistert dat je op gezette tijden medicatie inneemt. Het gebruik van de Medido maakt dat deze cliëntengroep zich beter voelt, doordat de waarden in het bloed gelijk blijven. Zorg op Afstand Zorg op Afstand is onderdeel geworden van de reguliere zorg. Honderden cliënten hebben inmiddels voor kortere of langere tijd zorg ontvangen via het beeldscherm (met ipad of tablet, red.). Dat gaat om zorg die niet lijfelijk gegeven hoeft te worden, maar waar anders wél een verpleegkundige of verzorgende voor aan huis zou komen. Denk aan het innemen van medicijnen, insuline spuiten en stomazorg. Dat kan vaak ook met begeleiding via het beeldscherm. Cliënten die herstellende zijn, worden begeleid bij de afbouw van zorg. Een tablet maakt deze vorm van zorg veel gemakkelijker voor de cliënt. Onze cliënten ervaren Zorg op Afstand als zeer prettig. Er is meer privacy omdat er minder mensen over de vloer komen. Op donkere avonden hoeft de deur niet meer open. Maar er is wel iemand die nog even vraagt hoe het met je gaat. Dat is heel fijn als je duizelig bent of regelmatig valt. Een bijkomend voordeel, dat misschien verrassend is, is dat het contact als zeer betrokken wordt ervaren. Er is geen afleiding door andere prikkels. En dat is niet het enige extra voordeel. De tablet biedt nog veel meer mogelijkheden. Zo heeft een cliënt nu vaak contact met familie in Canada en gebruikt een andere cliënt van ruim 90 jaar haar tablet om te Facebooken. Zo blijft ze op hoogte van de avonturen van haar kinderen en kleinkinderen. Meer informatie? Mail of bel met In Beeld: (071) of 6

7 SilverFit: TECHNIEK DOSSIER IN DE ZORG vrolijk bewegen Bewegen is goed voor je. Dat blijkt telkens weer uit onderzoek én uit de praktijk. Maar niet iedereen kan deelnemen aan reguliere sportlessen, bijvoorbeeld door mobiliteitsproblemen of (beginnende) dementie. Voor deze mensen is er SilverFit. Dit programma biedt bewegingsoefeningen die vanuit de stoel gedaan kunnen worden en telkens een paar minuten duren. SilverFit-instructrice Irene Kraak vertelt er meer over. SilverFit werkt met een groot televisiescherm waarop verschillende spellen getoond worden. De deelnemers besturen de spellen door met hun lichaam te bewegen: een voet verplaatsen, een arm opsteken of met het hele bovenlichaam bewegen. Het tempo is laag, maar er wordt wel telkens gedurende een paar minuten een specifieke oefening gedaan. Zo zorgen we dat mensen niet de hele dag stilzitten. De oefeningen zijn bijvoorbeeld gericht op mobiliteit van de romp, armen, schouders en bovenbenen. Tegelijkertijd trainen we balans, reactievermogen en precisie. SilverFit is een spel, maar we zorgen wel voor een -haalbare- uitdaging. Deelnemers moeten vaak even wennen. Deze generatie is nu eenmaal niet bekend met dit soort apparatuur. Maar het werkt heel intuïtief, dus dat wennen gaat snel. Daarna is het vooral heel gezellig. We werken met kleine groepjes en spellen kunnen ook samen gedaan worden. Er is bovendien altijd tijd voor een bakje koffie en een praatje. SilverFit is laagdrempelig en effectief. Herhaaldelijk trainen met SilverFit geeft deelnemers meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven. Eén van onze deelnemers kon goed staan en lopen, maar was slecht in balans. Na zes weken trainen met SilverFit zagen we een sterke verbetering, waardoor hij in het dagelijks leven weer meer durfde te lopen. Dat zijn mooie resultaten. Leden van ActiVite kunnen via Radius Welzijn in aanmerking komen voor SilverFit-lessen. Meer weten? Kijk eens op of (zoekwoord: SilverFit). Radius Welzijn is natuurlijk ook telefonisch bereikbaar: (071)

8 ThuisActief december 2016 Veilig thuis wonen Zelfstandig in uw eigen huis blijven wonen, wie wil dat niet? Veiliger of slimmer wonen? Wellicht bent u nog niet bezig met de toekomst, maar het kan goed zijn om nu alvast de juiste keuzes te maken en om te weten wat er allemaal mogelijk is. ActiVite Ledenorganisatie biedt diverse diensten om uw huis veiliger te maken. Vanaf 8,50 per maand Voor veel mensen is het geruststellend om te weten dat ActiVite dag en nacht paraat staat om deskundige hulp te bieden, als dit nodig is. Met een abonnement op Professionele Alarmopvolging heeft u deze zekerheid, 24 uur per dag en 7 dagen per week. Nadat u een alarmoproep heeft gedaan krijgt u contact met de meldcentrale. U geeft dan aan wat uw hulpvraag is. Indien nodig zal vervolgens één van de deskundige Anti- inbraakstrip Per deur montage 125,00 Een inbraak...een vreemde die in je woning komt. U moet er niet aan denken. En dat hoeft ook niet. Laat een anti-inbraakstrip monteren en geef inbrekers geen kans. De SecuStrip anti-inbraakstrips voldoen aan de norm van het Politiekeurmerk Veilig Wonen, ze zijn zelfs tot 3,5 keer zo sterk dan die norm voorschrijft! Met de montageservice van Van Egmond Zorgaanpassingen worden de strips professioneel gemonteerd. Als de deur dicht is, komt daar geen schroevendraaier of koevoet meer tussen! Professionele Alarmopvolging zorgmedewerkers zo snel mogelijk bij u in de woning zijn om hulp te verlenen. Het abonnement op Professionele Alarmopvolging kost 8,50 per maand voor leden (normaal: 10,00 per maand). Daarnaast zijn er kosten verbonden aan o.a. het abonnement op de meldkamer en de huur van het alarmapparaat. Kijk op voor alle voorwaarden of vraag vrijblijvend het informatiepakket aan via ledenorganisatie@activite.nl. Rookmelder montageservice vanaf 65,00 Rookmelders met montageservice Heeft u thuis al rookmelders hangen? Nee?! Maak dan nu gebruik van de handige montageservice, inclusief levering van twee rookmelders. Handig en veilig: de gecertificeerde monteurs hangen de rookmelders op de juiste plek op, zodat u bij brand of rook tijdig gewaarschuwd wordt. In huizen met een geiser, gevel- of gaskachel, zijn koolmonoxidemelders aan te raden. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen. Voorkom vallen Valpreventiecheck 105,00 Veel mensen vallen wel eens, zowel binnens- als buitenshuis. Met de valpreventiecheck aan huis krijgt u een goede inschatting van de risico s in en om uw eigen huis en krijgt u tips hoe u vallen kunt voorkomen. Marco Knetsch, valpreventieconsulent bij ActiVite: Uiteraard is een val niet altijd te voorkomen, maar preventie kan een gedeelte van de risico s wegnemen en de kans op vallen aanzienlijk verminderen. Kleine aanpassingen bij u thuis kunnen een groot verschil maken. Ik kijk bij iemand thuis ook echt naar praktisch goed uit te voeren veranderingen. Het belangrijkste is natuurlijk dat u tips krijgt waar u echt iets aan heeft! MEER INFORMATIE EN AANMELDEN Via of bel ActiVite Ledenorganisatie (071)

9 Diensten aan huis voor leden Geldig vanaf aanmelden diensten via (071) of Audicien Gratis huisbezoek en advies over hoortoestellen. Dierenzorg 35,00 per uur (excl. evt. kilometervergoeding) Algemene medische hulp voor uw huisdier, dierenverzorging, advies. Domotica Prijs op aanvraag, zie ww.activite.nl Fietsreparaties 10% korting op het uurtarief. Voor tarieven en beschikbaarheid zie Gezondheidsconsult * Kort Gezondheidsconsult: 35,00 Gezondheidsconsult (1 uur): 70,00 Hovenier Zie voor prijzen. Advies, ontwerp, aanleg of onderhoud. Kapper Knippen: 19,00, Knippen kinderen tot 13 jr: 13,50, Knippen & föhnen: 26,50, Knippen & watergolven: 30,00, Föhnen: 19,00, Watergolven: 20,00, Permanent: 65,00. Kleding 10% korting op eerste aankopen en een presentje bij vervolg aankopen. Huisbezoek en advies zijn gratis. Klusteam 38,00 per uur. Minimale afname is een half uur à 19,00. Kijk voor de diverse werkzaamheden op Maaltijdservice apetito 10% korting op alle soepen, hoofdmaaltijden en desserts. Prijzen hoofdmaaltijden incl. korting en bezorging van 4,94 tot 6,29. Ook warme maaltijdservice mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden in uw woonplaats. Opticien 15% korting op aanschaf van bril en glazen. Oogmeting, advies en afstellen van bril zijn gratis. PC-hulp 38,00 per uur. Kijk ook op de website voor het PC Service Plan. Pedicure 31,00 per behandeling. Risicovoet (diabetes/reumavoet/oncologie): 33,00 per behandeling. Rijbewijskeuring * Tot 75 jaar: 50,00 / Vanaf 75 jaar: 30,00 Rookmelder met montageservice Prijsvoorbeeld: montage en levering 2 Kidde rookmelders 65,00. Zie voor overige prijzen en voorwaarden. Schoenen 10% korting op bedrag dat besteed wordt aan schoenen. Schoonheidsspecialiste Diverse behandelingen mogelijk. Basisbehandeling vanaf 45,00. Schoonmaak /Hulp in huis 20,90 per uur. Stoelmassage Vanaf 25,00 per behandeling (ook mogelijk op locatie). Tapijt- en meubelreiniging 10% korting op alle tarieven en een gratis vlekkenblusser en doekje. Basisprijs 7,25/m 2 (minimumprijs 169,50). Valpreventie Uitgebreide check (1,5 uur) à 105,00. Voetreflexzonetherapie Vanaf 46,00 per behandeling aan huis (ook mogelijk op locatie). Was- en/of strijkservice Bij u thuis. 20,90 per uur. Minimale afname half uur à 11,00 inclusief BTW. Woningscan Ledenprijs 145,00. Uitgebreide inventarisatie van uw woning, vrijblijvend advies over mogelijk aanpassingen. Kousen aanmeten Aanmeten kousen is gratis. Kosten van de elastische kousen zijn afhankelijk van het gekozen model. Alle tarieven zijn onder voorbehoud, inclusief BTW en voorrijkosten en exclusief parkeerkosten en/of materiaal (indien van toepassing). * LET OP: Niet aan huis. Uitsluitend op afspraak op locatie in Leiden of Alphen aan den Rijn. Gezondheidsconsult in overleg ook op andere locaties mogelijk.

10 Cursussen Opfriscursus Autorijden Twee individuele praktijklessen à 1 uur. Locatie, datum en tijd in overleg met cursist. Ledenprijs: 80,00 (niet-leden 90,00) incl. theorieboek. Voetreflexologie (kennismaking) (1 bijeenkomst) 10 maart Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 99,50 (niet-leden: 119,50) incl. lunch. EHBO bij kinderen, volwassen of voor gastouders (online theorie en 1 praktijkles) Diverse locaties en tijden mogelijk. Cursus via iedereenehbo.nl. Zie of bel (071) voor meer informatie over uw ledenvoordeel. Ledenkorting 10,00 Computercursussen Data en tijden in overleg met de docent, zie voor meer informatie en de kosten. Reanimatie & AED (1 bijeenkomst) 31 januari, 10 mei Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 49,50 (niet-leden: 69,50). 28 februari, 27 juni Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Reanimatie & AED - herhalingsles (1 bijeenkomst) 22 februari, 10 april Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 32,50 (niet-leden: 52,50). Kom voor uzelf op - assertiviteitstraining volgens Gordon (10 bijeenkomsten, inclusief cursusboeken) Najaar 2017 Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 290,00 (niet-leden: 320,00). 9 maart, 15 mei, 15 juni Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Rookvrij! Ook jij? (7 bijeenkomsten) 15 december 2016, 14 februari 2017 Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Kijk voor de prijzen en voorwaarden op Typecursus Typetopia voor kinderen (5 maanden) Online cursus. Zie voor prijzen en voorwaarden. Rookvrij! Allebei? - rookvrij zwanger worden, zijn én blijven 6 x telefonische gesprekken met gespecialiseerde coaches. Tijden en data in overleg met u. Start binnen 8 werkdagen na aanmelding. Prijs: Afhankelijk van uw zorgverzekeraar. Zie ook Zwanger of jonge kinderen? Dan zijn er verschillende cursussen, o.a. Fit zwanger (zwangerschapsgymnastiek), Zwangerschapsyoga, Postnatale gymnastiek, Babymassage of Mama & Baby yoga. Ook voor indivi duele zwangerschapsgymnastiek of -yoga kunt u bij ons terecht! Kijk op voor het complete aanbod. Scan de code en lees verder op Aanmelden via www.

11 Beweegprogramma s Dansen is voor iedereen! - beginners (15 bijeenkomsten) 12 januari Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 135,00 (niet-leden: 165,00). 13 januari Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Dansen is voor iedereen! - gevorderden (15 bijeenkomsten) 12 januari Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 135,00 (niet-leden: 165,00). 13 januari Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Dansen is voor iedereen! - vergevorderden (15 bijeenkomsten) 12 januari Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 135,00 (niet-leden: 165,00). 13 januari Tijd: uur (groep 3) Tijd: uur (groep 4) Locatie: Alphen aan den Rijn Geef u op voor een proefles! Bel (071) voor meer informatie. Yoga 50+ (11 bijeenkomsten) 13 januari Tijd: uur of uur Locatie: Alphen aan den Rijn 13 januari Tijd: uur Locatie: Leiden Ledenprijs: 118,00 (niet-leden: 151,00). Door Inspanning, Ontspanning Tijd: woensdag van uur Locatie: Lisse Instromen is mogelijk! Deze cursus is reeds gestart, maar u kunt nog meedoen. Informeer naar de mogelijkheden: bel (071) of kijk op Meer Bewegen voor Ouderen Tijd: afhankelijk van niveau (op woensdag of donderdag). Locatie: Lisse Meer Bewegen voor Ouderen (extra) Tijd: woensdag uur Locatie: Lisse Instromen is mogelijk! Deze cursussen zijn reeds gestart, maar u kunt nog meedoen. Informeer naar de mogelijk heden: bel (071) of kijk op Workshops Zoet zonder suiker (1 bijeenkomst) 12 april Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 23,00 (niet-leden: 33,00). Een leuke workshop of cursus op maat volgen, bijvoorbeeld voor uw school of vereniging? Kijk voor alle mogelijkheden op of naar: ledenorganisatie@activite.nl cursus.activite.nl

12 KORTING met uw ledenpas Op vertoon van uw ledenpas krijgt u korting bij diverse aanbieders in de regio. Kijk voor het complete overzicht met de exacte voorwaarden en kortingen op ER OP UIT Archeon - Alphen aan den Rijn Avifauna - Alphen aan den Rijn Duinrell attractiepark - Wassenaar DFDS Seaways Hortus botanicus - Leiden Rijksmuseum van Oudheden - Leiden Rijkmuseum Volkenkunde - Leiden Simbo Jeugdvakanties SieboldHuis - Leiden Valk Vakanties GEMAK IN EN OM HET HUIS Audiciens (ook aan huis) ABC Hoortechniek - Katwijk aan Zee Hoorstudio Strating - Alphen aan den Rijn Van Mossel Hoortoestellen - Leiderdorp ComputerCoach De (Groene) Taxi Leiden en omgeving: Taxi Wielkens (071) DogNL Greebe s Administrateur aan huis Professionele Alarmopvolging Voor meer informatie en aanmelden kijk op en klik op Zorg en hulp. Professional Organizer - Me Schoonzus Organizing TypeTopia - typecursus voor kinderen UTS Van der Geest Verhuizingen HEALTH & BEAUTY Aptheek de Mensen - Sassenheim Apotheek Voorhout Beterlopenwinkel - Leiderdorp Splinterlaan SCHOENEN ONLINE KOPEN? 10% korting voor ActiVite leden in de webshop: Bij de Basis (baby- peuter- en zwangerschapsmassage) Centrum Beter Slapen - Leiden Cirkelpoort Collection Elliezo - aantrekhulpen voor steunkousen Gebittenwinkel Leiden, Warmond en Den Haag Livit Orthopedie Haarhuis Van Tongeren Leiden en Zoetermeer Haptonomische zwangerschapsbegeleiding Podoloog Van Zijp Schoonenberg Hoorcomfort Alle winkels in Zuid-Holland De Tuinen in Leiden Van Gils Footcare - Orthopedische schoentechniek Vegro Thuiszorgwinkel Locaties: Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp en Lisse. Wilcare afslank- en zwangerschapsmassage IN BEWEGING Amstelhof - Uithoorn Dos Bailadores / Salsa voor Parkinsonpatiënten Fysio-Medsport - Leiden JAWI Sportcentrum - Alphen aan den Rijn Nordic Walking - Zoetermeer Olympia Sport and Health - Noordwijk Orange Wellness Club - Alphen aan den Rijn Robey s Gym - Nieuwkoop SportCity - Alle vestigingen VrouwFit - Leiden Zwembad De Does - Leiderdorp Zwembad De Hoorn - Alphen aan den Rijn Zwembad Waterkanten - Lisse OVERIG Uitvaartcentrum Janson & Bolland Woningontruiming C.V.S. Youdid fotografie ZORGVERZEKERING Zorg en Zekerheid 12

13 KAPPER AAN HUIS Nieuwe klant? Gebruik de kortingsbon achter in deze Thuis Actief en ontvang 2,50 korting op uw eerste behandeling. Zie bon voor de voorwaarden. Al jaren biedt ActiVite de dienst Kapper aan huis. Ideaal voor gezinnen met jonge kinderen, voor ouderen die niet meer goed ter been zijn of tijdens het revalideren na een ziekenhuisopname. Maar ook gewoon voor wie het prettig vindt om lekker thuis in eigen omgeving geknipt te worden. Dat kan overdag, maar ook s avonds of in het weekend. Het is geweldig om te doen. De afwisseling is leuk en het is heel bijzonder om mensen in hun eigen huis te mogen verzorgen, vertelt kapster Dawn enthousiast. Wat er allemaal mogelijk is? Alles! Van knippen tot watergolven en van een permanent tot kleuren. Jonge gezinnen vindt Dawn een leuke uitdaging. Kinderen houden er niet van om stil te zitten. En sommigen vinden het knippen ook een beetje eng. Als je er een spelletje van maakt, vinden ze het vaak wel leuk. Maar ik kom daarnaast ook graag bij ouderen over de vloer. Zo verzorg ik het haar van een mevrouw van 97 jaar. We komen ook bij mensen met dementie in het woonservicecentrum. Ik merk aan de mensen dat zij onze dienst altijd waarderen. De vertrouwdheid van een kapper via ActiVite is natuurlijk erg prettig. Dawn (midden) en enkele van haar collega-kappers. Aanmelden voor diensten kan via (071) of met het aanmeldformulier op Hier vindt u ook het overzicht met alle prijzen en voorwaarden. Advertentie 5 HEERLIJKE MAALTIJDEN Nu 19,95 Slechts 3,99 per maaltijd! Uw actiecode: zeer voordelig proeven! Probeer nu eenmalig 5 maaltijden voor slechts 3,99 per maaltijd! PROEFPAKKET vriesvers (art. nr 93958) Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen Nasi goreng met kipsaté Macaronischotel Runderhachee met rode kool en aardappelen Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten en gebakken aardappelen Ruime keuze in maaltijden Dagelijks warm of wekelijks vriesvers bezorgd Ook dieetmaaltijden Gratis klantenservice Geen verplichtingen Geen bezorgkosten Bestel nu en maak kans op een magnetron t.w.v. 100,= Ook natriumarm. Informeer naar de mogelijkheden Cliënten van ActiVite krijgen 10% korting bij vervolg bestellingen Vragen of bestellen? Wij helpen u graag verder! Eenmalige deelname per adres. Kijk voor de overige actievoorwaarden op 13

14 ThuisActief december 2016 Advertorial Wees lief voor uw voeten Pedicure Pedicure verzorgt uw voeten: likdoorns, schimmel nagels (kalknagels), ingroeiende teennagels, eelt, knippen van nagels. Ook kan ik een pijnlijke teen drukvrij leggen d.m.v. een orthese. Reflexzonetherapie Heerlijke ontspannende voetmassage die ervoor zorgt dat uw doorbloeding beter wordt. Bij oedeem en/of wonden die niet dicht willen. Reflexzonetherapie zet uw lichaam in beweging zodat de afvalstoffen beter worden afgevoerd. Behandeling bij obstipatie, weerstand verhogen, klachten aan knie/heup/rug. De massage geneest niet, maar zet wel uw lichaam in beweging. Nieuwsgierig? Maak eens een afspraak. Tel: Reflexzonetherapie en diabetisch/reumatische voetverzorging wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Check de polisvoorwaarden. Tineke van Galen Pedicure/Reflexzonetherapeut Gezondheidscentrum SassemBourg 1e etage Advertentie 14

15 Individuele beweegprogramma s Blijf fit en mobiel met oefentherapie aan huis Als we ouder worden en minder kunnen vertrouwen op het eigen lichaam, is de eerste reactie vaak: stilzitten. Dat is jammer, want dan gaan de spierkracht, balans en het reactievermogen hard achteruit. En dat terwijl we toch het liefst zo zelfstandig mogelijk door het leven gaan. Blijven bewegen levert een belangrijke bijdrage aan op een leuke manier oud worden. Stefanie Rodewijk, oefentherapeut Mensendieck, vertelt er meer over. Ik werk regelmatig met ouderen en hoor dan vaak dat zij wel willen bewegen, maar gewoon niet goed weten hoe. De sportschool is voor velen een brug te ver. De programma s die daar aangeboden worden, zijn niet op maat gemaakt. Iets dat voor deze doelgroep juist zo belangrijk is. Vanuit ActiVite wordt er daarom een nieuwe cursus geïntroduceerd: bewegen aan huis. Ik kom bij mensen thuis om een programma op maat op te stellen. Daarin houd ik rekening met bijvoorbeeld het aan bed of stoel gebonden zijn, specifieke klachten en per- Kosten Ledenprijs 158,00 p.p. (niet-leden 188,00 p.p.). De cursus bestaat uit 3 individuele lessen (à 45 minuten) bij u thuis en 2 telefonische consulten van 15 minuten. De lessen en consulten worden in overleg met u ingepland. Prijzen zijn excl. evt. reis- en parkeerkosten. soonlijke voorkeuren. Want de een heeft moeite met lopen en de ander wil graag samen met een mantelzorger de beweegoefeningen doen. Dat neem ik mee in het plan. Daarna starten we samen met een paar bezoeken aan huis, opgevolgd door telefonische consulten om voortgang en vragen te bespreken. Aansluitend kan de deelnemer de oefeningen zelf, in huis en in eigen tempo uitvoeren. Het doel is om mensen mobiel te krijgen of te houden. In de praktijk heb ik al deelnemers gehad die, door trouw te oefenen, na een poosje weer durven te vertrouwen op hun eigen stabiliteit. Zij gaan de straat weer op, doen hun eigen boodschappen en gaan ergens op de koffie. Een echte verrijking van het dagelijks leven. Meer weten? Neem contact op met ActiVite Ledenorganisatie (071) of kijk op 15

16 ThuisActief december 2016 ALPHEN STAAT STERK Doe mee aan de valpreventietraining! Alphen Beweegt is sinds de start van dit jaar actief in Alphen aan den Rijn. In opdracht van de gemeente zetten de 20 medewerkers zich in voor het bevorderen van een gezonde leefstijl. Voor kinderen, jongeren, volwassenen en senioren. Speciaal voor senioren starten er binnenkort valpreventietrainingen. Stefan Barrett vertelt er meer over. We willen ouderen op een leuke en nuttige manier in beweging krijgen. Dat doen we onder andere met de valpreventietraining. In een traject van 12 bijeenkomsten in 12 weken worden deelnemers fitter, kunnen ze beter zelfstandig staan en voelen ze zich krachtiger. Dat is prettig voor de zelfstandigheid, maar ook voor het gevoel van eigenwaarde en het onderhouden van sociale contacten. Advertentie valongevallen In 2014 belandden ouderen na een val op de spoedeisende hulp. Bijna 3000 ouderen kwamen zelfs te overlijden. Deze training, opgezet aan de hand van specifieke richtlijnen, kan het aantal ongevallen met 61 procent reduceren. En deelnemen is ook nog eens ontzettend leuk! We zien regelmatig dat groepen zich aan het einde van het traject aanmelden voor een andere beweegactiviteit. Ze hebben elkaar leren kennen en veel lol met elkaar gehad. Dat is mooi, want zo blijven zij in beweging. Meedoen? In de Alphense wijkcentra Swaenswijk en Driehoorne zijn we reeds gestart op de donderdag- en maandagochtend van tot uur. Informeer naar de mogelijkheden om in te stromen! Meer informatie via Iedereen heeft recht op Zorg en Zekerheid Jouw ledenvoordeel via Activite: 5% korting op basisverzekering 7% korting op aanvullende verzekeringen Bel voor informatie (071) of kijk op zorgenzekerheid.nl/ledenserviceorganisaties 16

17 ER OP UIT! ActiVite Kerstshopping dagtocht Geniet van een heerlijke kerstreis naar België of Duitsland. De prachtige verlichte steden hebben een sprookjesachtige uitstraling en uiteraard ontbreken de traditionele kerstmarkten niet. U kunt kiezen uit verschillende reizen: Antwerpen, Brussel, Gent, Brugge, Oberhausen, Düsseldorf, Aken of Köln. Deze feestelijke buskerstreizen worden uitgevoerd door Van der Valk Vakanties. Met uw ledenpas krijgt u veel voordeel*: prijs vanaf 19,00 p.p. en geen reserveringskosten (normaal 5,00 per boeking). Opstapplaats: Vogelpark Avifauna te Alphen aan den Rijn. Op diverse data mogelijk in december. * Deze actie is niet te combineren met andere aanbiedingen. Vermeld aan de telefoon dat u lid bent van ActiVite. Niet geschikt voor rolstoelgebruikers of mindervaliden. Voor informatie / boekingen: (0172) of kijk op Zwemmen voor mensen met dementie Zwembad De Does in Leiderdorp heeft een speciale groepsles, voor duo s van mensen met dementie en hun mantelzorger, zorgprofessional of zwemmaatje. Tijdens de groepsles worden de zintuigen en spieren op verschillende manieren geprikkeld. Bewegen in het water is goed voor het behoud van spierkracht, motoriek en geheugen. Pluspunt Leiderdorp en Zwembad De Does bieden ondersteuning bij het vinden van een maatje. Voor mensen met dementie die niemand hebben die mee wil of kan zwemmen, of voor mensen die iemand met dementie willen begeleiden. Bel voor informatie (071) Kosten 10,00 per duo, per les (incl. kopje koffie/thee na afloop). Vooraf aanmelden is niet verplicht, maar wel aan te raden. Locatie: Sport- en Recreatiecentrum de Does, Amaliaplein 40 te Leiderdorp (071)

18 ThuisActief december 2016 Puzzel mee en maak kans op 1 van de mooie prijzen: 1e prijs: Sterrenmenu voor 2 personen in Restaurant De Vrienden (incl. 2 drankjes p.p.) 2e t/m 4e prijs: VVV-bon t.w.v. 12,50 De oplossing van de puzzel in Thuis Actief nr. 3 was leren. De prijswinnaar van het Sterrenmenu voor 2 personen is: Mevr. H.J. Verbij - Droogh uit Alphen a/d Rijn Stuur uw oplossing vóór 6 februari 2017 naar: ActiVite Ledenorganisatie Postbus AC Leiderdorp of naar: ledenorganisatie@activite.nl Vergeet niet uw naam en adres te vermelden! De prijswinnaars van de VVV-bonnen zijn: Mw. P. Rietdijk - Roodnat uit Leimuiden Dhr. S.A.M. Oudshoorn uit Roelofarendsveen Mevr. C.A.M. Berg uit Zoeterwoude Alle prijswinnaars hebben hun prijs inmiddels ontvangen. Zweedse puzzel deel v.e. vliegtuig verborgen uitroep deel v.e. huis muziekgenre 12 zoon van Adam vrucht 4 losplaats voor schepen uiteinde Aziaat 5 noppes 2 behoeftige soort struisvogel watervogel nut 10 in de volle lengte officieel bewijsstuk gevlochten snoer grind pl. in Canada Europeaan ijverig laten zien 8 deel v.e. dag soortelijk gewicht balletrokje 13 sierplant 3 diefstal afbrokkeling regeringsreglement riv. in Roemenië uitmuntend weersverschijnsel uitwas op de huid insect 9 6 Sanders puzzelboeken, Vaassen blijf staan! uitroep van schrik inhoudsmaat verbrandingsrest greep 1 7 serie ereschoten goede manieren 15 Breng de letters uit de overeenkomstige hokjes in het diagram over naar de hokjes hiernaast. Indien de puzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing

19 KORTINGSBON KORTINGSBON Voorwaarden: Alleen online te reserveren. Geldig op 28 december 2016 op vertoon van de originele kortingsbon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Reserveer online op o.v.v. en ontvang tweede kind GRATIS Bezoekerscentrum Nieuwkoopse Plassen Dorpsstraat BC Nieuwkoop T (0172) E BCNieuwkoopseplassen@natuurmonumenten.nl I natuurmonumenten.nl/nieuwkoop Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig voor het Tikibad van 15 december 2016 t/m 20 maart Kijk voor de openingstijden, bouwstop en veiligheidsregels op Attractiepark Duinrell Duinrell JP WASSENAAR I KORTINGSBON ACTIEBON Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig op een Kookerij open kookworkshop naar keuze t/m juni Boek online op en kijk bij de open kookworkshops waar uw voorkeur naar uit gaat. Vermeld in het opmerkingenveld bij uw online boeking ActiVite kortingsbon. Bij inlevering van deze bon op de dag van de workshop, ontvangt u tevens een Kookerij keukendoek twv 7,50 per persoon! Ja, ik meld een nieuw lid aan! MIJN NAAM IS LIDNUMMER Het nieuwe lid is: NAAM ADRES POSTCODE PLAATS TELEFOON OVERDAG Stuur deze bon voor 9 maart 2017 naar ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (postzegel niet nodig). M/V KORTINGSBON KORTINGSBON Voorwaarden: Maximaal 1 persoon per bon. Niet geldig voor bestaande klanten Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Actie is geldig van 1 januari t/m 31 maart ActiVite Ledenorganisatie T (071) E ledenorganisatie@activite.nl I Deze actie is geldig van 1 december 2016 t/m 28 februari Deze actie is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere acties en/of kortingen. Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan naar één van de Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp of Lisse. Kijk voor meer informatie op of bel gratis naar

20 KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell ontvangt u 3,50 korting p.p. op de kassaprijs voor het Tikibad. Deze aanbieding is geldig van 15 december 2016 t/m 20 maart 2017 voor het Tikibad. Reserveer online op o.v.v. VETTEvogels@NKP en ontvang 2e kind GRATIS! tijdens de OERRR Vette Vogel Dag in Bezoekers centrum Nieuwkoopse Plassen, voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. (volwassenen mogen gratis mee) De kinderen leren hoe zij de vogels in de winter kunnen helpen. Ze gaan vogelsnacks maken, zoals cupcakes en pindaslingers. Geldig op woensdag 28 december 2016, alleen bij Natuurmonumenten in Nieuwkoop. ACTIEBON KORTINGSBON Lid werft lid actiebon U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor ActiVite Ledenorganisatie en maak kans op één van de 5 VVV-bonnen ter waarde van 10,- * Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze actie geldt niet voor vrijwilligers die een andere vrijwilliger lid maken. Tegen inlevering van deze kortingsbon ontvangt u bij kookstudio de Kookerij Culinary College 5,00 korting per persoon op een open kookworkshop naar keuze t/m juni 2017 en een mooie keukendoek. Schrijf samen, alleen of met een groepje in en kom gezellig koken & heerlijk eten! KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze bon ontvangt u 15% korting op het gehele rollator assortiment van Vegro! Vegro biedt een groot assortiment met verschillende uitvoeringen. Ook voor binnenshuis zijn er speciale modellen. Er is altijd een rollator die bij u past. Uitproberen? Kom langs in de Thuiszorgwinkel. Hier kunt u diverse modellen rollators uitproberen, om te ontdekken welke rollator het beste bij u past. Tegen inlevering van deze kortingsbon ontvangen nieuwe klanten 2,50 korting op een behandeling van een kapper aan huis van ActiVite Ledenorganisatie.